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Pole Dance Fitness - Krafttraining I Flexibility I Meditation & mehr.

Pole Dance Fitness - Krafttraining I Flexibility I Meditation & mehr.

By Selina Reichert I Yoga and Pole Art by Selina

" Der 1. Schritt im streben nach Glück ist lernen!" (Dalai Lama)
In diesem Podcast lernst du mehr über die Themen Pole Sport, Flexibility, Meditation und Kraftsport. Wissenswerte Themen für dein Training von mir und unterschiedlichen Experten. Ziel ist es das du mehr Glück und Freude in deinem Training erfährst!

P - Pole
K - Krafttraining
F - Flexibility
M - Meditation
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P54 - Q&A zum Thema Pole Double mit Theresa von Pole Double_de

Pole Dance Fitness - Krafttraining I Flexibility I Meditation & mehr.Mar 25, 2024

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P54 - Q&A zum Thema Pole Double mit Theresa von Pole Double_de
Mar 25, 202432:41
SPECIAL FOLGE: Meine Wettkampfvorbereitung 2024 - Teil 2

SPECIAL FOLGE: Meine Wettkampfvorbereitung 2024 - Teil 2

Im Rahmen dieser Folge nehme ich dich wieder mit in meine Wettkampfvorbereitung. Wie läuft die Vorbereitung? Wie ist der Stand der Artistik und Sport Choreografie??


Mar 18, 202424:09
K7 - Der Beckenboden und Sport - Interview mit Hebamme, Prenatal & Postpartum Coach Valeen
Mar 11, 202451:09
SPCIAL FOLGE: Meine Pole Sport Trainer Ausbildungen bei der Yoga and Pole Art Academy
Mar 07, 202432:55
K6 - Motivationspsychologie und Mentale Gesundheit bei Leistungssportlern - Interview mit Gesundheitspsychologin und Yoga Lehrerin Leni
Mar 04, 202446:37
P53 - Pole Sport in der Schwangerschaft - Erfahrungsbericht mit Polerina und Studioinhaberin Valeria
Feb 26, 202450:21
P52 - Was steckt hinter Hairhanging? Interview mit Pole Trainerin und Artistin Trisha
Feb 19, 202432:20
SPECIAL FOLGE: Meine Pole Wettkampfvorbereitung 2024

SPECIAL FOLGE: Meine Pole Wettkampfvorbereitung 2024

In dieser Folge gebe ich dir den ersten Einblick in meine Wettkampfvorbereitung 2024. Dieses Jahr läuft es ganz anders als letztes Jahr. Warum und wie ich damit derzeit umgehe erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.


Feb 15, 202429:06
K5 - Aktive & Passive Physiotherapie - Was sollte ich beachten wenn ich verletzt bin? - Interview mit Physiotherapeut Dominik
Feb 12, 202434:45
P51 - Was steckt hinter Heel Flow? - Interview mit Studioinhaberin und Polerina Laura Lou

P51 - Was steckt hinter Heel Flow? - Interview mit Studioinhaberin und Polerina Laura Lou

Im Rahmen dieser Podcast Folge lernt ihr den Heel Flow kennen. Laura klärt euch über die unterschiedliche Stile auf und erklärt euch was typisch ist für einen Flow.

Mehr zu Laura Lou gibt es auf Instagram.

Feb 05, 202450:16
P50 - Pole Sport im reifen Alter - Interview mit Polerina Christine Unger
Jan 29, 202435:38
P49 - Angst im Pole Sport überwinden - Interview mit Polerina Anja Ströhlein
Jan 22, 202432:41
SPECIAL FOLGE: Vorstellung meiner Yoga and Pole Art Academy
Jan 18, 202436:12
P48 - Einblicke in die Pole Sport Wettkampfvorbereitung zu zweit und alleine - Interview mit Weltmeisterin im Pole Sport Double Mia Lang
Jan 15, 202430:17
P47 - Einblick in meine Off-Season

P47 - Einblick in meine Off-Season

Im Rahmen dieser Podcast Folge lasse ich dich einmal in meine Off-Season einblicken und erzähle dir, wie ich in dieser Zeit mein Training gestaltet habe und meine Motivation oben gehalten habe.


Jan 08, 202429:53
SPECIAL FOLGE: Ernährung im Breitensport und Leistungssport - Interview mit Koch und Ernährungscoach Benedikt von Foodemy
Jan 04, 202446:22
M3 - Geist, Achtsamkeit und Gelassenheit - Was steckt dahinter? - Interview mit Meditationscoach Boris
Jan 01, 202401:00:53
P46 - Musicality im Pole Sport - Interview mit Sängerin und Polerina Melanie
Dec 25, 202354:14
P45 - Der Weg zurück auf die Bühne nach einer schweren Verletzung - Interview mit Artistin Charlotte Fischer

P45 - Der Weg zurück auf die Bühne nach einer schweren Verletzung - Interview mit Artistin Charlotte Fischer

In dieser Podcast Folge berichtet dir Charlotte über ihren schweren Unfall den sie Anfang des Jahres hatte. Sie hatte sich verletzt bei einer neuen Pole Figur, lag im Krankenhaus, wurde operiert und hatte eine längeren Reha Aufenthalt.
Wie Charlotte das alles geschafft hat und was sie immer wieder motiviert hat nicht das Ziel (wieder auf der Bühne zu stehen) aus den Augen zu verlieren, erzählt sie dir sehr bewegend in dieser Podcast Folge.
Hast zu Fragen? Dann schreib Charlotte gern eine Nachricht über ⁠Instagram⁠.
Dec 18, 202348:46
P44 - Neuer Pole Sport Wettkampf: Rock the Stage - Interview mit Veranstaltungsgründerin Tanja
Dec 11, 202334:59
P43 - Krafttraining & Pole Sport - Interview mit Studiogründerin und Polerina Selina
Dec 04, 202346:21
P42 - Schwangerschaft und Pole Sport - Interview mit Studiogründerin und deutscher Meisterin Sandra Jung
Nov 27, 202336:01
P41 - Die Handspring Technik - Austausch mit Rania Pole Angel
Nov 20, 202353:08
P40 - Was steckt hinter Sensual Pole Flow? - Interview mit Studiogründerin und Polerina Marla
Nov 13, 202335:37
SPECIAL FOLGE: Selbstständig als Pole Sport und Yoga Lehrerin I Gastfolge im Podcast Ganzheitlich erfolgreich im Herzensbusiness

SPECIAL FOLGE: Selbstständig als Pole Sport und Yoga Lehrerin I Gastfolge im Podcast Ganzheitlich erfolgreich im Herzensbusiness

Ich war zu Gast bei der lieben Leni Schwarzmann im Podcast ganzheitlich erfolgreich im Herzensbusiness. Ich spreche über meinen Weg in die Selbstständigkeit und wie ich mich darin gesund. Du lernst mich und meine Arbeit im Rahmen dieser Folge etwas besser kennen.

Mehr zu Leni gibt es auf Instagram.

Hier geht es zum Buch: Das große Buch vom Schlaf.

Nov 06, 202350:34
P39 - Meine Wettkampfvorbereitung 2023 - Teil 3
Oct 31, 202330:59
P38 - Die richtige Invert Technik - Austausch mit Rania Pole Angel
Oct 23, 202333:43
P37 - Meine Wettkampfvorbereitung 2023 - Teil 2
Oct 16, 202339:47
P36 - Pole Sport und Pliates - Interview mit Pole und Pilates Trainerin Kirsten
Oct 09, 202342:19
P35 - Pole Trick Techniken - Interview mit Janine Hollung

P35 - Pole Trick Techniken - Interview mit Janine Hollung

Ein neues Podcast Format! Mir kam eine großartige Idee in meinem letzten Urlaub: Pole Technik Podcast Folgen. Inhalte sind unterschiedliche Pole Tricks von bekannten Pole Sportlern um verstärkt auf eine aktive Verletzungsprophylaxe hinzuweisen, indem man die konkrete Technik kennt und weiß anzuwenden. Janine erzählt dir im Rahmen dieser Podcast Folge etwas zu folgenden Pole Tricks:


Satellite
Russian Layback
Dragon Tail

Mehr über Janine Hollung gibt es auf ⁠Instagram⁠
Oct 02, 202350:21
P34 - Pole Sport als Mann - Interview mit Daniel B.
Sep 25, 202346:09
M1 - Die Wichtigkeit der Atmung im Alltag und Sport - Interview mit Gravitycoach Manuel Guarrera
Sep 18, 202344:07
SPECIAL FOLGE: Einführung in das Thema Meditation
Sep 14, 202343:33
P33 - Meine Pole Sport Wettkampfvorbereitung 2023 - Teil 1
Sep 11, 202343:44
F2 - Einflussfaktoren der Beweglichkeit
Sep 04, 202332:10
P32 - Aerial Art on Fire - Eine Wettkampfveranstaltung für alle Aerial Freunde - Interview mit Gründerin Simone
Aug 28, 202352:05
P31 - ME/CFS und Pole Sport - Interview mit Tänzerin und Trainerin Marla
Aug 21, 202342:09
SPECIAL FOLGE: Vorstellung der Organisation des deutschen Pole Sportes e.V. - Interview mit Kassenwartin und Moderatorin Sandy
Aug 17, 202301:03:43
P30 - Pole Sport zu zweit: Einblick in Pole Doubles - Interview mit Theresa von Poledouble_de
Aug 14, 202339:40
P29 - Zerrungen im Pole Sport - Interview mit Physiotherapeutin und Polerina Lea
Aug 07, 202343:16
K4 - Regeneration im Leistungssport Teil 2 - Meine Regeneration auf Fuerteventura
Jul 31, 202345:46
K3 - Regeneration im Leistungssport Teil 1
Jul 24, 202341:51
P28 - Asthma und Pole Sport - Interview mit Pole und Yoga Studio Inhaberin Mona
Jul 17, 202349:04
P27 - Nordic Pole Plays - Eine Meisterschaft mit Showcharakter - Interview mit Veranstaltungsgründerin und Studioinhaberin Kathi
Jul 10, 202344:25
SPECIAL: Der Menstruationszyklus & Sport - Interview mit Dr. Julia Fritz

SPECIAL: Der Menstruationszyklus & Sport - Interview mit Dr. Julia Fritz

Diese Folge liegt mir besonders am Herzen und ich bin unglaublich dankbar, die liebe Julia kennengelernt zu haben. Julia ist Ärztin und hat in der Gynäkologie promoviert. Im Rahmen dieser Folge erzählt sie dir wie der Menstruationsszyklus aufgebaut ist, welche Hormone darauf Einfluss haben und warum die Leistung im Sport aufgrund des Zykluses schwanken können. Zusätzlich erzähle ich dir auch aus meiner Wettkampfvorbereitung und wie mich mein Zyklus in den ersten Monaten der Vorbereitung wahnsinnig gemacht hat.

Julia hat kein Social Media. Falls du Fragen hast leite sie mir gerne weiter.

Jul 06, 202301:05:04
P26 - Entwicklung von Pole Dance und Pole Sport - Interview mit Alina von CrazyPole
Jul 03, 202349:23
P25 - Der Weg zu einer Choreografie an der Stange - Interview mit Choreografin Rania Pole Angel
Jun 26, 202352:21
P24 - 5 Tipps gegen Nervosität direkt vor einem Auftritt - Teil 2 - Interview mit Sängerin, Tänzerin und Pole Sport Trainerin Melanie
Jun 19, 202356:54
P23 - Pole Sport und der Einfluss auf unsere Psyche - Interview mit Polerina Anja
Jun 12, 202347:48
P22 - Triggerpunkte im Pole Sport - Interview mit Physiotherapeut Dominik
Jun 05, 202332:17