Skip to main content
Ordenirot

Ordenirot

By Renate Nygård Ertzeid

Podcast om rydding og organisering for deg som av ulike grunner lett blir overveldet. Her senkes tempoet og mengden. En skuff i uken er bedre enn ingen!
Available on
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

63 Du må ta valg

OrdenirotOct 11, 2021

00:00
17:13
Flyttetips

Flyttetips

Selv om jeg ikke har flyttet så mange ganger har jeg likevel lært meg et tips eller to på veien.

I denne episoden gir jeg deg mine aller beste tips når du skal flytte, enten du må flytte fort eller har lang tid på deg.
Mar 25, 202418:37
Hvordan få flyt i hjemmet

Hvordan få flyt i hjemmet

Det de aller fleste syns er vanskelig når det gjelder orden i hjemmet, er å få en flyt.

Alt for ofte blir vi overveldet og fortvilet fordi det er for mange oppgaver vi skal gjøre.

Dette kan fikses, hvis du er villig til å endre på ting. Hør episoden for å finne ut hva jeg mener
Mar 18, 202417:22
Tid for vårrengjøring?

Tid for vårrengjøring?

I dag får du min mening om å rengjøre fordi mediene mener det er tid for å gjøre det.

Kanskje et det ikke helt som du tror
Mar 11, 202418:23
Hvordan hjelpe barn til å bli ryddige

Hvordan hjelpe barn til å bli ryddige

Mange tenker at alle kan rydde, men dessverre er det ikke nødvendigvis slik. Derfor er det greit å lære barn å rydde fra de er relativt små.

I dagens episode deler jeg om hvordan jeg mener vi kan hjelpe barn til å bli ryddige. Det handler om tålmodighet, vilje og visdom.
Mar 04, 202416:28
Skape en ryddig plass på et lavt energinivå

Skape en ryddig plass på et lavt energinivå

Ofte er problemet til mennesker med kroniske tilstander at energinivået rett og slett er lavt. Problemet ligger i at hjernen vår ofte likevel ønsker at vi skal gjøre ting. Da er det greit å ha tenkt gjennom litt på forhånd med hvordan du kan løse disse dagene som er værst.


I denne episoden har jeg derfor laget et lite utvalg av ting du kan gjøre ved behov:

- start smått

- timer metoden

- prioriterte oppgaver

- rydde i en skuff/hylle/boks

- utsette ikke-kritiske oppgaver

- be om hjelp

- ha kontroll på daglige nødvendigheter

- vedlikeholdsrutiner

- tilpasset oppbevaring


Håper disse tipsene kan hjelpe deg til en litt lettere hverdag!

Feb 19, 202418:02
Men hvordan kommer jeg i gang?

Men hvordan kommer jeg i gang?

Det er mange som hele tiden vegrer seg til å begynne ryddingen fordi de ikke egentlig vet hvordan de skal rydde.

Med alt for mange ting og fulle skuffer og skap forstår jeg det, men likevel er det ikke så vanskelig.

Du må begynne enkelt!

Det handler denne episoden om.

God lytt!
Feb 12, 202418:00
Hvor i ryddereisen er du?

Hvor i ryddereisen er du?

Alt for mange tror at alt i hjemmet skal bli perfekt etter en times arbeid, sånn er det dessverre ikke.
Å få et perfekt hjem krever mange steg.
Det å gå til innkjøp av pynt og beholdere når hjemmet allerede er overfylt vil bare gjøre deg enda mer utålmodig og frustrert. Du må begynne med begynnelsen først!

Hør mer I episoden!
Feb 05, 202420:29
Hvilken versjon deg tar du med videre?

Hvilken versjon deg tar du med videre?

Fortids-deg og fremtids-deg kan være to helt forskjellige mennesker med helt forskjellige ønsker og behov. Det handler denne episoden om.

Det er ikke sikkert at tingene fra fortids-deg skal være med deg videre I livet til fremtids-deg.

Håper ikke episoden blir for kryptisk og uforståelig 😀
Jan 29, 202414:47
Det enkle er ofte det vanskeligste

Det enkle er ofte det vanskeligste

For å høre denne episoden bør du ha hørt forrige episode først 😃

Jeg holdt på å gi opp på hele min karriere som ryddekonsulent ettersom jeg hadde problemer med samarbeidet i eget hjem. Jeg følte meg mislykket, udugelig og iallfall ikke til hjelp for andre.

Heldigvis varte ikke dette lenge, og løsningen var mye enklere enn jeg egentlig trodde var mulig.

Løsningen er enkel, men også veldig vanskelig. Forstår du hva jeg mener?

God lytt og håper dette har like god effekt for deg som det har hatt for meg.
Jan 22, 202414:44
Om å ta en pause

Om å ta en pause

Vil du vite hvordan det egentlig er her hjemme? Da må du høre dagens episode.

Dette er ikke farvell, men jeg vet heller ikke hva som skjer neste uke, måned eller kvartal.

Send meg gjerne en melding på Instagram eller en mail om du har noen tips eller triks jeg kan prøve ut i fortsettelsen 🥰
Jan 15, 202413:33
Rydding og ADHD

Rydding og ADHD

Jeg skal ikke påstå at jeg er noen som helst ekspert når det kommer til ADHD, men jeg har lært meg en ting eller to etterhvert.

I denne episoden deler jeg hvorfor jeg mener min metode er tilpasset mennesker med ADHD.

Dette gjelder spesielt i forhold til hyperfokus, overveldelse og det å miste fokus over tid.

God lytt
Jan 08, 202413:55
24 i 2024

24 i 2024

Har du begynt å tenke på nyttårsønsker? Sannheten er at de fleste nyttårsønsker blir brutt allerede i februar. Derfor inviterer jeg deg herved til en ny måte å tenke nyttårsønsker på.
24 ønsker, 24 ganger, 24 dager og så videre, det er nemlig mange alternative måter å gjøre ønsker på.
Blir du med på å tenke litt annerledes i 2024?
Dec 25, 202320:00
Bare en liten førjulsklem

Bare en liten førjulsklem

Syns du det er for få dager igjen til jul?

Da må du høre på denne episoden!
Her gir jeg deg mine beste tips inn i julen. Her handler det om alt fra varme bad til handling og sosiale medier.

Håper episoden kan hjelpe deg til en litt roligere siste uke før jul.

God jul 🤶
Dec 18, 202319:02
Rydding som selvpleie

Rydding som selvpleie

Et spørsmål som alltid går igjen: Hvem rydder du for og hvorfor rydder du?

Mange går inn i rydding med stress og dårlig samvittighet. Det blir et "må-prosjekt" mer enn et vil-prosjekt.

Med det mener jeg at du rydder fordi andre krever det av deg. Om du heller tenker på rydding som noe du gjør for deg selv, kan rydding og miljøet du omgir deg med få en ganske annen mening for deg.

Hør mer i dagens episode
Dec 11, 202316:26
Prokastinering og juletid

Prokastinering og juletid

Mange har problemer med alle kravene som blir stilt i desember. Da skal du vaske tak, vaske vegger, vaske inni skap, vaske utenfor skap og ikke minst vaske under og bak alle møbler.


Er egentlig dette nødvendig?


Jeg forteller deg her hva jeg mener er viktig at du passer på å gjøre i desember og hvordan du kan få en litt mer avslappet juletid :)

Dec 04, 202319:28
Mindfullness og rydding

Mindfullness og rydding

Nå skal vi ikke bli veldig filosofiske her, men visste du at mindfullness egentlig betyr å være tilstede i øyeblikket?

I denne episoden snakker jeg om hvordan det å være rolig og tilstede kan hjelpe med både å få oppgaven gjort, men også å kunne ta rasjonelle avgjørelser.

Mye av rydding handler egentlig om dette. å kunne ta avgjørelser uten at følelsene får løpe løpsk med oss.

God lytt!

Nov 27, 202318:45
Rydding med kronisk sykdom

Rydding med kronisk sykdom

Denne uken går vi nærmere inn på det å leve med kronsik sykdom og hvilke utfordringer dette gir i hverdagen når det kommer til hjemmet.

Her snakker jeg om:

Tilpasninger det kan være smart å tenke gjennom.

Verdien av å planlegge dagene.

Hvordan du kan dele opp oppgavene i hjemmet.

Om å søke hjelp hos andre.


Nov 20, 202320:03
Fysiske begrensninger og organisering

Fysiske begrensninger og organisering

Dagens episode handler om fysiske begrensninger og hvordan dette påvirker organiseringen i hjemmet.


Har du fulgt meg en stund vet du at Ordenirot er designet for at mennesker med ulike utfordringer skal klare å gjennomføre rydding og organisering i hjemmet.


Jeg snakker om:

  • Typer av fysiske begrensninger
  • Hvordan disse begrensningene påvirker dagliglivets oppgaver
  • Hvordan tilpasninger i hjemmet kan hjelpe
  • Søke hjelp hos andre / fagfolk


God lytt :)

Nov 13, 202319:43
Psykologiske barrierer for rydding

Psykologiske barrierer for rydding

Det kan godt hende at du er psykologisk sterk, men likevel kan du oppleve prykologiske barrierer.

I denne episoden snakker jeg om:

  • utsettelse
  • perfeksjonisme
  • overveldelse
  • emosjonell tilknytning
  • fryjt for å ta feil
  • dårlige vaner
  • mental tretthet eller helseutfordringer

og strategier for å holde seg på sporet.

God lytt :)


Nov 06, 202321:49
Micro-tasking

Micro-tasking

I dag får du bli kjent med et nytt, gammelt begrep, nemlig micro-tasking.

Nei, det handler ikke om microbølgeovnen, men om å bryte vanlige oppgaver inn i mikrobiter slik at det er lettere å få det gjort, og å unngå overveldelse.

Episoden tar for seg hvordan det fungerer og tips til hvordan du kan gjennomføre oppgaver.

God lytt :)

Oct 30, 202320:09
Overveldelse og hvordan få bukt med det.

Overveldelse og hvordan få bukt med det.

Det er lett å bli overveldet når du skal rydde hjemme. Fakta er at en av hovedgrunnene til at mennesker har utfordringer med å rydde hjemme kommer av overveldelse.
Heldigvis er det mulig å komme over dette og likevel komme i gang med ryddeprosessen.
Hør episoden for å få vite stegene for å komme over overveldelse.
Oct 23, 202315:16
Hva skjer om du blir syk?

Hva skjer om du blir syk?

Det å allerede ha en kronisk sykdom er belastende nok, men hva om du får influensa itillegg?

Som kronisk syk må du svelge mange kameler, noen er mer behagelig enn andre, men likevel kommer se med en bitter ettersmak.

Det å ha faste rutiner du klarer gjennomføre hjelper langt på, spesielt på de dagene du har ekstra utfordringer.

Hør mine tips til hvordan du skal komme deg gjennom utfordringene i hverdagen med ekstra sykdom hos deg selv eller de du bor sammen med.
Oct 16, 202316:45
Hvor mange kuverer skal du dekke til?

Hvor mange kuverer skal du dekke til?

Det er ikke uvanlig å ha mange ulike serviser i et hjem - kaffeservise, hverdagsservise, festservise, juleservise osv. - men egentlig trenger vi vel bare ett. Denne episoden handler for all del ikke bare om serviser, den handler også om alle andre ting vi skaffer oss med intensjon om å være en person som driver med slike ting, eller som tenker at det er slike ting vi trenger å ha i hjemmet.

Målet med episoden er å få deg til å tenke over hvor mye du egentlig trenger av de ulike tingene i hjemmet ditt og hvilke ting du har fordi du trodde du var en person som var slik.

God lytt :)
Oct 09, 202321:48
Lister er ikke alltid positivt

Lister er ikke alltid positivt

Hvis du har fulgt meg en stund vet du at jeg er veldig glad i å skrive lister, til alt, men samtidig er det ikke bare positivt å gjøre dette. I noen tilfeller kan det til og med være negagtivt å skrive lister. Hvorfor tenker du kanskje? Da anbefaler jeg deg å høre denne episoden :)

Oct 02, 202317:51
Personlig episode om forventninger

Personlig episode om forventninger

Hva forventer du av meg? Og hva forventer jeg av deg?

Den gang jeg var frisk var jeg vant til å jobbe 1000% fordelt på prosjekter hjemme og 2-3 arbeidssteder samtidig.

I dag vet jeg at jeg egentlig fungerer i 50% + litt hjemme. Likevel forventer jeg å kunne klare de samme 1000% som tidligere.

Og det er jeg ikke alene om heller!

Derfor handler dagens episode en del om egen historie og egne forventninger, men den handler også om hvorfor dette ikke fungerer i lengden.

Du får også et lite innblikk i min bryllupsfest i denne episoden 🥰

Sep 25, 202326:54
Helse og hjemmeliv

Helse og hjemmeliv

Det å ha helseutfordringer betyr ofte at vi må tenke både nytt og annerledes.

Det er mye derfor min ryddemetode ikke er den samme som mange andre sin.

I dagens episode snakker jeg derfor om hvorfor jeg kom til denne annerledes tenkningen rundt rydding og hvordan det påvirker hverdagen.

God lytt!
Sep 18, 202324:50
Motivasjon og vedlikehold

Motivasjon og vedlikehold

Syns du det er vanskelig å holde ryddemotivasjonen oppe?

Da har jeg kanskje et tips eller to til deg i dagens episode. Motivasjon kan komme i mange former, men her deler jeg mine 5 beste tips til dette.

God lytt :)
Sep 11, 202314:22
158 Smarte organiseringstips

158 Smarte organiseringstips

Når følelser ikke lengre er det viktigste middelet for hvilke ting som skal fylle hjemmet vårt, er det på tide å organisere hjemmet.

I dagens episode snakker jeg om hvor tingene dine bør bo, hvilke ting du bør ha og hvorfor noen ting ikke trenger å bli med deg videre.

God lytt!
Sep 04, 202318:31
157 Rydding og følelser

157 Rydding og følelser

Hvordan har du det, egentlig?

Rydding av hjemmet er veldig koblet til våre følelser, dette kan være både glede, sorg og forventninger som ikke blir møtt.

Hvordan du takler følelser generelt har også mye å si for hvordan du takler følelser rundt rydding.

Her åpner jeg døren til å kjenne på følelser du måtte ha rundt dette temaet.

Husk at vi fortsetter temaet igjennom uken på Instagram
Aug 28, 202316:31
156 Enkle ryddetips for en stressfri start
Aug 21, 202318:28
Oppgave 7 Sommerserie

Oppgave 7 Sommerserie

Dette blir siste oppgave i denne runden.

Håper du likt denne lille miniserien og at du er klar for nye, ordinære oppgaver fra mandag 21.08 igjen 😀
Aug 17, 202301:57
Oppgave 6 Sommerserie

Oppgave 6 Sommerserie

Da er vi på nest siste oppgave i denne serien, håper du henger med fremdeles 😀
Aug 13, 202301:29
Oppgave 5 Sommerserie

Oppgave 5 Sommerserie

Håper du er klar for en da en oppgave 😀
Aug 09, 202301:23
Oppgave 4 Sommerserie

Oppgave 4 Sommerserie

En ny oppgave venter på deg
Aug 05, 202301:24
Oppgave 2 Sommerserie

Oppgave 2 Sommerserie

Ny oppgave til deg i dag.
Aug 01, 202301:23
Oppgave 2 Sommerserie

Oppgave 2 Sommerserie

En ny liten sommeroppgave til deg!
Jul 28, 202301:30
Oppgave 1 Sommerserie

Oppgave 1 Sommerserie

Velkommen til vår lille sommerspesial der du hver 4. dag får en ny oppgave sånn at hjemmet ditt kan få en fresh start på høsten!

I dag får du første episode av miniserien.
Jul 24, 202301:22
155 Jeg har funnet sannheten om rotet!

155 Jeg har funnet sannheten om rotet!

At jeg ikke har skjønt dette før!

Det er nemlig ikke lekene, klærne eller bladene som er det egentlige rotet, det er egentlig mye mer logisk enn det.

Innser du dette så kan du lett få kontroll på hjemmet ditt!

Dette er forresten sommerens siste ordinære episode før en liten ferie.
Jul 17, 202320:23
154 Reiserips

154 Reiserips

Er du klar for å reise på ferie?
En kort, liten episode med reisetips i dag.
Jul 10, 202312:16
153 Er du maksimalist, men ønsker å være minimalist?

153 Er du maksimalist, men ønsker å være minimalist?

Kan det hende at du følger "feile" mennesker på nettet?

Altså, misforstå meg rett, det finnes ikke feile folk, men hvis du følger en minimalist og skulle ønske hjemmet ditt var slik kan det føre til at du mister motet om du er en maksimalist.

Du får råd og nye innfallsvinkler i dagens episode. God lytt :)
Jul 03, 202317:02
152 Forventning vs realitet

152 Forventning vs realitet

Har du handlet noe eller laget noe som ender opp med å ikke ha den funksjonen du trodde det skulle ha (virker ikke som du trodde, feil størrelse, annet utseende...)?
Isåfall, hva gjorde du med det? Alt for ofte blir det bare plassert på ledig sted og oppbevart til evig tid, selv om du ikke skal bruke det.. Dette snakker jeg om i dag!
Jun 26, 202311:35
151 Penger som ryddeutfordring

151 Penger som ryddeutfordring

Har du dårlig samvittighet ovenfor ting du har i hjemmet som du har brukt mye penger på? Da er du ikke alene! Likevel så får du dessverre ikke disse pengene igjen. Brukt er brukt! Hør mer i dagens episode.
Jun 19, 202319:10
150 Er du klar for sommerferie?

150 Er du klar for sommerferie?

Vi nærmer oss sesongen for sommerferie, eller kanskje er du allerede i gang? Av erfaring pleier siste døgn før ferie bli ganske så kaotisk pga alt som burde vært gjort, men ikke er det. Derfor hjelper jeg deg å lage en liten plan til dagene/ukene før du skal reise. God lytt!
Jun 12, 202312:59
149 Sesongen for rydding av bod er her!

149 Sesongen for rydding av bod er her!

Endelig går vi mot ordentlig sommer! Eller håper vi iallfall :)
Og i den forbindelse er det mange som ønsker å rydde i loft og kjeller.
Hvilke ting har du egentlig der?
Alt for mange plasserer ting de ikke vil forholde seg til på slike steder, men det skal vi ta et oppgjør med i denne episoden. God lytt :)
Jun 05, 202319:32
148 Hvor lang tid tar det å rydde et hjem?

148 Hvor lang tid tar det å rydde et hjem?

Dette er et spørsmål jeg ofte får, men like ofte har jeg ingen svar på det.
Hvor lang tid du bruker og hvor lang tid jeg bruker kan være veldig forskjellig, men ingen av de er rett eller feil.
Svaret på hvorfor det er sånn får du ved å høre på episoden :)
May 29, 202320:08
147 Går du med flytteplaner?

147 Går du med flytteplaner?

Selv om jeg ikke har flyttet mange ganger i mitt liv, har jeg likevel plukket opp noen tips på veien.
Det å skulle flytte er nemlig en stor gave og mulighet til å kvitte seg med ting en ikke trenger!
May 22, 202318:18
146 Utfordringer med å holde hjemmet ryddig

146 Utfordringer med å holde hjemmet ryddig

Hvor,mange ganger har du ryddet hjemme og tenkt det skulle holde seg slik til evig tid?
Alt for mange går nemlig i denne fellen. Derfor deler jeg i dag hvorfor dette skjer og hva du kan gjøre for å forhindre dette. På slutten deler jeg også en nyhet som jeg vil lansere om en stund. Følg med på Instagram under samme navn.
May 16, 202320:03
145 Hvor mange reoler/skap trenger du?

145 Hvor mange reoler/skap trenger du?

En veldig vanlig feil er å kjøpe ny reol fordi den forrige er full. I dag går jeg gjennom hva du heller bør gjøre og hvorfor. God lytt!
May 08, 202314:07
144 Er det husets hjerte?

144 Er det husets hjerte?

I dag er temaet rett og slett kjøkkenet. Rommet de fleste har mange følelser for. Det er også det rommet som blir mest brukt gjennom dagen og som blir oftest rotete. Jeg deler mine tips til hvordan å ha det litt bedre i dette rommet.
May 01, 202317:11
143 Overlevelsesmodus

143 Overlevelsesmodus

Først må jeg beklage at det kommer ut litt seint, jeg måtte spille inn tre ganger før det ble lagret. I det siste har jeg jobbet med en skoleoppgave som gjør at jeg har havnet litt bakpå når det gjelder hus og hjem. I denne episoden snakker jeg litt om erfaringer og hva jeg kunne gjort annerledes. God lytt!
Apr 24, 202311:50