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RELAX MOVIE

RELAX MOVIE

By robertafiscaletti
Become a Paid Subscriber: https://anchor.fm/robertafiscaletti/subscribe I Relax Movie (gratis o a pagamento), sono piccoli "film mentali", visualizzazioni per il benessere, rapidi tentativi per cambiare stato emozionale ed entrare in sintonia con te stesso. Perchè non provi? Indossa le cuffie e...immagina! (Mai mentre guidi). www.allena-mente.it
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Mare Profondo
Tecnica mentale con suggestioni verbali e sonore per ottenere un relax profondo, utile per recuperare a livello psicofisico, per prepararsi al sonno.
16:12
April 30, 2022
Il Posto Segreto
Affascinante training mentale di visualizzazione in cui vengono stimolati tatto, olfatto e udito; molto più di una tecnica di rilassamento, questo esercizio è un "allenamento sensoriale" del cervello ma comunque utile contro lo stress e il recupero dalla fatica. Ricorda di indossare sempre le cuffie. Se non sei molto allenato alle visualizzazioni segui l'episodio "Visual Training 1" www.allena-mente.it  
05:37
February 15, 2022
The Secret Place (English Version)
In this episode you may experience visual "mental training",whereby the senses are  stimulated...it is more than a relaxation technique, it is a deep sensory memory exercise, useful against stress and tension, a perfect energy booster. Please remember to wear your earphones while listening. Special guest: Alex Elton /Voice Artist   www.alexonstage.com
04:09
February 10, 2022
Il Triangolo
La nostra mente è molto attratta dalle forme geometriche, ecco un esempio di visualizzazione potenziata da un training respiratorio ottimo per indurre uno stato di calma e avere benefici psicofisici. 
07:48
January 03, 2022
Il Riposo del Guerriero
Quando siamo stanchi e "scarichi", ci sentiamo tutti come guerrieri senza forze; questo training mentale è qualcosa di più di una semplice tecnica di rilassamento, la visualizzazione ti aiuterà a rinforzare il concetto di salute e forza. Indicato per tutti ma ottimo per chi fa attività fisica o per chi vive un periodo di instabilità o malattia.
05:55
December 13, 2021
Deep Relax
Tecnica interessante per raggiungere un rilassamento decisamente "efficace", suggestioni verbali, immagini mentali e uso suggestivo della musica ti trasporteranno verso un profondo benessere.  https://anchor.fm/robertafiscaletti/subscribe
09:06
November 19, 2021
Creative Relaxation (English version)
This is a relaxing technique dedicated to creativity. We all need to develop our creative or lateral thought in order to solve and find solutions to everyday problems. This small tool will help you to relax in a creative way using your immagination and visualisation, connected to the senses. Special guest: Alex Elton (Performer/Voice artist) www.allena-mente.it
06:56
May 22, 2021
Rilassamento Creativo
Una tecnica di rilassamento dedicata alla creatività; tutti abbiamo bisogno di sviluppare il "pensiero creativo" per risolvere problemi e trovare soluzioni. Questo strumento vi aiuterà a rilassarvi in modo creativo usando l'immaginazione e la visualizzazione, attraverso i sensi. Ascolta in cuffia www.allena-mente.it
06:56
May 10, 2021
Onde
Le "onde" del mare come suggestione, onde che rappresentano la tua mente; un classico delle tecniche di rilassamento ma con tempi più brevi, per poter provare a rilassarti anche se non hai molto tempo. Da usare dopo l'attività fisica, alla fine di una lezione di Yoga o semplicemente se hai voglia di riposare e recuperare energie. Sempre con cuffie.
06:50
March 14, 2021
Rewind ( Riavvolgi)
Interessante ausiio per rassenerarti dopo una giornata pesante (questo esercizio si fa di sera); indossa sempre le cuffie e con l'aiuto della tua immaginazione farai un piccolo viaggio nel tempo, tornerai a ripercorrere la tua giornata e a renderla come l'avresti voluta magari...perchè non provare? Il sonno notturno potrebbe anche trarne benefici. Utile come rilassamento per classi di Yoga o dopo lo sport.
20:06
February 01, 2021
Dolce Sonno
Spesso non si è capaci di visualizzare (vi consiglio si esercitarvi con l'episodio" Visual Training 1"); risulta a volte difficile fare esercizi di visualizzazione, ma chi non possiede almeno un ricordo della propria infanzia in cui abbracciavamo il nostro orsacchiotto preferito?  Allora ritorniamo per un po' bambini, rilassiamoci in un "Dolce Sonno" abbracciando in nostro orsacchiotto "universale".
02:34
January 05, 2021
Smile&Relax
Sorridere ha un grande potere benefico sull'organismo, ecco uno strumento ottimo dopo un allenamento o dopo una giornata faticosa; si tratta di una versione breve di un training mentale di antica origine Taoista (Il Sorriso Interiore). Buon relax, ricorda sempre di indossare le cuffie. www.allena-mente.it
03:48
December 07, 2020
Centrati e Concentrati"
Utile per " centrarti" al lavoro o a scuola, oppure ogni volta che hai bisogno di concentrarti. Prova questo esercizio anche piu' volte al giorno. La respirazione iniziale é fondamentale per il focus. www.allena-mente.it
03:06
November 16, 2020
Stop&Calm (English version)
When you need to calm yourself down and you have little time, "the Blackboard" exercise may be helpful. Remember, always with headphones.
03:14
November 05, 2020
Visual Training 1
Se hai difficoltà a "visualizzare" e vuoi allenarti, prova questo semplice training
03:58
October 29, 2020
Relax Puro
Se hai bisogno di resettare la mente, calmarti e rilassarti questo episodio fa per te, "La cascata di luce" è un ottimo esercizio anche per terminare il tuo training o la tua seduta di yoga.
03:31
October 07, 2020
Buon Riposo
Se hai bisogno di rilassarti o stai per fare un pisolino "creativo", questo è il podcast giusto: "la passeggiata al lago"è ottima per qualche minuto di riposo mentale.
04:48
October 01, 2020
No-rabbia
Se la rabbia è il tuo problema, prova con l'esercizio "l'immagine sfocata", ti potrebbe aiutare nella gestione delle emozioni negative. Leggera stimolazione alpha nella musica per fissare meglio la fase immaginativa.
03:11
September 15, 2020
Stop&Calm
Quando hai bisogno di calmarti e hai poco tempo, l'esercizio della "lavagna" potrebbe esserti utile, buona visualizzazione!
05:26
September 01, 2020
Intro progetto Relax Movie
Piccola intro agli episodi
01:32
August 13, 2020