Dév' de Soi
By Romain Basmaison
Je suis Romain Basmaison, coach multi-outils et formateur en entreprise. Ma mission est de vous accompagner vers l’harmonie dans vos différentes sphères de vies, en mettant l’introspection au service de l’action, tant dans la sphère personnelle que professionnelle. ♻️
Ici, je vous invite à partir en voyage à l’intérieur de vous. 🛕
Pour partager un bout de chemin avec moi : devdesoi.com/ 🎁 RDV exploratoire offert 😊
Dév' de SoiJul 17, 2022
Qu'est-ce que la Sophrologie ? Travail d'équilibre corps & esprit
C'est quoi au juste la sophrologie ? Juste de la relaxation ? Non ! Je vous décris la méthode dans cet épisode. Le programme de sophrologie Sophro'Serenity c'est par ici : je découvre.
Si le lien ne fonctionne pas, rdv sur : www.devdesoi.com
Routine pleine conscience : scan corps - cœur - tête
🎁 -50% sur mon tout nouveau programme de sophrologie Sophro'Serenity avec le code SERENITY2024 (jusqu'au 07/04) : https://www.go.romainbasmaison.fr/sophroserenity
Je vous partage dans cet épisode une exercice précieux pour développer votre pleine conscience corporelle, émotionnelle et mentale.
Après avoir identifié et accepté CE QUI EST sur ces 3 plans, développez votre capacité d'action, votre GESTION / MAÎTRISE (libérer, rassurer ou ancrer).
Partagez moi vos retour en commentaires ou en stories sur les réseaux ! J'adore avoir vos avis et partages d'expériences.
Humainement vôtre,
Romain
L'interdépendance corps - mental - émotions
Pour aller plus loin en coaching Conscience Lumineuse ou avec le programme de sophrologie en ligne Sophro'Soi, rendez-vous sur www.devdesoi.com
Humainement vôtre,
Romain
Méditation d'introspection : cultivez votre jardin intérieur
Voyage intérieur pour observer et conscientiser ses parcelles : - comportementale & corporelle - émotionnelle - mentale & prendre le temps de nettoyer, arroser, planter. Pour aller plus loin en coaching Conscience Lumineuse ou avec le programme de sophrologie en ligne Sophro'Soi, rendez-vous sur www.devdesoi.com Humainement vôtre, Romain
Les pouvoirs de l'introspection
Méditation guidée : chemin de volonté en toute tranquillité
Valoriser et libérer le stress de volonté
Méditation des doutes fertiles
La sagesse du doute
Méditation guidée : incarner ses souhaits d'avenir
Envie d'apprendre à méditer au quotidien ? RDV en coaching !
Intention & Mission de nouvelle année
Pour aller plus loin, RDV en coaching 🤝
Dans cet épisode, réfléchissez à votre intention pour cette nouvelle année, rédigez votre mission d'Être pour l'année.
Courte méditation de détente corporelle
Vous souhaitez apprendre à évacuer vos tensions et vous remplir de ce qui est bon pour vous au quotidien ? RDV en coaching !
Faire le bilan : Être, faire & avoir
Fêtes de fin d'année : introspection personnelle et transgénérationnelle
Méditation guidée : Libérer sa multipotentialité
www.romainbasmaison.fr
Bien vivre sa multipotentialité (interviewé par Clarence Mirkovic)
Retrouvez le podcast de Clarence "Ma Rêv'olution pro" avec le lien ci-dessous :
open.spotify.com/show/53DSxT6D5qpxG7KCkgw3sV?si=db3074f82502463d
Méditation guidée : accueillir et libérer l'inconfort
Accueillir ses phénomènes intérieurs
Accueillir ou souffrir ? Telle est la question dans cette épisode.
Je vous partage des pistes de réflexions et des exercices pour développer l'espace d'accueil de nos propres phénomènes.
Prendre contact / RDV offert :
Méditation guidée : oser Être Soi, entre invisible & lumière
Entre volonté d'être invisible, de passer inaperçu et envie de briller, d'être reconnu, osez simplement être vous, dans votre entièreté.
Bon voyage intérieur !
Oser Être : entre volonté de s'effacer et de briller
Ces deux schémas peuvent nous mener à un désalignement car on cherche à l'extérieur ce qu'il nous faut à l'intérieur.
La "voie du milieu" serait d'OSER ÊTRE, d'incarner sa vérité de l'instant avec authenticité, d'incarner ses valeurs et la part de personnalité qui s'exprime sur le moment, sans jugements, peurs ou reproches.
Bonne écoute !
Méditation de lâcher-prise
Remettre abondance, joie et lâcher prise dans ses activités
Pourquoi nous ignorons nos talents : explorer son "IKIGAI"
Qu'est-ce que l'IKIGAI, cette zone de joie et de raison d'être composée de nos talents ?
C'est le sujet de ce podcast ! Bonne écoute :)
Méditation guidée : relâchement corporel
Bonne écoute !
Savoir ne rien savoir
Méditation de pleine conscience : affirmer le présent (méthode SCAN)
Bonne écoute !
Mettre de la pleine conscience dans son quotidien
Bonne écoute :)
Méditation guidée : la gratitude du chemin parcouru
Bon voyage intérieur !
La gratitude du chemin parcouru : dire Merci !
Prenez le temps de sortir de votre carte personnelle, d'observer l'itinéraire et le chemin parcouru.
Prenez le temps de vous remercier vous-même, ainsi que la vie, les autres et vos guides.
Bonne gratitude !
Méditation guidée : capacités de réussite
Valoriser ses échecs
Le courage de l'intention, la motivation et l'incarnation
Méditation guidée : conscience de l'interdépendance
L'humilité au service de la paix intérieure
Méditation guidée : ralentir l'activité mentale
Levez le pied sur votre activité mentale, prenez le temps d'aller plus doucement pour sentir l'espace et la liberté à l'intérieur de vous.