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Dév' de Soi

Dév' de Soi

By Romain Basmaison

Bonjour et Bienvenue dans ce podcast de développement de soi ! ✨️

Je suis Romain Basmaison, coach multi-outils et formateur en entreprise. Ma mission est de vous accompagner vers l’harmonie dans vos différentes sphères de vies, en mettant l’introspection au service de l’action, tant dans la sphère personnelle que professionnelle. ♻️

Ici, je vous invite à partir en voyage à l’intérieur de vous. 🛕

Pour partager un bout de chemin avec moi : devdesoi.com/ 🎁 RDV exploratoire offert 😊
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Courte méditation de pleine conscience

Dév' de SoiSep 01, 2022

00:00
05:49
L'interdépendance corps - mental - émotions

L'interdépendance corps - mental - émotions

Explorons les portes d'entrées du bien-être et la gestion de soi : le corps, le mental et l'émotionnel

Pour aller plus loin en coaching Conscience Lumineuse ou avec le programme de sophrologie en ligne Sophro'Soi, rendez-vous sur ⁠www.devdesoi.com ⁠

Humainement vôtre,
Romain
Mar 25, 202421:24
Méditation d'introspection : cultivez votre jardin intérieur
Mar 18, 202429:21
Les pouvoirs de l'introspection

Les pouvoirs de l'introspection

Définition et exploration de l'introspection : - Quoi ? - Pourquoi ? - Comment ? … faire de l'introspection Pour aller plus loin, découvrir l'accompagnement Conscience Lumineuse, & réserver votre séance exploratoire offerte : lien en bio ! Humainement vôtre, Romain
Mar 11, 202436:25
Méditation guidée : chemin de volonté en toute tranquillité

Méditation guidée : chemin de volonté en toute tranquillité

Envie d'apprendre à méditer au quotidien ? Pour gérer vos émotions, votre mental, relâchez votre corps et être pleinement présent à votre vie... RDV en coaching !
Mar 04, 202418:17
Valoriser et libérer le stress de volonté

Valoriser et libérer le stress de volonté

Parfois on ressent du stress par envie de bien faire, d'incarner ses projets, ses valeurs, etc. Comment valoriser et libérer ce cadeau mal emballé ? Discutons-en !
Feb 26, 202416:15
Méditation des doutes fertiles

Méditation des doutes fertiles

Envie d'apprendre à méditer au quotidien ? Pour gérer vos émotions, votre mental, relâchez votre corps et être pleinement présent à votre vie... RDV en coaching !
Feb 19, 202417:19
La sagesse du doute

La sagesse du doute

Dans ce podcast je vous partage à cœur ouvert ma réflexion du moment à propos des doutes et de comment en faire une forme de sagesse. Je vous partage également quelques qualités d'esprit, d'Être, d'âme, de cœur... que l'on gagne à développer dans nos projets, au service de nos valeurs profondes : c'est-à-dire reliées au plus grand que Soi. Finalement cela nous permet de développer une intention claire, motivante, source de joie car pleine de sens.
Feb 03, 202424:44
Méditation guidée : incarner ses souhaits d'avenir

Méditation guidée : incarner ses souhaits d'avenir

Partez en voyage intérieur pour programmer le futur chapitre de votre vie !
Envie d'apprendre à méditer au quotidien ? RDV en coaching !
Jan 22, 202421:18
Intention & Mission de nouvelle année

Intention & Mission de nouvelle année

Pour aller plus loin, RDV en coaching 🤝


Dans cet épisode, réfléchissez à votre intention pour cette nouvelle année, rédigez votre mission d'Être pour l'année.

Jan 08, 202423:20
Courte méditation de détente corporelle

Courte méditation de détente corporelle

Vous souhaitez apprendre à évacuer vos tensions et vous remplir de ce qui est bon pour vous au quotidien ? RDV en coaching !

Dec 30, 202309:15
Faire le bilan : Être, faire & avoir

Faire le bilan : Être, faire & avoir

Faites le point sur votre année en termes d'Être, de faire & d'avoir. Je vous guide pour ce bilan introspectif et vous livre quelques outils. :) Pour aller plus loin, faisons le bilan en coaching ensemble. Bonne écoute !
Dec 24, 202328:04
Fêtes de fin d'année : introspection personnelle et transgénérationnelle

Fêtes de fin d'année : introspection personnelle et transgénérationnelle

Les fêtes de fin d'année font remonter de vieilles partitions émotionnelles. C'est alors l'occasion de pratiquer une introspection personnelle et familiale pour comprendre ce qui se joue en nous, ce qui a régi notre vie dans le passé et ce qui mériterait d'être libéré pour le futur. Joyeuses fêtes !
Dec 17, 202312:01
Méditation guidée : Libérer sa multipotentialité
Dec 10, 202326:53
Bien vivre sa multipotentialité (interviewé par Clarence Mirkovic)
Dec 04, 202324:31
Méditation guidée : accueillir et libérer l'inconfort

Méditation guidée : accueillir et libérer l'inconfort

Entrez en contact avec, faites de la place et libérez l'inconfort
Nov 27, 202323:03
Accueillir ses phénomènes intérieurs
Nov 13, 202330:24
Méditation guidée : oser Être Soi, entre invisible & lumière

Méditation guidée : oser Être Soi, entre invisible & lumière

Partez dans ce voyage intérieur pour oser être vous avec simplicité et authenticité.
Entre volonté d'être invisible, de passer inaperçu et envie de briller, d'être reconnu, osez simplement être vous, dans votre entièreté.
Bon voyage intérieur !
Oct 30, 202319:09
Oser Être : entre volonté de s'effacer et de briller

Oser Être : entre volonté de s'effacer et de briller

On a tous des périodes de notre vie, des situations, des journées… où l'on aimerait être invisible, passer inaperçu ou, au contraire, briller et être reconnu.
Ces deux schémas peuvent nous mener à un désalignement car on cherche à l'extérieur ce qu'il nous faut à l'intérieur.
La "voie du milieu" serait d'OSER ÊTRE, d'incarner sa vérité de l'instant avec authenticité, d'incarner ses valeurs et la part de personnalité qui s'exprime sur le moment, sans jugements, peurs ou reproches.
Bonne écoute !
Oct 15, 202316:15
Méditation de lâcher-prise

Méditation de lâcher-prise

Laissez-vous guider dans une relaxation et une visualisation pour lâcher-prise.
Sep 17, 202312:48
Remettre abondance, joie et lâcher prise dans ses activités

Remettre abondance, joie et lâcher prise dans ses activités

Comment prendre du recul sur ses domaines de vies, ses tâches choisies pour qu'elles ne perdent pas le désir premier, la vision ? Dans un état d'esprit d'abondance, en remettant la joie au centre de ses activités, tout en lâchant prise, vous pouvez remettre le plaisir au centre, et lâcher la pression mentale. Ça paraît beaucoup ? En réalité, la joie, le lâcher-prise et l'abondance s'influencent ne cascade. Bonne écoute !
Sep 10, 202313:34
Pourquoi nous ignorons nos talents : explorer son "IKIGAI"

Pourquoi nous ignorons nos talents : explorer son "IKIGAI"

Comment se fait-il que nous puissions ne pas voir nos propres talents ? Quelles questions se poser pour enfin les embrasser ?
Qu'est-ce que l'IKIGAI, cette zone de joie et de raison d'être composée de nos talents ?
C'est le sujet de ce podcast ! Bonne écoute :)
Sep 03, 202315:25
Méditation guidée : relâchement corporel

Méditation guidée : relâchement corporel

Prenez 10 minutes pour vous relâcher corporellement et en pleine conscience. Ces quelques minutes auront un impact sur plusieurs heures.
Bonne écoute !
Aug 27, 202312:46
Savoir ne rien savoir

Savoir ne rien savoir

Oser être dans une posture de non sachant, avoir l'impression de ne rien savoir, peut donner le vertige face aux injonctions environnantes : celles qui nous poussent sans cesse à prouver qui l'on est, mesurer ce que l'on sait, montrer nos compétences, assurer nos spécificités... En réalité c'est une réelle force de savoir ne rien savoir ! Cette posture ouvre et nourrit l'esprit, loin des résistances. On entre alors dans une forme de lâcher-prise, de curiosité du monde, des autres et de Soi. Parfois culpabilisant, savoir ne pas savoir challenge l'égo mais donne une immense liberté lorsque nous osons ne plus saisir nos connaissances. Cela multiplie les possibilités et les opportunités. Alors discutons en dans ce podcast !
Aug 13, 202318:19
Méditation de pleine conscience : affirmer le présent (méthode SCAN)

Méditation de pleine conscience : affirmer le présent (méthode SCAN)

Prenez le temps de dire Stop, d'installer le Calme, d'Affirmer le présent, et de convoquer une Nouvelle pensée avec la méthode de pleine conscience SCAN.
Bonne écoute !
Aug 06, 202313:51
Mettre de la pleine conscience dans son quotidien

Mettre de la pleine conscience dans son quotidien

Qu'est-ce que la pleine conscience et comment l'expérimenter au quotidien ? C'est le sujet de ce podcast !
Bonne écoute :)
Jul 30, 202319:49
Méditation guidée : la gratitude du chemin parcouru

Méditation guidée : la gratitude du chemin parcouru

Prenez le temps d'observer le chemin parcouru, de voyager sur votre carte du monde et remerciez-vous pour ce parcours. Remerciez les personnes sur le chemin. Remerciez ce qui est plus grand que vous et qui vous permet cette expérimentation. Remerciez l'aide que vous recevez du subtile. Puis, reprenez votre chemin avec sérénité et fierté personnelle.
Bon voyage intérieur !
Jul 16, 202320:35
La gratitude du chemin parcouru : dire Merci !

La gratitude du chemin parcouru : dire Merci !

Prenez le temps de sortir de votre carte personnelle, d'observer l'itinéraire et le chemin parcouru.

Prenez le temps de vous remercier vous-même, ainsi que la vie, les autres et vos guides.

Bonne gratitude !

Jul 09, 202315:54
Méditation guidée : capacités de réussite

Méditation guidée : capacités de réussite

Prenez le temps de conscientiser vos capacités de réussite avec cette méditation guidée. Elles sont bien là, en vous. Vous n'avez qu'à les autoriser à agir en vous, pour vous, autour de vous.
Jul 02, 202318:05
Valoriser ses échecs

Valoriser ses échecs

Comment faire de l'échec une victoire ? Ça parle de quoi l'échec ? Qu'est-ce qu'on peut en faire ? Explorons quelques pistes dans ce podcast !
Jun 25, 202314:07
Le courage de l'intention, la motivation et l'incarnation

Le courage de l'intention, la motivation et l'incarnation

Le courage de l'intention, de la motivation et de l'incarnation est une suite "logique" de forces intérieures qui nous permet de surmonter les défis et de réaliser nos aspirations les plus profondes. C'est un état d'esprit et une disposition qui nous aident à cheminer vers notre essence et nos rêves.
Jun 18, 202321:23
Méditation guidée : conscience de l'interdépendance

Méditation guidée : conscience de l'interdépendance

Prenez conscience d'appartenir à quelque-chose de plus grand que vous, infiniment petit et grand, dans une parfaite interdépendance. Prenez conscience de votre place, lâchez la pression et laissez vous porter.
Jun 11, 202320:14
L'humilité au service de la paix intérieure

L'humilité au service de la paix intérieure

Comment l'humilité, compatible avec la fierté, peut-elle nous permettre d'être en paix, d'allouer notre énergie de manière vertueuse ? C'est le sujet de ce podcast !
May 28, 202319:08
Méditation guidée : ralentir l'activité mentale

Méditation guidée : ralentir l'activité mentale

Levez le pied sur votre activité mentale, prenez le temps d'aller plus doucement pour sentir l'espace et la liberté à l'intérieur de vous.


May 15, 202312:37
Le mental raconte des histoires

Le mental raconte des histoires

Qu'est-ce que le mental et comment prendre du recul sur son activité ? C'est le sujet de ce podcast !
Apr 30, 202325:14
Méditation d'amour et de compassion

Méditation d'amour et de compassion

Travail de rayonnement énergétique par les chakras. Focus sur le chakra du cœur pour rayonner de compassion, d'amour et de douceur : pour soi et pour les Êtres autour.
Apr 16, 202320:14
Au-delà de la critique et du conflit

Au-delà de la critique et du conflit

Comment changer notre rapport à la critique ? Quelles sont les étapes réactionnelles face à la critique ? Comment sortir du conflit en autorisant l'autre à agir comme il souhaite ? Comment faire preuve de compassion après avoir lâcher-prise ? C'est le sujet de ce podcast !
Apr 02, 202322:52
Méditation des chakras au bol chantant tibétain

Méditation des chakras au bol chantant tibétain

Activer et libérer l'énergie des chakras grâce à la symbolique et aux ondes du bol tibétain.
Feb 27, 202319:20
Méditation des souffles résiduels

Méditation des souffles résiduels

Respiration permettant de libérer la surcharge émotionnelle et énergétique, et ainsi de faire de la place en soi pour la détente et l'instant.
Feb 06, 202311:29
Faire le bilan et se projeter

Faire le bilan et se projeter

Apprentissages, beaux moments, défis relevés, souhaits... faites le point sur 2022 et planifiez 2023 ! Avec l'outil KISS (keep, improve, stop, start) résumez vos intentions.
Dec 30, 202220:17
Méditation de Noël : prise de hauteur en conscience

Méditation de Noël : prise de hauteur en conscience

Prenez de la hauteur en conscience à travers un voyage intérieur à bord du traineau de Noël !
Dec 19, 202216:34
La pression sociale à Noël

La pression sociale à Noël

Comment gérer la pression sociale à l'approche des fêtes ? Une belle occasion d'introspection et de compréhension des schémas familiaux, culturels et transgénérationnels à la lumière de la conscience.
Dec 12, 202220:16
Méditation d'automne : l'arbre régénérant

Méditation d'automne : l'arbre régénérant

Comme un arbre en automne, allégez vous.
Oct 16, 202218:11
Méditation guidée : s'autoriser les pensées et émotions positives

Méditation guidée : s'autoriser les pensées et émotions positives

Autorisez vos idées, pensées et rêves à grandir en vous, puis à l'extérieur de vous.
Oct 02, 202211:59
Mécanisme d'auto-limitation : s'autoriser les pensées et les émotions positives

Mécanisme d'auto-limitation : s'autoriser les pensées et les émotions positives

Être vigilant et observer ce phénomène permet de reprogrammer son esprit en s'autorisant.
Sep 25, 202209:06
Méditation guidée : alléger sa charge mentale

Méditation guidée : alléger sa charge mentale

Allégez-vous dans ce voyage intérieur.
Sep 18, 202213:04
Alléger la charge mentale

Alléger la charge mentale

Quelques conseils pour alléger la charge mentale.
Sep 11, 202219:07
Courte méditation de pleine conscience

Courte méditation de pleine conscience

Revenez au calme, même quand vous avez l'impression de manquer de temps !
Sep 01, 202205:49
Méditation guidée : bain de confiance en soi

Méditation guidée : bain de confiance en soi

Voyage intérieur pour se baigner de confiance en soi.
Aug 28, 202218:17
Renouer avec la confiance en soi

Renouer avec la confiance en soi

Qu'est-ce que la confiance en soi, quel est son rôle, et comment la développer, c'est le sujet de ce podcast !
Aug 21, 202221:38
Parlons dodo : sommeil & insomnie

Parlons dodo : sommeil & insomnie

Parlons des bienfaits du sommeil et des solutions à l'insomnie (avec Audrey).
Jul 29, 202225:26