Sapa Justa

Nesse episódio, convido Nara Livia para uma conversa profunda sobre como nossas experiências, mesmo que singulares, podem se conectar com a vivência de outras.

Exploramos os desafios de se libertar das prisões estéticas impostas pela sociedade, buscando entender as nossas preferências e como elas podem ter sido moldadas por pressões externas.

Será que o perdão é necessário para seguir em frente? E como lidar com a pressão familiar e os padrões normativos que insistem em ditar o que é "feminino"?

Questionamos o preço pago por ser mulher e como as imagens de beleza são utilizadas para nos manter sob controle.

Compartilhe suas reflexões nos comentários! Se você gostou deste episódio, avalie com 5 estrelas. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ A lojinha Sapa Justa está no ar! 😍

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Indicações:

Podcast que cito sobre mães e filhas: Why Conversations Go Wrong - Hidden brain

Indicação Nara: Podcast Vortex

Indicação Letícia: Podcast Helena, o podcast tá pronto

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Edição: Letícia Martins

Neste episódio, compartilho os sentimentos e reflexões que tive ao rever uma amiga de infância em um bloco LGBTQIAP+. Conto como isso me fez refletir sobre como nossas projeções nos outros refletem nossas próprias inseguranças. Lembrei dos conselhos irritantes dela sobre feminilidade e, ao vê-la agora, percebi como nossas jornadas poderiam ter sido diferentes se tivéssemos tido outra compreensão de nossas identidades. Essa experiência me inspirou a buscar reconectar com outras experiências do passado na busca de tentar entender melhor nossas trajetórias. Mais um dia que faço o caminho de tentar aprender um pouco mais sobre mim e os outros. Se você gostou deste episódio, avalie com 5 estrelas. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ A lojinha Sapa Justa está no ar! 😍

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Edição: Letícia Martins

Neste episódio, dou dicas de como sobreviver em festas de final de ano com energia escassa. Sugiro, de forma descontraída, dicas incluem não ir, alinhar expectativas, ter empatia, dissociar-se quando necessário e, acima de tudo, concentrar-se na comida.

Também anuncio as férias do Sapa Justa para ajustes importantes. E falo sobre os mimos para pessoas apoiadoras.

Espero que episódio tornem as celebrações mais leves. Até a próxima temporada, queridas pessoas ouvintes do Sapa Justa!

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Edição: Letícia Martins

No episódio de hoje, convidei Jamine Miranda (@pretacaminhao) para explorarmos as complexidades de "Para quem direcionamos nossos afetos?"

Como as normas moldam a definição de "tipo" entre lésbicas? De que forma os preconceitos estão implicados em nossas próprias "preferências" afetivas? Além disso, indagamos sobre a escolha de direcionar afetos exclusivamente às mulheres héteros e como isso pode ser entendido ao direcionar atenção a quem te rejeita.

Nada é mais cativante do que a autenticidade de uma mulher que genuinamente gosta de mulheres, e é isso que enaltecemos neste episódio.

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Edição: Letícia Martins

No episódio de hoje, convidei Maíra Donnici e Anna Guedes para uma conversa sobre a dupla maternidade. As convidadas nos contam sobre os desafios e as alegrias de criar filhos com outra mulher, incluindo o cansaço de ter que constantemente reafirmar sua maternidade, a decisão de se tornar mãe e os processos individuais de maternar.

Exploram mitos e estereótipos comuns associados à maternidade em casais de mulheres, desmistificando ideias pré-concebidas e promovendo uma compreensão mais profunda dessa realidade. Elas também abordam como lidaram com comentários preconceituosos e desinformação de pessoas ao redor. Dividem também o quanto é importante que as mães lésbicas e bissexuais sejam visíveis na sociedade para que outras mulheres possam se inspirar e se sentir representadas.

Este episódio é um convite para reflexão e compreensão. Junte-se a nós nessa conversa enriquecedora sobre maternidade.

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Edição: Anna Mol

No episódio de hoje, convidei a ginecologista e obstetra Iara Fantini para uma conversa esclarecedora sobre saúde ginecológica, com um enfoque especial nas experiências de mulheres lésbicas, bissexuais, não-bináries e homens trans.

Falamos sobre exames ginecológicos, exploramos as principais recomendações para pessoas com vulvas e aprofundamos a discussão sobre a prevenção de ISTs, destacando eventuais diferenças significativas nesse contexto.

Este episódio se propõe a oferecer uma perspectiva esclarecedora sobre a importância do acolhimento e da inclusão na área da saúde ginecológica para garantir o nosso bem-estar.

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Edição: Letícia Martins

No episódio de hoje "Onde estão as lésbicas negras?", Ana Claudino é quem conduz uma reflexão profunda sobre a interseção entre identidade, iluminando a realidade enfrentada sobre ser uma lésbica negra e seus atravessamentos.

Ela ressalta a crucial importância de reconhecer e celebrar a presença das lésbicas negras na luta pela Visibilidade Lésbica. Além disso, Ana aponta a necessidade de conscientização das lésbicas brancas acerca do racismo e dos privilégios que perpetuam a invisibilidade das lésbicas negras.

Também faz questão de destacar a valiosa contribuição das lésbicas negras para a história, uma narrativa frequentemente apagada e negligenciada.

Não perca a oportunidade de ouvir a narrativa envolvente de um dos incríveis textos escritos por Ana Claudino. E não se esqueça de segui-la nas redes sociais, onde você pode encontrá-la como @sapataoamiga.

No episódio de hoje, convidei Gisele Palma (@_giselepalma), educadora sexual focada em mulheres lésbicas e bissexuais, para discutir prazer e responder às perguntas enviadas pelos ouvintes. Os tópicos abordados incluem preocupações sobre sexo oral, práticas sexuais como a "tesoura," dicas para aprimorar a sintonia e atingir orgasmos, além de estratégias para melhorar a comunicação sexual em relacionamentos. Também temos um segmento extra para apoiadores, onde respondemos perguntas sobre fetiches e questões de libido. Não perca este episódio, que é envolvente do início ao fim. Recomendado apenas para maiores de 18 anos.

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Edição: Letícia Martins

No episódio de hoje, convidamos Sibele Lima, Sara de Oliveira e Debora Medeiros para uma discussão fundamental sobre Defesa Pessoal. Nossa conversa se concentra na relevância da defesa pessoal para mulheres e pessoas LGBTQIAP+, explorando o conceito de defesa pessoal, compartilhando experiências pessoais e discutindo estratégias para criar ambientes inclusivos. Além disso, oferecemos valiosas dicas para iniciantes e destacamos como a confiança adquirida por meio da defesa pessoal pode ter um impacto positivo significativo em situações do dia a dia. Não deixe de acompanhar esta conversa esclarecedora!

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Edição: Anna Mol

No episódio de hoje, convidei Ana Claudino (@sapataoamiga) e Bia Carmo (@tenhoumaex) para uma emocionante, profunda e divertida viagem no tempo, inspirada em filmes e séries adolescentes como "De Volta aos 15". Juntas, exploramos a infância, compartilhamos sonhos e questionamentos, como se a criança que éramos se sentiria orgulhosa da adulta que somos hoje. Na fase da adolescência, discutimos as preocupações que nos afligiam na época, agora vistas com mais maturidade. Abordamos também as paixões que tinhamos na juventude e como podemos resgatá-las agora. No presente, refletimos sobre interesses atuais e os desejos que ainda almejamos realizar. Uma jornada nostálgica e cheia de conselhos para o "eu" mais jovem, além de inspiração para o futuro.

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Edição: Nara Lívia

Neste episódio, trago minhas ponderações sobre o filme Barbie, embora na verdade não tem muito a ver como filme. Rememoro minhas brincadeiras de infância e a importância de criar universos próprios nelas. Reflito sobre a tendência de rotular as pessoas, que perpetuam a crença em uma única maneira “adequada” de ser. E abordo as tentativas fervorosas de heterossexuais e importar uma determinada sexualidade para a Barbie.

Se você gostou deste episódio, avalie com 5 estrelas. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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Edição: Nara Lívia

Neste episódio, conversamos com Nayla Guerra, Aline Assis e Rita Quadros, diretoras do documentário "Ferro's Bar". Discutimos como a ideia surgiu e quais elementos foram essenciais para capturar a atmosfera da época e a experiência das frequentadoras do bar.

Exploramos o movimento lésbico brasileiro nos anos 1980, destacando o marco de 40 anos do Dia Nacional do Orgulho Lésbico em 19 de agosto. Conversamos sobre a importância do Ferro's Bar e por que resgatar essa história é essencial.

Comentamos sobre os desafios enfrentados durante a produção do documentário e como ele contribui para aumentar a conscientização sobre o movimento lésbico. 

Vem que tá imperdível. 

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Edição: Nara Lívia

Um episódio especial do quadro RECLAME aQUEER a Central de reclamações LGBTQIAP+ onde vocês me mandam suas reclamações e eu comento ou reclame junto.

Hoje, juntamente com Bia Carmo, comentamos as reclamações recebidas sobre "O Ultimato: Queer Love", um reality show que retrata um EXPERIMENTO com casais sáficos.

Quer reclamar e ninguém, quer te ouvir? EU QUERO. Manda aqui pra mim

🐸Mande sua reclamação aqueer https://t.me/sapajusta (telegram)

ou por áudio no inbox do Instagram @sapajusta

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O podcast Sapa Justa agora tem um grupo no telegram. Quero cada vez mais que o Sapa Justa seja feito em conjunto. Vamos fofocar, trocar ideias, discutir pautas e tudo mais que der na telha. Bora conversar?

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Esse episódio foi produzido graças aos apoios.

No episódio de hoje, abordo sobre tempo, criação e reflexões sobre ter um podcast. Falo sobre as mudanças desde o início, os medos de errar e a importância de aceitar os erros. Destaco a dificuldade em me desapegar do passado e a necessidade de abraçar quem fomos para nos tornarmos quem somos. Menciono a falta de registros de lésbicas e como meu podcast se tornou um registro pessoal. Também compartilho o impacto dos feedbacks positivos e a importância do acolhimento. Vem junto comigo fazer mais perguntas.

Se você gostou deste episódio, avalie com 5 estrelas. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Edição: Nara Lívia

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No episódio de hoje, convidei Gehh Santos (@canalconversasnovale) para discutir sobre a censura e a falta de representatividade de lésbicas e bis nas novelas brasileiras. Abordamos a recente censura do beijo de Clara e Helena em "Vai na fé" e refletimos sobre suas repercussões. Também analisamos casos passados, a influência na sociedade e expressamos nossas frustrações e raivas. Se você gostou deste episódio, avalie com 5 estrelas. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Edição: Nara Lívia

Indicações citadas no episódio

https://www.instagram.com/teriahlegendado/

Youtube: Luisita y Amelia

Livro: Bicha (nem tão) má · Fernanda Nascimento

https://www.youtube.com/@ConversasnoVale

Representatividade Lésbica nas Novelas pt.1

https://youtu.be/HTepfyxW8JQ

Representatividade Lésbica nas Novelas pt.2

https://youtu.be/h7j1MGfY5Yk

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No episódio de hoje convidei Jana Viscardi (@janaisa) e Sald Coelho (@emesald) para promover um diálogo sobre o feminismo radical e a importância de compreender a complexidade do cenário atual e evitar teorias conspiratórias e transfóbicas. Bora iniciar essa conversa?

Se você gostou deste episódio, avalie com 5 estrelas. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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Edição: Nara Lívia

No episódio de hoje convidei Beka Melo (@bekaamelo) para conversar sobre casamento. Abordamos temas como o que a Constituição diz sobre o casamento homoafetivo, diferenças entre casamento e união estável, histórias de casamentos LGBTQIAP+ e como escolher fornecedores que respeitam a diversidade.

Se você gostou deste episódio, avalie com 5 estrelas. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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Edição: Nara Lívia

No episódio de hoje falo mal do Natal, conto um pouco sobre minha melancolia de dezembro, comportamentos tóxicos que me livrei e como ainda vivo certos lutos e confusões mentais. Vem dar play na grinch sapatão.

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Edição: Nara Lívia

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Esse episódio foi produzido graças a:

Raphaella Godoy

Carolina Rocha

Paula Oliveira

Marina Rocha

Izabela Linke

Lilian Lana

Angresson da Silva

Fernando Costa

Cássia Andrade

Nathalia Rocha

Larissa Bentes
Debora Medeiros

Elizabeth Oliveira

Karina Alves

No episódio de hoje convidei  Caluã Eloi e Camila Nishimoto @camilanishimoto para conversar sobre assexualidade. O que é assexualidade? O que não é? O espectro entre a assexualidade estrita e as alossexualidades. Dúvidas comuns e um pouco sobre a importância de se encontrar.  Vem que tá esclarecedor e imperdível.

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Edição: Nara Lívia

No episódio de hoje convidei Camila Roseno (@milaroseno) e Nara Schmit (@naraschmit) para contar como é ser lésbica e trabalhar com ensino.  Falamos sobre a discriminação de colegas e trabalho, pais e alunos (as/es), o medo de perder o emprego por ser LGBT,  a importância da visibilidade e como o trabalho da educação também é ensinar sobre respeito. Venha se emocionar e admirar essas professoras incríveis junto comigo.

Se você gostou deste episódio, avalie com 5 estrelas. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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Edição: Diego Alik

No episódio de hoje, faço alguns devaneios sobre a raiva. Conto um caso onde fiquei embriagada de raiva e como eu levo SIM para o pessoal, familiares e pessoas queridas apoiando líderes que querem a nossa aniquilação. Vem junto comigo, organizar essa raiva (e v0tar 13).

Um convite pra ficar com raiva, direcionar e se organizar.

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Edição: Nara Lívia

No episódio de hoje convidei Gehh Santos @canalconversasnovale e Stéphani @artecomste para conversar sobre a série A League of Their Own.  Falamos como a série é tão queer e tão boa, os porquê da série ter virado umas das nossas favoritas e como muito além do que ser sobre um time feminino de beisebol na década de 40, A League of Their Own tem uma baita história para contar sobre as maravilhosas personagens.

Atenção: Depois dos primeiros minutos contém spoiler (corre para ver a série e depois volta aqui)

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Edição: Nara Lívia

Quer tc? No episódio de hoje convidei Ana Claudino (@sapataoamiga) e Bia Carmo (@tenhoumaex) para conversar sobre Anos 2000. Começamos com um Quiz  e acabamos falando de novelas, roupas, internet, músicas, tv e o que queremos de volta dos anos 2000 e o que não queremos.

Vem kI TAH IMPERDiVEU ™

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Edição: Nara Lívia

No episódio de hoje convidei Ginger Moon (@gingermoondrag) e Lindy XOXO (lindyxoxo_) para contar (para quem ainda não sabia) que drag não tem a ver com gênero. Falar da importância da representatividade, suas inspirações, a cena drag (fora da tv/rupaul) e participar de um maravilhoso Bingo Drag.  Venha se divertir e admirar essas mulheres junto comigo.

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Edição: Nara Lívia

No episódio de hoje convidei Carolina Packer @carolina.packer e Camila Nishimoto @camilanishimoto para conversar sobre heterossexualidade compulsória. O que é heterossexualidade compulsória? Qual impacto a heterossexualidade compulsória nas nossas vidas. Como funciona a ferramenta que procura garantir a estrutura patriarcal de poder. E como a heterossexualidade compulsória não nos oferta culturalmente a possibilidades para além da norma hétero. Vem que tá imperdível.

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Edição: Nara Lívia

No episódio de hoje convidei Renata e Kymyer que estão juntas há 28 anos e nos dão o prazer de contar sua história de amor. Como começou, o casamento, o processo de transição, os anos juntas, os desafios e dicas de como manter um relacionamento duradouro. Venha se emocionar junto comigo.

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Edição: Nara Lívia

No episódio de hoje convidei Danielle Silveira (@danisilveirapsi), psicóloga humanista-existencial-fenomenológica, para conversar sobre Não Monogamia. O que é não monogamia? A monogamia como um sistema que hierarquiza afetos. A lesbofobia e bifobia em certas dinâmicas. E como críticas à monogamia compulsória não são críticas específicas ao seu relacionamento. Indique esse episódio para aquela pessoa que quer entender monogamia e não monogamia para além de alguns debates (rasos) de redes sociais. Tá imperdível.

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Edição: Nara Lívia

No episódio de hoje convidei Ana Claudino (@sapataoamiga) e Mafê Motta (@mafe_mottag)  para conversar sobre autoestima. Uma troca de ideias sobre a importância da autoestima para cada uma. As consequências de uma autoestima abalada e quando aceitarmos dinâmicas nocivas em relacionamentos, amizades, empregos e família. E o mais importante de tudo como podemos nos fortalecer. Vem que tá imperdível.

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Edição: Nara Lívia

No episódio de hoje convidei Bia Carmo (@tenhoumaex) para conversar sobre histórias de  red flags. Você sabe identificar uma red flag? Você sabe o que são as red flags? Red flag são sinais de alerta que você pode ter quando tá conhecendo uma pessoa. Comportamentos que às vezes podem indicar um padrão maior.  Uma bandeira vermelha no mar é um aviso para você não mergulhar, pois, existe um perigo. 

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Edição: Nara Lívia

No episódio de hoje convidei Isabela Candido @proxepisodio e Lívia Alves @LadoPan para participar de um Game Show de perguntas e respostas em que se você acerta soma os pontos, mas se erra  os pontos são subtraídos. Venha testar seus conhecimentos com minhas convidadas e depois me conte se o jogo estava fácil ou difícil. hahhah 

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Edição: Nara Lívia

No episódio especial de hoje uma rápida entrevista com a minha mãe.

Ela conta um pouco sobre como  vê essa onda conservadora que estamos vivendo há alguns anos e sobre a importância de se posicionar diante tudo isso.  E ainda demais um recadinho fofo no final. Aproveitem um pouquinho do amor da minha mãe para vocês

Se você gostou deste episódio avalie com 5 estrelas. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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Edição: Nara Lívia

No episódio de hoje eu conversei com a Luciana Leal, CEO da Find Tattoo sobre histórias de lgbtfobia no mercado de trabalho que vivemos, como as “startup” que se passam de desconstruídas, as micro agressões, como somos silenciadas e a falta de pertencimento. 

Se você gostou deste episódio avalie com 5 estrelas. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

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