La città delle biciclette

L'allenamento è il modo per migliorare il proprio fisico: agli utenti non sportivi può essere utile anche se non necessario. Omar Gatti di Bikeitalia fa il punto su alcune abitudini di oggi che in realtà sono negative, e ci spiega quale sia la strategia per i commuters urbani

In sostanza finora abbiamo sbagliato tutto (e lo dico io, non lei): un intervento prezioso dalla docente associata di Linguistica inglese all'Università di Torino Cristina Caimotto

E' un'ovvietà ma bisogna tornarci su: l'equilibrio in bici è fondamentale, migliorarlo aiuta molto. Qualche suggerimento e un piccolo focus su una nostra caratteristica dimenticata

Qui si entra nel vivo di uno degli argomenti più dibattuti in due secoli di esistenza della macchina perfettibile chiamata bicicletta. Dei tre punti di contatto tra noi e la bici, la sella è quello più delicato, vi spiego a voce nell'introduzione perché. Omar invece vi spiegherà quali sono le valutazioni (e le misurazioni) da prendere in considerazione nella scelta del nostro prezioso alleato salvanatiche.

Lei si definisce life coach, ma io preferisco chiamarla bike coach, anche perché ha messo in sella molta gente, con una particolare attenzione a persone del suo genere. La bolognese Poluzzi, che è anche manager ma qui non c'entra, vi dà qualche spunto per iniziare a pensare un viaggio in bici e poi svolgerlo. D'altronde comincia a essere stagione di preparativi, in vista di quella a zonzo per dove vi pare.

Sempre dalla Fiera del Cicloturismo di Bologna: stavolta parla la donna più veloce a fare il giro del mondo in bicicletta. Di cose ne ha viste molte e del nostro paese dice che...

Parla l'ultracyclist romano che affronta percorsi assurdi in tutto il mondo ma che trova il traffico più preoccupante delle condizioni estreme. "Il mondo sta cambiando, dobbiamo insistere. Serve il senso unico tranne bici per non rimanere in balia di ciò che succede alle nostre spalle".

Andrea De Giorgio è professore associato di Psicologia delle emozioni e della comunicazione nonché psicologo clinico: qui spiega cos'è la paura e la contestualizza per chi si muove in bici nel traffico urbano italiano. Si occupa da anni, tra le altre cose, di regolazione emotiva e lo fa insegnandola nelle scuole e negli ospedali di tutta Italia. Non sarà il suo unico intervento alla "Città delle biciclette"

L'assessore alla mobilità della terza città spagnola ci racconta come sono riusciti a superare le resistenze, identiche ovunque. Conquistando anche i commercianti e la destra.

Qual'è stata la prima apparizione delle linee miracolose per terra? Lo racconta Piero Ventura

Della serie: anche noi biciclettari mica stiamo tanto bene di capoccia

Chiara Passarelli, specialista in psicoterapia sistemico-relazionale

e altri brevi cenni su principi generali di manutenzione

Ergonomia della bici 

nella seconda puntata del podcast lascio parlare luca valdiserri. capirete subito perché

breve corso di difesa personale nel traffico