13. 6 astuces pour randonner plus souvent by The Nomadic Lifestyle

28. 10 erreurs à éviter en voyage

🙅‍♀️Aujourd’hui, je voulais te partager certaines des erreurs que j’ai moi-même commises en voyage et/ou que je vois plusieurs personnes commettre. Ces erreurs peuvent occasionner de sérieux problèmes, donc je te les partage ici pour t’aider à éviter de les reproduire !

✳️ Ressources mentionnées:

21. Comment planifier un voyage facilement en 12 étapes

25. Sac à dos de voyage: conseils pour faire le bon choix

27. Voyager léger: Astuces pour voyager seulement en carry on

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Yuku - Naghawo : https://youtu.be/6OMHD0_exxA

Yuku : https://soundcloud.com/yukumusique

27. Voyager léger: Astuces pour voyager seulement en carry on

🧳 Fatigué.e de trainer des valises beaucoup trop nombreuses et lourdes durant tes voyages?

➡️ Dans cet épisode, je te partage les avantages de voyager seulement avec un bagage de cabine et je te donne toutes mes astuces pour réussir à voyager léger, même pour des voyages de plusieurs mois!

✳️ Ressources mentionnées:

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20. Voyager léger: conseils pour bien choisir ses vêtements et en apporter moins

25. Sac à dos de voyage: conseils pour faire le bon choix

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26. Voyager sans (bien) parler anglais, c’est possible? (+ Conseils pour améliorer tes compétences linguistiques)

🙊 L’anglais est une langue très utile en voyage, mais tu ne devrais absolument pas t’empêcher de voyager si tu ne la maitrises pas! Je t’explique pourquoi dans cet épisode ainsi que comment faire pour voyager sans (bien) parler anglais. 😉

👉 Et si tu as envie d’améliorer tes compétences linguistiques, je te partage mes meilleurs trucs de prof de langue pour t’y aider!

✳️ Ressources mentionnées:

21. Comment planifier un voyage facilement en 12 étapes

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25. Sac à dos de voyage: conseils pour faire le bon choix

🎒 Tu pars en voyage et tu veux savoir comment choisir LE meilleur sac à dos pour toi et tes besoins?

👉 Dans cet épisode, je te présente les critères importants à prendre en considération pour t’aider à faire le meilleur choix. Et je te partage en plus des astuces pour économiser sur ton achat!

✳️ Ressources mentionnées:

6. Comment bien choisir son sac à dos de randonnée?

14. Comment acheter du matériel de randonnée sans se ruiner

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24. 15 conseils pour voyager en solo

✈️ Tu aimerais partir seul.e en voyage mais tu as peur? C’est tout à fait normal!

Mais avec une bonne préparation et quelques conseils, tu verras, c’est beaucoup plus facile que tu ne le penses!

👉 Tu trouveras dans cet épisode mes meilleurs conseils pour partir facilement et sereinement en solo!

✳️ Ressources mentionnées:

Newsletter: https://bit.ly/tnlnewsletter

19. Comment vaincre ses peurs et avoir le courage de réaliser ses rêves d’aventure

20. Voyager léger: conseils pour bien choisir ses vêtements et en apporter moins

21. Comment planifier un voyage facilement en 12 étapes

23. Voyager au Sénégal: conseils et astuces

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23. Voyager au Sénégal: conseils et astuces

🇸🇳 Fin septembre, je suis partie deux semaines en voyage solo au Sénégal et j’ai ADORÉ!

👉 Je voulais donc te partager mes impressions sur ce magnifique pays et te donner des conseils et des astuces sur la sécurité en général ainsi que pour les voyageuses solo, les transports, les hébergements, la nourriture, les choses à ne pas oublier d’apporter, comment économiser durant ton voyage et beaucoup plus!

✳️ Ressources mentionnées:

🧳 Ma packing list pour ce voyage: https://www.instagram.com/p/CxNXwm_sVH4/

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22. Randonner sous la pluie: 10 astuces pour y prendre plaisir

🌧️ Quand on pratique la randonnée, que ce soit à la journée ou sur plusieurs jours, la pluie fait partie du jeu.

👉 Dans cet épisode, je te partage donc une dizaine d’astuces pour profiter de la nature et des sentiers même par temps pluvieux!

✳️ Ressources mentionnées:

Épisode 2. Le matériel essentiel pour commencer à randonner

Épisode 5. Comment s'habiller en randonnée: la magie du système multi-couches

Épisode 12. Les 7 principes du Sans Trace: comment réduire son impact en randonnée

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21. Comment planifier un voyage facilement en 12 étapes

✈️ Planifier un voyage, qu’il soit de quelques jours, semaines ou mois, n’a pas à être difficile ni stressant!

👉 Qu’il s’agisse de déterminer ton budget, faire les démarches administratives, planifier ton itinéraire ou déterminer quoi mettre dans ta valise, dans cet épisode, je t’aide à ne rien oublier pour de la planification de ton prochain voyage!

✳️ Ressources mentionnées:

Épisode 20. Voyager léger: conseils pour bien choisir ses vêtements et en apporter moins

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20. Voyager léger: conseils pour bien choisir ses vêtements et en apporter moins

Tu en as marre de trainer une valise trop grosse et trop lourde qui finit par rendre ton voyage pénible? 🧳

➡️ Dans cet épisode, je te partage une vingtaine de mes meilleurs conseils pour t’aider à réduire le nombre de vêtements que tu apportes dans ta valise et surtout choisir les bons vêtements à apporter!

📝 Je t’y partage aussi ma packing list (presque) universelle que j’utilise moi-même pour faire ma valise pour n’importe quel voyage et de n’importe quelle durée!

✳️ Ressources mentionnées:

2. Le matériel essentiel pour commencer à randonner

5. Comment s'habiller en randonnée: la magie du système multi-couches

14. Comment acheter du matériel de randonnée sans se ruiner?

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19. Comment vaincre ses peurs et avoir le courage de réaliser ses rêves d’aventure

😨 Tu as envie de partir à l’aventure, mais tu as peur: peur de manquer d’argent, de tomber malade, de te perdre, de te faire voler, et j’en passe.

👉 Eh bien, c’est tout à fait normal! Tout le monde a peur! Mais c’est aussi possible de les vaincre, ces peurs!

✨ Dans cet épisode, je te partage donc une dizaine de trucs pour t’aider à affronter tes peurs et arriver à accomplir tes rêves!

Prêt.e à affronter tes peurs? 💪

✳️ Autres épisodes qui pourraient t’intéresser:

1. 10 conseils pour commencer à randonner

21. Comment planifier un voyage facilement en 12 étapes

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18. Mon retour d’expérience sur le Camino Frances

🐚 Dans ce nouvel épisode, je te raconte mon expérience sur le Camino Frances, le plus connu des Chemins de Compostelle.

Je t’y partage mon avis et mes ressentis par rapport à ce pèlerinage (SPOILER: ils sont très positifs 😉), les difficultés que j’ai rencontrées, ainsi que ce que le Camino m’a apporté!

✳️ Ressources mentionnées:

10. Comment se préparer pour un pèlerinage comme le Camino Frances

11. Comment s’entrainer pour une longue randonnée

15. FAQ Camino Frances (partie 1): Quand le faire? Combien de jours? Quel budget prévoir?

16. FAQ Camino Frances (partie 2): Quel matériel apporter? Quelle condition physique? Quel âge pour le faire?

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17. 5 trucs pour randonner avec la chaleur

☀️ L’été est une magnifique saison pour randonner! Par contre, la chaleur peut rendre les excursions plus difficiles voire dangereuses…

Voici donc 5 trucs pour randonner de façon plaisante et sécuritaire quand il fait chaud! 🥵

✳️ Ressources mentionnées:

3. Comment trouver des itinéraires de randonnée

5. Comment s'habiller en randonnée: la magie du système multi-couches

7. Comment estimer la durée d’un itinéraire de randonnée

8. Comment bien préparer une randonnée?

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❤️ Et n’hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Ça aide d'autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait très plaisir de vous lire!

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16. FAQ Camino Frances (partie 2): Quel matériel apporter? Quelle condition physique? Quel âge pour le faire?

⁉️ Si tu aimerais faire le Camino Frances, mais que tu as certaines questions avant de te lancer, ce deuxième épisode de FAQ est pour toi!

👉 Dans cet épisode, je réponds aux autres questions que j’ai reçues le plus concernant ce populaire itinéraire de pèlerinage.

⭐️ Plus précisément, je t’y parle des questions plus logistiques: la durée nécessaire pour le compléter, la meilleure période pour le parcourir, le budget à considérer, ainsi que les différentes modalités pour le faire (principalement à pied ou à vélo).

✳️ Ressources mentionnées:

Ma liste de matériel pour le Camino

Omniglot

Épisode 11: Comment s’entrainer pour une longue randonnée

✳️ Autres épisodes qui pourraient t’intéresser:

10. Comment se préparer pour un pèlerinage comme le Camino Frances

15. FAQ Camino Frances (partie 1): Quand le faire? Combien de jours? Quel budget prévoir?

18. Mon retour d’expérience sur le Camino Frances

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15. FAQ Camino Frances (partie 1): Quand le faire? Combien de jours? Quel budget prévoir?

⁉️ Tu aimerais faire le Camino Frances, mais tu as plein de questions? Cet épisode est pour toi!

👉 Je réponds aux questions que j’ai reçu le plus concernant ce populaire itinéraire de pèlerinage. Plus précisément, je te parle des questions plus logistiques: la durée nécessaire pour le compléter, la meilleure période pour le parcourir, le budget à considérer, ainsi que les différentes modalités pour le faire.

✳️ Autres épisodes qui pourraient t’intéresser:

10. Comment se préparer pour un pèlerinage comme le Camino Frances

11. Comment s’entrainer pour une longue randonnée

16. FAQ Camino Frances (partie 2): Quel matériel apporter? Quelle condition physique? Quel âge pour le faire?

18. Mon retour d’expérience sur le Camino Frances

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14. Comment acheter du matériel de randonnée sans se ruiner?

🤑 Le matériel de plein air peut être très coûteux, mais avec certains petits trucs, c’est tout à fait possible de s’équiper sans devoir se ruiner!

👉 Je te partage donc dans cet épisode mes meilleurs trucs pour économiser sur l’achat de matériel de randonnée et de camping.

✳️ Ressources mentionnées:

Épisode #2: Le matériel essentiel pour commencer à randonner

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13. 6 astuces pour randonner plus souvent

🥾 Beaucoup de personnes aimeraient pouvoir partir en randonnée plus régulièrement, mais pour différentes raisons (d’autres priorités, manque de temps, pas de partenaire de randonnée, etc.), elles ne réussissent pas à le faire.

👉 Si c’est ton cas, cet épisode est pour toi, car j’y partage 6 astuces pour t’aider à partir plus souvent en randonnée!

✳️ Ressources mentionnées:

Level 10 Life workbook

Épisode #8: Comment bien préparer une randonnée?

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12. Les 7 principes du Sans Trace: comment réduire son impact en randonnée

🌱 L’un de mes objectifs avec The Nomadic Lifestyle est de sensibiliser les personnes à leur impact sur la nature lors de leurs aventures.

👉 Dans cet épisode, je te présente donc les sept principes du Sans Trace, une sorte de code d’éthique pour un usage durable et respectueux de la nature.

⭐️ Si tu pratiques la randonnée (et même en voyage), c’est super important de connaitre ces principes, et surtout, de les appliquer!

✳️ Ressources mentionnées:

Épisode #8: Comment bien préparer une randonnée?

Sans Trace Canada

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11. Comment s’entrainer pour une longue randonnée

💪 L’une des questions que je reçois le plus quand je prépare mes longues randonnées ou mes pèlerinages est: comment est-ce que je me prépare physiquement? Quel entrainement faut-il faire?

🏋️‍♀️ Je te donne donc mon avis sur la préparation physique pour les grandes randonnées et je t’explique comment moi je m’entraine!

✳️ Ressources mentionnées:

Épisode #10: Comment se préparer pour un pèlerinage comme le Camino Frances

Épisode #16: FAQ Camino Frances (partie 2): Quel matériel apporter? Quelle condition physique? Quel âge pour le faire?

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10. Comment se préparer pour un pèlerinage comme le Camino Frances

🥾 Le 8 mai 2022, je suis partie parcourir les 800 km du Camino Frances.

👉 Comme c’était mon troisième pèlerinage, je t’explique dans cet épisode mon processus pour préparer ce genre de longue randonnée.

⭐️ (Psssst: Ces étapes de préparation sont valables pour tous les pèlerinages, pas seulement pour le Camino Frances! 😉)

✳️ Ressources mentionnées:

Live Instagram: Mon matériel pour le Camino Frances

✳️ Autres épisodes qui pourraient t’intéresser:

FAQ Camino Frances (partie 1)

FAQ Camino Frances (partie 2)

Comment s’entrainer pour une longue randonnée

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9. Promenade, randonnée, trekking, alpinisme: quelle est la différence?

Est-ce que tu es un peu confus.e par rapport à tous les termes utilisés pour parler de randonnées et des différentes disciplines qui y sont reliées? Moi, je l’étais quand j’ai commencé à pratiquer ce sport! 😅

👉 Donc pour s’y retrouver un peu, voici une petite explication des différents termes employés. Ça te permettra également de découvrir les différentes possibilités d’activités connexes à la randonnée qu’il est possible de pratiquer!

Et je t’avertis: tu risques de vouloir t’intéresser à ces autres disciplines par la suite! 😉

✳️ Autres épisodes qui pourraient t’intéresser:

Comment se préparer pour un pèlerinage comme le Camino Frances

Comment s’entrainer pour une longue randonnée

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8. Comment bien préparer une randonnée?

📝 Préparer une randonnée à la journée, ce n’est pas du tout compliqué. Par contre, c’est nécessaire de bien la planifier pour éviter de te retrouver dans des situations fâcheuses qui peuvent ruiner ton expérience voire te mettre en danger.

👉 Voici donc les 10 étapes indispensables pour bien préparer tes prochaines randonnées, du choix de l’itinéraire à la préparation du sac à dos!

✳️ Ressources mentionnées:

Épisode 2: Le matériel essentiel pour commencer à randonner

Épisode 3: Comment trouver des idées d’itinéraires facilement

Épisode 5: Comment s'habiller en randonnée: la magie du système multi-couches

Épisode 7: Comment estimer sa vitesse de marche en randonnée et la durée d’un itinéraire

Vidéo Instagram: Comment planifier un itinéraire avec Komoot

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7. Comment estimer sa vitesse de marche en randonnée et la durée d’un itinéraire

🤔 Quand on commence en randonnée, c’est souvent difficile de déterminer combien de temps ça nous prendra pour faire un itinéraire de randonnée.

👉 Dans cet épisode, je t’aide donc à déterminer ta propre vitesse de marche, les différents critères qui influencent la difficulté d’un itinéraire ainsi que la façon de calculer le temps de parcours d’un itinéraire selon ces données.

⭐️ En sachant déterminer plus précisément comment estimer la durée d’un itinéraire, tu n’auras plus jamais besoin de revenir sur tes pas avant d’avoir atteint ta destination ou finir de randonner beaucoup plus tard que prévu!

✳️ Ressources mentionnées:

Tableau des vitesses moyennes de marche

Comment utiliser Komoot

✳️ Autres épisodes qui pourraient t’intéresser:

10 conseils pour débuter en randonnée

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6. Comment bien choisir son sac à dos de randonnée?

🎒 Le sac à dos de randonnée est, après les chaussures, l’équipement le plus important quand on part en randonnée.

⭐️ Il est donc très important de bien le choisir, surtout qu’il peut nous accompagner durant de nombreuses années d’aventure!

👉 Dans cet épisode, je partage donc les principaux critères à prendre en considération lors de l’achat d’un sac ainsi que quelques astuces pour économiser.

✳️ Ressources mentionnées:

Épisode #2: Le matériel essentiel pour commencer à randonner

Épisode #4: Comment choisir ses chaussures de randonnée

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Yuku - Naghawo : https://youtu.be/6OMHD0_exxA

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5. Comment s'habiller en randonnée: la magie du système multi-couches

👚 Comment s’habiller en randonnée pour ne pas avoir ni trop froid ni trop chaud, et ce, sans devoir apporter (et acheter) des tonnes de vêtements?

👉 Grâce au système multi-couches, aussi appelé système trois couches!

⭐️ Dans cet épisode, je te parle donc des avantages de ce système en randonnée et des caractéristiques des différentes couches qui le composent.

✳️ Ressources mentionnées:

Présentation de mon système multi-couches: https://www.instagram.com/p/CWGnzJ3pC4D/

10 conseils pour débuter en randonnée

Le matériel essentiel pour commencer à randonner

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4. Comment choisir ses chaussures de randonnée

🥾 Les chaussures de randonnée sont l’élément le plus important quand on part en randonnée. Donc si tu dois investir dans du matériel de randonnée, priorise !

👉 Dans cet épisode, je t’explique les critères à prendre en considération pour faire ton choix, les différents types de chaussures de randonnée qui existent sur le marché ainsi que les trucs à savoir pour faire le bon choix en magasin.

✳️ Ressources mentionnées:

🎒 Épisode 2: Le matériel essentiel pour commencer à randonner

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3. Comment trouver des itinéraires de randonnée facilement

🗺️ Une des questions qu’on me pose le plus souvent est: comment trouver un itinéraire de randonnée?

➡️ Donc dans cet épisode, je te parle de quatre façons différentes de trouver des idées de randonnées ainsi que des avantages et désavantages de chacune de ces méthodes.

⭐️ Et si tu veux une liste de ressources pour trouver des itinéraires, télécharge gratuitement le Guide pour bien débuter en randonnée 👉 https://bit.ly/guiderando

✳️ Autres épisodes qui pourraient t’intéresser:

Comment estimer sa vitesse de marche en randonnée et la durée d’un itinéraire

Comment bien préparer une randonnée?

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2. Le matériel essentiel pour commencer à randonner

❌ Tu n’as PAS besoin de dépenser beaucoup ni avoir du matériel très cher et de haute qualité pour t’initier à la randonnée!

👉 Dans cet épisode, je t’explique quel est le matériel nécessaire pour partir en randonnée et sur lequel il convient investir un peu plus par rapport au reste (ne t’inquiète pas, ce n’est pas autant que ce que tu penses!).

💸 Je te donne aussi plusieurs trucs pour bien sélectionner les différents éléments et comment économiser aussi sur leur achat!

✳️ Ressources mentionnées:

🥾 Comment choisir ses chaussures de randonnée

👚 Comment s’habiller en randonnée: la magie du système multi-couches

🎒 Comment bien choisir son sac à dos de randonnée

💸 Comment acheter du matériel de randonnée sans se ruiner

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1. 10 conseils pour débuter en randonnée

🥾 Quand on débute en randonnée (et même après plusieurs années de pratique!), on fait des erreurs. C’est inévitable!

👉 Mais dans cet épisode, je te donne 10 conseils qui vont te permettre de commencer plus facilement (et de façon plus sécuritaire) à randonner pour que tu puisses profiter à fond de tes excursions!

✳️ Ressources mentionnées:

🥾 2. Le matériel essentiel pour commencer à randonner

👚 5. Comment s'habiller en randonnée: la magie du système multi-couches

🌱 12. Les 7 principes du Sans Trace: comment réduire son impact en randonnée

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Bienvenue sur The Nomadic Lifestyle!

👋 Bienvenue sur The Nomadic Lifestyle!

Dans cet épisode, je me présente et je te partage mon parcours de voyageuse, nomade et randonneuse!

👉 Je te présente également ce podcast et son contenu qui ont pour but de t’aider à réaliser tes rêves les plus fous d’aventure, qu’il s’agisse de partir en voyage solo, en voyage au long cours, de t’expatrier, de t’initier à la randonnée à la journée ou à la longue randonnée, de devenir nomade, et beaucoup d’autres. The sky is the limit!

✨ Je suis persuadée que tout le monde peut réaliser ses rêves d’aventure et c’est ce que j’espère t’aider à faire grâce à mon contenu!

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