Rädda Din Hjärna Nu!

Hur ska man vara uppmärksammad och känna igen symptomen till kognitiva försämringar? En sammanfattning av boken Rädda Din Hjärna Nu! med vägledningar och en multimodal lösning till komplexa obalanser som skapar en Trasig Hjärna.

Här tar vi upp tips och råd om behandlingar, övningar och nya spännande tekniker som hjälper dig under din hälsoresa för att förebygga kognitiva problem.

Kosttillskott är fortfarande ett mycket kontroversiellt ämne. Här redovisar vi vetenskapligt när och varför man behöver tillskott. Många detaljerade listor av olika livsnödiga näringsämnen och supermat finns i boken.

Nya slumpmässiga, dubbelblinda, placebokontrollerade studier har visat att 25 procent av alla demensfall, stroke och hjärtkärlsjukdomar kan förhindras helt genom att öka konsumtionen av B-vitaminrik mat. Är det fortfarande svårt att inse att mat är medicin?

Här pratar vi om livsstilsmedicin. Hur mycket har vår livsstil att göra med hjärnhälsa och hur mycket kan vi påverka hjärnhälsan genom livsstilsförbättringar?

Fysiskt våld mot hjärnan, giftiga kemikalier, tungmetaller, stress och trauma är några exemplar om hur en Broken Brain uppstår. Dessa ligger ofta i grunden för en kommande neurodegenerativ diagnos oavsett ålder.

Idag finns inga botemedel mot Alzheimers, varken i Sverige eller resten av världen. När börjar individen att utveckla sin kognitiva nedsättning?  Vad är det för skillnad mellan demens och AD? Det finns mycket vi kan göra idag för att undvika Alzheimers senare i livet.

Ditt öde ligger inte i dina gener! Om man utsätter de dåliga generna för en optimal miljö, kommer de aldrig riskera individens hälsa. Kunskapen om epigenetik är den mest kraftfulla upptäckten för att du ska bibehålla din hjärnhälsa.

Forskare har länge känt till bakterier som bor i oss, men deras närvaro och relevans förblev underskattade tills mikrobiomet upptäcktes. Det visar sig att i våra kroppar överstiger antalet bakterieceller mänskliga celler med cirka 10 till 1, med de flesta ansamlade i mage. Därför kallas magen för den ”andra hjärnan”!

Balansen mellan hjärnans biokemiska ämnen kallas för neurosignalsubstanser och spelar den viktigaste rollen i individens hälsa eller ohälsa. Hela kroppens belöningssystem och stresshantering påverkas av denna balans!

Stresshanteringssystemet har varit vår räddare under evolutionen och kunskapen om detta är idag nyckeln till en frisk hjärna.

Hur är din hjärna uppbyggd? Hur kommunicerar dess olika delar med varandra och resten av kroppen? Här kommer hjärnans spännande funktioner i fokus och väcker nyfikenheten till dess funktion.

Introduktion till Rädda Din Hjärna Nu!

Peter Wilhelmsson och Hayde Bolouri vill i sin spännande bok Rädda Din Hjärna Nu inspirera så många så möjligt till en livslång frisk hjärna genom att förebygga och undvika neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers.