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耳で聞く!Reanaの自信と愛に溢れる人生を送るポイントレッスン

耳で聞く!Reanaの自信と愛に溢れる人生を送るポイントレッスン

By Lifestylist Reana
食のこと、マインド、行動のこと等、自分がより輝くための人生を送るためのポイントを音声でお送りします。人生は一度きり!今の行動が10年後20年後の自分をつくりますよ。今できることを自分に投資してあげましょう。
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294.夏至の夜の過ごし方
本日は夏至。1年の中で日照時間が1番長い日。今夜は素敵な時間を自分のために使ってお過ごしください🌙
08:21
June 21, 2021
293.愛される人の条件
周りの人がどんどん自分の望み通りに動いてくれたら…そのように考えていらっしゃる方がいたら、このエピソードが何かお役に立てるかもしれません😊
06:51
June 4, 2021
292.自分らしさを発揮するコツ
自分らしくいることは、常に心が穏やかで人生も楽しくなります。感情に振り回されやすい方はちょっと視点を変えてみましょう!
15:33
May 9, 2021
291.魅力的な人間になる方法
あなたにとって魅力的だなと思う方はどんな方ですか?そのような方に出会えたら、何に自分は惹かれているのか、ぜひ書き出してみてください。あなたもきっと憧れられる存在になります😊
07:39
May 6, 2021
290.自分にちょっぴり自信をつける方法
自信をつけるためには、人と競わず自分と向き合うこと。ポイントはハードル設定の高さにあります。
06:00
May 5, 2021
289.人とのご縁は大切に。
人はいつどうなるか分かりません。いつでも会えるという保証もないんですよね。だからこそ、今貴方の周りにいる方々を大切にされてください。
06:53
May 4, 2021
288.価値観の違いを受け入れよう!
人の価値観は100人いたら100通り。違いを受け入れられた時にあらゆることがスムースにいくようになります。大きな願いを現実にしたい方は、ぜひ実践してみてください。
07:41
May 3, 2021
287.20分のエネルギーチャージ習慣
私が習慣にしているエネルギーチャージ!コツコツ続けていくことで自分の思考が良い方に変わって行きます。
07:11
May 2, 2021
286.言葉の遣い方で周りは変わる
こんにちは!Reanaです。本日は久しぶりの配信+約17分ほどペラペラ話しています。今回は人間関係をスムースにするためのコツをお話ししています。特に新人の方を教育されている方には少しお役に立てればいいなと思っています。皆さんの周りに良いことばかり起こりますように🤗
16:42
May 1, 2021
285.リズミカルな生活で生き方を変えよう
日々の暮らしの静と動を意識するだけで、自分の周りに起こる出来事がいい方向に変わってきます。先ずは意識をして過ごしてみてください。
06:45
April 13, 2021
284.自分への愛情の注ぎ方が分からない時にしたいこと
なかなか自分を褒められない、良いところを見つけられない・・・そのような方は他人の良い所を見つけて沢山言葉にして褒めてみてください。その言葉は自然と自分への褒め言葉のシャワーとなり、見えてる世界が少しずつ良い方に変わってきます🤗
06:26
April 6, 2021
283.余裕のある生き方をするためのポイント
最近以前の自分の姿を思い出させてもらうような状況に出くわしました。年齢を重ねるほど余裕のある姿は大切です。今回は、余裕のある自分をつくるためのコツをお話ししています。
07:47
April 5, 2021
282.自分を進化させるチャンス!
あっという間に4月ですね。皆さんは進学や異動などで環境が変わりましたか?これから色々な状況に出会うと思いますが、どんなことも自分を進化させるチャンスです。少しゲーム感覚で楽しんでみましょう!
07:33
April 2, 2021
281.直感力を鍛える方法
直感力を鍛えておくと、自分に必要なこと必要ないことが“瞬時”に判断出来ます。チャンスは一瞬で目の前を通過します。是非直感力を鍛えて、自分の叶えたいを現実にしていきましょう!
06:23
March 27, 2021
280.自分の可能性を拡げる方法
自分の可能性を拡げられるのは、あなただけです。正確にはあなたの潜在意識が可能性を左右します。だからこそ、毎日の積み重ねが大切です。何気ないものの質を上げておきましょう!
07:27
March 17, 2021
279.1分のリラックスタイムを作ろう!
1分間集中するだけで、心の保ち方、思考の使い方が変わってきます。自分の今のライフスタイルにスムースに組み込める自分の癒やしタイムを見つけて、自分の生き方を作ってみてください✨
06:59
March 14, 2021
278.全ての人を大切にしよう!
人間というのは面白いもので、接し方ひとつでその後に起こる現象が変わってきます。もし今、接客の仕事や人間関係を改善したいと考えていらっしゃる方に少しお役に立てる部分もあると思いますので、宜しければ聞いてみてください😊
10:31
March 13, 2021
277.ベストなタイミングを掴む習慣
物事の実現、叶えたい夢。これらはタイミングが大切です。特にベストなタイミングで叶ったものというのは、後々も自分にとっての最高の状態を作り続けることが出来ます。今回はベストタイミングを掴む簡単な習慣をお話ししています。聞いたら直ぐに実践してみてください🤭
06:06
March 12, 2021
276.相手も自分も幸せになる言葉の遣い方
言葉というのはシンプルが一番だと私は考えています。自分のファンを増やすためにも、ぜひお互いを幸せにするためにも、意識してみてください🤗
06:55
March 11, 2021
275.自分を客観的に見てみる!
自分を客観的に見る癖をつけられるようになると、人間関係も仕事の成果も格段に変わります。自分=他人ということにも気がつくはずです。
06:00
March 8, 2021
274.自分の出す雰囲気に自覚を持とう!
雰囲気、オーラというものを人は感じ取ることができます。そしてそれは周りに大きな影響も知らず知らずのうちに与えています。あなたは、どんな雰囲気、オーラを持つ人と接したいですか?
07:55
March 7, 2021
273.夢中になれるものに変換する方法
夢中になれるものを見つけると、新たな自分を発見できると共に、自信をつけることもできるようになります。ちょっとした意識の変換で、夢中になれるものは意外と見つけられるものです🤗
07:20
March 4, 2021
272.他人のために行動してみる!
自分の願いがなかなか叶わない場合は、他人のために動いてみましょう!きっと巡りめぐって自分のベストなタイミングでスルスル良いことが起こってくるはずです🤭
10:33
March 1, 2021
271.焦点を変えてみよう!
今のあなたは、何に目を向けていますか?どこを見ているかで物事の捉え方が変わり、感情が変わり、行動が変わります。自分の叶えたいを実現させるなら、まずは自分きちんと目を向けてみてください🤗
06:26
February 28, 2021
270.潜在能力を動かす方法
まだ見ぬ、まだ自分では分かっていない能力を発揮させるには、動きが大切。体を動かすよりも、細胞ルベルで震わせることで人は変わります。
07:41
February 25, 2021
269.運とチャンスを起こす方法
運とチャンスは、ちょっとしたことで訪れるものなんです!日々の暮らし方を少し見直すだけで、少し変えるだけで大きく変わりますのでお楽しみに🤭
06:14
February 24, 2021
268.自分の元へ運気を集める方法
運やチャンスを自分の元へ集める方法をお話しています。今の自分の現実をもっとよくしたいと考えている方のヒントになりましたら嬉しいです🤗
08:43
February 21, 2021
267.理想のライフスタイルをつくるコツ
実は理想のライフスタイル、理想の生き方をつくることはむずかしくないのです。今から理想の生活をしてしまいましょう!
08:30
February 17, 2021
266.食事で運気アップする方法
食の質を変えるだけで体も変わりますし、メンタル面も変わるのですが、そこにプラスして変えてあげるといい部分があります。この部分を変えるだけでご自分に対しての扱い方がぐっと変わります。そうすると周りからの扱われ方も変わってきます。是非試してみてください🤗
09:52
February 16, 2021
265.平凡こそ幸せ!
今あるものに目を向けられると、自分を満たすことが出来、自分だけでなく周りも自然と幸せになるのではないでしょうか?
09:13
February 14, 2021
264.執着を手放す方法
執着は良い面も良くない面もあると考えています。今回は良くない方の執着を手放す方法をお話ししています。なかなか叶えたいことが現実化しないなと思う方は実践してみてください🤗
09:07
February 12, 2021
263.自分の魅力を開花させるには?
これからの時代は、自分をいかに表現できるか、自分の個性をどんどん打ち出していく時代です。自分を知ることは、魅力的な人間になることへの近道です!自分の魅力になりえるアイテムは沢山持っていたらいいですね🤭
09:19
February 9, 2021
262.思考パターンを上書きする方法
思考というのは面白いもので、自分が望むことを上書きすることができます。とっても簡単ですが効果ありですのでぜひお試しください🤗気がついた時には自分の変わりように驚くはずです!
06:28
February 8, 2021
261.思考をクリアにする方法
思考をクリアにするだけで物事がスムースにいくようになります!まずは自分が今置かれている環境を見直してみましょう!
09:42
February 7, 2021
260.自分の好きなものを集めるといいワケ
好きなものを集めていくと、自分には何が必要で何が必要ないのかが分かるようになってきます。これを続けていくと自分の生き方を確立できるようになります😊
05:16
February 4, 2021
259.良いものだけを見る!聞く!
人はネガティブなものに引っ張られやすいものです。まずは意識して良いものだけを見る、良いものだけを聞く習慣をつけましょう!それだけで周りに集まる情報の質が格段に上がってきます🤗
07:45
February 3, 2021
258.何気ないことに気がつける人になろう
自分の周りでさり気なくフォローをしてくる人を大切にしてください。大切にすればするほど自分を応援してくれる人がさらに増え、人間関係もさらにスムースになっていきます!
06:23
February 2, 2021
257.見返りを求めない行動をする
誰かに何かをしてあげた場合、その方から見返りを求めることは、何ひとついいことがありません。ただただ自分が何かを与えるだけで自分の想像以上のことが起こります。ぜひ試してみてください😊
07:19
January 31, 2021
256.憧れられる人になる方法
人に憧れられる方々は、華やかに見えている分、見えないところで色々な努力、経験をしています。遠回りをしたぶんだけ色々な物を得られる人生になるのではないでしょうか?
06:31
January 29, 2021
255.自分の長所を書き出して見よう!
皆さんは自分の良いところすぐに言えますか?自分をしっかり褒められるようになると、周りの方からも自然と褒められるようになったり、親切にされるようになります。自分のこと沢山沢山褒めてあげてくださいね🤗
06:47
January 28, 2021
254.柔軟な生き方をしよう!
柔軟な生き方をしていると知らず知らずに運が良いと感じる出来事が増えたり、チャンスが巡ってくるようになります。柔軟な思考を身に着けてどんどんラッキー体質になりましょう🤭
05:31
January 23, 2021
253.人のために行動してみよう!
なかなか自分の夢が叶わない方は、人の夢を応援してみましょう!他人を応援することで、知らず知らずのうちに自分も応援される人になっていき、想像よりも大きな夢が叶うようになったりしてきます。
04:59
January 22, 2021
252.自分の夢は自分を応援してくれる人に話そう!
自分の願望、こうなりたい!がある方は、自分を笑顔で応援してくれる人に話しましょう。それだけで、夢を叶える確率がググッと上がります!
05:47
January 21, 2021
251.理解力のある人とない人の違い
話をなかなか理解してもらえない、何度も同じ質問をしてくる…もしも皆さんの周りにそのような方がいらしたら、今回のエピソードはきっと役に立つはずです。お仕事をスムースにこなしたい方もぜひ聞いてみてください!
06:43
January 20, 2021
250.願望成就する書き方
皆さんは叶えたい物事はありますか?叶えたいことを紙に書いたりしている方もいらっしゃると思います。この書く。私も今まで気がついていなかったのですが、ある事を行うだけで叶いやすくなるのです。なかなか望みが叶わないなと感じている方、この方法はかなりオススメです!
06:52
January 19, 2021
249.自分の感情をコントロールしよう!
自分の感情をコントロールするのは大人の責任だと感じています。感情を上手にコントロール出来るようになると、ネガティブなことをスルー出来るようになったり、人間関係を上手にこなせるようになります。普段の自分の感情はどんなもので占められているか考えてみてくださいね😊
06:16
January 18, 2021
248.人を幸せにするための方法
人を幸せにしたいと思っているならば、相手に直接何かを働きかけなくても十分幸せにすることが出来ます!今回はそんなお話をしています🤗
08:26
January 17, 2021
247.望む人間関係を築くための方法
自分の周りにこんな人たちがいたらいいな〜、こういう人と友達になりたい!そのような思いがあるなら、ぜひそんな素敵な仲間がいる人の所へ行ってみてください。今もし、望んでいるのとは違う現状でも、どんどんいい方向に変わってきますよ🤭
08:26
January 16, 2021
246.簡単に経験値を上げる方法
どんな人にも唯一平等に与えられているのが時間です。この時間を有意義に使い、自分の経験値を上げるお手軽な方法が本を読む。自分が体験したことがないことを数千円で知ることができるのは、ある意味コストパフォーマンスがいいのではないでしょうか?
06:05
January 15, 2021
245.スランプから抜け出す方法
一生懸命物事に向き合っている人ほどスランプに陥ります。この時に、スランプは成長のために起こっていると思えればいいのですが本人からしたら、そう思うのはなかなか難しいものです。そんな時は、この2つの方法ん試してみてください🤗
06:08
January 14, 2021
244.自分を幸せにする魔法の言葉
この言葉を唱えると、幸せになるクセがつき、セルフイメージも自然と上げられるようになります。どんどん自分の幸せを手にして、笑顔溢れる毎日を過ごしてください🤗
06:04
January 13, 2021
243.セルフイメージを設定しよう!
セルフイメージは、どんどん自由に設定してみてください!制限なく設定することで、行動力がついたり自信が持てたり、良いことばかり!自分らしいライフスタイルをつくるには、意図することも大切です🤗
06:09
January 12, 2021
242.自分を変えるとっておきの方法
自分を変えるためには習慣を変えるのが良いのですが、今までやっていなかった行動を日常に加えるよりも、意外と難しいのが“辞める”こと。皆さんは、何か辞めたい習慣はありますか?これを続けるだけでかなり生き方が変わってきます🤗
05:18
January 11, 2021
241.物事を長く続けるためのコツ
今回は、物事を長く継続する原動力のお話しをしています。30年以上経営者として働く方のお話から私も学びがあったので、皆さまにシェアさせていただきます。結果がなかなか出なくて悩んでいらっしゃる方の解決のヒントにもなると思います🤗
07:09
January 10, 2021
240.知識を定着させる方法
最近はオンラインで学べるようになって、沢山知識を得られる機会が増えました。せっかく知識が増えたなら、それをもっと自分のものにしたい!自分のものにするには、やはり学んだことを実践する。アウトプットするのが1番🤗
07:17
January 9, 2021
239.pinkパワーで心を穏やかに保つ!
色のパワーは絶大です!特にピンク色は心を穏やかにしてくれたり、幸せを与えてくれます。日常にピンクを眺める時間を取り入れて心地良い時間を過ごしてください🤗
05:57
January 8, 2021
238.今だからこそ!心の結びつきを!
リアルで人と合う機会が少なくなった分、今まで以上に心の結びつきが必要だと感じています。まずは身近な人を大切にして、心の結びつきを強化してみてください。いざとなった時に助け合えるのは人と人です🤗
06:44
January 7, 2021
237.慣れてからが、スタート!
結果がでなくて、悩まれている方へ。何事も慣れるまでがもどかしいのですが、慣れてしまえば後は続けて待つだけです。他人と比べず、自分のペースで続けてみてください🤗応援しています。
08:03
January 6, 2021
236.今の小さな差は、1年後には大きな差を作る
不安な気持ちが出てきたときこそ、1年後のなりたい自分をイメージしてみてください。今の自分の3日後の自分に変化を感じないかもしれないけど、今目標を持って行動をした1年後の自分と、何も行動しなかった1年後の自分には大きな差が出ています。こういう時こそ、今自分がやりたいこと、やってみたかったとに挑戦してみましょう🤗
07:03
January 5, 2021
235.集中力をアップさせたいなら、コレ!
集中力が上がると、物事をスムースにそして効率的に行うことができます。1日○分をぜひ試してみてください。集中力アップだけでなく、記憶を定着しやすくしたり、自分の感情をコントロールしやすくもしてくれます🤗
06:40
January 4, 2021
234.気持ちを穏やかにする3つの方法
今回のエピソードは、穏やかな気持ちを得たい方のヒントになるお話です。日々の簡単な習慣でメンタルは整えることは可能です。メンタルが整うと体も整います。逆もしかり。ぜひご自分の取り入れやすい方法で実践してみてください🤗
08:19
January 3, 2021
233.あなたは何に投資しますか?
“投資”と聞くと、皆さん何を思い浮かべますか?株?不動産?人?色々あると思います。見える物もいいけれど、私は見えないものへの投資も大切にしたいと思っています。
07:02
January 2, 2021
232.明けましておめでとうございます!2021年も宜しくお願い致します!
皆さま明けましておめでとうございます2021年も宜しくお願い致します。ところで皆さんは、今年の目標設定はしましたか?私は昨日、行動設定リストを作ってみました。より日々の充実感を味わいたいならぜひ行動設定してみてください。
09:27
January 1, 2021
231.2020年振り返り!皆さまありがとうございました!
2020年は、皆さまどんな1年だったでしょうか?すごく貴重な経験をさせていただいた年だと個人的には感じています。そして、沢山の方にこのPodcastを聞いていただけたこと感謝しています。ありがとうございました。また2021年も皆さまと一緒に幸せに成長していけたらと思っています🤗
09:03
December 31, 2020
230.運の詰まりを取り除く方法
なんだか日々がパットしない・・・そんな時は、部屋のある場所を徹底的に綺麗にしてみてください。運の流れが変わってきます。そして綺麗な時こそさらに磨き上げてみましょう!さらに飛躍していきます🤗
07:22
December 10, 2020
229.心のざわつきに、向き合ってみよう!
いつも居心地が良い場所が、何だか居心地が悪くなったら?もしもそんなことに出会ったら、それは“自分を成長させるサイン”かもしれません。ぜひ向きあってライフステージを上げてみましょう!ステージが上がると見える世界が変わってきます🤗
13:05
December 9, 2020
228.自分の存在価値を認める方法
今回は、自分の存在価値を認めることで自分らしく生きられるようになるためのヒントをお伝えしています🤗自己肯定感アップにも繋がるので、日常に取り入れてみてください!
10:23
December 1, 2020
227.人間の底力から見えること
人間は物事に集中すると物凄い力を発揮します。余裕のある生活もいいですが、またには集中力を使う時間も体験してみてください。まだ見ぬ自分と出会えるはずです🤗
08:02
November 26, 2020
226.不機嫌な自分を癒やす方法
皆さんは、なんだか不機嫌になってしまうことはありませんか?不機嫌になってしまっても、それは人間らしくていいことだと私は思います。もしもこれを解決したいなら、不機嫌な自分を認め、リラックスモードへ導く方法をとってみてください🤗
06:21
November 24, 2020
225.形あるものだけではない幸せ
今回は、親孝行のお話をしています。もちろん親だけでなく、大切な方へも共通の話です。物をあげることが人を幸せにするとは限らないんですよね🤗
08:46
November 22, 2020
224.小さな幸せを見つけることで起こる現象
日々の暮らしを楽しくする秘訣は、小さな幸せを見つけるクセをつけること。これが自然とできるようになると、自分に余裕ができ、さらに毎日が楽しくなります🤗
07:11
November 20, 2020
223.最良のアドバイザーを持つ
悩みや困ったことがあった時、皆さんはどなたかに相談されますか?相談するのもいいですが、人生は選択の連続です。自分の人生を楽しむためにも、まずは皆さんの内なる最良のアドバイザーに相談してみてください🤗
07:09
November 19, 2020
222.リラックスを意識して作ろう!
忙しかったり、緊張状態にいるとつい忘れがちなことがあります。それが“呼吸”。カラダが縮こまると、良いパフォーマンスもできなくなります。リラックス状態を意識的に作れるようになると、カラダもココロも安定した状態でいられます。時間に追われる生活をしている方は、ぜひ呼吸の仕方を意識してみてください🤗
07:39
November 18, 2020
221.自分を元気にする存在!
皆さんには、自分を自然とに元気にしてくれる方はいらっしゃいますか?自分が勝手に元気になっちゃうパワースポットのような存在の方が一人でもいらっしゃると、自分のライフステージが上がったり、気持ちの波が安定したりします。もしもそのような方がいたら大切にしてくださいね🤗
07:48
November 17, 2020
220.自分を大切にしたい時のアクション
自分を大切に扱うことで気持ちが落ち着き、幸せオーラをまとうことが出来るようになります。簡単にできるアクションですので、皆さんもぜひ取り入れてみてください🤗
05:58
November 16, 2020
219.毎日が“つまらない”と感じたら、取り入れたいこと
日々の暮らしに何か物足りなさを感じている、なんだか毎日がつまらない・・・そのように感じている方はちょっとした変化を自分に与えてみてください。きっと生き方を変えるヒントが見つけられるはずです🤗
04:54
November 15, 2020
218.どこにフォーカスするかで生き方を変える
物事には何事も裏と表があります。自分が見る所をどこに合わせるかで、思考も行動も変わっていきます。あなたはどんな未来を作っていきたいですか?
06:52
November 14, 2020
217.本来の自分を取り戻すためのコツ
ストレスフルな時代だからこそ、本来の自分を取り戻す作業は大切です。健康なカラダとココロを持ち続けるために、日々の生活に取り入れていただけたら嬉しいです🤗
10:10
November 13, 2020
216.幸せを感じるための2つの方法
幸せを感じる物質“セロトニン”。これをどんどん分泌させることで日々の暮らしがHAPPYで満ち溢れます。実はこのセロトニンは、とても簡単な方法で分泌させることが可能なのです!今回は2つの方法を話していますので、ぜひ皆さんも日々の暮らしに組み込んで幸せオーラでご自分を包んで上げてください🤗
07:06
November 12, 2020
215.叶えたいことは、言葉にしよう!
自分がやりたいこと、叶えたいことがあるならどんどん言葉に出して発信しましょう!言葉の力は自分も、他人も動かします🤗
07:23
November 11, 2020
214.嫉妬心は成長のチャンス
皆さんは、嫉妬することはありますか?私は今だにあります。以前は、嫉妬することは良くないと思っていたのですが、そうではないことに気がついてから、気持ちが楽になりました。もし嫉妬心で辛い気持ちが出てしまう方がいたら、このエピソードは心が楽になる為のヒントになるかなと思います🤗
07:40
November 10, 2020
213.自分の自信を復活させる方法
人間には波があります。調子が良いときもあれば、良くないときもあります。もしも良くないときになりそうだと感じたら、波が落ちる前にちょっとだけ上げておきましょう。これをやると、大きな波を小さな波にしておくことができます🤗
07:16
November 9, 2020
212.年齢を重ねるほど意識したいこと!
年齢を重ねても若い方は、運動や美容に気を使っているからだけではありません。いつまでも若くいたいなら、やはり○○でいること。これが大切なことだと私は考えています🤗
05:45
November 8, 2020
211.不安な感情を解消する方法
頭がモヤモヤ、不安がいっぱい・・・そのような方はぜひ感情を沢山動かしてください。感動する映画、漫画、音楽何でもいいので、感情を思いっきり味わって心をほぐしてあげてください🤗
06:16
November 7, 2020
210.有酸素運動でウイルス対策!
ウォーキングやヨガなど呼吸を沢山する運動は、器官系のウイルス対策に有効!1日1時間、週5回を目標に行ってみましょう!自分の体を守ることも楽しく生きるには大切な事だと私は考えています🤗
11:41
November 6, 2020
209.初対面で第一印象を良くするコツ
初対面の印象は、後々のご縁に影響することもあります。ちょっとしたことを意識するだけで変わるますので、まずはあるみっを意識して初対面の方と会ってみてください。皆さんに素敵なご縁が紡がれますように🤗
05:11
November 5, 2020
208.自分のファンを作ろう!
自分にファンを作ると、あなたの夢に近づけます!まずは目の前の人に対して誠実に向き合い、その方のためにできることをしてみましょう🤗
07:32
November 4, 2020
207. 自分の意識向け方を修正しよう!
無意識についつい考えてしまう癖はありませんか?こうなったら嫌だな〜などは意外と日常でもしているものです。この癖は直せますので、気がついたら代えてあげましょう🤗
05:35
November 3, 2020
206.朝一番の幸せ宣言!
朝一番に、意識を向けるだけで今の自分は本当に恵まれていることに気がつけます。まだまだ今の自分に物足りなさを感じている方、幸せを感じたい方は朝の時間を大切に使いましょう🤗
06:13
November 2, 2020
205.幸せになりたいなら、まずは許可しよう!
幸せになりたい!周りを幸せにしたい!そのように考えている方は、まずは自分が幸せになることを許してあげましょう!それからでもあなたの周りを十分幸せにできます!
05:54
November 1, 2020
204.豊かさを現実にする練習
豊かさを味わってみましょう!あなたはどんな豊かさをあじわいたいですか?お金も愛もすべての豊かさは自分でいくらでも手にすることができます。沢山望んで行きましょう🤗
11:16
October 31, 2020
203.眠る前のありがとう習慣
眠る前の時間は、自分の潜在意識にアプローチできる貴重な時間です。この時間を有意義に使うために、ありがとうを言ってみましょう!最初は腑に落ちなくても大丈夫。少しずつありがとうをいうことのパワーを体感するようになります🤗
05:44
October 30, 2020
202.ライフステージを上げるアクション-就寝時編-
寝る前に、皆さんは何をしていますか?実は寝る前にどんな風に過ごすかで自分のカラダだけでなく、マインドも変わり、ライフステージも変えることができます。道具はいりません。何を選び何をするかだけを考えて過ごしてみてくださいね🤗
08:53
October 29, 2020
201.簡単!運気アップの秘訣
運気というものは、見えないのですが上げることができます。分かりやすいのは、何か頂いたり、良いことが続くと感じるのではないでしょうか。そのためには、自分の感覚を研ぎ澄まし、○○○○○を掴む→行動!自分らしくライフステージを上げて行きましょう🤗
07:35
October 28, 2020
200.ストレスを開放する睡眠トレーニング
ストレスのサインは、睡眠にも影響してきます。ぐっすり眠れない、途中で起きてしまう…そのような方は、早めに解消しておきましょう。自分の大切なカラダとココロを守るためにも睡眠の質を上げてみてください🤗
06:49
October 27, 2020
199.どんな人も美人に魅せるコツ
年齢、容姿は一切関係ありません!これを意識して過せば、どんな人も美人に魅せることができます。美人は何歳からでもつくれますので、ぜひ日々の習慣にしてみてください🤗
07:59
October 26, 2020
198.勘違いで自分を成長させよう!
良い勘違いは、自信をつけ成長させることができます。そのためには、“受け取る”ことが大切!日々の習慣にするだけでグングン変わっていきますので、沢山幸せな勘違いをしてください🤗
06:42
October 25, 2020
197.ストレスを味方にする付き合い方
ストレスには、良い面とよくない面があります。上手につきあうことで、自分を成長させることができます!ぜひ皆さんは成長させる使い方をしてみてください🤗
07:15
October 24, 2020
196.誰でも美人に魅せるテクニック
多くの女性は“美人でありたい”と思うのではないでしょうか?例えモデルさんのように背が高くなくてもスリムでなくても、どんな人も美人に魅せることができます。ぜひ明日から試してみてください🤗
06:55
October 23, 2020
195.自分に自信をつける習慣
自分に自信がつくと、物事に対して前向きに向き合えたり、自分の人生を思いっきり楽しめたり出来るようになります。コツコツ続けて自己肯定感を高め、自分らしいライフスタイルづくりをしてみてくださいね🤗
07:32
October 22, 2020
194.日々を満たされた気持ちで過ごすためのコツ
毎日が満たされるようになると、自分自身が満たされた気持ちになります。すると自然に他人のために、動けるようになります。そうなるとまた自分に良いことが起こります。これが循環されていくと良いことばかりが周りに起こります。ぜひ皆さんにも良いことばかりが溢れますように🤗
07:38
October 21, 2020
193.“本当に”性格のいい人になるためには?
年齢を重ねれば重ねるほど、今回お話しする内容が大切になってきます。性格がいい人は、きちんと自分でコントロールできる人!そのための訓練方法もお伝えしています🤗
09:21
October 20, 2020
192.思考をクリアにするコツと必要性
思考をクリアにすることは、物事の判断力、行動力、決断力と色々なものに関わってきます。自分が本当にやりたいものに力を注ぐこともできます。常に思考クリアにしておきましょう🤗
08:48
October 19, 2020
191.これからの時代に必要な人間の性質
時代の性質が変わるのならば、人間の備えておくべき性質も変えていく必要があると私は考えています。今回はこれからの時代に必要な人間の性質についてお話ししています。スピードの早い時代だからこそ、しっかり備えておきましょう🤗
07:43
October 18, 2020
190.夢を現実にする人の特徴
夢や理想を現実にする人には必ず通る道、必ず持つ感情があります。この感情がでたら、きっとあなたも夢や理想を現実にできますよ🤗
06:36
October 17, 2020
189.いい結果を生み出すコツ
あなたはどんな結果を生み出したいですか?仕事もプライベートもいい結果をもらたらすためは、“思考”が大切。どんな思考を持つかで結果は変わってきます。まずは最初が肝心です🤗
07:48
October 16, 2020
188.自分のレベルを維持するコツ
何事もそうなのですが、レベルが一度下がってしまうと元に戻したり上げたりするために、時間も労力もかかります。レベルを維持しているば、下がってしまっても元に戻すのにそれほどの時間は使いません。時間も労力も貴重に使うためのポイントをお話ししています🤗
07:31
October 15, 2020
187.輝く未来を作るために大切にすべきこと
今まで自分の未来をつくるためのポイントをお話ししてきましたが、この未来を輝かしい物にするために、最も大切にすべき物があります。その事について今回はお話ししています🤗未来は全て積み重ねた結果です。
07:12
October 14, 2020
186.自分の可能性を拡げる方法
自分の可能性を拡げるためには、自分の考えや思いを周りに言うことが大切!ここでのポイントは、誰に言うか。ぜひあなたを全力で応援してくれる人達に言って、可能性をどんどん拡げて、叶えたい夢を現実にしていってくださいね🤗
09:35
October 13, 2020
185.免疫力のための体作り- ビタミンD編
健康な体を作るために、免疫力は大切です。風邪やインフルエンザなどのウイルス、コロナにかからない体を作るためにも食事やサプリメント以外からも体を整えてみてくださいね🤗
10:04
October 12, 2020
184.直感力を鍛えるコツ- 小さなサイン編
直感力を鍛えることは、後々の自分に起こる出来事の結果を左右します。良いことも良くないことも、直感力を使ってHAPPY に変えましょう🤗
06:10
October 11, 2020
183.良縁を引き寄せる方法
良縁。皆さんは良いご縁を結びたいですか?縁というものは、どこでどう結ばれるか分からないから面白いなと私は思っています。良縁を引き寄せるための方法は色々ありますが、これは最も分かりやすく縁を紡ぐ法則だと考えています。ぜひ皆さんも日頃の自分を確認してみてくださいね🤗
06:21
October 10, 2020
182.幸せオーラを増幅させる方法
幸せオーラは、あることに気がつくだけで増幅させることが可能です。毎日、『何か良いことないかな~?』と言っているなら、まずは目の前に在ること、有るものに気がつきましょう🤗
09:35
October 9, 2020
181.居心地のいい人間関係をつくる方法 - 自分の振る舞い編
自分が居心地がいいなと感じる環境に身を置いていますか?もしも今、違和感を感じることがあるならば、自分はいつもどんな振舞い方をしているのか振り返ってみましょう。解決のヒントが見つかるかもしれません。
07:15
October 8, 2020
180.エネルギーを整える3つのポイント
自分がタイミングよく動けるようにするには、準備が大切。ただし、相手ありきの場合は、自分の状態(エネルギーや波動)を整えておくとgood!以前より心が穏やかになり、自信のある自分になれたのも、これらをコツコツ積み重ねたからかなと感じています。今回は、私が実際に行っていて、効果あるなと感じている3つのポイント(手をかけておくこと)をお話ししています。良かったら実践してみてくださいね🤗
09:43
October 7, 2020
179.タイミングよく動くための方法
自分が欲しいもの、自分がやりたいこと、自分がなりたいもの。これらを手に入れるにはタイミングが大切!良きタイミングで手に入ったものは、自分を幸せにします。
06:26
October 6, 2020
178.早く成長して結果を出すためのコツ
仕事でも趣味でも、早く結果を出したい!そんな時は、○○であれ!器用、不器用関係なく結果と同時に幸せも得られます。
08:29
October 5, 2020
177.自信と魅力を伝える方法
自信を持っている人は魅力的に映ります。魅力的な人には、人が集まります。これは、自分だけでなく、周りの人も幸せにします。ぜひ試してみてください!
06:14
October 4, 2020
176.五感を刺激する、瞬間を楽しむ生き方
五感を刺激することは、人生をアップグレードさせる大切な要素。感動することで人生の歯車が一気に動き出すことは沢山あります。今しか得られない感情を味わい尽くしてみましょう。
06:23
October 3, 2020
175.女力を引き出す魔法のアイテム
女を楽しむアイテムは色々ありますが、勝手に身につけるだけでぐぐっと自分の女性らしさを引き出してくれるものがあります。これは、気合いを入れたいときにもオススメです。
12:02
October 2, 2020
174.やる気スイッチの入れ方
リモートワークがだんだんと定着してきましたが、その分、自分で自分をお仕事モードに切り替えなくてはいけなくなりました。なかなかお仕事モードに切り替えられない方は、とりあえず5分だけ“コレ”をやってみましょう。
08:60
October 1, 2020
173.現実を輝かせる“口ぐせ”
口ぐせは、自分の人生を左右すると私は考えています。あなたはどんな人生を歩みたいですか?毎日楽しく心が穏やかで過ごしたいならこの言葉はmustです!
07:26
September 30, 2020
172.美意識を高める方法
美意識を高めることは、自分の生き方に自信をつけるのに最短の方法でもあります。どんどん美しいモノを見て、内側も外側も美しい女性でありましょう。
08:19
September 29, 2020
171.自分の能力を発揮する生き方のコツ
自分の能力を発揮するためには、やはり自分しかできないことに時間を注ぎたい。そのためには、周りに頼る力が大切です。周りに頼って楽しく生きよう!
08:43
September 28, 2020
170.人のために何かしたいなら、1日ひと褒めしてみよう!
人のために何かしたい!人の役に立ちたい!そのように考えていらっしゃる方は、ぜひ人を思いっきり褒めてください。褒めることは、最大の最高の人が喜び自分も喜べるアクション。
07:04
September 27, 2020
169.“上手くいかないとき”こそ、居心地悪いことをしてみよう!
いつものことを、いつも通りにしていたら何も変わりません!物事がうまく行っていないなら、いつもと違うことをするのも効果的。ちょっと居心地悪いぐらいが、あなたの才能を開花させることもあります。
05:57
September 26, 2020
168.タイミングを掴む○○○整理
運を掴むためには“タイミング”が大切。このタイミングを掴むためには、毎日あることをするだけでも効果的!当てはまる方は、今すぐに取りかかりましょう!
07:53
September 25, 2020
167.本音からの、自分の好きの見つけ方
自分の本音からの好きで、人生を生きていますか?自分が本当に好きなものは、意外と分からない方も多いものです。ぜひこの作業は、やってみてください!
06:15
September 24, 2020
166.怒りの感情を手放すレッスン
怒りの感情は、人間の感情の中で最もエネルギーが強いと言われています。良い方向に行く場合もありますが、良くない方向に行く場合もあります。良くない方向に行かないためにも怒りの感情は小まめに解放してあげましょう!
08:51
September 23, 2020
165.綺麗であり続けるマインドの作り方
定期的に自分軸の再確認、再認識、再目標設定をしています。今回は、その中で綺麗であり続けるためにはどうしたらいいのか?についてです。年を重ねるほど意識したい内面と、そのための行動のお話しをしています。
12:08
September 22, 2020
164.ポジティブ脳の作り方 - ステップ2
ポジティブ脳は少しずつ訓練することで、変わっていきます。今回は他人のことを喜ぶ。私はこれがなかなか出来ずにいました。でも、訓練すれば出来るようになります。筋トレと一緒ですね🤗
10:07
September 21, 2020
163.ポジティブ脳の作り方 - ステップ1
人生は自分で創ることができます。もしもあなたが、自分が思いっきり幸せに楽しめる人生が良いと考えているのであれば、ぜひ思考をポジティブに変換していってください。
08:58
September 20, 2020
162.文字化して理想を現実にする!
イメージングをただするだけでは、なかなか叶えたいことが現実になるには時間がかかるかもしれません。よりスムーズにイメージをするためには、文字を書く!パソコン、スマフォで文字を打つのではなく、自分の手で書く。これが何より大切です。
08:30
September 19, 2020
161.目の前に、苦手な人が現れた時のパワーワード
私がある営業セミナーに参加した時に教えていただいた言葉。10年ほど前から使い続けています。簡単だけど効果があります!目の前に苦手な人が現れた時にぜひこの言葉を唱えてみてください。人間関係を良くしたい、いい人を自分の周りに集めたい時に使うのもオススメ!
09:41
September 18, 2020
160.スランプ脱出方法
スランプに陥った時は、自分でなんとか解決しようとしなくて大丈夫!そんな時は、色々な所からパワーを借りましょう!
06:34
September 17, 2020
159.強運体質作りトレーニング
強運。運を強くするためには自分にちょっとだけ刺激を与えて上げることが大切!誰でも強運体質になれるコツをお話ししています。
08:21
September 16, 2020
158.自分の周りにラッキーだけを起こすコツ-part2
ラッキーなことを周りに起こすコツは沢山あります。今回は関わり合った全ての人が一緒にラッキーになれます。楽しみながら実践してみてください!
09:00
September 15, 2020
157.嫉妬が出た時は本音の証
嫉妬心が出たとき、皆さんはどのようなイメージを抱きますか?私は以前ネガティブなイメージを持っていましたが、今ではすっかり嫉妬心を味方につけられるようになりました。人に嫉妬してしまうという方は、解決策になるかもしれませんから、ぜひ聴いてみてください。
09:08
September 14, 2020
156.自分に対しての思い込みを外そう!
自信があったらやりたいことは、ありますか?自分の思い込みほど才能を邪魔するものはありません。思い込みを外して、在りたい人生をつくってみましょう。
07:23
September 13, 2020
155.ストレスを回避する方法
ストレスはできるだけ避けたいと思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?ネガティブストレスは誰でも避けることができます。始めは難しいかもしれませんが、これができるようになると生きることが、だんだん楽しくなってきますよ。
07:44
September 12, 2020
154.良い感情を育ててライフステージを上げる!
自分のライフステージはいくらでも上げることが可能です。自分が心地よく感じることを、どんどん触れてみましょう!
05:58
September 11, 2020
153.閃きを降ろすテクニック
直感、閃きは私たちに素晴らしい情報を与えてくれます。自分の欲しい情報がタイミングよく降りてくる方法をお話ししています。実体験です。
09:16
September 10, 2020
152.イメチェンでなりたい自分を先取り!
あなたには、こんな雰囲気の人になりたいなというイメージはありますか?もし今そうでないなら、即効で変われる方法があります。それは、“イメージチェンジ”。見た目は中身もつくくれます。
06:53
September 9, 2020
151.自分の周りにラッキーだけを起こすコツ
自分の周りにラッキーだけが起これば毎日幸せではないですか?これはあることを継続すれば出来るようになります。お金はかかりませんが、ちょっとした余裕は必要です。
09:08
September 8, 2020
150.失敗は、成功の前兆
皆さんは物事を失敗した時どうとらえますか?もし失敗したことに執着する癖があるなら、今からそのマインドを切り替えましょう!失敗は、良いことが起こる前触れです。
07:57
September 7, 2020
149.コミュニケーションをスムーズに行う方法
人間関係においてコミュニケーションは大切です。その中でも会話の運び方は大きなポイント。日頃の自分は、どんな会話をしているか考えながら聴いてみてください。
06:19
September 6, 2020
148.突然のチャンスは○○が物を言う
エピソード141でチャンスを掴むための方法を話していますが、今回は“突然のチャンス”が目の前に来た場合のお話しです。仕事もプライベートも突然のチャンスを掴むためには、○○が大切!
07:41
September 5, 2020
147.目標達成できない焦りが出た時の対処法
行動を起こしているのになかなか結果が出ない時、人は焦るものです。物事は焦ってもいいことはありません。焦りが出たら一度立ち止まり振り返りましょう。
07:40
September 4, 2020
146.自分に自信をつける方法
自分に自信をつけることは、仕事でもプライベートにおいても重要!自信があるだけで本来出来なかったこともできるようになっていたりします。
07:53
September 3, 2020
145.美人思考の作り方ー持ち物編
美しい方は人が見ていないであろう所もキレイにしています。今回は、誰にでもできる美人をつくる持ち物のお話しです。
10:39
September 2, 2020
144.美人思考の作り方ー動作編
美人は見ていて気分がいいのです。美人は何が違うのかと色々観察した結果沢山の要素が集まって作られていました。今回は誰にでも簡単にできる動作のお話しをしています。
09:08
September 1, 2020
143.粗塩マッサージで1日の汚れをデトックス
人間の体で一番邪気がたまりやすいのが足裏。この足裏を粗塩でマッサージすることで、クリアリング。その日の汚れはその日のうちに流しましょう。
10:03
August 31, 2020
142.“面倒くさい”は、今から手放そう
言葉の遣い方で生き方は変わります。意外と見落としがちなネガティブワードに、“面倒くさい”があります。これを使わないだけで、ライフステージは上がっていきます。
10:23
August 30, 2020
141.チャンスを掴むための方法
意外と思うかも知れませんが、チャンスを掴むためには、当たり前のことを当たり前にするだけなのです。でもこれがなかなか出来ないから、チャンスを掴むために試行錯誤するんですよね。
06:57
August 29, 2020
140.ポジティブをやめてみる
ポジティブな言葉をかけたり、自分を変えるための行動をしても、辛い気持ちが出てしまうときは一旦お休みしてみてください。何も考えない時間が必要なことも何かを気づかせてくれます。
07:26
August 28, 2020
139.努力の成果は必ず実を結ぶ
人を羨ましいな~、そんな風になりたいなという思いがあるなら、人がやる何倍もの努力をしてみてください。努力は必ず認められます。
09:05
August 27, 2020
138.色のパワーでなりたい自分を生きる!
色のパワーは影響力大!なりたい自分、魅せたい自分、色々なものに効果絶大。毎日色を意識して過ごして、自分の感情の変化をみてみましょう。
09:27
August 26, 2020
137.細胞活性化する話しかけ方
毎日使う自分の体には思いっきり良い言葉をかけてあげましょう。『ありがとう』『頑張ったね』『可愛いいね』。細胞レベルであなたもバージョンアップしていきます。
07:30
August 25, 2020
136.コンパクトをピカピカに磨いて運気アップ
意外と見落としがちな手鏡のお手入れ。ピカピカに磨くことで美しくなり、人間関係も円滑になります。モテたい人もぜひ鏡は磨く習慣をつけてみてください。
07:42
August 24, 2020
135.人間関係を上手く回すコツ
人と話すのが苦手、人と接するのが苦手・・・そのような方は、まずは相手に質問してみてください。練習すれば人と話すのも上手になります。
07:43
August 23, 2020
134.枝物で部屋の雰囲気アップ
エピソード64で花のある暮らしについてお話ししています。ただ夏季は暑さで花も駄目になりやすい。この時期私は、葉物や枝物のグリーンだけを花瓶に挿しています。お値段も安く、日持ちもするのでオススメです。
07:35
August 22, 2020
133.理想の人にはリアルで会ってみる
皆さんは、憧れの人、理想のライフスタイルを送っていて、自分もそうなってみたいと思えるような方はいますか?もしいるならば、自分もそうなりたいなら、すぐに会いに行ってみてください。一気に理想へと変わっていきます。
07:10
August 21, 2020
132.口元の筋トレで美しい女性になる
体の中で意外と動かしていない場所があります。それは、顔。特に口元を鍛えることは年齢を若々しく見せるだけでなく、病気の予防にも繋がります。ぜひ毎日コツコツ実践してみてください。
08:47
August 20, 2020
131.ポジティブ言葉を浴びる
言葉の威力は絶大です!普段何気なく使う言葉を、意図して使う言葉に変えましょう。良い言葉は、自分がこうでありたいを叶えてくれるようになります。
10:39
August 19, 2020
130.毎日5分のチカラ
継続は力なり。何事も継続出来る人は強い!今回は継続するために何をしたらいいのかをお話ししています。エピソード90と合わせてぜひ聴いてみてください!
08:55
August 18, 2020
129.自分を変えたいなら、起きる時間を思いっきり変えよう!
変わりたいけど何をしたらいいか分からない・・・。そのように考えている方はぜひ寝る時間と起きる時間を変えてみましょう。最初は慣れるまで辛いかもしれませんが、体も心もバージョンアップした自分に出会えます!
07:18
August 17, 2020
128.親切丁寧な挨拶で人生を成功させよう!
基本的なことなのですが、出来ていない人、私も含めてですが、多いので今日はそのお話し。これができると仕事もプライベートも上手く行くようになります!
10:03
August 16, 2020
127.朝のSNSチェックより1日のイメージをする
皆さんは朝起きたら一番に何をしますか?現代人は、スマホ依存性といわれるぐらいいつでも側においていますよね。これは、自分らしく生きるためにはもったいない行動。無駄なエネルギーを使うよりも自分の未来のためにエネルギーを使ってみてください。
07:28
August 15, 2020
126.筋トレ苦手な人もOK!姿勢を正して若々しく
姿勢を正すことは、見た目だけでなく、余計な脂肪をつけない効果もあります。お家にいる時も正しい姿勢はキープ!これ意識すると全身筋肉痛になります。
09:23
August 14, 2020
125.小さなことを楽しむ!お家時間
お家にいる時間を改めて見つめ直す。季節に合わせて生活雑貨を楽しむ。小さなことを楽しめるようになると、どんなことも楽しめるようになります。
08:43
August 13, 2020
124.“ 信頼 ”は人間関係をスムーズにする!
相手を信頼するって難しいのですが、信頼することで自分も相手も成長でき、物事が楽に進みます。仕事だけでなく、親子関係、恋人関係でも大いに役立ちます。
09:56
August 12, 2020
123.違和感を感じたら距離を置く
自分の感情を揺さぶられそうな時は、その人、その情報から距離を置く。決して冷たいわけではなく、自分の居心地を良くする方法のひとつです。
08:14
August 11, 2020
122.おしゃれをしてスーパーに行ってみよう!
家にいる時間が長くなると、人に会うこと、人に見られることが少なくなります。これが続くとだらしない体、顔つきになっていきます。近所のスーパーへもちょっとおしゃれをして出かけるだけで、このだらしなさが解消されてきます。
08:45
August 10, 2020
121.日常を豊かなものにする神社参拝
成功者の多くが神社に参拝することを習慣にしています。神社は特別なものではなく、私たちの側に在る場所だと考えています。
06:55
August 9, 2020
120.一点豪華で継続的豊かさを手に入れる
20代の頃の私は、散財ばかりしていました。年齢を重ねるにつれお金の有り難みを学んでいく中で、継続的に豊かになれる方法を見つけました。それは、長く使える価値のあるものを身につけること。一時的には散財ですが、永い目でみると費用対効果が素晴らしい!
07:11
August 8, 2020
119.開運のためのヘッドマッサージ
髪は汚れだけでなく、邪気も付きやすいと言われています。お風呂に入ったら、ヘッドマッサージをして開運&美容効果を高めましょう!
07:47
August 7, 2020
118.チャンスを得るためには行動
チャンスを掴みたい人は、自分のいつもの行動を見直してみてください。いつも同じことの繰り返しから抜け出してみましょう!
05:44
August 6, 2020
117.数字を使うイメージングのコツ
イメージすることは、自分の在りたいを叶えるスピードを早めます。ただし、映像をイメージすることを苦手とする方もいらっしゃいますよね?そのような方は、ぜひ数字を使ってみてください。
06:23
August 5, 2020
116.寝る前の塩風呂で運気アップ
お家にいる時間が長くなりましたね。寝る時間は運を育てると言われています。その寝る時間の質を上げるためには、やはりお風呂に入る!これは大切なことなんです。
07:60
August 4, 2020
115.イメージチェンジは、最強のコミュニケーションツール
イメージチェンジをすると、自分ももちろん変わりますが、周りの反応も変わります。話すためのキッカケづくりにもなります。イメージチェンジは、話すのが苦手な方にもオススメのアクションです。
08:46
August 3, 2020
114.エコ活動から始める直感力磨き
7月1日からレジ袋が有料化になりました。エコ意識が地球全体で上がってきて嬉しいことです。このエコ活動は、地球のためではなく、自分のLifestyleの質を上げるためにもとても役立っています。皆さんもエコを楽しみながら実践しましょう!
07:34
August 2, 2020
113.旅行が出来ないときの運気アップ法
自分の運気をガラッと変える時には、引っ越しが効果的。ただ引っ越しは、頻繁にはしにくい。それであれば旅行がオススメ。ですが、今は旅行も難しい。ということで今日は、私がよくやる、旅行が出来ないときの運気アップ法をお話ししています。
10:03
August 1, 2020
112.涙で感情ストレスをデトックス
人間には、デトックスは大切です。体にたまった毒素だけでなく、ココロにたまった毒素も定期的に出してあげてください。
07:45
July 31, 2020
111.目標達成までに身に付けたい“主体的行動”
こうありたい、こうなりたい等の目標があれば、まずは自分が決める!これは、仕事であれプライベートであれ全てに共通することです。
06:55
July 30, 2020
110.自分の見たい世界にフォーカスする
今の状況が望まない状況なら、自分が見たい世界はどのようなものか、合わせる視点を変えてみましょう!徐々に自分の居たい世界を見られるようになります。
09:42
July 29, 2020
109.マスクの下で幸せホルモン活性化
マスクがデフォルトになってから、私はあることを習慣化してみました。簡単に口元を鍛えられ、幸せホルモンも活性化できます。お手軽なのでぜひ実践してみてください。
08:44
July 28, 2020
108.年齢を感じさせない人の特徴
年を重ねてもいつまでも若々しい方は、年齢を言い訳をしない他に、相手を年齢で判断しません。だからいつまでも尊敬され慕われるのかなと感じています。
08:09
July 27, 2020
107.言葉の使い方で顔つきが変わる
言葉というのは、ものすごい力を持っています。今、自分にあまり良いことがないなと思うようなら使っている言葉を振り返ってみましょう。ヒントが沢山隠されているはずです。
09:45
July 26, 2020
106.息詰まったら遊ぼう!
お仕事のアイデアが浮かばなかったり、なかなかはかどらない時はぜひ遊びの時間を作ってみてください。遊びの時間は、仕事の時間として組み込みましょう!
06:50
July 25, 2020
105.イメージング力を上げるコツ
イメージングすることで、自分がこうしたいな!こうなりたいな!を叶えるための行動をスムーズにできます。ただこのイメージを苦手とする方も多いと思います。苦手な方は、ぜひこの方法を試してみてください。
07:60
July 24, 2020
104.他人と比べて気持ちが落ち込んだ時の対処法
人と比べてしまい、凹んでしまうことはありませんか?競争社会で育ってきた世代は比べることが当たり前な分、気持ちをいかに保つかも大切です。今回は、他人と比べて気持ちが凹んだ時の私がよくやる対処法をお話ししています。
09:24
July 23, 2020
103.小さな幸せの見つけ方
平凡こそが幸せ!そんな風に思えるようになると毎日が幸せに感じ、幸福度が上がります。そのためには、自ら刷り込んでしまったある思考を切り替えることが大切。
08:19
July 22, 2020
102.直感を働かせる休憩の仕方
直感は、色々な方法で磨くことができます。その一つが、休憩時間をどう過ごすか?休憩するときは、しっかりと休むことに集中しましょう!
06:42
July 21, 2020
101.いらない情報は、デトックス
ネットが発達して便利な世の中になりましたが、その分自分で必要な情報を取りに行かないと、情報に振り回されてしまいます。いらない情報は、手放していきましょう!
07:27
July 20, 2020
100.理想のLifestyleを叶える効果的な方法
自分の運気を変えるのに、一番効果的な方法は引っ越しです。しかし、すぐにできる人は限られていますよね。そのような方は、今の住まいをぜひ理想のLifestyleにクリエイトしてみてください!
08:19
July 19, 2020
99.心が疲れてまですることは、しないで
日本の宝がまた失われてしまいました。本来お話ししようと考えていたテーマとは違うのですが、今日はお話しさせていただきました。
07:10
July 18, 2020
98.素直な人は美しい
年齢を重ねれば重ねるほど素直でいることは、大切です。教わる姿勢、自分の気持ちを伝える。ぜひ、素直でいる気持ちを大切にしてください。
08:09
July 17, 2020
97.第一印象を良くする2つのポイント
第一印象というのは、仕事でもプライベートでもとても大切です。今日は、オンラインでもオフラインでも使える第一印象を良くする2つのポイントをお話ししています。ぜひ実践してみてください。効果大です!
09:12
July 16, 2020
96.やる気のエンジンをかける方法
やる気を出すって、一時的にはできたりするのですが、なかなか継続して、やる気を出し続けるのは難しいものです。継続することができることが珍しいぐらい。今回は、やる気のエンジンをかけるちょっとした方法をお話ししています。定期的に実践してみてください。
08:28
July 15, 2020
95.逆算の目標設定
3年後に、あなたは、どうなっていたいですか?成し遂げたいことはありますか?遠くの目標を設定したら、近くの目標も設定してみてください。叶えられるスピードが早くなります。
07:25
July 14, 2020
94.ストレス軽減アイテム
ストレスフルな現代において、ストレスをなくすことは難しいですが、減らすことは可能なのではないでしょうか?今回は、ストレスを軽減する方法&アイテムについて話しています。
08:17
July 13, 2020
93.自分にかける言葉を意識してみる
皆さんは、いつも自分にどんな言葉をかけていますか?言葉の力は強いんです。相手にかける言葉を考えるのと同じように自分にかける言葉も意識してみてくださいね。
07:01
July 12, 2020
92.自分に肩書きをつけてみる
『名は体を表す』という言葉があるように、自分がなりたいなという理想がある方は、ぜひご自分に肩書きをつけてみてください。肩書きをつけることで理想の自分に早く辿り着けます。
08:12
July 11, 2020
91.幸せに慣れておく
毎日自分に『私はツイテル』『私はラッキー』『私は幸せ者』と言っていると、マイナスなことが起こっても、プラスにひっくり返す力を持てるようになります。毎日沢山のラッキーを見つけて幸せに慣れておいてくださいね。
08:06
July 10, 2020
90.習慣にできる人の特徴
三日坊主の方必聴!習慣にできる人とできない人について話しています。継続することは、Lifestyle作りに必須の行動。自分の何かを変えたい!と思っている方は、よろしければ参考になさってください。
08:02
July 9, 2020
89.自分を大切にしてくれないなら、降りよう!
あなたが夢を叶えた時にいる周りの人はどんな人達ですか?今あなたの周りにいる人はどんな人達ですか?あなたが理想とする人間関係を今から作っておきましょう。
08:05
July 8, 2020
88.ワクチンを効かせるカラダに必要な睡眠時間
コロナウィルスにおいて、急ピッチですすめられているワクチン。いざワクチンを使えるとなったときに、私たちのカラダに効果的に効かせるためには体を整えておく必要があります。そのために取り入れたいなが睡眠時間。いったいどのくらいがベスト睡眠時間なのでしょうか?
07:46
July 7, 2020
87.気を遣わせる人と気を遣える人
あなたは、気を遣わせる人ですか?それとも気を遣える人?人間関係を上手くいくようにするには、気を遣える人になることをオススメします。そうすることで、周りの雰囲気も良くなってきます。
07:41
July 6, 2020
86.イメージングで自分軸を強くする
イメージの力は自分らしいライフスタイルを作るのに最適!自分の好きを知るとともに、思考を客観的に見ることができます。
08:20
July 5, 2020
85.言葉尻、口調を客観的に見てみよう!
自分を客観的にみることで、気がつくことが沢山あります。職場で指導する立場にある方はぜひ、自分の口調をチェックしてみてください。今指導で悩んでいるなら解決のヒントが見つかるかもしれません。
10:11
July 4, 2020
84.和のお稽古で、五感を磨く
女性にオススメのお稽古があります。それが“和のお稽古”。茶道、華道、着付けなどこれらは、丁寧な動きごみにつくだけでなく、周りに大切にしなくてはいけないという印象を与える所作も身に付きます。
08:56
July 3, 2020
83.常に謙虚であれ
本物のお金持ちは、常に謙虚。これは、いつの時代も一緒なのです。今回は、本物から学んだことを話してみました。
08:44
July 2, 2020
82.1日のタイムスケジュールに睡眠を確保する
睡眠は、人間にとって大切なアクション。睡眠をきちんととるだけで、ウィルスにも勝てる体を作ります。 
06:57
July 1, 2020
81.褒めて褒められ、ラッキーを引き寄せよう!
いっぱい褒めることも大切。褒められたら受け入れることは、もっと大切!褒められたら、最初に「ありがとう」を言ってみて。どんどん周りの環境が好転してきます。
08:40
June 30, 2020
80.レモンウォーターでウイルスに勝つカラダ作り
ウイルスに勝つには、自分の免疫を下げないことが大切!今回は、簡単にできるウイルスに勝つためのドリンク、『レモンウォーター』のお話
09:01
June 29, 2020
79.自分の好きを確立させる方法
自分と向き合うことで、自分の望むように生きられるようになります。1日1回、自分のための優しい時間を作ってあげてください。
10:19
June 28, 2020
78.その日の疲れはその日のうちに手放そう!
疲れは微々たるものでも、体に残しておくと、後々蓄積されてきます。簡単に行えることで、コツコツ疲れを手放し、スッキリした目覚めを得ましょう!
07:27
June 27, 2020
77.気持ちが下がった時は、ピンクの塊をイメージしよう!
イライラしときや気持ちが下がる場面に遭遇したら、ピンクをイメージしてみてください。ただただイメージするだけで、心がスッと楽になります。
08:04
June 26, 2020
76.いつでも愛のある選択を!
人生は選択の連続。妥協などせず、常に自分にとって心地の良い方、幸せだと思う方を、愛のある選択を選んでください。
06:31
June 25, 2020
75.2週間でまずはダイエットのスタートラインに立とう!
ダイエットや体質改善をするには、まず中毒から抜け出すことが大切です!とりあえず2週間を目標にスタートしてみましょう。
06:25
June 24, 2020
74.日本人は、湯船につかろう!
忙しい人こそ、湯船につかろう!自律神経を整えると体だけでなく心のコントロールもできるようになります。
08:09
June 23, 2020
73.この人といるときの自分が好き!
好きな人がいるのは、素晴らしい!でもその人といるときの自分はどうでしょうか?『その人と一緒にいるときの自分が大好き!』そう思える人をぜひ見つけてください。
07:31
June 22, 2020
72.手作りだから得られる知識
手作りをすると、色々なことを知ることができます。意外と作ってみると、簡単なものも多いか保存食。まずはチャレンジしてみましょう!
07:45
June 21, 2020
71.居心地の良い職場を作るには?
あなたのお仕事環境は良いですか?人間関係はスムーズですか?私が実際に経験した、職場環境の改善方法をご紹介します。
09:24
June 20, 2020
70.時は金なり。時間を自己投資しよう!
時間は誰にでも与えられた平等な財産。これを効果的に使うことで、未来のための自分への自己投資になります。
07:46
June 19, 2020
69.一杯の味噌汁で、エネルギーチャージ
1日一杯の味噌汁で、ココロもカラダも整います。海外からも和食はカラダを整える食として推奨されています。
06:48
June 18, 2020
68.睡眠は、スケジュールに組み込もう
人生は持久走です。これをベストで完走するには色々ありますが、やっぱり睡眠が大切です。
07:25
June 17, 2020
67.ダイエット中の賢いおやつ選び - フルーツ編
ダイエット中に我慢する甘いもの。ダイエットは、我慢ばかりでは続きません。選ぶもので、ダイエットを成功へと導きますよ!
08:60
June 16, 2020
66.『感じのいい人ね!』と言われる声の出し方
声を出すとき、音の高さを意識していますか?電話は特にある一定の音が必要になります。好感をもってもらえる声の出し方についてお話ししています。
07:37
June 15, 2020
65.あなたの“本当の”望みは何ですか?
『あなたが本当に好きなことは?』と聞かれて、すぐに答えられますか?自分のことなのに意外と答えられないものです。自分を理解するには、自問自答をしてみてください。
08:16
June 14, 2020
64。花のある暮らしで、ライフステージを上げる
自分の人生を変えたいなら感動を味わいに行く。これは、日々の生活にあるアイテムを取り入れるだけでも十分可能です!
08:46
June 13, 2020
63.3食食べれば痩せられる
3食満たされていると、自然と痩せていきます。その仕組みとは?
08:56
June 12, 2020
62.セルフイメージは上げておこう!
セルフイメージを上げておくと、周りの環境はどんどん良い方向に変わり、自分の理想もスッと叶ってきます。
06:54
June 11, 2020
61.ストレス解消法
皆さんは、イライラしたときどんな風に感情を手放していますか?以前なかなか感情を発散できなかった私がやってみて早く心が穏やかになった方法をご紹介します。
08:59
June 10, 2020
60.部屋のクリアリングで、運気アップ
人の体は見えないものの影響も受けています。特に部屋は感情を溜めやすい。これを改善すれば運気もさらにアップ!
07:01
June 9, 2020
59.お手軽開運アクション
皆さん運気アップしたいですか?パワースポットと呼ばれる場所に行くのもいいですが、手軽にできて、お金もかからない開運アクションもあるんです!今回はそんなお話し。
07:21
June 8, 2020
58.ご縁をイメージで引き寄せる
ご縁というのは、もちろんタイミングもありますが、イメージすることで欲しい縁を引き寄せることもできます。
08:17
June 7, 2020
57.ライフステージをアップさせる環境づくり
自分のライフステージをあげる上で、大切なことのひとつに、自分の身を置く環境を整えることがあります。皆さんの理想のLifestyleづくりとライフステージをアップさせるには必須です!
10:55
June 6, 2020
56.人の幸せを、本気で祝おう!
今日は、ストロベリームーン。恋が叶う満月!ある芸能人カップルも結婚発表!自分も幸せを味わいたいなら、他人の幸せを本気で祝ってみてください。
09:16
June 5, 2020
55.短時間プログラムで、美しいLifestyleを作ろう!
美は1日にしてならず!という言葉がありますが、やはり人間の体が変わるには、それなりの時間が必要です。無理のない継続で美しく健康な自分を作りましょう。
07:53
June 4, 2020
54.運を掴みたければ、素直であれ
チャンスは、素直な人にやってきます。年齢を重ねる程素直でいましょう!
07:29
June 3, 2020
53.チャンスを掴む人がやっていること
チャンスというのは、実はどこにでも転がっています。今日はそのチャンスを掴む人がどんな人かのお話し。
08:56
June 2, 2020
52.食は器で心を満たす
食事は、ただ食べるだけのものだと思っていませんか?食事はお腹だけでなく、心を満たすこともできます。それには、見た目が大切。
11:08
June 1, 2020
51.人が話しを聞いてくれないときは、どうしてる?
人に何かを伝えることは、難しいものです。そんなときは、どうしてるかのお話しです。
08:36
May 31, 2020
50.人に優しく接されたいなら、自分を丁寧に扱おう!
皆さんは、人にどのように扱われていますか?あなたの扱われ方は、自分が自分に対して起こしている結果かも。
09:26
May 30, 2020
49.リアルの感動に勝るものなし!
皆さん、今日のブルーインパルス見ましたか?やはりリアルの感動は凄い!ライフステージを上げるならリアルを取り入れましょう!
07:55
May 29, 2020
48.笑いで細胞を活性化
皆さん、心の底から笑っていますか?笑うことで細胞も活性化してきます。日常に笑いを組み込んでみましょう!
07:54
May 28, 2020
47.感情ベースで生きてみる
感情を味わうことは、なりたい自分をつくるのに最適な方法!
08:35
May 27, 2020
46.カラダに栄養を巡らせるコツ
私たちのカラダは食べ物でできていますが、食べ物の栄養を巡らせるためのコツは、いつでもできるアレです。
07:39
May 26, 2020
45.姿勢を正して、美と自信を作ろう!
最近、姿勢が崩れている方が多いなと感じています。これを直すだけで、美しさも自信もつくので、ぜひお試しを!
07:29
May 25, 2020
44.眠気はライフステージアップのサイン
寝ても寝ても寝たりない時はありませんか?そんなときは、夢が叶うサインかも!
10:59
May 24, 2020
43.新月のパワーウィッシュ
皆さん、月のリズムに合わせて生活していますか?女性は月と共に生活すると、スムーズに生きられるようになります!
07:19
May 22, 2020
42.動画で発信する意味
皆さん、何かをネットで検索すると動画が出てくるようになっていませんか?動画がなぜ好まれるのか?これからの時代とは?
07:59
May 21, 2020
41.人に見られる意識を持っ
自粛のおかげで、かなり肥えてしまいました。人に見られる機会が突然きてもいいように、少しずつシェイプしていきます。
07:40
May 19, 2020
40.リズムのある生活で、Lifestyleを底上げ
皆さんは、リズムを意識して過ごしていますか?このリズムを意識するだけで、運を掴みやすくなります。
05:54
May 17, 2020
39.睡眠の質を上げる方法
皆さんは、よく眠れていますか?よく眠れると細胞の修復が早くなります。その睡眠の質を上げるための簡単な方法をお話ししています。
08:08
May 17, 2020
38.自分を変えたいなら、何かを始めてみる
何事も始めてのことは、戸惑うもの。でもそこから、沢山の可能性が広がります
08:15
May 16, 2020
37.他人ベクトルで、自分を輝かせる
恥ずかしいと思うときは自分ばかりに目が向いているのかも?他人のためにを意識をすると、また違う何かが見えるはず。
06:35
May 14, 2020
36.カラダに嬉しいオススメおやつ3選
今日は私が体質改善をスタートした時に始めたおやつの中からオススメのものをお話ししてます。
07:53
May 13, 2020
35.夢を叶える“手放し”の法則
夢がなかなか叶わない時、それは自分にとって、今はまだ時期でないということがほとんど。イメージできることは、叶うので夢に続く、今の過程を楽しみましょう!
07:46
May 11, 2020
34.相手があってこその自分らしさ
自分らしさというのは、単にワガママ好き放題でもいいというわけではありませんよね。自分の才能や資質を活かすものだと私は考えています。
07:54
May 10, 2020
33.イメージ力と直感力で夢をベストタイミングで叶える
具体的なイメージをすると夢は叶うのですが、さらに直感力が備うとベストタイミングが早めにくることもあります。今回は私の体験をお話ししてます。
08:42
May 10, 2020
32.花のある暮らしで、女性らしさをチャージ
私はお部屋に花を一輪でも飾るようにしています。生花はエネルギーだけでなく女性らしさも与えてくれます。身にまといたい雰囲気がある方は、そのイメージのお花を飾ると効果的。
08:09
May 9, 2020
31.褒めあって、Lifestyleの質を上げる!
皆さんは、自分のこと褒めてますか?人のこと褒めてますか?褒めることは、生活の質をあげますよ!
07:35
May 7, 2020
30.腸内環境は、グルテンフリーで改善しよう!
腸内環境を整えると良いと聞いて、発酵食品食べてるけど改善されない方。もしかしたら、根本から見直した方がいいかもしれませんよ。
08:13
May 7, 2020
29.SNS疲れのあなたへ
SNS疲れしていませんか?いいね疲れしていませんか?自分は自分、他人は他人。今一度関係性を見直そう!
09:49
May 6, 2020
28.自然界のリズムに合わせて生きる
皆さんは月のリズムや自然界の流れに合って生活できていますか?人間本来の生き方は自然ありきかなと考えています。
09:22
May 5, 2020
27.顔の筋肉トレーニングで幸せオーラ放出
美しい人は常に見られている意識があります。そしてその時に大切なのが筋肉。筋肉は美と幸せをつくります。
07:34
May 3, 2020
26.自分で自分をヨイショする!
自分で自分をほめる。何よりも効果的で自分軸をつくる最大のスキルだと思いますよ。
06:31
May 3, 2020
25.戻れない世界に進む自分をつくる
そろそろ皆さんもお気づきですよね?元の生活には戻れないであろうこと。頼れるのは自分だけになってくるであろうことも。まだ動き出せていない方はまずはぶれない“自分”をつくりましょう。
09:29
May 2, 2020
24.女性ホルモンと上手く付き合う方法
女性にとって月に1度の出来事はつきあい方次第では辛いものとなるでしょう。このホルモンによる影響で起こる体の不調は食事でもサポートできます。
08:43
April 30, 2020
23.自分を変えたいなら、習慣を変えてみる!
『自分を変えたいけど、何をどうやって変えたらいいのか分からない…』そのように考えてらっしゃる方の何かヒントになったら嬉しいです。
09:03
April 29, 2020
22.健康度を上げるホールフード
食事法は色々ありますが、根本は素材を丸ごと食べるホールフードがいいのではないのでしょうか?いらない部分こそ有能な栄養が沢山含まれています。ご自分の健康度を上げるひとつの方法です。
10:36
April 29, 2020
21.自分を成長させたいときは、自分の苦手なものと向き合う
皆さんは、自分の苦手なものやことはありますか?苦手なものは伸び代があるということ。自分の可能性を広げたい人は、苦手なものに向き合ってみて!
07:41
April 27, 2020
20.直感力を取り戻すデジタルデトックス
現代人はデジタルなもの、便利なものになれています。この便利なものの中にいると、直感力は鈍くなります。ぜひ直感力を取り戻すためにも、デジタルなものから離れる時間を作ってみてください。
07:57
April 26, 2020
19.頭の中がモヤモヤしたら紙を捨てる
皆さんは頭の中がモヤモヤすることありませんか?そんなときは部屋の掃除をするとスッキリします。その時間がとれなければ、紙類を捨てましょう!
08:42
April 25, 2020
18.朝の10分にメディテーションを組み込む
皆さんは、朝の習慣はありますか?私は体質改善のスタートをきっかけに様々な習慣を見直し、新しいプログラムを組み込んだりしました。その中のひとつにメディテーション(瞑想)があります。ぜひ皆さんも気軽に始めてみてください。
07:36
April 24, 2020
17.自分軸を作っておく
想像を超える思わぬピンチは人生の中で一度や二度あるものです。このピンチが訪れても動揺しない自分、マイナスに流されない自分をつくるためには“軸”が必要です!自分軸あなたはきちんと持っていますか?
07:23
April 23, 2020
16.お手軽デトックスドリンクの作り方
皆さん自粛中でついついいつもより食べ過ぎていませんか?そろそろ胃腸を休ませてあげましょう!今日は、簡単にできるデトックスドリンクの作り方をご紹介します。
08:07
April 22, 2020
15.気持ちが疲れたら睡眠を取ろう!
気持ちが疲れている方もおおいのでは?カラダだけでなく、ココロも回復してくれるが睡眠。思考もリセットしてくれるからまずはしっかり質の良い睡眠時間を確保しましょう!
06:57
April 21, 2020
14.体質改善スタートの3つのルーティン
私が体質改善を行う時に始めた3つの習慣。簡単なことですが、カラダとココロに大きな影響を与えてくれます。コツコツ続けてカラダとココロの変化を実感してみてください!
07:31
April 20, 2020
13.いらない習慣は、手放す
お家にいる時間が増えて自分を客観的に見つめられる時間が増えたのではないでしょうか?自分にとって必要のないもの、見える物だけでなく、見えないモノ(習慣など)も手放していくと、自分のレベルをupさせられることにも繋がります。
07:43
April 19, 2020
12.エネルギーは出した分だけ返ってくる!
『情けは人のためならず』最近、自分が出したエネルギーの返りが早いです。良いこと起こしたいなら自分も良いエネルギーを発しましょう!
08:07
April 18, 2020
11.雨の日を有効活用
本日は、雨でございます。皆さんは雨の日にすることを、何か決めていますか?この時間をぜひ有効活用してくださいね。お家に居ていいんだよ!
07:13
April 17, 2020
10.言葉で人生を好転させる
緊急事態宣言が全都道府県に発令されることとなりました。これでみんなの意識がひとつにまとまり、早く終息することを願うばかりです。ところで、この状況になったとき皆さんはどんな言葉を使いましたか?今日は、言葉で人生を好転させたお話です。
08:17
April 16, 2020
9.自分の身を置く環境は、今後の人生を左右する
今、コロナウィルスの影響で、zoom という機能を使ったオンライン上の飲み会やお茶会が人気です。皆さんは参加されたことは、ありますか?参加される方がより楽しく、自信をもった生き方ができるためには、環境が大切です。今回は参加するときのオススメポイントをお伝えしています。
08:41
April 15, 2020
8.乗り越えられない壁はない!
皆さんは、コロナ疲れ大丈夫でしょうか?私の尊敬する方から頂いた言葉。少し勇気づけられたので、皆さんにもシェアさせていただきます。
08:21
April 14, 2020
7.幸せの見つけ方
当たり前は、当たり前てはない。コロナウィルスにより、今までとは180度生活が変わってしまった方もいらっしゃるかと思います。そのような中でもやっておきたい幸せの見つけ方をお伝えしています。
08:21
April 13, 2020
6.自分を好きになる方法
こんな時だからこそ、必要なこと。自分を好きになり、そのままの自分を受け入れてもらうためには?
07:57
April 12, 2020
5.1年後アナタはどうなっていたい?
5.1年後アナタはどうなっていたい?
08:19
April 5, 2020
4.今だからできることを考えよう!飛躍のための準備期間
4.今だからできることを考えよう!飛躍のための準備期間
17:13
March 29, 2020
3.マスクで荒れた肌をケアしよう!オイルの話
3.マスクで荒れた肌をケアしよう!オイルの話
09:38
March 22, 2020
2.体質ってどのぐらいで変わるの?
2.体質ってどのぐらいで変わるの?
10:42
March 15, 2020
1.配信スタート
はじめて!食を変えて自信と 愛に溢れる人生をサポートする Life stylist Reanaです。 本日から配信スタート。 自己紹介を兼ねて。
53:31
March 8, 2020