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Réveil matinal, vie maximale

Réveil matinal, vie maximale

By Xavier Clain
"SI TU DORS, TA VIE DORMIRA. "

Dans ce podcast, je t'aide à te réveiller FORT à la fois

grâce à des déclics puissants qui vont BOOSTER ton mindset pour alimenter la NIAQUE de vivre ENFIN la vie que tu veux VRAIMENT 🚀

grâce à des astuces et des conseils issus de plusieurs années d'expériences et de dizaines de témoignages pour t'aider à te réveiller en 5 secondes chrono.

Je te souhaite de passer un moment inspirant en notre compagnie.

Bonne écoute à toi,

Xavier.
xavierclain.com
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#16 - ARNAUD - 6H00 - "Le réveil maximal me permet de sortir de ma zone de confort dès le matin"

Réveil matinal, vie maximale

1x
🎁 #22 - WACILA - 04H45 - "C'est un cadeau que je m’offre tous les jours car je ne cours plus après le temps."
Retrouve tous les autres épisodes ainsi que plein d'autres ressources précieuses pour exploser tes matins et changer de vie sur xavierclain.com --- "Ce fut un plaisir d’avoir participé a ton challenge! Ça m'a permis de me surpasser mais surtout de briser certaines croyances limitantes. Je pensais que je serais épuisée en me levant tôt mais c'est tout le contraire. J’avais une énergie de dingue!  Aujourd’hui encore, je continue de me lever tôt, entre 5h30 et 6h. Le réveil maximal m’aide au quotidien à atteindre mes objectifs et surtout à profiter intégralement de ma journée. Ce n’est plus un challenge mais un cadeau que je m’offre tous les jours car je ne cours plus après le temps. Mes journées sont organisées et ça me permet de ne plus être frustrée ou déçue. Merci mille fois Xavier pour nous aider à nous révéler. Keep going!  Je te souhaite la réussite mon ami! 🙏🏻😉" Wacila Hamdani @wacila.hamdani -- Dans cet épisode #22 du podcast, retrouve le témoignage de Wacila qui a relevé mon challenge RMVM. Prépare toi à avoir le smile pour la journée parce que Wacila c'est un vrai personnage qui ne te laissera pas indifférent.e 😁 Bonne écoute à toi. PS: Merci Wacila pour ce super épisode et pour tes encouragements. 
1:03:09
September 16, 2020
#21 - Du coup, je me présente, je m'appelle Xavier. ✌🏼
Au bout de 20 épisodes, ça serait cool de se présenter quand même. Suis moi sur Instagram pour prendre une dose d'inspiration quotidienne: @xavier.clain Toute l'aide que je peux t'apporter est sur xavierclain.com
19:25
September 14, 2020
#20 - SOLO TIME
Fallait que je le fasse.  Suis moi sur Instagram pour prendre ta dose d'inspiration quotidienne: https://www.instagram.com/xavier.clain/ J'ai mis en ligne de précieuses ressources pour t'aider. Ne passe pas à côté:  xavierclain.com
07:24
September 13, 2020
💪🏼 #19 - INGRID E. - 5H40 - "Je suis prête à relever des défis, là où je me serais découragée sans même avoir essayé."
Retrouve tous les autres épisodes ainsi que plein d'autres ressources précieuses pour exploser tes matins et changer de vie sur xavierclain.com ___ "L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt.  J’en étais déjà convaincue depuis longtemps. Mais ce n’est que l’an passé que j’ai commencé à le mettre vraiment en pratique avec une collègue à Kourou, en allant marcher à 6h pour bouger et voir le lever de soleil sur la Point des Roches avant le travail. De retour en Belgique, je recommençais à trainer plus tard au lit et à voir mes journées filer sans vrais accomplissements.  Au début du confinement, je me suis dis que c’était trop bête. Et donc, retour au réveil matinal, mais sans véritable organisation. C’est là que le défi du Réveil Matinal Vie MAXIMALE de Xavier a tout changé ! La clé était dans la préparation et planification. En 1, avoir de vrais POURQUOI : ne pas se lever juste parce que ça fait bien. Mais se lever pour réaliser de vrais projets cruciaux pour soi ! En 2, planifier la veille pour être efficace un maximum dès le lever. J’ai tout de suite vu la différence.  Là où il me fallait deux heures pour trainer avant de commencer à écrire, j’ai eu le temps de faire de l’exercice, prendre un bon petit déj, méditer, écrire dans mon journal et me mettre sur mon premier jet de roman les idées claires et alignées.  Maintenant, l’écriture de mon livre est en bonne voie, même en ayant commencé une reconversion professionnelle. En plus, maintenant que je sais quels sont mes objectifs à long et moyen termes, et qu’il ne tient qu’à moi à aller les chercher.  Je suis prête à relever des défis, là où je me serais découragée sans même avoir essayé. C’est donc un carton plein ! Je sais que je vais réussir, quelque soit le temps que cela prenne. Je ne me dégonflerai plus." Ingrid  ___ Dans cet épisode #19 du podcast, retrouve le témoignage d'Ingrid qui a relevé mon challenge RMVM. Quelle joie de voir à quel point le fait de reprendre le contrôle sur ses matins lui a permis de gagner sur tous les plans. WAOUH! Bonne écoute à toi. ___ Retrouve tous les autres épisodes ainsi que plein d'autres ressources précieuses pour exploser tes matins et changer de vie sur xavierclain.com
1:00:45
September 10, 2020
🙅🏻‍♀️ #18 - CECILE - 4H30 - "Il est hors de question que j'arrête car c'est devenu ma manière de fonctionner."
"J’ai décidé de relever le challenge afin de m'assurer pouvoir faire toutes les choses qui me permettent de me sentir bien dans mon quotidien.  J'ai poussé le défi jusqu'à 80 jours pendant lesquels je me couchais entre 21 heures et 21 heures 30 et je me levais entre 4 heures 30 et 5 heures.  Cela m’a permis de mettre en place mon rituel : yoga, relaxation, méditation, écriture des pages du matin et marche sur les quais de Saône afin de maintenir la rééducation de mon cœur, nécessaire suite à une lourde opération. Aujourd’hui je maintiens cette dynamique du réveil maximal. Il est hors de question que j'arrête car c'est devenu ma manière de fonctionner.  Je suis heureuse d’avoir eu l'opportunité de relever ce défi Merci Xavier pour nous encourager à nous dépasser. " Cecile ___ Dans cet épisode #18 du podcast, retrouve le témoignage de Cécile qui relevé mon challenge RMVM non pas sur 28 mais sur 80 jours. ET BIIMM! Je te laisse découvrir à quel point le réveil maximal a été pour elle une véritable source de bien-être, presque une thérapie.  Bonne écoute à toi. ___ Retrouve tous les autres épisodes ainsi que plein d'autres ressources précieuses pour exploser tes matins et changer de vie sur xavierclain.com
49:43
September 4, 2020
✌🏼#17 - INGRID L.- 5H30 - "J'ai gagné un temps précieux et un état d'esprit en béton."
Retrouve Ingrid ici: jecrisunroman.fr grassforpillow.fr Le podcast: Faim de liberté. ---- "Je pratiquais le Miracle Morning depuis 2015, à ma sauce au cours de la journée car j'étais persuadée de "ne pas être du matin" !  Il m'a aidée à relever de nombreux défis : courir un marathon, écrire un livre, quitter mon job pour faire le tour du monde, me reconvertir en coach pour écrivains et j'en passe ...  MAIS il me manquait quelque chose.  Créer mon entreprise s'est avéré chronophage et j'avais l'impression de travailler 24h/24. J'avais trouvé le temps de travailler sur le métier de mes rêves, mais pas ma "vie maximale".  Le challenge de Xavier est arrivé à point nommé et m'a permis de réaliser que ma vie maximale, c'était aussi prendre du temps pour moi, mes rêves, mes proches.  Il m'a permis de réaliser la durée de sommeil dont j'avais vraiment besoin et de consacrer ma matinée aux choses qui me font vraiment du bien : méditer, promener ma chienne, pratiquer le Miracle Morning en toute sérénité ...  J'ai gagné un temps précieux et un état d'esprit en béton. Je me dirige vers mon prochain challenge : propager mon podcast Faim de liberté !" --- ✌🏼INGRID LA DEALEUSE D'INSPIRATION ✌🏼 C'est la première chose qui me vient en tête quand je mets en ligne cet épisode qui revient sur le challenge #reveilmatinalviemaximale d'Ingrid. Pourquoi?  Le tournage de cet épisode a été très étrange.  Je ressentais un espèce de mal à l'aise.  Je ressentais quelque chose non identifié.  Très bizarre. Non pas que je n'ai pas pris de plaisir à le tourner. Au contraire! Ingrid a un parcours de vie incroyable et l'épisode est BOURRÉ de pépites qui vont t'inspirer à fond. Et c'est justement ce sentiment que je ressentais sans pouvoir l'identifier: de l'inspiration.  Ça m'arrive rarement d'être aussi impressionné par les accomplissements d'une autre personne tellement je place la barre haut. Là je ne peux que m'incliner devant tant de courage, de détermination et de passage à l'action.  C'est avec un immense honneur que je mets à ta disposition l'épisode 17 du podcast "Réveil matinal, vie MAXIMALE".  Crois-moi, tu ne vas pas t'ennuyer une seule seconde à l'écouter surtout si tas pour projet d'écrire un livre. ;)
1:13:19
July 23, 2020
#16 - ARNAUD - 6H00 - "Le réveil maximal me permet de sortir de ma zone de confort dès le matin"
"Le réveil maximal me permet de sortir de ma zone de confort dès le matin! Je peux me regarder dans un miroir et dire « Mec, tu viens de commencer la journée par une action puissante», ça conditionne mon état d’esprit pour toute la journée A part le mindset, ça a aussi changé mon temps de travail. Finies les journée à rallonge jusqu’à 19h!  Maintenant, dès 16h je suis libre et je peux profiter des belles fin de journée d’été sans culpabiliser (mais pas de secret, il faut coupler le réveil matinal à une bonne productivité) Souviens toi, dans 28 jours, soit ta vie aura changé, soit tu seras toujours là à te demander si tu vas relever le défi ou pas 😉 ARNAUD, 24 ans, coach --- Dans cet épisode du podcast Réveil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe ARNAUD qui a relevé mon défi de se lever plus tôt  pendant 28 jours. (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) En tant que coach et entrepreneur, Arnaud a déjà un mindset de folie.  Ce challenge lui a surtout permis de le renforcer encore plus et de gagner en productivité pour dédier plus de temps à ce qui lui tient à coeur.  En résumé ça fait de lui un coach encore meilleur.  L'épisode est bourré de pépites  échangées entre 2 coachs qui n'ont pas leurs langues dans leurs poches. J'espère qu'il t'apportera un max de valeur et que  tu prendras autant de plaisir à écouter ce podcast que nous à le tourner. Bonne écoute à toi.
1:02:33
July 16, 2020
#15 - MARGOT - 5H30 - "Je fais de moi la priorité chaque matin pour ensuite être présente pour les autres le reste de la journée."
"Le réveil maximal me permet de me consacrer pleinement à mes projets chaque matin, avec volonté, sans distraction et sans la possibilité de me trouver des excuses pour ne pas passer à l’action.  Je ne ressens la frustration de ne pas avoir eu le temps d’accomplir une tâche importante puisque je contrôle mon temps. Mes matins m’appartiennent, j’en suis responsable, j’en ai le contrôle. Ce sont eux qui définissent le reste de ma journée mais aussi, et surtout, mon avancée dans la vie.  Ce sont MES matins, ils ME sont consacrés... Donc, oui, je choisis de commencer mes journées de manière «égoïste». Je fais de moi la priorité chaque matin......Pour ensuite être plus présente pour les autres le reste de la journée !  De toute façon, le matin tout le monde dort, tu PEUX donc te consacrer à toi, à ton bien-être, à tes projets, à tes rêves !  C'est pas beau ça? Commencer chaque jour par des un matin pleinement consacré à toi?  Sans oublier que, comme moi, tu peux contempler de magnifiques levers de soleil. " Margot, 16 ans, lycéenne. ---- La puissance de votre subconscient: https://amzn.to/3gFGtAI --- Dans cet épisode du podcast Réveil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe MARGOT qui a relevé mon défi de se lever plus tôt  pendant 28 jours. (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) Margot et son état d'esprit résolument tourné vers l'élévation d'elle-même et des autres m'a épaté. Elle n'attend pas pour passer à l'action et mener des projets là où beaucoup les laisserait moisir dans un coin.  J'espère que tu prendras autant de plaisir à écouter ce podcast que nous à le tourner.  Bonne écoute à toi.
52:59
July 9, 2020
#14 - ARTHUR - 7H00 - "Tu y deviens accro. C’est comme si tu avais deux journée pour le prix d’une."
"Le réveil maximal te pousse à faire les choix difficiles sur le moment mais excellents sur le long terme pour te forger la vie qui t’inspire. Tu y deviens accro. C’est comme si tu avais deux journée pour le prix d’une !" Arthur ---- Dans cet épisode du podcast Réveil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe Arthur qui a relevé mon défi de se lever plus tôt  pendant 28 jours. (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) Arthur, malgré son jeune âge (15 ans) et inspiré par des mentors, n'attend pas pour agir et se forger dès maintenant un mindset de folie et des habitudes incroyablement puissantes.  Il fait tout pour se donner un départ canon dans la vie et passe dès maintenant à l'action comme il le prouve avec la création de sa chaîne Youtube: arthur et sa caméra. https://www.youtube.com/channel/UCNbvGSTVYG4fIZTCnou4Cdw Je t'invite fortement à le suivre de près, surtout si tu as moins de 20 ans. Il a de la grosse valeur à t'apporter.  Bonne écoute à toi.
42:48
July 1, 2020
#13 - THOMAS - 6H30 - "Je suis tranquille le soir. Je peux chiller ET éviter de veiller tard"
Le réveil matinal ?  Au début on se dit: "mais jamais je vais arriver à me lever aussi tôt !" Puis quand tu réalises qu'après le boulot à temps plein, tu es trop crevé le soir pour bosser sur tes projets personnels, tu te dis: "et si je commençais mes journées par ce qui me tient le plus à cœur ? " D'ailleurs, c'est connu, il est plus judicieux de placer ses "grosses pierres" c'est à dire ses projets les plus importants pour soi au début de journée qu'en fin.  Au moins on est sûr de les avoir fait ! Ce qui est fait n'est plus à faire...  Et dans mon cas avec mes journées de stage et mon blog à gérer,  j'ai simplement décalé mon heure de réveil d'une heure.  1 heure de plus pour bosser le matin sur mon blog. Je suis ensuite tranquille le soir où je peux chiller ET éviter de veiller tard avec un écran dans les yeux.  Alors oui, ça risque d'être dur au début mais franchement ça en vaut la chandelle.  Il faut savoir commencer petit ;) Thomas. ---- Dans cet épisode du podcast Réveil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe Thomas qui a relevé mon défi de se lever plus tôt pendant 28 jours. (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) En étant étudiant et créateur de contenu autour de la nutrition (etudiantetnutrition.fr), le réveil maximal lui permet de gagner en efficacité et et en sérénité.  Il peut tout avoir: des résultats dans toutes ses activités et du temps de détente sans culpabilité. Top, non? Je t'invite fortement à visiter son site internet si tu es étudiant, Thomas a une farouche envie de t'apporter de l'aide.  Bonne écoute à toi.
49:02
June 25, 2020
#12 - PIERRE-MARIE - 6H - "Je n'ai aujourd'hui plus besoin de choisir entre le travail et me faire kiffer."
"Depuis que je pratique le réveil matinal sans interruption, j'ai gagné en productivité sur mes projets professionnels.  Ça me permet de me libérer beaucoup de temps personnel pour profiter de mes amis, de ma famille et pour faire des activités qui me font du bien.  Je n'ai aujourd'hui plus besoin de choisir entre le "travail" et me faire kiffer : je peux faire les deux dans la même journée.  Crois-moi, il n'y a rien de mieux que de terminer sa journée en ayant avancé sur ses projets importants et en ayant profité de moments simples de bonheur avec ceux qu'on aime.  C'est une pratique que je recommande vivement  à toute personne, quels que soient ses objectifs." Pierre-Marie @pm_vaillant ---- Dans cet épisode du podcast Réveil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe Pierre Marie qui a relevé mon défi de se lever plus tôt pendant 28 jours. (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) Dans son activité d'entrepreneur, le réveil maximal lui permet surtout de concilier ses objectifs et ses obligations professionnelles avec une vie personnelle épanouie. Ce qui lui procure un bien-être qu'il cherchait jusque-là.  Bonne écoute à toi.
1:17:43
June 17, 2020
#11 - SOPHIA - 5H - "Le réveil maximal, c'est agir pour avoir confiance et ne pas regretter. "
"Le réveil matinal, c'est voir à quel point la vie peut être vécue pleinement.  C'est enfin commencer à accomplir ses rêves et ses projets.  C'est aussi comprendre pourquoi on est là, pourquoi on se lève le matin avec le sourire et une énergie nouvelle, pleine de sens. C'est aussi apprendre à mieux se connaître, à tester ses capacités et à devenir une personne meilleure...dans une vie qui nous plaît. Comme l'a dit Xavier, la vie est un cadeau. Un cadeau qui nous offre des possibilités infinies...mais dans un laps de temps limité.  Le réveil matinal, c'est agir pour avoir confiance et ne pas regretter.  Moi par exemple, en un matin j'ai pu dessiner, faire du solfège, étudier des mathématiques et des langues en seulement...3h. un matin m'a donc fait gagner pratiquement tout ce que je aurais pu faire en une journée !  N'hésitez pas à suivre son compte qui est une véritable pépite.  Et n'hésitez pas à faire le challenge et à vous lever tôt. Il n'y a strictement rien à perdre... à part peut être quelques soirées tardives😂  Le tout est d'avoir des journées équilibrées pour une vie équilibrée. Enfin, je tiens à remercier Xavier Clain pour son soutien durant tout le challenge (et après !) qui m'a été très précieux." Sophia. (@reealistique) ---- Dans cet épisode du podcast Réveil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe Sophia qui a relevé mon défi de se lever plus tôt pendant 28 jours. (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) Impossible de ne pas être frappé par la maturité et l'ambition de Sophia qui n'a que 15 ans. Ce podcast est à écouter d'urgence à tout âge et plus particulièrement si tu as moins de 20 ans.  Bonne écoute à toi.
56:52
June 10, 2020
#10 - VIRGINIA - 6H "Au-delà de me lever à l'aube , j'ai repris le contrôle sur mon temps et j'ai réveillé mes capacités"
"Le réveil matinal a dépassé mes attentes. Il a marqué une accélération radicale dans mes projets professionnels. J'ai retrouvé une confiance en moi que je n'avais pas sentie aussi forte depuis des années. - Au-dela de me lever à l'aube , j'ai repris le contrôle sur mon temps et j'ai réveillé mes capacités. - Je vois de mes propres yeux le soleil se lever chaque jour sur des possibilités infinies." ---- Dans cet épisode du podcast Réveil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe Virginia qui a relevé mon défi de se lever plus tôt pendant 28 jours.  (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) Ne passe surtout pas à côté de cet épisode BOURRÉ de pépites où tu vas découvrir comment le réveil matinal a complètement explosé la vie de Virginia.  Elle te parle: - de l'utilité du guide RMVM qui lui a permis de passer d'un réveil de 11h à 6h du jour au lendemain, - du projet sur lequel elle peut enfin bosser pour réaliser son rêve.  - de la frustration écrasante qu'elle ressentait à se lever à 11h et qu'elle essayait de cacher en balançant des excuses, - de la différence entre la vraie fatigue et la fatigue de ne rien foutre, - de sa fierté d'être devenue un modèle pour ses enfants, - de l'énorme confiance en elle qu'elle a pris, - et de bien d'autres choses qui vont t'inspirer un MAX! Bonne écoute à toi.
1:19:36
May 27, 2020
#9 - MARINE - 6H30 "Je ne regrette absolument pas, j'ai trouvé les réponses à mes questions."
Pour être tout à fait honnête, avant de connaître le compte de Xavier, ça faisait 3 ans que je repoussais la reprise de mon réveil matinal.   Ma 1ere tentative en 2017 n'avait pas duré très longtemps.   J'ai commencé le #ReveilMatinalVieMaximale le 1er avril 2020 et je ne le regrette absolument pas !  J'ai trouvé ici les réponses à mes questions, ce qui m'a permis de vraiment m'approprier l'idée.    Il paraît que déjà petite, je refusais de faire la sieste en répondant à ma mère que je n'avais pas le temps car j'avais trop de choses à faire 😅 J'aime découvrir et me mettre à tellement d'activités !!   Le #RMVM me permet d'avoir enfin du temps pour tout ce que j'aime : la lecture, les chevaux (n'hésite pas à faire un saut sur mon compte 😉 @marinep_equitation), la famille, mon chéri, les amis, le développement personnel, et les side business (entre autres 😇) ! . Aujourd'hui, je reprends le travail. Je sais que ça va être un nouveau challenge, mais grâce aux réveils déjà pris à la place de la grasse mat' ces derniers temps, je sais maintenant que j'en suis capable.  Je trouverai mon nouveau Réveil Maximal ! 💪   ----  Dans cet épisode du podcast Réveil matinal, vie MAXIMALE consacré aux personnes qui ont décidé de se réveiller tôt, j'interviewe Marine qui a relevé mon défi de se lever plus tôt pendant 28 jours.  (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm)   Tu vas découvrir :   - la VRAIE puissance d'un partenaire de responsabilisation   - comment le réveil maximal peut changer ton état d'esprit en moins d'une semaine   - quel est ce truc qui te paralyse dans ton quotidien et que tu vas complètement dominer grâce au réveil maximal,   - comment en se réveillant tôt, elle arrive (et tu arriveras) enfin à concilier un boulot prenant et sa vie perso,   - son astuce ultime et complètement inattendue pour se réveiller tôt quand c'est trop dur   - les conseils de cette pro de la méditation pour te lancer et quelles applis télécharger.    Bonne écoute à toi.   Le livre dont parle Marine: https://amzn.to/2zR2Nad   ---  Si toi aussi, tu veux récolter tous les bénéfices colossaux du réveil matinal, Il te suffit de lire le guide que j'ai écrit pour toi et de passer à l'action. Je te guide pas à pas. https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm A très vite.  Xavier.
46:53
May 21, 2020
#8 - JOSSELIN - 6H30 - "Se lever tôt c'est savoir que t'as réussi ta journée avant qu'elle ne commence vraiment"
You can't except different results doing the same things" . Cette citation me porte à tester l'inconnu et être bon sceptique, il faut essayer de nouvelles choses pour obtenir des résultats différents, je n'en doute plus.  . Alors j'ai suivi le challenge Reveil Matinal - Vie Maximale. . Des premiers jours difficiles avec un mental fatigué et inhabitué, puis un rythme qui s'installe, une routine qui se fait et se défait, une motivation initiale qui s'amenuise, vite supportée par l'auto-discipline que requiert ce challenge. . Et finalement le challenge n'en est plus tant un puisque c'est avec plaisir que l'on se lève, qu'on attend d'avoir un nouveau matin pour pouvoir avancer encore sur ses projets personnels.  . Parce que oui le réveil matinal ce n'est pas juste se lever tôt.  . C'est gagner des heures, les heures les plus calmes et sereines de sa journée, celles qui permettent de se sentir léger tout le reste du temps avec la satisfaction d'avoir déjà accompli les tâches les plus importantes pour soi.  . Ce sentiment d'avoir réussi sa journée avant qu'elle ne commence vraiment (si on reprend le début de journée avant challenge). . Pour moi ce challenge a été une redécouverte de moi, au fur et à meure que j'adaptais ma routine matinale et que je me concentrais sur mon ressenti.  . Une confiance en soi grandissante parce que je me suis rendu compte que j'étais capable de faire ce que je voulais, que j'étais capable de ne pas me laisser influencer et de poursuivre ce challenge, pour moi; et que j'étais prêt à m'accorder ce temps, différemment, et ainsi avancer sur mes objectifs, plus efficace et plus consciencieux. . Merci à @Xavier.clain pour le soutien le long du challenge, et à @Marine.perrin1, partenaire du challenge avec qui on s'est motivé, aidé et soutenu pendant ces 28 jours. . Pour ceux qui hésitent, tentez, vous avez tout à gagner, et la communauté grandissante du réveil matinal n'est jamais loin ;) Josselin Pecher @josspecher ---- Dans cet épisode du podcast Réveil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe Josselin qui a relevé mon challenge de réveil maximal de 28 jours.  https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm   . Tu vas découvrir  - comment il est passé d'une vie frustrante avec une satisfaction en dents de scie à un quotidien plus épanoui et riche  - pourquoi c'est OK de ne pas avoir de routine matinale (surtout quand tu vois ce qu'a fait Josselin :) )  - quelles sont ses 3 astuces ultimes pour se réveiller à coup sûr, - qu'il profite enfin de ce luxe ultime réservé aux lève-tôt (la fin d'épisode est épique.)   Bonne écoute à toi.   ----- Si toi aussi, tu veux récolter tous les bénéfices colossaux du réveil matinal, Il te suffit de lire le guide que j'ai écrit pour toi et de passer à l'action. Je te guide pas à pas. https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm A très vite.  Xavier.
1:00:38
May 13, 2020
#7 - BERNADETTE - 5H - "Il me reste 10 ans. Ça me permet de gagner du temps sur la maladie."
Pour moi, la vie c'est comme une boîte de chocolats, on ne sait jamais sur quoi on va tomber. . Des fois, tu trouves des pépites comme le réveil maximal. . Ça a été une révélation, un bouleversement dans ma vie de famille. . Il m'a permis de réveiller le soleil qui était caché tout au fond de moi. . J'ai pu me retrouver, gagner du temps sur la maladie. . Le fait de retrouver la sérénité m'a permis d'avoir du temps de qualité avec mes filles sans être interrompue par le portable. . Ce temps passé avec elles est inestimable. . Si j'ai un conseil à donner, n'attendez pas demain pour commencer, ni que la maladie ou un accident ne vous raccourcisse votre vie pour réaliser vos rêves.  . Réveillez votre soleil et vous verrez que la vie est belle en dehors de votre couette !" . Bernadette @bernadettebeignet ---- Bernadette, 43 ans, est atteinte de dystonie, une maladie neuro-dégénérative qui va la plonger dans un état végétatif d'ici 10 à 15 ans.   Dans cet épisode, tu vas découvrir une femme courageuse et déterminée qui a décidé de ne pas laisser la maladie lui enlever son humour, sa joie de vivre et surtout son temps.  . Relever le challenge Réveil matinal, vie MAXIMALE a été pour elle une véritable révélation.  . Ça lui a montré qu'elle pouvait gagner des années de vie et les transformer en moments précieux avec sa famille.  . Plus particulièrement ses filles dont qui elle s'est beaucoup rapprochée.   . Elle le dit elle-même reprendre le contrôle de son temps et son attention lui ont permis d'en apprendre plus sur elles en 1 mois et demi qu'en 13 ans et 8 ans.   . Tu vas découvrir dans l'épisode comment le réveil maximal lui permet également d'améliorer un peu sa condition physique et de moins subir dans son quotidien.   . Je t'invite vraiment à écouter cet épisode qui va t'inspirer un max et te faire réfléchir aux excuses à la con que tu te sors à toi-même pour continuer à te complaire dans ton confort. . Si Bernadette peut le faire, crois-moi tu peux le faire aussi. .  GO!  https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm . Abonne toi à la page de Bernadette:  https://www.facebook.com/Ma-vie-avec-la-dystonie-113091013671950/ 
56:53
May 7, 2020
#6 - JOHANNA - 5H30 -"Je reprends confiance en sachant que je peux aller au bout des choses"
Le réveil matinal m'a permis de me découvrir, et d'atteindre enfin des objectifs que je repoussais depuis des années (notamment le sport). . Pendant 28 jours j'ai su ce qu'était le dépassement de soi, et c'est ce carburant qui me fait me lever de bonne heure tous les matins. . J'aime cette harmonie du matin, avant l'aube, où le reste du monde dort et que de mon côté, je passe à l'action.  . J'avance à mon rythme, certes, mais je me prouve au quotidien que tout est possible avec ces 3 piliers : engagement, discipline et persévérance. . Je pense qu'il ne faut pas hésiter et se lancer. . Tu verras par toi même où l'aventure te mène, et crois moi, tu sera vraiment fièr.e du chemin que tu aura parcouru. . Merci à toi, Xavier, et à ton soutien pendant ces 28 jours." JOHANNA  @jorealini ----- À ton tour de relever le challenge: https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm Pose moi toutes tes questions sur Instagram: @xavier.clain
45:10
April 29, 2020
#5 - MARIE MICHELLE - 6H - "Les bienfaits potentiels sont trop énormes pour ne pas essayer"
Le réveil matinal me permet de faire chaque jour un pas supplémentaire vers la vie maximale que j'ai envie de me bâtir. . Je me disais que quand j'aurai la vie que je veux, je prendrai de meilleures habitudes de vie alors qu'en fait, c'est le chemin inverse qu'il faut faire!  . Ce sont les habitudes que je prends aujourd'hui qui vont me créer la vie que je veux avoir. . Toi aussi tu peux décider DÈS DEMAIN de faire quelque chose pour changer ta vie !  . Merci à toi Xavier de m'avoir mise sur la bonne voie avec le réveil matinal !  . Crédit photo: @natashilo.photo . . Retrouve le travail formidable de Marie-Michelle sur instagram : @lesplanneuses ou sur https://lesplanneuses.fr/ --- Si toi aussi, tu veux récolter tous les bénéfices colossaux du réveil matinal, Il te suffit de lire le guide que j'ai écrit pour toi et de passer à l'action. Je te guide pas à pas. https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm A très vite. Xavier.
49:06
April 23, 2020
#4 - AUDREY - 6H15 -"J’ai récupéré du temps pour moi et, en plus, je m’endors comme un bébé"
Le réveil matinal, c’est ce qui me permet de maintenir un certain équilibre de vie. . J’apprécie le calme et la tranquillité du matin, lorsque la maisonnée dort encore. C’est mon moment à moi dans la journée et ça me fait tellement de bien ! . Me lever plus tôt, j’y aspirais déjà depuis longtemps. . Quand j’ai quitté le salariat pour me lancer comme entrepreneuse, je n’avais plus les mêmes contraintes d’horaire. . J’ai progressivement repoussé l’heure du réveil pour finalement démarrer la journée dans le rush des préparatifs pour emmener les enfants à l’école.  . Je démarrais ensuite ma journée de travail, mais il me manquait quelque chose : ce temps pour moi.  . Pourquoi je n’arrivais pas à me lever plus tôt ? . Je prenais le problème à l’envers. . Au lieu d’avancer l’heure de mon réveil, je me disais « il faudrait que j’aille dormir plus tôt ». . Mais en réalité, c’était encore plus difficile pour moi que de me lever plus tôt 🤦‍♀️ . Grâce au challenge, non seulement j’ai récupéré du temps pour moi le matin, mais en plus je m’endors comme un bébé le soir 😊 Et ça, c’est vraiment nouveau pour moi ! . N’hésite plus, lance-toi dans l’aventure et expérimente ce que le réveil matinal a à t’offrir ! . Audrey de @feedgood.audrey . 📍Une intolérance ou allergie alimentaire 😱 Je t’aide à passer de la panique et la frustration à la sérénité et au plaisir retrouvé dans l’assiette 🤗 AUDREY  (https://www.instagram.com/feedgood.audrey/) --------------- Dans ce quatrième épisode,  on discute avec Audrey qui a relevé mon challenge RMVM. Audrey dit elle-même qu'elle se fait un cadeau chaque jour avec le réveil matinal. J'adore cette philosophie. J'espère que tu vas passer un bon moment en notre compagnie. Bonne écoute à toi. --------------- Si toi aussi, tu veux récolter tous les bénéfices colossaux du réveil matinal, Il te suffit de lire le guide que j'ai écrit pour toi et de passer à l'action. Je te guide pas à pas. https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm A très vite. Xavier.
42:30
April 17, 2020
#3 - SANDIE - 5H - "Je peux vivre deux journées en une seule"
Retrouve le témoignage de Sandie ici: https://www.instagram.com/p/B-4i2zZhYOR/ Dans ce troisième épisode,  on discute avec Sandie Toni (https://www.instagram.com/passe.a.laction) Tu verras que Sandie a une vision très ludique du réveil matinal et de la vie en général. Cette vision des choses permet de filer une longue métaphore qui peut amener à de gros déclics. Bonne écoute à toi. --------------- Si toi aussi, tu veux récolter tous les bénéfices colossaux du réveil matinal, Il te suffit de lire le guide que j'ai écrit pour toi et de passer à l'action. Je te guide pas à pas. https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm A très vite. Xavier.
42:21
April 11, 2020
#2 - DYLAN - 5H - "T'as la chance d'être en vie. Lève toi et fonce!"
"Ce geste en dit long sur le réveil matinal. . Ce geste c’est tout simplement le geste de l’envie. . L’envie de prendre sa vie en main. . De faire de chaque journée une étape supplémentaire à ton succès. . Une étape encore plus importante qu’elle ne l’aurait pu l’être en temps normal. . C'est ce que me permet le réveil matinal et ses bénéfices. . Se lever tôt, gagner du temps, être plus efficace, plus organisé, plus efficient, plus discipliné, etc. . Le réveil très matinal peut faire réellement une grande différence dans ta vie. . Alors si aujourd’hui tu hésites encore, . Je te dirai une seule chose . N’hésite plus. . FONCE. . Et deviens le leader de ta vie" Dylan Taldu. (https://www.instagram.com/dylantaldu) --- Ancien commercial devenu entrepreneur, Dylan aide aujourd'hui qui le souhaite à faire la même transition que lui. Tu vas voir que pour lui, comme pour tout le monde qu'il a à coeur d'aider le réveil matinal est un outil indispensable de réussite. Dylan a pu consolider sa pratique du réveil matinal en relevant mon challenge de 28 jours que je t'invite à relever à ton tour. Il te suffit de lire le guide que j'ai écrit pour toi et de passer à l'action. Je te guide pas à pas. https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm J'espère que cet épisode t'inspirera un maximum pour aller chercher ta vie MAXIMALE. Bonne écoute à toi.
49:32
April 7, 2020
#1 - MARINE - 6H00 - "Tu veux des résultats différents ? Fais des choses différentes."
"J’ai cliqué sur son profil et j’ai trouvé comment faire ! . On est tous à la recherche du temps. . Du temps perdu, du gain de temps. . Même si nous avons tous le même nombre d’heures à disposition dans une journée, nous avons tous parfois cette impression d'en avoir moins que certaines personnes, qui elles, en ont, pour faire les choses importantes. . Ou encore qu’elles sont des « surhumains » parce qu’elles y arrivent. . En réalité, notre #gestiondutemps est simplement différente. . En cliquant sur le profil de Xavier (@xavier.clain sur instagram), j’ai tout de suite pensé à un livre que j’avais lu, le #MiracleMorning de Hal Elrod . Le livre m’avait déjà convaincu, que, le matin était fait pour moi. . Le moment à favoriser pour bien conditionner mes journées. . Mais passer de la théorie à la pratique, c'était autre chose. . Se lever plus tôt ne demande pas de la motivation mais du courage. . La motivation vient bien après. . Et un des moyens pour réussir à faire les choses, quand tu n’as pas envie de les faire, c’est bien de t’engager envers quelqu’un. . Si tu es convaincu(e), que toi aussi, tu pourrais prendre le temps le matin, pour les choses importantes pour toi, mets toutes les chances de ton côté. . Tu veux des résultats différents ? Fais des choses différentes. . Inscris toi au challenge de Xavier et prends enfin tes priorités en main. . Le temps n’est pas ton ennemi. Il suffit de le prendre." . Marine Lebihan, Consultante en #organisation pour les solopreneurs. https://www.instagram.com/lebihan.marine/ --- Marine est la première à avoir relevé mon challenge de réveil matinal de 28 jours (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm). Dans ce podcast, tu vas découvrir comme elle a gagné 1000h de vie par an pour chercher des résultats massifs dans sa vie et son business. Bonne écoute à toi.
59:25
April 3, 2020