Skip to main content
Selfview

Selfview

By TeckTosha

Интервью с самим собой, подкасты и статьи для тех кто хочет стать самой лучшей версией себя, слушайте и развивайтесь. Мы хотим сделать мир чуточку лучше и добрее. TeckTosha.
Available on
Apple Podcasts Logo
Castbox Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Как вернуть себе эффективность в работе после долгих праздников?

SelfviewJan 09, 2022

00:00
06:35
Как вернуть себе эффективность в работе после долгих праздников?

Как вернуть себе эффективность в работе после долгих праздников?

Новогодние каникулы — это время, которое часто проходит в шумных компаниях, встречах с родными и друзьями, поездках и застольях, — все это выбивает из привычного ритма жизни, после чего бывает сложно возвращаться на работу. Как побороть после отпускной синдром и без стресса войти в рабочий ритм?

Jan 09, 202206:35
«Расскажите немного о себе»: что отвечать на этот вопрос?

«Расскажите немного о себе»: что отвечать на этот вопрос?

На любом собеседовании о приеме на работу почти всегда рано или поздно звучит предложение «рассказать о себе». Кажется, вся наша жизнь готовила нас к ответу на этот вопрос, но многие соискатели тем не менее теряются и не знают, с чего начать. Неужели интервьюер действительно хочет услышать подробный рассказ о нашей карьере и личной жизни?

Aug 02, 202006:08
Секс: без обязательств или только по любви? 18+

Секс: без обязательств или только по любви? 18+

Возбуждение, безудержное влечение… Есть ли рядом с ними место для любви – той самой, которую воспевали Петрарка и Шекспир? Мы говорим: «Это же просто секс, ничего серьезного». Но не обманываем ли мы себя?

Feb 17, 202012:25
Сила воли ни при чем: СДВГ у взрослых

Сила воли ни при чем: СДВГ у взрослых

То они рассеянные, мечтательные, отвечают невпопад, ни на чем не могут сосредоточиться, а то устраивают ненужную суету, хватаются за десять дел одновременно – и ни одно не доводят до конца. Психолог Арина Липкина о том, что скрывается за аббревиатурой СДВГ и что делать взрослым с таким диагнозом.

PS: Как и у всех у меня есть проблемы с произношением, слушать до конца. END Epic.

Feb 14, 202007:50
Зачем жить? + история последних событий

Зачем жить? + история последних событий

В чем смысл моей жизни? Каждый рано или поздно задается этим вопросом и мучается, не находя ответ на него. А может, его, ответа, и нет?

+ то как я ремонтировал свой ноутбук, не реклама. 

Dec 30, 201912:21
8 «не», чтобы улучшить свою жизнь

8 «не», чтобы улучшить свою жизнь

Если вы фанат списков и вам удается извлекать из них пользу, мы предлагаем список вещей, которые НЕ нужно делать. Перестав сплетничать, отвлекаться, жить прошлым и выжидать идеальный момент, вы сможете радикально улучшить качество своей работы, самочувствие и отношения с друзьями и коллегами.
Dec 03, 201905:30
Как узнать, что люди думают о вас на самом деле: 7 уловок

Как узнать, что люди думают о вас на самом деле: 7 уловок

В некоторых ситуациях нам важно понимать, как нас оценивают окружающие. Новый бизнес, новый проект, новая книга или даже новый стиль в одежде — вам хочется узнать мнение других людей для того, чтобы двигаться дальше. Часто вместо этого мы получаем неискреннюю похвалу, бесполезную для саморазвития. Блогер Скотт Янг делится секретом разговоров начистоту.
Nov 21, 201904:31
Эмоциональный шантаж:что это и как противостоять

Эмоциональный шантаж:что это и как противостоять

В фильмах любят показывать внешние и внутренние конфликты, вызванные шантажом. Злодей заставляет жертву выполнить требования, угрожая физической расправой над близкими, если она не подчинится. Но когда речь не идет о жизни и смерти, это все равно может быть опасным. Разбираемся, на чем строится эмоциональный шантаж и как с ним бороться.
Nov 07, 201906:46
Как получить оргазм (женский) 18+

Как получить оргазм (женский) 18+

Испытывать оргазм способна каждая женщина. Но иногда этому нужно специально учиться — как, к примеру, выговаривать звук «р». Мы публикуем простые и действенные рекомендации врача о том, как испытать оргазм.
Oct 07, 201904:57
Как научиться располагать к себе окружающих людей?

Как научиться располагать к себе окружающих людей?

Есть тип людей, которые всегда выглядят уверенно, бодро. Они радуются жизни, несмотря на отсутствие каких-то связей, привлекательной внешности и т. д. Такие люди способны обаять даже самых заядлых скептиков. И не удивительно, ведь такие личности притягивают к себе окружающих, потому что они никогда не отказывают в помощи, всегда дадут дельный совет или просто подарят приятное общение.
Sep 22, 201904:30
Как сохранять спокойствие и душевное равновесие?

Как сохранять спокойствие и душевное равновесие?

Современный ритм жизни не даёт расслабиться и заставляет постоянно куда-то спешить, переживать о накопившихся на работе делах и об уходящем времени. Кроме этого, дома тоже немало бытовых проблем, близкие люди нуждаются в совете и помощи. Как среди всего этого найти время для себя?
Sep 03, 201904:26
Как требовать прибавку к зарплате, не прибегая к угрозам

Как требовать прибавку к зарплате, не прибегая к угрозам

Осень — отличное время, чтобы изменить свою жизнь. Например, попросить прибавку к зарплате! Тем более что, если переговоры пойдут не в том русле и ты окажешься после них на улице, ночью еще нет заморозков.
Sep 03, 201906:16
Как Выйти Из Мертвой Точки

Как Выйти Из Мертвой Точки

Со стороны кажется, у вас прекрасная работа, чудесная семья и все идеально. Но утром вы еле встаете с кровати, потому что не знаете, зачем начинать новый день. В обед вы активно критикуете чье-то дурное поведение, а вечером так измучены, что снова лезете в холодильник, хотя обещали себе на ночь не есть. Это мертвая точка, с которой трудно сдвинуться, если не знать как.
Jul 28, 201909:59
Что Мешает Человеку Двигаться Вперед

Что Мешает Человеку Двигаться Вперед

В жизни человека существует множество преград для достижения желаемой цели, для реализации собственного «Я». Меньшая часть из этих преград заключается в проблеме внешних обстоятельств. Человек сам себе преграда, и известный психолог Кристин Хэммонд выяснил почему.
Jul 25, 201903:35
Как Преодолеть Страх Неудачи

Как Преодолеть Страх Неудачи

Чувство страха, хотя бы раз, испытывали абсолютно все люди на планете. Эта эмоция рождается вместе с человеком. Провокатором может стать мнимая либо реальная опасность. При этом организм инстинктивно готовиться к сопротивлению. Страх рефлекторно оказывает негативное влияние на внутреннее состояние и может плотно засесть в голове, мыслях. Можно ли преодолеть страх? Давайте разберемся.
Jul 16, 201905:10
Что Нужно Знать Родителям Подростков О Мефедроновой Зависимости

Что Нужно Знать Родителям Подростков О Мефедроновой Зависимости

Наркологи и работники социальной сферы бьют тревогу: в нашей стране растет популярность мефедрона. Этот наркотик, который также называют «солью», «мефом» и «мяу», популярен в среде подростков. К сожалению, последствия от его употребления могут быть самыми тяжелыми.
Jul 16, 201912:26
Второй Брак Всегда Счастливее Первого

Второй Брак Всегда Счастливее Первого

Все, кто сталкивался с разводом, знают, как труден опыт расставания. Однако если мы находим в себе силы переосмыслить случившееся, то новые отношения строим по-другому и чувствуем себя с новым партнером гораздо счастливее, чем прежде.
Jul 06, 201904:39
Пять Полезных Сладостей

Пять Полезных Сладостей

Полностью отказываться от сладкого — скучно и вредно для эмоционального состояния. Сладости привносят в жизнь нотку эйфории и ни с чем несравнимого счастья: съел конфету, и тут же повысился градус настроения.
Jun 30, 201905:22
Почему женщины отказываются от куннилингуса? 18+

Почему женщины отказываются от куннилингуса? 18+

«Музыка рта», «ласки Гебы»: с древних времен куннилингус считается изысканнейшим и любимейшим удовольствием для женщин. Но современные пары зачастую обходят его стороной.
Jun 25, 201910:40
Что заставляет людей делать татуировки

Что заставляет людей делать татуировки

Сегодня тату не делает только ленивый, причем многие не останавливаются на одной татуировке. Что то это – тяга к прекрасному или зависимость? Психолог Кирби Фаррел рассуждает о том, что стоит за желанием людей украшать свое тело многочисленными «узорами».
Jun 24, 201904:29
Что делают психологи, чтобы радоваться жизни

Что делают психологи, чтобы радоваться жизни

Хорошее настроение семь дней в неделю, 24 часа в сутки — вещь невозможная. Однако если понять, что приносит радость и повышает настроение именно вам, можно выработать полезные привычки и практиковать их ежедневно...
Jun 21, 201903:60
Кайдзен: план достижения цели

Кайдзен: план достижения цели

Как организовать мышление таким образом, чтобы последовательно добиваться своих целей? Нужно научиться задавать себе правильные вопросы. Здесь пригодится японская методика кайдзен.
Jun 19, 201905:60
Одинокий Мужчина. Что С Ним Не Так

Одинокий Мужчина. Что С Ним Не Так

У женщин есть целый ряд предрассудков насчет холостяков. Особенно тех, которых принято называть «закоренелыми». Есть ли в этих стереотипах хоть доля правды?
Jun 17, 201908:59
Откуда берется дежавю?

Откуда берется дежавю?

Я уже был в этом месте, переживал эту ситуацию, видел этот пейзаж. Многим знакомы подобные моменты, когда кажется, будто реальность двоится и ускользает. Игра эмоций, памяти, бессознательного — как объяснить эти неясные ощущения?
Jun 14, 201911:42
Развод можно предсказать в день свадьбы

Развод можно предсказать в день свадьбы

Свадебные фотографы проводят много времени с клиентами, от фотосессии во время помолвки, заканчивая свадьбой. Благодаря опыту они отмечают признаки, показывающие, что брак вряд ли продлится долго.
Jun 14, 201905:47
Что такое вписка: разбираемся в тонкостях молодёжного сленга

Что такое вписка: разбираемся в тонкостях молодёжного сленга

Третий выпуск, в нём мы поговорим о молодёжном сленге, а конкретно о вписках.
У микрофона ТекТоша Дудин, Приятного прослушивания.
Jun 14, 201910:21
30 дней, чтобы начать меняться

30 дней, чтобы начать меняться

Второй выпуск, и в нём мы поговорим о переменах за 30 дней.
У микрофона ТекТоша Дудин, Приятного прослушивания.
Jun 14, 201903:22
Слова-паразиты: что они о нас говорят

Слова-паразиты: что они о нас говорят

Первый выпуск, и в нём мы поговорим о словах паразитах.
У микрофона ТекТоша Дудин, Приятного прослушивания.
Jun 14, 201906:01