Rays Sport Podcast

In der neuesten Podcast-Episode mit der überaus glücklichen Annika (Instagram @a.n.ni.k.a.x) war es wieder einmal spannend. Annika ist eine leidenschaftliche Läuferin, die ihre Liebe zum Laufsport schon früh entdeckt hat. Für dieses Jahr hat sie noch viele spannende Ziele vor sich. Sie plant, sich von ihrer bisher weitesten Distanz zu lösen und im Herbst einen Marathon zu laufen. Dank ihrer verbesserten Ernährung, die sie im Griff hat, möchte sie sicherstellen, dass ihre Unverträglichkeiten ihr keine Steine in den Weg legen. Begleitet Annika auf ihrem Weg zu neuen sportlichen Herausforderungen!

In meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, Sandra (@how_to_sandra auf Instagram) kennenzulernen. Sandra ist seit ihrer Kindheit eine begeisterte Läuferin, die erst vor ein paar Jahren ihre Liebe zum Halbmarathon entdeckt hat. Nun erkundet sie verschiedene Distanzen, von Strassenläufen bis hin zu Trailruns, und hat sogar in diesem Jahr an einem Triathlon teilzunehmen. Begleitet Sandra auf ihrem spannenden Lauf- und Sportabenteuer! Euer Podcast-Host.

Liebe Podcast Fans, in meiner neuesten Podcast-Episode hatte ich das Vergnügen, ein spannendes Gespräch mit Anna (@mountainxchild auf Instagram) zu führen. Anna, eine waschechte Österreicherin, zieht es lieber auf die Trails als auf langweiligen festen Untergrund. Hört rein und lasst euch von ihrer Abenteuerlust inspirieren!

Liebe Hörerinnen und Hörer, in der neuesten Episode meines Podcasts hatte ich das Vergnügen, mit Thomas Poms, auch bekannt als @wadelbrutzler (Instagram), ein spannendes Gespräch zu führen. Thomas ist nicht nur ein erfahrener Lauftrainer, sondern auch ein erfolgreicher Läufer, der bereits viele Erfolge in seiner kurzen Laufkarriere feiern konnte. Ich habe mich über die verschiedenen wichtigen Punkte im Lauftraining ausgetauscht und es war faszinierend zu erfahren, wie sich Thomas' Ansichten und Erfahrungen seit unserem ersten Podcast-Gespräch entwickelt haben. 

In der heutigen Podcast-Episode hatte ich das  Vergnügen, mit der inspirierenden 68-jährigen  Roswitha, auch bekannt als @roslrun (auf Instagram), zu sprechen. Roswitha ist eine  bemerkenswerte Persönlichkeit, die erst spät mit dem Laufsport begonnen hat und ihre Leidenschaft dafür entdeckt hat, nachdem sie viele Jahre mit langen Arbeitsstunden und dem Rauchen gelebt hat. Ihre Geschichte ist eine Quelle der Motivation und zeigt, dass es nie zu spät ist, neue Wege einzuschlagen und seine Lebensgewohnheiten zu ändern. Wir laden euch herzlich ein, in meinen Podcast reinzuhören und mehr über Roswithas inspirierende Reise zu erfahren. Lasst euch von ihrer Geschichte berühren und lasst euch inspirieren, eure eigenen Ziele zu verfolgen. Viel Spass beim Zuhören! 

Herzlich willkommen zu einer weiteren Folge meines Podcasts! Heute hatten ich das Vergnügen, mit Jörg, auch bekannt als @runningborni auf Instagram, über seine Leidenschaft für das Laufen zu sprechen. Es war faszinierend zu erfahren, wie Jörg als Fitness Instruktor vom Training drinnen zum Laufen im Freien gekommen ist und welche Beweggründe ihn dazu motiviert haben. Besonders spannend war es, sich über unsere gemeinsame Liebe zu Trailruns auszutauschen und wie wir am liebsten die Natur auf den Trails geniessen.

In dieser inspirierenden Podcast-Episode hatte ich die Ehre, Lini @linirun als Gast zu begrüssen. Wir haben leidenschaftlich über das Thema Fasten und Sport gesprochen, sowie darüber, wie man mit den eigenen Erwartungen in einem Marathon umgehen und mit Misserfolgen konstruktiv umgehen kann. Es war eine faszinierende Diskussion, die sicherlich viele Zuhörerinnen und Zuhörer inspirieren wird. Vielen Dank, dass du dabei warst!

In diesem Podcast hatte ich das Vergnügen, Jennifer @_jen.10_ als meinen Gast zu haben. Jennifer entdeckte ihre Liebe zum Laufsport erst spät, aber seitdem ist es zu ihrer größten Leidenschaft geworden. Besonders begeistert sie sich für das Laufen auf Trails und das Bewältigen langer Distanzen. Freut euch darauf, mehr über Jennifers Laufreise und ihre Erfahrungen in dieser Episode zu erfahren.

Willkommen zu einer weiteren aufregenden Podcast-Folge! Heute hatte ich das Vergnügen, mit Juli (@run.with.juli) zu sprechen, einer begeisterten Läuferin, die während der Pandemie ihre Leidenschaft für das Laufen entdeckt hat. Juli liebt es, an Laufveranstaltungen in ihrer Nähe teilzunehmen, insbesondere an Trailrunning-Läufen. Ihre Motivation, ihr Lauftraining zu absolvieren, ist immer hoch. Lasst uns mehr über ihre Erfahrungen und Tipps erfahren.

Herzlich willkommen zu meinem neuesten Podcast! In dieser Folge spreche ich mit Günsch (@laufwagner auf TikTok), der eine faszinierende Laufreise begonnen hat. Nachdem er feststellte, dass er zugenommen hatte, hat er nicht mehr aufgehört zu laufen und ist jedem Kilometer und jeder Laufveranstaltung nachgejagt. Günsch hat einen cleveren Weg gefunden, seine Leidenschaft für das Laufen mit wertvoller Familienzeit zu verbinden, indem er seine Marathons mit Mini-Urlauben für seine Familie kombiniert. Taucht mit uns in Günschs Geschichte ein und erfahrt, wie das Laufen sein Leben verändert hat. Lehnt euch zurück, entspannt euch und genießt diesen inspirierenden Podcast, der euch dazu ermutigt, eure eigenen Ziele zu verfolgen und das Beste aus jedem Laufkilometer herauszuholen. Viel Spass!

Hallo und herzlich willkommen zu meinem Podcast! In dieser Folge haben ich Dani @runwithdani (Instagram) zu Gast, eine begeisterte Läuferin, die im Jahr 2014 mit dem Laufen begonnen hat. Obwohl sie sich lange Zeit auf die Grundlagen des Laufsports konzentriert hat, hat sie erst im Jahr 2019 ihren ersten Marathon absolviert. Ihre Laufgeschichte ist wirklich inspirierend und es lohnt sich, den Podcast anzuhören, um alle Details zu erfahren. Viel Spaß beim Zuhören!

Herzlich willkommen zu meinem Podcast! Ich freue mich sehr, dass ich Franzi (@mau_franzi auf Instagram), eine erfahrene Physiotherapeutin und begeisterte Läuferin, als meinen Gast begrüßen darf. Franzi hat ihre Leidenschaft für das Laufen im Jahr 2017 entdeckt. Im Jahr 2018 hat sie ihre ersten Läufe absolviert. Anfangs waren es nur kurze Strecken, aber mittlerweile hat sie sich sogar an Ultramarathons gewagt. Es wird sicherlich spannend sein, mehr über Franzis Erfahrungen und Tipps rund um das Laufen zu erfahren. Viel Spass beim Zuhören!

Herzlich willkommen zu unserem Podcast! In der heutigen Folge hatte ich das Vergnügen, Vanessa (@runwithvanessa) als Gast zu begrüßen. Vanessa ist eine begeisterte Läuferin, die bereits in jungen Jahren mit der Leichtathletik begonnen hat. Obwohl sie eine Pause vom Laufen in ihrer Teenagerzeit eingelegt hat, hat sie später wieder voller Leidenschaft damit begonnen. Jetzt verfolgt sie neue Ziele im Laufsport und plant im nächsten Jahr sogar die Teilnahme an einem Ultra-Marathon. Seid gespannt und hört rein, um mehr über Vanessas faszinierende Laufgeschichte zu erfahren.

Hallo und herzlich willkommen zu meinem Podcast! Ich freue mich, euch heute Kerstin vorzustellen, auch bekannt als @running.kersl auf Instagram. Kerstin ist eine begeisterte Läuferin, die vor ein paar Jahren ihre Laufreise begonnen hat. Seitdem hat sie hart daran gearbeitet, ihre Ausdauer zu verbessern und sich allmählich an längere Distanzen heranzutasten. Nun steht Kerstin vor einer aufregenden Herausforderung: Ihr großes Ziel für das kommende Jahr ist es, ihren ersten Marathon zu absolvieren. Wir sind gespannt, wie sie sich darauf vorbereitet und welche Tipps sie für andere Läuferinnen und Läufer hat, die ebenfalls davon träumen, einen Marathon zu laufen.
Also, lasst uns eintauchen und mehr über Kerstins Laufreise und ihr bevorstehendes Marathonziel erfahren. Viel Spaß beim Zuhören!

Willkommen zu diesem aufregenden Podcast! In dieser Folge hatte ich das Vergnügen, Sebastian (@seb__withheart auf Instagram) als Gast zu haben. Sebastian ist ein begeisterter Läufer, der aufgrund gesundheitlicher Gründe vom Rennradfahren zum Laufen gekommen ist. Als gebürtiger Deutscher, der in der Schweiz lebt, hat er eine fantastische Community sowohl online als auch offline gefunden. Er fühlt sich sowohl beim Straßenrennen als auch beim Traillaufen wohl. Ihr werdet in dieser Folge noch viel mehr über Sebastians spannende Geschichte erfahren. Lasst uns loslegen!

In der heutigen Podcast-Folge hatte ich das Vergnügen, Frank @frankortler (Instagram) als meinen Gast zu haben. Frank hat mir von seiner bemerkenswerten Geschichte erzählt. Nach einer Krankheit, die seine Lunge beeinträchtigte, nahm Frank aufgrund von Bewegungseinschränkungen an Gewicht zu. Doch im Jahr 2006 beschloss er, sein Leben zu verändern und mit dem Laufen zu beginnen. Der Anfang war äußerst herausfordernd, aber Frank gab nicht auf. Schritt für Schritt steigerte er seine Laufdistanzen und bereits im Jahr 2007 absolvierte er seinen ersten Marathon. Seitdem hat Frank an zahlreichen Laufveranstaltungen teilgenommen und beeindruckende Erfolge erzielt.
Mein Gespräch mit Frank war erneut eine wunderbare Erfahrung. Es hat mir gezeigt, wie viel Stärke und Entschlossenheit in einem Menschen stecken können, um Hindernisse zu überwinden und seine Ziele zu erreichen. Ich bin sicher, dass Franks Geschichte euch genauso inspiriert wie mich. Lasst euch von seiner beeindruckenden Leistung motivieren und ermutigen, eure eigenen Herausforderungen anzunehmen.
Bleibt dran und genießt die Folge!

In dieser Podcast-Folge habe ich das Vergnügen, Melli @mellicupcake (TikTok) / @melli_running_cupcake (Instagram) als Gast zu haben. Melli ist eine begeisterte Läuferin, die sich nicht streng an Trainingspläne hält, sondern ihre Läufe nach Lust und Laune gestaltet. Wir hatten ein äußerst spannendes Gespräch über verschiedene Laufveranstaltungen. Melli teilt ihre einzigartige Perspektive auf das Laufen und erzählt von ihren Erfahrungen bei verschiedenen Events. Egal, ob du selbst ein begeisterter Läufer bist oder einfach nur neugierig auf die Welt des Laufens, diese Podcast-Folge bietet dir interessante Einblicke und inspirierende Geschichten. Also schnapp dir deine Laufschuhe und mach dich bereit für eine unterhaltsame und informative Episode mit Melli!

In dieser Podcast-Folge hatte ich das Vergnügen, Clemens (@clemens_mulokozi auf Instagram, @running_clemens auf TikTok) als Gast zu begrüssen. Clemens ist ein erfahrener Marathonläufer und läuft bereits seit 25 Jahren Marathons. Vor einem Vierteljahrhundert absolvierte er seinen ersten Marathon in Berlin und seitdem hat er jedes Jahr an einem Marathon teilgenommen. Während unseres Gesprächs haben wir uns über verschiedene Themen aus der Laufwelt unterhalten, die von grosser Bedeutung sind. Ein Schwerpunkt lag dabei auf verschiedenen Laufveranstaltungen, an denen wir teilgenommen haben, und den Erfahrungen, die wir dabei gemacht haben. Es war ein sehr interessantes Gespräch, in dem wir über die Atmosphäre bei verschiedenen Marathons, die Herausforderungen während des Trainings und die persönlichen Erfolgserlebnisse gesprochen haben. Clemens hat uns auch Einblicke in seine Vorbereitung auf die Marathons gegeben und wie er sich auf diese anspruchsvollen Läufe vorbereitet. Wenn du mehr über Clemens' Erfahrungen in der Laufwelt und seine persönlichen Geschichten hören möchtest, dann solltest du unbedingt in diese Podcast-Folge reinhören. Es war eine inspirierende Unterhaltung, die sowohl erfahrene Läuferinnen und Läufer als auch Laufanfängerinnen und -anfänger gleichermaßen begeistern wird.

Willkommen zu einer weiteren spannenden Folge meines Podcasts! In dieser Episode haben ich einen ganz besonderen Gast: Rico, auch bekannt als @von_und_zu_krause auf Instagram. Rico hat eine inspirierende Geschichte zu erzählen, wie er durch Bandscheibenvorfälle zur Sportart Nordic Walking fand und schließlich zum Laufen überging. Rico berichtet uns von seinen Erfahrungen und wie er durch seine gesundheitlichen Herausforderungen zum Laufen kam. Doch es war nicht nur die Sportart selbst, die ihn begeisterte. Rico entdeckte eine großartige Community, in der er sich sofort wohl und aufgenommen fühlte. Laufen wurde für Rico zu einer Leidenschaft, die er neben seiner Familie als das Wichtigste in seinem Leben betrachtet. Er kann sich ein Leben ohne das Laufen einfach nicht mehr vorstellen. Es ist nicht nur eine sportliche Aktivität für ihn, sondern auch eine Möglichkeit, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken. In unserem Gespräch mit Rico tauchen wir tief in die Welt der Lauf-Community ein und erfahren mehr über die verschiedenen Läufe, die er und seine Mitstreiter regelmäßig unternehmen. Es ist faszinierend zu hören, wie diese Gemeinschaft zusammenkommt, um sich gegenseitig zu motivieren und zu unterstützen. Wir hatten ein wirklich tolles Gespräch mit Rico über die Lauf-Community und die Läufe, die sie gemeinsam unternehmen. Es war inspirierend zu hören, wie Rico seine Leidenschaft für das Laufen mit mir geteilt hat. Falls ihr mehr über Rico und seine Laufabenteuer erfahren möchtet, schaut unbedingt auf seinem Instagram-Account @von_und_zu_krause vorbei. Dort teilt er regelmäßig spannende Einblicke in sein Läufer Leben und motiviert seine Follower zu neuen sportlichen Herausforderungen.

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge mit Alex, der bekannten TikTokerin @lindaaz94! In dieser Folge erzählt sie uns von ihrer faszinierenden Reise zur Entdeckung ihrer Liebe zum Laufsport vor drei Jahren. Alex, die bereits seit vielen Jahren Fussball spielt, konnte sich anfangs nicht wirklich mit dem Laufen anfreunden. Doch nach der Geburt ihrer Tochter suchte sie nach einem Ausgleich und fand im Laufsport genau das, wonach sie gesucht hatte. Es war eine Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und gleichzeitig Zeit für sich selbst zu haben. Um ihre Fortschritte und Erfahrungen im Laufsport festzuhalten, entschied sich Alex dazu, TikTok als Plattform für ihr Lauftagebuch zu nutzen. Sie begann, kurze Videos von ihren Läufen und ihren Gedanken währenddessen zu teilen. Dabei stiess sie auf eine unglaublich unterstützende Community, die sie ermutigte und inspirierte, weiterzumachen. Seid gespannt darauf, mehr von Alex und ihrer inspirierenden Geschichte zu hören. Also lehnt euch zurück, entspannt euch und geniesst diese Podcast-Folge mit der talentierten TikTokerin @lindaaz94.

In diesem Podcast spricht Dominik @runner.tube (Instagram) über seine Erfahrungen als Läufer. Er hat sich seit Corona von einem Gelegenheitsläufer zu einem Sportler entwickelt, der nun 50-70 km in der Woche absolviert. Weiteres zu ihm erfahrt ihr in diesem Podcast.

Im 34. Podcast habe ich mit Rebecca (auf TikTok @rebeecee86) eine Läuferin kennengelernt, die vor zwei Jahren mit dem Laufen so richtig durchgestartet ist. Sie hat nach vielen Versuchen in verschiedenen Sportarten die Liebe zum Laufen erst spät entdeckt. Zudem läuft sie am liebsten für sich alleine, um vom Alltag abzuschalten. Hört doch den Podcast, um mehr zu erfahren.

In diesem Podcast wurde ich wieder sehr überrascht von einem Läufer, der das Laufen erst vor zwei Jahren für sich entdeckt hat. Gerald (Instagram @running.groovy) hat seine Form in diesen zwei Jahren so gesteigert, dass er nun über 70 km in der Woche läuft. Zudem läuft er in diesem Jahr sehr viele Laufveranstaltungen mit. 2023 hat er bisher bereits sieben Läufe gemacht.

In diesem Podcast habe ich wieder einen begeisterten Läufer kennen gelernt, der letzte Woche seinen ersten Halbmarathon absolviert hat. Seit er mit dem Laufen angefangen hat, kann er gar nicht mehr damit aufhören. Matthias (auf TikTok @mawigoesmarathon) ist sehr spät zum Laufen gekommen und wurde durch eine Kollegin angespornt doch auch einmal einen Marathon zu laufen. Dadurch hat er sich vom Lauffieber anstecken lassen. Hört doch in den neusten Podcast rein, um noch mehr über seine Laufliebe zu erfahren.

Der heute Podcast mit ehemaligen Schweizer Triathlon Profi Ronnie Schildknecht war sehr interessant. Ich hatte die Möglichkeit mal so richtig einen Profi auszufragen und es war schön das Ronnie Lust hatte, in meinem noch jungen Podcast dabei zu sein. Ronnie hat in seiner Karriere 11 mal den Sieg im Ironman nachhause nehmen können und diverse Siege im Duathlon erfolgreich auf dem obersten Podest beenden können. Eine sehr sympathische Person mit dem gleich eine Laufrunde absolvieren möchte.

In diesem Podcast hat mir René @roadrunner22blackforest (TikTok) von seinem persönlich schnellen Erfolg im Laufsport erzählt. Er hat erst letztes Jahr im Herbst mit dem Laufen angefangen und konnte in dieser kurzen Zeit bereits sehr viele Erfahrungen sammeln. Ich war von seiner Disziplin, wie er sein Training absolviert, sehr beeindruckt. Er hat mich mit seinen Worten so richtig angesteckt, und ich wollte gleich nach dem Podcast eine Laufrunde drehen. Diesen Podcast mit René sollte man auf keinen Fall verpassen, um dieses Lauffeuer auch zu spüren (hören).

In meinem heutigen Podcast durfte ich Olga Köppen @runningolga (Instagram) begrüssen. Olga war in den letzten 5 Jahren eine sehr erfolgreiche Läuferin in der Mitteldistanz. So erfolgreich, dass sie in diesem Jahr an der Weltmeisterschaft W40 3x eine Goldmedaille in Empfang nehmen durfte: in der 800m 400m und in der 4x200m Staffel. Diese Leistung ist um so bemerkenswerter, wenn man bedenkt, dass sie erst im Jahr 2015 so richtig mit dem Laufen angefangen hat. Mehr erfahrt ihr im Podcast.

Der 22. Podcast mit Elli @running_elli.sabeth (Instagram) war sehr inspirierend. Wir haben uns über ihren Lieblingslauf an einem wirklich aussergewöhnlichen Ort unterhalten. Mehr über dieses Thema und andere Dinge erfahrt ihr im Podcast.

In diesem Podcast habe ich wieder einen neuen Läufer kennengelernt und erfahren wie er zum Laufen gekommen ist. Pat @running.pat (Instagram) begann seine Laufkarriere 2015, nachdem er mit Übergewicht und Bluthochdruck zu kämpfen hatte. In diesem Jahr entschied er, dass sein Leben so nicht weitergehen könne und konnte seine Leistung im Laufen stetig verbessern. Hört euch den heutigen Podcast an und erfahren mehr über Patricks Geschichte.