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La tête dans les nuages

La tête dans les nuages

By Ralitsa Dimitrova
Et si on prenait de la hauteur ? Sur ce podcast, on parle de parcours de vie, d’ambitions et de leçons de la vingtaine. Vous êtes au bon endroit si vous cherchez une dose d’inspiration et d’ondes positives. Si vous souhaitez aller plus loin à l'issue d'un épisode, vous pouvez me retrouver sur le blog ralitsadimitrova.fr
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Le Pitch #2 : Se construire une vie à son image avec @Captain_Gini

La tête dans les nuages

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Episode #27 : Akho Paris, vers une mode plus éthique
Qui a dit qu’il fallait des années d’expériences dans l’industrie de la mode  pour créer une marque de vêtements plus éthique et responsable ? Valentine Robin est étudiante en dernière d’école de commerce à Paris et elle a eu ce projet un peu fou de lancer une marque de chemises unisexes imaginées  avec une méthode d’upcycling, c’est à dire sans aucune création de matière.  Saviez-vous que 80% des textiles sont brûlés ou jetés chaque année ?  Akho Paris porte cette conviction qu’il est possible d’imaginer d’autres façons de consommer la mode à l’ère de la fast fashion.  En rendant chacune des chemises uniques, Akho Paris fait la promesse de la qualité et de la longévité avec des tissus issus d’invendus de grandes maisons de couture stockés dans des entrepôts depuis les années 1950. Dans cet épisode Valentine partage l’histoire de la création de sa marque, son expérience d’étudiante entrepreneure ainsi que les obstacles rencontrés. Ce lundi 10 mai marque le lancement de la campagne Ulule que vous pouvez soutenir juste ici. Vous pouvez retrouver la marque sur Instagram et le site internet. Pour aller plus loin rendez-vous sur le compte Instagram du podcast @nuages_podcast
35:08
May 10, 2021
Episode #26 : Être à l'écoute de ses émotions grâce à la sophrologie
Il va sans dire que nos émotions sont mises à rude épreuve depuis plus d'un an. L'incertitude ambiante pèse sur notre façon de ressentir les choses et il est tout à fait normal de se sentir à fleur de peau. La sophrologie peut-être un excellent moyen d'apprendre à mieux écouter ce que les émotions ont à nous dire apprendre à se libérer de l'anxiété. Emily du compte Instagram @Sophro_vie est aujourd'hui sophrologue certifiée basée à Strasbourg, elle propose des consultations à distance et en présentiel pour les personnes qui veulent travailler leur gestion des émotions. Pour aller plus loin à l'issue à d'un épisode rendez-vous sur le blog : ralitsadimitrova.fr ou sur le compte Instagram @nuages_podcast
32:37
April 26, 2021
Episode #25 : Comment transformer une frustration en détermination
Aah les frustrations, elles ont été nombreuses au cours de cette année. Nous avons tous à notre échelle des moments de down, où l'on sent que la vie nous échappe un peu ces temps-ci. Récemment comme pas mal de personnes qui se baladent sur Netflix, je suis tombée sur la série dédiée à l'univers de la Formule 1. Dans l'un des épisodes de la dernière saison, l'un des représentants de l'équipe Ferrari disait à un journaliste , je cite "nous allons faire en sorte de transformer la frustration en détermination". A la fin de l'épisode cette phrase est restée et je me suis dit qu'il serait super intéressant de creuser le sujet à ma façon, et voir comment est-ce qu'on peut passer de la frustration à la détermination. Pour aller plus loin à l'issue de l'épisode rendez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr et le compte Instagram @nuages_podcast
14:57
April 12, 2021
Le Pitch #2 : Se construire une vie à son image avec @Captain_Gini
Virginie, connue sous le pseudo @Captain_Gini sur Instagram est coach business mais aussi globe trotteuse. Après plusieurs années de salariat dans un grand groupe international, elle accompagne désormais les entrepreneurs dans leur stratégie webmarketing. Son objectif : aider les femmes à avoir une vie professionnelle plus alignée avec leurs valeurs et aspirations. Pour aller plus loin, rendez-vous sur ralitsadimitrova.fr et le compte Instagram @nuages_podcast
07:05
April 5, 2021
Episode #24 : Sublimer son intérieur avec @amyorganise
Depuis un an, nous poussons beaucoup plus de temps chez nous. Nous avons d'autant plus réalisé que sentir bien dans son environnement de vie est un élément essentiel dans notre bien-être.  L'arrivée du printemps est le moment idéal selon pour faire du tri, aérer mais aussi désencombrer chez soi. Dans l'épisode du jour, je reçois Amy du compte Instagram @amyorganise qui nous partage ses astuces pour apporter de la sérénité dans son intérieur, même lorsqu'on vit dans un espace restreint. Pour aller plus loin rendez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr et le compte Instagram @nuages_podcast
34:34
March 29, 2021
Episode #23 : Vivre de sa passion sur les réseaux sociaux avec Garance @BeYourselfytb
Du haut de ses 21 ans Garance, connue sous le pseudo Be Yourself, poursuit ses rêves avec détermination. Inspirée par les créatrices de contenus des années 2010, elle se lance sur YouTube alors qu’elle est encore collégienne. Sa passion pour la mode et la beauté couplée et sa personnalité pétillante lui a permis de créer une communauté de 200 000 personnes sur les réseaux sociaux. Dans notre échange, nous avons parlé de sa vision du métier d’influenceur ainsi que le idées reçues qu’il peut véhiculer. Il y a quelques mois, Garance a d’ailleurs lancé son propre podcast « Be the best » où elle parle des coulisses de son activité.  Nous avons enregistré un épisode sur son podcast où je vous partage quelques conseils pour lancer et alimenter son site internet. Retrouvez Garance sur ses comptes Instagram @beyourselfytb (lifestyle) & @bethebest.fr (podcast) Pour aller plus loin après l'écoute de l'épisode, rendez-vous sur ralitsadimitrova.fr et le compte Instagram @nuages_podcast pour une dose d'inspiration et de leçons de la vingtaine.
28:15
March 15, 2021
Le Pitch #1 : Le projet étudiant de copiétonnage Not Alone
Je suis super contente de vous retrouver autour d'une nouvelle catégorie sur le blog intitulée Le Pitch. L'idée est de donner la parole à des étudiants ou des entrepreneurs afin qu'ils nous présentent leur idée sous forme de notes vocales courtes et percutantes. On ouvre le bal avec un super projet imaginé par 4 étudiantes en licence d'économie et de sociologie à Tours. Elles participent au concours Créa Campus organisé par PEPITE Centre Val de Loire avec l'objectif de concrétiser leur idée d'application de copiétonnage 100% féminine. Pour aller plus loin, rendez-vous sur le compte Instagram @cnotalone Retrouvez les autres épisodes sur ralitsadimitrova.fr et le compte Instagram @nuages_podcast
04:05
March 8, 2021
Episode #22 : Cinq bonnes raisons de connaître sa zone de génie
Si le travail n’existait pas que feriez-vous de votre temps libre ? Cette question pourtant si simple implique une réelle réflexion. Au fond, cela revient à interroger notre unicité en tant qu’individu. Car nous avons tous en nous cette petite étincelle qui nous anime et nous fait briller. On parle souvent de la nécessité de sortir de sa zone de confort afin d’explorer de nouvelles choses, mais connaissons-nous suffisamment le potentiel que nous avons déjà en nous ? Dans l’épisode du jour, il ne sera pas question de zone de confort mais plutôt de zone de génie. Ensemble nous allons voir pourquoi il est essentiel de la connaître et de la développer. Pour aller plus loin après l'écoute de l'épisode, rendez-vous sur le site ralitsadimitrova.fr et sur le compte Instagram @nuages_podcast
12:28
March 1, 2021
Episode #21 : Quitter une carrière toute tracée avec Maëlane Faure
Imaginez cette situation : vous avez coché toutes les cases d'une scolarité brillante pour finalement vous rendre compte que le carrière attendue n'est pas celle dont vous rêviez. C'est exactement ce qui est arrivé à Maëlane lorsqu'elle a terminé son master en droit des affaires et qu'elle a dû faire un choix crucial : passer un énième concours prestigieux ou alors chercher à construire une carrière qui lui ressemble. Si nous sommes là aujourd'hui vous savez certainement quelle option a été choisie. Décrite comme une main de fer dans un gant de velours, Maëlane Faure trace sa route dans le monde de l'entrepreneuriat du web avec volonté et ambition. De juriste elle est devenue formatrice à la création de micro-entreprise pour aider les femmes à construire un business solide et rentable. Pour aller plus loin après l'écoute de l'épisode rendez-vous sur ralitsadimitrova.fr et sur le compte Instagram @nuages_podcast Retrouvez Maëlane sur son podcast "Révèle toi" et son compte Instagram @rocket.tonbusiness
45:59
February 15, 2021
Episode #20 : Entreprendre dans l'artisanat avec Laëtitia Leclère
Connaissez-vous ce plaisir de découverte lorsqu'on entre dans une petite boutique de créateur ? Cette année réaffirme l'importance de soutenir les petits commerces et j'avais à cœur de consacrer un épisode de podcast à l'artisanat. Avec ses créations aux couleurs douces et naturelles, Laëtitia Leclère sublime l'art de table et de la décoration murale en y ajoutant sa touche artistique. Pour cette jeune céramiste, exercer un métier manuel était une évidence. Découvrez l'univers de Laëtitia sur instagram @laetitia_leclere et sur son site internet http://www.laetitialeclere.com/
26:54
February 1, 2021
Episode #19 : Quelques clés pour travailler la confiance en soi
La confiance en soi est une notion à la fois intime et universelle, elle est reliée à notre parcours de vie, notre éducation, notre cercle familial. Elle trouve certes ses racines dans l’enfance mais ce n’est pas pour autant quelque chose d’inné à mon sens. Je ne vais pas vous proposer de recette miracle dans cet épisode mais quelques clés pour exercer cette confiance en vous en toute bienveillance. Pour aller plus loin après l'épisode, rendez-vous sur ralitsadimitrova.fr ou sur le compte Instagram @nuages_podcast
10:59
January 18, 2021
Episode #18 : Comment détourner les pièges de la vingtaine
Je ne sais pas vous mais moi quand on me parle de la vingtaine j’ai  un peu du mal à donner une définition très précise.  Je vois ça comme le petit bassin de la vie d’adulte avec toutes les incertitudes et les questionnements qui vont avec.  Dans cet épisode je veux donc revenir sur ces quelques pièges de la vingtaine et la façon de les déjouer pour  se concentrer sur ce qui est bon pour soi. Pour aller plus loin, rendez-vous sur ralitsadimitrova.fr et sur le compte Instagram @nuages_podcast
13:20
January 4, 2021
Episode #17 : Connaître et développer son potentiel avec Manon Vercouter
Manon a eu un parcours scolaire sans fausses notes jusqu’à l’obtention d’un master en affaires internationales. Après un changement de cap lors de ces premières expériences professionnel dans vers le domaine de la culture, elle a décidé de quitter son CDI dans le monde de l’édition afin de devenir hypnothérapeute. Lors de ses séances, elle accompagne les personnes qui veulent développer leur potentiel, leur motivation ou encore dépasser leurs blocages. Pour aller plus loin, rendez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr et le compte instagram @nuages_podcast
40:07
December 21, 2020
Episode #16 : Ça veut dire quoi trouver sa voie ?
Je me souviens qu’à la fin du lycée, la période de décembre était celle des vœux d’orientation et des préparations d’examens d’admissions dans le supérieur. Une période stressante où l’on a l’impression de jouer sa vie, du haut de  ses 17 ans. Je vous rassure si vous en êtes à ce stade, rien n’est joué. Et si vous recevez de la pression de la part de votre entourage à ce sujet, essayez de relativiser et de faire part de vos pensées à vos proches. Car au fond,  ça veut dire quoi trouver sa voie ? Pour aller plus loin, rendez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr et sur le compte Instagram @nuages_podcast
14:38
December 14, 2020
Episode #15 : Entretenir son bien-être au travail avec Léa du podcast « Le Tilt »
Diriez-vous que vous êtes épanoui au travail ? Cette question, on a tendance à se la poser lors des moments importants de notre vie professionnelle, ceux qui précèdent un changement ou une prise de conscience. Dans une période comme celle que nous vivons, nous sommes davantage poussés à interroger notre bien-être au travail. Cela fait un an que Léa s’intéresse à cette question et pour y répondre, elle a choisi de lancer son podcast Le Tilt qui vient questionner  le monde du travail et ses évolutions. Dans cet épisode, Léa nous parle de son propre cheminement vers un métier qui fait sens à ses yeux. Pour aller plus loin, rendez-vous sur ralitsadimitrova.fr et sur le compte Instagram @nuages_podcast
23:22
December 7, 2020
Episode #14 : Télétravail, cours en ligne... 5 astuces pour garder la concentration
Avec la période que nous traversons, nous sommes de plus en plus amenés à travailler ou étudier depuis chez nous. Ce qui semble être un avantage sur certains aspects peut vite devenir une épreuve, surtout lorsqu’on parle de concentration. C’est pourquoi dans cet épisode, je voulais lister mes quelques astuces pour garder la motivation quand on est à la maison. Pour aller plus loin après l'épisode rendez-vous sur ralitsadimitrova.fr et sur le compte Instagram @dans_les_nuages_podcast
11:35
November 30, 2020
Episode #13 : Comment devenir graphiste freelance avec Nina Gil-Martinez
Dans cet épisode  nous avons parlé du parcours de Nina, des leçons qu’elle a apprises ces dernières année mais aussi de son ikgai… Si vous êtes intrigués par ces sujets, je laisse place à notre discussion ! Pour découvrir l'univers de Nina rendez-vous sur Instagram @nina.gilmartinez Pour aller plus loin... Rendez-vous sur mon site ralitsadimitrova.fr
32:20
November 23, 2020
Episode #12 : 5 façons de se changer les idées pendant le confinement
En cette période pas évidente on recherche tous plus ou moins une façon de nous évader. Lors du premier confinement j’avais écrit un article de blog rassemblant quelques idée d’activités mais entre temps j’ai lancé ce podcast et me suis dit que le format était sympa pour vous partager quelques façons de nous changer les idées cet hiver. Alors installez vous confortablement et place à l’épisode. A l'issue de votre écoute, vous pouvez me retrouver sur le site ralitsadimitrova.fr ou sur le compte instagram du podcast : @dans_les_nuages_podcast
12:25
November 9, 2020
Episode #11 : Vaincre sa timidité avec Sarah Jandau
Vous êtes plutôt quelqu’un de timide ou à l’aise avec les autres ? Sarah, elle, a longtemps été une grande timide. Aujourd’hui âgée de 25 ans, elle peut être fière du chemin parcouru pour vaincre ce trait de caractère qui pouvait la bloquer dans son rapport aux autres. Si le podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui mettre des étoiles sur Apple podcast et à vous abonner sur votre plateforme d'écoute favorite.  Pour aller plus à loin à l'issue de cet épisode, rendez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr
26:59
October 26, 2020
Episode #10 : Les + et les - du livre de Léna Situations
De nature assez méfiante envers les produits dérivés des YouTubeurs, je savais d'avance que le livre de Léna Situations restera proche de sa personnalité. Le livre paru le 24 septembre s'appelle Toujours plus, un titre qui fait référence au mantra de Léna qu'est le +=+.  Cette formule symbolise la notion de la loi de l'attraction selon laquelle le positif attire le positif. Dans cet épisode, je vais donc passer en revue les + et les - de cet ouvrage. La retranscription de l'épisode est à retrouver sur mon blog : https://ralitsadimitrova.fr/
13:00
October 11, 2020
Episode #9 : Mes façons préférées d'apprendre
Dans la vie je suis une grande curieuse. Vous connaissez le Fear of missing out ( littéralement la peur de louper quelque chose ) ? Eh bien moi j'ai ce syndrome pour tout ce qui touche à mes sujets de prédilection. J'aime lire, regarder, écouter plein de références autour d'un sujet. Sur mes temps libres, j'aime continuer à entretenir cette curiosité et pour ça j'ai plusieurs petites astuces que je partage avec vous dans cet épisode.  Pour suivre mes aventures on se retrouve sur mon blog, ralitsadimitrova.fr !
20:55
September 28, 2020
Episode #8 : Rencontre avec Isabelle Cougnaud, une femme digitale
A son compte depuis plus de deux ans et demi, Isabelle Cougnaud est une femme inspirante et passionnée du digital. Elle maîtrise les réseaux sociaux sur le bout des doigts et propose des accompagnements personnalisés aux entreprises. Dans ce podcast, nous avons parlé de ses débuts dans l'entrepreneuriat,  la confiance en soi et en son projet, sans oublier quelques conseils d'usage des réseaux sociaux.
35:32
September 14, 2020
Episode #7 : Mes astuces d'organisation pour la rentrée
Bien que je ne sois plus étudiante, la rentrée est toujours synonyme de nouveau départ pour moi. On reprend sur de nouvelles bases et on s'apprête à relever les défis. Alors rien de tel qu'une bonne organisation pour faire face à ce tout qui nous attend !
12:41
August 31, 2020
Episode #6 : Ce que j'ai vraiment appris pendant mes études
C'est la deuxième année sans rentrée scolaire pour moi et j'ai voulu me replonger dans mes souvenirs d'étudiante le temps d'un podcast. Au lieu de faire un résumé linéaire de mon parcours universitaire, il m'a paru plus intéressant de partager avec vous les principaux enseignements que j'ai tiré de mes 5 années d'études, qui me servent encore aujourd'hui.
13:17
August 24, 2020
Episode #5 : Entreprendre au féminin
Diplômée d'un master de droit, Sarah accompagne les entreprises sur le plan juridique. Elle est dans cette phase de transition entre le salariat et l'entrepreneuriat où elle mûrit son projet d'accompagner les femmes dans leur création d'entreprise.  Vous pouvez retrouver Sarah sur son compte Instagram : lentrepreneuse
24:17
August 17, 2020
Episode #4 : Apprendre à se reposer sans culpabiliser
Dans cet épisode, nous allons essayer de comprendre pourquoi nous pouvons ressentir de la culpabilité en ne faisant rien, tout en explorant les bienfaits de la rêverie.   Je m'appelle Ralitsa Dimitrova et je suis passionnée par les médias et le digital. Pour aller plus loin à l'issue d'un épisode, rendez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr
13:52
August 10, 2020
Episode #3 : Créer son blog en 5 étapes
Après divers projets autour lancement de sites internet ainsi que l'expérience de mon blog, il me tenait à cœur de vous partager dans cet épisode mes quelques conseils pour se lancer dans l'aventure du blogging.  Vous pouvez retrouver un résumé écrit de cet épisode sur ralitsadimitrova.fr
14:55
August 3, 2020
Episode #2 Mes 3 conseils pour améliorer son personal branding
S’il y a bien une chose qui peut paraître compliquée lorsqu’on se lance dans les études ou le monde du travail, c’est le fait de parler de soi et de son expérience, en ligne. C’est pourquoi, aujourd’hui  j’ai décidé de vous parler du personnal branding.   Dans cet épisode je vais vous donner 3 astuces pour vous aider à valoriser ce personnal branding en quelques étapes simples. Vous retrouverez un résumé écrit de toutes ces étapes sur mon blog ralitsadimitrova.fr
13:52
July 27, 2020
Episode #1 avec Coralie Le Mao, l'intrépide
Du haut de ses 23 ans Coralie s'apprête à faire le grand saut dans le vie active, après la fin de ses études. Elle est dans cette période de transition où l'on se questionne beaucoup sur l'avenir. Néanmoins, elle aborde ce nouveau chapitre avec positivité.   Cet été elle s'est lancé le défi de développer son projet de fin d'étude afin d'en faire son site de bonnes adresses dans l'Ouest : lesindecis.fr.  Vous pouvez également suivre ses aventures sur son compte Instagram @alohco
28:28
July 20, 2020
Bande-annonce La tête dans les nuages
"La tête dans les nuages" est né du constat qu'on oublie trop souvent de prendre de la hauteur sur notre vie. Ici on parle de parcours de vie, d’ambitions et de leçons de la vingtaine. Sachez que vous être au bon endroit si vous cherchez une dose d’inspiration et d’ondes positives.
01:11
July 10, 2020