Skip to main content
ריפוי עצמי

ריפוי עצמי

By Dan Lustig

הפודקאסט הזה נותן כלים, השראה, גישה ואמונה - לריפוי ורווחה נפשית וגופנית.
בכל יום חמישי עולה פרק שמחזק את היכולת שלך לרפא את עצמך ואולי גם אחרים בגוף והנפש.
Where to listen
Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Castbox Logo

Castbox

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Spotify Logo

Spotify

Currently playing episode

פרק 9 - מהפכת חיידקי המעיים - איך להפוך את הגוף שלך לקונצרט של ריפוי

ריפוי עצמי

1x
פרק 41 - ריפוי כאבים אורטופדיים עם דן לוסטיג
פרק 41 - ריפוי כאבים אורטופדיים עם דן לוסטיג
החוליה החסרה - לריפוי כאבים אורטופדיים האם אתה סובל מכאבי בגוף, בין אם זה כאב גב מציק, כאב ברכיים מתמשך, דלקות מפרקים או פציעה מתישה בכתף, הגיע הזמן לחשוף את השורש הרגשי מאחורי הכאבים הפיזיים שלך. בפרק הזה של בפודקאטס ריפוי עצמי נבין את הקשר בין המערכת העצבית, הרגשות שלנו לגוף ולכאבים בגוף. נתחיל להבין מה הגוף מנסה להגיד לנו, ומה לעשות כדי להגיע לריפוי- מעבר לפיזותרפיה, משככי כאבים או הטיפולים הרגילים. בפרק זה נלמד: מהם השורשים הרגשיים מאחורי כאבים אורטופדיים נפוצים, כולל: כאבי גב, דלקות מפרקים, בעיות בברכיים, היחלשות רקמת עצם או סחוס, כאבי כתפיים ועוד... איך עובד המנגנון שמייצר את הבעיות הכרוניות ואיך לפתור אותו. בסוף הפרק- מהם השלבים לריפוי עצמי אמיתי ועמוק ומה אפשר התחיל לעשות כבר מעכשיו. זה הזמן לקבל את המושכות על הריפוי בחזרה לידיים שלך, להשתחרר מהתלות ולהתחיל לרפא את עצמך קישורים: לפינת הריפוי השבועית (תוכן ייחודי מדן ותזכורות על הפרקים אחת לשבוע) - כנסו לקבוצת הוואטסאפ *סודות הריפוי העצמי* בלחיצה כאן: https://rebrand.ly/wtspGroUp לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD41 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: https://pro-a.co.il?ref=pod41
01:02:57
February 02, 2023
פרק 40 - לפרוץ את מעגל הכאב עם ד״ר ניר ברוש
פרק 40 - לפרוץ את מעגל הכאב עם ד״ר ניר ברוש
מהפכה בהבנת הכאב! אחרי שניסה כל דבר אפשרי כדי לרפא כאב גב כרוני שהרס לו את החיים – ורגע לפני שוויתר, ד״ר ניר ברוש גילה  הבנה מרעישה מבוססת מחקרים על הכאב הכרוני , ששינתה עבורו את הכל- ואפשרה לכאבים שלו להיעלם לתמיד. בפרק הזה ד״ר ניר ברוש חושף בפנינו מחקרים חדשים שמראים גילויים מרעישים על מנגנון הכאב של הגוף: מסתבר שהכאב נוצר ומיוצר על ידי המוח ומערכת העצבים, הבנה שנותנת לנו את האפשרות להשתחרר מהכאב בכוחות עצמנו. המידע שד״ר ניר ברוש חושף בפרק פותח דלת ענקית לריפוי כאבים כרוניים- ללא צורך בטיפולים חודרניים, ניתוחים או תרופות, וגם כלים פרקטיים ליישום מיידי. דיברנו בפרק על: מהו מנגנון הכאב- ואיך הוא עובד. למה צילומים ובדיקות לכאבים יכולים להיות בעייתיים מאוד במקרים מסויימים. מהם 7 הפחדים הטיפוסיים שהופכים כאב לכרוני – ואיך להשתחרר מהם. בסוף הפרק – איך פורצים את מעגל הכאב ב3 צעדים פשוטים. קישורים: לאתר של ד״ר ניר ברוש– https://www.tmscenter.co.il/ לטכניקה somatic tracking -לשחרור כאב (באנגלית) לינקים לתכנים ולתהליכים של דן: לפינת הריפוי השבועית (תוכן ייחודי מדן ותזכורות על הפרקים אחת לשבוע) – כנסו לקבוצת הוואטסאפ *סודות הריפוי העצמי* בלחיצה כאן. לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD40 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: https://pro-a.co.il?ref=pod40
01:03:06
January 26, 2023
פרק 39- איך לחיות יותר עם אביב גיל
פרק 39- איך לחיות יותר עם אביב גיל
לרוץ עם הנכדים בגיל 80? 2 אנשים שונים, עם אותו רקע, נודלו באותה עיר, שהגיעו לגיל השלישי- אחד מהם סיים כשהוא בקושי עומד על הרגליים עם מגוון שלם של בעיות ותרופות, והמוח לא חד כמו פעם, בעוד השני? מרגיש חזק, מוח מתפקד, והגוף שלו יכול לשאת אותו בקלילות ממקום למקום בעודו נהנה מזמן איכות עם המשפחה שלו...  מה ההבדל בינהם? למחקרים בנושא של אריכות ימים הושקעו ומושקעים מילארדי דולרים כל שנה, וברור לכולנו שיש כמה פעולות והרגלים שאנחנו יכולים להתחיל להטמיע כבר מהיום- כדי לשפר את איכות החיים והבריאות שלנו בהווה ובעתיד. אבל איפה מתחילים? בפרק הזה ראייתי את אביב גיל, האיש המדהים הזה שלא מפסיק לחקור וללמד את נושא הבריאות והריפוי הטבעי, הוא פירק לנו לפעולות פשוטות ליישום- 3 דברים חשובים מאוד, שיכולים לעשות הבדל משמעותי בבריאות ובאיכות החיים שלנו. דיברנו בפרק על: גישה נכונה מול החיים- לחיזוק הנפש והגוף. הרגל חדש שקשור לתזונה- מפורק לפעולה מיידית לישום. איך להתחיל לחזק את הגוף גם למי שרחוק מפעילות גופנית. בסוף הפרק ארזנו לכם את הכל- ואפילו הצענו מתנה מיוחדת מגיל. קישורים: לאתר של אביב גיל: https://www.stayyoung.live/ לעמוד האינסטרגם של אביב גיל: https://www.instagram.com/avivgil_stayyoung/ לינקים לתכנים ולתהליכים של דן: לפינת הריפוי השבועית (תוכן ייחודי מדן ותזכורות על הפרקים אחת לשבוע) - כנסו לקבוצת הוואטסאפ *סודות הריפוי העצמי* בלחיצה כאן. רק לצופי ומאזיני הפרק הזה! הטבה מיוחדת- מקבלים קורס ״צום לסירוגין״ של אביב גיל- בהרשמה לתכנית הליווי של דן- מהקישור הזה: לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD39 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: https://pro-a.co.il?ref=pod39
54:15
January 19, 2023
פרק 38- הכוח המרפא של הקור - עם פרנסיס, שיטת ווים הוף
פרק 38- הכוח המרפא של הקור - עם פרנסיס, שיטת ווים הוף
איך חשיפה מבוקרת לקור- יכולה לשפר את הבריאות הנפשית והגופנית שלנו, והאם כדאי בכלל לעשות את זה: ההרגל הקטן הזה שיפר לי את החיים ואת הבריאות בבצורה משמעותית מאוד, ואין סיכוי שהייתי יכול להגיע ולשמר את ההצלחה, בלי המתנות האדירות שקיבלתי מחשיפה לקור. אז בפרק הזה ראיינתי את פרנסיס, איש הקרח הישראלי, שהוא הנציג הרשמי של שיטת ווים הוף בישראל ולימד את השיטה ליותר מ7000 אנשים. המטרה הסודית שלנו בפרק הזה- היא לגרום לך להטמיע הרגל קטן ולא הגיוני- שיכול לשפר את הבריאות ואיכות החיים שלך בבצורה משמעותית מאוד. בין הנושאים שדיברנו עלהים בפרק: נלמד על המדע מאחורי חשיפה לקור, האם זה טוב? איך לצאת ממקובעות וניוון ולפגוש את החיים ממקום של עוצמה. איך לרפא את עצמנו באמצעות חשיפה לקור בין אם חיפשת להתגבר על מחלה, להגביר את הביצועים הספורטיביים או המנטליים שלך, או פשוט לשפר את איכות החיים הכללית שלך, הפרק הזה ייתן לך את המידע, ההשראה והמוטיבציה הנחוצה כדי להתחיל להטמיע הרגל אחד קטן שיכולה להיות לו השפעה עצומה על הבריאות ואיכות החיים שלך. קישורים של פרנסיס: לאתר של פרנסיס:  www.francisbreath.co.il הסבר על נשימות וים הוף: https://youtu.be/a9_mh2bs_98 הנחיה של נשימות : https://www.youtube.com/watch?v=WKIRFpiQhaA מייל: francisbreath@gmail.com לינקים לתכנים ולתהליכים של דן: לפינת הריפוי השבועית (תוכן ייחודי מדן ותזכורות על הפרקים אחת לשבוע) - כנסו לקבוצת הוואטסאפ *סודות הריפוי העצמי* בלחיצה כאן. לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD38 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: https://pro-a.co.il?ref=pod38
01:14:35
January 12, 2023
פרק 37- איך להתמודד עם אובדן, ד״ר אריאל וורנר
פרק 37- איך להתמודד עם אובדן, ד״ר אריאל וורנר
זה לא על אובדן... זה על החיים: אובדן הוא חוויה קשה ואוניברסלית שכולנו חייבים להתמודד איתה בשלב מסוים בחיינו. זה יכול להיות מכריע ויכול להשאיר אותנו אבודים וחוסר ודאות לגבי העתיד. אבל אפשר למצוא דרכים להתמודד עם אובדן ואף למצוא משמעות בעיצומו. בפרק זה, נחקור כמה אסטרטגיות להתמודדות עם אובדן ומציאת דרך קדימה. הנושאים עליהם דיברנו בפרק: איפה היום אובדן מנהל את החיים שלנו - בלי שאנחנו שמים לב מה ההבדל בין כאב בריא לכאב לא בריא- ואיך אפשר לרפא את הנפש שלנו מכאב. איך לאפשר לשינוי להיות נוכח בחיים שלנו בשלווה. קישורים: לאתר של ד״ר אריאל וורנר: https://drariellewarner.com/ לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD35 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: https://pro-a.co.il?ref=pod35
01:04:08
January 05, 2023
פרק 36- לבנות זהות בריאה ל2023
פרק 36- לבנות זהות בריאה ל2023
הדרך החדשה ל״הצבת מטרות״ בחיים ל2023: עד היום עיצבנו את המטרות בחיים שלנו לדברים שאנחנו רוצים להשיג, שזה אחלה, אבל מיושן... כי מה שאנחנו באמת רוצים, זה לחוות מגוון של חוויות חיים. בפרק הזה נבין לעומק- איך ליצור את השינויים הרצויים בעצמנו ובחיים שלנו באמצעות כלי עוצמתי וחדשני להצבת מטרות שנקרא: ״3 השאלות החשובות ביותר״ הנושאים עליהם דיברנו בפרק: מה ההבדל המשמעותי בין ״שיפור עצמי״ ל ״ריפוי עצמי״ איך נבנתה הזהות שלנו- ואיך לשנות אותה מהעומק. תרגיל 3 השאלות החשובות ביותר לחיים חדשים. בסוף הפרק- קוים לזהותו של ״האדם הבריא״ קישורים: לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD35 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: https://pro-a.co.il?ref=pod35
48:03
December 29, 2022
פרק 35- ריפוי האיברים הנשיים עם חני איזנשטט כרמי
פרק 35- ריפוי האיברים הנשיים עם חני איזנשטט כרמי
ריפוי עצמי מאנדומטריוזיס, כאבי מחזור, דלקות חוזרות ובעיות באיברים נשיים: אחרי שהרופא אמר לה שהיא ״פצצה מתקתקת״ ושבנוסף היא לא תוכל ללדת ילדים באופן טבעי- יצאה המדענית חני איזנשטט למסע של ריפוי עצמי שחצה דרך כל הסקפטיות, החסמים והכאבים הנפשיים לריפוי עצמי כנגד מה שהרופאים חזו עבורה. היום, אחרי שריפאה את עצמה, חני היא הכתובת בישראל לריפוי אנדומטריוזיס, היא פיתחה פרוטוקולים לריפוי נשי, והיא מנחה נשים לתהליכי ריפוי עצמי מאנדומטריוזיס, מחלה נקבית שפוקדת 10% מהנשים בישראל. בפרק הזה דיברנו גם על ריפוי על אנדומטריוזיס, ועל ריפוי המערכות הנשיות בכלל, כמו: כאבי מחזור, דלקות חוזרות, רחם, שחלות ובכלל ריפוי של אנרגיה נקבית. שיחה מרתקת שכל אישה חייבת לשמוע- אבל גם גברים בהחלט יכולים להיתרם מהפרק החשוב הזה. נושאים בפרק: מהן הבעיות במערכות הנקביות ומהם השורשים הרגשיים שיוצרים אותן, איך נראה ומרגיש ריפוי עצמי- מהו המצב הבריא. בסוף הפרק- תרגיל של חני לחיבור לרחם קישורים: לאתר של חני: https://www.briya.co.il/ לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD35 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: https://pro-a.co.il?ref=pod35
01:15:34
December 22, 2022
פרק 34 - איך לשפר את השינה באמצעות סנכרון הורמונאלי
פרק 34 - איך לשפר את השינה באמצעות סנכרון הורמונאלי
כדי לישון טוב בלילה אנחנו צריכים ל״כוון״ את השעון הביולוגי שלנו, ככה עושים את זה: חוסר בשינה, או שינה לא איכותית מספיק, יכולה לפגוע לנו בכל אספקט של איכות החיים שלנו: כשאנחנו עייפים אנחנו רגישים יותר לסטרס ומתחים, לעצבות ורגשות נמוכים, היכולת שלנו ללמוד ולהתפתח נפגעת, יכולת הריכוז והמיקוד שלנו נפגעת ובטח ובטח שהגוף והבריאות הפיזית שלנו מושפעת באופן ישיר מחוסר שינה. שינה טובה = בריאות. כדי לישון טוב יותר- אנחנו קודם כל צריכים להבין את מנגנוני השינה של הגוף שלנו, יש בנו שעון ביולוגי שמושפע מההחלטות והפעוללות היומיומיות שלנו. יש כמה פעולות שממש יכולות לפגוע לנו בשינה, ויש כאלה שיכולות לעזור לנו לישון כמו תינוקות ולקום כמו אריות. אז בפרק הזה למדנו על: מהם המנגנונים של שינה וערות במוח שלנו- ואיך לסנכרן את השעון הביולוגי שלנו באמצעות שינויים פשוטים ליישום. איך לשחרר את הגוף מסטרס, מתחים ואתגרי חיים שיכולים לפגוע לנו בשינה. לקראת סוף הפרק- מהם הקונפליקטים הרגשיים שיכולים למונע מאיתנו לישון כמו שצריך- ואיך לפתור אותם. קישורים: ממש בקרוב! שידור זום מיוחד בו דן עושה טיפול לייב ברפואת על: ״סודות הריפוי העצמי״: https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod34 לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD34 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: https://pro-a.co.il?ref=pod34
52:29
December 15, 2022
פרק 33 - איזון הורמונאלי עם פזית פרטוש פרסי ודן לוסטיג
פרק 33 - איזון הורמונאלי עם פזית פרטוש פרסי ודן לוסטיג
מה ההורמונים שלנו מנסים להגיד לנו- ומה אפשר לעשות עם זה? עד היום אם רצינו לאזן את ההורמונים שלנו, היינו הולכים לרופא ומנסים להתאזן באמצעות התערבות בכימייה של הגוף. אבל האם יש עוד דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי לקבל את השליטה על איזון ההורמונאלי בחזרה לידיים שלנו? אני מאמין שבמקרים מסויימים יש בהחלט מה שאנחנו יכולים לעשות כדי להתאזן. כי איזון הורמונאלי אומר לחיות ברווחה נפשית וגופנית- וזה מה שבאנו לעשות כאן.. לא? 🙂 . פזית פרטוש פרסי, נטורופתית, חוקרת ומרצה עם נסיון בין לאומי של מעל 10 שנים בתחום האיזון ההורמונאלי- הביאה את הצד המדעי פרקטי לאיזון הורמונאלי, בעוד אני שפכתי אור על איזה חוויות חיים יכולות לשנות את האיזון של ההורמונים השונים בגוף שלנו. בפרק דיברנו על: איך אפשר לאזן את בלוטת התריס? מה שהרופאים לא מספרים לנו. איזון בין ההורמונים המיניים שלנו, והתמודדות עם גיל גיל המעבר. בסוף הפרק- פעולה אחת, פשוטה ומשמעותית לאיזון המערכות ההורומאליות שלנו: קישורים: לאתר של פזית פרטוש: https://hormonia.life/ בקרוב! שידור זום מיוחד בו דן עושה טיפול לייב ברפואת על: ״סודות הריפוי העצמי״: https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod33 לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD33 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: https://pro-a.co.il?ref=pod33
01:23:29
December 07, 2022
פרק 32- עבודת חלקים לריפוי עצמי, עם רויטל שטיאט
פרק 32- עבודת חלקים לריפוי עצמי, עם רויטל שטיאט
ממחר אני מפסיק לריב עם עצמי: נלחץ לי חתיכת כפתור ביומיים האחרונים- קפצה לי תחושת חרדה קלה שהטרידה אותי... היא הגיעה עם סט של מחשבות טורדניות, שחקרתי עם עצמי מה עובר עלי, מצאתי שוב את אותו חלק בתוכי- שמפחד שיגלו שאני ״לא מספיק טוב״ הקשר בין ההגיון לרגש הזה, הוא מקרי בהחלט, אבל איך יכול להיות שגם בנוכחות השיגים מרשימים ותוצאות יוצאות מהכלל אנחנו עדין יכולים להרגיש לפעמים שאנחנו לא מספיק? אז הזמנתי את רויטל שטיאט לעזור לי וגם ללמד על עבודת חלקים לריפוי, שמעבר לזה שהיא מקצוענית, מרצה, מאמנת בינלאומית ומומחית לשינוי דפוסי חשיבה. היא גם הכתובת שלי לטיפול מתי שאני צריך שוב לחזור לעצמי. אז בשיחה הזאת למדנו על: שיח עם חלקי הנפש שלנו- ככלי לריפוי עצמי איך להתמודד נכון עם ריצוי ושני כלים פרקטיים ליישום מיידי בסוף הפרק :) שווה לצפות או להאזין עד הסוף אם אהבת את הפרק- שתפו אותו עם אנשים שזה יכול לעזור להם 💚 קישורים: לדף הפיסבוק של רויטל לוואטסאפ של רויטל בקרוב! שידור זום מיוחד בו דן עושה טיפול לייב ברפואת על: ״סודות הריפוי העצמי״: https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod32 לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD32 אבללהגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: https://pro-a.co.il?ref=pod3
51:45
December 01, 2022
פרק 31- איזון בין התדמית למהות
פרק 31- איזון בין התדמית למהות
איך להפסיק את המאבק בעצמנו: על מה החיים באמת, חוויה או משימה? למה אנחנו נופלים לריצוי? מי אנחנו באמת? ואיך אפשר להישאר בשליטה גם כשאנחנו כועסים? להכיר את הקשר בין המהות הייחודית שקיימת בנו, לבין התדמית שלנו הוא שלב חשוב לחיים ברווחה נפשית וגופנית. אז בפרק הזה נלמד: מהיא התדמית שלנו- איך היא נבנית ומהם הכוחות הפועלים בה? מהי המהות שלנו- ומה השאלה הגורלית שיכולה לחשוף אותה? בסוף הפרק- מהוא האיזון הנכון בין התדמית והמהות, שמאפשר להישאר בשליטה גם בנקודות קושי. אם אהבתם את הפרק- שתפו אותו עם אנשים שזה יכול לעזור להם 💚 קישורים: האתר של אברהם ליפשיץ- http://www.avrahamlifshits.co.il/ שיעורים מוקלטים של אברהם- האתר שעת רצון: https://www.shatratzon.co.il/ בקרוב! שידור מיוחד עם דן: ״סודות הריפוי העצמי״: https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod31 לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD31 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: https://pro-a.co.il?ref=pod3
42:03
November 17, 2022
פרק 30- איך לנקות אלומיניום רעיל מהגוף
פרק 30- איך לנקות אלומיניום רעיל מהגוף
מחקרים חדשים מתחילת השנה חושפים את ההשפעות המסוכנות של אלומיניום על הגוף שלנו... ככה מנקים אותו מהגוף: אלומיניום היא מתכת רעילה שמבחינת נוכחות עולמית, תופסת את המקום השלישי מבין כל היסודות בטבלה המחזורית. אפשר להגיד שאנו מוקפים באלומיניום. זו הסיבה שעלינו לדעת מאיפה הוא מגיע וגם איך לנקות אותו מהגוף שלנו. כדי להגן על עצמנו מההשפעות השליליות המוכחות של האלמנט הזה. אז בפרק הזה נלמד: מה יכולות להיות ההשפעות של אלומיניום על הגוף שלנו- ומאיפה הוא מגיע. פרוטוקול של 20 דקות כדי לנקות אלומניום מהגוף. בסוף הפרק- מה לשנות כבר עכשיו כדי להוריד חשיפה לאלומניום וניקוי מתכות רעילות מהגוף. אם אהבתם את הפרק- שתפו אותו עם אנשים שזה יכול לעזור להם 💚 קישורים: למחקר PubMed על אלומיניום והשפעותיו: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8767391 לפרוטוקול ניקוי אלומיניום מהגוף (אמבטיית מלח אנגלי 20 דקות): https://drive.google.com/file/d/1Bs9EVNSXNTbQqZcOrjl78ByZ-ZoAUkel/view?usp=sharing לקבוצת הפיסבוק להסרת סתימות אמלגם: https://www.facebook.com/groups/2015640188668523 לשידור מיוחד עם דן: ״סודות הריפוי העצמי״: https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod30 לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD3 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: https://pro-a.co.il?ref=pod3
30:40
November 09, 2022
פרק 29 - שינוי לריפוי עם ערן שטרן
פרק 29 - שינוי לריפוי עם ערן שטרן
איך הופכים אתגרים למתנות גדולות פתאום באמצע החיים משום מקום- ערן מקבל אבחנה רפואית שיכולה בקלות לשמוט לאנשים כמוך וכמוני את הקרקע מתחת לרגליים... אבל מיום שאבחנו את ערן בסרטן רמה 3 הוא יצא למסע ודבק בגישה שאפשרה לו לרפא את עצמו ועל הדרך להעיז לעשות שינויים משמעותיים בחייו ולצעוד לעבר החיים החדשים שלו, חיים שמדוייקים לו הרבה יותר וככה הצליח להפוך נקודת קושי לא קלה- לסיפור של הצלחה. בפרק הזה ערן מספר את סיפור ההחלמה שלו ומלמד אותנו: מה ההבדל הגורלי בין כניעה לבין התמסרות. הדרך הפרואקטיבית להתמודדות נכונה עם המערכת הרפואית. איך הופכים אתגרים בחיים למתנות מאוד גדולות. אם אהבתם את הפרק- שתפו אותו עם אנשים שזה יכול לעזור להם 💚 קישורים: לאתר של ערן שטרן: https://www.eranstern.co.il לשידור מיוחד עם דן: ״סודות הריפוי העצמי״: https://selfheal.co.il/rawebi?ref=pod29 לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD29 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: pro-a.co.il?ref=pod29
01:01:34
November 03, 2022
פרק 28 – ריפוי החרדות עם ד״ר אריאל וורנר ודן לוסטיג
פרק 28 – ריפוי החרדות עם ד״ר אריאל וורנר ודן לוסטיג
גישה הוליסטית לריפוי עצמי מחרדות אחד ההיבטים החזקים ביותר של חרדה הוא היכולת שלה לשכנע אותנו שאנחנו לבד בסבל שלנו - ושהתחושה המפחידה והמטלטלת הזאת היא ייחודית לנו. אבל האמת היא שכולם מושפעים ומרגישים חרדה בשלבים מסויימים בחיים שלהם, בין אם החרדה היא תגובה לאיום אמיתי ובין אם החרדה היא רק תגובה לאיום נתפס או מדומיין. למעשה, טבעי שנרגיש צורך לברוח כשהדברים מפחידים; זה מה ששומר עלינו בחיים. אבל כאשר חרדה מתחילה להתעורר באופן קבוע בהיעדר איום ממשי, היא עלולה להשפיע לרעה על הבריאות הפיזית, מצבי הרוח, הרווחה הרגשית, התפקוד יומיומי ואפילו על מערכות היחסים שלנו אז בפרק הזה ראיינתי את ד״ר אריאל וורנר (PhD), דוקטור לפסיכולוגיה טראנס פרסונלית (שילוב של פסיכולוגיה ורוחניות) שאת התואר השני שלה עשתה על ההשפעה של סטרס על מערכת החיסון. היא מומחית לשילוב של של כלים של גוף-נפש-רוח מיודעי טראומה- ופרק הזה היא פרסה לנו את הדרך לאיך להתמודד ואז לרפא את עצמנו מחרדות ובכלל ממתחים ואי נוחות רגשית. בין היתר בפרק דיברנו על: מהיא בכלל חרדה (מה קורה לנו במוח) ומה אפשר לעשות באותו הרגע- כדי לצאת ממנה. כלי מעולם המיינדפולנס לריפוי עצמי מחרדות מה צריך לעשות כדי לרפא חרדות בטווח הארוך- ומה המשמעות הרוחנית של חרדות לקראת סוף הפרק- מה ההבדל המהותי בין להבין את החרדה לבאמת לרפא אותה קישורים: לאתר של ד״ר אריאל וורנר https://drariellewarner.com לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD26 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: pro-a.co.il?ref=pod27
01:10:09
October 26, 2022
פרק 27 - מחוסר ודאות לביצועי שיא עם דן לוסטיג
פרק 27 - מחוסר ודאות לביצועי שיא עם דן לוסטיג
האם אפשר להפוך חוויה של סטרס ופחד, להתרגשות ואפילו הנאה? במהלך חופשה משפחתית בסיני, מיטל ילדה חודשיים וחצי מוקדם מהצפוי, בבית חולים בארץ זרה, מבצע לא פשוט שהסתיים בהטסה רפואית של התינוק החדש שלנו לפגייה בישראל. החוויה המטלטת הזאת הביאה תובנות משנות חיים עבורי, שאני חולק איתך בפרק הזה, ביחד עם הכלים והפעולות שאפשרו לי להפוך חוויה של תהום של חוסר ודאות- למצב של ביצועי שיא, התרגשות עמוקה ורגעי אושר נדירים. בפרק הזה דיברתי על: מהו הדבר הפשוט שעושה את כל ההבדל בין חוויה של פחד וסטרס - לחוויה של התרגשות. משפט אחד שיכול להוציא מתהומות. כלי מיידי ליישום כדי לקבל בחזרה את השליטה לידיים במצבים של חוסר אונים ונקודות קושי בסוף הפרק - התובנה שפוצצה לי את כל היהירות וגרמה לי לתחושת הודיה עמוקה ומחזקת. קישורים: לפרק 17 בפודקאסט- ״איך לפרוץ למנגנוני האושר במוח שלך״ : https://selfheal.co.il/podcast-ep/17/ לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD27 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: pro-a.co.il?ref=pod27
39:06
October 19, 2022
פרק 26- ריפוי מערכת העיכול ברפואת על עם דן לוסטיג
פרק 26- ריפוי מערכת העיכול ברפואת על עם דן לוסטיג
ידעתם שיש לכולנו מוח בבטן- שיש לו אינטילגנציה משלו? בעבודה שלי עם אלפי אנשים בשנים האחרונות- ראיתי לא מעט מקרי ריפוי יוצאי דופן גם של בעיות מעיים קשות ועיכול כמו: מעי רגיש, מעי רגיז, קוליטיס, קרוהן, גידולים, הליקובקטור, קנדידה, שלשולים כרוניים עצירויות, פיסורות פיסטולות, רגישויות או בכלל בעיות וקשיים במערכת העיכול, מה שאפשר ללאותם אנשים לרפא את עצמם היא הידע שאני חולק איתכם בפרק הזה, כי בעיות בעיכול יכולות לגרום לסבל רב, והדרכים הקונבנציונאליות בהן ניתן לטפל היום בבעיות עיכול נעות מטיפול תרופתי קבוע, לניתוח להסרת חלקים מהמעי. לא נעים בכלל, וגם זה בחלק גדול מהמקרים לא יאפשר להגיע לפתרון אמיתי ושורשי לטווח הארוך. לחלק גדול מהבעיות האלו אין פתרון אמיתי שהרפואה המודרנית יכולה להציע עוד דרך טיפול מקובלת היא שינוי תזונתי, להימנע מאוכל מסויים, ולאכול תפריט ממוקד ומצומצם כדי למנוע התפרצויות של הבעיה. טיפול תזונתי הוא חשוב והכרחי לטיפול בבעיות עיכול ובכלל לתמוך את הגוף לריפוי והחלמה, אבל שינוי תזונתי לכשעצמו לא תמיד מספיק, ואם מבוצע בצורה לא מקצועית, יכול לגרום לחוסרים תזונתיים בגלל תזונה לא מגוונת. בפרק הזה דיברנו על הגורמים הרגשיים לבעיות במערכת העיכול– ומה אפשר לעשות כבר מעכשיו כדי להקל על הבטן שלנו ולאפשר ריפוי עצמי מבעיות עיכול. חלק מהנושאים שדיברנו עליהם בפרק הזה: מה המוח שבבטן שלנו- איך הוא פועל. מהם הגורמים הרגשיים שיוצרים בעיות עיכול (סיפורים מהקליניקה) ההבדל בין בעיות בחלק העליון של מערכת העיכול לבין בעיות בחלק התחתון של מערכת העיכול בסוף הפרק – תרגיל ליישום מיידי כדי להתחיל ריפוי עצמי במערכת העיכול ובכלל. קישורים: לכתבה על רפואת על (ובעיות עיכול): https://mumlazim.walla.co.il/item/3511056 לפרק 9- עם ד״ר אמוץ זיו אב- מהפכת חיידקי המעיים: https://selfheal.co.il/podcast-ep/9/ לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן: https://selfheal.co.il/course?ref=POD26 להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על: pro-a.co.il?ref=pod26
40:03
October 13, 2022
פרק 25 - ד״ר גיל יוסף שחר, 21 בחירות אוטומטיות לריפוי
פרק 25 - ד״ר גיל יוסף שחר, 21 בחירות אוטומטיות לריפוי
יש דברים שהם לא בשליטתנו ביחס לבריאות שלנו, אבל יש כמה בחירות קטנות שיכולות לעשות את ההבדל בין בריאות לבין חולי, וזה בדיוק מה שד״ר גיל יוסף שחר מלמד אותנו בפרק הזה ד״ר גיל יוסף שחר, הוא רופא, סופר ומורה לתזונה טבעית ע״פ רפואת הרמב״ם, הוא הקים את המרכז לרפואת הרמב״ם. בפרק הזה גיל חושף אותנו ל21 בחירות קלות ופרקטיות שאפשר ליישם כבר מעכשיו כמעט באופן אוטומאטי ויכולות ליצור השפעה גדולה על הבריאות שלנו חלק מהנושאים שדיברנו עליהם בפרק הזה: מה כדאי ומה לא כדאי להכניס לגוף שלנו. מהו הרעב הצודק ואיך הוא יכול לעזור לנו להיות בריאים יותר. איך להפעיל את ״הסיירת״ של מערכת החיסון (הרבה יותר קל ממה שזה נשמע) איך אפשר להיות שמחים יותר כבר מעכשיו. בסוף הפרק ארזתי את כל 21 ההחלטות האוטומטיות האלה קישורים: לאתר של ד״ר גיל יוסף שחר- המרכז לרפואת הרמב״ם: https://www.rambam-medicine.org.il/ לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן:  https://selfheal.co.il/course?ref=POD25 ,
01:25:52
October 05, 2022
פרק 24- כלים לריפוי הנפש עם ד״ר יחיאל הררי
פרק 24- כלים לריפוי הנפש עם ד״ר יחיאל הררי
מה שמקשה על ריפוי הנפש שלנו- זה שהנפש היא בלתי נראית, כדי לרפא את הנפש שלנו אנחנו צריכים כלים ותובנות שיאפשרו לנו להפוך את הבלתי נראה, לנראה.  וזה בדיוק מה שקיבלנו בפרק הזה מד״ר יחיאל הררי שכתב 11 ספרים על ריפוי הנפש, זכה בפרסים על פועלו, וגם ייעץ לפוליטיקאים והיום- הוא מלמד אותנו איך להבין את הנפש שלנו טוב יותר.  חלק מהנושאים שדיברנו עליהם בפרק:  מהו האויב הפנימי בנפש שלנו ואיך להתמודד איתו.  מהם שני הכוחות הפועלים בנפש שלנו  לקראת סוף הפרק דיברנו על מהו המזון הבריא ביותר לנפש שלנו קישורים:  לאתר ״התבוננות״ של ד״ר יחיאל הררי: https://hitbonenut.net/ לתהליך השלם לריפוי עצמי, תכנית הליווי של דן:  https://selfheal.co.il/course?ref=POD24
01:05:26
September 28, 2022
פרק 23 - בריאות במיניות עם שרה ברהום
פרק 23 - בריאות במיניות עם שרה ברהום
לתחום המיניות יש השפעה גדולה ומשמעותית על הבריאות והרווחה הנפשית והגופנית שלנו בפרק הזה ראיינתי את שרה ברהום, מטפלת, יועצת ומנחה שמתמחה בבתחום הריפוי המיני חלק מהנושאים שדיברנו עליהם : מהי מיניות בריאה ואיך אפשר ליצור אחת כזאת בחיים שלנו איך לפתור בעיות בתפקוד המיני מה השורש ואיך לרפא בעיות שקשורות לאברי הרבייה הזהרת טריגר רגשי * דיברנו גם על הנושא של הטרדות ופגיעות מיניות- אם הנושא הזה טעון עבורך- כדאי לשקול אם ללהאזין לפרק הזה או לא...  קישורים: להגשת מועמדות לתכנית הכשרת המטפלים ברפואת על:  https://pro-a.co.il/?ref=Pod23 לפניה לשרה בנושא טיפול אישי: wa.me/972524207337
01:01:36
September 22, 2022
פרק 22- תזונה פראנית לאנרגיה מקסימלית - טל גלבוע
פרק 22- תזונה פראנית לאנרגיה מקסימלית - טל גלבוע
איך היו נראים החיים שלנו אם היתה לנו 50% יותר אנרגיה? 60%? 100%? האם אנחנו יכולים להכניס יותר אנרגיה לחיים ולגוף שלנו לא דרך אוכל?   בפרק הזה ראיינתי את טל גלבוע, שחי שנתיים וחצי בלי לאכול אוכל מוצק, הוא עשה את זה באמצעות הפעלת ״מנוע תזונה היברידי״ בגוף שלו שהוא קורא לו ״אנרגיית פראנה״.  בבשיחה הזאת טל גלבוע מלמד אותנו איך אנחנו יכולים להעלות את רמת האנרגיה בחיים ובגוף שלנו, ופותח את התודעה שלנו לאיזה דברים נפלאים גוף האדם יכול לעשות, כמו לחיות באנרגיה מקסימלית בלי תלות באוכל, ואפילו מים.  בפרק דיברנו על:  1. איך להפחית את התלות באוכל, ולחיות בלי תחושת רעב.  2. מהו ״המונע התזונה ההיברידי״ ואיך אפשר להפעיל אותו לאנרגיה מקסימלית 3. איך לסתום ״נזילות אנרגיה״ שעוצרות אותנו קישורים:  ללמוד עוד על הזנה פראנית מטל גלבוע: https://pranapath.co.il/welcome להדרכה מיוחדת וטיפול לייב בשידור חי עם דן ״סודות הריפוי העצמי״:  https://selfheal.co.il/rawebi/?ref=Pod22
01:00:20
September 14, 2022
פרק 21- 5 תנאים לריפוי עם אלירן דה-מאיו
פרק 21- 5 תנאים לריפוי עם אלירן דה-מאיו
אלירן דה-מאיו השקיע שנים רבות בחייו כדי למצוא וליצור את התנאים האידיאלים לריפוי ובריאות עבור אלפי האנשים שעברו אצלו ב״בית הבריאות״ בשבע השנים האחרונות.   בשיחה המרתקת והנעימה הזאת חילצתי מאלירן את 5 התנאים החשובים ביותר עבורו- ליצירת ריפוי ובריאות. תנאים ברמת התודעה, הרגלים יומיים פשוטים ליישום, והתזונה.   מקווה שהשיחה הזאת תרווה את הנפש שלך כמו שהיא הרוותה את הנפש שלי... קישורים: לאתר של אלירן: https://www.demayo.co.il/ לקבלת תוכן יחודי אחת לשבוע מדן על ריפוי עצמי- הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ ״סודות הריפוי העצמי״ - https://Rebrand.ly/wtspGroUp לפרטים על ״התהליך השלם לריפוי עצמי״ עם דן: https://bit.ly/3BzRDVr
01:12:10
September 07, 2022
פרק 20 - מתקיעות לבריאות
פרק 20 - מתקיעות לבריאות
הפרק הזה אולי יכול להיות נקודת המפנה שחיכית לה בחיים שלך,   במיוחד הנושא עליו דיברתי בסוף הפרק - על איך לקבל החלטות בצורה שמוציאה אותנו מתקיעות.    בבפרק הזה: אני מראה לך איך למצוא בדיוק את הדפוסים החוסמים הלא מודעים שיוצרים תקיעות איך תת המודע מתעתע בנו ואיך לא לתת לו לתעתע בנו יותר מה אפשר לעשות כבר מעכשיו כדי לאפשר יותר זרימה, ורווחה נפשית וגופנית. האזנה נעימה :)  דן להרשמה לרשימת התפוצה וקבל מסרים לימודיים למייל על ריפוי עצמי: https://bit.ly/3dYArPt לתהליך השלם לריפוי עצמי:  https://bit.ly/3TvrZHH
46:17
August 31, 2022
פרק 19 - ריפוי אנרגיה זכרית ונקבית עם מיטל פריברג לוסטיג
פרק 19 - ריפוי אנרגיה זכרית ונקבית עם מיטל פריברג לוסטיג
חוסר איזון בין אנרגיה זכרית ונקבית יכול לא רק להוביל לקשיים בתחום הזוגי, אלה גם לתקיעות בחיים ואפילו לסימפטומים פיזיים בגוף,  אבל איך מרפאים את האנרגיה הזכרית והנקבית שלנו?  מה זה בכללל אומר?  והאם יש אידיאל שאנחנו יכולים לשאוף אליו?  בפרק הזה עם  מיטל פריברג לוסטיג דיברנו בדיוק על הנושא הכל כך חשוב הזה: מה זה אומר להיות אישה מאוזנת?  איך אפשר להיות באנרגיה זכרית מאוזנת? ובסוף הפרק- הפרקטיקה לריפוי אנרגיה זכרית ונקבית ב3 שלבים האזנה נעימה.  קישורים חשובים: 1. קורס זוגיות פרואקטיבית במחיר מיוחד לצופי הפרק הזה: (קוד קופון: ריפוי עצמי) https://bit.ly/ZugiutHeal 2. לאינסטגרם של מי-טל:  https://instagram.com/meital_freedom
01:05:15
August 25, 2022
פרק 18- מרשמי השמחה של רחלי עזרא
פרק 18- מרשמי השמחה של רחלי עזרא
האם מציאות של שמחה יכולה להיות נוכחת בחיים שלנו?    בפרק הזה ראיינתי את רחלי עזרא שלא רק ריפאה את עצמה באורך פלא, השמחה שלה צמחה מתוך מציאות לא פשוטה, וקרקע של חוויות ילדות קשות, בשלב מסויים בחייה היא הפכה לאדם זורח, קורן ושמח, וזה לא קרה סתם...  היא סיגלה הרגלים שמאפשרים לה לחיות בשמחה אמיתית ועמוקה, באופן יומיומי אז הבאתי אותה אלי לאולפן וחילצתי ממנה את מרשמי האושר שלה כדי שאנחנו נוכל לקיים ולזרוח :)    לפייסבוק של רחלי: https://www.facebook.com/rachelhands.ezra  לקבלת תוכן יחודי אחת לשבוע מדן על ריפוי עצמי- הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ ״סודות הריפוי העצמי״ - https://Rebrand.ly/wtspGroUp  לפרטים על ״התהליך השלם לריפוי עצמי״ עם דן: https://bit.ly/3BzRDVr
01:13:33
August 18, 2022
פרק 17 - איך לפרוץ למנגנוני האושר במוח שלך
פרק 17 - איך לפרוץ למנגנוני האושר במוח שלך
אם לא נלמד לנהל את מנגנוני האושר במוח שלנו- הם ינהלו אותנו והמחיר שנשלם יהיה האושר שלנו. בפרק הזה לומדים: איך לרתום את מנגנוני האושר והתגמול האוטומטיים של המוח שלנו לטובתנו, מה יכול למנוע מאושר ארוך טווח להיות נוכח בחיים שלנו, ומה אפשר לעשות כבבר מעכשיו כדי להיות מאושרים יותר. בסוף הפרק דיברתי על כמה החלטות קטנות שאנחנו יכולים לקבל ויכולות לעשות את כל ההבדל בין דכדוך ללבין אושר בטווח הארוך.     --------- לפרטים והרשמה לתכנית הליווי עם דן לריפוי עצמי: https://bit.ly/3QvHC0d  להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ ״סודות הריפוי העצמי״ ולקבל אחת לשבוע תוכן ייחודי ללריפוי עצמי מדן: https://Rebrand.ly/wtspGroUp
32:38
August 10, 2022
פרק 16 - ריפוי כנגד כל הסיכויים עם שלומית וולפין
פרק 16 - ריפוי כנגד כל הסיכויים עם שלומית וולפין
אחרי שאיבדה את אמא שלה למחלה כרונית, ביום השנה לפטירתה היא קיבלה את הבשורה המזעזעת שהיא אובחנה עם אותה מחלה שגרמה לה לאבד את אמא שלה… תקופה קצר אחרי שהתחילה לרפא את עצמה- היא נכנסת לבדיקה- והרפואה לא מאמינה למה שהיא רואה: הבעיה שסבלה ממנה, קוליטיס כיבית, שמוגדרת ע״י הרפואה כ״בלתי ניתנת לריפוי״ נעלמה כלא היתה, ולא נשאר לה זכר. בפרק הזה ראיינתי את שלומית וולפין על סיפור הריפוי העצמי המרגש והמרתק שלה, שמתאר את השלביים בדרך שאפשרה לה לרפא עצמה לחלוטין ממחלה כל כך קשה-  אני מאמין שכל אחד, כולל אותי יכול ללמוד המון מהסיפור של שלומית על אמונה, על ריפוי ועל חיבור נכון לגוף ולנפש לנו, בין אם הוא סובל או לא סובל מבעיה כרונית. שלומית היא מטפלת ברפואת על ושיטת פרואקטיב, היום היא מתמחה בשיפור התפקוד המיני לגברים בשיטת meta-body-mind שפיתחה כמה מהנושאים בפרק: איך להשתמש באמונה שלך לריפוי עצמי איך להתמודד עם רגעי שבר, ומשבר אמונה איך להתמודד מול המערכת הרפואית בסוף הפרק- הגישה האחת של שלומית שתאפשר לך לרפא את עצמך. לאתר של שלומית וולפין לאינסטגרם של דן לקבלת תוכן יחודי אחת לשבוע מדן- הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ ״סודות הריפוי העצמי״ לפרטים על ״התהליך השלם לריפוי עצמי״ עם דן
50:26
August 04, 2022
פרק 15 - כוח הריפוי הפנימי עם ענבל פוזנר
פרק 15 - כוח הריפוי הפנימי עם ענבל פוזנר
בכולנו יש את הכלים, הידע והמשאבים כדי לרפא את עצמנו ולחיות חיים מלאי רווחה נפשית וגופנית, אבל לא תמיד הכוח לרפא את עצמנו זמין לנו. בפרק הזה ראיינתי את ענבל פוזנר, חוקרת טיפול, מטפלת, מורה לטיפול וטיפול עצמי, הילרית שפיתחה שיטת טיפול שנקראת ״כוח הריפוי הפנימי״ לשיחה שבה היא לימדה אותנו- איך להתחבר לכוח הריפוי הפנימי שקיים בכל אחד מאיתנו. בפרק דיברנו על: ● איך להתחבר למרפא הפנימי שבך ● איך להשתחרר מתקיעות ● 3 האלמנטים שדרכם אנחנו יכולים לקבל את כוח הריפוי הפנימי בחזרה לידיים שלנו ● איך להתמודד עם חרדות והתקפי חרדה ● חלימה ערה לריפוי עצמי לאתר של ענבל פוזנר לבוט של ענבל ״בוט תעשה לי טוב״ בטלגרם - לריפוי עצמי בחינם לאינסטגרם של דן אתר הבית של רפואת על להדרכה במתנה: 3 הצעדים לריפוי עצמי לקבוצת הוואטסאפ סודות הריפוי העצמי
58:12
July 26, 2022
פרק 14 - שינויים קלים בתזונה לריפוי עצמי עם אודי סהר
פרק 14 - שינויים קלים בתזונה לריפוי עצמי עם אודי סהר
בפרק הזה ראיינתי את אודי סהר, נטורופת, יועץ וולנס בין לאומי, שריפא את עצמו ממחלות אוטואימוניות באמצעות שינויים בתזונה ובנפש תצטרפו אלינו לשיחה חשובה מאוד עם כלים פרקטיים לאיך לצלוח את הקשיים שעצרו מבעדנו לעשות שינויים בתזונה - לקבל את המוטיבציה הנכונה - ולתמוך את הגוף לריפוי ורווחה. דיברנו על: איך אנחנו יכולים להשפיע על הגוף שלנו באמצעות התזונה שלנו, איך לצלוח את הקושי במעבר לתזונה בריאה, איך לעשות את ההתאמות והשינויים בתזונה שלנו כדי להביא אותנו לריפוי ורווחה נפשית וגופנית. לאינסגרם של אודי סהר אתר הבית של רפואת על להדרכה במתנה: 3 הצעדים לריפוי עצמי לקבוצת הוואטסאפ סודות הריפוי העצמי
01:02:16
July 19, 2022
פרק 13 - איך לרפא את עצמך לתמיד מבעיות עור
פרק 13 - איך לרפא את עצמך לתמיד מבעיות עור
האם אפשר לרפא את עצמנו לתמיד גם אם אמרו לנו שזה לכל החיים? אם אתם סובלים מאחת מבעיות שקשורות לשכבת העור החיצונית (אפידרמיס): בעיות כמו: קשקשים, שלבקת חוגרת, פריחה כרונית, אקזמה, קילוף עור, קשקשים, הרפס, פסוריאזיס, אטופיק דרמטיטיס (אסתמה של העור), זאבת, סבוריאה, ויטיליגו, מלנומות, סרטן העור וכל הבעיות עור שקורות בשכבת העור החיצונית. החדשות הטובות: אתם לא צריכים להמשיך לסבול, אתם מאמין שאנחנו יכולים לרפא את עצמנו לתמיד גם אם אמרו לנו שזה לכלל החיים. זה בדיוק מה שקרה לי, לאשתי וללא מעט מהתלמידים שלי שריפאו את עצמם מבעיות עור, באמצעות הבנה וטיפול בגורם הרגשי השורשי שיצא את הבעיה, כדי לרפא את עצמם הם עברו שלושה שלבים שאני מפרט לעומק בפרק הזה. הפרק הזה מלמד איך לאבחן בדיוק את הגורם הרגשי שקשור לבעיות עור (או בכלל), ואיך לרפא את עצמנו לתמיד. אני מתמקד בפרק הזה בריפוי עצמי מבעיות עור- אבל לא רק! הידע והכלים שבפרק רלוונטים לריפוי עצמי בכל תחום- שכל אחד חייב לשמוע. אם אהבתם את הפרק- שתפו אותו, וספרו לי על זה בהודעה אישית באינסטגרם או בפייסבוק שלי :) אתר הבית של רפואת על להדרכה במתנה: 3 הצעדים לריפוי עצמי לקבוצת הוואטסאפ סודות הריפוי העצמי
43:44
July 14, 2022
פרק 12 - איך להתמודד עם סקפטית לריפוי - גל צחייק
פרק 12 - איך להתמודד עם סקפטית לריפוי - גל צחייק
יש קרב מתמשך ועקוב מדם בין ״המדע״ לעולם ״הריפוי האלטרנטיבי״- ויחד עם זאת - המדע מוכיח שאמונה יכולה לשפר את יכולת הריפוי העצמית של הגוף שלנו. אז מה עושים עם הסקפטיות כזה מגיע ליכולת שלנו לרפא את עצמנו? בפרק הזה ראיינתי את גל צחייק, גל הוא מאסטר טריינר בנל״פ, הקים את מכללת תוצאות, המכללה הגדולה בישראל לנל״פ, וגם אחרי שראה בעיניים שלו הרבה מקרים שהם התלמידים והתטופלים שלו ריפאו את עצמם- עדין היה סקפטי לגבי היכולת שלנו לרפא את עצמנו, אז בשיחה הזאת אולי נצליח להשכין שלום באותה מלחמה בין ״מדע״ לבין ״ריפוי אלטרטיבי״, דיברנו על: - ההבדל בין מדע למדעיזם, - מה הכלי האלטרנטיבי הפשוט שהדוקטורים ופרופסורים לפסיכולוגיה בארה״ב משתמשים בו- ונמצא מחקרית יעיל הרבה יותר ממה שלמדו באקדמיה. - איך גל עזר לתלמידה שלו לעצור תהליך שכמעט הוביל לעיוורון, לחזור ולראות - מה הכלי האלטרנטיבי שלימדו רופאים לעשות עם המטופלים שלהם במלחמת העולם הראשונה כדי לאלחש כאבים, בהיעדר משככי כאבים. - מהו אפקט הטיפול - איך להתמודד עם ״בעיה- תרופה״, שרופאים רושמים תרופות לכל בעיה. - אייך להציק לרופאים כדי לקבל החלטות טובות יותר לגבי הבריאות שלך. לפודקאסט ״תכלס״ של גל צחייק אתר הבית של רפואת על להדרכה במתנה: 3 הצעדים לריפוי עצמי לקבוצת הוואטסאפ סודות הריפוי העצמי
01:01:19
July 08, 2022
פרק 11 - כלים לריפוי עצמי - אורטל פלג
פרק 11 - כלים לריפוי עצמי - אורטל פלג
יש רגעי חסד כאלו בחיים - שבהם אתה מגלה משהו - שמשנה לך את כל חוקי המשחק. לפעמים זה כלי טיפולי חדש שאתה לומד, תובנה מסוימת, ספר או אדם שאתה נפגש איתו. לי זה קרה עם אורטל, אחרי תקופה של חיפושים אחרי שיטת טיפול שאני באמת יכול לסמוך עליה, אפשר להגיד שבזכותו הגעתי למה שאני קורא היום:  רפואת על. אורטל הוא חוקר תהליכי ריפוי, מטפל, ומייצר תהליכי ריפוי מגוונים ולא שגרתיים. הוא נגן מדידטיבי ויוצר כלי נגינה עם איכויות מרגיעות. בפרק הזה דיברנו על כלים לריפוי עצמי, ובין היתר על: ריפוי עצמי באמצעות זכרונות הגורם הרגשי לדלקות מפרקים הרגל יומי שאפשר לאורטל לרפא את עצמו איך לנטרל את מנגנון הסטרס של הגוף באמצעות תנועות פשוטות בעיניים ריפוי עצמי באמצעות צלילים אפשר להתמכר לטיפולים ואפילו לבעיות שלנו? - איך להימנע מזה מה ההבדל בין ריפוי זמני לריפוי מתמשך? סודות מהקליניקה של אורטל האתר של אורטל פלג אתר הבית של רפואת על להדרכה במתנה: 3 הצעדים לריפוי עצמי לקבוצת הוואטסאפ סודות הריפוי העצמי
01:00:10
June 29, 2022
פרק 10 - הריפוי הקליל של דרך הנעים עם עמיחי זלינקובסקי
פרק 10 - הריפוי הקליל של דרך הנעים עם עמיחי זלינקובסקי
אנחנו חיים בעולם שמקדש עשייה, הצלחות והישגים. עולם שמייצר מרדף שבקלות יכול להרחיק אותנו מהשקט וריפוי שלנו. לפעמים אפילו הנסיון שלנו לרפא את עצמנו הופך להיות עוד משימה או יעד שאנחנו מנסים להשיג שבעצם מרחיק אותנו מהשקט ומהריפוי שלנו, כי כשזה מגיע לריפוי עצמי - חוקי המשחק משתנים. בפרק הזה ראיינתי את עמיחי זלינקובסקי, שמביא גישה מהפכנית לחיים ותהליכי ריפוי והתפתחות. עמיחי הוא חוקר תודעתי, מטפל ומפתח גישת להקשיב ללב לריפוי שמראה איך אנחנו יכולים לרפא את עצמנו ולצמוח מתוך גילוי המהות האוהבת שבלב כל הדפוסים. ב10 שנים שאני מכיר את עמיחי למדתי ממנו כמה דברים שהיו בשבילי אבן דרך בתהליכי הריפוי שאני עובר ומלמד היום. בשיחה שלי עם עמיחי הוא שובר את החוקים שגרמו לנו להיאבק בעצמנו ולהילחם בדפוסים, בבעיות ובכאבים- וסולל לנו את  דרך הקלה ופשוטה לריפוי עצמי, בלי מאבקים. בשיחה דיברנו על: איך ההפך הגמור אפשר לעמיחי לרפא את עצמו מדיכאון קשה. ומה אפשר ללמוד מזה על ריפוי מכל דבר. מה יוצר אקנה ומה היה המסר שלו עבור עמיחי. מזה השטן הקטן שעוזר לי לרפא את עצמי מגלים של כאב. מהיא דרך הנעימה והמענגת לריפוי, ואיך היא יכולה לסיים סבל באופן מיידי. סודות מהקליניקה של עמיחי הריפוי בין אני לאנחנו- הפתרון לריצוי ==================== קישורים: האתר של עמיחי אתר הבית של רפואת על להדרכה במתנה: 3 הצעדים לריפוי עצמי לקבוצת הוואטסאפ סודות הריפוי העצמי
01:02:30
June 22, 2022
פרק 9 - מהפכת חיידקי המעיים - איך להפוך את הגוף שלך לקונצרט של ריפוי
פרק 9 - מהפכת חיידקי המעיים - איך להפוך את הגוף שלך לקונצרט של ריפוי
ד״ר אמוץ זיו אב הוא חוקר ומומחה לביולוגיה תאית ומולקולרית, נלהב גדול של מהפכה אדירה ומשקשק ת שעולם המדע עובר בתקופה הזאת, ד״ר אמוץ מביא את החידושים המחקריים העדכניים ביותר בעולם, לפעולות פשוטות וקלות ליישום, שיכולות לאפשר לנו לרפא את עצמנו, להרגיש הרבה יותר טוב, לשפר  ולהאריך את אורך החיים שלנו ולעכב הזדקנות. בפרק הזה דיברנו על: מהפכת חיידקי המעיים, חלום הבלהות שאנחנו מתעוררים ממנו ממש עכשיו. טריק מדהים לאיך לנקות את ה״קילר״ מספר אחד מהחיים שלנו, בלי מאבק. טיפים ושינויים קטנים בחיים שיכולה להיות להם השפעה אדירה על הבריאות של הגוף שלנו. יכול להיות שהאדם שחי עד גיל 150 כבר נולד? איך אמוץ ריפא את עצמו מאסתמה של העור בזכות טיפ אחד קטן שקיבל לפני 20 שנה. מהו הקונצרט של הגוף- ואיך להפוך אותו לקונצרט של ריפוי. ==================== קישורים: לבלוג של ד״ר אמוץ זיו אב אתר הבית של רפואת על להדרכה במתנה: 3 הצעדים לריפוי עצמי לקבוצת הוואטסאפ סודות הריפוי העצמי
57:55
June 15, 2022
פרק 8 - שינויים לריפוי עצמי - המסע של בתאל מתודעת חולי לבריאות
פרק 8 - שינויים לריפוי עצמי - המסע של בתאל מתודעת חולי לבריאות
בעקבות טראומה מאוד קשה בגיל 7 - בתאל סבלה מסימפטומים מאוד קשים של מחלת קרוהן (בעיית מעיים כרונית) ופיברומיאלגיה (כאבים חזקים בגוף), אחרי שניסתה הכל, היא הבינה שהיא חייבת לעשות שינויים משמעותיים בעצמה- ובחיים שלה, הי3 יצאה למסע שהוביל אותה אחרי שנים של סבל- סוף סוף לשפר את.המצב של הגוף שלה שהתחיל להשתפר כשלמדה להקשיב ולהבין את החוכמה העמוקה והנסתרת של מה שהגוף שלה ניסה להגיד לה כל השנים האלה. הפרק הזה נלמד: מה הגוף מנסה להגיד לנו? איך לחזק את מערכת העיכול וחידקיי המעיים? איזה פעולות אפשר לעשות כדי לרפא את עצמנו? מה לעשות עכשיו כדי לצאת מהסבל סשן קצר בשידור חי פה תוכלו לגלות יותר תוכן ותקבלו מתנה: אתר הבית של רפואת על להדרכה במתנה: 3 הצעדים לריפוי עצמי
57:49
June 08, 2022
פרק 7 - ריפוי באמצעות ביטוי - ריפוי עצמי ממיגרנות, כאבי מחזור, ואלרגיות
פרק 7 - ריפוי באמצעות ביטוי - ריפוי עצמי ממיגרנות, כאבי מחזור, ואלרגיות
מחיים של אחרים, לחיים שבהם אנחנו מבינים וחיים בהלימה למה שאנחנו באמת רוצים- איך להיות בביטוי אמיתי, עמוק ומרפא של מי שאנחנו. תניא, מטפלת ברפואת על, סבלה ממגירנות מגיל 5 עד שלפני חצי שנה, היא גילתה דבר אחד שאפשר לה ללהיפטר ממיגרנות שהיו תוקפים אותה באופן קבוע. תניא היום מטפלת ברפואת על וגם חוקרת את תחום הריפוי העצמי ומתמקדת בריפוי עצמי ממיגרנות כרוניות. חלק מהנושאים שדיברנו עליהם בפרק: מה ההבדל בין להיות מודעים לחסמים שלנו- ללחיות בלעדיהם מה ההבנה שאפשרה לתניא לרפא את עצמה ממיגרנות כרוניות שחוותה מגיל 5 ריפוי מאלרגיות 3 תפקידים של נשמות מה זה אומר ״להקשיב לעצמי״ ומה אפשר לעשות עכשיו כדי שהיה לנו טוב. האם יש תרופה לסרטן? איך לדעת מה נכון לנו לאכול ומה לא. מה הרגש שיוצר צרבות?
56:53
June 01, 2022
פרק 6 - סיפורים של ריפוי עצמי - כאב כרוני, פיברומיאלגיה וסבוריאה
פרק 6 - סיפורים של ריפוי עצמי - כאב כרוני, פיברומיאלגיה וסבוריאה
אחר שהרופאים לא הצליחו לפתור אותה מכאב משתק בידיים- החליטה לרפא את עצמה- והריפוי? הגיע כשהבינה דבר אחד ששינה את הכל... היום בפרק ראיינתי את מאירי כהן נכיייסי אשת חינוך ומטפלת ברפואת על,  שסיפרה איך ריפאה את עצמה- ושיתפה בסיפורים חמים ומרגשים של ריפוי עצמי מהקליניקה שלה- גם כשהרופאים אמרו שזה לא אפשרי: בפרק הזה יש סיפורי ריפוי על פיברומיאלגיה, כאבים כרונים, בעיות עור קשות, ועוד. קישורים: לוואטסאפ של מאירי אתר הבית של רפואת על להדרכה במתנה: 3 הצעדים לריפוי עצמי לקבוצת הוואטסאפ סודות הריפוי העצמי
42:04
May 25, 2022
פרק 5 - הפסיכולוגיה של השיניים - ד״ר איזבל יזדי
פרק 5 - הפסיכולוגיה של השיניים - ד״ר איזבל יזדי
ראיינתי את ד״ר איזבל יזדי, רופאת שיניים, שעשתה את עבודת הדוקטורט שלה על הקשר בין הפסיכולוגיה, האופי והאישיות שלנו למבנה של השיניים. בפרק הזה נדבר על: ● הקשר בין האופי והאישיות שלנו למבנה השיניים שלנו ● איזה קונפליקטים מייצרים חורים בשיניים ובעיות בחניכיים, ● השיחה שלנו המשיכה לאיך איזבל הורידה תוך שנה, 35 ק״ג מהמשקל שלה- ונהנתה מכל רגע בדרך. בלי מאבקים באמצעות שינוי קטן בגישה שלה. ● הסוד של איזבל להזרמה של האנרגיה בגוף שלה. ● מה באמת מרפא אותנו כשהולכים לרופא ● הסוד המפתיע של מה לעשות מול המראה ולהוריד במשקל וללהרגיש נעים בגוף שלנו.
56:04
May 18, 2022
פרק 4 - 6 גישות של אנשים שריפאו את עצמם
פרק 4 - 6 גישות של אנשים שריפאו את עצמם
במהלך 11 השנים האחרונות יצא לי לראות מהשורה הראשונה אין ספור מקרים בהם מטופלים ותלמידים שלי ריפאו את עצמם גם ממצבים קשים מאוד של מחלות שהרופאים אמרו להם ש: ״אין פתרון ואי אפשר לרפא״ כשאני חושב על זה, לכולם היתה גישה שהגדילה בצורה משמעותית את היכולת שלהם לרפא את עצמם והנה היא מונחת כאן לפניך להדרכה במתנה- 3 צעדים לריפוי עצמי
24:37
May 11, 2022
פרק 3 - כנות לריפוי עצמי - עם רועי בן יוסף כנף
פרק 3 - כנות לריפוי עצמי - עם רועי בן יוסף כנף
אחרי שנפל מפסגת קריירת החלומות שלו ב ynet, לאבטלה, טרנינג ותחושת ריקנות איומה, הוא יצא לשדות הירוקים ועם ציוץ הציפורים ברקע- גילה תובנה אחת ששינתה את הכל. משם- הכנות סללה לו את הדרך לעצמו דרך שבזכותה הצליח לרפא את עצמו מסבל נפשי, מיגרנות, התקפי אסטמה ואפילו צורך במשקפי ראיה. רועי בן יוסף כנף מייסד גישת הכנות והמדרשה בית הספר הגבוה ללימודי כנות. מראה לנו איך כנות יכולה לאפשר לנו להיות מי שאנחנו בחופשיות, לרפא את עצמנו וליצור רווחה נפשית וגופנית כבר מעכשיו. בפרק הזה נלמד על: - מה ההבדל בין עשיה למען לעשיה לשמה - מהם4 הכללים של תודעת העבד - מה ההבדל בין עבד לשליח - איך למצוא ולעשות את מה שהלב שלי מבקש ריפוי עצמי- שיחות לרווחה נפשית וגופנית, מתחילים!
58:59
April 27, 2022
פרק 2 - איך להפעיל את מערכת הריפוי העצמית של הגוף
פרק 2 - איך להפעיל את מערכת הריפוי העצמית של הגוף
הגוף והנפש שלנו יודעים לרפא את עצמם, יש מנגנון ריפוי עצמי מוטמע בגוף שלנו, בפרק הזה נבין טוב יותר את מערכת הריפוי העצמית, מה מונע ממנה לפעול, ומה אפשר לעשות כבר מעכשיו כדי לאפשר לגוף שלנו לרפא את עצמו. אתר הבית של רפואת על להדרכה במתנה: 3 הצעדים לריפוי עצמי
20:50
April 27, 2022
פרק 1 - למה לדאוג לגוף שלך - זה הדבר הכי פחות חשוב לבריאות שלך - הדרך חסרת המאמץ לשינוי וריפוי
פרק 1 - למה לדאוג לגוף שלך - זה הדבר הכי פחות חשוב לבריאות שלך - הדרך חסרת המאמץ לשינוי וריפוי
מה אם הייתי אומר לך שלדאוג לגוף שלך - זה החלק הכי פחות חשוב לריפוי שלך? וכדי שהגוף והנפש שלך ירגישו טוב, בריאים וחיוניים יש גורמים אחרים, שהם חשובים הרבה יותר, כדי להגיע לריפוי עצמי. מה אם המפתח לריפוי עצמי הוא לא רק לשמור על תזונה נכונה, פעילות גופנית, לשמור על המשקל, לישון טוב בלילה או לקחת תוספי תזונה? ברור שכל אלו חשובים- אבל מה אם יש גורם חשוב אפילו יותר? בזה עוסק הפרק הראשון בפודקאסט ריפוי עצמי, ואני נרגש להשיק אותו :) בפרק הראשון נלמד: מה הגורם שהכי חשוב לטפל בו כדי לרפא את עצמנו? ואיך מה אפשר ללמוד מסיפורי ריפוי עצמי של אנשים שהצליחו לרפא את עצמם כנגד התחזיות של הרופאים שלהם? איך אפשר להשתמש באפקט הפלצבו כדי לרפא את עצמנו מהן הטעויות שאנשים עושים כשזה מגיע לריפוי עצמי- ואיך להימנע מהן? כל יום חמישי- אני כאן אתכם בפרק חדש, לסופ״ש של ריפוי ורווחה נפשית וגופנית. תמונה של משולש הריפוי אתר הבית של רפואת על להדרכה במתנה: 3 הצעדים לריפוי עצמי לקבוצת הוואטסאפ סודות הריפוי העצמי קישורים:   תמונה של משולש הריפוי - https://bit.ly/HealingTriangle אתר הבית של רפואת על - https://selfheal.co.il  להדרכה במתנה: 3 הצעדים לריפוי עצמי - https://selfheal.co.il/gift  לקבוצת הוואטסאפ סודות הריפוי העצמי - https://Rebrand.ly/wtspGroUp
20:46
April 27, 2022