Realidades
By Felipe Gutierrez Pinto
de la mano de Amigos, Expertos y no tan expertos te traigo temas de salud mental, relaciones y crecimiento personal para que juntos construyamos y deconstruyamos la realidad que tienes a tu alcance.
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RealidadesJun 15, 2022
E69 Descubre como vencer tus miedos y hablar en público - Psicoterapeuta Erika Arias
En el episodio de hoy con la Mtra. Erika arias Bogarin discutimos y planteamos uno de los mayores miedos del ser humano: Hablar en público. Compartimos nuestras experiencias y te ayudamos a entender que es lo que necesitas para poder lograr hacerlo de una manera efectiva. www.saludmentalparatodos.net Contacto y redes: https://beacons.ai/realidadespodcast
E68 Transitar la incomodidad
En este episodio junto con la Psicóloga Rocío Gómez-Ibarra dialogamos acerca de la incomodidad:
¿En que momentos se presenta?¿Que hacer cuando no la aguantamos?¿Es realmente inevitable?
Acompañanos a platicar de la incomodidad en el mejor podacst de psicología.
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E67 Guía para entender la Dependencia Emocional
Mucho se habla de como es cuando nos enamoramos y que no podemos vivir sin la otra persona, pero ¿que pasa cuando esto se vuelve realidad? que tantas situaciónes llegan a verse afectadas por una relación dependiente o codependiente? El día de hoy de la mano de la Psic. Daniela Echeagaray Dialogaremos de este importante e irnteresantisimo tema .
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E66 Autoexigencia
¡Sumérgete en nuestro último episodio de psicología donde desentrañamos el intrincado mundo de la autoexigencia! 🧠💡 Descubre por qué nos presionamos tanto a nosotros mismos y cómo podemos liberarnos de esa carga. Desde anécdotas personales hasta consejos prácticos, este episodio es tu boleto para un viaje introspectivo. ¡No te lo pierdas y dale play ahora para liberar tu mente! 🎙️✨ #Psicología #Autoexigencia #BienestarMental
E65 Lo mas dificil de la epoca navideña
Desde la tia incomoda hasta la depresión navideña .
En el episodio de hoy junto con la Psic. Rocío Gomez-Ibarra dialogamos respecto a las diferentes dificultades que nos podemos encontrar en estas epocas.
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E64 ¿Por qué no funcionan los limites que pongo en casa?
Te has encontrado en la situación de tener que poner límites a tus hijos en casa de diferentes edades y no sabes cómo hacerlo y que en el trayecto los cumplan y/o no sentirte culpable o sentirte el villano del cuento?En este episodio de la mano de mi amigo Oliver Chavez Familiologo dialogaremos sobre las mejores formas de poner límites amorosos y garantizar que si se cumplan.
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E63 Trastorno de Comprador compulsivo
En este episodio, sumérgete en el fascinante mundo de la oniomanía, un trastorno que afecta a muchos. Descubriremos sus causas, impacto en la vida cotidiana y estrategias efectivas para manejar este desafío.
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E62 Más Allá de los Vicios: Un Podcast para Padres y Adolescentes
🎥 Más Allá de los Vicios: Un Diálogo Crucial para Padres y Adolescentes 🎥 🔍 ¡Te invitamos a un episodio imperdible de "Realidades Podcast"! En este capítulo especial, exploramos "Más Allá de los Vicios", un podcast que aborda de manera franca y sensible las adicciones en adolescentes. 💔 La juventud atraviesa una etapa de vulnerabilidad y, en ocasiones, se enfrenta a la dura realidad de las adicciones. En este diálogo revelador, analizaremos los factores de riesgo que pueden llevar a los jóvenes a este complejo camino. 🗣️ Acompañados de expertos en salud mental y testimonios valientes, descubriremos por qué algunos adolescentes caen en las redes de las adicciones. Pero no todo está perdido: también exploraremos recomendaciones clave para que las familias establezcan un ambiente de apoyo y comunicación efectiva. 🤝 Padres y adolescentes se unirán en esta importante conversación, construyendo puentes de comprensión y empatía. Es momento de enfrentar juntos este desafío con la mirada puesta en un futuro más saludable. 🚀 No puedes perderte este episodio enriquecedor. Comparte esta valiosa información con tus seres queridos para fortalecer los lazos familiares y enfrentar las adicciones con responsabilidad y compasión. 🗓️ Marca la fecha y sintoniza "Más Allá de los Vicios: Un Diálogo Crucial para Padres y Adolescentes" en "Realidades Podcast". ¡Únete a esta jornada de aprendizaje y crecimiento para construir un mundo más fuerte y unido! Contacto e Iniciar Terapia: https://beacons.page/realidadespodcast https://saludmentalparatodos.net/ #RealidadesPodcast #AdiccionesEnAdolescentes #FactoresDeRiesgo #RecomendacionesParaLaFamilia #ConstruyendoPuentes #AprendizajeYCrecimiento #UnidosPorUnFuturoMejor 🎧🌟
E61 La familia toxica
En este episodio exploramos las caracteristicas de los familiares toxicos y te damos algunas claves para poder lidiar con ellos.
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E60 ¡Deja de comerte tus emociones!
¿Alguna vez has notado cómo tus emociones pueden influir en tus elecciones alimenticias?
Bueno, en este episodio vamos a adentrarnos en esa relación bidireccional. Descubriremos cómo nuestras emociones pueden influir en lo que comemos, y cómo, a su vez, los alimentos que ingerimos pueden afectar nuestro estado emocional.Te llevaremos en un viaje emocionalmente revelador, donde exploraremos cómo ciertas emociones pueden llevarnos a buscar alimentos reconfortantes o a tener una alimentación desequilibrada. También descubriremos cómo esto puede afectar nuestra salud física y mental.
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E59 ¿Cómo sobrevivir al cambio? Psic. Rocío Gómez-Ibarra
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En este episodio junto con la Psic. Rocío Gómez-Ibarra te platicaremos los pasos para vivir una situación de cambio y que no te genere una alta cantidad de estrés.
E62 Genera hábitos sin esfuerzo
En el episodio de hoy de la mano de la Psicóloga Rocío Gómez-Ibarra platicaremos acerca de las principales dificultades a la hora de establecer habitos en nuestra vida asi como tambien les damos diferentes tips y consejos para lograrlo de la mejor manera.
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E61 ¿Tengo Ansiedad Social?
En este episodio de nuestro podcast de realidades, hablamos sobre la ansiedad social, un trastorno que afecta a muchas personas. Exploramos los síntomas de la ansiedad social y cómo puede impactar en la vida diaria.
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E60 Amor Propio: Consejos y técnicas para lograrlo
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Descubre cómo mejorar tu amor propio y vivir una vida plena y feliz en este episodio sobre autoconocimiento y autoaceptación. Con consejos prácticos y motivadores, aprenderás a valorarte y a amarte incondicionalmente.
E59 ¿Realmente funcionan los propósitos de año nuevo?
¿Es realmente util hacernos propósitos para este nuevo año o solo logran desmotivarnos cuando nos damos cuenta que son inalcanzables? Unete al grupo de whatsapp: https://chat.whatsapp.com/CnczeVMm4XR...
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E58Resiliencia: Desarrollarla y Entenderla
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Es difícil superar las adversidades y las crisis que se nos presentan en la vida pero la resiliencia es esa capacidad que tenemos como seres humanos para salir y superar los obstáculos y situaciones problemáticas que se nos presenten y al mismo tiempo obtener herramientas nuevas para la vida.
Acompáñame en este interesante episodio.
E57 Señales de que sufres violencia de pareja
¿te has preguntado si estas en una relación violenta de pareja? El día de hoy junto con la Psic. Daniela Gamiño te contaremos las red flags para que sepas si estas o no en una relación de este tipo .
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Violentómetro: https://www.ipn.mx/genero/materiales/violentometro.html#:~:text=Es%20una%20herramienta%20%C3%BAtil%20que,los%20%C3%A1mbitos%20familiar%20y%20laboral.
E56 Mi pasado NO me define
Inicia un proceso con el equipo de Realidades Podcast: https://beacons.page/realidadespodcast
Si te preguntaran: ¿como te defines? ¿podrías contestarlo sin titubear y con la seguridad que tu definición es creada por ti y no por lo que te rodea?
en este episodio platicare con mi colega respecto a qué tanto afecta el pasado en la definición que tenemos de nosotros mismos.
E55 3 Razones que no te deben atar a una relación de pareja
¿Cómo decidir si vale la pena o no seguir en una relación de pareja con problemas? si quieres saber cuales son razones validas para continuar luchando por la relación y cuales razones no son validas, acompañame en este episodio donde te apoyare con 3 razones para continuar y 3 razones que no te deberían atar a una relación. Contacto y redes: https://beacons.page/realidadespodcast
E54 Señales de que NO LE GUSTAS tanto
Has estado saliendo con alguien recientemente pero no estas segura/o si realmente le gustas o si le interesa formalizar su relación?en este episodio te dire junto con Daniela Gamiño cuales son esas señales irrefutables de que NO LE GUSTAS para ayudarte a darte cuenta a tiempo , acompáñanos.
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E53 Generar acuerdos en pareja TECNICA
En ocasiones es mas fácil ignorar lo que no nos gusta de nuestra pareja antes de generar acuerdos respecto a ello sin embargo esto suele ocasionar problemas a futuro en las relaciones de pareja, el día de hoy te enseño una tecnica simple y breve para empezar a generar acuerdos con tu pareja.
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E52 SUPERANDO la muerte de tu mascota
Poco se habla del dolor y el proceso de duelo que tenemos que vivir al momento de despedirnos de ese ser querido que tanto amor incondicional nos dio a lo largo de su vida. en el episodio de hoy hablaremos con Ivan Romero Mtro. Tanatólogo acerca de cómo superar la muerte de una mascota. Contacto y redes: https://beacons.page/realidadespodcast
E51 ¿Cómo superar al EX de mi pareja?
La vida seria mas sencilla si no fueramos por ahí iniciando relaciones de pareja mientras cargamos en una maleta con nuestro pasado, desafortunadamente o afortunadamente (como lo prefieras ver) esas experiencias nos han formado como personas hasta el día de hoy pero....
¿qué hacer si el fantasma de la ex de nuestra pareja esta presente en nuestra relación?
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E50 Trabajar Mas NO Te Hace Mejor Persona
Existe una cultura errónea de "hecharle ganas" o "ponerse la camiseta" en la cual terminamos por perdernos a nosotros mismos en un mar de trabajo dejando de lado aspectos esenciales de nuestro ser lo cual nos lleva a una inestabilidad emocional que puede terminar con una enfermedad grave.
Acompañame en este nuevo episodio
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E49 Ghosting
Descubre junto con mi invitada Mtra. Daniela Gamiño ¿qué es el Ghosting? ¿de qué manera nos afecta en las relaciones día a día? Contacto y redes: https://beacons.page/realidadespodcast
E48 La comunicación ASERTIVA
El estilo de comunicación asertiva es la base fundamental para tener relaciones de calidad en nuestra vida, acompañame a aprender cómo puedes lograrla. Contacto y redes: https://beacons.page/realidadespodcast
E47 La oveja NEGRA
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la llamada oveja negra de la familia es vista como un enemigo cuando en realidad es una sanadora del sistema familiar, acompañame en este episodio.
E46 AUTOSABOTAJE
¿constantemente saboteas tus planes y metas cuando estas a punto de lograrlos? aprende como identificar si te autosaboteas y que hacer para evitarlo. Contacto y redes: https://beacons.page/realidadespodcast
E45 Lectura de mentes para no psicólogos
En este episodio junto con el Mtro. Jose Carlos Lomelí exploramos un tema que es lo mas cercano a la lectura de mentes que podemos conocer y poner en practica. @reconocersaludmental
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E44 Los Casi Algo
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En este episodio regresa la Mtra. Daniela Gamiño y el Mtro. Anthony Prado para hablar de este concepto que está tan presente en nuestra actualidad.
E43 Los mitos del amor romantico PT2
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Hoy Platico con mi colega la Mtra. Daniela Gamiño @psic.danielagamino acerca de los mitos del amor romántico, acompañados a deconstruir los conceptos que no nos permiten amar en plenitud.
E42 Los mitos del amor romantico
Hoy Platico con mi colega la Mtra. Daniela Gamiño @psic.danielagamino acerca de los mitos del amor romántico, acompañados a deconstruir los conceptos que no nos permiten amar en plenitud. acompáñame y sígueme en todas mis redes sociales o mándame un mensaje privado: https://beacons.page/realidadespodcast
E41 Hablemos de FOMO ( miedo a perderse de algo )
El día de hoy platicaremos del interesante fenómeno social del FOMO, ¿Lo has experimentado de propia mano? cuéntanos en los comentarios tu experiencia.
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E40 Depresión Navideña
Acompáñame a descubrir todo sobre la llamada "depresión navideña"
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E39 Hablemos del estrés
Te platico brevemente que es y que no es el estrés y de que manera podemos tenerlo bajo control. acompáñame y sígueme en todas mis redes sociales: https://beacons.page/realidadespodcast
E38 ¡ Ir a terapia es para locos ! / mitos y realidades de la terapia
¡Ir a terapia es para locos!
¿has escuchado esto?
Acompáñanos en este episodio con José Carlos Lomelí a develar los mitos y realidades de la terapia.
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E37 ¿Cómo dormir bien? (higiene del sueño)
¿Te cuesta trabajo dormir o despertar? este episodio puede ser lo que estabas buscando, junto con Fernando Plasencia platicaremos algunos tips que te pueden ayudar a dormir mejor y recuperar esa energía que tanto te falta.
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E36 ¿Cómo tomar decisiones dificiles?
¿Te cuesta trabajo tomar decisiones en tu día a día? , hoy platico con Enrique Pacheco acerca de este interesante tema, acompáñanos!
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E35 Sindrome de Madame Bovary (Bovarismo)
¿Te has ilusionado de mas en tus relaciones o proyectos de vida y tienes una frustración constante al no lograr lo que pensabas que lograrías?
Esto se le denomina sindrome de madame Bovary y en este episodio platicaremos al respecto.
Acompáñanos.
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E34 ¿Qué tan difícil es mantenerse motivad@?
En este episodio contamos con la presencia de mi amiga y psicóloga Jess Soto, una persona que ha encontrado un buen equilibrio entre la motivación y la disciplina.
acompáñanos a descubrir los secretos para lograr estar motivados.
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E33 ¿Dónde aprendiste que tu pasión solamente es una?
¿Dónde aprendiste que tu pasión solamente es una?, en este episodio platico con mis amigos Pablo y Jesús referente a nuestras diversas pasiones y les damos algunos tips para encontrar eso que amas y apropiartelo para vivir una vida plena.
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E32 Independizarte a tiempo
En este episodio especial platico con Adrian Camarena, uno de mis mejores amigos y el primer roomie que tuve, acerca del proceso que vivimos al independizarnos.
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E31 ¿Cómo hacer dieta y sobrevivir en el intento?
Tenemos como invitada a la Mtra. Lizbeth Piñuelas con quién veremos las perspectivas psicológicas y nutricionales que conllevan la perdida de peso.
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E30 Abuso sexual infantil
Nuevamente tenemos como invitado al Mtro. Efren Mtz con quien hablamos de este tema tan poco tocado en los espacios de dialogo en psicología pero que no deja de ser una realidad en las familias.
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E29 Duelo: Mitos y realidades
En este episodio compartimos con mi amigo y colega el psicoterapeuta Ivan Romero acerca de los mitos y realidades del Duelo.
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E28 Suicidio: Mitos y realidades
En esta ocasión junto con el Psicologo Anthony prado develamos los mitos y realidades más comunes que giran en torno a este tema.
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E27 Gaslight
¿Cuando estas con una relación de pareja te hacen sentir que estas loc@?
conoce que es el Gaslight acompañado de nuestra invitada Daniela Gamiño.
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E26 ¿Qué es lo mas tóxico que te han hecho?
En este episodio discutimos algunas anécdotas de nuestros seguidores respondiendo la pregunta ¿ Qué es lo mas toxico que te han pedido?.
Las relaciones de pareja están repletas de estas historias, acompáñanos a descubrir cada una de ellas.
Acompáñanos en Youtube
https://youtu.be/SZ3KHRIuFRs
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E25 Andrea Sailor: Violencia
En este episodio introductorio del tema "violencia" nos sentamos a platicar con una gran amiga: Andrea Sailor.
Quien nos comparte su opinión al respecto de este tema tan necesario de abordar.
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E24 Sexualidad en confinamiento
Sexualidad en cuarentena
y tu, ¿Sabes vivir tu sexualidad en cuarentena?
En este episodio dialogaremos algunas alternativas y tips.
cuentas de sexologos:
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