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Développement personnel & professionnel

Développement personnel & professionnel

By Romain Basmaison

Bienvenue dans ce podcast de développement personnel où nous parlons de connaissance de Soi. Ici, élevons notre conscience, comprenons ce qui se joue en nous, libérons ce qui doit être libéré et incarnons dès aujourd'hui la personne que l’on a envie d’être.

Je m’appelle Romain, je suis coach en développement personnel, professionnel et en management.
Je suis un ancien cavalier professionnel et c’est dans le sport que j’ai commencé à expérimenter les bienfaits du développement personnel.

Mon but est tout simplement de partager et de vous accompagner sur ce beau et passionnant chemin de vie !
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Méditation d'automne : l'arbre régénérant
Méditation d'automne : l'arbre régénérant
Comme un arbre en automne, allégez vous.
18:11
October 16, 2022
Meditation guidée : s'autoriser les pensées et les émotions positives
Meditation guidée : s'autoriser les pensées et les émotions positives
Autorisez vos idées, pensées et rêves à grandir en vous, puis à l'extérieur de vous.
14:25
October 02, 2022
Mécanisme d'auto-limitation : s'autoriser les pensées et les émotions positives
Mécanisme d'auto-limitation : s'autoriser les pensées et les émotions positives
Être vigilant et observer ce phénomène permet de reprogrammer son esprit en s'autorisant.
08:22
September 25, 2022
Méditation guidée : alléger sa charge mentale
Méditation guidée : alléger sa charge mentale
Allégez-vous dans ce voyage intérieur.
12:57
September 18, 2022
Alléger la charge mentale
Alléger la charge mentale
Quelques conseils pour alléger la charge mentale.
18:23
September 11, 2022
Courte méditation de pleine conscience
Courte méditation de pleine conscience
Revenez au calme, même quand vous avez l'impression de manquer de temps !
05:58
September 01, 2022
Méditation guidée : bain de confiance en soi
Méditation guidée : bain de confiance en soi
Voyage intérieur pour se baigner de confiance en soi.
16:46
August 28, 2022
Renouer avec la confiance en soi
Renouer avec la confiance en soi
Qu'est-ce que la confiance en soi, quel est son rôle, et comment la développer, c'est le sujet de ce podcast !
21:02
August 21, 2022
Parlons dodo - Sommeil & Insomnie
Parlons dodo - Sommeil & Insomnie
Parlons des bienfaits du sommeil et des solutions à l'insomnie (avec Audrey).
24:50
July 29, 2022
La PNL : déprogrammer pour reprogrammer (avec Alexandre Thorlet)
La PNL : déprogrammer pour reprogrammer (avec Alexandre Thorlet)
Qu'est que la programmation neuro-linguistique ? Que permet de faire ce type de thérapie ? Quel en est le mécanisme ? Discussion avec Alexandre Thorlet (thérapeute TCC et coach en PNL)
35:06
July 17, 2022
Méditation entre ciel et terre
Méditation entre ciel et terre
Laissez circuler l'énergie vitale de la terre et laissez l'énergie du ciel vous nettoyer.
21:12
June 19, 2022
Ces liens cognitifs qui nous "empêchent" de vivre ce que nous souhaitons
Ces liens cognitifs qui nous "empêchent" de vivre ce que nous souhaitons
Les liens cognitifs sont là pour notre survie, notre bien. Mais parfois, il y a un bug : décryptage.
19:55
June 05, 2022
Méditation du sommeil : lâcher le mental
Méditation du sommeil : lâcher le mental
Lâchez prise et laissez faire.
08:07
May 17, 2022
Méditation guidée : réponse lumineuse d'un voyage intérieur
Méditation guidée : réponse lumineuse d'un voyage intérieur
Pour cette méditation, choisissez une question que vous vous posez, une émotion que vous aimeriez transformer, un état d'âme que vous souhaitez comprendre, etc... et entrez en dialogue avec votre enfant intérieur et votre futur vous. Ensuite, plantez des graines fertiles et abondantes dans votre jardin intérieur.
18:56
May 15, 2022
État d'esprit d'abondance vs. état d'esprit de pénurie
État d'esprit d'abondance vs. état d'esprit de pénurie
Qu'est-ce que l'état d'esprit d'abondance vs. l'état d'esprit de pénurie ? D'où cela part-il ? Certainement de notre intériorité ! Bonne écoute :)
22:05
May 01, 2022
Méditation d'auto-compassion
Méditation d'auto-compassion
Une étreinte intérieure pour faire de la place, écouter, adoucir et libérer.
21:57
April 24, 2022
Donner du temps au corps émotionnel pour intégrer la compréhension intellectuelle
Donner du temps au corps émotionnel pour intégrer la compréhension intellectuelle
Vous avez le droit de laisser du temps à votre corps émotionnel d'intégrer ce qui est compris au niveau de l'intellect.
08:47
April 10, 2022
Être et Faire
Être et Faire
De la frénésie du faire à Être
22:60
March 27, 2022
Le burn-out : causes, conséquences & opportunités (avec Sandrine Fabre-Rubinstein)
Le burn-out : causes, conséquences & opportunités (avec Sandrine Fabre-Rubinstein)
Discussions avec Sandrine Fabre-Rubinstein, coach, consultante, conférencière et formatrice experte sur le sujet du burn-out.
39:27
March 14, 2022
Nettoyage énergétique (méditation guidée)
Nettoyage énergétique (méditation guidée)
Inspirez la régénération, expirez ce que vous voulez laisser aller.
19:56
March 07, 2022
Le bore-out : quand l'ennui épuise, circonstances et causes
Le bore-out : quand l'ennui épuise, circonstances et causes
Qu'est-ce que le bore-out, ses symptômes et quelles opportunités / solutions dans cette situation ?
35:16
March 01, 2022
On aime comme on a été aimé
On aime comme on a été aimé
Le lien entre notre rapport à l'autre et notre héritage
22:30
February 24, 2022
Besoin d'estime & d'accomplissement de Soi
Besoin d'estime & d'accomplissement de Soi
En quoi a-t-on besoin de satisfaire notre besoin d'estime pour accéder à celui d'accomplissement ? Comment ?
17:51
February 14, 2022
Méditation du sourire (guidée)
Méditation du sourire (guidée)
Laissez le sourire se diffuser dans tout votre corps
15:21
February 06, 2022
Méditation guidée de pleine conscience
Méditation guidée de pleine conscience
Observez en toute clarté et détendez-vous...
15:39
January 31, 2022
La gratitude est partout
La gratitude est partout
Ouvrons les yeux sur la beauté, l'amour et le parfait déjà là.
13:51
January 17, 2022
Déployer les ailes de l'acceptation
Déployer les ailes de l'acceptation
Déployez vos ailes : l'aile de pleine conscience et l'aile de la compassion. Concept de Tara Brach, d'après la lecture de son livre "L'acceptation radicale"
20:55
January 10, 2022
Méditation guidée : conscience corporelle
Méditation guidée : conscience corporelle
Prenez conscience de l'ensemble de votre corps, relâchez chaque partie et apportez de la lumière en conscience.
14:01
January 03, 2022
S'autoriser une pause
S'autoriser une pause
Prenez le temps de marquer une pause, une aire de régénération et d'ancrage de ce que vous avez déjà accompli.
22:24
December 27, 2021
Accueillir les énergies masculines et féminines en soi
Accueillir les énergies masculines et féminines en soi
En compagnie de Julie, manager et coach, nous abordons le sujets des énergies féminines et masculines qui sont présentent, toutes les deux, en chacun de nous.
21:51
December 19, 2021
Nourriture bienveillante - Approche naturopathique (avec Juliette Addesso)
Nourriture bienveillante - Approche naturopathique (avec Juliette Addesso)
Comment se nourrir avec bienveillance ? Discussion à ce propos avec Juliette Addesso naturopathe.
42:44
December 13, 2021
La vérité, le pardon et l'amour : la guérison du corps émotionnel
La vérité, le pardon et l'amour : la guérison du corps émotionnel
Une notion issue de "La maîtrise de l'amour" de Don Miguel Ruiz.
40:26
December 06, 2021
Développer sa résilience
Développer sa résilience
Valoriser ce qui est.
29:10
November 29, 2021
Méditation guidée : rencontrer et rassurer ses peurs
Méditation guidée : rencontrer et rassurer ses peurs
Dans le salon de votre conscience, reconnaissez, écoutez et libérez vos peurs.
21:28
November 23, 2021
Au-delà des peurs
Au-delà des peurs
Quelle beauté derrière nos peurs ?
22:47
November 22, 2021
De la beauté de la tristesse
De la beauté de la tristesse
Elle est un sentiment / une émotion à part entière. Comment accueillir et gérer cette tristesse ? Elle n'est peut-être pas si méchante... Un podcast co-animé avec Anne-Lise Achard !
22:07
November 15, 2021
Méditation guidée : nuages émotionnels
Méditation guidée : nuages émotionnels
Prendre du recul avec ses pensées et ses émotions et les laisser passer, en observateur.
18:35
November 08, 2021
Les schémas traumatiques répétitifs
Les schémas traumatiques répétitifs
Comment un trauma ancien nous fait-il revivre le scénario dans notre vie ? Quel est le mécanisme du trauma ? Comment pouvons-nous le libérer ? Quelles sont les répétitions saines ? C'est le sujet de ce podcast !
29:21
October 31, 2021
Le transgénérationnel - introduction spirituelle (avec Patricia, psychothérapeute) #2
Le transgénérationnel - introduction spirituelle (avec Patricia, psychothérapeute) #2
Ouverture de l'esprit au sujet du travail sur les mémoires oubliées. Après un premier podcast "héritages transgénérationnel", Patricia nous ouvre le cadre de vue sur le travail psychologique et spirituel lié au transgénérationnel.
50:12
October 24, 2021
Méditation sommeil : Lac régénérant (guidée)
Méditation sommeil : Lac régénérant (guidée)
Méditation guidée de régénération du corps et de l'esprit. Bon voyage !
16:55
October 17, 2021
Méditation matinale (guidée)
Méditation matinale (guidée)
Courte méditation matinale d'empouvoirement :)
08:13
October 10, 2021
Le bonheur en injonction
Le bonheur en injonction
Cette injonction au bonheur qui nous éloigne du bonheur.
24:24
October 03, 2021
Méditation de l'arbre (guidée)
Méditation de l'arbre (guidée)
Enracinez vous, nourrissez vous de l'énergie terrestre et allegez vous en rendant à la terre ce que vous ne voulez plus.
21:28
September 26, 2021
Le principe de l'Âme
Le principe de l'Âme
Qu'est-ce que l'âme ? Nous en avons tous une. Tentons de la définir, et de comprendre ce qu'elle représente pour nous.
25:60
September 19, 2021
Méditation guidée : Mantras Chakras (notes vibratoires)
Méditation guidée : Mantras Chakras (notes vibratoires)
Les 7 chakras et leurs sons pour équilibrer énergétiquement, libérer et laisser l'énergie circuler !
18:52
September 13, 2021
Gérer la charge mentale
Gérer la charge mentale
Qu'est-ce que la sur-charge mentale ? Comment la relativiser et la gérer ?
22:10
September 06, 2021
Le masque du masochiste
Le masque du masochiste
Lié à la blessure de l'humiliation, il pousse à se torturer, se créer des souffrances mentales. Le conscientiser c'est pouvoir s'en détacher et revenir au calme, à la bienveillance et au bonheur de l'instant, le bonheur d'être Soi, et d'expérimenter la vie.
22:12
August 23, 2021
La communication animale
La communication animale
Qu'est-ce que les animaux ont à nous dire ? Et comment le décrypter ? C'est ce que nous allons voir avec notre communicatrice animale Pascale.
18:54
August 09, 2021
Hypersensibilité : gérer l'intensité
Hypersensibilité : gérer l'intensité
Comment gérer et embrasser cette richesse intérieure ?
23:57
August 02, 2021
Méditation guidée : régénération des organes
Méditation guidée : régénération des organes
Oxygénez et régénérez vos organes dans un moment de plénitude !
16:28
July 26, 2021
Les 5 langages de l'amour
Les 5 langages de l'amour
Quel est votre langage de l'amour ? Identifiez le vôtre et celui des autres, de votre partenaire pour mieux comprendre et communiquer.
17:49
July 19, 2021
Méditation guidée : enfant intérieur, jardin intérieur & futur moi
Méditation guidée : enfant intérieur, jardin intérieur & futur moi
Allez, avec votre enfant intérieur, jardiner dans votre jardin intérieur et rencontrez votre futur Moi. Tous les 3 dans votre sanctuaire intérieur.
20:16
July 12, 2021
Les 5 blessures de l'Être (qui empêchent d'être soi-même)
Les 5 blessures de l'Être (qui empêchent d'être soi-même)
Discussion autour des 5 blessures qui empêchent d'être Soi-même, de Lise Bourbeau, et des masques correspondants. Prendre conscience de ses blessures permet de mieux se comprendre et d'appréhender les autres en conscience.
57:44
July 05, 2021
Méditation guidée : futur Moi
Méditation guidée : futur Moi
Rencontrez votre futur vous et échangez avec lui !
15:09
June 28, 2021
Changer de focus : positif vs. négatif
Changer de focus : positif vs. négatif
Changer de point de vue change la vie !
28:41
June 21, 2021
Méditation guidée : pluie émotionnelle
Méditation guidée : pluie émotionnelle
Lavez-vous émotionnellement et régénérez !
14:09
June 14, 2021
Se recentrer face au mental qui s'emballe
Se recentrer face au mental qui s'emballe
Outils et méthodes pour se recentrer face au mental, pensées et peurs.
27:11
June 07, 2021
Méditation guidée : Bulle de savon protectrice
Méditation guidée : Bulle de savon protectrice
Évoluez dans une bulle de savon, pour vous protéger du monde extérieur en cas de besoin.
09:40
May 31, 2021
Croyance limitante : souffrir pour réussir ?
Croyance limitante : souffrir pour réussir ?
Non, nous n'avons pas besoin de souffrir pour réussir ! Identifiez cette vieille croyance limitante et libérez vous en !
16:47
May 24, 2021
Lâcher la perfection
Lâcher la perfection
Redéfinissons la perfection. Comment s'en détacher ? Comment mieux la vivre ? Quelles sont les clefs d'émancipation de la perfection ?
23:35
May 17, 2021
Gérer les angoisses
Gérer les angoisses
Élever sa conscience face aux angoisses et s'en libérer !
24:54
May 10, 2021
Méditation guidée : 7 chakras
Méditation guidée : 7 chakras
Prise de conscience des 7 chakras, empouvoirement et équilibrage énergétique
20:44
May 02, 2021
Les 7 chakras : signification
Les 7 chakras : signification
Découvertes des 7 chakras, ces centres énergétiques qui ont beaucoup à nous dire, à nous guérir.
44:54
April 26, 2021
Multipotentialité : pouvoir caché
Multipotentialité : pouvoir caché
Qu'est-ce que la multipotentialité ? Comment bien la vivre ?
27:44
April 18, 2021
Méditation guidée : Cultiver son jardin intérieur #1
Méditation guidée : Cultiver son jardin intérieur #1
Jardinez ! Nettoyez, semez et cultivez votre jardin intérieur ! Le jardin intérieur est un outil puissant de développement personnel. Bienvenue dans cette méditation de visualisation.
13:34
April 11, 2021
Ce que l'on pense de soi = ce que l'on voit de soi
Ce que l'on pense de soi = ce que l'on voit de soi
Comment ce que l'on pense de soi affecte ce que l'on voit ? Comment prendre du recul ? C'est le sujet de ce podcast !
13:28
April 05, 2021
Méditation guidée : Rencontrer son enfant intérieur
Méditation guidée : Rencontrer son enfant intérieur
Allez à la rencontre de votre enfant interieur !
15:25
March 29, 2021
L'enfant intérieur : soigner ses blessures
L'enfant intérieur : soigner ses blessures
Qu'est-ce que l'enfant intérieur ? Comment reconnaître ses blessures et les libérer ? C'est le sujet de ce podcast !
25:15
March 29, 2021
Méditation guidée : Relâchement point par point
Méditation guidée : Relâchement point par point
Relâcher les tensions point par point, revenir à Soi, à son corps et à l'instant présent. Laissez l'énergie circuler librement par la respiration et la visualisation.
12:37
March 19, 2021
Héritages transgénérationnels #1
Héritages transgénérationnels #1
Qu'est-ce que les héritages transgénérationnels et comment s'en libérer ? C'est le sujet de ce podcast !
16:24
March 10, 2021
Le jeûne intermittent : bienfaits & pratique
Le jeûne intermittent : bienfaits & pratique
Quels sont les bienfaits du jeûne, et plus particulièrement du jeûne intermittent ? Comment le mettre en place dans notre quotidien ? C'est le sujet de ce podcast, avec notre experte Naturopathe Juliette Addesso !
14:18
March 03, 2021
La santé : approche holistique & naturelle avec Juliette Addesso (Naturopathe)
La santé : approche holistique & naturelle avec Juliette Addesso (Naturopathe)
Discussions autour de la santé, des méthodes naturelles de bien-être et des 4 corps : physique, émotionnel, mental & spirituel.
30:43
March 01, 2021
Les 4 accords de conscience Toltèques
Les 4 accords de conscience Toltèques
Qu'est-ce que les accords de conscience transmis par les toltèques ? Discutons aujourd'hui outil d'ancrage et pratique qui constitut un socle pour plus d'alignement dans notre vie et nos interactions.
30:50
February 22, 2021
Les biais cognitifs : focus sur le biais de négativité
Les biais cognitifs : focus sur le biais de négativité
Qu'est-ce que les biais cognitifs ? Comment les expérimentons-nous au quotidien, et comment retrouver son libre arbitre ? Focus sur le biais de négativité, et 5 conseils pour le modérer.
17:49
February 15, 2021
Se libérer du syndrome de l'imposteur
Se libérer du syndrome de l'imposteur
Qu'est-ce que le syndrome de l'imposteur et comment s'en libérer ? C'est le sujet de ce podcast !
13:50
February 05, 2021