MAL.ZEIT

Alkohol

ist dein Sanitäter in der Not
(Alkohol) dein Fallschirm und dein Rettungsboot
(Alkohol) das Drahtseil, auf dem du, auf dem du stehst
(Alkohol) ist das Schiff mit dem du, mit dem du untergehst (Herbert Grönemeyer)

• Trinkst du Alkohol? 
• Warum oder wann ist Alkoholkonsum lebensgefährlich?
• Wer ist Fred und was ist eigentlich HALT? All das kannst du im aktuellen Podcast erfahren.

Nach elf Monaten endlich mal wieder eine Folge unseres Podcasts. Mal.Zeit! Anlässlich der Aktionswoche Alkohol im Mai 2022 entstand dieses Gespräch mit Daniel Ellerbrock. Sozialpädagoge beim Fachteam Suchtprävention der Diakonie Dresden.  Danke für das Gespräch und alles Gute für deine Arbeit!

Hier noch ein paar Links mit Infos zum Thema:

Was es braucht, um sich für ein Auslandsjahr zu entscheiden? Etwas Mut und Abenteuerlust und vor allem den entscheidenden Impuls. Falls dir der noch fehlt, dann hör dir diesen Podcast an. Jakob erzählt von seinem Jahr in den USA: von herzlichen Menschen, interessanten Unterrichtsfächern, seiner Saison im Basketballteam und davon wie ein Jahr im Ausland den Blick auf das eigene Land verändert. 

Und falls du schon dich schon immer mal gefragt hast, ob man in Tennessee auch ohne Cowboystiefel und Anglerhose Freunde finden kann - ja kann man!   

Was zeichnet mich eigentlich aus? Wer bin ich und bin ich gut so? Viele kennen sicher solche Gedanken. Was hat es mit diesem Selbstwert eigentlich auf sich, was hat das alles mit Zügen zu tun und ist man sein Leben lang mit diesen Gedanken beschäftigt? Wieland und Emma sind der ganzen Sache einmal auf den Grund gegangen und nehmen euch mit hinein. Neben ein paar Tipps erwartet euch außerdem noch eine kleine Challenge. Nehmt ihr sie an? 

Ja? Nein? Vielleicht? Wie würdest du entscheiden? 

Kurz vor dem Abitur stehen mit Blick auf die Zeit danach wichtige Entscheidungen an. Wie weiter? Was studieren? Wo wohnen? Christin hat sich dazu einen Schüler des Gymnasiums Bürgerwiese eingeladen, der selbst gerade in dieser Situation steckt. Mit Philipp spricht sie über das Privileg, zwischen vielen Möglichkeiten auswählen zu können, über die Frage, welchen Einfluss andere auf unsere Entscheidungen haben und darüber, inwiefern gesunde Gelassenheit bei schwierigen Entscheidungen hilfreich sein kann. Zudem erfährst du, dass Philipp mit seiner Band "Ups!ze" wirklich gute Musik macht, aber auf keinen Fall Bäcker werden sollte. 

Luise und Kristin denken über das Lachen nach. Lachen ist gesund und macht glücklich!!! Aber bei manchen Witzen kann einem das Lachen auch vergehen. 

Hört euch an was der Herr der Ringe, der Eurovision Song Contest, Das Leben des Brian und Bratscherwitze mit Humor zu tun haben. Und wer ist eigentlich dieser Harry im Herrn der Ringe?

Worüber lacht ihr eigentlich so? 

Jugend bedeutet Freiheit, Zeit zum Ausprobieren und für das persönliche Engagement für Themen, die Eurer Generation wichtig sind! 

Aber stimmt das wirklich oder ist diese Aussage wie ein Instagram-Filter, den wir über unseren Alltag legen? Darüber haben Wieland und Hanna miteinander gesprochen und festgestellt, dass die Realiät manchmal ganz anders aussieht.

Wenn dir Gehörte bekannt vorkommt und Du mit jemanden darüber sprechen magst, sind wir unter www.schulsozialarbeit-gymbw.de für Dich da!

Die Vorprüfungen sind durch, wie es danach weiter geht steht für die ein-oder andere Schüler*in noch in den Sternen. Studium – Auslandsjahr – FSJ – oder doch eher eine Ausbildung?

Damaris berichtet, warum sie sich vor 6 Jahren für eine Ausbildung zur Krankenpflegerin entschieden hat und wie heute ihr Alltag aussieht. Ganz nebenbei wird auch mit ein paar Klischees aufgeräumt.

Es wird Frühling! Die Tage werden wärmer - und länger - und bunter. Für Christin und Wieland heißt Frühling: Anbaden, Angrillen und all die Dinge angehen, die man im Winter nicht machen konnte. Oder wollte! Und während Christin den Frühblühern beim Wachsen zuschaut, sorgt Wieland beim Fensterputzen dafür, dass die Sonne nicht nur draußen scheint, sondern auch mal wieder in die Wohnung hinein. Absolutes Highlight im Podcast: ein lyrischer Beitrag von Wieland. Das hat es bei Mal.Zeit noch nicht gegeben! Viel Spaß beim Anhören!

Im letzten Jahr hat sich Nele auf ihr Abitur im ersten Lockdown vorbereitet und gehörte zu den #mitabstanddiebesten Abiturient*innen. Ganz schön aufregend, was seitdem passiert ist: 18 werden, Führerschein machen, sich für ein Freiwilliges Jahr entscheiden, ausziehen. Was ihr in dieser Zeit geholfen hat, womit sie sich jetzt gerade beschäftigt und warum "Schritt für Schritt" ein hilfreiches Motto sein kann, wenn man mit Sorge in die Zukunft blickt, das erfährst du in dieser Folge. 

Prokrastinierst du oder bist du einfach nur faul? Was für eine Frage?

Prokrasti-Was?

Und  täglich grüßt das Lockdowntier. Häusliche Lernzeit ohne Ende - oder  zumindest mit einem Ende, dass sich immer wieder verschiebt. Und je  länger es dauert bis man wieder zu Schule muss, um so länger kann man  die Aufgaben vor sich herschieben. Nur, dass es dann eben immer mehr  davon werden. Dieses Verschieben nennt man auch Prokrastination.

Heute  spreche ich mit Maraike über das Thema, sie beginnt im März ein  Praktikum bei uns in der Schulsozialarbeit - also hört mal rein!

Spiele bzw. App-Tipps, die gegen Prokrastination helfen sollen (leider kosten einige Geld):

"Fahrradfahren bei dem Wetter? Unmöglich!" - "Nicht ganz" - finden Oskar (Schüler) und Wieland und reden über Möglichkeiten, wie Du dein geliebtes Gefährt nicht vollkommen im Winterschlaf belassen musst. Daneben gibt's natürlich auch Tipps für alle, denen Radfahren bei dem Wetter nicht geheuer ist und interessante Lockdown-Hacks und -Erfahrungen aus Schüler_innen-Perspektive. Zum Schluss stellt sich dann noch die Frage des Tages: cuddling oder hugging?

Und täglich grüßt das Murmeltier. Und immer noch ist Lockdown. Inzwischen gibt es regelmäßig Aufgaben und vielleicht geht es auch bald wieder zurück in die Schule. Aber immer nur Aufgaben und Zocken am PC ist vielleicht auch keine Option. Kristin und Dominik erzählen davon was und wie sie so lesen. Es gibt wie immer Ereignisse des Tages, Rätsel und natürlich auch ein paar Literaturempfehlungen. 

Es  gibt diese Tage, wo man voller Hoffnung, Motivation und Energie in den Tag startet. Und es gibt diese Tage, wo einem genau das fehlt, man sich mutlos fühlt und man wenig hoffnungsvoll in die Zukunft schaut. Was man dann braucht, ist eine große Portion Mut! Christin und Wieland sprechen  darüber, was Mut eigentlich ist, ob man Mut überhaupt "verlieren" kann  und wer oder was Mut macht. Du brauchst gerade auch eine große Portion  Mut? Dann hör Dir diesen Podcast an und erfahre, warum Wieland am Montag  unbedingt mit Rock in die Schule gehen sollte!

Mittagszeit und keinen Plan was du essen sollst? Kein Problem, Christin und Dominik haben ebenfallen Hunger und schon eine Idee was es zu Essen geben könnte. Hunger - dann hör einfach rein und erfahre mehr.

Gibt es das digitale Land vor unserer Zeit und wenn ja, wie sieht es da aus?! Die Antwort, zumindest aus persönlicher Sicht, haben Wieland und Kristin. Nennt uns Silversurfer_innen oder Internet-Dinos, aber wir erinnern uns gern an die ersten Erfahrungen mit Technik und dem sogenannten Internet. Was sich seitdem verändert hat und was das für Auswirkungen auf uns haben kann, das besprechen wir in dieser Folge. Hört rein und schreibt uns gern, welche Eure erste socialmedia-Plattform war oder welchen Post ihr heute so nicht mehr teilen würdet.

Die Ferien und die Feiertage waren gut, um abzuschalten und sich auszuruhen. Mit dem Beginn des neuen Jahres ist der Drang aber auch wieder da etwas erleben zu wollen. In diesem Podcast warten ein paar spannende Ideen auf Dich!

Jahreswechsel ohne Skispringen? Das geht ja wohl nicht, oder doch? Jan und Kristin philosophieren übers Skispringen, was das besondere an diesem Sport ist und was man dafür eigentlich können muss. Wer von den beiden wäre wohl gern Skispringer/Skispringerin geworden?

Ein ganz normaler Jahresrückblick und Austausch über die Vorsätze für das neue Jahr? Kannste schon machen, aber es war halt 2020. Wie wir trotz dieses besonderen Jahres auf Positives zurückblicken können und ob wir wirklich erst ab morgen mit unseren Vorsätzen anfangen müssen, darüber und über vergangene Silvestererinnerungen sprechen wir in dieser Folge.

Silvester steht vor der Tür. Ein Jahreswechsel ohne Böllerei. Wie wird das wohl dieses Jahr? Wie lässt sie dieses Jahr abschließen ohne viel Krach mit einem wertschätzenden Blick zurück und nach vorn?

Was brauchen wir eigentlich als Menschen und was ist dabei am Wichtigsten? Wieland und Dominik denken in ihrem persönlichen Jahresrückblick über soziale und physische Distanz nach. Was kann ich gegen soziale Distanz tun und dabei aber auch physische Nähe mit Menschen haben? Gar nicht so einfach, aber irgendwie machbar.

Was brauchst Du an sozialen Kontakten und körperlicher Nähe? 

Schreib uns gern über www.schulsozialarbeit-gymbw.de oder https://www.evangelische-jugend-dresden.de/Stadtjugendpfarramt/Arbeitsbereiche/schulsozialarbeit/evangelisches_kreuzgymnasium_dresden_.html .

Stress, Hektik und das am Weihnachtsabend? Wie entspannt gehst Du in die Weihnachtsfeiertage? Dominik sucht erst mal Holzleim und wird bei Jan fündig. 

Lametta am Baum - must have oder no go? Christin lässt sich von Kristin, deren Heimat das Erzgebirge ist, beraten. Ob sie über Weihnachten in die Heimat fahren kann ist noch offen, aber zu Hause ist es doch auch ganz schön. Oder gibt es da noch Gestaltungsbedarf. In Zeiten von #stayhome sollten wir es uns zu Hause doch richtig gemütlich machen - Zimmer umräumen, aktuelle Fotos an die Wand und Lichterketten aufhängen. Du brauchst noch mehr Inspiration? Dann hör´mal rein!

Wer kennt es nicht? Manchmal denken wir über etwas nach, was gerade nicht da ist und dann vermissen wir es. Das kann ein bestimmter Moment, ein Ding, ein anderer Mensch oder ein Gefühl sein. Ganz egal. Es fehlt halt gerade und das ist blöd, schmerzt vielleicht und je mehr wir darüber nachdenken, uns erinnern oder zurücksehnen, um so unangenehmener fühlt es sich vielleicht an. Dass das aber vollkommen okay ist und was uns das Vermissen über das sagt, was fehlt, klären Christin und Wieland in dieser Folge. Manchmal kannst Du sogar selbst etwas an dem Gefühl ändern und macnhmal geht es auch von allein vorbei, aber hört einfach selbst

Endlich Ferien, was geht ab? Dominik versucht Jan ein neues Spiel über eine Videokonferenz beizubringen. Wie Du deiner Oma vielleicht online die Stirn eincremen kannst und wo überall auf der Welt oder sogar außerhalb Spiele gespielt werden, das erfährst Du in dieser Folge!

Was spielst Du so am liebsten und mit wem? 

Schule vorbei für dieses Jahr und nun? Das fragen sich auch Gunnar und Wieland und sprechen über Möglichkeiten, die Freizeit so zu füllen, dass weder zu krasse Langeweile noch zu heftiger Stress aufkommen. Qualitytime mit den Menschen um eine_n herum oder Beschäftigung mit einem eigenen Projekt, Möglichkeiten gibt's viele! Nur das Anfangen -selbst aktiv werden - das ist der Knackpunkt an dieser Angelegenheit. Wie wichtig das ist und was nach dem Aufstehen kommt, darüber geht*s in dieser Folge. 

Auch wenn die Schule vorbei ist, sind wir Schulsozialarbeitenden in der Woche vor Weihnachten für Dich erreichbar! 

Raus und Radfahren. Gute Idee. Aber drin hocken bleiben und puzzeln, geht auch. Vor allem in diesen Zeiten. Zum Puzzeln braucht man nicht viel Zeit. Aber immer mal wieder ein Bisschen. Das geht auch mal zwischendurch, wenn man von Mathe, Geschichte Chemie oder Englisch einen Knoten im Kopf hat. 

Christin und Kristin reden darüber, was Puzzeln mit dem Leben zu tun hat, über Rahmen und Stadtpläne. Es gibt ein Rätsel zum Mitmachen und die wichtigsten Ereignisse des 17.12. von 1951, 1978, 1989 und 1990 ... also direkt noch eine kurze Geschichtseinheit. 

"Ich würde ja schon rausgehen, aber bei dem kalten Wetter gerade?! Hmmm..." Sport und Aufenthalt in Bewegung sind im Radius von 15 km um Deinen Wohnort erlaubt, also Handy, Laptop oder Tablet beiseite, wenn Du fertig mit Deinen Aufgaben bist und raus an die frische Luft. Jan und Wieland habn wichtige Tipps, wie Du Dein Rad dafür fit bekommst. Und sollten Heideumrundungen nicht Dein Ding sein, gibt's in dieser Folge vielleicht auch den ein oder anderen Alternativvorschlag für Dich! 

Eure Schulsozialarbeitenden verschiedener Schulen haben für Euch einen Podcast entwickelt, der Euch den Alltag in der Fernlernzeit und rund um die Weihnachtsfeiertage erleichtern soll. Was mache ich, wenn mir die Decke auf den Kopf fällt? Hab ich schon alle Geschenke trotz Lockdown? Finden die anderen Corona nervig oder geht's nur mir so? Diese und viele andere Fragen wollen wi in täglichen Folgen für Euch klären und Euch dabei die Zeit neben den Aufgaben und Konferenzen etwas verschönern! Hört rein und schreibt uns auch gern für Ideen während dieser besonderen Zeit!