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Réalise ta BEST LIFE!

Réalise ta BEST LIFE!

By Manon Coulombe
Le podcast pour ta dose d'inspiration et de bonne humeur pour réaliser ta meilleure vie.
À bientôt :)
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Arrête d'attendre, tu n'en auras jamais envie
"Soit vous dirigez le Jour, soit le Jour vous dirige" -Mel Robbins Dans cet épisode, je te parle d’arrêter d’attendre le bon moment et d’y aller, même quand tu n’en as pas envie. Pour tout savoir, c’est ici
06:03
November 23, 2020
Change tes paramètres par défaut pour ta Best Life
"L'effet cumulé est le principe qui consiste à récolter d'énormes récompenses à partir d'une série de petits choix intelligents" -Darren Hardy Dans cet épisode, je te parle de toi et de la façon de changer tes paramètres par défaut pour vivre ta best life. Clique ici pour tous les liens
07:26
November 16, 2020
La puissance cachée de ton cerveau
"Dès que vous avez l'instinct d'agir sur un objectif, faites le décompte 5, 4, 3, 2, 1 et bougez physiquement ou votre cerveau vous arrêtera." -Mel Robbins Dans cet épisode, je te parle de la règle des 5 secondes de Mel Robbins et de la façon qu’elle peut t’aider pour passer à l’action et arrêter de procrastiner. Clique ici pour tous les liens Rejoins mon grand party de lancement ici
07:32
November 8, 2020
Le syndrome de la page blanche, ça t’arrive des fois ?
“On ne peut pas attendre que l’inspiration vienne. Il faut courir après avec une massue.” - Jack London Dans cet épisode, je te parle de mon syndrome de la page blanche, et ce que j’ai fait pour y remédier. Écris-moi ici: manon@ptitstrucsapartager.com FB @informationstrucsetmotivation Pour tout savoir de mes nouveautés: http://ptitstrucsapartager.com/mes-goodies-pour-toi
08:30
November 2, 2020
Comment éloigner les pensées effrayantes
“Les peurs ne sont rien de plus qu'un état d'esprit” - Napoleon Hill Dans cet épisode, présenté aussi sur ma chaîne Youtube, j'aborde les pensées effrayantes (croyances limitantes) et je te partage comment les affirmations positives ont une influence positive pour les éloigner. Voir sur YOUTUBE: https://youtu.be/h8i_bHd5-Y8 Écris-moi ici: manon@ptitstrucsapartager.com FB @informationstrucsetmotivation
06:54
October 25, 2020
La réputation négative du lundi
"Je déteste les lundis" -Garfield Dans cet épisode, présenté aussi sur ma chaîne Youtube, j'aborde la réputation négative du lundi et je te partage pourquoi c'est l'une de mes journées préférées de la semaine. Voir sur YOUTUBE: https://youtu.be/h8i_bHd5-Y8 Écris-moi ici: manon@ptitstrucsapartager.com FB @informationstrucsetmotivation
06:07
October 18, 2020
Comment libérer ton pouvoir
"L'une des plus grandes causes de la peur est l'incertitude. Lorsque nous nous sentons incertains, nous ne nous sentons pas en sécurité. Par conséquent, nous essayons de contrôler nos circonstances et nos expériences. Mais ironiquement, ce désir de contrôle ne fait qu'engendrer davantage de peur" -Gabrielle Bernstein Dans cet épisode, présenté aussi sur ma chaîne Youtube, j'aborde la thématique effrayante de la peur et comment libérer ton pouvoir pour mieux avancer. Voir sur YOUTUBE: https://youtu.be/h8i_bHd5-Y8 Écris-moi ici: manon@ptitstrucsapartager.com FB @informationstrucsetmotivation
07:05
October 11, 2020
Comment cesser de courir après son temps en toute simplicité, même en période de vacances.
« Ne renoncez jamais à un rêve juste à cause du temps qu’il faudra pour l’accomplir. Le temps passera de toute façon. »  -Earl Nightingale Est-ce que tu trouves toi aussi qu’il n’y a pas assez d’heures dans la journée? C’est ce qui m’amène à vouloir te parler d’organisation aujourd’hui et à te partager les stratégies que j’utilise au quotidien pour plus de légèreté. Ha oui, et je te dévoile aussi aujourd’hui ce BIG projet qui me captive depuis les dernières semaines pour que tu puisses toi aussi te sentir plus légère. Abonne-toi sur la liste VIP ici pour tout savoir, participer au tirage et obtenir ton rabais exclusif de lancement
14:27
July 10, 2020
Comment nos croyances nous empêchent d’être là où on veut être (même sans le savoir)
« Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. » Bouddha Est-ce que ça t'es déjà arrivé de ne pas faire quelque chose parce que... parce qu'il y a ce petit quelque chose dans ta tête qui te bloque?  Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te parle des croyances limitantes, comment les identifier et comment les changer en croyances positives. Bonne écoute! Connecte avec moi: Email: manon@ptitstrucsapartager.com Messenger: m.me/ptitstrucsapartagersantebienetre
11:04
June 30, 2020
Comment arrêter de manger ses émotions en période de Covid
"Quand on cesse de reconnaître ses émotions, on cesse de comprendre le sens de ses expériences" -Nathaniel Branden Est-ce que tu t’es retrouvée toi aussi devant le garde-manger ou devant le frigo plus souvent qu’à ton habitude ces derniers mois?  Combien de fois est-ce que tu as avalé quelque chose, non pas parce que tu avais faim… mais plutôt parce que t’es stressé ou que tu t’ennuies?  Tu manges tes émotions?  Tu n’es pas seul.e et c'est tout-à-fait possible de surmonter ça! Inscris-toi à l'infolettre ici Atteint tes objectifs avec mon soutien
10:26
June 23, 2020
De simples petites activités à faire en soirée pour optimiser tes lendemains
“Partir le matin de bonne heure se décide le soir” Proverbe Malinké Si tu te sens souvent stressé.e,  en partie ou toute la journée, porter attention à ta routine en soirée peut tellement t’aider à te réveiller l’esprit plus léger et optimiser ta journée... et dans cet épisode, je te partage mes meilleurs p'tits trucs, activités ou habitudes à faire en soirée pour optimiser tes lendemains et réduire le stress et la pression. Bonne écoute! Clique ici pour rejoindre ma communauté d'informations, trucs et motivation sur Facebook.
09:16
June 16, 2020
Démarrer un cercle vertueux pour améliorer sa santé
Will Smith a dit: “La première étape est de dire que tu peux” Et moi je te dit: juste après ça, détends-toi, arrête de culpabiliser et de stresser… Transforme ce cercle vicieux en cercle vertueux. Bonne écoute! Références: Ton guide de 21 jours Back On Track Si ce n’est pas déjà fait: Rejoins ma communauté Facebook ici
14:08
June 9, 2020
Élégante Simplicité - Ce qui compte vraiment
“La simplicité est la clé de l’élégance”  -Coco Chanel KEEP IT SIMPLE (Garde ça simple)... On a tellement tendance à se compliquer la vie... j’espère sincèrement que cet épisode t'apportera un peu de légèreté dans la vie tout en maintenant cette petite touche d’élégance ou de vivacité qui te rends si unique. Bonne écoute ! Si ce n'est pas déjà fait: Rejoins ma communauté Facebook ici :)
11:40
June 2, 2020
Zen & Happy - Apprendre à être heureux ou heureuse
"Le bonheur est le plus beau des maquillages"  -Drew Barrymore Qui est d'accord avec ça? Dans cet épisode, j’aborde le sujet du bonheur… et je te partage mes p’tits trucs pour apprendre à être zen & happy!  Télécharge ta fiche Zen & Happy ici Rejoins ma communauté Facebook ici Procure-toi ton Journal de Vie ici
14:33
May 26, 2020
9 petites habitudes bien simples pour une routine gagnante (même quand on est pas une personne de routine)
"La motivation est ce qui te permet de commencer, l'habitude est ce qui te permet de continuer." Comment établir une routine gagnante sans sembler être pris.e dans une routine... ou quand on est pas une personne de routine ?  Dans cet épisode, je te partage neuf habitudes bien simples et comment, en les effectuant d’une certaine façon ou à un moment spécifique de la journée, ça me permettait de faire les choses mieux ou d’en faire plus… Ou encore mieux, de faire plus de choses que j’aime.   Bonne écoute et excellente semaine! Manon :) Accède à la section gratuit du blog ici Procure-toi le journal de vie ici
14:54
May 19, 2020
La Motivation - Le véritable secret pour rester motivé.e
“La motivation, c'est quand les rêves enfilent leurs habits de travail” - Benjamin Franklin On va se le dire, rester motivée envers ses objectifs, qu'ils soient de nature personnels, familiaux, professionnels, de santé ou de toute autre nature, ce n'est pas facile.   Dans cet épisode, je t’explique qu’est-ce que ça représente la motivation pour moi et comment choisir les bons mots et garder le focus pour rester motivée. Bonne écoute!! Manon :) Clique ci-dessous pour: Obtenir : 5 p'tits trucs de motivation pour être une meilleur version de toi-même Rejoindre: Communauté d'informations, trucs et motivation
10:50
May 12, 2020
Le courage : Comment y aller malgré les raisons de ne pas y aller
“Tu peux choisir le courage ou tu peux choisir le confort, mais tu ne peux pas choisir les deux” Parce que c'est ce qui m’a aidé à démarrer ce podcast et bien d’autres choses dans ma vie, aujourd’hui pour ce premier épisode, je te parle du courage et je te partage mes p'tits trucs pour devenir courageux ou courageuse.  Bonne écoute! Manon :) Quelques références: Des outils gratuits sur le blog des Ptitstrucsapartager.com Le livre de Mylène Paquette: Dépasser l'horizon Appel au courage de Brene Brown
08:57
May 5, 2020
Introduction à ma Best Life!
Aujourd’hui pour cet épisode d'introduction, je me présente et je t'explique ce qui m'a amené à créer ce podcast et de ce à quoi tu peux t'attendre des épisodes inspirants qui suivront. Manon :)
03:36
April 23, 2020