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Universo FITNESS

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By Rádio Máximus

Universo Fitness.... dicas para você se manter em movimento e viver melhor! Elias Fitness Academia, saúde e bem estar para você!
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#004 Universo FITNESS - Exercícios de Musculação

Universo FITNESS Mar 01, 2022

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Universo FITNESS - Agachamento Livre

Universo FITNESS - Agachamento Livre

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O agachamento livre é ótimo para: Definir a barriga; Aumentar a massa muscular nas coxas; Fortalecer as costas; Diminuir a celulite nos glúteos e pernas. Curtiu??

Sep 02, 202201:15
Universo FITNESS - Leg Press 45º

Universo FITNESS - Leg Press 45º

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Conheça o Leg Press 45º: Por ser realizado em um banco inclinado a 45º, fortalece a panturrilha, o quadríceps (parte da frente das coxas), os glúteos e os isquiotibiais (posteriores das coxas). O leg press pode ser feito tanto por alunos mais avançados quanto por iniciantes, o diferencial é apenas a carga e número de séries e repetições.

Sep 01, 202201:13
Universo FITNESS - Esportes Radicais

Universo FITNESS - Esportes Radicais

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Os Esportes Radicais são as atividades esportivas que envolvem alto grau de risco físico, eleva o nível de adrenalina e é realizada em temperaturas extremas ou em altas velocidades. Algumas das modalidades envolvem o enfrentamento dos limites do corpo e psicológicos. Eles diminuem o risco de aquisição de doenças, promovem o bem-estar, ampliam a força muscular, colabora para a socialização e aumentam a autoconfiança. 


Aug 31, 202201:05
Universo FITNESS - Zumba

Universo FITNESS - Zumba

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Misturando movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa, mambo, merengue e reggaeton, a zumba promove o condicionamento físico de forma geral, com maior destaque para o treino cardiovascular e a região das pernas e glúteos. Gostou? 

Aug 30, 202200:60
#027 Universo FITNESS - HIIT: High Intensity Interval Training
Apr 05, 202201:20
#026 Universo FITNESS - Respirar Corretamente na Atividade Física
Apr 04, 202201:06
#025 Universo FITNESS - Coloque as Panturrilhas para Trabalhar
Apr 01, 202201:08
#024 Universo FITNESS - Treinos de Força
Mar 31, 202201:12
#023 Universo FITNESS - Stress
Mar 30, 202201:14
#022 Universo FITNESS - Inclua mais Fibras Solúveis na Sua Alimentação
Mar 29, 202201:09
#021 Universo FITNESS - Prancha da Forma Correta
Mar 28, 202201:23
#020 Universo FITNESS - Alimentos Termogênicos
Mar 25, 202201:06
#019 Universo FITNESS - Exercícios para Queimar Gordura
Mar 24, 202201:03
#018 Universo FITNESS - Dieta
Mar 23, 202201:12
#017 Universo FITNESS - Gordura
Mar 22, 202200:60
#016 Universo FITNESS - "Falso Magro"
Mar 21, 202201:04
#015 Universo FITNESS - Alongamento
Mar 18, 202201:03
#014 Universo FITNESS - Coluna
Mar 17, 202201:16
#013 Universo FITNESS - Tensão dos Músculos
Mar 16, 202201:13
#012 Universo FITNESS - Postura
Mar 15, 202201:07
#011 Universo FITNESS - Dicas de Treino
Mar 14, 202201:05
#010 Universo FITNESS - Musculação e Saúde
Mar 11, 202201:22
#009 Universo FITNESS - Osteoporose
Mar 10, 202201:24
#008 Universo FITNESS - Exercícios Físicos Constantes
Mar 09, 202201:16
#007 Universo FITNESS - Musculatura para Mulheres
Mar 08, 202201:17
#007 Universo FITNESS - Massa Muscular
Mar 07, 202201:26
#006 Universo FITNESS - Yoga
Mar 03, 202201:14
#005 Universo FITNESS - Liberação Miofascial
Mar 02, 202201:06
#004 Universo FITNESS - Exercícios de Musculação
Mar 01, 202201:20
#003 Universo FITNESS - Alongando os Músculos
Feb 28, 202201:07
#002 Universo FITNESS - Benefícios do Abdominal Alternado
Feb 25, 202201:13
#001 Universo FITNESS - Como Consumir Cafeína Associada ao Treino
Feb 24, 202201:17