J’aimerais revenir sur un principe de base du CrossFit, qui est de faire passer la technique avant la constance, et avant l’intensité. On va donc l’appliquer au rameur et parler de l’importance de bien ramer!

Beaucoup vont travailler leur technique principalement sur l’haltérophilie, les épaulés, arrachés, ou sur la gymnastique afin d’avoir un meilleur kipping par exemple pour être plus efficace. Mais sur les machines comme le rameur ou le ski, il s’agit souvent d’y aller à fond sans réfléchir ni s’appliquer techniquement.

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Comment éviter de s'épuiser sur le rameur en WOD?

Rowed To FitnessBy Rowed to fitnessApr 12, 2020