Podcast de corrida RUNNER'S WORLD

Wanderlei de Oliveira começou a correr com 6 anos de idade. Hoje, aos 60 anos, são 54 anos no esporte, centenas de provas e nenhuma lesão no currículo. Ele é um exemplo vivo de que é possível correr todo santo dia, acumular um volume considerável de treino e não se machucar. Em um papo imperdível com a gente, revela todos os segredos para você seguir pelo mesmo caminho!

O que leva um corredor amador a burlar as regras do esporte? Teriam as mídias sociais influência nessa busca por reconhecimento a todo custo? Em busca de respostas para essas e outras questões, nós conversamos com a psicóloga do esporte Fernanda Tartalha Nascimento e com o treinador de corrida e triatlo, Ademir Paulino. Um papo mais que necessário em busca de um esporte mais limpo e saudável para todos.

Se começar a correr já é um desafio, manter o exercício na rotina requer ainda mais disciplina e força de vontade. Nesse episódio, o treinador José Carlos Fernando, o Zeca da Ztrack e, Eduardo Cillo, psicólogo do esporte, derrubam as desculpas mais comuns que criamos e dão dicas para a corrida entrar de vez na sua vida. Com Patricia Julianelli e Eric Santos, apresentadores do podcast.

Ana Garcez é figura notória no mundo da corrida. Animal, como é mais conhecida, superou um passado em que morou nas ruas, foi usuária de drogas e sofreu abusos para se tornar um dos grandes nomes do atletismo master. De peito aberto, ela divide sua emocionante trajetória com Patricia Julianelli e Eric Santos, apresentadores do podcast.

Será que é possível correr forte e consumir baixos teores de carboidrato? Posso fazer meu longão em jejum? E treinos de velocidade? O que seria uma dieta low carb? Jejum intermitente ajuda emagrecer? O nutricionista esportivo Marco Jafet esclarece essas e outras dúvida sobre o tema em um bate-papo com Patricia Julianelli e Eric Santos, os apresentadores do podcast.

Com o tempo de 2h11min10 obtido na Maratona de Londres de 2019, Daniel Chaves é presença praticamente garantida nos Jogos Olímpicos de Tóquio. Em um papo descontraído com os apresentadores Patricia Julianelli e Eric Santos, Daniel abre o jogo e fala sobre o período mais difícil da sua vida, os treinos amados e odiados, os pecados à mesa, mantras e muito mais!

Mindfulness (atenção plena) é fundamental para ter uma relação mais saudável com a comida e até render mais na corrida. A psicóloga esportiva Carla de Pierro e a nutricionista comportamental Manoela Figueiredo, conversam com Patricia Julianelli e Eric Santos (apresentadores do podcast) sobre como estar mais presente nas nossas atividades diárias.