Rodičovská posilovna

Záznam povídání dětské psycholožky Aleny Vávrové z akce Rodičovská posilovna živě, která se uskutečnila 28.1. 2024. Povídání je o tom, jak se formuje důvěra a citová vazba v raném věku dětí a proč je důležitý princip také v nastavení rodičů a v průběhu celého rodičovství.

Celý záznam na www.rodicovskaposilovna.cz, spolu s knihou Rodičovství jako cesta.

O tom, jak se Nadační fond dobrodružné výchovy v přírodě snaží podpořit, aby prevence rizik a snaha o bezpečí nezahubily v našem vzdělávání a výchově smysl pro odvahu a dobrodružství. Povídali jsme si o tom s Alešem Pokorným, který je jedním ze zakladatelů fondu. Přinesl různé argumenty, které podporují význam pobytu v přírodě pro vývoj dětí i dospělých a diskutovali jsme třeba i o tom, co můžeme dělat, abychom nebyli jako Česká republika na chvostu zemí v ochotě jejich občanů podstupovat podnikatelské riziko.

V závěřečném dílu naší mini-série o pozitivní komunikaci si řekneme, jak reagujeme v situacích, kdy se s námi druzí chtějí podělit o to, co jim udělalo radost. Seznámíme se s teorií aktivně-konstruktivních reakcí, které nejvíce posilují vztahy a vzešly z výzkumu pozitivní psycholožky Shely Gable. Ukážeme si prakticky, jak tyto reakce zní v každodenních situacích.

V pátém díle minisérie o pozitivní komunikaci se zamyslíme nad tím, jak vnímají malé děti záporná tvrzení a proč je pro ně někdy těžší je poslechnout, nebo jim porozumět.

V dnešním díle si povíme o ideálních podmínkách pro komunikaci a o tom, jak důležité jsou pro rozvoj komunikace i mozku komunikační výměny, tedy situace, kdy se střídá v aktivní komunikaci rodič a dítě.

V tomto díle se podíváme na teorii, která říká, že ve vztahu by měly převládat pozitivní interakce nad negativními. Proč si to myslí někteří psychologové? Jsou pozitivní interakce pochvaly? To vše se dozvíte v dalším dílu naší minisérie, kterou vás provází Honza Vávra z Rodičovské posilovny.

V druhé epizodě série o pozitivní komunikaci se budeme zabývat tím, jaký důležitý význam mají dva systémy našeho mozku, které Daniel Siegel pro srozumitelnost nazývá "pozitivní a negativní mozek" a nastíníme si, co znamená jejich integrovanost, tedy stav, kdy se mohou dobře doplňovat. Dotkneme se toho, jak k integrovanosti obou systémů u dětí může přispívat vztah a komunikace s rodiči. Povíme si pár konkrétních příkladů a technik, jak zkusit zvědomit některé v rodičovství obvyklé situace a zkusit je proměnit skrze uvědomování si pozitivních aspektů a silných stránek.

Nový formát podcastu Rodičovské posilovny. Honza Vávra vás v něm provede skrz sedm tipů na komunikaci podle pozitivní a humanistické psychologie.

Díl 1. se zaměřuje na to, proč se někdy musíme učit korigovat náš mozek, aby se nezaměřoval na negativní věci ve vztazích a dokázali jsme komunikovat pozitivně.

Do 50. dílu podcastu Rodičovská posilovny si Honza Vávra pozval psychoterapeuta Michala Vybírala. Michal je autor programu Agrese O.K.. Podílel se na založení Ligy otevřených mužů www.ilom.cz, působí v soukromé terapeutické praxi a jako supervizor.

Téma dnešního dílu je jasné. Řeč bude o zlosti vzteku agresi, ale hlavně o tom, jak se s nimi dá pracovat s dětmi. Povídání, jak k tomu Michala vedla dramatická výchova a jeho cestě od kroužků dramatické výchovy k programům jako je Agrese je O.K. Povídání je inspirativní v tom, jak lze dětskou chuť se prát, bojovat, ale i agresivní tendence tvořivě proměňovat a v dlouhodobém horizontu proměnit na schopnost obstát v konfliktech, být z dravě asertivní a naplňovat své potřeby.

Ve druhém díle podcastu s Vlaďkou Bartákovou jsme si povídali o tom, proč nám někdy ujedou nervy, jak nezabít partnerský vztah, nebo proč stojí za to pojmenovat či aktualizovat nevyslovené dohody.

Zvukově upravená epizoda z doby Covidu v roce 2021. Je ale stále aktuáilní.

Podívejte na www.rodicovskaposilovna.cz

V tomto díle si Honza Vávra povídá se svojí manželkou Alenou Vávrovou, která je dětská psycholožka a psychoterapeutka. Epizoda je o okamžicích vítání a loučení, ale i o přibližování a vzdalování, ale i tématech vazby a separace. Alena je s Honzou také autorkou knihy Rodičovství jako cesta, která vyjde v lednu 2024. Téma vztahují k principům, které v knize pojmenovali.

A také Vás pozvou na akci Rodičovská posilovna - živě, která bude 28.1. 2024 od 16 hodin. Více info na www.rodicovskaposilovna.cz

V tomto díle si Honza Vávra povídá se svojí manželkou Alenou Vávrovou, která je dětská psycholožka a psychoterapeutka. Epizoda je o uklízení a rodinných vztazích. Dozvíte se, jak s tématem úklízení a sdílení společného prostoru doma pracovat, jak se v tom projevují přijetí, respekt, ale i frustrace. Alena je s Honzou také autorkou knihy Rodičovství jako cesta, která vyjde v lednu 2024. Téma vztahují k principům, které v knize pojmenovali.

A také Vás pozvou na akci Rodičovská posilovna - živě, která bude 28.1. 2024 od 16 hodin. Více info na www.rodicovskaposilovna.cz

Povídání Jana Vávry s psycholožkou a psychoterapeutkou Vlaďkou Bartákovou (www.jakvychovavat.cz). O rodičovské odolnosti, zdrojích, o tom, jak Vlaďka objevila, že na kluky je třeba mluvit jinak než na holky a dalších tématech. 

Povídání s Kamilou Šimůnkovou Petrovskou o tom, jak nechtěla být macechou a proto vymyslela třetího rodiče. O tom, jak se žije v rodinách, kde jsou již děti z předchozích vztahů, o tom jak být spokojeným rodičem nevlastních, jak raději říká Kamila, bonusových dětí, ale i dětí biologických.

Nové aktualizované vydání knihy můžete podpořit na stránkách www.tretirodic.cz.

Do další epizody podcastu si Honza Vávra pozval psycholožku a psychoterapeutku Elišku Remešovou. V této epizodě se budou zabývat partnerskými vztahy a rodičovstvím. Konkrétně se zaměří na to, jak i v rodičovství pečovat o partnerský vztah, rozdíly mezi těmito dvěma aspekty života. Kromě toho se v epizodě dotknou tématu sexuálního života rodičů i toho, jaký vliv může mít na partnerský vztah. Také, co si Eliška Remešová myslí o tom, jak se dají překonávat odlišné názory na výchovu a rodičovství mezi partnery.

V novém díle podcastu Rodičovská posilovna Honza Vávra s psycholožkou Eliškou Kodyšovou diskutují o tom, jak podpořit partnerství rodičů.
Navazujeme tak volně v jakési minisérii na předchozí rozhovor a můžete dále přemýšlet, jak pečovat o partnerský vztah i v průběhu rodičovství.
V rozhovoru se dozvíte, jak program PREP, který je nyní dostupný díky Aperiu i u nás, pomáhá partnerům udržet spokojený vztah. Zabývali jsme se zejména tím, jaké jsou základní pilíře funkčního vztahu. Pokud Vás zajímá více o kurzech PREP, podívejte se na:

https://www.aperio.cz/kurzy/kurz-pro-pary

Pozvání do 89. dílu podcastu přijala zmocněnkyně vlády pro lidská práva Klára Šimáčková Laurenčíková. Během našeho rozebereme, jak Klára chápe lidská práva a jejich ochranu, jak je to z dodržováním práv dětí a rodičů, například co si myslí o situaci a možnostech rodičů, kteří chtějí zůstat s dětmi v nemocnici. Také jsme se bavili o tom, co dětem způsobují fyzické tresty a co by se dalo udělat pro to, aby přestaly být ve společnosti vnímány jako součást výchovy.

V rozšířené verzi na Forendors (Pickey) probereme třeba i to, jestli se Klára Laurenčíková cítí více jako odborník, nebo politik, a jak by si představovala ideální podporu od státu směrem k rodinám. https://www.forendors.cz/p/83bfc23671ba7d40aa542f2464961ab9

V dalším dílu podcastu Rodičovské posilovny jsme si povídali s autorkou knihy Hry, sítě, porno, výzkumnicí Michaelou Slussareff. Řeč bude o významu a výzkumech hry. Různých typech hry, od běžné dětské hry až po hry digitální a počítačové.

Více o práci Michaeli Slussareff na https://slowtechinstitute.org/

Více podcastů a informací pro rodiče na www.rodicovskaposilovna.cz

V dalším díle Rodičovských objevů si Honza Vávra povídá se zpěvačkou a autorkou Marií Kieslowski o jejích písních a inspiraci, o zmoudření, ale i o životě v kapele a s kapelou. Marie je známá zejména díky albu i knize Je všechno dobrý?. V knize Marie vyzpovídala zpřízněné zpěvačky a často se dotýkají i tématu tvorby v kombinaci s mateřstvím. Proto je velmi zajímavá i pro naše téma. Po kapele Kieslowski se Marie nyní věnuje vlastní tvorbě pod jménem Marie Kieslowski, a také působí v kapele Zvíře jménem podzim (www.zvirejmenempodzim.cz). Informace o její tvorbě a knize najdete hlavně na facebookové stránce Marie Kieslowski (https://www.facebook.com/MarieKieslowskiMusic/). Knihu koupíte např. na tomto odkaze: https://www.kosmas.cz/knihy/524011/je-vsechno-dobry/

Honza Vávra je psychoterapeut, lektor kurzů Výchovy bez poražených a spoluautor Rodičovské posilovny. www.rodicovskaposilovna.cz

Druhý díl povídání s Filipem a Jitkou z rodinné firmy Vatanai, která se zabývá výrobou šátků na nošení dětí. Filip s Jitkou jsou svědky téměř celé historie porevolučního vývoje kontaktního rodičovství a jejich šátky jsou toho důležitou součástí. Řeč bude o tom, jak se na nošení dětí v šátku dívali lidé dříve a jak dnes, v čem je to prospěšné pro rodiče i děti, jaké nepravdy kolem šátkování můžete slyšet, ale i to, jak se Filip s Jitkou dali dohromady a jak jim funguje jejich početná rodina.

O šátcích na https://www.vatanai.cz/

O podcastu a dalších tématech na www.rodicovskaposilovna .cz

Pozvání do podcastu Rodičovská posilovna tentokrát přijali Filip a Jitka z rodinné firmy Vatanai, která se zabývá výrobou šátků na nošení dětí. Filip s Jitkou jsou svědky téměř celé historie porevolučního vývoje kontaktního rodičovství a jejich šátky jsou toho důležitou součástí. Řeč bude o tom, jak se na nošení dětí v šátku dívali lidé dříve a jak dnes, v čem je to prospěšné pro rodiče i děti, jaké nepravdy kolem šátkování můžete slyšet, ale i to, jak se Filip s Jitkou dali dohromady a jak jim funguje jejich početná rodina.

O šátcích na https://www.vatanai.cz/

O podcastu a dalších tématech na www.rodicovskaposilovna .cz

Tentokrát si Jan Vávra pozval Petru Sovovou. Je to spoluzakladatelka Hnutí za aktivní mateřství, aktuálně umělecká ředitelka Festivalu o těhotenství, porodu a rodičovství. A lektorka sexuální výchovy v rámci projektu Zdravé dospívání, jehož je spoluautorkou. Také je matkou sedmi dětí a babičkou. Povídali jsme si o řadě témat od porodů přes dospívání až k tomu, co dělá a nedělá dobře vztahům rodičů a prarodičů.

www.iham.cz

www.respektkporodu.cz

Jak podpořit rodičovskou posilovnu?

www.rodicovskaposilovna.cz, nebo www.pickey.cz/rodicovskaposilovna

Sledujte nás také na Facebooku nebo Instagramu @rodicovskaposilovna

Do dnešního dílu podcastu Rodičovská posilovna jsem si psychoterapeut Honza Vávra, pozval speciálního pedagoga a odborníka na krizovou intervenci a dětského psychoterapeuta ve výcviku Michala Knihu.

V povídání, které má asi 30 minut si budeme povídat, jak se Michal dívá na problematiku rozvodů optikou krizové intervence, mediace, ale i dětské terapie. Dotkli jsme se toho, jestli rozvod může proběhnout v klidu, co to mu může napomáhat a co potřebují dospělí i děti. S Michalem jsme se do rozhovoru položili a pokud Vás to baví na pickey.cz/rodicovskaposilovna naleznete již nyní bonusovou - hodinu a tři čtvtě trvající- kompletní verzi našeho rozhovoru.

Více o práci Michala na www.michalkniha.cz a na www.rozvodvklidu.cz

Do dnešního dílu podcastu Rodičovská posilovna jsem si psychoterapeut Honza Vávra, pozval speciálního pedagoga a odborníka na krizovou intervenci a dětského psychoterapeuta ve výcviku Michala Knihu.

V povídání, které má asi 25 minut se podíváme se na to, jak se z Michala stal odborník na krize, jak krize řešit a jak se z nich poučit. A příští týden navážeme, jak tyto poznatky vztáhnout k rozvodům. S Michalem jsme se do rozhovoru položili a pokud Vás to baví na pickey.cz/rodicovskaposilovna naleznete již nyní bonusovou - hodinu a tři čtvtě trvající- kompletní verzi našeho rozhovoru.

Honza Vávra Vás dále zve v pondělí 24. 4. 2023 od 18 hodin spolu s Michaelou Slussareff na téma rodičovství a obrazovky, digitální technologie. Odkaz na podrobnosti naleznete na titulní stránce www.rodicovskaposilovna.cz.

Více o práci Michala na www.michalkniha.cz a na www.rozvodvklidu.cz

Podpořte nás na www.pickey.cz/rodicovskaposilovna

Vítám vás u dalšího dílu podcastu Rodičovské posilovny, který moderuji já – psychoterapeut Honza Vávra. Dnes si budeme povídat s Petrou Pfaurovou z organizace Lata. Lata je organizace, která pomáhá dospívajícím a mladým lidem, ale také rodinám a letos oslaví již třicáté výročí existence. Společně se budeme bavit o tom, jak rodiny mohou spojit své síly pro řešení problémů a jak jim v tom pomáhají rodinné konference, které organizace Lata nabízí. Řekneme si, co to rodinné konference jsou, jak vznikly, jak pomáhají prohloubit komunikaci v širších rodinách a s jakými problémy pomáhají. Dotkneme se i toho, jaká pravidla se v nich nastavují a jak pomáhají zapojit děti do řešení problémů, které se jich týkají. Povídání nám zabere tři čtvrtě hodiny.

To byla Petra Pfaurová. Pokud byste o její práci chtěli vědět víc, navštivte web www.lata.cz, https://www.crklata.cz/pro-rodinu/. Pokud by vás zajímala Rodičovská posilovna, přijměte pozvání na web www.rodicovskaposilovna.cz.

Vznik podcastu můžete podpořit na https://www.pickey.cz/rodicovskaposilovna

Vítáme vás u druhého dílu Rodičovských objevů s ilustrátorkou a maminkou dvou chlapců, Barboru Brůnovou. Barboru můžete znát z Facebooku či Instagramu, kde pod názvem BBB Ilustrace pomocí komiksů vtipně popisuje každodenní strasti i radosti rodičovství. Rozhovor vede psychoterapeut a lektor Honza Vávra z Rodičovské posilovny. Dnes bude řeč o tom, do kdy se chce svým komiksům věnovat a jak snáší Barbora kolektivy. Hned první otázka ale zní, jak její vlastní dětství ovlivňuje její současnou tvorbu. Více o Barboře Brůnové

https://www.barborabrunova.cz/

https://www.bbb-obchod.cz/

Více o Honzovi a Rodičovské posilovně

www.rodicovskaposilovna.cz

Podpora a bonusy: www.pickey.cz/rodicovskaposilovna

Do Rodičovských objevů podcastu Rodičovské posilovny si lektor a psychoterapeut Honza Vávra pozval ilustrátorku Barboru Brůnovou. 

Znát ji můžete z Facebooku či Instagramu, kde pod názvem BBB Ilustrace pomocí komiksů vtipně popisuje každodenní strasti i radosti rodičovství. Kromě toho ale dělá i animace a miluje francouzštinu. Naše dnešní povídání má skoro půl hodiny a povíme si, jak jí obrázky pomáhají vyrovnat se s problémy běžného dne a kde bere inspiraci, a jak je dětem dobré ukazovat, že lze dělat to, co milujeme. Povídali jsme si i o tom jak vlastně s komixy na rodičovské začala a jestli se jí líbí Mikulášovy patálie.

Třetí díl podcastu Rodičovské posilovny s Ester Bezděk . Ester je autorka knihy Rituály šťastné rodiny, budoucí koučka a maminka tří dětí. Znát ji můžete z Instagramu, kde je hodně aktivní. Povídá si s ní Honza Vávra, psychoterapeut. Díl je o rituálech a o tom, jak děti vnímají čas, ale i pocitech, když nám děti vyrůstají. Hned v úvodu se ale věnujeme tomu, jak a k čemu Ester využívá sociální sítě.

Do dnešního dílu podcastu Rodičovské posilovny si psychoterapeut Jan Vávra pozval Ester Bezděk. Ester je autorka knihy Rituály šťastné rodiny, budoucí koučka a maminka tří dětí. Znát ji můžete z Instagramu, kde je hodně aktivní. V 28minutovém díle rozebereme očekávání ohledně rodičovství, o tom, jak pracovat s tím, jak nás jako rodiče posuzují ostatní, ale i o stereotypech a způsobů, kterým Ester řeší konflikty mezi dětmi. 

https://www.ritualystastnerodiny.cz/

@esterbezdek

www.rodicovskaposilovna.cz

Na dnešek jsme si pro vás nachystali poslední díl naší trilogie povídání Honzy Vávry s Martinem Ledvinkou. Martin se zabývá hraním s dětmi pomocí projektu Healing Game. V dnešním díle, který má skoro půl hodiny, ale bude řeč i o radosti ze hry a smutku z prohry a kultuře soutěživosti. 

https://healing-game.cz/

https://www.rodicovskaposilovna.cz

Dnes budeme pokračovat v povídání s Martinem Ledvinkou. Martin pomocí projektu Healing Game učí děti a dospělé, jak si hrát. V dnešním půlhodinovém povídání narazíme i na to, jak si děti mohou bezpečně vyzkoušet pocity strachu a co dělat, když chtějí své rodiče něčím uhodit. Hned na začátku je ale řeč o přístupu Freda Donaldsona, který se nebál projevovat lásku a úctu i ke členům gangů ve slumech…

https://healing-game.cz/

https://www.rodicovskaposilovna.cz

Honza Vávra, psychoterapeut a lektor rodičovských dovedností si dnes do podcastu Rodičovské posilovny pozval Martina Ledvinku. Martin si hraje s dětmi. Také učí dospělé, jak si hrát.Tak se dá asi nejlépe popsat jeho projekt Healing Game, o kterém bude dnes také řeč. Mimo to se pobavíme i o práci Freda Donaldsona, o tom, co je to Original play. Dojde i na to, jestli jsou lidé od narození láskyplní a jak děti reagují, když jim řekneme, že si můžou hrát, jak jen chtějí. Povídání má asi 25 minut, tak se pojďme dát do toho.

V dnešním díle symbolicky vstoupíme do další etapy a ohlédneme se za dvěma sezónami podcastu a společné spolupráce Honzy Vávry s Ivanou Štefkovou. Dozvíte se více o tom, jak Rodičovská posilovna a myšlenka natáčet podcast vznikly, ale i o důvodech, proč se Ivana rozhodla s Rodičovskou posilovnou a podcastem v dalším roce rozloučit. Honza se loučit zatím nechce a hledá pro Vás nová témata, hosty a spolupracovníky pro edici Nad věcí.

V dnešním díle si Honza Vávra  povídal potřetí s lektorkou komunikačních dovedností Radkou Schillerovou. Za asi 25 minut probírali například konflikty a jejich řešení, a to včetně příkladů z praxe mediátora i plány Radky do budoucna a co by vzkázala jiným rodičům. A došli i k filmu, který zachycuje realitu rozvodu a Honza si nemohl vzpomenout, jak se jmenuje. Byla to Manželská historie - viz https://www.csfd.cz/film/603904-manzelska-historie/prehled/

Více o Radce Schillerové na www.radkaschillerova.cz

Podcast pro Vás tvoří Rodičovská posilovna - www.rodicovskaposilovna.cz

Bonusové epizody a zdroje na www.pickey.cz/rodicovskaposilovna

V dnešním díle si Honza Vávra  povídal podruhé s lektorkou komunikačních dovedností Radkou Schillerovou. Rozhovor zabere něco málo přes půl hodiny a dozvíte se v něm více aktivním a pasivním naslouchání, přijímání emočních stavů ve společnosti, o očekávání a zklamání, Emušácích a došlo i na historky z Legolandu. Tak pojďme na to.

Více o Radce Schillerové na www.radkaschillerova.cz

Podcast pro Vás tvoří Rodičovská posilovna - www.rodicovskaposilovna.cz

Bonusové epizody a zdroje na www.pickey.cz/rodicovskaposilovna

 V dnešním díle si bude Honza Vávra  povídat s lektorkou komunikačních dovedností Radkou Schillerovou. Dozvíte se, které informace Radce pomohli proměnit rodičovství, proč ji zaujalo naslouchání, jak se vztahuje k emocím svých dětí a které výzvy nám rodičovství přináší. Dotkli se i některých konkrétních příkladů, ve kterých Radce pomáhá dovednost naslouchání a jiné rodičovské zdroje.

Více o Radce Schillerové na www.radkaschillerova.cz

Podcast pro Vás tvoří Rodičovská posilovna - www.rodicovskaposilovna.cz

Bonusové epizody a zdroje na www.pickey.cz/rodicovskaposilovna

V dalším díle podcastu Host rodičovské posilovny si Honza Vávra povídá s MUDr. Klárou Sekyrovou, pediatričkou a autorkou knihy Dr. Máma: Zpověď prvorodičky. Řeč byla zejména o prvním roce života dětí a o tom, jak její práce dětské lékařky ovlivnila její rodičovství, ale i naopak, jak to, že se stala mámou změnilo její pohled na pediatrii a přístup k pacientům a které další zdroje jí pomáhají.

Více informací naleznete na https://blogdrklarky.cz/

Informace o našich podcastech a kurzech na https://www.rodicovskaposilovna.cz

V dalším díle podcastu Nad věcí od Rodičovské posilovny si psycholožka Ivana Štefková a psychoterapeut Honza Vávra povídají o nudě. Je nuda prospěšná, nebo je to stav, který nám spíše škodí.  A jak vlastně poznat, o který druh nudy se jedná. 

Proč i umělci potřebují rutinu? V čem nám pomůže, když se dozvíme, jak přesně dlouho budeme na něco čekat? Jakým způsobem reagovat na nudící se děti, když na ně nemáme zrovna čas? A jak naučit potomky, co jim v případě nudy může pomoci? Více se dozvíte v podcastu od www.rodicovskaposilovna.cz

V tomto bonusovém díle jsme se blíže podívali na příčiny proč lidé používají fyzické tresty a na některé souvislosti, které k tomu vedou. Dále jsme si řekli několik typů, které pomáhají řešit náročné situace jinak a vycházeli jsme především z knihy Daniela Siegela a Tiny Payne Bryson - Jak rozvíjet naplno mozek svého dítěte.

Sebekritika a stud jsou považovány za časté průvodce psychických obtíží a diagnóz, jejich protikladem jsou soucit k sobě a laskavost k sobě. Proč jsou důležité pro naše vztahy i rodičovství. Na to jsme si více posvítili v této epizodě nad díly S. Pollak - Self-compassion for parents, Kristin Neff, Chrise Germera a Paula Gilberta.