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RĂ©veil matinal, vie maximale

RĂ©veil matinal, vie maximale

By Xavier Clain
"SI TU DORS, TA VIE DORMIRA. "

Dans ce podcast, je t'aide à te réveiller FORT à la fois

grĂące Ă  des dĂ©clics puissants qui vont BOOSTER ton mindset pour alimenter la NIAQUE de vivre ENFIN la vie que tu veux VRAIMENT 🚀

grùce à des astuces et des conseils issus de plusieurs années d'expériences et de dizaines de témoignages pour t'aider à te réveiller en 5 secondes chrono.

Je te souhaite de passer un moment inspirant en notre compagnie.

Bonne Ă©coute Ă  toi,

Xavier.
xavierclain.com
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đŸ™…đŸ»â€â™€ïž #18 - CECILE - 4H30 - "Il est hors de question que j'arrĂȘte car c'est devenu ma maniĂšre de fonctionner."

RĂ©veil matinal, vie maximale

1x
😬 - #25 - L'erreur à ne SURTOUT pas faire quand tu veux te lever tît.
Mon livre Réveil matinal, vie maximale est disponible ici: https://xavierclain.com/index.php/livre-rmvm Sis moi sur Instagram pour prendre ta dose quotidienne d'inspiration: @xavier.clain --- Bon ça y est, t'as décidé de te réveiller tÎt pour prendre ta vie en mains. SUPER! Mais je t'invite d'abord à écouter cet épisode pour ne pas faire L'ERREUR qui peut te dégoûter à vie de te réveiller tÎt.
13:23
October 20, 2020
🚀 #24 - 10 façons d'amĂ©liorer ta vie MAINTENANT et pour 0€
Si tu appliques les 10 méthodes simultanément, tu changes de vie. Carrément. --- Retrouve moi sur instagram pour du conenu motivant chaque jour:  https://www.instagram.com/xavier.clain/ Mon livre "Réveil matinal, vie maximale" est disponible ici: https://xavierclain.com/index.php/livre-rmvm
20:45
October 13, 2020
#23 - "Je suis pas du matin" : Connerie ou rĂ©alitĂ©? đŸ€”
Yep. Tu pourrais ĂȘtre surpris.e. Suis moi sur Instagram pour prendre une dose d'inspiration quotidienne: @xavier.clain Toute l'aide que je peux t'apporter est sur xavierclain.com
11:58
September 21, 2020
🎁 #22 - WACILA - 04H45 - "C'est un cadeau que je m’offre tous les jours car je ne cours plus aprùs le temps."
Retrouve tous les autres Ă©pisodes ainsi que plein d'autres ressources prĂ©cieuses pour exploser tes matins et changer de vie sur xavierclain.com --- "Ce fut un plaisir d’avoir participĂ© a ton challenge! Ça m'a permis de me surpasser mais surtout de briser certaines croyances limitantes. Je pensais que je serais Ă©puisĂ©e en me levant tĂŽt mais c'est tout le contraire. J’avais une Ă©nergie de dingue!  Aujourd’hui encore, je continue de me lever tĂŽt, entre 5h30 et 6h. Le rĂ©veil maximal m’aide au quotidien Ă  atteindre mes objectifs et surtout Ă  profiter intĂ©gralement de ma journĂ©e. Ce n’est plus un challenge mais un cadeau que je m’offre tous les jours car je ne cours plus aprĂšs le temps. Mes journĂ©es sont organisĂ©es et ça me permet de ne plus ĂȘtre frustrĂ©e ou déçue. Merci mille fois Xavier pour nous aider Ă  nous rĂ©vĂ©ler. Keep going!  Je te souhaite la rĂ©ussite mon ami! đŸ™đŸ»đŸ˜‰" Wacila Hamdani @wacila.hamdani -- Dans cet Ă©pisode #22 du podcast, retrouve le tĂ©moignage de Wacila qui a relevĂ© mon challenge RMVM. PrĂ©pare toi Ă  avoir le smile pour la journĂ©e parce que Wacila c'est un vrai personnage qui ne te laissera pas indiffĂ©rent.e 😁 Bonne Ă©coute Ă  toi. PS: Merci Wacila pour ce super Ă©pisode et pour tes encouragements. 
1:03:09
September 16, 2020
#21 - Du coup, je me prĂ©sente, je m'appelle Xavier. âœŒđŸŒ
Au bout de 20 Ă©pisodes, ça serait cool de se prĂ©senter quand mĂȘme. Suis moi sur Instagram pour prendre une dose d'inspiration quotidienne: @xavier.clain Toute l'aide que je peux t'apporter est sur xavierclain.com
19:25
September 14, 2020
#20 - SOLO TIME
Fallait que je le fasse.  Suis moi sur Instagram pour prendre ta dose d'inspiration quotidienne: https://www.instagram.com/xavier.clain/ J'ai mis en ligne de précieuses ressources pour t'aider. Ne passe pas à cÎté:  xavierclain.com
07:24
September 13, 2020
đŸ’ȘđŸŒ #19 - INGRID E. - 5H40 - "Je suis prĂȘte Ă  relever des dĂ©fis, lĂ  oĂč je me serais dĂ©couragĂ©e sans mĂȘme avoir essayĂ©."
Retrouve tous les autres Ă©pisodes ainsi que plein d'autres ressources prĂ©cieuses pour exploser tes matins et changer de vie sur xavierclain.com ___ "L’avenir appartient Ă  ceux qui se lĂšvent tĂŽt.  J’en Ă©tais dĂ©jĂ  convaincue depuis longtemps. Mais ce n’est que l’an passĂ© que j’ai commencĂ© Ă  le mettre vraiment en pratique avec une collĂšgue Ă  Kourou, en allant marcher Ă  6h pour bouger et voir le lever de soleil sur la Point des Roches avant le travail. De retour en Belgique, je recommençais Ă  trainer plus tard au lit et Ă  voir mes journĂ©es filer sans vrais accomplissements.  Au dĂ©but du confinement, je me suis dis que c’était trop bĂȘte. Et donc, retour au rĂ©veil matinal, mais sans vĂ©ritable organisation. C’est lĂ  que le dĂ©fi du RĂ©veil Matinal Vie MAXIMALE de Xavier a tout changé ! La clĂ© Ă©tait dans la prĂ©paration et planification. En 1, avoir de vrais POURQUOI : ne pas se lever juste parce que ça fait bien. Mais se lever pour rĂ©aliser de vrais projets cruciaux pour soi ! En 2, planifier la veille pour ĂȘtre efficace un maximum dĂšs le lever. J’ai tout de suite vu la diffĂ©rence.  LĂ  oĂč il me fallait deux heures pour trainer avant de commencer Ă  Ă©crire, j’ai eu le temps de faire de l’exercice, prendre un bon petit dĂ©j, mĂ©diter, Ă©crire dans mon journal et me mettre sur mon premier jet de roman les idĂ©es claires et alignĂ©es.  Maintenant, l’écriture de mon livre est en bonne voie, mĂȘme en ayant commencĂ© une reconversion professionnelle. En plus, maintenant que je sais quels sont mes objectifs Ă  long et moyen termes, et qu’il ne tient qu’à moi Ă  aller les chercher.  Je suis prĂȘte Ă  relever des dĂ©fis, lĂ  oĂč je me serais dĂ©couragĂ©e sans mĂȘme avoir essayĂ©. C’est donc un carton plein ! Je sais que je vais rĂ©ussir, quelque soit le temps que cela prenne. Je ne me dĂ©gonflerai plus." Ingrid  ___ Dans cet Ă©pisode #19 du podcast, retrouve le tĂ©moignage d'Ingrid qui a relevĂ© mon challenge RMVM. Quelle joie de voir Ă  quel point le fait de reprendre le contrĂŽle sur ses matins lui a permis de gagner sur tous les plans. WAOUH! Bonne Ă©coute Ă  toi. ___ Retrouve tous les autres Ă©pisodes ainsi que plein d'autres ressources prĂ©cieuses pour exploser tes matins et changer de vie sur xavierclain.com
1:00:45
September 10, 2020
đŸ™…đŸ»â€â™€ïž #18 - CECILE - 4H30 - "Il est hors de question que j'arrĂȘte car c'est devenu ma maniĂšre de fonctionner."
"J’ai dĂ©cidĂ© de relever le challenge afin de m'assurer pouvoir faire toutes les choses qui me permettent de me sentir bien dans mon quotidien.  J'ai poussĂ© le dĂ©fi jusqu'Ă  80 jours pendant lesquels je me couchais entre 21 heures et 21 heures 30 et je me levais entre 4 heures 30 et 5 heures.  Cela m’a permis de mettre en place mon rituel : yoga, relaxation, mĂ©ditation, Ă©criture des pages du matin et marche sur les quais de SaĂŽne afin de maintenir la rĂ©Ă©ducation de mon cƓur, nĂ©cessaire suite Ă  une lourde opĂ©ration. Aujourd’hui je maintiens cette dynamique du rĂ©veil maximal. Il est hors de question que j'arrĂȘte car c'est devenu ma maniĂšre de fonctionner.  Je suis heureuse d’avoir eu l'opportunitĂ© de relever ce dĂ©fi Merci Xavier pour nous encourager Ă  nous dĂ©passer. " Cecile ___ Dans cet Ă©pisode #18 du podcast, retrouve le tĂ©moignage de CĂ©cile qui relevĂ© mon challenge RMVM non pas sur 28 mais sur 80 jours. ET BIIMM! Je te laisse dĂ©couvrir Ă  quel point le rĂ©veil maximal a Ă©tĂ© pour elle une vĂ©ritable source de bien-ĂȘtre, presque une thĂ©rapie.  Bonne Ă©coute Ă  toi. ___ Retrouve tous les autres Ă©pisodes ainsi que plein d'autres ressources prĂ©cieuses pour exploser tes matins et changer de vie sur xavierclain.com
49:43
September 4, 2020
âœŒđŸŒ#17 - INGRID L.- 5H30 - "J'ai gagnĂ© un temps prĂ©cieux et un Ă©tat d'esprit en bĂ©ton."
Retrouve Ingrid ici: jecrisunroman.fr grassforpillow.fr Le podcast: Faim de libertĂ©. ---- "Je pratiquais le Miracle Morning depuis 2015, Ă  ma sauce au cours de la journĂ©e car j'Ă©tais persuadĂ©e de "ne pas ĂȘtre du matin" !  Il m'a aidĂ©e Ă  relever de nombreux dĂ©fis : courir un marathon, Ă©crire un livre, quitter mon job pour faire le tour du monde, me reconvertir en coach pour Ă©crivains et j'en passe ...  MAIS il me manquait quelque chose.  CrĂ©er mon entreprise s'est avĂ©rĂ© chronophage et j'avais l'impression de travailler 24h/24. J'avais trouvĂ© le temps de travailler sur le mĂ©tier de mes rĂȘves, mais pas ma "vie maximale".  Le challenge de Xavier est arrivĂ© Ă  point nommĂ© et m'a permis de rĂ©aliser que ma vie maximale, c'Ă©tait aussi prendre du temps pour moi, mes rĂȘves, mes proches.  Il m'a permis de rĂ©aliser la durĂ©e de sommeil dont j'avais vraiment besoin et de consacrer ma matinĂ©e aux choses qui me font vraiment du bien : mĂ©diter, promener ma chienne, pratiquer le Miracle Morning en toute sĂ©rĂ©nitĂ© ...  J'ai gagnĂ© un temps prĂ©cieux et un Ă©tat d'esprit en bĂ©ton. Je me dirige vers mon prochain challenge : propager mon podcast Faim de libertĂ© !" --- âœŒđŸŒINGRID LA DEALEUSE D'INSPIRATION âœŒđŸŒ C'est la premiĂšre chose qui me vient en tĂȘte quand je mets en ligne cet Ă©pisode qui revient sur le challenge #reveilmatinalviemaximale d'Ingrid. Pourquoi?  Le tournage de cet Ă©pisode a Ă©tĂ© trĂšs Ă©trange.  Je ressentais un espĂšce de mal Ă  l'aise.  Je ressentais quelque chose non identifiĂ©.  TrĂšs bizarre. Non pas que je n'ai pas pris de plaisir Ă  le tourner. Au contraire! Ingrid a un parcours de vie incroyable et l'Ă©pisode est BOURRÉ de pĂ©pites qui vont t'inspirer Ă  fond. Et c'est justement ce sentiment que je ressentais sans pouvoir l'identifier: de l'inspiration.  Ça m'arrive rarement d'ĂȘtre aussi impressionnĂ© par les accomplissements d'une autre personne tellement je place la barre haut. LĂ  je ne peux que m'incliner devant tant de courage, de dĂ©termination et de passage Ă  l'action.  C'est avec un immense honneur que je mets Ă  ta disposition l'Ă©pisode 17 du podcast "RĂ©veil matinal, vie MAXIMALE".  Crois-moi, tu ne vas pas t'ennuyer une seule seconde Ă  l'Ă©couter surtout si tas pour projet d'Ă©crire un livre. ;)
1:13:19
July 23, 2020
#16 - ARNAUD - 6H00 - "Le réveil maximal me permet de sortir de ma zone de confort dÚs le matin"
"Le rĂ©veil maximal me permet de sortir de ma zone de confort dĂšs le matin! Je peux me regarder dans un miroir et dire « Mec, tu viens de commencer la journĂ©e par une action puissante», ça conditionne mon Ă©tat d’esprit pour toute la journĂ©e A part le mindset, ça a aussi changĂ© mon temps de travail. Finies les journĂ©e Ă  rallonge jusqu’à 19h!  Maintenant, dĂšs 16h je suis libre et je peux profiter des belles fin de journĂ©e d’étĂ© sans culpabiliser (mais pas de secret, il faut coupler le rĂ©veil matinal Ă  une bonne productivitĂ©) Souviens toi, dans 28 jours, soit ta vie aura changĂ©, soit tu seras toujours lĂ  Ă  te demander si tu vas relever le dĂ©fi ou pas 😉 ARNAUD, 24 ans, coach --- Dans cet Ă©pisode du podcast RĂ©veil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe ARNAUD qui a relevĂ© mon dĂ©fi de se lever plus tĂŽt  pendant 28 jours. (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) En tant que coach et entrepreneur, Arnaud a dĂ©jĂ  un mindset de folie.  Ce challenge lui a surtout permis de le renforcer encore plus et de gagner en productivitĂ© pour dĂ©dier plus de temps Ă  ce qui lui tient Ă  coeur.  En rĂ©sumĂ© ça fait de lui un coach encore meilleur.  L'Ă©pisode est bourrĂ© de pĂ©pites  échangĂ©es entre 2 coachs qui n'ont pas leurs langues dans leurs poches. J'espĂšre qu'il t'apportera un max de valeur et que  tu prendras autant de plaisir Ă  Ă©couter ce podcast que nous Ă  le tourner. Bonne Ă©coute Ă  toi.
1:02:33
July 16, 2020
#15 - MARGOT - 5H30 - "Je fais de moi la prioritĂ© chaque matin pour ensuite ĂȘtre prĂ©sente pour les autres le reste de la journĂ©e."
"Le rĂ©veil maximal me permet de me consacrer pleinement Ă  mes projets chaque matin, avec volontĂ©, sans distraction et sans la possibilitĂ© de me trouver des excuses pour ne pas passer Ă  l’action.  Je ne ressens la frustration de ne pas avoir eu le temps d’accomplir une tĂąche importante puisque je contrĂŽle mon temps. Mes matins m’appartiennent, j’en suis responsable, j’en ai le contrĂŽle. Ce sont eux qui dĂ©finissent le reste de ma journĂ©e mais aussi, et surtout, mon avancĂ©e dans la vie.  Ce sont MES matins, ils ME sont consacrĂ©s... Donc, oui, je choisis de commencer mes journĂ©es de maniĂšre «égoĂŻste». Je fais de moi la prioritĂ© chaque matin......Pour ensuite ĂȘtre plus prĂ©sente pour les autres le reste de la journĂ©e !  De toute façon, le matin tout le monde dort, tu PEUX donc te consacrer Ă  toi, Ă  ton bien-ĂȘtre, Ă  tes projets, Ă  tes rĂȘves !  C'est pas beau ça? Commencer chaque jour par des un matin pleinement consacrĂ© Ă  toi?  Sans oublier que, comme moi, tu peux contempler de magnifiques levers de soleil. " Margot, 16 ans, lycĂ©enne. ---- La puissance de votre subconscient: https://amzn.to/3gFGtAI --- Dans cet Ă©pisode du podcast RĂ©veil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe MARGOT qui a relevĂ© mon dĂ©fi de se lever plus tĂŽt  pendant 28 jours. (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) Margot et son Ă©tat d'esprit rĂ©solument tournĂ© vers l'Ă©lĂ©vation d'elle-mĂȘme et des autres m'a Ă©patĂ©. Elle n'attend pas pour passer Ă  l'action et mener des projets lĂ  oĂč beaucoup les laisserait moisir dans un coin.  J'espĂšre que tu prendras autant de plaisir Ă  Ă©couter ce podcast que nous Ă  le tourner.  Bonne Ă©coute Ă  toi.
52:59
July 9, 2020
#14 - ARTHUR - 7H00 - "Tu y deviens accro. C’est comme si tu avais deux journĂ©e pour le prix d’une."
"Le rĂ©veil maximal te pousse Ă  faire les choix difficiles sur le moment mais excellents sur le long terme pour te forger la vie qui t’inspire. Tu y deviens accro. C’est comme si tu avais deux journĂ©e pour le prix d’une !" Arthur ---- Dans cet Ă©pisode du podcast RĂ©veil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe Arthur qui a relevĂ© mon dĂ©fi de se lever plus tĂŽt  pendant 28 jours. (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) Arthur, malgrĂ© son jeune Ăąge (15 ans) et inspirĂ© par des mentors, n'attend pas pour agir et se forger dĂšs maintenant un mindset de folie et des habitudes incroyablement puissantes.  Il fait tout pour se donner un dĂ©part canon dans la vie et passe dĂšs maintenant Ă  l'action comme il le prouve avec la crĂ©ation de sa chaĂźne Youtube: arthur et sa camĂ©ra. https://www.youtube.com/channel/UCNbvGSTVYG4fIZTCnou4Cdw Je t'invite fortement Ă  le suivre de prĂšs, surtout si tu as moins de 20 ans. Il a de la grosse valeur Ă  t'apporter.  Bonne Ă©coute Ă  toi.
42:48
July 1, 2020
#13 - THOMAS - 6H30 - "Je suis tranquille le soir. Je peux chiller ET Ă©viter de veiller tard"
Le rĂ©veil matinal ?  Au dĂ©but on se dit: "mais jamais je vais arriver Ă  me lever aussi tĂŽt !" Puis quand tu rĂ©alises qu'aprĂšs le boulot Ă  temps plein, tu es trop crevĂ© le soir pour bosser sur tes projets personnels, tu te dis: "et si je commençais mes journĂ©es par ce qui me tient le plus Ă  cƓur ? " D'ailleurs, c'est connu, il est plus judicieux de placer ses "grosses pierres" c'est Ă  dire ses projets les plus importants pour soi au dĂ©but de journĂ©e qu'en fin.  Au moins on est sĂ»r de les avoir fait ! Ce qui est fait n'est plus Ă  faire...  Et dans mon cas avec mes journĂ©es de stage et mon blog Ă  gĂ©rer,  j'ai simplement dĂ©calĂ© mon heure de rĂ©veil d'une heure.  1 heure de plus pour bosser le matin sur mon blog. Je suis ensuite tranquille le soir oĂč je peux chiller ET Ă©viter de veiller tard avec un Ă©cran dans les yeux.  Alors oui, ça risque d'ĂȘtre dur au dĂ©but mais franchement ça en vaut la chandelle.  Il faut savoir commencer petit ;) Thomas. ---- Dans cet Ă©pisode du podcast RĂ©veil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe Thomas qui a relevĂ© mon dĂ©fi de se lever plus tĂŽt pendant 28 jours. (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) En Ă©tant Ă©tudiant et crĂ©ateur de contenu autour de la nutrition (etudiantetnutrition.fr), le rĂ©veil maximal lui permet de gagner en efficacitĂ© et et en sĂ©rĂ©nitĂ©.  Il peut tout avoir: des rĂ©sultats dans toutes ses activitĂ©s et du temps de dĂ©tente sans culpabilitĂ©. Top, non? Je t'invite fortement Ă  visiter son site internet si tu es Ă©tudiant, Thomas a une farouche envie de t'apporter de l'aide.  Bonne Ă©coute Ă  toi.
49:02
June 25, 2020
#12 - PIERRE-MARIE - 6H - "Je n'ai aujourd'hui plus besoin de choisir entre le travail et me faire kiffer."
"Depuis que je pratique le rĂ©veil matinal sans interruption, j'ai gagnĂ© en productivitĂ© sur mes projets professionnels.  Ça me permet de me libĂ©rer beaucoup de temps personnel pour profiter de mes amis, de ma famille et pour faire des activitĂ©s qui me font du bien.  Je n'ai aujourd'hui plus besoin de choisir entre le "travail" et me faire kiffer : je peux faire les deux dans la mĂȘme journĂ©e.  Crois-moi, il n'y a rien de mieux que de terminer sa journĂ©e en ayant avancĂ© sur ses projets importants et en ayant profitĂ© de moments simples de bonheur avec ceux qu'on aime.  C'est une pratique que je recommande vivement  à toute personne, quels que soient ses objectifs." Pierre-Marie @pm_vaillant ---- Dans cet Ă©pisode du podcast RĂ©veil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe Pierre Marie qui a relevĂ© mon dĂ©fi de se lever plus tĂŽt pendant 28 jours. (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) Dans son activitĂ© d'entrepreneur, le rĂ©veil maximal lui permet surtout de concilier ses objectifs et ses obligations professionnelles avec une vie personnelle Ă©panouie. Ce qui lui procure un bien-ĂȘtre qu'il cherchait jusque-lĂ .  Bonne Ă©coute Ă  toi.
1:17:43
June 17, 2020
#11 - SOPHIA - 5H - "Le réveil maximal, c'est agir pour avoir confiance et ne pas regretter. "
"Le rĂ©veil matinal, c'est voir Ă  quel point la vie peut ĂȘtre vĂ©cue pleinement.  C'est enfin commencer Ă  accomplir ses rĂȘves et ses projets.  C'est aussi comprendre pourquoi on est lĂ , pourquoi on se lĂšve le matin avec le sourire et une Ă©nergie nouvelle, pleine de sens. C'est aussi apprendre Ă  mieux se connaĂźtre, Ă  tester ses capacitĂ©s et Ă  devenir une personne meilleure...dans une vie qui nous plaĂźt. Comme l'a dit Xavier, la vie est un cadeau. Un cadeau qui nous offre des possibilitĂ©s infinies...mais dans un laps de temps limitĂ©.  Le rĂ©veil matinal, c'est agir pour avoir confiance et ne pas regretter.  Moi par exemple, en un matin j'ai pu dessiner, faire du solfĂšge, Ă©tudier des mathĂ©matiques et des langues en seulement...3h. un matin m'a donc fait gagner pratiquement tout ce que je aurais pu faire en une journĂ©e !  N'hĂ©sitez pas Ă  suivre son compte qui est une vĂ©ritable pĂ©pite.  Et n'hĂ©sitez pas Ă  faire le challenge et Ă  vous lever tĂŽt. Il n'y a strictement rien Ă  perdre... Ă  part peut ĂȘtre quelques soirĂ©es tardives😂  Le tout est d'avoir des journĂ©es Ă©quilibrĂ©es pour une vie Ă©quilibrĂ©e. Enfin, je tiens Ă  remercier Xavier Clain pour son soutien durant tout le challenge (et aprĂšs !) qui m'a Ă©tĂ© trĂšs prĂ©cieux." Sophia. (@reealistique) ---- Dans cet Ă©pisode du podcast RĂ©veil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe Sophia qui a relevĂ© mon dĂ©fi de se lever plus tĂŽt pendant 28 jours. (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) Impossible de ne pas ĂȘtre frappĂ© par la maturitĂ© et l'ambition de Sophia qui n'a que 15 ans. Ce podcast est Ă  Ă©couter d'urgence Ă  tout Ăąge et plus particuliĂšrement si tu as moins de 20 ans.  Bonne Ă©coute Ă  toi.
56:52
June 10, 2020
#10 - VIRGINIA - 6H "Au-delà de me lever à l'aube , j'ai repris le contrÎle sur mon temps et j'ai réveillé mes capacités"
"Le rĂ©veil matinal a dĂ©passĂ© mes attentes. Il a marquĂ© une accĂ©lĂ©ration radicale dans mes projets professionnels. J'ai retrouvĂ© une confiance en moi que je n'avais pas sentie aussi forte depuis des annĂ©es. - Au-dela de me lever Ă  l'aube , j'ai repris le contrĂŽle sur mon temps et j'ai rĂ©veillĂ© mes capacitĂ©s. - Je vois de mes propres yeux le soleil se lever chaque jour sur des possibilitĂ©s infinies." ---- Dans cet Ă©pisode du podcast RĂ©veil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe Virginia qui a relevĂ© mon dĂ©fi de se lever plus tĂŽt pendant 28 jours.  (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm) Ne passe surtout pas Ă  cĂŽtĂ© de cet Ă©pisode BOURRÉ de pĂ©pites oĂč tu vas dĂ©couvrir comment le rĂ©veil matinal a complĂštement explosĂ© la vie de Virginia.  Elle te parle: - de l'utilitĂ© du guide RMVM qui lui a permis de passer d'un rĂ©veil de 11h Ă  6h du jour au lendemain, - du projet sur lequel elle peut enfin bosser pour rĂ©aliser son rĂȘve.  - de la frustration Ă©crasante qu'elle ressentait Ă  se lever Ă  11h et qu'elle essayait de cacher en balançant des excuses, - de la diffĂ©rence entre la vraie fatigue et la fatigue de ne rien foutre, - de sa fiertĂ© d'ĂȘtre devenue un modĂšle pour ses enfants, - de l'Ă©norme confiance en elle qu'elle a pris, - et de bien d'autres choses qui vont t'inspirer un MAX! Bonne Ă©coute Ă  toi.
1:19:36
May 27, 2020
#9 - MARINE - 6H30 "Je ne regrette absolument pas, j'ai trouvé les réponses à mes questions."
Pour ĂȘtre tout Ă  fait honnĂȘte, avant de connaĂźtre le compte de Xavier, ça faisait 3 ans que je repoussais la reprise de mon rĂ©veil matinal.   Ma 1ere tentative en 2017 n'avait pas durĂ© trĂšs longtemps.   J'ai commencĂ© le #ReveilMatinalVieMaximale le 1er avril 2020 et je ne le regrette absolument pas !  J'ai trouvĂ© ici les rĂ©ponses Ă  mes questions, ce qui m'a permis de vraiment m'approprier l'idĂ©e.    Il paraĂźt que dĂ©jĂ  petite, je refusais de faire la sieste en rĂ©pondant Ă  ma mĂšre que je n'avais pas le temps car j'avais trop de choses Ă  faire 😅 J'aime dĂ©couvrir et me mettre Ă  tellement d'activitĂ©s !!   Le #RMVM me permet d'avoir enfin du temps pour tout ce que j'aime : la lecture, les chevaux (n'hĂ©site pas Ă  faire un saut sur mon compte 😉 @marinep_equitation), la famille, mon chĂ©ri, les amis, le dĂ©veloppement personnel, et les side business (entre autres 😇) ! . Aujourd'hui, je reprends le travail. Je sais que ça va ĂȘtre un nouveau challenge, mais grĂące aux rĂ©veils dĂ©jĂ  pris Ă  la place de la grasse mat' ces derniers temps, je sais maintenant que j'en suis capable.  Je trouverai mon nouveau RĂ©veil Maximal ! đŸ’Ș   ----  Dans cet Ă©pisode du podcast RĂ©veil matinal, vie MAXIMALE consacrĂ© aux personnes qui ont dĂ©cidĂ© de se rĂ©veiller tĂŽt, j'interviewe Marine qui a relevĂ© mon dĂ©fi de se lever plus tĂŽt pendant 28 jours.  (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm)   Tu vas dĂ©couvrir :   - la VRAIE puissance d'un partenaire de responsabilisation   - comment le rĂ©veil maximal peut changer ton Ă©tat d'esprit en moins d'une semaine   - quel est ce truc qui te paralyse dans ton quotidien et que tu vas complĂštement dominer grĂące au rĂ©veil maximal,   - comment en se rĂ©veillant tĂŽt, elle arrive (et tu arriveras) enfin Ă  concilier un boulot prenant et sa vie perso,   - son astuce ultime et complĂštement inattendue pour se rĂ©veiller tĂŽt quand c'est trop dur   - les conseils de cette pro de la mĂ©ditation pour te lancer et quelles applis tĂ©lĂ©charger.    Bonne Ă©coute Ă  toi.   Le livre dont parle Marine: https://amzn.to/2zR2Nad   ---  Si toi aussi, tu veux rĂ©colter tous les bĂ©nĂ©fices colossaux du rĂ©veil matinal, Il te suffit de lire le guide que j'ai Ă©crit pour toi et de passer Ă  l'action. Je te guide pas Ă  pas. https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm A trĂšs vite.  Xavier.
46:53
May 21, 2020
#8 - JOSSELIN - 6H30 - "Se lever tÎt c'est savoir que t'as réussi ta journée avant qu'elle ne commence vraiment"
You can't except different results doing the same things" . Cette citation me porte Ă  tester l'inconnu et ĂȘtre bon sceptique, il faut essayer de nouvelles choses pour obtenir des rĂ©sultats diffĂ©rents, je n'en doute plus.  . Alors j'ai suivi le challenge Reveil Matinal - Vie Maximale. . Des premiers jours difficiles avec un mental fatiguĂ© et inhabituĂ©, puis un rythme qui s'installe, une routine qui se fait et se dĂ©fait, une motivation initiale qui s'amenuise, vite supportĂ©e par l'auto-discipline que requiert ce challenge. . Et finalement le challenge n'en est plus tant un puisque c'est avec plaisir que l'on se lĂšve, qu'on attend d'avoir un nouveau matin pour pouvoir avancer encore sur ses projets personnels.  . Parce que oui le rĂ©veil matinal ce n'est pas juste se lever tĂŽt.  . C'est gagner des heures, les heures les plus calmes et sereines de sa journĂ©e, celles qui permettent de se sentir lĂ©ger tout le reste du temps avec la satisfaction d'avoir dĂ©jĂ  accompli les tĂąches les plus importantes pour soi.  . Ce sentiment d'avoir rĂ©ussi sa journĂ©e avant qu'elle ne commence vraiment (si on reprend le dĂ©but de journĂ©e avant challenge). . Pour moi ce challenge a Ă©tĂ© une redĂ©couverte de moi, au fur et Ă  meure que j'adaptais ma routine matinale et que je me concentrais sur mon ressenti.  . Une confiance en soi grandissante parce que je me suis rendu compte que j'Ă©tais capable de faire ce que je voulais, que j'Ă©tais capable de ne pas me laisser influencer et de poursuivre ce challenge, pour moi; et que j'Ă©tais prĂȘt Ă  m'accorder ce temps, diffĂ©remment, et ainsi avancer sur mes objectifs, plus efficace et plus consciencieux. . Merci Ă  @Xavier.clain pour le soutien le long du challenge, et Ă  @Marine.perrin1, partenaire du challenge avec qui on s'est motivĂ©, aidĂ© et soutenu pendant ces 28 jours. . Pour ceux qui hĂ©sitent, tentez, vous avez tout Ă  gagner, et la communautĂ© grandissante du rĂ©veil matinal n'est jamais loin ;) Josselin Pecher @josspecher ---- Dans cet Ă©pisode du podcast RĂ©veil matinal, vie MAXIMALE, j'interviewe Josselin qui a relevĂ© mon challenge de rĂ©veil maximal de 28 jours.  https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm   . Tu vas dĂ©couvrir  - comment il est passĂ© d'une vie frustrante avec une satisfaction en dents de scie Ă  un quotidien plus Ă©panoui et riche  - pourquoi c'est OK de ne pas avoir de routine matinale (surtout quand tu vois ce qu'a fait Josselin :) )  - quelles sont ses 3 astuces ultimes pour se rĂ©veiller Ă  coup sĂ»r, - qu'il profite enfin de ce luxe ultime rĂ©servĂ© aux lĂšve-tĂŽt (la fin d'Ă©pisode est Ă©pique.)   Bonne Ă©coute Ă  toi.   ----- Si toi aussi, tu veux rĂ©colter tous les bĂ©nĂ©fices colossaux du rĂ©veil matinal, Il te suffit de lire le guide que j'ai Ă©crit pour toi et de passer Ă  l'action. Je te guide pas Ă  pas. https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm A trĂšs vite.  Xavier.
1:00:38
May 13, 2020
#7 - BERNADETTE - 5H - "Il me reste 10 ans. Ça me permet de gagner du temps sur la maladie."
Pour moi, la vie c'est comme une boĂźte de chocolats, on ne sait jamais sur quoi on va tomber. . Des fois, tu trouves des pĂ©pites comme le rĂ©veil maximal. . Ça a Ă©tĂ© une rĂ©vĂ©lation, un bouleversement dans ma vie de famille. . Il m'a permis de rĂ©veiller le soleil qui Ă©tait cachĂ© tout au fond de moi. . J'ai pu me retrouver, gagner du temps sur la maladie. . Le fait de retrouver la sĂ©rĂ©nitĂ© m'a permis d'avoir du temps de qualitĂ© avec mes filles sans ĂȘtre interrompue par le portable. . Ce temps passĂ© avec elles est inestimable. . Si j'ai un conseil Ă  donner, n'attendez pas demain pour commencer, ni que la maladie ou un accident ne vous raccourcisse votre vie pour rĂ©aliser vos rĂȘves.  . RĂ©veillez votre soleil et vous verrez que la vie est belle en dehors de votre couette !" . Bernadette @bernadettebeignet ---- Bernadette, 43 ans, est atteinte de dystonie, une maladie neuro-dĂ©gĂ©nĂ©rative qui va la plonger dans un Ă©tat vĂ©gĂ©tatif d'ici 10 Ă  15 ans.   Dans cet Ă©pisode, tu vas dĂ©couvrir une femme courageuse et dĂ©terminĂ©e qui a dĂ©cidĂ© de ne pas laisser la maladie lui enlever son humour, sa joie de vivre et surtout son temps.  . Relever le challenge RĂ©veil matinal, vie MAXIMALE a Ă©tĂ© pour elle une vĂ©ritable rĂ©vĂ©lation.  . Ça lui a montrĂ© qu'elle pouvait gagner des annĂ©es de vie et les transformer en moments prĂ©cieux avec sa famille.  . Plus particuliĂšrement ses filles dont qui elle s'est beaucoup rapprochĂ©e.   . Elle le dit elle-mĂȘme reprendre le contrĂŽle de son temps et son attention lui ont permis d'en apprendre plus sur elles en 1 mois et demi qu'en 13 ans et 8 ans.   . Tu vas dĂ©couvrir dans l'Ă©pisode comment le rĂ©veil maximal lui permet Ă©galement d'amĂ©liorer un peu sa condition physique et de moins subir dans son quotidien.   . Je t'invite vraiment Ă  Ă©couter cet Ă©pisode qui va t'inspirer un max et te faire rĂ©flĂ©chir aux excuses Ă  la con que tu te sors Ă  toi-mĂȘme pour continuer Ă  te complaire dans ton confort. . Si Bernadette peut le faire, crois-moi tu peux le faire aussi. .  GO!  https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm . Abonne toi Ă  la page de Bernadette:  https://www.facebook.com/Ma-vie-avec-la-dystonie-113091013671950/ 
56:53
May 7, 2020
#6 - JOHANNA - 5H30 -"Je reprends confiance en sachant que je peux aller au bout des choses"
Le rĂ©veil matinal m'a permis de me dĂ©couvrir, et d'atteindre enfin des objectifs que je repoussais depuis des annĂ©es (notamment le sport). . Pendant 28 jours j'ai su ce qu'Ă©tait le dĂ©passement de soi, et c'est ce carburant qui me fait me lever de bonne heure tous les matins. . J'aime cette harmonie du matin, avant l'aube, oĂč le reste du monde dort et que de mon cĂŽtĂ©, je passe Ă  l'action.  . J'avance Ă  mon rythme, certes, mais je me prouve au quotidien que tout est possible avec ces 3 piliers : engagement, discipline et persĂ©vĂ©rance. . Je pense qu'il ne faut pas hĂ©siter et se lancer. . Tu verras par toi mĂȘme oĂč l'aventure te mĂšne, et crois moi, tu sera vraiment fiĂšr.e du chemin que tu aura parcouru. . Merci Ă  toi, Xavier, et Ă  ton soutien pendant ces 28 jours." JOHANNA  @jorealini ----- À ton tour de relever le challenge: https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm Pose moi toutes tes questions sur Instagram: @xavier.clain
45:10
April 29, 2020
#5 - MARIE MICHELLE - 6H - "Les bienfaits potentiels sont trop Ă©normes pour ne pas essayer"
Le réveil matinal me permet de faire chaque jour un pas supplémentaire vers la vie maximale que j'ai envie de me bùtir. . Je me disais que quand j'aurai la vie que je veux, je prendrai de meilleures habitudes de vie alors qu'en fait, c'est le chemin inverse qu'il faut faire!  . Ce sont les habitudes que je prends aujourd'hui qui vont me créer la vie que je veux avoir. . Toi aussi tu peux décider DÈS DEMAIN de faire quelque chose pour changer ta vie !  . Merci à toi Xavier de m'avoir mise sur la bonne voie avec le réveil matinal !  . Crédit photo: @natashilo.photo . . Retrouve le travail formidable de Marie-Michelle sur instagram : @lesplanneuses ou sur https://lesplanneuses.fr/ --- Si toi aussi, tu veux récolter tous les bénéfices colossaux du réveil matinal, Il te suffit de lire le guide que j'ai écrit pour toi et de passer à l'action. Je te guide pas à pas. https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm A trÚs vite. Xavier.
49:06
April 23, 2020
#4 - AUDREY - 6H15 -"J’ai rĂ©cupĂ©rĂ© du temps pour moi et, en plus, je m’endors comme un bĂ©bĂ©"
Le rĂ©veil matinal, c’est ce qui me permet de maintenir un certain Ă©quilibre de vie. . J’apprĂ©cie le calme et la tranquillitĂ© du matin, lorsque la maisonnĂ©e dort encore. C’est mon moment Ă  moi dans la journĂ©e et ça me fait tellement de bien ! . Me lever plus tĂŽt, j’y aspirais dĂ©jĂ  depuis longtemps. . Quand j’ai quittĂ© le salariat pour me lancer comme entrepreneuse, je n’avais plus les mĂȘmes contraintes d’horaire. . J’ai progressivement repoussĂ© l’heure du rĂ©veil pour finalement dĂ©marrer la journĂ©e dans le rush des prĂ©paratifs pour emmener les enfants Ă  l’école.  . Je dĂ©marrais ensuite ma journĂ©e de travail, mais il me manquait quelque chose : ce temps pour moi.  . Pourquoi je n’arrivais pas Ă  me lever plus tĂŽt ? . Je prenais le problĂšme Ă  l’envers. . Au lieu d’avancer l’heure de mon rĂ©veil, je me disais « il faudrait que j’aille dormir plus tĂŽt ». . Mais en rĂ©alitĂ©, c’était encore plus difficile pour moi que de me lever plus tĂŽt đŸ€Šâ€â™€ïž . GrĂące au challenge, non seulement j’ai rĂ©cupĂ©rĂ© du temps pour moi le matin, mais en plus je m’endors comme un bĂ©bĂ© le soir 😊 Et ça, c’est vraiment nouveau pour moi ! . N’hĂ©site plus, lance-toi dans l’aventure et expĂ©rimente ce que le rĂ©veil matinal a Ă  t’offrir ! . Audrey de @feedgood.audrey . 📍Une intolĂ©rance ou allergie alimentaire đŸ˜± Je t’aide Ă  passer de la panique et la frustration Ă  la sĂ©rĂ©nitĂ© et au plaisir retrouvĂ© dans l’assiette đŸ€— AUDREY  (https://www.instagram.com/feedgood.audrey/) --------------- Dans ce quatriĂšme Ă©pisode,  on discute avec Audrey qui a relevĂ© mon challenge RMVM. Audrey dit elle-mĂȘme qu'elle se fait un cadeau chaque jour avec le rĂ©veil matinal. J'adore cette philosophie. J'espĂšre que tu vas passer un bon moment en notre compagnie. Bonne Ă©coute Ă  toi. --------------- Si toi aussi, tu veux rĂ©colter tous les bĂ©nĂ©fices colossaux du rĂ©veil matinal, Il te suffit de lire le guide que j'ai Ă©crit pour toi et de passer Ă  l'action. Je te guide pas Ă  pas. https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm A trĂšs vite. Xavier.
42:30
April 17, 2020
#3 - SANDIE - 5H - "Je peux vivre deux journées en une seule"
Retrouve le témoignage de Sandie ici: https://www.instagram.com/p/B-4i2zZhYOR/ Dans ce troisiÚme épisode,  on discute avec Sandie Toni (https://www.instagram.com/passe.a.laction) Tu verras que Sandie a une vision trÚs ludique du réveil matinal et de la vie en général. Cette vision des choses permet de filer une longue métaphore qui peut amener à de gros déclics. Bonne écoute à toi. --------------- Si toi aussi, tu veux récolter tous les bénéfices colossaux du réveil matinal, Il te suffit de lire le guide que j'ai écrit pour toi et de passer à l'action. Je te guide pas à pas. https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm A trÚs vite. Xavier.
42:21
April 11, 2020
#2 - DYLAN - 5H - "T'as la chance d'ĂȘtre en vie. LĂšve toi et fonce!"
"Ce geste en dit long sur le rĂ©veil matinal. . Ce geste c’est tout simplement le geste de l’envie. . L’envie de prendre sa vie en main. . De faire de chaque journĂ©e une Ă©tape supplĂ©mentaire Ă  ton succĂšs. . Une Ă©tape encore plus importante qu’elle ne l’aurait pu l’ĂȘtre en temps normal. . C'est ce que me permet le rĂ©veil matinal et ses bĂ©nĂ©fices. . Se lever tĂŽt, gagner du temps, ĂȘtre plus efficace, plus organisĂ©, plus efficient, plus disciplinĂ©, etc. . Le rĂ©veil trĂšs matinal peut faire rĂ©ellement une grande diffĂ©rence dans ta vie. . Alors si aujourd’hui tu hĂ©sites encore, . Je te dirai une seule chose . N’hĂ©site plus. . FONCE. . Et deviens le leader de ta vie" Dylan Taldu. (https://www.instagram.com/dylantaldu) --- Ancien commercial devenu entrepreneur, Dylan aide aujourd'hui qui le souhaite Ă  faire la mĂȘme transition que lui. Tu vas voir que pour lui, comme pour tout le monde qu'il a Ă  coeur d'aider le rĂ©veil matinal est un outil indispensable de rĂ©ussite. Dylan a pu consolider sa pratique du rĂ©veil matinal en relevant mon challenge de 28 jours que je t'invite Ă  relever Ă  ton tour. Il te suffit de lire le guide que j'ai Ă©crit pour toi et de passer Ă  l'action. Je te guide pas Ă  pas. https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm J'espĂšre que cet Ă©pisode t'inspirera un maximum pour aller chercher ta vie MAXIMALE. Bonne Ă©coute Ă  toi.
49:32
April 7, 2020
#1 - MARINE - 6H00 - "Tu veux des résultats différents ? Fais des choses différentes."
"J’ai cliquĂ© sur son profil et j’ai trouvĂ© comment faire ! . On est tous Ă  la recherche du temps. . Du temps perdu, du gain de temps. . MĂȘme si nous avons tous le mĂȘme nombre d’heures Ă  disposition dans une journĂ©e, nous avons tous parfois cette impression d'en avoir moins que certaines personnes, qui elles, en ont, pour faire les choses importantes. . Ou encore qu’elles sont des « surhumains » parce qu’elles y arrivent. . En rĂ©alitĂ©, notre #gestiondutemps est simplement diffĂ©rente. . En cliquant sur le profil de Xavier (@xavier.clain sur instagram), j’ai tout de suite pensĂ© Ă  un livre que j’avais lu, le #MiracleMorning de Hal Elrod . Le livre m’avait dĂ©jĂ  convaincu, que, le matin Ă©tait fait pour moi. . Le moment Ă  favoriser pour bien conditionner mes journĂ©es. . Mais passer de la thĂ©orie Ă  la pratique, c'Ă©tait autre chose. . Se lever plus tĂŽt ne demande pas de la motivation mais du courage. . La motivation vient bien aprĂšs. . Et un des moyens pour rĂ©ussir Ă  faire les choses, quand tu n’as pas envie de les faire, c’est bien de t’engager envers quelqu’un. . Si tu es convaincu(e), que toi aussi, tu pourrais prendre le temps le matin, pour les choses importantes pour toi, mets toutes les chances de ton cĂŽtĂ©. . Tu veux des rĂ©sultats diffĂ©rents ? Fais des choses diffĂ©rentes. . Inscris toi au challenge de Xavier et prends enfin tes prioritĂ©s en main. . Le temps n’est pas ton ennemi. Il suffit de le prendre." . Marine Lebihan, Consultante en #organisation pour les solopreneurs. https://www.instagram.com/lebihan.marine/ --- Marine est la premiĂšre Ă  avoir relevĂ© mon challenge de rĂ©veil matinal de 28 jours (https://xavierclain.com/index.php/challenge-rmvm). Dans ce podcast, tu vas dĂ©couvrir comme elle a gagnĂ© 1000h de vie par an pour chercher des rĂ©sultats massifs dans sa vie et son business. Bonne Ă©coute Ă  toi.
59:25
April 3, 2020