火箭隊的議員/ Make it to the Rockets
By PT Rex 尋見運動醫學
“Think Big, Dream Big, and Let's Make it to the Rockets.”
「想得大，夢得大，讓我們一起達成火箭夢想。」
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- 我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪：
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火箭隊的議員/ Make it to the RocketsSep 19, 2021
＃192 .3: 臨床英文時間：限制就是自由 Restriction is Freedom！
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：南印度與北印度的差異
➤ 臨床英文時間：
「限制就是自由」
Restriction is Freedom
「暫時的限制，換回更長期的自由」
Temporary restrictions lead to lasting freedom.
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➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪：
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＃192: 閒聊 + 臨床故事：最困難的，往往也是最簡單的！只在於你願不願意接受這個挑戰。
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：台灣的「Popeyes」與休士頓的Uniqlo / 休士頓最好吃的越南料理 Sapa
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＃191.3: 臨床英文時間：「祝福你手術順利」的英文怎麼說，請避免使用Good Luck這個字。
[火箭隊的議員]
今天的臨床英文網誌： https://www.snfsm.com/post/blog-191-3
「祝福您手術順利」的說法：
１． "I hope your surgery goes smoothly and you have a quick recovery."
「希望你的手術順利，並祝你早日康復。」
２． "Wishing you a successful surgery and a speedy return to good health."
「祝你手術成功，早日恢復健康。」
３．"You’re in good hands. Looking forward to seeing you well after the surgery."
「你將接受專業的治療，期待在手術後看到你身體健康。」
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＃191:傷兵Happened：紐約尼克隊Josh Hart的腹肌拉傷
[火箭隊的議員]
➤ Dr. Bryan Shutterer針對Josh Hart的受傷分析
https://www.youtube.com/watch?v=faYOTS-D2DA&t=439s
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＃190.3： 臨床英文時間：如何專業又尊重地表達女性貼身衣物與私密部位的專業英文
[火箭隊的議員]
➤ 今天的臨床英文：
- 女性內衣
Undergarment
「請問你的肩膀在解內衣的時候會痛嗎？」
"Do you experience shoulder pain when removing your undergarment?"
- 月經/經期
Menstrual period
「你經期來的時候，你的背痛會因此而變得嚴重嗎？」
"Do you experience worsened back pain during your menstrual period?"
- 胸口 Chest Area
「我接下來觸診會有點接近胸口的位置，請問這樣方便嗎？」
"I will need to perform a physical assessment that may involve palpation near the chest area. Are you comfortable with that?"
- 私密部位 Private area
「我需要檢查私密部位的手術傷口。請問這樣方便嗎？」
" For your safety, I need to check on the surgical wound in the private area. Are you comfortable with that?"
「我會提供一條毛巾來遮蓋您的私密部位，以檢查手術傷口。請問這樣方便嗎？）
"I will provide a towel to cover your private area while I examine the surgical site. Ire you comfortable with that?"
- 幫我擋一下 Set the Screen (請同事幫我擋一下，保護個案或運動員的隱私)
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＃190： 閒聊：每個人都必須要認識的非處方止痛藥物、藥膏與貼布
[火箭隊的議員]
➤一些過去的有關藥物的文章給大家參考：
「閒聊」：簡單聊聊常見的非處方止痛藥
https://www.snfsm.com/post/blog-126-2
「閒聊」：執行在運動員上常見的三種止痛針
https://www.snfsm.com/post/blog-128
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＃189.3：臨床英文時間：「差超多的」英文怎麼說？
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：NBA 季後賽/紐約與Slice 一片披薩/ Crush Injury
➤ 臨床英文時間：
"His pain while running before and after the physical therapy is like night and day."
做完物理治療後，我跑步的疼痛和做物理治療之前差超多的。
「差不多」：可以用”pretty much”或是”-sh”來表達
"I'll be there at six-ish."
我大概六點左右會到那裡
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＃189：閒聊：力大心善的世界大賽MVP - 我眼中的George Springer 「如何活化副交感神經改善休息與睡眠」
[火箭隊的議員]
➤ Finding the Glutes 找到臀肌 | Hip & Knee Stability | PTREXHK-004
https://www.youtube.com/shorts/f2S0vwfyzOU
➤ HRV（Heart Rate Variability）中文翻譯叫做：「心率變異分析」
收錄於火箭隊的議員第71.2集 ：點我連結
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＃188.3：傷兵Happened： 灰狼隊總教練Chris Finch離奇的髕骨肌腱斷裂！？
[火箭隊的議員]
➤今日傷兵Happened 受傷影片：
https://www.youtube.com/watch?v=niJkLAvrRzs
➤ 臨床英文時間：
「我嚴格懷疑灰狼隊總教練可能有糖尿病」
"I strongly suspect that the head coach of the Timberwolves might have diabetes."
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＃188：傷兵Happened：蝦密！大聯盟投手Marcus Stroman 前十字韌帶重建五個月後就回場！？火議四週年快樂！
[火箭隊的議員]
➤ 給聽眾們：謝謝你們這四年來的支持和鼓勵，希望未來我們繼續走下去！四週年快樂！
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＃187.3：閒聊+臨床英文時間：Rex太太冰箱修繕記與臨床啟示。「自己好起來」的英文怎麼說？
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：美國奧運隊籃球名單/ Forrest Whitley
➤ 臨床英文時間：
自己好起來
Recover on its own
好希望這冰箱壞掉會自己好起來
"I wish this refrigerator could recover on its own when it's broken."
物理治療師幫我找到對的方向，讓我的肩膀可以自己好起來
"The physical therapist helped me find the right direction so that my shoulder could recover on its own."
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＃187 閒聊：從我的籃球時代，看待這個世代的隱藏危機
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊一些臨床上常見的打泡菜球阿基里斯腱受傷的選手/學生們在臨床報告上的挑戰
➤ 本集的部落格網誌：https://www.snfsm.com/post/blog-187
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＃186 .3 閒聊：嘿對我去紐奧良看LeBron James（排隊名店看資訊欄喔）
[火箭隊的議員]
紐奧良的排隊名店
➤ Cafe Du Monde (吃法國甜甜圈的地方，嘿對不會「慶煙」)
https://www.yelp.com/biz/cafe-du-monde-new-orleans-21?start=400&ylist=TTiRSNIMhWRRexPkv0e0OQ
➤ Acme Oyster House 紐奧良炭煮牡蠣：
https://www.yelp.com/biz/acme-oyster-house-new-orleans
➤ 我個人超推薦的咖啡廳：Fourth Wall
https://www.yelp.com/biz/fourth-wall-coffee-new-orleans
➤ Gumbo Shop：紐奧良「卡津」食物 或美國南方食物名店
https://www.yelp.com/biz/gumbo-shop-new-orleans-5?start=480
➤ 今日聽眾留言聊到的：渥太華膝蓋規則的記憶圖片：
https://www.snfsm.com/post/blog-96
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＃186 閒聊：我的女兒身材嬌小，請問可以當物理治療師嗎？
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：出城決定的過程/紐奧良(Cajun food 卡津食物 and Beignet 法國甜甜圈 )/聽眾留言
➤ 喬丹和爵士隊老闆” pick on someone your own size!”的故事影片
https://www.youtube.com/watch?v=tQdDfRV9-OE
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＃185.2 臨床英文時間：Rex的口頭禪「有失必有得」的英文怎麼說？It's always a give and take.
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：食物搭配的有趣性/ 板球/ NCAA 女籃結果/ 聽眾留言
➤ 芒果配墨西哥辣椒醬 Taijin
https://www.youtube.com/watch?v=anvXNU05oSw
➤ 節目中提到會閃亮的燈具：BlazePod
https://www.youtube.com/watch?v=nJLVNB4PXh0
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＃185 閒聊：職場上的「有屁快放」，溝通要「即時」「面對面」且不要拐彎抹角！
[火箭隊的議員]
➤ 閒聊：地震/美國月餅/ Caitlin Clark
➤ 美國月餅 Moon Pie：https://www.youtube.com/watch?v=Ts-n0Xv3m-E
➤ Caitlin Clark “You can’t see me”
https://www.youtube.com/shorts/hjpdeY-KAx4
➤ Caitlin Clark “給你投啦”
https://www.youtube.com/watch?v=8VhQNvCHXj8
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＃184.3 臨床英文時間：穩紮穩打的英文怎麼說，「慢慢地，但肯定地！」
[火箭隊的議員]
➤閒聊：復活節/ 雞湯麵 Chicken Noodle Soup
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＃184 傷兵Happened：「內有影片」釀酒人強投Devin Williams的受傷，在投球機制上就可以發現端倪
[火箭隊的議員]
➤ 本集Youtube影片介紹：
➤ Jalen Green 誇張的拉竿上籃：
https://www.youtube.com/watch?v=s1-p02g1IRk
➤流川楓 拉桿灌籃：
https://www.youtube.com/watch?v=CE7ATSAXDag
➤閒聊：Good Frida/終於有好拉麵了/德州有名的不是炸雞/聽眾留言
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＃183.3 閒聊：從Rex的一場惡夢，讓我們一起好好愛護我們的頸椎
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＃183 閒聊：職業運動員的「金髮姑娘原則」Goldilocks Principle
[火箭隊的議員]
➤ 金髮姑娘原則在維基字典上的解釋：
https://zh.wikipedia.org/zh-hant/%E9%87%91%E9%AB%AE%E5%A7%91%E5%A8%98%E5%8E%9F%E5%89%87
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＃182.3 臨床英文時間：在物理治療上的「循序漸進」這個英文應該怎麼說
[火箭隊的議員]
➤本集部落格網誌：
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＃182 傷兵Happened: 從籃網隊Ben Simmons的第二次椎間盤切除術聊到佐佐木爺爺：別對自己太嚴苛Don't Be Too Harsh on Yourself
[火箭隊的議員]
➤Dr. Brian Sutterer 看待Ben Simmons的看法：
https://www.youtube.com/watch?v=zxSCz3aFh8A&t=602s
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＃181.3 臨床英文時間：「打氣」的英文怎麼說呢？
[火箭隊的議員]
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＃181.1 傷兵Happened: (即時報) NONONONO!!為什麼是Alperen Sengun !!??
[火箭隊的議員]
➤ Rex 介紹受傷機制影片：
https://www.youtube.com/watch?v=Urn6KNiJ51E
➤ 整個受傷影片經過：
https://www.youtube.com/watch?v=Wy8r7cf7f2Q
➤ Dr. Brian Sutterer 對於Sengung受傷的介紹：
https://www.youtube.com/watch?v=pnCnOEGsOBA
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＃181 傷兵Happened：透過Jalen Brunson 的最新膝蓋傷勢，讓我解釋為什麼我們不在膝蓋外側冰敷
[火箭隊的議員]
➤本集的Youtube 影片：https://youtu.be/c_7MBIKaThw
➤本集的網誌內容：https://www.snfsm.com/post/blog-181
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＃180.2 「臨床英文時間」：「心甘情願」的英文怎麼說
[火箭隊的議員]
“Labor of love” 代表一個心甘情願的工作，在美國非常常見。舉幾個例子：
煮飯，對於許多家庭主婦而言，是一份心甘情願的工作。
Cooking, for many housewives, is a labor of love.即便台灣看美式足球的人很少，但 Dennis 和 Charlie 錄製的三檔一碼這個 podcast，就是一份出自心甘情願的工作。
There are few people in Taiwan who watch American football, yet Dennis and Charlie's 'Third & One Football Show' has been a labor of love for them."
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＃180 閒聊：「忠於自己」：我眼中的Anthony Rendon
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＃179 奧運特輯 2024：第一篇：運動醫學是一件心甘情願的工作- Sports medicine is a labor of love
[火箭隊的議員]
「運動醫學是一個充滿愛的勞動行為」 - “ Sports medicine is a labor of love." by Dr. Jonathan Finnoff
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＃178.5 閒聊：這是我第一次撥打911，今日醫院衝場的經驗分享。
[火箭隊的議員]
和大家分享今天發生的醫院衝場。
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＃178 閒聊：跑者的三大NG動作所導致的「髂脛束症候群」
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＃177 閒聊：第二次擔任醫院面試委員
[火箭隊的議員]
➤ 再一次和大家聊聊我這次參與醫院面試的簡單心得和分享囉！
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＃176.3 傷兵Happened：台灣職籃洋將「威力」昏倒，認識球場上「非衝撞性」昏厥，與衝場的第一線評估 ＃GMABCBS
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＃176 閒聊： 一位跳鋼管受傷的聽眾問題
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➤閒聊：CVS 之前的美國便利商店/ Caleb Williams
➤臨床英文時間：
Kids these days
現在的小孩齁，血氣方剛的！
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「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」
＃175.3 閒聊：我變我變我ITband：「初聊」跑者膝的髂脛束症候群IT Band Syndrome
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➤閒聊：醫療團資料填寫 / 牙買加 / 德州第一間的Uniqlo
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＃175 閒聊：第一次擔任醫院面試委員。
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➤閒聊： 今天就和大家閒聊吧
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＃174.3 閒聊：筋膜是什麼？筋膜疼痛在臨床上有什麼特別的解釋意義嗎？
[火箭隊的議員]
➤閒聊：嚴寒/ 當別人說I’m okay的時候，請務必問What Happened
➤臨床英文時間：
我很抱歉聽到你被診斷多發性硬化症，這肯定是一個重大的挑戰，如果你需要任何幫助，或只是希望有個人能聊聊，我都會在這裡。
I'm truly sorry to hear about your diagnosis of multiple sclerosis; it must be a significant challenge. I'm here for you if you need any assistance or just want to talk.
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＃174 火箭訓練室：肩膀痠痛超實用運動，「三向」等長收縮！
[火箭隊的議員]
➤閒聊：骨科Residents 面試 / 德州人隊獲勝 / 嚴寒將至
➤ 火箭訓練室：一集一運動，解決你的痛：
Shoulder Isometrics (3 ways) 肩膀等長收縮 （三向）
https://www.youtube.com/watch?v=vNEn06y_MwA
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「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」
＃173.3 閒聊：等長收縮：人人都要懂的運動，短期止痛、提高肌腱張力、暖身運動，必備良品！
[火箭隊的議員]
➤閒聊：恭喜/德州人隊進季後賽
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➤ 臨床英文時間
「等長收縮是個很不錯的肌腱炎疼痛的治療方式。」
“ Isometric contraction is a good option of treatment for patients with tendonitis.”
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➤我在「馬力歐陪你喝一杯」的受訪：
https://drinkwithmario.thenewslens.com/article/5d523d67ae5f2d0011ab7599
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「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」
＃173 傷兵Happened ： 人工草皮與阿基里斯腱斷裂：Jaelan Phillips 本季報銷解析
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＃172.3 閒聊： 肌腱到底是什麼？我要怎麼避免肌腱受傷呢？
[火箭隊的議員]
➤ 臨床英文時間：
「老闆，你這個牛筋賣多少錢？」
"How much is this beef tendon, boss?"
「肌腱就像堅固的繩索，連接著肌肉與骨骼，協助我們移動並保持穩定。」
“Tendons are like strong ropes that connect muscles to bones, helping us move and stay stable.”
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＃172 閒聊：2023年總回顧：隱藏的祝福 Blessing in Disguise
[火箭隊的議員]
祝福大家新年快樂，謝謝所有火箭隊的議員聽眾們一路的支持和鼓勵，新的一年讓我繼續Think Big, Dream Big. Let's make it to the Rockets!
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＃171 閒聊：聖誕節閒聊，祝大家聖誕節快樂！
[火箭隊的議員]
➤閒聊：最忙的一週 / 餅乾食物一下就吃完 / 剛畢業的Resident 最近問的東西 / Taste of Texas / 合唱團
➤Carrie Underwood & Michael W Smith Sing "All Is Well"
https://www.youtube.com/watch?v=66kZYVVzjow
➤臨床英文時間：
耶誕節與同事與個案最快進入閒聊狀態的三句問句：
1. Are you gonna be out of town for Christmas?
你聖誕節會出城嗎？
2. Is Christmas Day big (more significant) for your family, or is Christmas Eve bigger (more significant)?
聖誕節當天還是平安夜對你家會比較盛大慶祝？
3. Which Christmas movie is a must-watch for your family during the Christmas holiday?
哪一部電影是你們家聖誕節一定會看的聖誕節電影？
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＃170 火箭訓練室：挑戰平板撐前搖，「抗腰後彎」基礎動作，擺動中激發前側核心肌群
[火箭隊的議員]
➤閒聊：聽眾留言/Ugly Sweater 聖誕醜毛衣 / 巴西resident 看投手
➤火箭訓練室：一集一運動，解決你的痛！
https://www.youtube.com/shorts/C3DPtrj7qeE
➤臨床英文時間：
寒暄結束前的順勢潤滑用語：
「好啦，我讓你回去忙囉。拜拜。」
“Alright, I will let you get back to what you were doing. Have a great day!”
➤火箭隊的議員第156集： 到底什麼是肱骨前移？
https://www.snfsm.com/post/blog-156
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＃169.3 說Youtube：大谷翔平三樣必備恢復系統良品
[火箭隊的議員]
➤閒聊：冬瓜切片
➤本篇所聊到的Youtube 影片：
https://www.youtube.com/watch?v=wkh2mxn49RI
２．Game Ready Med4 Elite Cold & Heat Compression Unit
４．Gravity Blanket Weighted Sleep Mask
➤臨床英文時間：
「生活充滿挑戰，但生命是完美的。」
“ Life situation is challenging, but life is perfect.”
➤ 本集臨床英文時間所聊到的Podcast:
The NEW Miracle Morning with Hal Elrod
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＃169 閒聊：北美運動史上最大約：從運動醫學角度看大谷翔平與道奇簽約的可能原因
[火箭隊的議員]
➤本篇部落格網誌：
https://www.snfsm.com/post/blog-169
➤臨床英文時間：
大谷翔平的手術是洛杉磯道奇的隊醫所開的，會跟道奇隊簽約其實也是可以理解的
“Shohei Ohtani's surgery was performed by the team doctor of the Dodgers,, so him signing with the Dodgers is actually understandable."
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＃168.3 閒聊：到底肩膀夾擠是症狀還是診斷呢？聊聊「籠統診斷」的左右為難。
[火箭隊的議員]
➤今天在節目中所聊到的Neer’s Test：
https://www.youtube.com/watch?v=U8-yLHQ_JaM
➤臨床英文時間：
專業級的評估，用著外行人的語言解釋
"Professional-level assessment explained in layman's terms."
To explain something in “layman's terms” 用大家都聽得懂的簡單語言解釋！
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＃168 閒聊： 成為像快打旋風的龍和肯一般的武術家 - 靈活地使用物理治療的3M
[火箭隊的議員]
➤閒聊：聽眾留言
➤臨床英文時間：
謝謝聽眾王劭桓同學:)
“They don't care how much you know unless they know how much you care.”
「人們對於你所知道的事情可能不感興趣，除非他們知道你對他們的關心有多深。」
換句話說，知識和技能雖然重要，但人們更關心你對他們的感情和關懷。
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＃167.3 閒聊： 現場看休士頓德州人的比賽/ 聊聊五種容易轉移到骨頭的癌症
[火箭隊的議員]
➤閒聊：現場看休士頓德州人隊比賽/最容易轉移到骨頭的五種癌症
口訣：鉛壺 Pb- KTL
P: prostate 前列腺癌
B: breast 乳癌
K: kidney 腎臟
T: thyroid 甲狀腺癌
L: lung 肺癌
➤臨床英文時間：
「如果有看到任何紅旗症狀的時候，趕快轉給醫生。」
"If you notice any red flag symptoms, please refer to a doctor immediately.”
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＃167 閒聊： 為什麼NBA 巨獸Wemby 還有Chet需要更強壯？為什麼老虎伍茲在前十字韌帶受傷後發生了應力性骨折？聊聊骨質密度與肌肉力量的關係
[火箭隊的議員]
➤閒聊：感恩節/ 小人物上籃#470 / 昨天的NBA 比賽
➤本集部落格網誌：
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本集所聊到的Podcast內容原文網站：
https://mikereinold.com/neurological-consequences-of-acl-injuries-with-terry-grindstaff/
➤臨床英文時間：
這句話通常用來形容在某些情況下，即使病人還未接受手術或治療，但如果他能夠忍受並且繼續生活，那麼可能暫時不需要進行手術。
"If he can tolerate this situation and continue living with it, then he can tolerate it and live with it."
「如果他能夠ㄍㄧ ㄥ 下去，那麼他就能夠繼續ㄍㄧ ㄥ 下去。」
（忍受這種情況並且繼續生活下去）
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＃166 閒聊：打籃球吃蘿蔔乾怎麼辦？我的大拇指運動貼紮分享
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➤閒聊：鄰居貓太太的傷口破裂止血
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➤火箭訓練室：一集一運動，解決你的痛 - How-To系列
大拇指運動貼紮
https://www.youtube.com/watch?v=gCfu3cYfrA0
https://www.youtube.com/shorts/gCfu3cYfrA0
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「全身驅壞了了」“ I’m falling apart”
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