Remociónate
By Maria Adela FZ
RemociónateJul 21, 2019
80: El poder de un collage con Lady.collages
En el programa de hoy de #movimientoconecta te traigo una historia llena de #creatividad , sorpresas y proyección personal. Te presento a Silvia, la artista detrás de @lady.collages en Instagram que nos contará como comenzó su pasión por esta actividad, qué le aporta a nivel persona y cómo se ha convertido en un canal de proyección personal y profesional.
79: Enfermedad de Huntington y planes de vida, ¿ahora qué?
Hoy tengo el enorme placer de contar con Fabián Morales en esta deliciosa charla sobre vida, diagnósticos y expectativas. Fabián es fisioterapeuta neurológico y respiratorio y presidente de la asociación canarias de Huntington; una enfermedad neurogenerativa, minoritaria y hereditaria. Después de un diagnóstico médico o vivencia impactante, nuestros marcos de referencia, prioridades y objetivos se pueden ver sacudidos y de todo esto estaremos hablando con Fabián en este nuevo episodio de Movimiento Conecta. Estoy segura que esta charla con Fabián te recargará de energía y te tocará la fibra, así que muchísimas gracias por darle al play y disfruta de este nuevo episodio.
78: Poder personal vs empoderamiento
Reflexiones con el café. ¿Es lo mismo poder personal vs empoderamiento? ¿Cada vez que nos sentimos empoderados estamos conectando con nuestro poder personal? Muchísimas gracias por darle al play y quédate que comenzamos.
77: "Mi trabajo comienza donde todo termina"
En el programa de hoy tenemos una invitada muy especial, ella es Estefanía Rodríguez, tanatóloga y creadora de Metamorfosis Consciente. Con ella hablaremos del duelo en la muerte, y en cualquier pérdida en general, comentaremos algunos mitos y por supuesto, nos dejará algunas reflexiones que estoy segura te ayudarán a entender un poquito más por qué permitirnos bucear el duelo es tan sumamente necesario e importante para nuestro bienestar. Puedes contactar con Estefanía a través de su web metamorfosisconsciente.com o su Instagram @metamorfosisconscienterd.
Muchísimas gracias por darle al play y acompañarnos en el programa de hoy.
76: No te quedes donde no puedas SER TÚ MISMO
75: ¿Por qué sentimos la necesidad de control? Cierre 2021
Muchísimas gracias por haberme acompañado durante una temporada más y hoy cerramos este año 2021 con una de los aspectos de condicionan nuestro bienestar "la necesidad de control". ¿Realmente podemos controlar o es tan solo una imagen mental? Muchísimas gracias por estar aquí, darle al play y quédate que comenzamos. Nos vemos en 2022
74: Conciliar y emprender, ¿mito o realidad? con Julia
Hacía tiempo que no te compartía una historia en Movimiento Conecta y lo hacemos de la mano de Julia de "Julia y sus ideas". Con ella hablamos de conciliación y emprendimiento y nos compartirá sus aprendizajes, sus trucos y la realidad que hay detrás de ser mamá y tener un negocio propio. Muchísimas gracias por darle al play y quédate que comenzamos.
Redes de la invita: https://instagram.com/juliaysusideas
73: ¿Cómo saber si estás tomando la decisión correcta?
Decidimos a cada segundo. Algunas de estas decisiones son automáticas y prácticamente no invertimos energía en ellas, sin embargo, hay ocasiones, en las que tomar una decisión puede convertirse en un momento de mucho estrés. En este programa, vamos a bajarle intensidad y a reflexionar sobre cuáles son las claves para estar tranquilo y saber si has tomado la mejor decisión. Muchísimas gracias por darle al play, y quédate que comenzamos.
72: ¿Son los mini hábitos tan poderosos como dicen?
¿Cuántas veces has querido crear un nuevo hábito y has acabado abandonando? ¿Y cuántas de ellas, solo lograste mantenerlo durante un tiempo? Estoy es muy habitual y aquí el papel de los mini hábitos es fundamental. En el programa de hoy descubrirás qué son, en qué te benefician y a algunos tips para diseñar tu propio plan de mini hábitos. Así que muchísimas gracias por darle al play y comenzamos.
71: Y a ti, ¿qué te hace parar?
Paradójicamente para poder hacer y conseguir nuestras metas es necesario parar. Sin embargo, parece que permitirnos esos espacios para parar y desconectar están más asociados a la dejadez e incluso vagancia. Hoy hablamos de la importancia de darnos estos espacio y algunas ideas para conseguir parar durante la rutina.
70: ¿Cómo bajar el ritmo sin sentirnos culpables?
Nuevo programa dedicado a nuestros ritmos personales, a esas claves para descubrir cómo PARAR, DESCANSAR Y DESCONECTAR del ritmo frenético y de las actividades diarias sin culpa ni remordimientos.
Muchísimas gracias por darle al play y comenzamos.
69: GRACIAS A TI, GRACIAS 2020
Con un reto y un cambio de mirada quiero cerrar la temporada de este 2020. Muchísimas gracias por estar ahí y deseo de todo corazón que impulses tu bienestar cada día a pesar de lo que esté sucediendo fuera de ti.
CE7: ¿Qué papel tiene tu MENTE 🧠 en tus EMOCIONES❤️?
En ocasiones pensamos que nuestra mente y emoción van por caminos separados, incluso parece que tenemos que elegir entre uno y otro. Sin embargo, la realidad es muy diferente. Tu mente juega un papel fundamental no solo a la hora de identificar las emociones sino también a la hora de gestionarlas de una forma más saludable. Tu inteligencia emocional va a depender muchísimo de la forma en la que entiende tu mente. Hoy nos centramos en estos dos aspectos claves así que muchísimas gracias por darle y quédate que COMENZAMOS!
68: Conoce y usa los activadores mentales para CONSEGUIR LO QUE QUIERAS
Igual has oído hablar de los activadores mentales en marketing y ventas, sin embargo, hoy descubrirás que estos están presentes en cualquier actividad de tu día a día condicionando la respuesta que vas a dar. Así que cuanto antes lo conozcas, antes podrás dar la vuelta a cualquier situación.
67: ¿Por qué nos cuesta desconectar y parar?💥3 Ideas para lograrlo
Descansar y para es fundamental para nuestro bienestar. En esos momentos nuestra mente y cuerpo se oxigenan y ganamos claridad. Sin embargo, a pesar de tener claro todos los beneficios, PARAR nos cuesta más de lo que pensamos. Hoy hablamos de las claves que has de tener en cuenta y te comparto 3 formas rápidas para encontrar esos espacios de desconexión en tu día a día. Muchísimas gracias por darle al play y quédate que comenzamos.
Recuerda compartir si te ha resultado útil el contenido.
66: ¿Es la suerte solo cuestión de azar?
La suerte, ¿se crea o es solo para algunos afortunados? Muchas personas asocian suerte con azar y buena fortuna, sin embargo, cómo cambiaría tu vida si fueras capaz de crear tu propia suerte. Hoy hablamos de esto así que muchísimas gracias por darle al play y ¡quédate, que comenzamos!
65: ¿Por qué sentimos apegos?
Hoy hablamos de apegos, de todos aquellos aspectos que sentimos cuando necesitamos estar, tener o sentir una determinada situación, emoción, relación u objetivo. Además te comparto un plan de 3 preguntas que te ayudará no solo a identificar el apego sino también a reconocer la necesidad que está dentras así como un tip para darle su lugar y potenciar así tu bienestar. Te cuento en el programa de hoy, una de mis mayores dependencias así que muchísimas gracias por darle al play y disfruta del programa de hoy.
CE6: Reencuéntrate con tu creatividad para crear lo que quieras
Hay personas que sienten que no son creativos, que no saben dibujar o que la música se les da fatal. Sin embargo, todos somos seres creativos y es en esta capacidad de crear donde se encuentra la energía vital. En este programa te cuento una historia de reencuentro con tu creatividad.
64: ¿Por qué escribir te calma la mente?
Escribir, dibujar y en general cualquier expresión que te permita conectar con tus pensamientos y emociones para plasmarlo sobre la superficie que elija te ayuda a calmar tu mente y reducir ansiedad. En el programa de hoy hablamos de técnicas de escritura, beneficios y cómo comenzar desde hoy mismo.
63: ¿Por qué me cuesta cambiar si lo tengo claro?
En ocasiones, por muy clara que tengamos la teoría, la práctica va por otro lado. Y por eso, podemos llegar a sentir que no avanzamos o que solo encontramos resistencias en el camino. Hoy hablamos de esto y del papel que juega tu mente para que puedas volver a recuperar el control dentro de esta situación. Así que muchísimas gracias por darle al play y quédate que comenzamos.
62: No es casualidad, ESTO ES PARA TI
¿Crees en las casualidades? Si por alguna razón has llegado a este programa, dale al play porque esto es para ti. Lo único que necesitas es escuchar, sentir y dejarte llevar por cada palabra porque al final esto trata de ti.
61: ¿Dónde está tu libertad en estos momentos?
El enfoque y la atención son dos aspectos claves para potenciar tu bienestar, así que hoy tienes un breve programa que te dejará algunas preguntas y reflexiones para identificar dónde está tu atención en estos momentos y desde dónde estás viviendo tu libertad hoy.
CE#6: Tabla mágica de tus emociones
Todas las emociones nos aportan un mayor conocimiento de nosotros mismos, nuestra capacidad de gestión de las situaciones e incluso nos ayudar a descubrir si somos felices con quienes somos. Sin embargo, el considerar las emociones como algo negativa puede hacernos olvidar que absolutamente todo lo que vivimos es una oportunidad de crecimiento y reinvención. Hoy hablamos de esto y te cuento cómo crear tu propia tabla mágica de las emociones.
60: Diez reflexiones para ser más feliz
Hoy es momento de parar, reflexionar y activar todas esas preguntas que te ayudarán a potenciar tu bienestar cada día. Déjate llenar con cada una de ellas y disfruta con el programa de hoy
59: Es hora de entender cómo funciona tu mente
Hoy 22 de marzo estamos viviendo un momento en el que prestar atención a tus pensamientos, palabras y emociones es más importante que nunca. Descubre la razón y mucho más en el programa de hoy.
58: Por qué me cuesta tanto meditar
Ideas como que para meditar hay que dejar la mente en blanco o buscar un espacio alejado del ruido son factores que pueden hacer que tu estrés y ansiedad por meditar acaben apareciendo, abandonando al final la práctica de la meditación. La meditación en movimiento es la solución para disfrutar de los beneficios de la meditación sin necesidad de parar.
CE#5: Cómo liberarme de la culpa que siento
La culpa es una de las emociones que más daño sentimos que nos hace. Sin embargo, en el programa de hoy desmitificamos todas esas ideas negativas sobre la culpa para que puedas gestionarla de forma positiva y sana potenciando tu bienestar. Así que muchas gracias por darle al play y quédate que comenzamos.
56: Mejor quédate en la zona de confort
Estoy segura que en más de una ocasión has oído que la zona de aprendizaje y enriquecimiento se encuentra más allá de la zona de confort. Sin embargo, te hago una pregunta: ¿qué mejor que una zona que me aporta seguridad y bienestar para potenciar mis aprendizajes? Descubre en este vídeo las claves de la zona de confort para decidir si te quedas dentro o fuera de la misma. Muchísimas gracias por darle al play y quédate que comenzamos.
55: Cómo recuperar tu poder interior
en muchas ocasiones nos desconectamos de lo que queremos, pensamos y sentimos alejándonos de nuestro bienestar y de lo que realmente nos importa. En el programa de hoy hablamos del poder interior y cómo puede ayudarte a sentirte cada día mucho mejor.
CE#5: La gestión emocional es clave para todo lo que haces
54: Cómo convertir obstáculos en oportunidades
53: Tres ladrones que están robando tu tiempo
Disfrutar del tiempo es una de las metas que todos tenemos. Sin embargo, a pesar de tenerlo claro en ocasiones sentimos que el tiempo se nos escapa casi sin darnos cuenta y perdemos la consciencia de en qué hemos invertido nuestro tiempo. En el programa de hoy descubrirás 3 ladrones de tiempo que pasan desapercibidos en tu rutina pero que te acaban robando más tiempo del que crees. Muchas gracias por darle al play y prepárate para vencer a los ladrones de tiempo.
52: ¿Por qué nos cuesta conseguir nuestros propósitos?
En este momento del año, muchos son los que están definiendo sus metas para este 2020 o quizás ya las tienen escritas. Sea cual sea tu caso, te invito a que escuches este programa y compruebes si tus objetivos cumplen las 3 claves para conseguir materializarlos al cien por cien.
CE#4: El poder de las etiquetas en tu gestión emocional
51: Cómo definir propósitos realistas
50:Reinventa el poder que las etiquetas tienen sobre ti
49: Desarrollar el arte de desconectar para potenciar tu bienestar
CE#3: Así funciona tu rabia
¿Cuántas veces te has sentido enfadada? ¿Y cuántas de ellas has llegado a sentirte enfada por estar enfadada? Hoy descubrimos cómo funciona tu rabia y algunas claves que te ayudarán a gestionarla.
48: ¿Cómo ser más constante?
47: Beneficios de enfocarse en una sola cosa
46: ¿Por qué me cuesta concentrarme?
CE#2: EL MIEDO
45: ¿Cómo organizar mi vida?
44: Descubre un sedante natural y gratis
43: ¿Cómo superar la vuelta a la rutina?
Un café con tus emociones#1: ¿Qué son las emociones?
42: ¿Qué necesitas para ser FELIZ?
41: ¿Cómo conseguir motivarme?
40: ¿Cómo salir de la mediocridad?
39: ¿Cómo diseñar un plan de acción eficaz en dos pasos?
¿Cuántas veces has querido comenzar un proyecto o conseguir un objetivo y no has sabido cómo empezar? Diseñar un plan de acción efectivo es clave para alcanzar el éxito sea cual sea la meta que te hayas propuesto. En este programa te desvelo las claves que te ayudarán a conseguirlo. ¡Comenzamos!