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RELAX MOVIE

RELAX MOVIE

By robertafiscaletti
I Relax Movie sono "trucchi mentali", strumenti per il benessere e tentativi per "imbrigliare"la mente attraverso la visualizzazione e l'immaginazione: tools ispirati ad antiche tecniche orientali o metodi più 'moderni per ottenere velocemente, rilassamento, centratura o concentrazione. Se hai capacità di visualizzazione e sei al lavoro, a casa, a lezione e hai bisogno di cambiare lo stato mentale ed entrare in sintonia con te stesso, perchè non provare? Indossa sempre le cuffie, trova un luogo appartato e...buon "film"personale..
Ricorda: MAI MENTRE GUIDI!
www.allena-mente.it
Listen on
Creative Relaxation (English version)
This is a relaxing technique dedicated to creativity. We all need to develop our creative or lateral thought in order to solve and find solutions to everyday problems. This small tool will help you to relax in a creative way using your immagination and visualisation, connected to the senses. Special guest: Alex Elton (Performer/Voice artist) www.allena-mente.it
06:56
May 22, 2021
Rilassamento Creativo
Una tecnica di rilassamento dedicata alla creatività; tutti abbiamo bisogno di sviluppare il "pensiero creativo" per risolvere problemi e trovare soluzioni. Questo strumento vi aiuterà a rilassarvi in modo creativo usando l'immaginazione e la visualizzazione, attraverso i sensi. Ascolta in cuffia www.allena-mente.it
06:56
May 10, 2021
Onde
Le "onde" del mare come suggestione, onde che rappresentano la tua mente; un classico delle tecniche di rilassamento ma con tempi più brevi, per poter provare a rilassarti anche se non hai molto tempo. Da usare dopo l'attività fisica, alla fine di una lezione di Yoga o semplicemente se hai voglia di riposare e recuperare energie. Sempre con cuffie.
06:50
March 14, 2021
Rewind ( Riavvolgi)
Interessante ausiio per rassenerarti dopo una giornata pesante (questo esercizio si fa di sera); indossa sempre le cuffie e con l'aiuto della tua immaginazione farai un piccolo viaggio nel tempo, tornerai a ripercorrere la tua giornata e a renderla come l'avresti voluta magari...perchè non provare? Il sonno notturno potrebbe anche trarne benefici. Utile come rilassamento per classi di Yoga o dopo lo sport.
20:06
February 1, 2021
Dolce Sonno
Spesso non si è capaci di visualizzare (vi consiglio si esercitarvi con l'episodio" Visual Training 1"); risulta a volte difficile fare esercizi di visualizzazione, ma chi non possiede almeno un ricordo della propria infanzia in cui abbracciavamo il nostro orsacchiotto preferito?  Allora ritorniamo per un po' bambini, rilassiamoci in un "Dolce Sonno" abbracciando in nostro orsacchiotto "universale".
02:34
January 5, 2021
Smile&Relax
Sorridere ha un grande potere benefico sull'organismo, ecco uno strumento ottimo dopo un allenamento o dopo una giornata faticosa; si tratta di una versione breve di un training mentale di antica origine Taoista (Il Sorriso Interiore). Buon relax, ricorda sempre di indossare le cuffie. www.allena-mente.it
03:48
December 7, 2020
Centrati e Concentrati"
Utile per " centrarti" al lavoro o a scuola, oppure ogni volta che hai bisogno di concentrarti. Prova questo esercizio anche piu' volte al giorno. La respirazione iniziale é fondamentale per il focus. www.allena-mente.it
03:06
November 16, 2020
Stop&Calm (English version)
When you need to calm yourself down and you have little time, "the Blackboard" exercise may be helpful. Remember, always with headphones.
03:14
November 5, 2020
Visual Training 1
Se hai difficoltà a "visualizzare" e vuoi allenarti, prova questo semplice training
03:58
October 29, 2020
Relax Puro
Se hai bisogno di resettare la mente, calmarti e rilassarti questo episodio fa per te, "La cascata di luce" è un ottimo esercizio anche per terminare il tuo training o la tua seduta di yoga.
03:31
October 7, 2020
Buon Riposo
Se hai bisogno di rilassarti o stai per fare un pisolino "creativo", questo è il podcast giusto: "la passeggiata al lago"è ottima per qualche minuto di riposo mentale.
04:48
October 1, 2020
No-rabbia
Se la rabbia è il tuo problema, prova con l'esercizio "l'immagine sfocata", ti potrebbe aiutare nella gestione delle emozioni negative. Leggera stimolazione alpha nella musica per fissare meglio la fase immaginativa.
03:11
September 15, 2020
Stop&Calm
Quando hai bisogno di calmarti e hai poco tempo, l'esercizio della "lavagna" potrebbe esserti utile, buona visualizzazione!
05:26
September 1, 2020
Intro progetto Relax Movie
Piccola intro agli episodi
01:32
August 13, 2020