Skip to main content
פרקטי-טוק

פרקטי-טוק

By פודקאסט עם סאלי תדמור

רוצים לקבל כלים מעשיים, עדכניים וקלאסיים בתחום ההתפתחות האישית, הזוגית והמקצועית, בריאות, תזונה ועוד? מוזמנים להאזין לפרקים השונים בפודקאסט "פרקטי-טוק" של סאלי תדמור.
סאלי היא קואצ'רית ותיקה שעבדה עם אלפי לקוחות משנת 1995, בעלת תואר ראשון בפיסיקה ושני במחשבים מהטכניון, היא ספורטאית, יוגית, מתופפת ואמא לשניים.
ב-2014 היא פרסמה את כלים להתפתחות אישית, הספר השני בדרך ובנוסף כתבה, צילמה והקליטה כאלף מאמרים, סרטונים ופוסטים.
הפודקאסט מבוסס על נסיון של שנים עם לקוחות, וחומרים של טובי המומחים העולמיים, ומעולם הספורט, היוגה והמוסיקה.
עוד תוכן וקורסים דיגיטליים באתר: tadmor.biz/
Available on
Apple Podcasts Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

מתי אותנטיות תיצור פאסיב-אגרסיב

פרקטי-טוקMay 12, 2024

00:00
09:10
מתי אותנטיות תיצור פאסיב-אגרסיב
May 12, 202409:10
מה עוזר להתמיד לאורך זמן
May 09, 202411:52
אולי אני בקשר נרקיסיסטי
Apr 25, 202409:26
למה לא כדאי לשאול אם אתה אוהב אותי

למה לא כדאי לשאול אם אתה אוהב אותי

כשיחסים מתקלקלים, אנחנו מתחילים לתהות, האם היא אוהבת אותי או האם אני בכלל אוהבת אותו? אני מציעה לא לשאול את השאלה הזו ולא לחפש את הבעיה באהבה. הבעיה היא במשהו אחר והשאלה צריכה להיות לגמרי אחרת.
מה הבעיה באמת ומה כדאי לשאול - על זה בסרטון. ואם אתם רוצים לחמם את הקשר שלכם, אני מזמינה אתכם לקורס דיגיטלי חדש במיוחד עבורכם – המתמטיקה של יחסים. בואו לעשות טיפול זוגי לעצמכם, ולשפר גם את כל מערכות היחסים האחרות בחייכם.
Apr 14, 202408:26
מה פוגע בתשוקה
Apr 10, 202412:20
למה דיאטות לא עובדות
Apr 07, 202412:54
איך אוכל יכול לתמוך בנו
Apr 03, 202404:36
איך תראו ירידה במשקל?
Mar 30, 202404:59
שעות הקסם שישנו את חייך

שעות הקסם שישנו את חייך

רוצה לשדרג את חייך? יש זמן ביממה שכנראה לגמרי מבוזבז אצלך - הערב. למה זה משנה מה אני עושה בערב? ומה הבעיה עם לשכב על הספה מול נטפליקס? על כל הדברים הנהדרים שיכולים לקרות בערב שישדרגו כל תחום בחייך והם לא קורים כרגע - על כך בסרטון וגם באתר שלי https://did.li/lZwrl


Mar 27, 202423:27
איך לבנות אתר
Jan 28, 202411:18
המרכיב הסודי ללמידה
Jan 24, 202406:10
איך עיניים טובות משפיעות
Jan 21, 202405:23
האם צריך לבנות אתר
Jan 17, 202405:02
הבוס כועס עלי – מה עושים?
Jan 14, 202407:51
איך לצאת ממשבר
Jan 10, 202407:45
המתכון לרומנטיקה ביחסים
Jan 07, 202403:02
מה מאפשר להפסיק דחיינות
Jan 03, 202406:35
עם מה אנחנו עובדים
Dec 31, 202305:36
מה טוב בכאב
Dec 24, 202304:15
החוזקה שלך היא תקרת הזכוכית שלך

החוזקה שלך היא תקרת הזכוכית שלך

הקלף החזק שלך – החוזקה, התכונה הטבעית שלך, זו שבזכותה סומכים עליך הוא גם מה שעוצר אותך מלהתקדם ומציב תקרת זכוכית מעל לראשך. מה החוזקה שעוצרת אותך? באיזה תחום? ומה כדאי לעשות - בהקלטה וגם באתר שלי https://bit.ly/3RlWbpZ


Dec 20, 202302:55
להיות חלק מהפתרון
Dec 17, 202301:15
מה זה להתעדכן במצב
Dec 13, 202303:05
מה הבעיה עם משחקי מחשב
Dec 10, 202303:36
להפוך את השיווק להתפתחות
Dec 06, 202305:47
איך להשפיע על סביבת העבודה והחברה

איך להשפיע על סביבת העבודה והחברה

איך נוכל לשפר את סביבת העבודה ולהתקדם בתור חברה? כל כך הרבה דברים נראים תקועים. שינויים יגיעו משיתוף קבוצות נוספות בחשיבה, ביצירה, בעשיה. קבוצות שלא היו שותפות אמיתיות עד היום. כמו נשים למשל. יש לנו יותר אפשרויות מכפי שאנחנו נוטים לחשוב. עוד על מה שבאפשרותנו לעשות כדי להשפיע - בהקלטה וגם באתר שלי https://bit.ly/49Vdwgm


Dec 03, 202304:02
איך פגיעות ואותנטיות יוצרות קרבה
Nov 22, 202302:47
אם עזרה רגשית לא זמינה כרגע

אם עזרה רגשית לא זמינה כרגע

מה לעשות אם אתם נסערים, מוצפים, פגועים, אתם צריכים עזרה רגשית והיא זמינה כרגע.
פתרון טוב לטווח קצר הוא להתמקד בנושא טכני שיקדם אתכם כרגע. שאלו את עצמכם פשוט "מה יעזור לי?"

נסו להזיז הצידה כל תשובה רגשית/רגשנית של "כלום, אני לא מסוגלת לכלום…" ולשאול שוב: מה יעזור לי? מה אני צריכה לעשות עכשיו?

זו שאלה שעוזרת גם במצבים שבהם אנשים פונים אליכם והם צריכים יותר עזרה ממה שאתם יכולים להושיט (למשל אם אתם רופאים), כפי שלמדתי מדיוויד סרוואן-שרייבר. הווריאציה שלו: מה עוזר לך?

עוד על מה לעשות במצבים כאלה בהקלטה.
Nov 20, 202302:06
להתמודד עם אירועים כואבים ביומיום
Nov 12, 202304:56
להוסיף מחוות חיוביות ביחסים

להוסיף מחוות חיוביות ביחסים

היחס בין מחוות חיוביות לשליליות ביחסים צריך להיות פי 5 מחוות חיוביות, לפי ג'ון גוטמן.
לרובנו זה אומר להעלות הרבה מאוד את מספר המחוות החיוביות שאנחנו עושים כלפי בן הזוג שלנו, ואולי גם לגוון אותן ולהעלות את האיכות שלהן.

מה אפשר לעשות?
רמז נמצא בשפות האהבה של בן הזוג שלכם.
מה חשוב לו? מה הוא מפרש כאהבה?
ואז נסו לעשות את זה. לא כל כך טבעי? רק בהתחלה
Oct 25, 202302:41
איך לשנות הלך רוח

איך לשנות הלך רוח

אני בקורס נהיגה מונעת אחרי שצברתי נקודות. עד הקורס חשבתי שאני נהגת מצוינת רק נוהגת מה. כמו כולם. כשיצאתי מהקורס הרגשתי אחרת לגמרי. נהגתי יותר לאט. הסתכלתי סביבי, הלך רוח אחר. אנרגיה אחרת. איך עושים "מעבר אנרגיה" כזה, מעצבנות ומוסחות, רוגע ונוכחות? זה הרי רלוונטי לכל כך הרבה תחומים בחיים. הרבה מהשינויים קורים בעקבות משבר אבל יש לי הצעה אחרת. הוצאתי השנה כמה קורסים דיגיטליים, וקיבלתי עליהם המון המלצות כתובות חמות. עם הקורס "להצליח עם הפרעת קשב", אנשים עשו מעבר מאנרגיה של ביקורת עצמית, תסכול ובלבול, להבנה יותר ברורה של המנגנונים שמניעים אותם, וניווט יותר שקט ואפקטיבי של היומיום שלהם. בקורס "המדריך הגדול ליחסים" אנשים תיארו מעבר מאנרגיה של טינה, פגיעה, עלבונות ותסכול - לעמדה חדשה של רצון לפתור, ליצירת דינמיקה חדשה, לפרואקטיביות - לחיפוש הזדמנויות יומיומיות לשפר את הקשרים. בעקבות הקורס "איך לישון טוב" אנשים עברו מההרגלים הרגילים בתרבות שלנו, כמו למשל להירדם מול הטלויזיה או "לנוח" עם הסמארטפון, להבנת ההשפעה של ההרגלים המוכרים ולניהול מודע ומושכל של המחזור היומי של עוררות, רגיעה ושינה, והאנרגיה שלהם ביומיום השתפרה משמעותית. מוזמנים להידבק בוירוסים הטובים האלה של שינוי בחיים, של רוגע, של נוכחות, של פוקוס ובהירות.


Oct 25, 202310:35
לייצר שינוי בלי אשמה
Oct 22, 202305:13
איך להחליט נכון
Oct 18, 202309:24
מי אשם חוץ ממך
Oct 15, 202302:41
למה להילחם בגילנות
Oct 11, 202304:50
חשיבה חיובית שתקדם אותך באמת
Oct 08, 202302:01
לצאת מהצפה רגשית
Oct 04, 202305:11
איך להתחיל פרוייקט חדש
Oct 01, 202307:24
למי להשוות בני זוג פוטנציאליים

למי להשוות בני זוג פוטנציאליים

כשאנחנו מחפשים בן או בת זוג פוטנציאליים – למי אנחנו משווים אותם? למישהו שאנחנו מכירים מקרוב או למי שהוא הפנטזיה שלנו?

הסבר קצר ופשוט מתורת המשחקים על חידה בשם "דילמת המזכירה" נותן מבט מציאותי על המצב הזה של חיפוש זוגיות והצעה לפתרון פשוט - בהקלטה
Sep 24, 202302:33
מתי להגיד שאני לא יכולה להקשיב

מתי להגיד שאני לא יכולה להקשיב

אם אתם רוצים להיות מקשיבים מעולים, כאלה שההקשבה שלכם בונה את האדם השני ואת הקשר, אתם צריכים לדעת מתי אתם לא יכולים להקשיב כי אתם מוצפים, עייפים או כל סיבה אחרת.

רק אם תדעו להיות כנים, תוכלו לחזור ולהציע את ההקשבה שהאדם האחר ראוי לה בזמן הנכון.

איך עושים את זה בלי לפגוע? בהקלטה
Sep 20, 202302:15
תמיד יש לך בחירה
Sep 17, 202305:55
מה זה באמת להסכים להצליח
Sep 13, 202307:07
רוצים זוגיות? תבינו מופנמות ומוחצנות
Sep 10, 202308:45
איך להתחיל היכרות בטינדר ובכלל
Sep 06, 202302:38
לזהות ריצוי סמוי בקשר
Sep 03, 202306:04
לפתח את הצד החלש בתקשורת

לפתח את הצד החלש בתקשורת

האם אתם יותר מקשיבים או יותר מדברים?
אם קל לכם יותר לדבר, תעצאו מדי פעם ותשאלו למשל: האם יש משהו שניסית לומר ולא שמעתי?
ואם קל לכם יותר להקשיב – מה אז כדאי שתתחילו להגיד?
על כל זה בהקלטה וגם בבלוג שבאתר שלי.
Aug 30, 202302:30
אולי אתם דורסים צרכים של אהובים

אולי אתם דורסים צרכים של אהובים

אם אתם נענים לציפיות ולצרכים של אחרים – יותר מאשר לציפיות של עצמכם – אתם שמים את עצמכם אחרונים. יכול להיות שאתם מתנהגים באותה צורה גם למישהו קרוב (בן זוג, ילד) ושמים גם אותו אחרון? כל כך אכפת לכם מאוד מאחרים, אבל הוא כל כך קרוב שהוא כבר לא נתפס כ"אחרים"? מה לעשות אם זה מה שאתם עושים או זה מה שמישהו קרוב עושה לכם, בהקלטה מתוך הבלוג באתר שלי.


Aug 27, 202304:11
מישהו נפגע ממני? מה לעשות

מישהו נפגע ממני? מה לעשות

פגעתם במישהו והוא מראה את זה, ומתקשר איתכם? סימן שהוא משקיע ביחסים שלכם.
עכשיו תורכם! להשקיע ביחסים, ולקחת אותם צעד קדימה.
להתגבר על תחושת הפגיעה האוטומטית, לא לסגת ולא לתקוף בחזרה.

איך עושים את זה? איך הופכים פגיעה להזדמנות? הכל בהקלטה וגם סיפור משעשע משלי.
Aug 23, 202303:38
מחפשים זוגיות או לקוחות? תלמדו לכתוב

מחפשים זוגיות או לקוחות? תלמדו לכתוב

מחפש זוגיות? מחפשת לקוחות? כנראה פתחת כרטיס או פרופיל באתר כלשהו. זו המדיה היום.

מה אנחנו בעצם מנסים לעשות? לדוג אנשים שמתאימים לנו, ובשאיפה רק אותם. אז איך לכתוב בצורה שתשדר לעולם את האותות המתאימים ותסנן את מה שלא מתאים? על כל זה ועוד קצת, כרגיל – בהקלטה.


Aug 20, 202303:50
להפסיק לזייף בקשר

להפסיק לזייף בקשר

אם אתם לא אותנטיים לגבי מה שלומכם בקשר, לגבי מה החוויה שלכם עם מה שהשני עושה ואומר, לגבי הגבולות והצרכים שלכם – אתם פשוט מקלקלים את הקשר. אתם נותנים לאחרים מידע מטעה לאן כדאי להם להתקדם איתכם, וזה לא יעבוד – במוקדם או במאוחר.

אם אתם יוצרים יחסים שלא יהיו לכם, הם גם לא יהיו טובים לאחר. אנשים הולכים לפי הצורה בה אתם מתקשרים. כמו עמי ותמי, אתם מסמנים את הדרך בעזרת פירורי לחם. האם הם מובילים לכיוון הנכון?

היו אותנטיים – קודם כל עם עצמכם, ואח"כ כלפי אחרים.
Aug 16, 202303:00
מה לשאול בראיון עבודה או דייט
Aug 13, 202302:17