Momento Saúde Naval

A história de hoje é da 3º SG-AE Marcelly Pallas, mãe de Daniel Alberto, de 15 anos. Apenas uma história de mãe e filho? Não, um amor atípico, que com diagnóstico correto e cuidado vem trilhando um final feliz.

Chegou o Setembro Amarelo. Uma oportunidade de chamar atenção para o suicídio. Falar e educar as pessoas sobre saúde e equilíbrio mental, em uma sociedade que exige alta performance é o caminho para o diagnóstico precoce e o tratamento de transtornos mentais. Segundo a Organização Mundial da Saúde - OMS, são registrados mais de 700 mil suicídios em todo o mundo, sem contar os episódios subnotificados. No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia.

Entrando no ar mais um Momento Saúde Naval. No novo episódio do podcast, o tema é a vertigem ou a tontura, como é popularmente conhecida. Já teve a falsa sensação de que você ou o ambiente ao seu redor está em movimento?

Saiba que esse pode ser um sintoma da Vertigem Posicional Paroxística Benigna, VPPB. Mas, calma!

Não se assuste com o nome. O CT (Md) Chalfun, otorrinolaringologista, que serve no Hospital Naval Marcílio Dias, explica que ela é uma causa bastante comum e frequente de vertigem e que normalmente não traz maiores problemas de saúde.

22 de abril é o Dia Nacional da Tontura, aproveite a data e acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval.

O calor aquece o coração e a festa vai começar. Desfiles, blocos, folia. Carnaval é tempo de alegria, mas uma coisa que não pode ser esquecida é a saúde, a sua e a dos outros.

No Dia Nacional de Combate às Drogas e ao Alcoolismo, o Momento Saúde Naval recebe a CT (T) Caroline Santos, psicóloga da DHN, e a CT (Md) Marina Rosa, gastroenterologista da PNN. 

Nesse bate-papo, elas explicam quais as principais consequências físicas e mentais que podem ser causadas pelo uso de drogas e pelo abuso do álcool. Cuide da sua saúde, saiba como tocar neste assunto e ajudar outras pessoas.

Acesse sua plataforma de áudio preferida ou www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast.

O Brasil é o 2º país no mundo com mais casos desta doença que existe  há cerca de 4 mil anos. A hanseníase é transmitida por uma bactéria e  pode deixar graves sequelas se não for tratada corretamente. A campanha  Janeiro Roxo reforça a importância de se combater a transmissão, mas  também de acabar com o preconceito contra as pessoas que possuem a  doença. A CT (Md) Rachel Lopes, dermatologista da Policlínica Naval de  Niterói, explica os sintomas, as formas de contágio, o tratamento e as  consequências que a hanseníase pode causar.

Semana Nacional de Prevenção do Câncer Bucal

Chegou a hora de falar sobre o câncer bucal. Segundo o Instituto Nacional de Câncer - INCA, mais de 15 mil novos casos devem surgir ao longo desse ano no país. Você saberia identificar os sinais da doença?

Sabia que o risco de acontecer em fumantes é maior que entre não fumantes? O cigarro, a bebida alcoólica e a exposição solar em excesso são os grandes vilões do câncer bucal.

Saiba tudo isso no site do Saúde Naval, que traz um podcast com o CF (CD) Azevedo, da Odontoclínica Central da Marinha, e uma novidade: um jogo para você conhecer ainda mais sobre o assunto.

Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/cancer-bucal e teste seu conhecimento!

Ele já saiu e voltou à moda. Mas qual a relação entre o bigode, o Novembro Azul e a saúde?

O 1T (Md) Pinheiro Leitão, urologista do HNMD, esclarece essa questão e explica os cuidados que os homens precisam tomar para manter o bem-estar e a qualidade de vida.

Novembro azul não é só sobre prevenção ao câncer de próstata. É um alerta para os homens se informarem sobre fatores de risco para diversas doenças e sobre a importância de ter hábitos saudáveis.

Há algumas situações em que o tempo para tomar uma decisão é fundamental. Seja para não perder o embarque em um voo, o trem saindo da estação ou o fechamento de portões em dia de prova. Quando aparece algum sintoma de Acidente Vascular Cerebral (AVC), o tempo entre perceber os sinais e buscar ajuda também é essencial. Se, de repente, uma pessoa apresenta dificuldades na fala, fraqueza em um dos lados do corpo ou boca torta, ela precisa ser levada a uma emergência. Neste episódio do Momento Saúde Naval, o 1T (Md) Brisson, neurologista do HNMD, explica como as mudanças no estilo de vida podem evitar um AVC e o porquê do tempo ser um importante aliado no tratamento da doença.

A poliomielite está erradicada no Brasil, mas os baixos índices de vacinação contra a doença alertam para o risco real de retorno da circulação do poliovírus. 

Segundo cálculos da Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente vacinas evitam cerca de 3 milhões de mortes por ano. São elas que, ao longo dos anos, ajudaram a diminuir os índices de muitas doenças, assim como a erradicar algumas que um dia já foram muito temidas, como a pólio, também conhecida como paralisia infantil.

O novo episódio do podcast Momento Saúde Naval fala sobre a pólio, sua transmissão, as graves sequelas que ela pode deixar e a importância da vacinação na prevenção de doenças, de uma forma geral.

A urticária afeta diversos aspectos da vida de milhões de pessoas, gerando inclusive coceiras. A doença pode ser causada por muitos fatores como o frio, o calor, exercícios físicos, alguns alimentos, determinados remédios, infecções, entre outros. A CC (Md) Joana, dermatologista do Hospital Naval Marcílio Dias, explica o que é a urticária, quais são os sintomas e esclarece dúvidas dessa condição que atinge 20% da população mundial pelo menos uma vez na vida. Com tanta gente afetada, saiba o que fazer em caso de suspeita de urticária.

Prevenir é melhor do que remediar. Essa é uma das frases que você já  deve ter visto muitas vezes por aqui. Pena que muita gente não se lembra  disso no dia a dia. Sabe uma forma simples de prevenir lesões? Praticar  exercícios físicos. Não há receita de bolo, não existe um exercício  melhor do que o outro. O importante é se manter ativo, fazer um  exercício que você goste e, mais do que isso, que haja a orientação  adequada de um profissional. No Dia Mundial da Fisioterapia, 08/09,  confira o podcast do Saúde Ativa com o 1T (RM2-S) Bruno Araújo,  fisioterapeuta do CEFAN, ele conversa conosco sobre a dor nos tendões e  como a fisioterapia pode ajudar. O repouso não vai resolver. Trate as  dores nos tendões com fisioterapia. Acesse  www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e saiba mais.

Chegamos ao terceiro e último episódio da série de podcasts sobre amamentação. O bate-papo da vez foi com a 1T (Md) Táyra, ginecologista e obstetra do Hospital Naval de Brasília. Ela conta quais são os benefícios da amamentação para a mulher. Além do popular aumento do vínculo emocional, o aleitamento materno possui outras vantagens a curto e longo prazos. 

As mães que amamentam se recuperam do parto mais facilmente, conseguem diminuir o peso por conta do maior gasto de  calorias com a produção de leite e têm menos chances de desenvolver cânceres como o de ovário e o de mama. Às mulheres da Família Naval, ela deixa uma mensagem: “procurem ajuda, tirem suas dúvidas e incentivem a amamentação”. Amamentar: um olho no olho repleto de amor e benefícios.

Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e confira o Momento Saúde Naval.

Proteger contra infecções respiratórias e intestinais; ajudar a prevenir problemas dentais e faciais; auxiliar no desenvolvimento da criança. Esses são apenas alguns dos motivos que devem levar uma mãe a amamentar seu filho. No segundo podcast da série sobre amamentação, a CT (Md) Caroline Jarque, pediatra da Policlínica Naval de Niterói, explica que o leite materno é sinônimo de muitos benefícios para a saúde. Até mesmo o colostro, primeiro leite produzido quando se começa a amamentar e conhecido de forma errada como “leite fraco”, é imprescindível por transferir anticorpos e ser repleto de proteínas e nutrientes. 

Por isso, é importante buscar informações seguras e usar a rede de apoio familiar e profissional em prol da amamentação. Amamentar: um olho no olho repleto de amor e benefícios. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e confira.

Amamentar é um ato de amor e entrega. É difícil, isso nenhuma mãe nega, mas a vontade de oferecer o melhor ao bebê supera qualquer  obstáculo. Dor, horas de sono perdidas, tudo passa despercebido quando o assunto é nutrir a vida que chega à família. Se engana quem pensa que os benefícios são somente para o bebê. A mãe também ganha, e muito, com a amamentação. O retorno ao peso de antes da gestação, uma menor probabilidade de desenvolver câncer de mama e um vínculo especial é criado.

Por isso, a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que o leite materno seja oferecido até os dois anos ou mais, sendo de forma  exclusiva até o sexto mês de vida. Amamentar: um olho no olho repleto de  amor e benefícios. Confira o primeiro podcast da série sobre amamentação com a 1T (T) Roberta Mello, que conta sua história com o filho Matheus, de 1 ano e 7 meses.

Subir escadas, segurar sacolas, abrir potes. Tarefas fáceis para muita gente, mas que podem se tornar complicadas caso a pessoa desenvolva a sarcopenia, condição quando ocorrem as perdas de força e da massa muscular, além da redução do desempenho físico. Essa é uma situação mais comum em idosos, mas que também pode atingir pessoas na faixa dos 40 anos em diante.

A 1T (RM2-S) Ayexa, fisioterapeuta do CEFAN, explica o assunto e como você pode se prevenir.

Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast.

João diz que prefere o inverno, pois gosta das baixas temperaturas para ficar em casa e beber um bom vinho. Cristina também, ama o frio, pois faz maratona de séries de TV e, quando sai, adora usar casacos e botas. Já Eduardo, definitivamente, prefere o verão. O motivo: ele tem asma. 

Nos meses mais frios, portadores de asma precisam redobrar os cuidados com a doença, que atinge cerca de 300 milhões de pessoas no mundo, segundo a OMS. A asma é uma doença crônica que necessita de acompanhamento constante para evitar consequências graves. As mudanças climáticas estão entre os fatores que desencadeiam as crises em quem tem asma, mas há casos em que até uma fala acelerada ou um riso intenso iniciam a crise. 

A 1ºT(Md) Cristiane Anastácio, pneumologista do HNMD, explica sobre a doença e seus principais gatilhos.

Ouça aqui www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval em mais um episódio do podcast Momento Saúde Naval.

A redução do tabagismo nos últimos anos é considerável, mas cerca de 20 milhões de brasileiros ainda fumam diariamente. Nunca é demais lembrar que os produtos derivados do tabaco, como o cigarro, e a dependência à nicotina prejudicam a saúde dos fumantes e dos não fumantes. O tabagismo é responsável por 90% dos casos de câncer de pulmão e por 85% das mortes por doenças pulmonares. Quem fuma tem o fôlego prejudicado e menos disposição para as tarefas diárias, mas há alternativas para diminuir os efeitos do tabagismo.

No Momento Saúde Naval, o 1T (FN) Gilberto, Profissional de Educação Física do CEFAN, explica os benefícios da atividade física para a saúde do pulmão. 

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Azia, sensação de asfixia ou desconforto que sobe do estômago até a boca. Cerca de 20% da população sofre com o refluxo gastroesofágico - conhecido como “refluxo”, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Beber refrigerante, fumar, não fazer atividade física ou estar acima do peso? Quem explica quais desses fatores podem, de fato, influenciar na incidência de refluxo é a CT (Md) Marina Rosa, gastroenterologista da Policlínica Naval de Niterói.

Em 29 de maio, dia Mundial da Saúde Digestiva, o Momento Saúde Naval traz este tema que ainda causa muitas dúvidas, mas que pode ser evitado com mudanças de hábitos.

Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/refluxo e veja o vídeo.

Sorrir e rir significam a mesma coisa? Não. A diferença é sutil. Sorrir quer dizer rir sem ruído, é mais discreto. Já rir é contrair os músculos faciais e emitir som. Perceber os detalhes, como nesse caso, pode fazer a diferença. Você diria que uma pessoa que realiza tarefas diárias, dá risada e demonstra alegria pode estar com depressão?

No Momento Saúde Naval, o 1T (RM2-T) Henrique, Psicólogo do Hospital Naval de Ladário, explica o que é a depressão atípica.

Ouça o podcast em www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval, reconheça os sinais e as opções para melhorar a qualidade de vida.

O tempo fechou para você?

Não confunda mudança de humor com bipolaridade.
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Durante uma conversa pode ser que você não entenda algumas coisas que a outra pessoa está falando. Isso é comum. Mas, se isso acontece com frequência, é bom ficar atento. Será que, mesmo entre jovens, hábitos saudáveis como manter uma alimentação equilibrada e praticar atividades físicas podem amenizar a perda auditiva?

Confira o bate papo sobre como a audição pode impactar em diversos aspectos da vida de uma pessoa neste episódio do Momento Saúde Naval. Quando alguém te faz perguntas, se suas respostas são “o quê?” ou “pode repetir?”, temos um recado para você ouvir.

3 de março - Dia Mundial da Audição.

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"Brasil bate novo recorde de casos de Covid-19". "Descoberta variante do novo coronavírus: a ômicron". Nos últimos anos, estas manchetes fizeram parte das nossas vidas. Mas, a grande notícia que esperamos ver estampada nos jornais é: o contágio do novo coronavírus reduziu drasticamente e podemos retomar a vida normal.

Será que dá para estipular um prazo para isso virar realidade? Para tentar explicar esse momento, entrevistamos o CMG (RM1-Md) De Lorenzi, Infectologista, Assistente da Clínica de Doenças Infecciosas e Parasitárias do Hospital Naval Marcílio Dias.

Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/podcast-covid-19 e confira o podcast Momento Saúde Naval.

Você está preparado para fazer exercícios no verão? 

O mês de dezembro marca a chegada da estação mais quente do ano e, com ela, aumenta a vontade de realizar atividades físicas ao ar livre. Manter-se ativo nesse período é importante para a saúde, mas as altas temperaturas exigem um cuidado maior para as pessoas que se exercitam. Apesar de fazerem bem, os treinamentos devem seguir cuidados específicos que você deve levar em consideração.

Ouça o podcast com o 1T(FN) Souza Filho, Profissional de Educação Física do CEFAN, e veja as principais dicas para se exercitar e evitar que o calor em excesso atrapalhe seus treinos. 

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Conecte-se com essa rede, compartilhe carinho. Ajude os pais de prematuros.

Cerca de 10% dos nascimentos no Brasil são de prematuros. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a prematuridade é a principal causa de morte de bebês no primeiro mês de vida. Essa situação inesperada preocupa mães e pais, que precisam acompanhar diariamente a evolução do recém-nascido na UTI Neonatal. Nesses momentos, é comum que o foco seja voltado para os bebês, mas os pais também precisam de cuidado. O apoio emocional dos familiares e amigos, a chamada rede de apoio, é fundamental para enfrentar esse momento. 

Você conhece alguém que teve filhos prematuros recentemente? Então estenda a mão e ofereça ajuda. Ouça o podcast com a Capitão-Tenente (S) Fernanda Tavares, Enfermeira do HNMD, e com a Primeiro-Tenente (T) Mirella, que passou pela experiência de acompanhar os seus trigêmeos na UTI Neonatal. 

Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e entenda.

No Serviço de Medicina Integral(SMI), você é atendido pelo médico no mesmo dia, não precisa marcar consulta e ainda tem prioridade na marcação de exames. O objetivo é resolver seu problema e acompanhar a sua saúde de forma individualizada e permanente. Isso tudo com foco na prevenção de doenças e em busca de uma melhor qualidade de vida. 

O SMI está funcionando em unidades do estado do Rio de Janeiro, além de cidades como Belém, Brasília e Natal. Ouça e compartilhe o podcast Momento Saúde Naval com a sua família. Nele, o Capitão de Fragata (Médico) Lúcio Costa, um dos integrantes do Centro de Coordenação do Serviço de Medicina Integral, explica com mais detalhes o funcionamento do SMI.

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Tomar uma atitude e se arrepender depois pode acontecer com qualquer pessoa. Na maioria das vezes, ficamos sem entender o que nos leva a agir de tal forma, mas não é incomum que a mesma atitude volte a se repetir. Assim como o arrependimento. Com o cigarro, funciona mais ou menos assim. De acordo com o Segundo-Tenente (RM2-T) Bravo, Psicólogo do Espaço Consciência e Cuidado, considerar os aspectos emocionais é fundamental para compreender porque uma pessoa fuma mesmo sabendo dos inúmeros malefícios à saúde. Ouça a nova edição do podcast Momento Saúde Naval e entenda como o cigarro acaba se tornando uma fonte de satisfação. Descubra algumas razões que podem levar à dependência e saiba como buscar apoio especializado, dentro da MB, para parar de fumar.

As artes marciais são exercícios físicos completos que contribuem para a manutenção da nossa saúde. Elas surgiram, inicialmente, como técnicas de guerra e passaram dos campos de batalha para as competições esportivas, como as Olimpíadas. Hoje são ótimas opções para melhorar o condicionamento físico, o sistema cardiovascular, aumentar a resistência, entre outros benefícios. A CT(RM2-T) Bruna Neves, profissional de educação física do Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes(CEFAN), faixa preta em judô, explica que as artes marciais podem ser praticadas também por crianças, adolescentes e idosos.

Dias de luta, dias saudáveis. Ouça o podcast e dê um golpe na preguiça.

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Alergia ou intolerância alimentar? Depende da sua reação.

8 de Julho - Dia Mundial da Alergia

Muita gente acha que tem alergia a um alimento como o leite, mas na verdade, tem intolerância alimentar. Você sabe a diferença entre elas? A reação alérgica ocorre logo após o contato com a substância e os sintomas que podem aparecer são inchaço, falta de ar,

placas na pele, desmaio, entre outros. O socorro deve ser imediato. Já a intolerância alimentar não envolve o sistema imunológico, não causa risco de vida e seus principais sintomas são diarreia, dor e gases. A 1T(Md) Mariana Stoll, alergista da Policlínica Naval Nossa Senhora da Glória explica mais detalhes no Momento Saúde Naval. Saiba que profissional procurar e o que fazer em caso de alergia ou intolerância alimentar. 

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Você sabe por que temos que tomar a vacina contra a Influenza todos os anos? A CT (S) Cristiane Gabriel, encarregada da Divisão de Enfermagem da Policlínica Naval Nossa Senhora da Glória, explica que o vírus da Influenza tem 3 tipos: A, B e C. Os tipos A e B conseguem se modificar com frequência. É por isso que, anualmente, uma vacina é fabricada com as novas variantes. 

É muito importante que todos os grupos prioritários estabelecidos pelo Ministério da Saúde se vacinem.

Ouça o podcast em www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e saiba como se proteger.

Tudo na vida tem um lado bom e outro não tão bom assim. O álcool em gel, por exemplo, tão usado para higienizar as mãos e prevenir doenças, pode ser um vilão quando aparece próximo a fontes de faísca, fogo ou calor. E os fogos de artifício? São eles que provocam espetáculos nas festas de São João, mas também podem causar acidentes sérios. Ambos são potenciais causadores de um problema grave: as queimaduras. É sobre elas que conversamos no Momento Saúde Naval. 

O cirurgião plástico do Hospital Naval Marcílio Dias, CT (Md) Maurício Melo explica como evitar esses problemas e, mais do que isso, o que fazer caso eles aconteçam. 

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Não brinque com fogo. Um descuido deixa marcas.

06/06 - Dia Nacional de Luta contra Queimaduras

E se você pudesse dar 8 anos de vida a mais para alguém? 

A saúde dos futuros adultos começa com os cuidados na infância. 

Cada vez mais presente no mundo, a obesidade infantil é coisa séria. 

A 1T (Md) Cléo, endocrinologista pediátrica do Hospital Naval Marcílio Dias, explica como combater o problema e fala sobre o impacto no dia a dia de quem não se cuida. 8 anos. 96 meses. 

É o tempo que a obesidade pode tirar do adulto de amanhã. 

Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e ouça o podcast.

03/06 – Dia da Conscientização contra a Obesidade Infantil.

Os profissionais de educação física do CEFAN participam deste podcast, que conversamos sobre os benefícios de praticar esportes aquáticos para a saúde em todas as idades. Ficou curioso?

Ouça o Momento Saúde Naval e entenda como atividades como hidroginástica, mergulho e natação podem ajudar você a manter-se ativo e com a saúde em dia.

Neste podcast, falamos sobre a ansiedade e a asma. Você acha que há influência de uma na outra?   

Se você está ansioso e tem asma ou se quiser ajudar alguém nessa situação, ouça o Momento Saúde Naval com a 1T (Md) Raquel Rezende, alergista e imunologista da Policlínica Naval Nossa Senhora da Glória.

Ela dá dicas de como lidar com o problema. Ouça e saiba o que fazer nesses casos.

Desde a pré-história até hoje, ela tem um papel importante na socialização das pessoas. A dança melhora o humor e o condicionamento físico, aumenta a flexibilidade, ajuda na reabilitação de doenças e tem ganhado visibilidade nos últimos anos com concursos na TV. Os benefícios trazidos pela prática da atividade não são exclusivos das celebridades, então, coloque uma música animada, agite o corpo e dance.

A Primeiro-Tenente (RM2-T) Ana Cristina, Profissional de Educação Física do Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes (CEFAN), explica com detalhes como a dança pode ser uma grande aliada para o nosso bem-estar em muitos sentidos. A dança não é só para os famosos. Pare tudo e dê o passo certo pela saúde.

Copa do Mundo de 1998. O Brasil chegou à final, mas não levou o título. Além disso, outro fato que chamou a atenção foi o sufoco que Ronaldo passou horas antes do jogo. O camisa 9 perdeu a consciência por alguns segundos, começou a se contorcer e enrolar a língua. Estava tendo uma convulsão, também chamada de crise epilética. A convulsão acontece quando o cérebro apresenta uma desorganização da atividade elétrica dos neurônios.  

Entender um pouco sobre a crise epiléptica faz a diferença se você se deparar com essa situação e precisar ajudar alguém. A Capitão-Tenente Médica Liene, neurologista do Hospital Naval Marcílio Dias (HNMD), fala sobre a diferença entre convulsão e epilepsia, explica os principais sintomas e como obter um diagnóstico. O assunto mais famoso da Copa de 98 aconteceu fora de campo. Você sabe agir diante de uma convulsão ou epilepsia?