Salud Laboral Creando una Cultura

El protector solar es una de las partes que nos protege frente al sol, para ello debemos complementar por ejemplo: con gafas, sombreros y ropa.

El cáncer de piel no melanoma básicamente esta representado por los dos más frecuentes; el carcinoma de células escamosas y carcinoma de células basales, es necesario conocerlos para reconocerlos tempranamente y recibir tratamiento.

¿Qué es el índice de radiación ultravioleta? es un indicador que te muestra el nivel de radiación ultravioleta y a su vez el daño que puede producir a nivel de la piel por hora, día y lugar geográfico, esto nos permite saber como protegernos y evitar así el daño de la luz solar

Existen mitos sobre la exposición solar, uno de ellos es que salir en un día nublado te va a proteger de la radiación ultravioleta, o que colocarse una vez al día el protector solar te va a durar para el día, estos y otros te explico.

Existen 5 principios que deberías tomar muy en cuenta, para poder exponerte al sol y todos deberíasmos de conocerlos, por ejemplo: ¿entre que horas tu puedes sufrir más daño en tu piel por la exposición solar?

¿Cómo se descubrieron los Diruptores Endócrinos? ¿Quién descubrió esta sustancia? ¿Quién es Rachel Carson?

El Bisfenol A, es una sustancia que se utiliza para la resina epóxica, hay que tener mucho cuido en su exposición

Los disruptores endócrinos son sustancias a las que podemos estar en contacto en el medio ambiente, incluído nuestro trabajo y que al ingresar a nuestro cuerpo pueden ocasionar daños que generen enfermedades, cabe mencionar que pudimos estar expuestos a estas sustancias dentro del útero de nuestras madres

¿Qué tan necesario es realizar Pausas de Trabajo? ¿nos podemos enfermar si no hacemos Pausas de Trabajo? ¿Cada cuánto es lo mínimo?

La artrosis de cadera es un desgaste en la articulación que puede verse agravado por la manipulación de cargas en tu trabajo, se puede prevenir, te lo cuento

el dolor en la parte baja de tu columna puede ser ocasionada por un daño más grave, puede ser la causa de una hernia discal, entérate en Salud Laboral Creando una Cultura

¿Trabajas mucho con tus manos?, ¿no descansas al realizar tus actividades laborales? por ejemplo: escribir con el teclado de tu computadora, incluso usar tu celular, puede estar enfermandote y es necesario identificarlo para poder acudir a tú Médico Ocupacional para brindarte un diagnóstico y Tratamiento

El Síndrome de Túnel Carpiano, lo podemos sufrir todos/as debido a que cada persona realiza actividades frente a un computador, y lo más complejo es que no nos relajamos, y continuamos presionando a nuestro cuerpo. Es necesario realizar movimientos de deslizamiento para disminuir la probabilidad de de daño a nuestro tejido. 

Cuando laboramos en nuestros puestos de trabajo, nos exponemos a diferente factores de riesgo laboral, por ejmplo los físicos (radiación), químicos (organofosforados), biológicos (papiloma humano), psicosociales (trabajo a turnos nocturnos) que pueden llegar a ocasionar el desarrollo de Cáncer que por la actividad que realizamos cada día puede ser considerado de origen profesional 

Es la evaporación de la lágrima, se puede presentar por diversas situaciones, pero un factor de riesgo es el trabajo frente al computador y el ambiente seco. Siempre es necesario mantener húmeda la superfice ocular realizando pausas de trabajo.

Cuando trabajas frente al computador y pasas muchas horas sin descansar, por lo cual comenzaras con molestias, no solamente en ojos sino en la visión, en tu cuello y se puede prevenir 

La Visión, la estructura anatómica del ojo, la función de la vista y su importancia en el desempeño laboral, entérate en los Podcast de Salud Laboral Creando una Cultura 

Presenta Tres pilares: el agotamiento emocional, la despersonalización, y la reducida realización, pues literalmente trabajas demasiado, también es importante conocer sus fases, te lo cuento en el Podcast

Las personas que la sufren consideran que lo más importante en sus vidas es el trabajo, nada más importa, en USA un 10% puede estar sufriéndola, tiene factores predisponentes como la personalidad tipo A

El Mobbing es una forma de violencia sistemática, en la que el agresor acosa a una persona al menos una vez por semana por más de 6 meses 

El control de trabajo, es decir la cantidad de trabajo que puedo realizar y en que momento influye directamente en nuestra salud, al igual que el apoyo social, este es mejor que dejar de fumar, por ello tener amigos en tu trabajo y comunidad es muy necesario, ayuda y déjate ayudar 

¿Cómo el exceso de Trabajo, puede afectar tu familia? Tú salud puede verse afectada luego de 10 años, entérate en: 

¿En realidad un trabajo en exceso puede llevar a que una persona muera?, la respuesta es si, y se llama Karoshi, te brindo casos así como formas de cómo evitarlo

Técnicas básicas de relajación, ¿Cómo programar el ejercicio? Técnicas de Meditación y otras formas para poder relajarse y liberarse del estrés de cada día en el trabajo 

¿Cómo el Estrés afecta la Salud de un ser humano? ¿Cómo afecta el estrés la economía? 

Saludos te comparto un episodio en el que se describe el estrés, en cada capítulo iremos conversando más acerca del estrés, iniciamos con su concepto, tipos de estrés

La Carencia de medidas de Salud y Seguridad Ocupacional pueden ocasionar enfermedades profesionales, es decir enfermedades que se originan por realizar la actividad de cada día, así tenemos algunos ejemplos que te señalo, por el momento dos de ellos Marie Curie y las Chicas del Radio 

Como las condiciones en las que laboramos pueden llegar a afectar nuestra salud, por ello es mejor estar prevenido, entérate en Salud Laboral Creando una Cultura 

El estado, la empresa y cada uno de los trabajadores intervenimos para mejorar las condiciones de trabajo, competitividad y productividad, te invito a escucharme