Skip to main content
РАЗВИВЕЙШН

РАЗВИВЕЙШН

By Сергей Капличный и Егор Александров
Разбираем актуальные проблемы, опираясь на книги и личный опыт.

razvivation.ru/podcast
podcast@razvivation.ru
Listen on
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Breaker Logo

Breaker

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Overcast Logo

Overcast

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

PodBean Logo

PodBean

RadioPublic Logo

RadioPublic

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

У каждого из нас есть история

РАЗВИВЕЙШН

1x
Про беспокойство и панические атаки
Завершающий эпизод третьего сезона оказался очень важным и сложным. Разбираемся, откуда берутся необъяснимые страхи и что с ними делать. Делимся своим опытом, жизненными наблюдениями, а также опираемся на книгу «Терапия беспокойства» (Д. Бернс). Промокод Развивейшн даёт 15% скидку на книгу на сайте издательства «Альпина Паблишер» (https://bit.ly/3fhOwpF).
50:24
May 25, 2021
Поток: что это такое и как добиться этого состояния
Не так-то просто на чём-то сосредоточиться и забыть об окружающем мире. А именно это состояние принято называть волшебным словом «поток». Разбираемся, что это такое и как войти в состояние потока (и задержаться в нём!). В подкасте опираемся на книгу «Поток» (https://bit.ly/3vXI7Fv). Используйте промокод РАЗВИВЕЙШН на сайте издательства «Альпина нон-фикшн», чтобы получить 15% скидку на книгу (эл. версия в подарок) Тимспик пенсионеров — https://youtu.be/0byNz-0RDS0 Лекция автора на TED — https://www.ted.com/talks/mihaly_csikszentmihalyi_flow_the_secret_to_happiness Статья «The Power of Concentration» — https://www.nytimes.com/1989/10/08/magazine/the-power-of-concentration.html Приятного прослушивания! --- 🔗 https://razvivation.ru/podcast ✍🏻 podcast@razvivation.ru
01:03:27
May 11, 2021
Между надо и хочу: как определить свои цели и избавиться от того, что тянет назад
Решить, чем хочется в жизни заниматься и как выбрать свой правильный путь — довольно сложная задача. Разбираемся, как с ней справиться и хотя бы на пару сантиметров приблизиться к той жизни, которую нам хочется прожить. Книга «Между надо и хочу» — https://bit.ly/2QvSMYM (промокод april10 даст 10% скидку) Оригинальная статья Эль Луны — https://medium.com/@elleluna/the-crossroads-of-should-and-must-90c75eb7c5b0 Приятного прослушивания! --- Журнал: https://razvivation.ru Сергей Капличный: https://skaplichniy.ru Егор Александров: https://vk.com/egornetflix
01:06:44
April 27, 2021
Трейлер подкаста «Развивейшн»
Разбираем актуальные проблемы, опираясь на книги и личный опыт
00:46
April 26, 2021
Про минимализм и попытки избавиться от лишнего
Минимализм — это сознательное продвижение вещей, которые мы любим больше и устранение всего, что отвлекает нас от них. В этом эпизоде стараемся разобраться, насколько минимализм уместен в современном мире и как избавиться от лишних вещей и информации. В подкасте опираемся на книгу «Прощайте, вещи!» (https://bit.ly/3tpbfop). Используйте промокод РАЗВИВЕЙШН на сайте издательства, чтобы получить 15% скидку на книгу (эл. версия в подарок) Ютюб-блогеры, которых упоминаем в подкасте: https://youtube.com/c/NickChernobaev https://youtube.com/c/MattDAvella Приятного прослушивания! --- Журнал: https://razvivation.ru Сергей Капличный: https://skaplichniy.ru Егор Александров: https://vk.com/egornetflix
58:39
April 13, 2021
Не работайте с мудаками
Иногда бывает так, что на работе нас окружают ребята, которые мягко говоря, критичны к окружающим. И это подрывает как личные, так и профессиональные отношения внутри коллектива. Разбираемся, как определить самодура и что делать, если приходится работать с кретинами. А также как понять — не мудак ли вы? Книга — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/rabota_bez_vreditelej/ Саб на Реддите — https://www.reddit.com/r/AmItheAsshole/ Приятного прослушивания! --- Журнал: https://razvivation.ru Сергей Капличный: https://skaplichniy.ru Егор Александров: https://vk.com/egornetflix
57:17
March 30, 2021
Как не преуспеть в чём-то
Сейчас всё построено на том, чтобы быть продуктивным, добиваться успеха, двигаться вперёд и так далее. Поэтому мне и приглянулась статья от журналистки New York Times Карен Ренальди под названием (It’s Great to) Suck at Something — https://www.nytimes.com/2017/04/28/opinion/its-great-to-suck-at-surfing.html. Карен рассказывает о том, что это круто — не преуспевать в чем-либо. И вообще, мы так сильно заботимся о перфекционизме, что часто забываем о собственных эмоциях. И я пытаюсь прикинуть, в чём я не преуспеваю, что мне это даёт и почему вам стоит тоже попробовать не быть в чём-то номером 1. Приятного прослушивания! --- Журнал: https://razvivation.ru Канал в Телеграме: https://t.me/razvivation Инстаграм: https://instagram.com/razvivation Вопросы и сотрудничество: podcast@razvivation.ru Об авторе: https://skaplichniy.ru
09:38
March 16, 2021
Что такое синдром информационной усталости, или как избежать информационной передозировки
Передозировка информации приводит неверным оценкам реальности, ложным умозаключениям и к принятию неудовлетворительных, ошибочных решений. Разбираюсь, как можно избежать информационной усталости. --- Журнал: https://razvivation.ru Канал в Телеграме: https://t.me/razvivation Инстаграм: https://instagram.com/razvivation Вопросы и сотрудничество: podcast@razvivation.ru
13:14
February 16, 2021
Как ставить и добиваться целей
Ко второй неделе февраля мы отказываемся от 80% обещаний, которые даём на Новый год. Пытаюсь разобраться, как повлиять на эту статистику и сделать так, чтобы цели ставились и успешно выполнялись. --- Журнал: https://razvivation.ru Канал в Телеграме: https://t.me/razvivation Инстаграм: https://instagram.com/razvivation Вопросы и сотрудничество: podcast@razvivation.ru
13:13
February 2, 2021
T-shaped: как стать востребованным специалистом (Ира Моторина)
T-shaped — это человек, который обладает навыками в одной сфере и готов развиваться в смежных областях. В подкасте расскажу, в чём преимущество и как стать t-shaped специалистом. Сайт Иры Моториной: https://www.motorina.net/ Телеграм-канал об ux-писательстве: https://t.me/redachredach Лекция о X-shaped: https://www.youtube.com/watch?v=sJUP4utv3aU --- Журнал: https://razvivation.ru Канал в Телеграме: https://t.me/razvivation Инстаграм: https://instagram.com/razvivation Вопросы и сотрудничество: podcast@razvivation.ru
16:06
January 19, 2021
Токсичный позитив: что это и как с ним бороться
Токсичная позитивность — это общественное предположение о том, что человек, несмотря на свою эмоциональную боль или серьезность ситуации, должен стремиться только к позитивному мировоззрению. В подкасте поговорим о том, как обнаружить и что делать с этим токсичным феноменом. Приятного прослушивания! --- Журнал: https://razvivation.ru Канал в Телеграме: https://t.me/razvivation Инстаграм: https://instagram.com/razvivation Вопросы и сотрудничество: podcast@razvivation.ru
14:13
January 5, 2021
Не очень умная лента и конец сезона
Рассказываю про своё разочарование в интернете и пытаюсь понять, как из него можно выбраться. Ну и начинаю строить заготовки на следующий сезон. --- Журнал РАЗВИВЕЙШН: https://razvivation.ru/ Канал в Телеграме: https://t-do.ru/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
09:53
May 1, 2020
Как избавиться от информационного шума
Пытаюсь разобраться, как приручить новостные потоки и сделать так, чтобы они приносили пользу. Книга «Искусство нонконформизма» — https://www.labirint.ru/books/318990/ Как избавиться от «шума» в социальных сетях — https://skaplichniy.ru/note/no-newsfeed/ --- Журнал РАЗВИВЕЙШН: https://razvivation.ru/ Канал в Телеграме: https://t-do.ru/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
12:04
April 7, 2020
Жизнь по списку
Впервые о тайм-менеджменте я задумался, когда получил первые заказы на фрилансе. Тогда я учился на втором курсе университета и пытался совмещать обучение и карманный заработок. Получалось не всегда, поэтому я и начал искать способы повышения личной эффективности. В этом эпизоде рассказываю, как мне в жизни помогают списки дел и как я их использую. Things 3 — мой любимый менеджер задач — https://skaplichniy.ru/things-3/ Лайфлист — https://skaplichniy.ru/lifelist/ Списки на все случаи жизни — https://365done.ru/ --- Журнал РАЗВИВЕЙШН: https://razvivation.ru/ Канал в Телеграме: https://t-do.ru/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
12:39
March 24, 2020
Щит хэппенс
Иногда случается так, что как бы классно мы всё ни спланировали, реальность вносит свои коррективы и заставляет наши нервы щекотаться. Рассказываю, как я готовился к своему первому музыкальному выступлению и как всё пошло не так. Послушать мою музыку — http://bit.ly/haeppy Семплер Roland SP-404SX и мои первые музыкальные шаги — https://skaplichniy.ru/note/sempler-roland-sp-404sx-i-moi-pervye-muzykalnye-shagi/ --- Журнал РАЗВИВЕЙШН: https://razvivation.ru/ Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
11:47
March 10, 2020
Терапия отказом и всегда говори «да»
Два сложных и мощных способа посмотреть на окружающий мир под другим углом и попробовать что-нибудь новое. Surprising Lessons From 100 Days of Rejection — https://youtu.be/ZFWyseydTkQ Год, когда я всему говорила ДА — https://www.labirint.ru/books/672114/ --- Журнал РАЗВИВЕЙШН: https://razvivation.ru/ Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
11:12
January 14, 2020
Приятное в 2019
Истории слушателей подкаста о том, что хорошего и интересного произошло в уходящем году. --- Журнал РАЗВИВЕЙШН: https://razvivation.ru/ Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
06:22
December 31, 2019
Про плохие книги
Не думаю, что существуют плохие книги. Просто порой нам попадаются произведения, до которых мы ещё не доросли, либо которые давно переросли. Отсюда и возникает недопонимание между читателем и автором. Жду ваши аудиозаметки о том, что хорошего с вами произошло в 2019 году. Присылайте в Телеграме на @skaplichniy до 27.12. --- Журнал РАЗВИВЕЙШН: https://razvivation.ru/ Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
07:44
December 24, 2019
Страх неизвестного и как с ним справиться
Обратил внимание, что порой впадаю в ступор, когда сталкиваюсь с чем-то неизвестным. И порой доходит до того, что я вообще не берусь ничего делать и прокрастинирую. Пытаюсь разобраться с этой проблемой и найти выход. Подкаст Наташи: https://overcast.fm/itunes1488828171 --- Журнал РАЗВИВЕЙШН: https://razvivation.ru/ Об авторе: http://skaplichniy.ru Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
08:06
December 10, 2019
Как ничего не успевать и хоть что-то успеть
Порой чертовски сложно разобраться в том, что тебе очень нравится, а что — делаешь по инерции. Я решил немного остановиться, чтобы разобраться в своих желаниях. И хотя этот процесс слегка затянулся, он принёс немало полезного. Пытаюсь разобраться в тайм-менеджменте и попытках реализовать понравившиеся идеи. Журнал РАЗВИВЕЙШН — https://razvivation.ru/ Книга «Джедайские техники» (М. Дорофеев) — https://skaplichniy.ru/note/dzhedayskie-tehniki-m-dorofeev/ О путешествии с одним рюкзаком — https://skaplichniy.ru/note/51-puteshestvovat-s-ryukzakom-neskolko-nedel-po-neznakomym-mesta/ --- Журнал РАЗВИВЕЙШН: https://razvivation.ru/ Об авторе: http://skaplichniy.ru Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
11:10
December 3, 2019
Половина пути и потеря во времени
Вот-вот будет середина 2019 года. Вы много успели сделать? Приблизились к завершению половины поставленных в начале года целей. Я — нет. Стараюсь разобраться в мыслях на этот счёт. Ах да, это последний выпуск этого сезона. Так что не забудьте оставить комментарий на той площадке, где вы слушаете этот подкаст. До встречи! —  Поддержать: https://www.patreon.com/skaplichniy Об авторе: http://skaplichniy.ru  Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy  Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
06:04
July 1, 2019
Сайд хасл и мой предпринимательский опыт
Однажды я наткнулся на термины «сайд хасл» и «пет-проджект», начал копать в эту сторону и выяснил, что для запуска своего микробизнеса не нужна ни степень MBA, ни пара миллионов на счету. Попробовал — получилось. В подкасте рассказываю про свой предпринимательский опыт и вдохновение. Задать вопрос: @skaplichniy — Многочитал — https://mnogochital.ru Как я делал «Многочитал» — https://skaplichniy.ru/note/mnogochital-inside/ «Работа твоей мечты» — Барбары Шер «Стартап за $100» — К. Гильбо Подкаст Side Hustle — https://sidehustleschool.com/podcasts/ — Поддержать: https://www.patreon.com/skaplichniy Об авторе: http://skaplichniy.ru Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
10:32
June 25, 2019
Обратная связь
Долгое время был уверен, что отзывы — это какая-то абстрактная штука от непонятных ребят для непонятных ребят. Ну то есть я обращал на них внимание, но никогда не думал писать что-то самому, так как никогда не думал, что тем самым смогу помочь кому-то из тех, кого я знаю. Как оказалось, отзывы помогают. — Поддержать: https://www.patreon.com/skaplichniy Об авторе: http://skaplichniy.ru Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
08:27
June 11, 2019
У каждого из нас есть история
Мы живём в классное время, когда можно написать что-то в интернете, это разойдётся и вы сможете донести мысль до огромного количества людей. И мне кажется, очень важно делиться с миром своей историей. -- Поддержать: https://www.patreon.com/skaplichniy Об авторе: http://skaplichniy.ru Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
05:45
May 31, 2019
Как решать проблемы?
Упс! Кажется я попал в водоворот сложностей. Поэтому чуть задерживаюсь с выпуском подкастов, поэтому пытаюсь разобраться с тем,  как же разбираться с проблемами. И прошу у вас помощи в этом нелёгком деле. -- Поддержать: https://www.patreon.com/skaplichniy Об авторе: http://skaplichniy.ru Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
07:02
May 24, 2019
Как начать
Однажды я наткнулся на фразу «If you are not embarrassed by the first version of your product, you’ve launched too late». С тех пор постоянно сокращаю расстояние между идеей и её реализацией. Проект МНОГОЧИТАЛ — https://mnogochital.ru -- Поддержать: https://www.patreon.com/skaplichniy Об авторе: http://skaplichniy.ru Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
05:52
May 7, 2019
Хорошее за день
Мне кажется классной практика, когда по вечерам мы задумываемся о хороших вещах, произошедших за день. Это помогает проанализировать наши действия и сделать вывод, ну и просто улыбнуться. Попросил читателей моего Телеграм-канала рассказать о том, что хорошего произошло у них в течение дня. Книга «Визуальные заметки» — https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/paperbook/the-sketchnote-handbook/ Примеры моих зарисовок хорошего за день → https://interesno.co/myself/d064edcb3f71 -- Поддержать: https://www.patreon.com/skaplichniy Об авторе: http://skaplichniy.ru Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
15:35
April 23, 2019
Креативность и Ветас Разносторонний
Раньше сомневался, а теперь складывается ощущение, что выдумывать интересные и действительно креативные идеи может каждый. Разбираюсь, так ли это. Челлендж  «10 идей в день» — https://www.instagram.com/creativehappens.ru/ Курс Ветаса — https://creativehappens.timepad.ru/event/858236/. Промокод «РАЗВИВЕЙШН» даст 20% скидку на платный курс. Креативьте! -- Поддержать: https://www.patreon.com/skaplichniy Об авторе: http://skaplichniy.ru Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
09:28
April 17, 2019
Простительные ошибки и Анастасия Есаулкова
Пытаюсь разобраться, почему мы боимся ошибок, как они на нас влияют и есть ли непоправимые ошибки. Тату-аккаунт Насти — https://www.instagram.com/laffoxx_tatts/ -- Поддержать: https://www.patreon.com/skaplichniy Об авторе: http://skaplichniy.ru Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
10:36
April 9, 2019
Перфекционизм и Аня Проворная
Разбираюсь, почему быть идеальным — необязательно. Помогает в этом Аня Проворная. Подкаст Ани — «Эмоциональный интеллигент» — https://itunes.apple.com/ru/podcast/эмоциональный-интеллигент/id1449059926 -- Поддержать: https://www.patreon.com/skaplichniy Об авторе: http://skaplichniy.ru Канал в Телеграме: http://t.me/helloskaplichniy Вопросы и сотрудничество: skaplichniy@gmail.com
06:37
March 31, 2019