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By Ronaldo Nezo

Reflexões sobre a arte de viver. Informações sobre a sociedade, comportamento, relacionamentos e a dinâmica social cotidiana.
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A comparação é um veneno para nossa saúde emocional

Saber+Jun 22, 2021

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5 erros na relação pausa e filhos que prejudicam o casamento

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Entre nós e nossos filhos, existem fronteiras invisíveis que precisam ser estabelecidas. Se forem bem estabelecidas, podem ser a salvação de um casamento.
Mar 18, 202405:30
Quer melhorar a sua concentração? Descubra como

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Pesquisadores da Universidade de Utah descobriram uma forma eficaz de aumentar a atenção.
Mar 15, 202405:13
Quando acontece a violência psicológica?

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Entenda como a violência psicológica está presente no nosso dia a dia.
Mar 14, 202405:33
Violência psicológica: a morte da autoestima

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Todos os dias milhões de pessoas sofrem algum tipo de violência psicológica. Será que você é uma das vítimas?
Mar 13, 202405:37
Como sobreviver a uma empresa tóxica

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O melhor é demitir-se. Mas e se isso não for possível?
Mar 12, 202405:15
7 sinais de uma empresa tóxica

7 sinais de uma empresa tóxica

O local onde trabalhamos pode fazer mal pra nossa saúde física e emocional. A empresa pode ser tóxica. Conheça os principais sinais.
Mar 11, 202405:38
Vencendo a preguiça: como transformar a procrastinação em ação

Vencendo a preguiça: como transformar a procrastinação em ação

Já sentiu preguiça, falta de vontade de fazer algo que precisava ser feito?

Às vezes, mesmo diante de coisas que queremos fazer, sentimos "preguiça".

E o efeito disso é a *procrastinação* - deixamos para depois o que deveríamos fazer agora.
Mar 08, 202405:25
Mães ausentes, filhos doentes

Mães ausentes, filhos doentes

A ausência da mãe na vida de seu filho(a) tem um custo alto.

Uma mãe ausente afeta o desenvolvimento emocional, social e cognitivo de seu filho. Vamos entender mais sobre isso?
Mar 07, 202405:37
Construindo sua inteligência emocional: 8 hábitos para uma vida mais saudável e equilibrada

Construindo sua inteligência emocional: 8 hábitos para uma vida mais saudável e equilibrada

Explore a importância da inteligência emocional com nosso guia visual e prático. Descubra 8 hábitos essenciais que podem ajudar a melhorar a sua saúde emocional, desde o cultivo da autoconsciência até a prática da gratidão e a flexibilidade emocional. Acompanhado de uma ilustração inspiradora, este post oferece insights valiosos para quem busca uma vida mais equilibrada e satisfatória. Mergulhe na jornada de desenvolvimento pessoal e emocional para enfrentar os desafios da vida com mais resiliência e positividade.
Mar 06, 202405:39
Cinco características do homem "pra casar"

Cinco características do homem "pra casar"

Algumas qualidades fazem toda diferença. Ouça e entenda por que essas características são tão necessárias
Mar 04, 202405:26
Como encarar o processo de envelhecimento?

Como encarar o processo de envelhecimento?

Envelhecer não é nada divertido. Por isso muita gente faz de tudo para negar este processo natural. Qual o problema nesta resistência?
Mar 01, 202405:55
Por que o diálogo é difícil no relacionamento

Por que o diálogo é difícil no relacionamento

Sabemos que é importante dialogar. A comunicação é necessária para fazer o relacionamento dar certo. Porém, não é nada fácil ter conversas profundas com o parceiro/a.
Feb 29, 202405:46
Como você lida com as preocupações?

Como você lida com as preocupações?

As preocupações são parte da reação natural que temos diante de um cenário incerto. Porém, podem se tornar um problema para nossa saúde mental. Então... O que podemos fazer?
Feb 28, 202405:47
Seis coisas que podem melhorar o seu humor

Seis coisas que podem melhorar o seu humor

Baseado numa reportagem da BBC, listei 6 coisas que você pode fazer para melhorar o seu ânimo, a sua motivação, o seu humor.
Feb 27, 202405:30
Desistir pode ser libertador

Desistir pode ser libertador

Nem sempre persistir é o melhor caminho
Feb 25, 202405:31
Divórcio sem explicação: o que fazer quando a parceira vai embora e não explica por quê

Divórcio sem explicação: o que fazer quando a parceira vai embora e não explica por quê

O podcast de hoje responde um dos nossos ouvintes
Feb 22, 202405:07
Alerta para os pais: seus filho não vai escapar da pornografia na internet

Alerta para os pais: seus filho não vai escapar da pornografia na internet

É impossível que seu filho - criança ou adolescente - não tenha acesso à pornografia.
Feb 21, 202405:18
Não existem relacionamentos blindados

Não existem relacionamentos blindados

Você nunca poderá fazer pelo parceiro(a) aquilo que cabe ao outro fazer.
Feb 20, 202405:49
Mais difícil do que dizer "não" é a outra pessoa aceitar o não

Mais difícil do que dizer "não" é a outra pessoa aceitar o não

Quase sempre o não é recebido como um ato de rejeição e de má vontade
Feb 16, 202405:31
Como conversar com um filho adolescente?

Como conversar com um filho adolescente?

Atitudes simples podem ajudar.
Feb 15, 202405:32
9 coisas que você pode fazer por sua saúde mental

9 coisas que você pode fazer por sua saúde mental

Pequenas atitudes cotidianas, mas com grandes resultados para sua saúde mental
Feb 13, 202405:36
Você fala sozinho? A lição de Jeremias

Você fala sozinho? A lição de Jeremias

Falar sozinho é uma maneira de dialogar com os próprios pensamentos e, por vezes, questioná-los.
Feb 12, 202404:54
As principais causas de divórcio

As principais causas de divórcio

Quais as principais causas de divórcio?

Ao se separem, o que as pessoas justificam? O que podemos aprender com os motivos que levam as pessoas ao divórcio?
Feb 09, 202405:19
As meninas e as redes sociais

As meninas e as redes sociais

Estudos revelam: as adolescentes sofrem mais os efeitos das redes sociais.
Feb 08, 202405:22
Coragem de amar

Coragem de amar

Amar é um ato de coragem.

Só quem tem coragem é capaz de abraçar um relacionamento...

Só com muita coragem, é possível ser pai/mãe.

Vamos refletir sobre isso?
Feb 07, 202404:46
Dez características de um relacionamento tóxico

Dez características de um relacionamento tóxico

Conheça alguns sintomas de um relacionamento abusivo
Feb 05, 202405:27
Faça a próxima coisa

Faça a próxima coisa

Se você está atarefado, perdido em meio a tantas tarefas, tenho uma dica fundamental pra você.
Jan 31, 202405:44
Brigas podem destruir os relacionamentos

Brigas podem destruir os relacionamentos

Histórias de amor podem ser interrompidas por causa de brigas, confrontos em que falta o respeito, a tolerância, a generosidade...

Brigas são inevitáveis num casamento.

Mas podem destruir o relacionamento.

O que fazer? Como agir?

Vamos refletir sobre isso?
Jan 17, 202405:09
Como está o seu amor próprio?

Como está o seu amor próprio?

Para saber amar é preciso, primeiro, se amar.
Jan 16, 202405:27
Qual a função dos nossos dons?

Qual a função dos nossos dons?

Para que eles servem? Como devem ser usados?
Jan 12, 202405:38
O que fazer quando o filho quer desistir da faculdade?

O que fazer quando o filho quer desistir da faculdade?

Como agir? O que cobrar do filho?

Mesmo que você não tenha filhos nesta condição, ouça. Vai valer a pena.
Jan 11, 202405:49
O que você diz pra você quando erra?

O que você diz pra você quando erra?

Você é o tipo de pessoa que se critica duramente, que diz coisas como "isso foi burrice", "fui um idiota", "só faço besteira"? Qual o efeito dessas palavras duras sobre nossa mente? Vamos refletir sobre isso?
Jan 10, 202405:03
Qualidade do sono, envelhecimento e a memória

Qualidade do sono, envelhecimento e a memória

Você sabia que ter sono de qualidade ajuda a ter melhor memória e mais saúde cognitiva?

Depois dos 30 anos, é essencial ter sono de qualidade.

O sono de qualidade tem efeito sobre o processo de envelhecimento.

Vamos entender mais sobre este assunto?
Jan 09, 202405:48
Os 4 temperamentos: sanguíneo, fleumático, colérico e melancólico

Os 4 temperamentos: sanguíneo, fleumático, colérico e melancólico

Conheça as características dos 4 temperamentos básicos
Jan 05, 202405:44
Como se comporta uma pessoa de temperamento sanguíneo em seus relacionamentos?

Como se comporta uma pessoa de temperamento sanguíneo em seus relacionamentos?

Entenda como o tipo de temperamento pode afetar as relações.
Jan 04, 202405:43
Ano novo, vida nova?

Ano novo, vida nova?

Entenda por que os planos são importantes no início do ano. Descubra como agir diante dos desafios que virão.
Jan 02, 202405:20
O que vai ter de novo no ano novo?

O que vai ter de novo no ano novo?

Uma coisa é certa: o ano novo não vai ser fácil para ninguém.
Dec 29, 202305:46
O que tem na sua lista de agradecimentos?

O que tem na sua lista de agradecimentos?

É fácil lembrar dos problemas que você viveu ao longo do ano, mas e o que aconteceu de bom? Não há nada para agradecer?
Dec 28, 202305:48
Gente do tipo "estraga-prazer"

Gente do tipo "estraga-prazer"

Essas pessoas estão por toda parte. Será que somos uma delas?
Dec 27, 202305:10
Relacionamentos e saúde mental

Relacionamentos e saúde mental

Para viver bem, precisamos de pessoas. O pesquisar e escritor Daniel Goleman destaca que ter conexões profundas nos traz bem-estar e mais saúde.
Dec 22, 202305:03
Quatro coisas para fazer antes do divórcio

Quatro coisas para fazer antes do divórcio

Muita gente pensa em divórcio.

O pensamento de separação faz parte das ideias de muitas pessoas.

Hoje, sugiro quatro mudanças para serem feitas no relacionamento antes de colocar em prática o processo de divórcio.
Dec 21, 202305:43
Dois tipos de elogios: para crescimento ou estagnação

Dois tipos de elogios: para crescimento ou estagnação

O elogio faz sorrir, alegra o coração de quem o recebe. Porém, você sabia que existem elogios que geram crescimento e outros causam estagnação e até insegurança? Vamos entender um pouco mais sobre isso?
Dec 19, 202306:20
Viva e celebre os pequenos acontecimentos

Viva e celebre os pequenos acontecimentos

Você curte e celebra os pequenos acontecimentos da vida?

Geralmente desperdiçamos nossa vida esperando os grandes momentos - as férias, o Natal, por exemplo.

Porém, até o tempo que passamos no trânsito é vida. E precisa ser vivida.

Vamos refletir sobre isso?
Dec 18, 202305:38
Quem cava um buraco pode cair no buraco

Quem cava um buraco pode cair no buraco

Por nossas escolhas, podemos cavar buracos que serão armadilhas contra nós mesmos.

O salmista diz que quem cava um buraco pode cair nele.

Na mensagem de hoje, te convido a refletir: tem cavado buracos que poderão te derrubar amanhã?
Dec 13, 202305:16
Por que tantos casamentos acabam em divórcio?

Por que tantos casamentos acabam em divórcio?

Quem não se preocupa em cultivar o amor, pode se surpreender com o fim do relacionamento.
Dec 08, 202305:50
Aceitar nossas perdas e dores é o primeiro passo para encontrar a paz em meio ao caos

Aceitar nossas perdas e dores é o primeiro passo para encontrar a paz em meio ao caos

Aceitar as perdas, algumas dores e até tragédias, nos traz paz.

Não significa que não vamos sofrer, que não vamos chorar, mas não vamos ficar nos batendo, nos machucando ainda mais emocionalmente.
Dec 06, 202305:31
Idealizar o parceiro é o primeiro passo para matar o relacionamento

Idealizar o parceiro é o primeiro passo para matar o relacionamento

É normal ter expectativas, mas se formam uma imagem idealizada da outra pessoa podem causar decepção.
Dec 06, 202305:38
Você coloca em prática aquilo que aprende?

Você coloca em prática aquilo que aprende?

Temos um hábito ruim: concordamos que certas coisas fazem sentido e poderiam melhorar nossa vida, mas deixamos para colocá-las em prática depois.
Dec 05, 202305:09
Como se tornar uma pessoa mais agradável?

Como se tornar uma pessoa mais agradável?

Oito passos para se tornar uma pessoa com a qual as outras pessoas gostam de conviver.
Dec 04, 202305:19
4 passos para proteger as suas emoções

4 passos para proteger as suas emoções

Saiba o que fazer para não se magoar com pessoas que te agridem verbalmente
Dec 01, 202305:58