El podcast de Eva Jordá

Ep 3. IMAGINA LO MEJOR... y ponlo en práctica!

An episode of El podcast de Eva Jordá

By SanaTuVida Coaching
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Cada sábado por la mañana recibe inspiración para llevar un estilo de vida más saludable en cuerpo, mente y alma.
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Ep. 14 CHICASANA EN NAVIDAD Cómo sobrevivir a las fiestas
Llegó la Navidad...!!   En mi imaginación os oigo a lo lejos, unas chicas que vitoreáis... ¡¡yujuuuu!!!! y otras... ¡¡Socorrooo!!!!   No sé en que lado estás, pero sí sé que en estas fechas se come mucho, todo se celebra alrededor de una mesa con recetas deliciosas pero muy pesadas, acompañadas de bebidas, licores y postres navideños.   En fin, para disfrutar de todo y sin culpa, pero sobretodo sin que afecte a tu salud, energía, silueta y emociones, quiero compartirte unas claves que te ayudarán a seguir siendo una #chicasana incluso en Navidad. Ah, una de las claves que recomiendo en el podcast es COMPENSAR. En ese caso, te va a venir muy bien el Reto Ensaladas Détox que inicia este próximo lunes 9 de Diciembre. Es gratuito y puedes inscribirte aquí. http://bit.ly/RetoEnsaladasDétox ¡Feliz Navidad a todas!
37:41
December 7, 2019
Ep. 13 Meditacion Matinal del mes, basada en Abraham Hicks
Una vez al mes, te propongo una meditación. Nos toca ya esta semana y la que os propongo, es muy especial para mí porque me encantan los libros de Esther Hicks y su nuevo pensamiento, con ese especial enfoque espiritual. Es una transcripción de una meditación suya, pero la grabé con mi voz, para no estar escuchándola siempre en inglés y con la traducción al español. Estoy feliz de que ahora tú la puedas practicar cada mañana. ¡Qué gran diferencia entre comenzar tus mañanas deprisa y corriendo, o dedicándote unos minutos a ti misma con frases tan maravillosas como las que incluye este audio!. Son ideales para iniciar el día con poder personal y espiritual. La próxima semana terminaremos los pasos de Cómo amarte a tí misma, según las enseñanzas de Louise Hay. Date la oportunidad y prueba a cambiar la forma en que ves las experiencias de tu vida, porque cuando lo haces de forma más positiva, amorosa y expansiva, cambian tus resultados. Al elevar tu energía, se eleva tu vibración y por tanto, atraerás como un imán, todo lo que te propongas: salud, felicidad, abundancia, plenitud, paz... Me encantaría que compartieras conmigo, qué sientes al practicar esta meditación, qué frases de las que escucharás te han hecho un click interno y si algo mágico sucede en ese día.... ¡Buenos días y feliz mañana! Ah, por último. Sólo recordarte que al suscribirte en mis canales de Youtube, Spotify, Apple o ivoox, éstos te avisarán cada semana de la publicación de un nuevo audio. No tendrás que estar pendiente y en el mismo momento en que estén listos para escuchar, te llegará una notificación. Muchas gracias de antemano por suscribirte! Si quieres escuchar los anteriores podcasts, los encocntrarás en este enlace:  https://www.sanatuvidacoaching.com/el-podcast-de-eva-jorda/
12:35
November 29, 2019
Ep 12. Qué es un Détox y Cómo amarte a ti misma, 3ª parte
Esta semana fue todo un logro grabar el podcast. En el primer intento, olvidé silenciar el móvil y recibo una llamada. Luego, de nuevo me pongo a grabar y llegan los fontaneros a casa para arreglar una fuga de agua. Y me digo, pues a la tercera va la vencida, pues Coco se pone a ladrar sin parar. Pues chicas, fue a la cuarta que pude grabar el audio de esta semana y aquí lo tienes... ¡¡con toda la ilusión!!... porque hablo sobre qué es un détox y en qué consiste realizar un programa depurativo de 10 días. Estoy más que segura, que te encantará el contenido que comparto sobre la importancia que tienen los alimentos para tu salud, para tu belleza y para tener muuuucha energía. También te cuento mi experiencia con el primer détox que hice hace años y, en la segunda parte del audio, seguiremos con el tercer paso sobre "Cómo amarte a ti misma", basado en las enseñanzas de Louise Hay. Son 8 pasos para amarte, aunque podríamos seguir con otros autores indefinidamente, ya que el camino del autoconocimiento es como la serie de La Guerra de las Galaxias... no tiene fin!. Además, en este capítulo prometí compartir las fotos de Coco (que más abajo podrás ver jajaja), del antes y después de su baño. Ah, y dos enlaces más que te nombro en el podcast con mi email y el Détox de Otoño, aquí te los comparto: https://www.sanatuvidacoaching.com/podcast-que-es-un-detox-y-como-amarte-a-ti-misma-tercera-parte/ MI EMAIL para enviarme tus comentarios y sugerencias para los audios... https://www.sanatuvidacoaching.com/contacto/ Y toda la información o inscripciones al DÉTOX OTOÑO que puedes iniciar de forma grupal este martes 26 de noviembre o por tu cuenta con el ebook del programa. Tu eliges!... https://www.sanatuvidacoaching.com/detox-otono/ Besitosss Saludables, Eva Jordá
54:59
November 23, 2019
Ep 11. PODCAST DE EVA JORDÁ Cómo amarte a ti misma Segunda Parte
Bienvenid@s a los audios... EL PODCAST DE EVA JORDÁ.  ¡Ya está disponible el episodio n.11 !    Segunda parte sobre Cómo amarte a ti misma.  En este capítulo descubriremos cómo nos atemorizamos a nosotras mismas, con nuestros pensamientos, magnificando las cosas e imaginando escenarios catastróficos y pasos para dejar de hacerlo. Además te cuento cómo quedó la primera "Cena de Chicas" de Valencia y el próximo Détox de Otóño que se lanzará este próximo 26 de Noviembre, ideal para antes de las navidades. La próxima semana os cuento más sobre qué es un programa de 10 días détox y la tercera parte de Cómo amarte a tí misma.  https://www.sanatuvidacoaching.com/el-podcast-de-eva-jorda/ Besitosss Saludables, Eva Jordá
27:47
November 16, 2019
Ep 10. Cómo amarte a ti misma. Primera parte
Nunca nos enseñaron cómo amarnos a nosotras mismas.  En este episodio, iniciarás un viaje hacia tí misma, de la mano de una de mis referentes autoras de poder personal, Louise Hay. No te pierdas esta primera parte, en la que descubrirás las primeras claves para salir del agujero oscuro cuando nada te sirve a tu alrededor. Fundamental amarse a una misma, si, pero ¿Cómo?...
42:49
November 9, 2019
Ep 9. Práctica MEDITACIÓN / VISUALIZACIÓN ATRAE TUS DESEOS A TU VIDA
Este audio pertenece al Ep. 9 El Podcast de Eva Jordá. Escuchar en primer lugar, el episodio 9 del audio, con la explicación e introdución a la meditación visualización ATRAE TUS DESEOS A TU VIDA. Luego practica y descarga el audio con la prácitca, aquí o en nuestra web: https://www.sanatuvidacoaching.com/el-podcast-de-eva-jorda/
10:59
October 23, 2019
Ep. 9 ATRAE TUS DESEOS a tu vida
Bienvenid@s a los audios… EL PODCAST DE EVA JORDÁ. ¡Ya está disponible el episodio n.9 ! Esta semana te comparto la meditación del mes, por lo tanto, tendrás dos audios: uno con la presentación de la visualización y otra con el audio descargable para que puedas practicar cada mañana y noche. El poder de visualización es tan poderoso que es incluso utilizado por los deportistas de élite, para aumentar su confianza en ellos mismos y recreando el momento en que logran el triunfo o mejoran su marca. Pero también es utilizado, según la Ley de Atracción, para manifestar todo aquellos que desees, materializándolos en tu vida. Escucha el audio de introducción y anota en un papel: -¿Cuáles son tus sueños y deseos? Detalla en diferentes áreas lo que te gustaría lograr. -¿Cuál de ellos sería el primero que te gustaría lograr? -Anota todo lujo de detalles: ¿Cómo te sentirías? ¿Cómo vestirías? ¿Cómo te comportarías con tu sueño hecho realidad? ¿Qué dirían los demás de ti? ¿Qué le contarías a otra persona sobre lo que has logrado?…etc. Luego, pega este papel en un lugar donde lo veas todos los días y realiza esta meditación/visualización mañana y noche, hasta que logres hacer realidad tu sueño. Esta meditación está inspirada en el libro TU PODER INVISIBLE de Genevieve Behrend, que tristemente perdí en un tren. Aunque no dudaré en comprarlo, su valor era sentimental: me lo regaló Jose Mª Vicedo, propietario de la Editorial Máximo Potencial, al cual pertenece este título, entre otros muchos increíbles. Comparto el enlace al libro por si a alguien le interesa profundizar en el tema: INFORMACIÓN SOBRE EL LIBRO
08:36
October 23, 2019
Ep. 8 SÚPER CUERPAZO Running para novatas
En el episodio de hoy te contaré los beneficios de correr y te daré 10 consejos para iniciarte en el running. Te ayudará a tener un cuerpazo, sentirte feliz y estar en forma. También compartiré en el Blog 10 estiramientos post carrera, que te recuperarán y evitarán sobrecargas musculares. BLOG SÚPER CUERPAZO con running para novatas: http://bit.ly/BLOGCUERPAZORUNNING
27:42
October 18, 2019
Ep 7. EQUILIBRA TU TIROIDES con Rosa Albiztegui
¡Este sábado no estoy sola en el podcast!.  Rosa Albiztegui, una mexicana alumna de la Escuela de Experto en Détox de Sanatuvida Coaching, visitó España. Tuvimos la oportunidad de conocernos y la invité a pasar unos días en mi casa, en Valencia. Nos desvelará porqué ha venido y su próximo negocio súper saludables.  Ah, y no os perdáis las recomendaciones que hemos compartido para cuidaros tanto por dentro, como por fuera, en los viajes o en casa. Y un tema cada vez más común: El desequilibrio en el tiroides. Rosa nos contará cómo lo equilibró sin medicación. Cada vez hay más casos de desbalances hormonales y tener en cuenta unas rutinas fáciles pero eficaces, ayudarán a todas las mujeres que lo sufren.  Te comparto en el blog, unas fotos nuestras y la receta que Rosa cocinó en mi casa. Increíble su visita, gran persona, puro amor! https://www.sanatuvidacoaching.com/podcast-equilibra-tu-tiroides-rosa-albiztegui/
32:35
October 10, 2019
Ep 6. ENSALADAS SALUDABLES... créalas tu misma
¿Quiero comer saludable pero no sé por dónde empezar? Me gustaría hacer ensaladas pero ¡siempre acabo haciendo la misma y me aburren! Recibí tantos mensajes de vosotras con los mismos comentarios que decidí realizar un reto mensual, donde la primera semana de cada mes, pudiéramos hacer en casa 5 ensaladas sanas y originales, durante 5 días. ¡Ahí tenéis muchas ideas chicas ! En el podcast de hoy te voy a dar muchos tips para que crees tus propias recetas de ensaladas saludables que aumentarán tu salud, equilibrarán tu peso y te darán un extra de vitalidad. Pero si quieres ir cogiendo ideas, te invito gratuitamente al Reto ENSALADAS DÉTOX de este mes de Octubre. Te desafío a comer 1 ensalada al día, por 5 días. ¿Aceptas el reto? Puedes unirte gratuitamente aquñi abajo al Reto ENSALADAS DÉTOX de este mes. Iniciamos este lunes 7 de Octubre. Te lo cuento... todo todito todo... en el podcast, pero también te detallo aquí los pasos básicos que explico en el vídeo: Qué beneficios tienen las ensaladas para tu salud y belleza Dónde comprar sus ingredientes Cómo lavar frutas y verduras Qué ingredientes debe incluir una ensalada saludable El aderezo: súper importante Cuándo es ideal comerla ¿Comida o cena? http://bit.ly/RetoEnsaladasDétox   Besitosss Saludablesss Eva,
41:40
October 4, 2019
Ep 5. ANTE LOS CAMBIOS ¿Flotas o te hundes?
Este sábado reflexiono sobre los miedos a los cambios, cómo superar situaciones difíciles, pero lo mejor de todo, cómo aprender de los desafíos de la vida y salir fortalecid@s. Además, el audio de esta semana va acompañado del Blog, donde encontrarás por escrito, los 10 pasos para ser más resilente, una palabreja mágica, que te ayudará a ser más flexible, más calmad@ y más feliz. Te lo explico todo en el podcast. Leer BLOG: https://www.sanatuvidacoaching.com/resiliencia-flotas-o-te-hundes/
47:48
September 26, 2019
Ep 4. MEDITACIÓN Audio de Práctica (Parte 2)
Esta meditación pertenece al Ep 4. Aprende a Meditar. Te recomiendo que primero escuches el podcast y luego realices la meditación. https://www.sanatuvidacoaching.com/podcast-aprende-a-meditar-meditacion-principiantes/
10:03
September 23, 2019
Ep 4. Aprende a meditar... Meditación para principiantes (Parte 1)
Esta semana venimos de lo más espirituales: Aprende a meditar con este podcast. En él te comparto qué es meditar, que beneficios conlleva y cómo comenzar a hacerlo. Además se complementa con un audio extra, que incluye una meditación de 10 minutos y que podrás descargar para que practiques cada día. APRENDE A MEDITAR... Descarga la meditación: https://www.sanatuvidacoaching.com/podcast-aprende-a-meditar-meditacion-principiantes/
34:52
September 21, 2019
Ep 3. IMAGINA LO MEJOR... y ponlo en práctica!
El propósito del podcast de hoy es reflexionar sobre la curiosa y frecuente forma en que utilizamos nuestra mente, para pensar más en lo malo de las situaciones o de algunas personas, y no en lo mejor. A veces, incluso no somos conscientes de ello. No os perdáis este episodio, para retomar un nuevo enfoque de la vida y hacer un reset a los pensamientos para que nos ayuden a ser más felices. IMAGINA LO MEJOR… y ponlo en práctica!
21:29
September 13, 2019
Ep 2. PERFECTAMENTE IMPERFECTA... y tan feliz!
Bienvenid@s a los audios… EL PODCAST DE EVA JORDÁ. En este segundo audio, he dudado mucho en publicarlo porque en él comparto detalles muy íntimos sobre mi vida personal. Pero luego pensé ¿y porqué no?. Al fin y al cabo, todos somos personas reales y todos atravesamos vivencias similares, unas mejores que otras. El mundo necesita personas auténticas, y no personajes que “aparentan ser quién no son en realidad“. Lo que cuento en el audio es lo que pasa en el día a día, y chicas… ¡no estamos solas!…pero hay cosas que parecen tabú y que hablamos de pasada o con la boca pequeña. Las maravillosas fotos que publicamos en las redes sociales están súper bien, pero son sólo una pequeña parte de la vida real y es bueno que sepamos que, a veces, no todo es “tan brillante”. 🙈…  Mi propósito en este audio es acabar con aquellas cosas que no nos atrevemos a decir y nos crean mucha ansiedad y mucho dolor. Pero tod@s, de alguna manera, lo sufrimos. Espero que te sirva porque darme cuenta de esto, ha sido clave para vivir más tranquila y en paz. Y por último, comentarte que el primer Reto ENSALADAS DÉTOX… ¡¡ ha sido todo un éxito !!. Se inscribieron casi 2.000 personas y en Octubre, volveremos con una nueva edición. Te lo anunciaré con tiempo para que te unas gratuitamente.  www.sanatuvidacoaching.com Besitosss Saludablesss Eva,
31:02
September 6, 2019
Ep. 1 CÓMO ESTAR GUAPA Y SANA TRAS LAS VACACIONES
¡Hola! Gracias por estar aquí. Soy Eva Jordá, creadora de SanaTuVida Coaching. Aunque algo nerviosa, he grabado el primer podcast para escuchar los sábado por la mañana, donde compartiré temas para llevar un estilo de vida saludable en cuerpo, mente y alma. En este primer audio me podrás conocer un poquito más, así cómo las claves para estar GUAPA Y SANA TRAS LAS VACACIONES. Para acceder a algunas informaciones que menciono en el podcast, puedes leer el blog de www.SanaTuVidaCoaching.com Besosss Saludablesss Eva,
23:26
August 31, 2019
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