Echt Du selbst sein - In all Deinen Rollen

Heute habe ich die wunderbare Christin Arndt in meinem Podcast zu Gast. Christin konzentriert sich als Coach vor allem auf Menschen, die unter ihren eigenen hohen perfektionistischen Erwartungen leiden. Menschen, die wir blockiert sind von ihrem Perfektionismus und ihr Leben einfach nicht so locker und leicht gestalten können, wie sie es sich eigentlich wünschen. Was steckt hinter diesen inneren Antreibern des Perfektionismus? Warum halten sie sich so beharrlich? Welchen Nutzen haben sie bis jetzt auch in unserem Leben gehabt? Und das Wichtigste: Wie können wir einen Perfektionismus Stück für Stück loslassen und was braucht es dazu?

Wir werden in dieser Folge ganz ehrlich und echt von unserem Weg mit dem Perfektionismus erzählen und jede Menge Impulse geben. Es lohnt sich also sehr, mal reinzuhören.

Wenn Du nach dieser Folge Lust hast, Christin zu kontaktieren oder Dir mehr von ihrer Arbeit anschauen willst, dann findest Du hier die WIchtigsten Orte, an denen Du sie findest:

Heute will ich Dich mitnehmen auf meine Reise in den letzten 2 Monaten. Zwei Monate, in denen ich immer mehr meinem inneren Weg gefolgt bin und aufgehört habe, das zu tun, was Andere von mir erwarteten oder was ich eigentlich hätte "tun müssen". Gerade Social Media und das Online-Marketing haben einen großen Widerstand in mir erzeugt, nachdem ich zwei Jahre in diesem Bereich intensiv durch gepowert habe. Business-Coachings wechselten sich mit verschiedenen Coaching-Ausbildungen ab und alle möglichen Strategien habe ich gelernt und natürlich auch umgesetzt. Das hat viel Kraft gekostet... Warum?

Weil all die Startegien zwar sinnvoll sind, aber doch nicht so wirklich mein echter Weg im Coaching-Business. Ich will gar nicht große werden und Millionen verdienen. Das fühlt sich für mich nicht nach mir an... ich will Menschen vor allem im persönlichen Kontakt helfen, ihnen Sicherheit für ihren Prozess geben und keine Sales-Funnels aufsetzen. ich will im Vertrauen bleiben, dass die richtigen Menschen offline oder online zu mir finden, ohne, dass ich meine ganze Energie und Kraft verpulvern muss.

Deshalb werde ich jetzt vor allem immer mehr den Impulsen folgen, die meine Neugierde und meine Freude wecken. Und nicht mehr denen, die mir "Ich muss noch..." anfangen. "Müssen" und ein übermässiges Pflicht- und Erfüllungsgefühl sind keine guten Berater für mich... Das habe ich nun verinnerlicht.

Wenn du Lust hast, mehr über meine Arbeit zu erfahren, wissen willst, was alles für DICH möglich ist, dann schau Dir gerne meine Arbeit näher an und zögere nicht, ganz unkompliziert einfach Kontakt zu mir aufzunehmen.

Heute will ich Dir genau die Fragen mitgeben, die mir immer wieder dabei helfen, aus einem Verhalten heraus zu kommen, dass ich für mich als Mama und auch als Frau nicht mehr haben möchte. Es sind Situationen, in denen ich z.B. in ein altes Verhalten rutsche, vielleicht ungeduldig, gestresst und genervt mit den Kindern bin. Gehetzt im Alltag, oder wenn ich mich selbst mit meinen Bedürfnissen nicht beachtet oder gesehen habe.

Es sind Verhaltensweisen, von denen ich ja weiß, dass ich so nicht mehr reagieren und handeln möchte, doch trotzdem treten sie immer mal wieder auf. Die Fragen, die ich Dir in dieser Folge mitgeben will, entlarven sehr schnell einen unbewussten Gewinn hinter diesem Verhalten und zeigen mir deutlich, wie mich meine Gedanken immer mal wieder in die für mich falsche Richtung steuern. Sie bringen mich neben diesen Erkenntnissen auch in die Position, mich in Zukunft anders verhalten zu können. Nämlich so, wie ich es eigentlich für mich und meine Familie will.

Ich bin gespannt, was Du diesmal für Dich mitnimmst...

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✨Komm doch mit auf meine Herbstreise...

7 Tage mit wertvollen kurzweiligen Videoimpulsen für weniger Drama und mehr Leichtigkeit in Deinen Beziehungen.

Ich hatte die Ehre, die wundervolle Autorin Kathrin Borghoff für meinen Podcast interviewen zu dürfen. Wir haben knapp eine Stunde über die Merkmale der Hochsensibilität und die große Angst dahinter, nicht mehr belastbar genug zu sein, wenn man sich mit der Hochsensibilität annimmt. Denn zwischen Alltag, Job und Kindern bleibt oft nicht viel Zeit, um sich mit seinen eigenen Themen, Wünschen oder Bedürfnissen zu beschäftigen. Was machen wir also, wenn aufgrund der Hochsensibilität die eigenen Bedürfnisse deutlicher und lauter werden... schaffe ich dann meinen Alltag nicht mehr? Und was ist, wenn ich auch aufgrund der Hochsensibilität schon so erschöpft bin, dass sich jeder Schritt anstrengend anfühlt?

Was nötig ist, um wieder in die eigene Kraft und Verbindung zu kommen und wie wir mit der Hochsensibilität belastbar bleiben können, besprechen wir in unserem Interview.

Viel Spaß beim zuhören

Wenn Dir die Folge gefällt und Dir helfen konnte, dann kannst Du uns mit einer Bewertung eine tolle Wertschätzung da lassen.

Findest Du Kathrins Arbeit interessant und willst mehr von ihr wissen? Dann schau gerne unter den folgenden Links vorbei:

✨Kathrin auf Instagram:

Gerade wir feinfühliger Frauen und Mütter neigen dazu, sehr viel im Alltag alleine zu bewerkstelligen. Wir haben das Gefühl, wenn wir es nicht machen, dann macht es doch keiner. Und bis sich jemand erklärt habe und ihn um seine Hilfe gebeten habe, habe ich es besser alleine gemacht. Außerdem haben wir schnell das Gefühl, dass wir uns eine Schwäche eingestehen müssten, wenn wir um Hilfe und Unterstützung bitten. Eigentlich wollen wir mit diesem Verhalten eine Harmonie erzeugen, wir wollen dass es allen in der Familie gut geht. Was aber wirklich passiert ist, dass wir selbst überlastet, über arbeitet und somit schnell genervt und gereizt gegenüber unserer Familie reagieren. Das Gegenteil von Harmonie entsteht. Wenn du aus diesen Verhaltensmustern wirklich langfristig aussteigen möchtest, melde dich gerne für ein Erstgespräch bei mir oder buche direkt meinen wirksamen Online Kurs „Ich in Verbindung“, In dem du lernst, wie du wieder in eine starke Verbindung zu dir selbst kommst und gleichzeitig für mehr Harmonie in der Familie sorgen kannst.

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Es geht uns doch allen oft so... wir wissen eigentlich, was wir machen müssten, was wir verändern müssten oder was wir weglassen müssten, damit wir zufriedener, glücklicher, leichter, gesünder etc. wären. Und trotzdem halten wir eine Veränderung meist nur 1-2 Wochen wirklich durch und dann kippt unser Verhalten meist wieder in das alte gewohnte und meistens eher ungünstigere Verhalten zurück. Alte Muster gewinnen wieder die Oberhand. Und meist kommt es dann oft noch schlimmer, weil wir uns ja nun auch noch dafür verurteilen und fertig machen, weil wir zurück gefallen sind. Wie ein Jojo-Effekt bei einer Diät. Wir verurteilen uns, weil wir es doch eigentlich besser wüssten. Braucht es da einfach mehr Disziplin und Willenskraft? Ich bin davon überzeugt, dass das eben nicht ausreicht. Denn alte Verhaltensmuster, die einfach nicht weichen wollen, die haben meist eine Verstrickung oder einen unbewussten Vorteil für Dich. Die helfen Dir vielleicht sogar in einem Familiensystem Deine Rolle zu erhalten. Und da reicht es eben nicht, einfach das Verhalten zu verändern, sondern da dürfen wir auf einer viel tieferen Ebene reinspüren, was dahinter steckt und was es braucht, um instant eine Heilung von altem Schmerz in Gang zu setzen. 

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✨Du kannst jederzeit ein kostenloses ERSTGESPRÄCH bei mir buchen:

➡️ https://calendly.com/fania-aschenbrenner/dein-erst-gespraech

✨Hier kannst Du Dich kostenlos für mein Q&A zum Gruppen-Format "Ich in Verbindung 2.0" anmelden:

➡️ http://eepurl.com/hWTkHX

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Birgit ist eine Frau, die ihren Weg geht. Sie folgt so konsequent ihrer Intuition und lässt sich führen, von ihrem Gefühl, von ihrer Intuition, von einem höheren Sinn. Sie bezeichnet sich selbst als absolut frei und unabhängig. Auch wenn sie 4 Kinder im Alter von 7-11 Jahren hat. Sie gibt anderen Menschen das, was sie sich selbst auch gibt: Bedingungslose Liebe, bedingungslose Toleranz und bedingungsloses Vertrauen. Diese Freiheit und diesen eigenen Weg hat Birgit nicht immer gelebt. Bis zu ihrem "Erwachen", wie Birgit es liebevoll nennt, war sie alles andere als frei. Sie war fremdbestimmt in einer Ehe, die ausgerichtet war auf ihren Mann und ihre 4 Kinder. Nachdem ihre Drillingen geboren wurden funktionierte sie eigentlich nur noch. Beruflich, wie privat. Durch ihren Einstieg in die Persönlichkeitsentwicklung und Menschen wie Eckart Tolle erkennt sie, dass sie eigentlich gar nicht das lebt, was sie im Leben will. Sie wacht auf und fängt an, die äußeren Fassaden in dieser Scheinwelt abzubauen. Sie fängt an, sich selbst zu leben und zu lieben. Dazu gehört auch die Trennung von ihrem Mann, um ihren Kindern eine echte und glückliche Mutter zu sein. Birgits Weg ist so kraftvoll und mutig, weil sie einfach ehrlich mit sich und der Welt umgeht. In meinen Augen der einzig wahre Weg zu sich selbst. Diese Folge ist voller persönlicher Impulse und Erkenntnisse, die Mut machen und Kraft geben für ein echtes Du selbst sein. Ich wünsche Dir viel Spaß bei dieser Folge.

Wenn Du Birgit Viertlböck und ihre Arbeit näher kennen lernen willst, dann folge ihr auf folgenden Links:

Instagram: https://www.instagram.com/birgit_c_viertlboeck/?hl=de
@birgit_c_viertlboeck

Homepage: https://www.dr-birgit-viertlboeck.de/

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Diese Folge ist wieder eine ganz besonders persönliche Folge, die einen wichtigen Teil meines Weges beschreibt. Nämlich den Weg, dass ich mich immer weniger falsch gefühlt habe mit meinem wahren Sein, mit meinen eigenen inneren Wünschen, mit meinem eigenen echten Weg, mein Leben zu leben. Gerade als feinfühlige Frau nehme ich viel in meiner Umgebung wahr, vor allem die Reaktionen und Gefühle anderer Menschen sind mit sehr präsent. Das hat lange Zeit dazu geführt, dass ich mich falsch gefühlt habe, wenn ich "negative" oder nicht so zustimmende Reaktionen gespürt habe. Ich habe soviel persönlich auf mich bezogen. In der Folge teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse und Erfahrungen mit Dir. Viel Spaß damit!

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Ihr großer und spannender Entwicklungsweg fing im Kloster an, in dem Susanne sich an einem Wochenende als junge alleinerziehende und voll berufstätige Mutter von zwei Mädchen eine dringend notwendige Auszeit ermöglicht hat. Hier kam sie wieder in Verbindung mit sich selbst und ihren Gefühlen, hier bekam sie auch ihren ersten sanften Eindruck von Spiritualität. Etwas, was vorher in ihrem Alltagsfunktionieren keinerlei Raum erhalten hat. Nach einer Erkrankung stellten sich bei Susanne zusätzlich energetische Fähigkeiten ein, sie konnte immer mehr die Themen und Energien ihrer Mitmenschen und ihrer Patienten in der Physiotherapiepraxis erspüren. Durch ein bewusstes Öffnen und Annehmen der Zeichen, die ihr ihr Körper und auch das Leben schickte, war ihre persönliche Weiterentwicklung nicht mehr aufzuhalten. In diesem wundervollen Interview gibt uns Susanne einen tollen Einblick in ihren bewundernswerten Weg von einer gestressten und ausgelaugten Mama, die sich in sich wie abgeschnitten fühlte, zu einer ausgeglichenen, entspannten und von innen heraus strahlenden geistigen Heilerin, die mit ihren Gaben und ihrer energetischen Arbeit schon zahlreichen Frauen auf ihrem Weg zu sich selbst begleitet hat.

Möchtest Du mehr über Susanne erfahren, dann nutze gerne diese Links.

Du kannst über ihre Homepage wunderbar Kontakt zu ihr aufnehmen:

✨ http://www.trinitas-healing.de/

Auf Facebook:

✨https://www.facebook.com/profile.php?id=100015062628520

FB-Gruppe: Seelenermächtigt glücklich und so dein Traumleben erschaffen http://bit.ly/2uwo5nf

Für uns Eltern ist es natürlich gar nicht schön, wenn wir sehen, dass unser Kind traurig ist. Teilweise leiden wir mit und haben das Gefühl, es zerbricht uns das Herz, denn unsere Kinder sind doch einfach die wichtigsten Menschen für uns. Wir wollen nicht das sie leiden müssen. Und deshalb ist häufig der erste Impuls, dass wir ihnen schnell helfen wollen, die Tränen trocknen, trösten und Probleme lösen wollen.

Doch bei all der positiven Absicht, hast Du Dir mal bewusst gemacht, was es unserem Kind signalisiert, wenn wir die Traurigkeit am besten schnell wegradieren wollen? Wenn wir es gar nicht zulassen können, dass diese intensiven Gefühle an die Oberfläche kommen? Wir nehmen unser Kind nicht mit all seinen Gefühlen an. Vielleicht fühlt es sich sogar dadurch übergangen, nicht gehört oder nicht ernstgenommen.

Ich kann aus meinen Erfahrungen als Mutter von drei gefühlsstarken Mädchen sprechen, aber auch aus eigener Kindheitserfahrung, denn ich habe meine Traurigkeit schon recht früh nicht mehr gezeigt...Warum? Weil meine Eltern nicht belasten wollte. Weil ich das Gefühl hatte, ihnen sind meine Gefühle zu viel...

Diese Folge schafft einfach mehr Bewusstheit in unsere Elternschaft und zeigt einmal mehr, dass "Weniger einfach mehr ist". Wir müssen gar nicht viel lösen und regeln für unsere Kinder...eigentlich müssen wir nur da sein und stabil neben ihnen stehen.

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Wenn Du Anne heute kennenlernst, dann siehst Du eine vor positiver Energie strahlende, junggebliebende Frau und Mutter, deren Lächeln mitreißend und deren gute Laune und Motivation einfach ansteckend ist. Dass das vor ca. 20 Jahren noch ganz anders aussah und sie dem Tod näher war als dem Leben, kann man kaum glauben. Nach einer Fehlgeburt begann eine Episode mit stärksten Kopfschmerzen, die sich keiner erklären konnte. Eine Punktion des Hirnwassers sollte mehr Klarheit bringen. Anstatt einer Diagnose begannen nur noch stärkere Kopfschmerzen... so stark, dass Anne kaum mehr aufstehen konnte, denn nur im Liegen waren die Kopfschmerzen weg. Sobald sie 5min stand begannen Kopfschmerzen des Todes. Aus der immer gut funktionierenden und leistungsorientierten Anne, die neben 2 Kindern grad ihr erstes Staatsexamen in Jura bestanden hatte, wurde eine auf Hilfe angewiesene Frau, die kaum mehr ihr Bett verlassen, geschweige denn am am normalen Familienalltag teilnehmen konnte. Und das mit Ende 20!

Anne hat sich nicht nur aus ihren Schmerzen herausgearbeitet, sondern hat ihre Schmerzen auch dafür genutzt, eine intensive Verbindung zu sich aufzubauen, die sie vorher verloren hatte. Sie hat ihren Wert wieder gefunden in einer Zeit, in der sie nach ihrer ursprünglichen Sicht zu nichts mehr Nütze war.

Wenn ihr mehr über Anne und ihre Arbeit im Networkmarketing und als Coach erfahren wollt, dann schaut einfach bei ihr vorbei.

Anne auf Instagram:

✨https://www.instagram.com/anne_so_free/?hl=de  

@anne_so_free

Homepage:

✨ http://www.beauty-fresh-free.de/

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Da ich mich in den letzten Monaten durch die Erstellung meines Gruppenprogrammes "Ich in Verbindung..." sehr viel mit den Geheimnissen hinter glücklichen und erfüllten Beziehungen beschäftigt habe, sind mir natürlich auch die Dinge aufgefallen, die es schwer machen, eine solche Beziehung oder Verbindung mit anderen Menschen zu führen. Wenn es zu Konflikten oder Drama in Beziehungen, Freundschaften etc. kommt, dann wiederholen sich eigentlich immer die gleichen Dinge. Die vier häufigsten Verhaltensweisen, die uns unserer Beziehungen erschweren und kompliziert machen, habe ich in dieser Folge zusammengetragen, um Dir neue Impulse zu liefern, was Du gezielt verändern kannst. Ich freue mich sehr über Feedback oder einen Kommentar hier zur Folge und hoffe, dass Du einiges Sinnvolles für Dich persönlich mitnehmen kannst. 

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Hochsensible Kinder können irgendwann unsere Welt verändern. Sie haben besondere Gaben und ein ganz besonderes Gespür und Gefühl für ihre Mitmenschen und die Welt. Und gleichzeitig brauchen sie uns als Eltern in ihrer Kindheit gerade in unseren Kita- und Schulsystemen als ihre Anwälte und Beschützer an ihrer Seite. Denn hochsensible Kinder funktionieren nicht so, wie wir uns das in unseren Systemen so vorstellen und vor allem extrovertierte hochsensible Kinder können uns mit gefühlsstarken, impulsiven Ausbrüchen sehr fordern. Genau darüber sprechen Maria und ich in dieser Folge, denn wir wollen Impulse und Möglichkeiten mitgeben, wie wir als Eltern mit solchen auch oft anstrengenden und kraftkostenden Situationen leichter umgehen können. 

Wenn Dir die Folge gefällt und Dir helfen konnte, dann kannst Du uns mit einer Bewertung eine enorme Wertschätzung da lassen.

Findest Du Marias Arbeit interessant und willst mehr von ihr wissen? Dann schau gerne unter den folgenden Links vorbei:

✨Maria auf Instagram:

@maria.schmidt.deiss

https://www.instagram.com/maria.schmidt.deiss/?hl=de

✨ Hier findest Du ihre Homepage:

https://elterncoaching-hochsensibel.de/

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In meiner heutige Folge habe ich die großartige Visionärin und Unternehmerin Stefania Abbondi zu Gast. Seit einigen Jahren lebt sie neben ihrem Job als Opersängerin ihren zusätzlichen Traum als Salsalehrerin für werdende Mamas und Eltern, die mit ihrem Kind in der Trage als besonderes Erlebnis zusammen Salsa tanzen. Über den Tanz und die Bewegungen mit dem eigenen Körper wird nicht nur was für die Muskulatur, z.B. den Beckenboden getan, sondern es wird vor allem das Körpergefühl, die Lebensfreude und die Verbindung zu dem Kind positiv beeinflusst. Mittlerweile gibt sie nicht nur Tanzstunden, sondern bildet auch zahlreiche Känguru-Salsa Trainerinnen aus, die ihr Konzept weiter in die Welt tragen. Hinter den neuen Trainerinnen steht mit der Kängugru-Salsa®️ Academy ein großes Netzwerk von unterschiedlich ausgerichteten Experten und Expertinnen, die sie auf dem Weg in die Selbstständigkeit tatkräftig unterstützen. Ich darf seit fast 2 Jahren einer dieser Expertinnen sein. Stefania steht dabei für Empowerment von Frauen, wertschätzendes und schnelles Netzwerk und das Potential der Weiblichkeit. Ich freue mich wirklich, sie heute zu Gast zu haben.

Wenn ihr Interesse an dem großartigen und besonderen Konzept von Känguru-Salsa®️ habt und vielleicht sogar als Trainerin mit diesem Konzept Frauen und Mamas ein neues Feld von Tanztraining eröffnen wollt, dann schaut gerne unter den folgenden Links vorbei...

🥳  GEWINNSPIEL 🥳

Ich will Dir Danke sagen und veranstalte ein Gewinnspiel zu meiner 100. Podcastfolge!❤️

Was Du gewinnen kannst?

🥇 1.Preis:

Exklusiver Zugang zu meinem neuen Online-Gruppenprogramm "Ich in Verbindung..." im Wert von 595€🥳 

Start am 1.Mai 2022

🥈 2.Preis:

Zugang zum Online-Kurs "Ich in Verbindung..." im Wert von 199€🥳 

🥉 3.Preis:

1:1 Einzel-Impulscoaching 90min im Wert von 149€🥳 

Was Du machen musst?

Gehe zu dem Post dieser 100. Folge auf Instagram oder Facebook und teile ihn in Deiner Story. Vergiss nicht, mich zu verlinken, sonst sehe ich es nicht.

Und schreibe mir unter diesen Post in den Kommentaren, zu welcher Person du aktuell die tiefste und erfüllteste Beziehung führst. 

Ende des Gewinnspieles ist am Freitag den 15.April 2022 um 19:00 Uhr. Denn da mache ich Live die Verlosung.

Instagram und Facebook haben keine Verbindung zu dem Gewinnspiel, Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Zur Folge:

Auf der einen Seite sind Beziehungen und soziale Kontakte für uns hochsensible und feinsinnige Menschen ein essentiell wichtiger Anteil in unserem Leben. Auch der anderen Seite ziehen sich aber viele hochsensible Menschen irgendwann zurück, weil sie sich durch ihre intensive Reizwahrnehmung mit anderen Menschen nicht mehr wirklich wohl fühlen. Sich vielleicht auch nicht verstanden oder sogar falsch fühlen. Immer wieder höre ich den Satz : "Ich fühle mich wie ein Alien unter Normalen Menschen!"

Das kann verschiedene Ursachen haben:

✨ Vielleicht sind es zu viele Menschen und damit zu viele Reize…

✨ oder es sind nur oberflächliche Gespräche, in denen wir uns nicht wieder finden…

✨ Und vielleicht fühlen wir uns einfach nicht gesehen mit unserer intensiven Wahrnehmung.

Viele versuchen sich trotz ihrer Hochsensibilität anderen Menschen anzupassen, weil sie natürlich dazugehören wollen…

Und meist endet das irgendwann auch in einem Rückzug.

Deshalb möchte ich dir heute ein paar wichtige Impulse mitgeben, wie du achtsam mit deiner hochsensiblen Persönlichkeit in Beziehungen umgehen kannst, damit Du voll in Deiner Kraft bleiben kannst.

Denn das ist das was die Menschen um dich herum eigentlich wirklich brauchen…

Dich echt, glücklich und kraftvoll!

Genauso wie du bist!❤️

Du kannst mit Deiner Hochsensibilität ein Riesen Geschenk sein für jede Beziehung und Verbindung, die du führst, vor allem für die Verbindung zu Dir selbst.

Willst Du tiefer in das Thema "Erfüllte Beziehungen und Verbindungen" eintauchen und lernen, wie Du tiefe, entspanntere und dadurch auch für Dich erfülltere Beziehungen mit Deinen wichtigsten Menschen um dich herum erschaffst?

➡️ Dann starte am 1.Mai mit mir in meinen Online-Gruppenkurs „Ich in Verbindung…“ und Du lernst alles, was Du dazu wissen musst.❤️

Weitere Infos findest Du hier: 

Heute habe ich wieder einen ganz besonderen Interviewgast in meinem Podcast…die wundervolle Valerie Berhalter.

Valerie ist Lehrerin aus Leidenschaft, 4 fach Mama in einer Patchworkfamilie und Gründerin ihres Herzensprojektes „Schulstart mit Herz“.

Durch die plötzliche Erkrankung ihres Sohnes konnte sie in den letzten 2 Jahren nicht mehr im herkömmlichen Sinne als Lehrerin arbeiten, was sie nicht davon abgehalten hat, trotzdem ihr wertvolles Wissen nach draußen in die Welt zu tragen. Durch ihren klaren Blick auf das, was eine jede Situation oder Herausforderung auch als Geschenk mitbringen kann, hat sie schon ihr gesamtes Leben andere Menschen inspiriert und sich selbst damit immer wieder auf die „Sonnenseite“ des Lebens manövriert.

Wenn ihr wissen wollt, wie Valerie mit ihrem großartigen Herzensprojekt „Schulstart mit Herz“ Müttern hilft, sich selbst und ihre Kinder zu stärken, um auch in Corona-Zeiten eine liebevolle und freudvolle erste Schulzeit zusammen zu erleben, dann hört unbedingt in die Folge rein.

Wenn Du auch so begeistert bist von Valeries Arbeit, dann schau gerne auch unter den folgenden Links vorbei:

Valerie auf Instagram:

Was braucht es, um eine erfolgreiche Unternehmerin UND eine liebevolle Mama zu sein? Und das ohne schlechtes Gewissen oder ellenlanger Rechtfertigung, auch vor sich selbst? Dieser und viel mehr Fragen gehen Nisane und Ich in unserem gemeinsamen Gespräch auf den Grund. Nisane erzählt uns, wie sie die beste Mama werden konnte, indem sie sich selbstständig gemacht hat und wie sie immer wieder in das Vertrauen kommt, dass ihr Gefühl ihr den richtigen und erfolgreichen Weg vorgibt. So hat sich Nisane innerhalb von 10 Jahren von einem kleinen Abendmodegeschäft mit 60m2 zu einem 1400m2 großen Brautmodeladen und regelmäßigen TV-Auftritten in der VOX-Serie "Zwischen Tüll und Tränen" hoch-entwickelt. Nisane erzählt uns von dieser inspirierenden Reise, die als Kind einer Flüchtlingsfamilie begonnen hat und sie berichtet, wie sie sich als Mädchen neben 5 Brüdern ihren eigenen Weg erst erkämpft und im Laufe ihres Lebens mit immer mehr Leichtigkeit kreiert hat. Nisane ist in meinen Augen ein großes und wertvolles Vorbild für alle Mamas, die sich noch nicht trauen oder erlauben können, den inneren Weg des eigenen Gefühls, der eigenen Intuition zu gehen. Diese Folge kann alles verändern, wenn du dafür bereit bist.

Ganz viel Spaß damit!

Wenn Du mehr über Nisane Sümer erfahren willst, dann habe ich dir hier ihre wichtigsten Links zusammen gestellt.

Ihre Homepage:

➡️ https://passion-brautmoden.de/

Ihre Auftritte bei "Zwischen Tüll und Tränen"

➡️https://www.vox.de/cms/zwischen-tuell-und-traenen-alles-eine-frage-des-budgets-4133552.html

Nisane auf Instagram:

➡️ https://www.instagram.com/nisanesuemer/?hl=de

Hast du Fragen zur Folge oder hast Du einen Themenvorschlag aus deinem Weg im Mama-Alltag, dann gerne immer her damit:

Schicke mir einfach eine Email an kontakt@raisingfania.de

Wenn du Lust hast, mehr über mich Fania, und meine Arbeit zu erfahren, wissen willst, was alles für DICH möglich ist, dann nimm jederzeit gerne mit mir Kontakt auf.

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Kinder haben zwei ganz wichtige Bedürfnisse, die sie durch ihre Kindheit und ihr Aufwachsen führen, dass ist zum einen die Autonomie, die über Neues lernen, alleine machen wollen, Selbstwirksamkeit und Unabhängigkeit erfüllt wird und zum anderen die Bindung, die über Nähe, Kontakt, geborgen sein und gepflegt werden gestillt wird. Optimalerweise stehen diese beiden Bedürfnisse im Gleichgewicht. Das heißt, das Kind weiß, dass es alleine zurecht kommt, vertraut sich und seinen Entscheidungen, will unabhängig sein und seinen Weg gehen und gleichzeitig ist ein Bedürfnis nach Nähe, Austausch und Kontakt da. In dieser Folge will ich euch ein paar wirksame Ideen und Möglichkeiten mit auf den Weg geben, wie ihr eure Bindung zu euren Kindern verbessern und intensivieren könnt. Ihr müsst nicht alles anwenden, um eine gute Bindung zu ermöglichen...Nehmt euch genau das raus, was zu euch und euren Kindern passt.

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Ich hatte erneut die Ehre, die wundervolle Autorin, Unternehmerin, Coachin und dreifach Mama Juli Scharnowski in meinem Podcast interviewen zu dürfen. Wir haben über viele Themen aus unseren Coaching gesprochen und auch über unseren eigenen Prozess als Coach und Unternehmerin. Mit Juli ist ein großes Vorbild für mich und eine große Inspiration und Unterstützung für zahlreiche Frauen und Mamas, die sie in ihren Gruppencoachings zusammen mir anderen Experten begleitet und empowert, ihren kraftvollen echten Weg zu gehen. Ich persönlich habe Juli einiges zu verdanken, denn als Teilnehmerin in ihrem Empowerment-Kurs habe ich das erste Mal in mir gefühlt, dass ich auch Coach werden will. Und jetzt stehen wir hier und ich bin schon ganz gespannt, was in den nächsten Jahren noch alles kommen darf.

Liebe Juli, ich danke Dir für alles!

Wenn Du mehr über Juli erfahren willst, dann habe ich dir hier ihre wichtigsten Links zusammen gestellt.

Juli und ihre wertvollen Inhalte und Angebote findet ihr:

Ihre Homepage:

➡️ https://www.momtowow.de/

Juli auf Instagram:

➡️ https://www.instagram.com/juli_scharnowski/?hl=de

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In dieser Folge möchte ich Dir einen Weg mitgeben, der dafür sorgt, dass Du Dich im Ganzen immer mehr annehmen und auch lieben kannst. Ich kenne es aus eigener Erfahrung und ich nehme es bei eigentlich jeder neuen Klientin im Coaching war. Zu Beginn unseres Weges wollen wir meist von etwas weg...wir wollen aus einem Schmerz raus, wir wollen einen nicht aushaltbaren Zustand oder ein Verhalten verändern oder sogar verlassen. Das geht oft soweit, dass wir uns selbst für unser Verhalten verurteilen, kritisieren und runtermachen. Als ob wir gegen uns selbst kämpfen würden...

Hier liegt ganz viel Potential für eine Heilung von innen, denn wenn wir es schaffen, Klarheit und Verständnis in die Verhaltensmuster zu bekommen, die uns im Hier und Jetzt das Leben so schwer machen, können wir uns Schritt für Schritt auch immer mehr damit annehmen, ja, sogar dankbar für diese Strategien werden, wenn wir spüren, wie sehr sie uns eigentlich geholfen haben.

Ich bin gespannt auf deine Erkenntnisse beim Hören dieser Folge und freue mich sehr über deinen Kommentar unter dem zugehörigen Instagram-post oder hier in einer Podcastbewertung.

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Ich hatte die große Ehre, eine tolle Kollegin aus dem Allgäu interviewen zu dürfen. Dr. Sophie Zötler ist Kinderärztin aber auch Coach und Mama und wir haben in diesem wundervollen Interview darüber gesprochen, wie ihr persönlicher Weg aus beruflicher Belastung und dem Druck durch hohe Erwartungen aus dem Außen ausgesehen hat. Denn Sophie sagt heute mit Recht über sich selbst, dass sie vor allem anderen in erster Linie wieder sie selbst ist. Dass sie sich gefunden hat, ihren Weg und ihre Ausrichtung gefunden hat und sich jetzt erlaubt, einfach echt und authentisch zu sein. Und das beruflich sowie privat. Das habe ihr Leben und ihre Arbeit wieder leicht gemacht.

Wir reden über die deutlichen Parallelen zwischen dem Ärztin- und Mutter-Sein und unserem persönlichen Weg des Wachstums durch diese großen Verantwortlichkeiten, die da auf uns lasten.

Sophie ist eine großartige Frau, Mutter, Ärztin und Coach und sie genießt mittlerweile diese Verschiedenartigkeit ihrer Lebensbereiche, denn jeder Bereich hat seine Bereicherungen für sie. Und alles darf in ihrem Leben Platz einnehmen, solange es sich für sie richtig anfühlt.

Ein tolles Vorbild und eine wertvolle Inspiration!

Danke für dieses wundervolle Interview!

Sophie und ihre großartigen Angebote für Ärztinnen findest ihr unter den nächsten Links.

Ihre Homepage:

➡️ https://www.sophie-zoetler.de/

Sophie auf Instagram:

➡️ https://www.instagram.com/dr_sophie_zoetler/?hl=de

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In dieser Folge gehe ich einem häufigen und so wichtigen Thema auf den Grund...Warum fühlen wir uns als Mutter so oft nicht gehört? Haben das Gefühl, wir müssten alles 1000x wiEderholen, strenger werden, lauter werden...bis endlich mal jemand hört und macht, um was wir gebeten haben... Häufig ist dies auch ein Triggerthema zwischen und und unseren Kindern, weil wir uns einfach immer weniger gehört werden. Natürlich kann das Thema auch zwischen uns und anderen Personen bestehen... 

Hier möchte ich auf verschiedene Aspekte eingehen...zum einen auf uns als Sender und auch auf die Kinder als Empfänger. Was kann da alles schief laufen, dass unser Wort nicht gehört wird und wie können wir dafür sorgen, dass die Chancen sich in diesem Bereich verbessern. Ohne, dass wir laut werden und damit Gefahr laufen, noch gestresster und kraftloser zu werden. Wie kann ich da als Mama auch mehr Sinnhaftigkeit und Verbindung reinbringen? Ich danke dir für deine Zeit und deine Aufmerksamkeit!

Apropos, wundere dich nicht, ich habe den Namen meines Podcastes geändert. Create Your Powerful Life hat mir zu wenig wieder gespiegelt, was eigentlich meine Arbeit ausmacht. Meine Vision sind immer mehr glückliche Mütter, die selbstbewusst und mit mehr innerer Stärke und Freiheit ihren Weg mit ihrer Familie gehen können. Und das darf sich auch im Namen wieder spiegeln...deshalb ab jetzt: GLÜCKLICH MAMA, SELBSTBEWUSST DU!

Wenn du Lust hast, mehr über meine Arbeit zu erfahren, wissen willst, was alles für DICH möglich ist, dann nimm jederzeit gerne mit mir Kontakt auf.

✨Hier bekommst du den kostenlosen IMPULSLETTER:

Es gibt so viele wundervolle und wirksame Rituale zum Jahreswechsel, die uns helfen können, Dinge loszulassen, die uns nicht mehr dienlich sind, oder uns sogar schaden. Und gerade, wenn man diese Rituale mit vielen Menschen zusammen machen kann, dann erfährt man auch nochmal eine höhere Wirksamkeit dabei. Oft geben sie einem den Mut, den man alleine gar nicht gehabt hätte.

Wichtig dabei finde ich trotzdem, dass man sich selbst so wichtig und wertvoll wird, dass man Zustände und Umstände, die einem vielleicht sogar schaden, die uns weh tun oder uns alle Kraft rauben, nicht länger als nötig aushalten. Dafür braucht es immer wieder die Verbindung mit mir selbst, um zu spüren, wenn etwas grad nicht gut für uns läuft, wenn wir etwas grad eben nicht weiter haben wollen. Unser Körper kann uns da eine ganz ganz wertvolle Alarmanlage sein. Körperliche Symptome, Schmerzen und Erschöpfung sind wichtige Zeichen, dass dein Leben grad in eine falsche Richtung läuft. Tu dir den Gefallen und höre darauf...ignoriere diese Zeichen nicht, sondern öffne dich für die Möglichkeit, dass eine Veränderung oder vielleicht ein Wendepunkt in deinem Leben notwendig sein könnte.

In meiner heutigen Folge gebe ich dir nochmal ein paar hilfreiche Tips, wie ich vorgehe, wenn ich merke, dass ich eigentlich etwas ändern oder loslassen müsste und warum das Loslassen eben doch manchmal echt schwierig sein kann...

Um das Jahr kraftvoll zu starten und dir vielleicht auch mehr Klarheit darüber zu verschaffen, warum du deine Ziele und Visionen noch nicht frei entfalten konntest oder immer noch Umstände aushälst, die nicht gut für dich sind, biete ich dir einen wundervollen Live-Coaching-Abend für hochsensible Mamas an, in der wir vor allem darauf eingehen, was die Herausforderungen als hochsensible Frau bei der Zielsetzung und Ausrichtung im eigenen Leben sein kann. Hier bekommst du weitere Informationen und kannst auch buchen:

Ich möchte dir heute meinen persönlichen Jahresrückblick mitgeben und dir erzählen, wie ich versuche, vor allem aus schwierigen Situationen und auch Schicksalsschlägen Geschenke für mich zu finden. Für mich persönlich der kraftgebendste und stärkendste Weg, mit Herausforderungen umzugehen. Denn schlußendlich entscheidet IMMER unsere Sicht, Perspektive und unser Fokus, was wir aus Geschehnissen machen. Wir können passiv bleiben, uns anpassen oder noch schlimmer in die Opferrolle gehen und anderen die Schuld und damit die Verantwortung für das geben, was blöd gelaufen ist in 2021...Oder wir übernehmen für uns selbst die Verantwortung und arbeiten uns aus ungünstigen Situationen und Begebenheiten heraus, gehen immer mehr in Verbindung mit uns, finden heraus, was wir loslassen dürfen und was wir vielleicht anders haben wollen. Somit haben wir immer die Wahl, auch wenn wir viele Situationen so nicht sofort ändern können, aber wir können immer beeinflussen, in was für einer Energie und Stimmung wir dabei sein wollen. 

Ich weiß, dass das so leicht gesagt ist, aber nicht immer so leicht umsetzbar ist. Da stecken häufig noch tiefe Muster und auch Ängste dahinter, die es dir schwer machen können, diesen positiven Blick einzunehmen...Wenn du dich da herauslösen willst, wenn du diese positive Art, das eigene Leben zu gestalten lernen und verinnerlichen willst, dann meld dich von Herzen gern bei mir oder schau dir meine zahlreichen und teilweise auch kostenlosen Angebote an...

Am 19.Januar 2022 findet mein Mental-Shift CoachingAbend für hochsensible Mamas statt, die sich einen für einen kraftvollen Start ins Jahr 2022 statt:

In dieser Folge will ich mit dir zusammen beleuchten, warum es uns oft so schwer fällt, aus stressigen Verhalten und zu vielen To Dos auszusteigen. Natürlich gibt es den Stress, die Überlastung, die absehbar ist...die phasenweise erhöht ist, wenn die Kinder mal wieder "wachsen" oder du selbst angeschlagen bist...vielleicht auch grad auf der Arbeit Stress ist...Wenn das so absehbar ist, dann halten wir es meist ganz gut aus...wir wissen ja, dass es bald wieder besser wird. Und wenn nicht, dann fällt es uns nicht so schwer, etwas an unserer Situation zu verändern.

Aber es gibt eben auch die Überlastung, die schleichend passiert, die sich unmerklich immer weiter erhöht und die für immer mehr Anspannung in uns führt...Meist aus immer weiter wachsenden Erwartungen, die wir von außen spüren oder die in uns wirken. Auch unsere Inneren Antreibern, die oft als vermeintliche Schutzstrategie entstanden sind, können uns innerlich sehr antreiben und stressen.

Manchmal so sehr, dass wir gar nicht mehr in der Lage sind, die eigentlich glücklichen Momente mit unseren Liebsten zu genießen. Daraus auszusteigen ist leider oft nicht ganz so einfach, weil dahinter Schutzmechanismen und Strategien stecken, die früh in unserer Kindheit entstanden sind. Mit einem Sinn entstanden sind...vielleicht, um uns als Kind Liebe und Anerkennung zu sichern, uns Stabilität zu geben oder um einen Schmerz zu vermeiden.

Wenn du dich für Strategien interessierst, den Stress immer mehr abzulegen, dann empfehle ich dir zum Anfang von Herzen mein neues Freebie zur schnellen Entstressung.

https://elopage.com/s/RaisingFania-Coaching/Mama-Entstressung/payment

In meinem 90 minütigen Impuls-Einzelcoaching kannst du ganz persönlich mit mir deine Themen durchleuchten und mehr Klarheit für deinen eigenen echten Weg bekommen. Hier findest du mögliche Termine mit mir:

https://calendly.com/fania-aschenbrenner/impulscoaching

Ich freue mich sehr über einen Kommentar und eine Bewertung bei iTunes von dir. Das gibt mir neue Ideen und viel Motivation, diesen Podcast für euch zu gestalten.

Auf Instagram findest du immer neue Impulse und Inhalte zu meinen Themen:

https://www.instagram.com/dr.fania.aschenbrenner/

✨Hier erfährst du zudem alles Wichtige zu mir und meine Angeboten:

https://www.dr-fania-aschenbrenner.de/

Und hier kannst du dich schon für die nächste kostenlose „Reise zu Dir“ anmelden…7 Tage wirksames WhatsApp-Coaching persönlich für dich:

Immer wieder sehe ich an mir und auch meinen Teilnehmerinnen, wie sehr unsere Gedanken unsere Gefühle im negativen aber auch ins positive beeinflussen kann. Und im Zuge dessen natürlich auch unsere Gefühle und unser Verhalten. Somit also unser ganzes Leben.

Gerade in der aktuellen Zeit mit der Pandemie und der riesigen Informationsflut, der wir tagtäglich ausgesetzt sind, ist es besonders wichtig geworden, sich bewusst zu machen, was diese Informationen mit uns machen können und wie sie in uns wirken. Das Schöne ist, dass ich immer wieder ganz deutlich sehe, dass wir selbst ganz viel dabei steuern können.

Wir können beeinflussen, was wir uns aussetzen...

wollen wir Nachrichten schauen? Wollen wir mit aufmerksamen Ohren in der Bahn sitzen...oder hören wir lieber einen guten Podcast oder lernen etwas über Persönlichkeitsentwicklung?

Wollen wir uns mit Menschen zusammensetzen, die nur negativ über andere sprechen, sich aufregen und jammern, selbst aber nichts bewirken?

Wir dürfen selbst immer wieder prüfen, was uns gut tut, was unsere Energie erhöht und was wir wirklich glauben wollen.

An erster Stelle steht dabei die Bewusstheit über unsere Gedankenmuster und über unsere Lebensthemen, Glaubenssätze und Überzeugungen, um da eine wirksame und langfristige Veränderung zu bewirken.

Das können wir alle lernen, dass können wir alle verinnerlichen...wir müssen uns nur für einen anderen Fokus entscheiden...dann geht auf einmal alles ganz leicht.

Willst du das für dich ermöglichen? Willst du wirksame Schritte gehen, die wirklich langfristig etwas in Gang setzen?

Dann komme unbedingt in meinen nächsten Workshop für Mamas, die sich selber innerlich stärken wollen. Du lernst in ca. 120min ganz viel über dich und deine Ressourcen und vor allem, was du in Zukunft tun kannst, um mehr in deine Kraft und in die Verbindung zu dir selbst zu kommen.

Hier findest du alle nötigen Informationen über meinen Workshop, der am 8.12.2021 um 20:00 Uhr über Zoom stattfinden wird.

https://elopage.com/s/RaisingFania-Coaching/mama-workshop/payment

Nutze auch die kostenlosen Angebote und Impulse oder melde dich zu meinem 90minütigen Impulscoaching an, um erste wirksame Schritte in die Balance zu gehen. Ich freue mich auf jeden Fall auf dich!

Ein ganz besonderes Extra gibt es heute in Form von kostenlosen Adventskalendern für dich...

Erster Adventskalender:

In meinem Workshop für Ärztinnen habe ich einmal mehr gesehen und gespürt, wie sehr uns der dringende Wunsch nach Kontrolle doch unser Leben und auch unseren Job schwer machen kann. Kontrolle ist gut, keine Frage. Kontrolle schützt uns vor Fehlern und vor Versagen, doch wenn dieser Wunsch außer Kontrolle gerät, dann fühlen wir uns irgendwann gar nicht mehr sicher und frei, sondern alles fühlt sich nur noch schwer, beklemmend und fremdbestimmt an. Weil dein Bedürfnis nach Kontrolle vielleicht dazu geführt hat, dass du alles selbst machen musst, damit es richtig gemacht wird. Oder dass du nicht mehr ruhig auf dem Sofa liegen kannst, sondern währenddessen noch Wäsche zusammenlegst, den Abwasch erledigst und alles für morgen fertig vorbereitest. Es kann auch sein, dass dieses Kontrollieren auf deine Kinder und deinen PArtner übergeht und du wie ein Generalfeldwebel kommandieren und bestimmen musst, was jetzt als nächstes dran ist und wie sie bitte den Zeitplan zu erfüllen haben...Natürlich bekommen wir immer wieder die Bestätigung, dass es ohne unser Einwirken eben nicht klappt und dein Partner die Situation ohne dich eben nicht im Griff hat...Nur wenn du das machst, läuft es, hast du alles im Griff, fühlst du dich sicher...

Und darum geht es eigentlich immer...um Sicherheit und Stabilität. Sicherheit und Stabilität, die du dir durch dein kontrolliertes Abarbeiten und Funktionieren ermöglichst. Ein Muster, was bei dir vielleicht schon seit der frühen Kindheit existiert und dir auch schon gute Dienste erwiesen hat. Und wenn es immer noch gut für dich funktioniert, dann musst du auch nichts daran ändern. Aber, wenn es für dich und deine Beziehungen zur Belastung wird, dann darfst du dich auf den Weg machen, deinen Wunsch nach Kontrolle wieder in Balance zu bringen...

Ich kann dir sehr gerne dabei helfen.

Nutze auch die kostenlosen Angebote und Impulse oder melde dich zu meinem 90minütigen Impulscoaching an, um erste wirksame Schritte in die Balance zu gehen. Ich freue mich auf jeden Fall auf dich!

Ein ganz besonderes Extra gibt es heute in Form von kostenlosen Adventskalendern für dich...

Erster Adventskalender:

In dieser Woche geht es mal um die häufig bestehende Unzufriedenheit im Job, die natürlich aktuell sicher in den Medizinischen Berufen besonders groß ist...gibt es nur noch den Weg der Kündigung, wenn es so schlimm geworden ist, dass ich mich nicht mehr wohl fühle? Wenn ich mich nicht mehr wertgeschätzt fühle, wenn ich nicht mehr erfüllt und glücklich zur Arbeit gehe? Ich finde, man kann es nie so pauschal sagen. Jeder Weg, jede Lösung sieht hier ganz individuell aus und meiner Meinung gibt es da auch ganz viele Verschiedene Möglichkeiten, sich den Job anders, einfacher oder besser zu gestalten. Doch anfangen dürfen wir dabei immer erstmal bei uns selbst.

Denn, wenn wir unsere Themen mit unserem Selbstwert, unseren Grenzen, der Aufopferung und unserer inneren Unzufriedenheit nicht angehen und bewusst haben, dann nehmen wir unseren inneren Ballast an JEDE neue Arbeitsstelle mit. Vielleicht sind wir am Anfang noch glücklicher und zufriedener, aber auch hier werden sich die gleichen Themen zeigen, wie an der Stelle zuvor. 

Um über die eigene veränderte Denk- und Sichtweise ein großes Stück mehr Zufriedenheit und Erfüllung in den eigenen Job zu bekommen, habe ich meinen Workshop für Ärztinnen kreiert, der jetzt am 17.November zum ersten Mal startet. 

Ich freue mich sehr, wen du dabei bist:

https://elopage.com/s/RaisingFania-Coaching/workshop-leichtigkeit-fuer-medizinerinnen/payment

Ich freue mich sehr über einen Kommentar und eine Bewertung bei iTunes von dir. Das gibt mir neue Ideen und viel Motivation, diesen Podcast für euch zu gestalten.

Auf Instagram findest du immer neue Impulse und Inhalte zu meinen Themen:

https://www.instagram.com/dr.fania.aschenbrenner/

✨Hier erfährst du zudem alles Wichtige zu mir und meine Angeboten:

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Heute hatte ich die wunderbare Dr.med Shirin Mansouri zu Gast in meinem Podcast. Shirin teilt ihren Weg als erfolgreiche Vollblut-Oberärztin in der plastischen Chirurgie hin zu ihrem wirksamen Beruf als Mentorin und Coach für Schönheit und Jugend und vor allem ihrem wunderbaren Projekt "Gemeinsam für Gesundheit", in dem wir aktuell auch zusammenarbeiten. Shirin strahlt vor lauter Lebensfreude und Energie und hat eine unheimliche Gabe, die Menschen mitzureissen in ihre großen Visionen. So wollen wir mit unserem Projekt erreichen, dass Pflegekräfte und Ärzte in den Kliniken entlastet werden und die Patienten viele förderliche Werkzeuge und Tools an die Hand bekommen, sich selbstwirksamer in ihren Selbstheilungskräften zu stärken. Es geht vor allem um ganzheitliche, alternative Ansätze, aus den verschiedensten Bereichen, die die Schulmedizin unterstützen kann.

Ich freue mich sehr über dein Feedback zur Folge und zu unserem Interview hier bei Itunes oder bei Instagram/Facebook unter dem Post.

Viel Spaß beim Hören und inspirieren lassen.

Von Herzen alles Liebe, deine Fania

Wenn du dich als Ärztin, Pflegekraft, Therapeutin oder einfach in deinem Sein und Tun heraus angesprochen fühlst und Shirin in ihrem Projekt auch unterstützen willst, dann melde dich gerne bei uns, die Kontaktmöglichkeiten findest du unten.

Du findest das Projekt "Gemeinsam für Gesundheit" hier:

https://gemeinsamfuergesundheit.com/

Shirin findest du unter anderem auf diesen Kanälen:

Instagram: https://www.instagram.com/drshirinmansouri/?hl=de

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-med-shirin-mansouri-b0b2ab81/

Facebook: https://www.facebook.com/drshirinmansouri/

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Unser EGO ist unser Selbstbild, dass wir über uns im Laufe unseres Lebens aufgebaut haben. Es kann uns positiv und bestärkend dienen, wenn wir viele gute Erfahrungen gemacht haben und so genommen wurden, wie wir sind. Es kann aber auch destruktiv oder kleinmachend wirken, wenn wir viele Verletzungen, Beschämungen oder Bestrafungen erlitten haben.

Ein sehr übermäßiges, machtdemonstrierendes und Andere runtermachendes EGO kann zum Beispiel auf einen sehr geringen Selbstwert und Selbstbewusstsein schließen. Das EGO wirkt dann wie ein künstliches Schutzschild, dass uns vor weiteren Verletzungen schützen will, aber auch verhindert, dass wir uns echt zeigen können oder tiefe und authentische Beziehungen führen können.

Je mehr ich mein oft Angstgesteuertes EGO beruhigen konnte, desto klarer und ehrlicher konnte ich mich selbst kennenlernen.

Ich will dir in der Folge ein paar wirksame Schritte und meine wichtigsten Erfahrungen dazu mitgeben, wie wir unser EGO schrittweise loslassen können.

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Leichtigkeit ist doch das, was wir uns alle in unserem Leben, vor allem in unserem Alltag als Mutter wünschen. Alles leichter und gelassener sehen. Einfach mal alle Zwänge und Erwartungen links liegen lassen...das wäre doch einfach toll! Nicht auszudenken! Warum ist es doch so schwer, umzusetzen? Was steckt dahinter, dass wir uns so viel Verantwortung schultern und so hohe Erwartungen an uns selbst haben. Warum haben wir sooft das Gefühl, dass wir irgendetwas beweisen müssen? Dass wir alles unter einen Hut bekommen, dass wir alles im Griff haben, dass wir immer funktionieren und alles schaffen. Das ist so anstrengend und trotzdem so schwer abzulegen. Warum? Die Hintergründe dazu meine tiefen Erfahrungen und Erkenntnisse zum Thema Leichtigkeit verrate ich euch in der Folge. Viel Spaß beim Hören meine Liebe!

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Du willst dich persönlich austauschen? Dann melde dich einfach bei mir zu einem ungezwungenen Gespräch für mehr Klarheit auf deinem Weg.

Mit dieser Folge möchte ich euch mit auf meinen Weg und meine Motivation zur Veränderung nehmen. Denn meine Hauptmotivation für den Beginn meiner Persönlichkeitsentwicklung und vor allem meiner Inneren Arbeit war damals wirklich die, dass ich gemerkt habe, dass im Umgang mit meinen kleinen Kindern so sehr meine inneren unverarbeiteten Themen hochkamen, ein Schmerz, eine Wut und Aggression teilweise an die Oberfläche trat, die ich nur schwer einordnen konnte. Ich wusste nur, so eine Mutter wollte ich nicht sein und diesen Ballast, wollte ich nicht unreflektiert an meine Kinder weitergeben. 

Ich wollte mich befreien und heilen von meinem Schmerz und das hat in den letzten Jahren auch ganz, ganz viel in unserem Familienleben und im Umgang mit meinen Kindern bewirkt. Ich kann immer mehr ich selbst sein, mich so annehmen und wertschätzen, wie ich bin und dadurch kann ich meinen Kindern eine viel liebevollere und entspanntere Mama sein, die zwar Grenzen setzt und hat, die aber dadurch ein echtes und authentisches Vorbild sein kann. 

Und das Beste für mich ist, dass ich mein Leben wieder genießen und schätzen kann, dass ich wieder sehe, was mich alles Wundervolles umgibt, dass ich mein Glück spüre. Und genau das wünsche ich mir für dich auch!

Alles Liebe, Deine Fania

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Am 1.Oktober startet der nächste Durchgang meines erfolgreichen und transformierenden Gruppencoachings für hochsensible Mamas. Informiere dich dazu gerne auf:

https://www.dr-fania-aschenbrenner.de/gruppencoaching/

Frühbucherbonus: Wer bis zum 15.September 2021 bucht, bekommt 2x90min Einzelcoaching gratis dazu.

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In dieser Folge will ich mehr auf die beiden Seiten der Hochsensibilität eingehen. Die Seite, die manchmal sogar sehr belastend sein kann, vor allem, wenn man noch keinen geeigneten Umgang mit der intensiven Aufnahme der vielen Reize und Eindrücke von Außen gefunden hat oder vielleicht sogar noch im inneren Kampf gegen die eigene Sensibilität steckt und die Seite, die uns so gut helfen kann, eine tiefe Verbindung zu uns aufzubauen und damit auch das Leben intensiver und freudvoller wahrzunehmen. Wir können soviel Genuss und Leichtigkeit in unser Leben holen, wenn wir diese Seite an uns zulassen und anfangen, diese hohe Wahrnehmung zu leben und damit FÜR uns zu nutzen. Ich wünsche dir, dass du diese enorme Gabe für dich entdeckst und annehmen kannst, denn für mich war es ein innerer Befreiungsschlag.
Wenn du dabei Unterstützung brauchst, stehe ich dir ganz persönlich gerne mit all meiner Kompetenz zur Seite.

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Es ist doch einfach nur einschränkend, wenn wir immer in Möglichkeit A "oder" Möglichkeit B denken. Warum müssen wir uns entscheiden? Warum geht nicht beides? Wäre das zu unverschämt? Wollen wir dann zu viel? Sind wir dann nicht bescheiden genug? Sind wir dann nicht so bescheiden wie unsere Eltern? Ich denke da vor allem an berufliche Möglichkeiten als Mutter, Karriere ODER Kinder. Natürlich haben wir auch oft das Gefühl, dass uns die äußeren Umstände keine andere Wahl lassen, als dass wir auf unserem einmal eingeschlagenen Weg bleiben müssen...Ich kann dir sagen, dass ich das auch immer so empfunden habe und das hat mich sehr eingeschränkt. ich fühlte mich oft einfach nur noch fremdbestimmt. 

Ich habe meinen Weg auch MIT drei Kindern geändert. Einfach flexibler gemacht. Gestalte jetzt selbst. Habe meine sichere Stelle aufgegeben und folge jetzt meinem Herzen. Und das ist auch IMMER für dich möglich. Du darfst es nur anfangen als möglich zu sehen.

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Ich nehme euch in dieser Folge mit auf meine Reise in die Hochsensibilität. Ich teile mit euch ganz offen meinen langjährigen Kampf gegen diese Feinfühligkeit in mir, in meinem Kern und erzähle, warum ich darum so eine harte Schale gebaut habe. Ich erzähle von vielen Merkmalen, die sich bei mir schon früh gezeigt haben und den Bedürfnissen, die ich mir einfach sehr lange nicht zugestanden habe. Seitdem ich diese Sensibilität in mir viel mehr rauslasse, lebe und beachte, geht es mir mental und auch körperlich viel besser. Ich habe viel mehr Verständnis und Mitgefühl mit anderen, aber vor allem auch mit mir. Durch meine Offenheit haben sich viele Frauen in meinem Umkreis und in meinem Coaching darin wiedererkannt und konnten für sich ihr Leben schon um einiges leichter und für sich sinnvoller gestalten. Ich hoffe, dir gibt diese Folge mehr Wissen und Einblick in das Gebiet der Hochsensibilität und vielleicht sogar mehr Erkenntnisse über dich und dein Leben.

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In dieser Folge will ich euch ein sehr häufig auftretendes Lebensthema, was vor allem bei Frauen und auch Mamas oft zu finden ist. Nämlich das vorherrschende Grundgefühl, nicht wichtig zu sein, nicht gehört und gesehen zu werden, mit den eigenen Bedürfnissen und Wünschen. Begründet liegt dieses Thema oft in den ersten Lebensjahren, verstärkt wurde es durch Erlebnisse in Schulzeit und Erwachsenenzeit. Und nicht selten halten wir uns selbst in diesem Thema fest, weil wir selbst keinen ausreichenden Selbstwert entwickeln konnten, also auch unseren Wert nicht kennen und leben. So halten wir uns selbst für nicht wichtig, achten selbst häufig nicht auf unsere Grenzen und Bedürfnisse...

Ich hoffe, dass ich euch ein paar Impulse und Lösungsansätze mitgeben kann in dieser Folge. 

Wenn dir die Folge gefallen hat, dann bewerte mich doch gerne bei Itunes, das motiviert mich total!

Melde dich einfach bei mir für ein Kennenlerngespräch für mehr Klarheit auf deinem Weg.

Email: kontakt@raisingfania.de

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Wie oft höre ich den Satz: "Ich habe einfach keine Kraft dafür, meine Themen jetzt anzugehen!" Du fühlst dich eh grad kurz vorm umklappen, trägst alle Verantwortung auf deinen Schultern, alles wird bei dir abgeladen und du hast riesen Angst, das alles irgendwann nicht mehr so zu schaffen...Und auch das raubt dir Kraft. Ich sage dir, was dir wirklich die Kraft raubt...es sind vor allem deine zu hohen Erwartungshaltungen an dich und andere, dein Perfektionismus, dein Drang, es allen immer Recht machen zu müssen und dass du deine wahren Gefühle so gar nicht an die Decke kommen lassen darfst, sonst läufst du Gefahr, zu explodieren. Eigentlich willst du nur noch weg, stimmts? Ich gebe dir in der Folge wieder viele Impulse mit für deinen echten eigenen Weg und erkläre dir, warum es eigentlich nur einen Weg aus dieser Kraftlosigkeit gibt.

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@dr.fania.aschenbrenner

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