Random Maxout Podcast

Wir besprechen die letzten Ergebnisse und geben einen Überblick über die Finalwettkämpfe, welche am 27.04.2024 in Heidelberg stattfinden werden.

Es wird auch dieses Jahr einen Stream geben.

Wenn ihr live vor Ort sein wollt, findet ihr die Karten hier:

https://www.eventim-light.com/de/a/659d3e485786b61dced27aef

Züge im Gewichtheben? Supplemente? Drip im Training?Was finden Lino und Daniel über- oder unterbewertet?

Findet es heraus in Episode 73 des Random Maxout Podcasts!

Finale!

Podcastversion unseres Twitch-Streams.

Es geht weiter heiß her in der Bundesliga! Die ersten Finalplätze wurden fast gesichert und der Kampf um den Abstieg tobt!

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Es geht weiter heiß her in der Bundesliga! Die ersten Finalplätze wurden fast gesichert und der Kampf um den Abstieg tobt!

Die vierte Folge des Livestream Podcasts wo wir über die Ergebnisse des vierten Wettkampftags der 1. und 2. Bundesliga im Olympischen Gewichtheben reden.

Teilt das Ding, wenn ihr uns unterstützen wollt!

Wir besprechen den vergangenen Wettkampftag #3 der 1. und 2. Bundesligasaison 2023/2024.

Spoiler: Karlos Nasar again.

Live auf Twitch. Nächste Episode am 17.12 auf http://www.twitch.tv/randommaxout

Kleine Premiere für unseren Podcast: Der erste österreichische Podcast-Gast! 🇦🇹🇦🇹

Denn heute haben wir Alex Pürzel zu Gast.

Alex ist eigentlich für seine Kenntnisse im Powerlifting bekannt und gilt als Profi im Thema Biomechanik und Kraftsport in jeglicher Hinsicht. Seine Faszination zeigt sich in unserer heutigen Episode. Es geht unter anderem um aktuelle Erkenntnisse beim Thema der vertikalen Kraftbeschleunigung, das alte Wirtshausstemmen sowie Bartpflege.

Wir hoffen ihr habt Spaß mit der Episode und freuen uns über jede geteilte Story, gute Bewertung und Interaktion.

Denkt dran! Am 03.12 ab 19:00 Uhr streamen wir live auf twitch.tv/randommaxout die zweite Folge der Daumenklemme. Dem Talk-Format, in dem wir uns dem Wettkampfgeschehen der Bundesliga widmen. Schaltet ein und diskutiert mit!

Wir besprechen den vergangenen Wettkampftag #2 der 1. und 2. Bundesligasaison 2023/2024.

Spoiler: Karlos Nasar!

Live auf Twitch. Nächste Episode am 03.12 auf http://www.twitch.tv/randommaxout

Was für ein Wochenende liegt hinter uns.

25 Stunden Gewichtheben, 10 Gruppen bestehend aus 20 Katergorien und knapp 130 Athlet*innen.

Was alles passiert ist und wie es uns geht erfahrt ihr hier in dieser Episode, welche gleichzeitig live auf twitch.tv/randommaxout gestreamed wurde.

Welcome Back!

Mit der Norddeutschen Meisterschaft fiel der Startschuss in die diesjährige Wettkampfsaison in den deutschen Gewichthebervereinen.

Wir sprechen über eben jene Norddeutsche Meisterschaft, welche letztes Wochenende stattfand und geben einen Ausblick über die Oberliga- sowie Bundesligasaison unserer Vereine.

Das Highlight wird allerdings die Deutsche Meisterschaft, welche ende Oktober wieder von uns Kommentiert und gestreamt wird.

Wie spannend und geil es sein wird? Hört einfach in diese Episode!

Was würdet ihr machen, wenn es Gewichtheben nicht gäbe?

Wer ist die deutsche Olympiahoffnung?

Was haltet ihr von einer untested Weightlifting Federation?

Wo sieht Daniel die Athletenschmiede in zwei/drei Jahren?

und mehr!

Die Aufnahme der Episode war zeitgleich ein Twitch-Livestream, weswegen wir manchmal live auf Kommentare des Chats eingegangen sind. Also nicht verwirren lassen!

Wie fandet ihr die Episode? Euer Feedback ist gerne willkommen auf:

www.instagram.com/randommaxout www.instagram.com/danieldettlaff

www.instagram.com/lino_miller

Tommys Tape ist wohl das bekannteste und klebrigste deutsche Thumbtape. Mit Tommy haben wir über die Gründung/das Etablieren einer eigenen Marke sowie über den Communityaspekt im Gewichtheben und CrossFit gesprochen und welche Chancen das Gewichtheben daraus ziehen kann.

Es ist Sonntag, der 23.04 und sowohl Daniel als auch Lino kamen gerade zuhause an, als sie das Mikro rauskramten um über das Finale der 2. Bundesliga zu reden, welches keine 24 Stunden vorher in Grünstadt stattgefunden hat.

Wir berichten über die unglaublich gute und tolle Atmosphäre, einen spannenden - von Taktik geprägten - Wettkampf und eine tolle Zeit unter Sportsfreunden.

Den Stream inkl. Livekommentar findet ihr auf:

https://sportdeutschland.tv/sgvboebingen/2-bundesliga-aufstiegskampf-im-gewichtheben

Anschließend gehen wir die Europameisterschaften 23 durch und fragen uns ob Karlos Nasar einer DER Sportler der nächsten Jahre sein wird.

Titel by @fabi.weightlifting

Shoutout an:

@ksvgrünstadt

@sgv.boebingen

@ksvgruenstadt

Es ist wieder soweit: Es gibt eine Großveranstaltung im deutschen Gewichtheben und wir sind dabei.

Das Finale der 2. Bundesliga zwischen dem Gastgeber der KSV Grünstadt, dem SGV Böbingen und der Athletenschmiede Kiel e. V. findet diesen Samstag den 22.04 ab 17:45 Uhr statt.

Adnan und Lino werden das Geschehen kommentieren und euch mit Infos füttern während der Stream von unseren guten Freunden vom SGV Böbingen gehostet wird. Das bedeutet Jakob, der uns schon zur DM 2022 durch die Veranstaltung gelotst hat, wird Technik und Regie führen und für einen reibungslosen Ablauf sorgen.

Der Stream wird auf Sportdeutschland unter:

https://sportdeutschland.tv/sgvboebingen/2-bundesliga-aufstiegskampf-im-gewichtheben

Ihr seid herzlichst dazu eingeladen euch einzuloggen und uns im Chat zu schreiben!

Lasst Liebe da für:

Jakob @jakob.bnzlrth

KSV Grünstadt @ksvgruenstadt

SGV Böbingen @sgv.boebingen

Athletenschmiede Kiel e. V. @athletenschmiedekiel

@ad.kkl

@lino_miller

@danieldettlaff

Nachdem Felix seine eigenen Hallenschuhe an den Nagel gehängt hat, ist er weiterhin im Nachwuchsleistungszentrum des THW Kiel tätig.

Seit 2020 betreut er dort den Athletikbereich der Jugendtalente des THW Kiel und sorgt für kohärentes und gut strukturiertes Athletiktraining.

Dabei kommt es zu einem interessanten Austausch über seine eigene Spielervergangenheit, welche Daniel im Athletikbereich betreut hat, und seinen jetzigem Wissensstand in der Trainingswissenschaft. Was hätte Felix sich damals selbst verschrieben? Was hätte er anders gemacht? Was hätte Daniel eventuell besser sehen müssen?

Für uns ein sehr cooler Einblick und irgendwie auch ein "Blast to the past".

Reinhören lohnt! Nicht nur für Handballfreunde.

Wollt ihr Kontakt zu Felix aufnehmen oder seinen Ratgeber für Nachwuchsleistungssport kaufen? Auf Instagram @fbathletic werdet ihr fündig.

Nachdem euer Feedback zur letzten Winterupdate-Episode durchweg positiv war, haben wir uns wieder zusammengesetzt und - ohne großen Fahrplan - über alles Mögliche geredet, was uns auf dem Herzen lag.
Dabei ging es unter Anderem um vergangene Ergebnisse im Ligabetrieb unserer Mannschaften, den dadurch entstehenden Wettkampfkalender in den nächsten Monaten.

Auch zum Wettkampfkalender gehört für unser das Bundesligafinale im April und die Deutsche Meisterschaft im Oktober. Warum? Hört selbst rein.

Zum Ende hin gab es einen Spontanauftritt eines Gasts, der uns mehrere "Zuschauerfragen" gestellt hat.

Viel Spaß mit der Episode und wie immer:
Wir freuen uns über jeden Repost, jedes Abo und jedes Teilen mit Freunden oder euren Vereinen!

Wir haben uns zusammengefunden um euch über all die Updates der letzten Wochen zu berichten.
Dabei reden wir uns Themen vom Herzen, die uns beschäftigen, wie die Kündigung des Trainingsraumes des Traditionsvereines KSV Bochum, in dem unter Anderem Adnan und Lino als Trainer tätig sind oder was aktuell in Daniels Verein der Athletenschmiede e. V. so im Training und in der Bundesliga geschieht.

Außerdem reden wir über kommende Episoden, Ideen und fragen euch, welche Gäste und Themen für euch Interessant sind.

Wir freuen uns über euer Feedback, ob eine solche "wir setzen uns mal zusammen und reden über das, was uns auf dem Herzen liegt" für euch interessant ist.

Folgt uns auf Instagram unter @randommaxout, @danieldettlaf und @lino_miller
und unterstützt uns auf Patreon http://www.patreon.com/randommaxout

Wir sprechen mit dem deutschen Nachwuchsheber Antoine de Padou Izere-Shima über die Strukturen im Nachwuchs im deutschen Gewichtheben. Da Padou aber auch medial gut aufgestellt ist, sprechen wir über Themen wie Medien und (Selbst-)Inszenierung im Gewichtheben mit dem großen Überthema „Drip“. 

Um mehr von Padou zu finden sucht ihn bei IG oder TikTok unter @padou_weightlifting oder checkt seinen YouTube Channel: https://www.youtube.com/channel/UC466JxfA-hJK7uEgwmdgi5A

Uns findet ihr wie immer auf IG unter @ad_kkl, @danieldettlaff und @lino_miller oder unterstützt uns auf Patreon: http://www.patreon.com/randommaxout

Die WM ist vorbei und wir mussten drüber reden. Wir sind in diesem Fall Daniel und Lino mit einem absolut besonderen Gast: Max Lang. Max kam frisch aus Bogota, wo er beachtliche Leistungen im Feld der -73Kg Klasse bringen konnte.

Wir sprechen über das Abschneiden der deutschen Sportlerinnen und Sportler und was sonst noch so relevant bei der WM war.

Zusätzlich konnte Max uns viele Einsichten in das Wettkampfgeschehen und gute Storys drum herum bieten.

Folgt Max und uns auf Instagram unter @max_lang_weightlifting @randommaxout @danieldettlaff @linomiller

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WTF. Dieses Wochenende war Legendär.
Die Deutschen Meisterschaften 22 sind Geschichte und wir wollten euch möglichst schnell darüber berichten, solange unsere Erinnerungen und Emotionen noch frisch sind.

Wir berichten zum Einen über die krasse Venue und richtig, richtig gute Organisation des Ganzen, welche vom SGV Böbingen an den Tag gebracht wurde - und wenden uns dann den Geschehnissen auf der Plattform zu und erzählen, wie diese absurd spannenden Wettkämpfe unsere ersten Erfahrungen als Host eines großen Livestreams beeinflusst haben.

Abschließend gibt es von jedem von uns eine Top 3 an Momenten des Wochenendes, die euch es hoffentlich richtig schmackhaft machen können den Re-Live auf Sportdeutschland zu gucken, solltet ihr nicht die Möglichkeit gehabt haben live dabei zu sein.

Tag 1 des Streams findet ihr hier (auf Part 8 unter dem Video drücken)
https://sportdeutschland.tv/sgvboebingen/deutsche-meisterschaft-im-gewichtheben-aktive-2022-in-boebingen-tag-1

Leider gab es (fast nur) zu Beginn einige Verbindungsabbrüche, sodass die Videos teilweise leicht Sequenziert wurden.
Alle weiteren Tage findet ihr in den auf der Seite verlinkten Thumbnails.

Unser Herbst Update ist da. Kein Skript, kein Leitfaden, einfach ein bisschen quatschen. 

Wir besprechen aktuelle Themen wie die Asian Championships und was sich noch so in der Welt von Weightlifting TMZ ereignet hat. Zusätzlich berichten wir, was es bei uns Neues gibt. Ob das Linos Zeit beim Bundesstützpunkt in Leimen oder der Start des Ligenbetriebs unserer jeweiligen Vereine ist. 

Lasst uns gerne ein Feedback da, ob euch solche themenübergreifenden- und/oder Freestyle-Folgen auch interessieren unter IG @randommaxout oder bei einem von uns @ad_kkl @danieldettlaff @linomiller 

Wenn euch die Folge gefällt teilt sie gerne mit eurem Umfeld, lasst etwas Liebe da oder unterstützt uns auf Patreon http://www.patreon.com/randommaxout

Florian Sperl ist Präsident des BVDG und Gremiummitglied im IWF und damit Ansprechpartner Nummer 1, wenn es um alle politischen Belange im Gewichtheben geht. Wir sprechen mit ihm über seine Aufgaben in der IWF und dem BVDG, was er ändern möchte und wie er dies angehen möchte.

Ebenso sprechen wir darüber, was mit dem Gewichtheben in Deutschland passieren muss und wie jede Person dazu ihren Beitrag leisten kann.

Flo hält hierzu zu einem Dialog an und ist auch bereit Anfragen über WhatsApp o.ä. zu bearbeiten (https://www.florian-sperl.de/ oder instagram: https://www.instagram.com/flo.sperl/)

Gefällt euch die Episode? Habt ihr Kritik? Lasst es uns wissen, abonniert unseren Podcast, gebt uns 5 Sterne Bewertungen und folgt uns auf IG @randommaxout

Sowohl Daniel als auch Lino arbeiten als Trainer im Gewichtheben mit Crossfit Sportlern oder in einer Crossfit Box und berichten über Kontraste zwischen Crossfit-Weightlifting und das Gewichtheben im Verein.
Neben Unterschieden in der Terminologie besprechen die Beiden auch verschiedene Herangehensweisen und Fehleranalysen im Training mit Sportlern aus dem Crossfit-Bereich.

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Heute mal weniger über das Gewichtheben, aber dafür mehr über das Hanteltraining im Allgemeinen. Zu Gast heute Dr. André Filipovic, Doktor der Sportwissenschaft und Athletiktrainier des Zweitligisten Holstein Kiel. Wir haben über Andrés Werdegang im Sport gesprochen und über Athletiktraining im Fußball. Planung, Intensität, Volumen, Übungsauswahl und Individualisierung in sind ein Paar der Themen, die wir angerissen haben.

Wie immer findet ihr uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl

André finde ihr unter: @dr_balkan

Lena Tomkowiak ist Teilinhaberin der Athletenschmiede Kiel und studierte Sportwissenschaftlerin. Nebenbei ist sie noch Deutsche Meisterin 2019 in der Klasse bis -55kg und hebt in der aktuellen Saison für den SV Germania Obrigheim 1897 e.V. Wir haben ein wenig über ihre aktuelle Situation, ihre Bachelorarbeit, die Athletenschmiede und ihren Werdegang im Sport geredet.

Lena und die Athletenschmiede könnt ihr auf Instagram finden unter: @lenatomkowiak @athletenschmiedekiel

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Wer gerne über Gewichtheber*innen-Equipment fachsimpelt, der wird diese Folge lieben. Zu Gast hatten wir dieses Mal VTG Weightlifting Gear. Die meisten kennen den jungen Herren von Instagram, wo er Schuhe, Shirts und vieles mehr verkauft. VTG erzählt uns, wie er mit Gewichtheben angefangen hat und das es mehr Vereine als nur den TSC Berlin in Berlin gibt, die sich auch aktiv engagieren. Wir sind gespannt was da in nächster Zeit noch aus Berlin kommen wird.

VTG Weightlifting Gear könnt ihr auf Instagram finden unter: @vtg_weightlifting_gear

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Hien Nguyen bezeichnet sich in seinem Verein, dem VfV Braunschweig, als Mädchen für alles. Dabei ist er mehr als das. Neben seiner Tätigkeit als Übungsleiter und Kassenwart im Verein ist er außerdem Vizepräsident des Niedersächsischen Gewichtheberverbandes.  Mit Hien reden wir über den Umgang seines Vereins mit der Corona-Situation und finden heraus, was es mit der Übung "DDR-Umgruppieren" auf sich hat. Seine Meinung zum Vereinswesen, gerade als Kassenwart, war für uns natürlich ebenfalls interessant, sodass wir es uns nicht verkneifen konnten ihn dort nach seiner Meinung zu fragen.  Hien könnt ihr auf Instagram finden unter @jensn57 Den VfV Braunschweig findet ihr unter @v.f.v.braunschweig  Viel Spaß mit dieser Episode und gleichzeitig einen guten Rutsch in das neue Jahr!

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Tom Schwarzbach ist mehrfacher EM und WM-Teilnehmer und konnte bei der Europameisterschaft 2012 in Antalya die Goldmedallie im Stoßen für sich gewinnen.
Mittlerweile ist Tom A-Trainer im Gewichtheben und mit ihm reden wir über seinen Werdegang, seine Technikveränderungen und seinen Ansatz für das Training mit Nachwuchssportlern.

Folgt Tom auf Instagram @tomschwarzbach und @einhundert_prozent  sowie Facebook unter Tom Schwarzbach.

Viel Spaß mit der Folge

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In dieser Episode des Random Maxout Podcasts reden wir mit Lutz Jarre, Daniels altem Heimtrainer vom Preetzer TSV, über Trends, Trainingsmethoden sowie Vermarktung des Gewichthebens in den letzten Jahrzehnten.
Lutz selbst begann in den 70er Jahren mit dem Gewichtheben und hat in nun über 4 Jahrzehnten einen guten Blick darüber, wie sich das Gewichtheben in seiner Gänze in den letzten Jahrzehnten verändert hat. In dieser Zeit hat Lutz es geschafft mehrere Kadersportler auszubilden. Aktuell ist Lutz der Heimtrainer von Patricia Rieger, welche sich als Kaderathletin aktuell in den letzten Zügen zur Olympiaqualifikation befindet.
Mehr über Lutz erfahrt ihr auf dem Instagram Channel unter @preetzer_tsv_gewichtheben

Wenn ihr Interesse habt mehr über Patricia zu hören, dann hört doch mal in Episode 20 mit eben jener Patricia an. Ebenfalls absolut hörenswert!

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Die Powerlifting-Szene hat in den letzten Jahren einen deutlichen Sprung nach vorne gemacht. Immer mehr Sportler*innen finden Interesse daran sich in den drei Wettkampfübungen zu messen. Dazu beigetragen hat nicht nur der Fitnesstrend, welcher in letzten zehn Jahren einen großen Aufschwung erlebt hat, sondern auch Pascal. Mit über 23.000 Abonnenten auf Youtube hat er viele Menschen dazu bewegt mit dem Sport anzufangen. Wir haben die Möglichkeit genutzt und mit ihm über seine Anfänge im Powerlifting und sein Training zu sprechen. Des Weiteren haben wir auch über die präkeren Verhältnisse  im deutschen Vereinssport gesprochen und darüber, warum Social-Media eigentlich so ein zweischneidiges Schwert ist.

Besucht Pascal auf YouTube unter PascalSu und Instagram: @yuribeuga; Sein Merch findet ihr auch auf: https://www.kilofuerkilo.de/

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Gemeinsam mit Cosima Cornelius (@athletikclubkonstanz / @cosimacornelius) und Arthur Enns (@earthur90 / @liftersworld_insta auf Instagram) spricht Daniel über die Auswirkungen des zweiten Lockdowns auf den Trainings- und Wettkampfbetrieb sowie die anstehende B-Trainerlizenz und darf feststellen, dass Zoom seinen Einfluss auch im Gewichtheben findet.
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Wie ist das eigentlich Leistungssportler in einem anderen Land zu sein? Was für einen Einfluss hat Kultur auf Sport und andersherum? Diese  und mehr Fragen haben wir mit Ario besprochen. Ario kam nach seiner leistungssportlichen Karriere aus dem Iran nach Deutschland, um hier Physiotherapeut zu werden und hat viele Stationen im Gewichtheben durchlaufen. Dementsprechend bringt er viel Erfahrung und Wissen mit, welches er mit uns in der aktuellen Folge geteilt hat.

Besucht Ario auf Instagram: @arioabron

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Dieses Mal zu Gast ist Jan Schröder von TCP (Training-Care-Physioptherapie). Jan ist nicht nur Sportphysiotherapeut und DOSB-Athletiktrainer, sondern auch aktiv im Gewichtheben tätig. Nebenbei hat er ebenfalls einen Podcast (NoMoreBull) indem er viel über (Athletik)-Training, Sport und Verletzungen spricht. Wir haben die Möglichkeit genutzt, um mit Jan über Gewichtheben im Athletiktrainining zu sprechen und seinen Rat einzuholen, wenn es um den Umgang mit unliebsamen Verletzungen im Sport geht. 

Besucht Jan auf Instagram: @jhs_tcp oder auf seiner Internetseite: https://www.tcp-concept.com/  

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Als wir RMP ins Leben gerufen haben, war unser Ziel Leute zu vernetzen und Menschen ins Licht zu rücken, die aktiv im Gewichtheben tätig sind. Aus diesem Grund haben wir uns dazu entschieden auch Themen anzusprechen, die nicht nur sportrelevant, sondern auch gesellschaftsrelevant sind. Wir bedanken uns bei Cosi und Isi für die Mühe und freuen uns über mehr Content von Frauen für Frauen. 

Besucht Cosi und Isi auf Instagram: @cosimacornelius @je.vet 

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Sade ist einer der Akteure im deutschen Gewichtheben, den man in der nächsten Zeit auf dem Schirm haben muss. Based in Augsburg trainiert er im Functional Gym in Augsburg und hat mit seinen Mädels und Jungs einen Verein gegründet. Wir haben das Gespräch genutzt, um ein wenig mehr über seinen Werdegang und über sein Comeback nach einer beidseitigen Schulterverletzung zu reden. Wie Sade es geschafft hat von einer eigentlich aussichtslosen Diagnose wieder zurück auf die Wettkampfplattform zu kommen, erfahrt ihr in der heutigen Episode.

Besucht Sade und das Functional Gym Augsburg auf Instagram: @skmath89 @functionalgym.augsburg

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Traurige Nachrichten:
Diese Woche wird es leider keine neue Episode geben.

Grund dafür ist ganz einfach:
Wir haben keine Zeit dafür finden können uns in das geplante Thema einzuarbeiten und wollten nicht um jeden Preis etwas raushauen, was nicht ansatzweise Wertvoll ist.

Stattdessen haben wir einen anderen Vorschlag an dich:
Schick uns dein Trainingsvideo bis Samstag, den 22.08. 23:59 und wir versuchen dir dieses zu Analysieren.

Hochladen kannst du das Video auf http://www.wetransfer.com und den Link dazu kannst du uns auf Instagram
@ad_kkl oder @danieldettlaff zusenden.

Entschuldigt das Fehlen der Episode. Wir hoffen, dass das für euch ein adäquater Ersatz ist.

Wie gehen wir mit Deloadwochen um? Wann wissen wir, dass der Deload reicht und muss man unbedingt erschöpft sein um zu wissen, dass wir gutes Training verrichtet haben?
Außerdem:
Soziale Medien im Sport. Wie hilfreich oder störend sind diese und in wie fern können sie dem Sport weiterhelfen?


Habt ihr Fragen an uns, dann könnt ihr uns diese ab 1$ im Monat auf >>patreon.com/randommaxout<< stellen. Ab 5$ im Monat bekommt ihr zusätzlich Zugriff auf unsere Trainingspläne, wie zum Beispiel dem Sprint- und Sprungplan oder das Teamprogramming der Athletenschmiede e.V. -----------

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Markus Scharnowski (Barbells4Breakfast) besucht unseren kleinen Podcast nun zum zweiten Mal und erzählt uns alles über sein Wettkampfkonzept, welches es wieder ermöglichen soll internationale Wettkämpfe auch zu Zeiten von Corona auszuführen. Seine Ansätze sind mega interessant und man kann nur hoffen, dass solche Ideen, welche über den Tellerrand hinausschauen, anklang finden und mal ausprobiert werden.

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