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Il salotto delle mamme

Il salotto delle mamme

By sara baggetta
Sono Sara Baggetta, psicologa dello sviluppo e dell'educazione esperta in psicologia perinatale, mamma di due bimbi e ti do il benvenuto nel mio podcast "Il salotto delle mamme", uno spazio virtuale in cui condividerò con te storie, riflessioni e strategie per vivere una maternità più consapevole e felice.
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Ep.3 - La madre sufficientemente buona: ne hai mai sentito parlare?

Il salotto delle mamme

1x
Ep. 21 - Bambini e TV: amica o nemica?
La tecnologia fa parte del nostro quotidiano ma che effetti ha sui nostri bambini nella fasica 0-5 anni? E' una nemica per lo sviluppo dei nostri figli oppure è possibile trarne anche dei benefici?  Nell'episodio di oggi ti parlo del rapporto tra i bambini e la televisione, cosa suggeriscono le linee guida dell'OMS ed infine vorrei offrirti una visione più ampia dell'argomento. Linee Guida dell'OMS (lingua originale): https://apps.who.int/iris/handle/10665/311664 Se vuoi supportare questo podcast puoi farlo lasciando una recensione su Itune o su Spotify e se questo episodio ti è tornato utile, ti sarei grata se vorrai condividerlo con chi conosci e sui social. Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it Supporta il mio podcast al Festival del Podcasting lasciando un cuore sotto al post. Per votare clicca sul link: https://www.instagram.com/p/CgwSO_0N0wu/  
18:36
August 10, 2022
Ep. 20 - Il sonno dei bambini in vacanza
Quando si va in vacanza cambia l'ambiente, le abitudini, le routine e gli orari, tutto questo preoccupa molti genitori che combattono con il sonno dei propri figli. Così ho pensato di darvi qualche suggerimento per la nanna dei vostri piccoli quando siete in vacanza. Se vuoi supportare questo podcast puoi farlo lasciando una recensione su Itune o su Spotify e se questo episodio ti è tornato utile, ti sarei grata se vorrai condividerlo con chi conosci e sui social. Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
07:29
July 20, 2022
Ep. 19 - In vacanza con i bambini: 6 suggerimenti per viverla serenamente
Sono arrivate le tanto attese vacanze ma se un tempo eri consapevole che ti saresti riposata/o, da quando sono arrivati i tuoi bambini sai che non sarà proprio una passeggiata. Alcuni le chiamano stancanze, io credo che le vacanze possano essere un'occasione per staccare la spina e vivere dei momenti in famiglia di qualità. Che sia al mare, in montagna o in una metropoli, i suggerimenti che ascolterai in questo nuovo episodio, ti aiuteranno a vivere la vacanza con i tuoi bimbi in serenità. Se vuoi supportare questo podcast puoi farlo scrivendo una recensione su Itunes o Spotify e se hai trovato questo contenuto interessante, ti sarei grata se vorrai condividerlo con chi conosci o sui social. Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito Web: www.sarabaggetta.it
16:47
July 06, 2022
Ep. 18 - Spannolinamento senza stress
E' giunta l'estate e per i genitori di un duenne significa solo una cosa: spannolinamento. Ma è davvero così? Quando si può togliere il pannolino? Come faccio a capire se il mio bambino/a è pronto/a? Devo usare il vasino o riduttore? Come toglierlo di notte? Nell'episodio di oggi andremo ad approfondire tutte le domande basilari per iniziare uno spannolinamento senza stress e soprattutto rispettoso nei confronti del bambino. Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito Web: www.sarabaggetta.it
22:21
June 22, 2022
Ep. 17 - "E' nato... e adesso?": come sopravvivere al post parto
L’arrivo di un figlio è pura gioia, meraviglia, è un dono immenso ma è anche tanto altro. In alcuni momenti ti sentirai smarrita, tutto è diverso, tutto è cambiato. Il tuo corpo, la tua relazione, la tua quotidianità, le tue priorità, i tuoi obiettivi, tu sei cambiata! Come si può sopravvivere a tutto questo? Come si possono gestire i consigli non richiesti? Come gestire il tempo con un neonato? In questo ultimo episodio della prima stagione del salotto delle mamme, non ho seguito nessun testo, nessuna scaletta, sono andata a braccio come se parlassi ad una mia cara amica e spero che ti sia di supporto in un momento delicato quanto meraviglioso. Ep. 4 La Matrescenza: dall'essere figlia all'essere madre Ep. 7 Come cambia la vita di coppia dopo un figlio Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
25:59
April 27, 2022
Ep. 16 Maternità e lavoro: reinventarsi dopo un figlio con Taryn Di Ventura
Sono felice oggi di avere come prima ospite nel mio salotto, una donna e mamma fantastica, si tratta di Taryn Di Ventura l'ideatrice di "Un lavoro per mamma", un progetto che nasce per aiutare le mamme a migliorare la propria condizione lavorativa per raggiungere un migliore equilibrio tra lavoro e famiglia. In questo episodio parleremo di come vivere serenamente il rientro al lavoro, di come conciliare vita familiare e lavorativa ma anche di come reinventarsi dopo l'arrivo di un figlio e tanto altro ancora. Se desideri conoscere meglio il progetto di Taryn qui sotto troverai tutti i link di riferimento: Sito web di un lavoro per mamma  Profilo Instagram di Taryn Di Ventura Se questo episodio ti è piaciuto, ti sarei grata se lo vorrai condividere con chi desideri oppure sui social, mi raccomando se lo fai non dimenticare di taggarmi, così potrò ringraziarti personalmente! Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
48:10
April 20, 2022
Ep. 15 - Come gestire le nostre emozioni davanti ai capricci
Noi adulti vediamo il capriccio come un ostacolo, una puntatura verso noi stessi, pensiamo “me lo sta facendo apposta”, ma ci soffermiamo poco o quasi nulla, su cosa c’è dietro al capriccio, ovvero l’espressione di un bisogno che il bambino vuole comunicarci e la difficoltà del bambino stesso nel gestire le sue emozioni davanti a un limite da noi posto. Nell’episodio di oggi non ti rivelerò soluzioni magiche su come gestire le tue emozioni e quelle del tuo bambino, piuttosto vorrei portarti a riflettere su di esse e su come reagisci davanti ai capricci di tuo figlio, affinché tu possa vivere una relazione autentica con tuo figlio. Ep. 6 - La rabbia delle mamme Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
20:47
April 13, 2022
Ep. 14 - Come ritrovare il tempo per sè stesse
Da oggi fino al 4 di Maggio, giorno in cui uscirà l’ultimo episodio di questo podcast prima della pausa, spero breve, che mi porterà a concentrare tutte le mie energie per la realizzazione di un nuovo progetto che vedrà la luce quest’anno, di cui spero di potervene parlare molto presto, risponderò alle domande del box che vi ho lasciato qualche settimana fa su Instagram. Ed oggi risponderò alla domanda di Emanuela che mi chiede come si può ritrovare del tempo da dedicare a sè stesse quando si hanno più figli e pochi aiuti. Ringrazio moltissimo Emanuela per avermi posto questa domande super interessante, in quanto spesso vi parlo dell’importanza del prendersi cura di sè e quindi di trovare del tempo da dedicare a sè stessi. Trovare del tempo per noi stesse non è un qualcosa che piove dal cielo ma dobbiamo volerlo in primis noi. Essere consapevoli che questo ci porterà a ritrovare il nostro benessere, il nostro equilibrio, pertanto è un dono per i nostri figli e non una sottrazione di tempo, ma quel tempo lo possiamo recuperare donando la nostra presenza di qualità e non di quantità nella relazione con i nostri figli. Quando siamo così sovraccarichi dovremmo dire a noi stessi Time-out e trovare del tempo per ricaricarci. Facile a dirsi vero? Ma quando non si hanno aiuti come si fa? Di questo e tanto altro parleremo in questo nuovo episodio del Salotto delle Mamme. Ep. Il self-care delle mamme: perché è così importante? Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
11:33
April 06, 2022
Ep. 13 - Il self-care delle mamme: perché è così importante?
Per prenderci cura degli altri è importante in primis prendersi cura di sé. E' importante trovare del tempo da dedicare a sé stesse, i benefici sono innumerevoli, tuttavia oggi voglio parlarti di un prendersi cura di sé molto più profondo, perché possiamo trovare tutto il tempo che vogliamo da dedicare a noi stesse ma se non ci vogliamo bene davvero prima di tutto, non potremmo prenderci cura dei nostri figli come desideriamo. Episodio sul burnout genitoriale Episodio sul senso di colpa materno Episodio sulla madre sufficientemente buona Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
18:24
March 30, 2022
Ep. 12 - Come affrontare il burnout genitoriale
La maggior parte delle persone quando sente parlare di burnout, immagina che sia legato solo all’ambiente lavorativo, in realtà riguarda anche noi genitori. Da qualche anno le ricerche si stanno focalizzando nuovamente sul burnout genitoriale, specialmente in seguito alla pandemia. Uno dei primi sintomi che i riportano i genitori che vivono questa sindrome è il sentirsi sfinito, esaurito ovvero l’aver esaurito le energie nel rispondere alle richieste del bambino e degli altri, proprio perché non ha più le energie e anche se si riposa non riesce a ricaricarsi mai e sembra vivere in modalità di sopravvivenza. In questo episodio ti offrirò alcuni spunti di riflessione e strategie per prevenire o affrontare il burnout. Episodio 3 - La madre sufficientemente buona Episodio 10 - Il carico invisibile della maternità Il Salotto delle Mamme Live: Workshop sul senso di colpa materno - clicca qui per saperne di più Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
16:49
March 23, 2022
Ep. 11 - Il senso di colpa materno
facciamo sempre tanto ma in alcuni giorni sembra che non ne vada bene una, ci sentiamo in colpa perché dovremmo trovare del tempo per noi stesse ma facciamo fatica, perché vorremmo seguire un approccio educativo più rispettoso e dolce ma ci arrabbiamo per nulla  a causa della stanchezza, vorremmo ritagliarci più tempo per la coppia ma a malapena riusciamo a salutarci a fine giornata. Insomma ci sentiamo in colpa per tutto ed è paralizzante perché siamo intrappolate da questa forza invisibile che ci tiene in ostaggio per ogni scelta che facciamo. Nell'episodio di oggi approfondiremo le radici del senso di colpa e vergogna e come gestire queste emozioni. Episodio 3 - La madre sufficientemente buona Il Salotto delle Mamme Live: Workshop sul senso di colpa materno - clicca qui per saperne di più Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
16:05
March 16, 2022
Ep. 10 - Il carico invisibile della maternità
C'è un carico invisibile della maternità, una fatica che spesso non riconosciamo o non viene riconosciuta. Si tratta del lavoro mentale, fisico, spirituale, emotivo, che ogni donna madre si trova a fare. Un lavoro dal valore prezioso che non sempre viene riconosciuto. In questo episodio troverai spunti di riflessione e suggerimenti per alleggerire il tuo carico mentale ed emotivo. Ti racconterà le radici culturali e sociali da cui parte questo carico mentale materno,  in realtà è un peso che tutte le donne più o meno portano, di come possiamo iniziare a portare un cambiamento nella società partendo in primis dal nostro nucleo familiare, condividendo il carico e le responsabilità con il partner, collaborando come una squadra il cui motto è "dove non arrivi tu, arrivo io". Una coppia amorosa e genitoriale che funge da modello da cui i figli traggono ispirazione, in cui vedono un uomo e una donna che si aiutano e si supportano invece di lottare e fare i conti su chi ha fatto di più e chi di meno. Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
18:10
March 09, 2022
Ep. 9 - Come gestire le emozioni quando prendono il sopravvento
Dopo due anni di pandemia si iniziava ad intravedere un barlume di normalità, invece no. Siamo ripiombati nella paura, nella tristezza, nella rabbia, nel senso di impotenza e di colpa, a causa di quello che sta succedendo tra Russia e Ucraina. Ci sentiamo impotenti davanti a questa situazione che è più grande di noi in cui sentiamo di non poter far nulla, in cui le emozioni spesso prendono il sopravvento e iniziano a proliferare i pensieri negativi. In questa puntata troverai consigli e spunti di riflessione per provare a gestire tutto questo carico emotivo molto forte, sono gli stessi consigli che ogni giorno provo a mettere in atto, perché tutti stiamo provando le stesse emozioni in questo momento storico. Se senti il bisogno di un supporto o di un confronto con me, puoi scrivermi a sara.baggetta@gmail.com Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
17:01
March 04, 2022
Ep. 8 - Ritrovare l'intimità di coppia dopo un figlio
Continua il nostro viaggio nel mondo della coppia ed oggi parliamo di come ritrovare l'intimità sessuale (e non) dopo l'arrivo di un figlio. Ritrovare tempo e spazio per la coppia dopo un figlio non è semplice, ma ritrovare l'intimità sessuale non lo è ancora di più a causa di mille fattori che impattano sulla nostra sessualità. Episodio 7 - Come cambia la vita di coppia dopo un figlio: Clicca qui per ascoltarlo Episodio 4 - Matrescenza e la nuova identità materna: Clicca qui per ascoltarlo Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
09:43
February 23, 2022
Ep. 7 - Come cambia la coppia dopo l'arrivo di un figlio
L'arrivo di un figlio è davvero travolgente, è un evento talmente forte che comporta un cambiamento radicale nella vita di coppia. Non siamo più solo coppia ma anche genitori. Cambiano le routine, le priorità, il tempo da dedicare a noi stessi e al partner. Ma come cambia la vita di coppia dopo il lieto evento? Cosa possiamo fare per ritrovare un nuovo equilibrio e non perdere anche la nostra intimità? Episodio 4  Matrescenza e la nuova identità materna: Clicca qui per ascoltarlo Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
14:03
February 16, 2022
Ep. 6 - La rabbia delle mamme
Se ne parla poco eppure la rabbia delle mamme, specialmente nel post-partum, è frequente. Tutti proviamo rabbia ma perché si parla in particolar modo della rabbia delle mamme? Sono diversi i fattori che rendono più vulnerabile la madre, una nuova identità da accogliere, un nuovo ruolo da vivere, aspettative spesso irrealistiche, il voler tenere tutto sotto controllo, ansia, carico mentale, tutto questo può essere un mix esplosivo che porta fuori la rabbia. Nell' episodio di oggi troverai anche dei suggerimenti per imparare a disinnescare la bomba prima dell'esplosione ma non solo... Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
13:56
February 09, 2022
Ep. 5 - Allattamento e attaccamento: facciamo chiarezza
Quando si parla dell'allattamento gli animi si surriscaldano, si creano delle fazioni e categorie tra mamme. Nell'episodio di oggi ti parlerò di allattamento e attaccamento e di come non esistono madri di serie A o madri di serie B, ma ognuna sta facendo del suo meglio! Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
08:38
February 02, 2022
Ep. 4 - La Matrescenza: dall'essere figlia all'essere madre
Diventare madre è una delle trasformazioni più grandi che una donna vive nella sua vita. Accogliere questa nuova identità non è un semplice, comporta con sé la perdita di alcuni aspetti della vecchia "Te" che lasceranno spazio a nuove sfumature. Il viaggio dall'essere figlia all'essere madre porta con sé emozioni contrastanti, cambiamenti corporei, le relazioni mutano, gli interessi e le priorità cambiano, sembra di vivere una seconda adolescenza. Oggi tutto questo ha un nome: Matrescenza. Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
12:03
January 26, 2022
Ep.3 - La madre sufficientemente buona: ne hai mai sentito parlare?
Mamma perfetta vs. Mamma autentica La società continua a proporci il mito della madre perfetta, colei che è impeccabile, onnipresente, che fa tutto e alla perfezione. Ma siamo sicuri che sia ciò che i nostri figli desiderano? Oggi ti parlo della madre sufficientemente buona, ne hai mai sentito parlare? Un approccio alla genitorialità totalmente differente che promuove una genitorialità più autentica. Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it
11:09
January 19, 2022
Ep.2 - Il sonno del neonato e del bambino tra aspettative e realtà
"Come far dormire un neonato" è una delle frasi più ricercate dai neogenitori. Il sonno infantile è la preoccupazione più grande dei genitori che spesso crea ansia e stress a causa delle aspettative irrealistiche che abbiamo costruito su come dovrebbe dormire un neonato e/o un bambino. In questo episodio non ti fornirò informazioni o consigli sul sonno del tuo bambino ma andrò ad approfondire un aspetto davvero importante che è quello delle aspettative. Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito Web: www.sarabaggetta.it
13:46
January 12, 2022
Ep. 1 - Cosa mi ha insegnato la maternità
Diventare madre porta con sé un grande cambiamento. Sono tante le aspettative, i dubbi, i miti che ci portano a creare un'ideale di maternità ma questo, spesso, si scontra con la realtà. L' arrivo di un figlio è un grande e gioioso sconvolgimento, che fa riemergere tante domande, tanti ricordi del passato, tante paure ma al tempo stesso ci dona tanta ricchezza ed opportunità di crescita. Da quando sono diventata mamma ho fatto i conti con il mio passato, con delle aspettative troppo alte e un'ideale di maternità irrealistico, è stato difficile ma sicuramente la maternità mi sta insegnando davvero tanto ed oggi te lo voglio raccontare in questo primo episodio del Salotto delle mamme.
16:09
January 05, 2022
Benvenuta nel Salotto delle Mamme - il podcast di Sara Baggetta
Ciao sono Sara Baggetta, psicologa dello sviluppo e dell'educazione esperta in psicologia perinatale. Se oggi sono qui a parlare con te di maternità e genitorialità, lo devo soprattutto ai miei figli, Pietro ed Elia, grazie ai quali ho capito che la mamma perfetta non esiste e che la teoria e la realtà spesso sono diverse. In questo podcast non condividerò con te soluzioni magiche, metodi o ricette per essere il genitore perfetto, in quanto (ahimè o per fortuna) non esistono manuali. Il salotto delle mamme è uno spazio virtuale in cui condividerò riflessioni e storie per vivere una maternità e genitorialità più consapevole, partendo dalla tua storia, ponendo luce sulle tue risorse e limiti per trasformarli in punti di forza, la mia voce ti guiderà in un viaggio interiore che porterà alla luce la migliore versione di te stessa, a piccoli passi, giorni dopo giorno. Sei pronta per questo viaggio? Ti aspetto ogni settimana nel salotto delle mamme. Benvenuta! Se vuoi saperne di più su di me mi trovi qui: Instagram: @sarabaggetta Sito: www.sarabaggetta.it
01:38
January 03, 2022