Selvterapeut Podcast

Selvterapeut Podcast

By Anonym
About
Hvordan skal man leve sit liv, så det bliver et godt liv? Det ønsker jeg at finde svar på. Ved at lave podcast ønsker jeg at få det bedre.

Jeg læser en del selvhjælpsbøger om personlig udvikling, filosofi, religion og nogle gange psykologi. Så det er ofte med udgangspunkt i det, at jeg tænker højt.

Før lavede jeg videoer på Youtube. Det er jeg stoppet med. Jeg vil helst leve i det skjulte. Anonymt. Med indre ro og fred. Med tid til at lave noget, jeg godt kan lide.
More places to listen
Hvordan skal man leve sit liv, så det bliver et godt liv? Det ønsker jeg at finde svar på. Ved at lave podcast ønsker jeg at få det bedre.

Jeg læser en del selvhjælpsbøger om personlig udvikling, filosofi, religion og nogle gange psykologi. Så det er ofte med udgangspunkt i det, at jeg tænker højt.

Før lavede jeg videoer på Youtube. Det er jeg stoppet med. Jeg vil helst leve i det skjulte. Anonymt. Med indre ro og fred. Med tid til at lave noget, jeg godt kan lide.
www.selvterapeut.blog

More places to listen

Youtube: Hvorfor jeg stopper + snak om narcissisme
 170303: I marts 2017 besluttede jeg at holde en pause fra Youtube. Selvom jeg senere kortvarigt vendte tilbage, valgte jeg i 2018 helt at kaste håndklædet i ringen. Jeg følte, at alt for mange fulgte med. Det blev for et stort pres. Jeg begyndte ikke i sin tid at lave videoer for at få likes, kommentarer og abonnenter på Youtube, men for at udtrykke mig selv. Jeg følte et behov for at "vende back to basics." Begynde forfra. Det hang sammen med en periode i mit liv, hvor jeg havde brug for at finde svar på spørgsmålet: Hvem er jeg? Året før, i 2016, vågnede jeg fra en mørk, depressiv døs. Jeg havde siddet indespærret i et mentalt fængsel, et limbo. Jeg indså, at det ikke kunne blive ved. Min far var lige død af kræft, hvilket var et stort chok for mig. Fremfor at sidde fast i sorgen besluttede jeg at leve i hans ånd. Komme ud af min egen, lille verden og tage på udflugt i virkeligheden. Jeg begyndte til psykolog, læste filosofi, overvandt min sociale angst på mit første arbejde, begyndte at dyrke motion, holdt op at ryge, fik en normal døgnrytme, gik på Gladiatorskolen, kontaktede gamle venner og kastede mig ud i livet. Alt det krævede ro. Den ro var umulig at få, hvis jeg også lagde videoer på Youtube. Derfor stoppede jeg. Men jeg stoppede også, fordi jeg ikke har brug for materielle rigdomme eller social anerkendelse. Det gælder også likes, kommentarer og abonnenter. Det er med til at skabe forvirring og indre uro. Efter at have talt med en psykolog og tænkt over tingene gik det op for mig, hvorfor jeg overhovedet ville ind på Forfatterskolen og få et "gennembrud som forfatter". Det handlede også om lavt selvværd. At være noget i andres øjne, fordi jeg ikke var noget i mine egne. Min originale drøm med at skrive digte var at sætte ord på nogle tanker og følelser som ikke kun jeg gik rundt og tænkte og følte. Jeg fik mantraet "Fordybelsen i jeget er vejen til det kollektive". På samme måde som at Michael Strunges digte ikke kun handler om Strunge, men om det at være menneske og dermed også om mig og dig, ønsker jeg, at mine digte og podcasts handler det at være menneske. Så det netop handler om dig og mig. Jeg skriver digte og laver podcasts for at udtrykke mig. Ikke for at få 1000 abonnenter på Youtube eller masser af kommentarer og likes. Derfor har jeg trukket mig tilbage fra Youtube, Instagram og Facebook for at lægge ud på min egen, lille, anonyme hjemmeside. Uden den store virak. Jeg håber, at det, jeg laver, kan være til trøst, styrke og inspiration for dig som opdager Selvterapeut. Jeg føler, at projektet er vores hemmelighed. Noget skjult. Noget særligt. 
27:08
November 11, 2019
Dårlige vaner: Rygning
Stopper med E-cigaretter (21 min) 170324: Efter en hård kamp med mig selv lykkedes det faktisk at holde op! Her er mine overvejelser om hvorfor.   Er E-cigaretter skadeligt? Er rygevæsken skadelig? Hvad med nikotinen? Det var spørgsmål, jeg ikke fik svaret på. Kun spekulationer. Utryghed. Angst. Hvad nu, hvis E-væsken er kræftfremkaldende? Hvis jeg får kræft om 10-15 år, fordi jeg damper? Hvad hvis mine lunger bliver farvede pga farvestofferne i E-væsken? At dampe var en dårlig vane. At dampe bidrog ikke til noget positivt i mit liv. At dampe var helt overflødigt. Derfor stoppede jeg at dampe på e-cigaretter. På den måde sparede jeg rigtig mange penge hver måned. Fik bedre lunger og åndedræt som hjalp mig med at dyrke mere motion, sove bedre om natten, og så oplevede jeg færre bekymringer og angst. Rygestop: Hvordan jeg holdt op med at ryge på e-cigaretter (26 min) - Begynder ca. 21:00 170411: "Det må betænkes, at nogle af vore begær er naturlige, mens andre blot er tomme. Og af de naturlige er nogle nødvendige, mens andre alene er naturlige; af de nødvendige er nogle nødvendige for lykken, andre for legemets ubesværethed og atter andre for selve det at leve. En urokkelig indsigt heri vil altid vide at vælge eller undgå i forhold til legemets sundhed og sjælens uforstyrrethed, da dette er målet for at leve lyksaligt. Af hensyn hertil gør vi nemlig alt for hverken at føle sig smerte eller frygt; og er dette én gang lykkedes for os, lægger sjælens storme sig helt, når det levende væsen ikke behøver at gå omkring efter noget, det mangler, og søge noget andet, hvormed det gode for sjælen og legemet kan fuldbringes. Vi behøver nemlig nydelse, når vi føler smerte over, at nydelsen ikke er til stede; men når vi ikke føler smerte, behøver vi ikke emre nydelsen. Og derfor siger vi, at nydelsen fra først sil sidst hører til at leve lyksaligt; for vi erkender nydelsen som det første og medfødte gode, og ud fra begynder vi at vælge eller at undgå, og til den vender vi tilbage, nårsomhelst vi ud fra følelsen som rettesnor bedømmer noget som et gode. Og da nu nydelsen er det første og medfødte gode, vælger vi dog ikke enhver nydelse, men undlader undertiden mange nydelser, når der deraf følger noget mere ubehageligt for os; og mange smerter anser vi for bedre end nydelser, når vi efter en lang tid at have udholdt smerterne opnår en større nydelse. Enhver nydelse er altså grundet sin egen natur et gode, men dog bør man ikke vælge enhver nydelse; ligesom også enhver smerte er er et onde, skønt ikke enhver smerte altid bør undgås. Dog just ved at måle og begtragte gavnligt og skadeligt indbyrdes tilkommer det én at bedømme alt dette; for til tider omgås vi det gode som et onde og omvendt det onde som et gode." - Epikur, fra brev til Menoikeus
47:02
November 4, 2019
Dårlige vaner: Døgnrytme / søvnløshed
Søvnløshed (egl. dårlig døgnrytme) (7 min) 170111: Fra mit ophold på ugekurset Tag&Læs på Testrup Højskole i januar 2017. Jeg taler om søvnløshed. Reelt set havde jeg en "forskudt døgnrytme" som min læge senere kaldte det. At tale om mit problem i denne video skabte en refleksion om, hvad jeg er oppe imod. Senere i 2017 lykkedes det mig for første gang i 10 år at få en normal døgnrytme. Fremfor at gå i seng om morgenen og vågne om eftermiddagen, begyndte jeg at gå i seng om aftenen og vågne om morgenen. Undervågen (2 min) - Begynder ca. 07:00 171101: Træt, overtræt, undervågen. Denne podcast er en lille indføring i disse begreber, der knytter sig til søvnløshed og forskudt døgnrytme. Lidt inside-information! Dårlige vaner: Døgnrytme (mit opgør) (13 min) - Begynder ca. 09:00 170514: I over 10 år gik jeg ofte i seng ml. 5 og 7 om morgenen og stod op efter 16 om eftermiddagen. Livet som natmenneske var ikke et liv, men et helvede. Jeg følte mig på afstand af andre mennesker, af verden, af livet. Jeg var et spøgelse. Ikke deltagende. En observant. Efter min far døde i 2016, besluttede jeg at "vågne til livet". Det krævede et selvopgør. At holde op med at dampe på e-cigaretter, få en normal døgnrytme, få et arbejde, dyrke motion mm. I optagelsen her taler jeg om mit opgør med min dårlige døgnrytme. Hvad var problemet? Hvad gjorde jeg? Ofte er løsningerne på komplekse problemer ofte simple. Så ligetil, at man overser dem. Men hvad skal man med et vækkeur, hvis man ikke har motivation? Man må nå et punkt, hvor man tænker: "NEVER AGAIN!" og tage et opgør med sine dårlige vaner. Jeg kan anbefale programmet Free Alarm Clock til PC og appen Alarmy til smartphones. Alarmy er en app, jeg først stiftede bekendtskab med senere på året, men sammen med Free Alarm Clock er det en genial måde at få sig selv til at stå op, da man kan indstille appen til, at man skal ryste sin smartphone 400 gange før, at den holder op med at ringe. Genialt! Dårlig døgnrytme: Hos lægen (Sovepiller, motion og vækkeure) (3 min) - Begynder ca. 22:00 170514: Mine overvejelser omkring døgnrytmeproblemer, og hvad man kan gøre. Er sovepiller løsningen? Hvad med motion og vækkeure?
25:00
October 28, 2019
Social angst, lavt sevværd og depression
Social angst (på Testrup Højskole) (18 min) 170110: Fra mit ophold til Tag&Læs på Testrup Højskole i januar 2017. På trods af min sociale angst kastede jeg mig ud i en række sociale situationer for at udvikle mig som menneske. Selvom det ikke gik helt som håbet, var jeg rigtig glad for at kæmpe med mig selv og angsten. I optagelsen her taler jeg også om personlig udvikling og nævner bogen "At vokse som voksen" af Ole Vadum Dahl. Den læste jeg med stor iver og til stor inspiration i den periode. Det handler om at kaste sig ud i livet. Overvinde sig selv. Være stærkere end man var i går. Eller blot for et øjeblik siden! Lavt selvværd (føler mig overflødig) (8 min) - Begynder ca. 18:00 170111: En førstehåndsbeskrivelse til ugekurset Tag&Læs på Testrup Højskole i januar 2017. At deltage i kurset vækkede en masse ufrivillige, negative tanker og følelser: At føle mig overflødig, ikke være god nok, gennemsigtig. De andre til kurset var rigtig søde. Alligevel følte jeg en stor nervøsitet. Hvad synes de om mig? Er jeg overhovedet god nok. Lægger de overhovedet mærke til, hvis jeg ikke er der? Som jeg nævner til sidst, besluttede jeg at tage til psykolog. Det kan varmt anbefales! Sammen med hende fik jeg talt om alle de her ting, og det lykkedes mig at få en god døgnrytme og et langt bedre forhold til mig selv, min sociale angst og de negative tanker. Først må det være mørkt før, det bliver lyst. Sådan var det her. Social angst: At overvinde sig selv (7 min) - Begynder ca. 26:00 170113: I januar 2017 var jeg på ugekursus Testrup Højskole og deltog i Tag&Læs. Meningen med udflugten var at komme ud af min indre verden og tage på udflugt i virkeligheden. At blive udfordret socialt. Opleve noget nyt. Det var en stor oplevelse! Om torsdagen, dagen før afgang til de hjemlige rammer, optog jeg denne lille video om social angst, at tale med andre mennesker og at udfordre sig selv. I mange år trak jeg mig ind i mig selv og gik på afstand af andre mennesker. En oplevelse af, at andre ikke ved, om jeg findes eller ej. Et spøgelse i skolegården, på gaden, i livet. Derfor blev jeg rigtig glad, da Liv, en anden som deltog i ugekurset på Testrup, spurgte: ”Hvor blev du af?”, da jeg en dag først vågnede kl. 15 om eftermiddagen. At blive lagt mærke til, at man ikke er der. At blive set. At eksistere. Det gav mig mod på mere. At selvom det var svært for mig at være social, opdagede jeg, at jeg kan mere, end jeg tror. Det handler om at kaste sig selv ud på dybt vand og opdage, at man sagtens kan svømme! Ugekurset på Testrup Højskole blev startskuddet til, at jeg for første gang i mit liv fik et arbejde, genetablerede gamle venskaber, fik en normal døgnrytme og deltog mere i den virkelige verden. Jeg kan kun anbefale, at man bliver udfordret. Fordi ofte finder man ud af, at man kan mere, end man tror. Og det er det, jeg oplevede på Testrup Højskole i januar 2017. Om angst (11 min) - Begynder ca. 33:00 171011: Man skal passe på med at indrette sig efter sin angst og depression. Så giver man dem bare de bedste betingelser til fortsat at eksistere. Man må totalt udslette sin angst og depression ved at vælge lyset, det gode og positive. Det er også godt at tale med andre, der ved, hvad man oplever, og gennem samtale finde ud af, hvad angsten prøver at gøre ved en, og udveksle erfaringer med, hvad man kan gøre anderledes for at bekæmpe sin angst og depression. Man må berolige sig selv. Tage mikrofonen ud af hånden på angsten og stille den nogle kritiske spørgsmål. Kan det nu også passe, at der er fare på færde? ... Det er der sjældent ... Man må tænke positive tanker. Have tillid til sig selv, andre mennesker og verden. Selvfølgelig er det nemmere sagt end gjort. Men man må prøve. Man må!
43:41
October 21, 2019
Sorgen efter min fars død
Eventyret om Klods-Hans som inspiration (4 min) 161107: Jeg taler om H.C. Andersens eventyr om Klods-Hans, og hvordan det kan bruges som inspiration i forhold til at leve sit liv. Det er et eventyr som min far var begejstret for, og som vi talte meget om. For mig er H.C. Andersen en stor inspiration. Nogle gange må man tage en chance! Ligesom han gjorde med sine eventyr. Tro på sig selv. Netop fordi man tvivler.    Med afsnittet "Klods-Hans som inspiration" begynder min podcastserie som har det interne navn "Ud af limbo" på i alt 60 afsnit. Det drejer sig om videoer, jeg optog som en dagbog i perioden november 2016 til august 2018. Nogle lagde jeg ud på Youtube, men de fleste blev på computeren. Nu har jeg lyttet det igennem. Det var at besøge mit tidligere selv og se den rejse, jeg drog ud på. Nu hvor jeg selv er færdig med optagelserne, lægger jeg dem ud på nettet med tanke på, at nogen måske kan få gavn af min personlige rejse som inspiration til deres egen. Jeg savner min far (12 min) - Begynder ca. 4:00 161107: Jeg taler om sorgen efter, min far døde. På det tidspunkt var der kun gået nogle få måneder. Min far og jeg havde nogle rigtig gode samtaler om livet og filosofi. For mig var han ikke bare min far, men også min vejleder, psykolog og filosof. Det virkede fuldstændig meningsløst for mig, at han døde. Han spiste sundt og varieret, havde gennemført over 145 maratonløb, var god mod andre, og så alligevel blev han ramt af uhelbredelig lungehindekræft. Det gav absolut ingen mening. Efter han døde besluttede jeg mig for at leve i hans ånd, og det nævner jeg til sidst i optagelsen her. Min far som kræftpatient (4 min) Begynder ca 16:00 170703: I 2014 fik min far konstateret uhelbredelig lungehindekræft, fordi han som lokomotivfører for DSB blev udsat for asbest i 1980'erne. Det dryssede med asbest i førerhusene i S-togene. Hans kamp som kræftpatient var enormt inspirerende for mig. Ikke bare mens han levede, men også bagefter. Han inspirerer mig til at kæmpe med mig selv. Få det så godt som muligt. Han ville ikke have ønsket for mig, at jeg bare sidder alene hjemme og skriver digte nat efter nat. Men at tage ud i virkeligheden, opsøge mulighederne og leve et godt liv sammen med andre mennesker. Selvom han døde i august 2016, lever han videre i mig, og det jeg gør. Fordi jeg har valgt at leve i hans ånd. Behandlingshjem og sorg (21 min) Begynder ca. 20:00 180308: Jeg taler om at bo på behandlingshjem i 9 år, og hvordan det var at flytte hjem til min mor efter så lang tid. Det værste var egentlig ikke at bo på behandlingshjem, men at komme tilbage til den "normale verden". I mange år har jeg siddet fast i en identitet som psykisk syg. Det var en af grundene til, at jeg drømte så stærkt om at komme ind på Forfatterskolen og få en ny identitet som forfatter. Men hvem er man egentlig? ... I optagelsen taler jeg også om sorgen efter, min far døde. I stedet for at sidde i et mentalt fængsel, et limbo og føle mig som et spøgelse, begyndte jeg at leve i hans ånd. Overvinde mine dårlige vaner, mørke sider. Overvinde mig selv. Prøve at finde ud af: Hvordan skal jeg leve mit liv, så det bliver et godt liv? Det er det, jeg vil finde ud af. Med min far som en slags læremester.
41:15
October 14, 2019
OPVÅGNING: JEG LEVER I ET FÆNGSEL
JEG LEVER I ET FÆNGSEL (18 min) 161217:  Dette er et skelsættende øjeblik i mit liv. Det definerer et før og et efter. I denne optagelse indser jeg, at jeg er fanget i et mental fængsel, men også hvordan jeg kan komme ud af det. Det handler om livserfarings, livsglæde. At komme ud af min indre, indsnævrede verden og tage del i virkeligheden. Det var en rejse til Norge i forbindelse med udgivelsen af nogle tidsskrifter, hvor jeg bidrog med digte, at jeg kom ud af min komfortzone og kunne se mit liv i et større perspektiv. Jeg anbefaler, at man kommer lidt væk fra det hele engang imellem, så man kan reflektere over sit liv og spørge sig selv: Er det sådan her, jeg gerne vil leve? Er der noget, jeg savner? Er det på tide at tage en chance? UD AF FÆNGSLET, UD AF LIMBO (9 min) - Begynder ca 18:00 170108: Denne video lavede jeg ganske kort tid før, at jeg tog ud til Testrup Højskole til ugekurset Tag&Læs. Den opsummerer mange af mine tanker og bevæggrunde til at tage afsted.  Bekræftelse: Jeg slapper af og har tillid til livet. Svært ved at samle tankerne (2 min) - Begynder ca 27:00 170320: Det er som om mine tanker er en masse tråde, der er viklet ind i hinanden. Nu vil jeg prøve at rede trådene ud. Bl.a. ved at lave podcast. At begynde forfra på livet! (4 min) - Begynder ca 29:00 170324: I lang tid gik jeg i   cirkler i mit eget liv. Uden at komme nogen vegne. Som at være i et fængsel.   I begyndelsen af 2017 begyndte jeg at befri mig selv. Ved at tænke: Hvad   holder mig egentlig tilbage? Hvad skal jeg give slip på? Ny begyndelse på mit liv (10 min) Begynder ca 33:00 170402: I 2017 begyndte jeg forfra på livet. Før gik jeg rundt i en søvn, men begyndte at vågne. Bl.a. holdt jeg op med at ryge, fik et arbejde, en normal døgnrytme (fremfor at leve som vampyr). Jeg begyndte til psykolog og talte om min barndom, om angst og sorgen efter min fars død. Og som jeg nævner i optagelsen her, begyndte jeg også i den grad at cykle! Ud af min fantasiverden og ud i virkeligheden! Sammen med gamle venner, jeg genetablerede kontakten med. Alligevel, midt i det hele, lurede tomheden og sorgen efter min fars død.
42:36
October 7, 2019
Godt nok er nok, og nok er nok!
 190315: Nogle overvejelser om kreativitet. Hvornår er noget egentlig godt nok? Vi kan stræbe så meget efter perfektion, at vi ikke engang kommer i gang med noget. Jeg kan være så nervøs for at skrive dårlige blogindlæg eller lave dårlig podcast, at jeg ikke engang kommer i gang. 
04:08
July 24, 2019
Om at lære ved at involvere sig
"Fortæl mig, og jeg glemmer. Vis mig og jeg husker. Involver mig, og jeg forstår." - Konfutse. Ovenstående citat handler for mig at se om at lære. Det både dreje sig om noget meget praktisk, fx at bage boller, men der kan også være talt om noget mere dybsindigt: Hvordan skal jeg leve mit liv? Det er ikke nok at læse bøger med citater af Konfutse, Kong Fuzi, Confucius og Konfucius (eller hvad han ellers hedder). Man må tænke over det, man læser. Gerne i selskab med andre som også interesserer sig for filosofi. Det handler om at blive involveret med det, man lærer. Involveret med det, man tænker. Det er ikke nok at tænke over, hvad man skal gøre. Man skal også gøre det, man tænker. Som elev kan man lære at citatet. At må man engagere sig. Blive involveret. Men man kan sagtens lære noget af Konfutse-citatet som underviser. Hvis min elev skal lære noget, er det ikke nok, at jeg fortæller ham om emnet. Jeg må involvere ham! Ofte er den bedste måde at involvere og at blive involveret på ved at tale sammen. At sætte ord på noget. Når man sætter ord på noget, gør man det til sit eget. Jeg har min unikke måde at forstå citatet på. Mine venner har en anden. Min forældre en anden. Det kommer an på, hvad vi har oplevet tidligere - i fortiden. Hvordan vi tænker. Hvad citatet vækker i os. Der findes ikke én stadfæstet, generel og anerkendt måde at forstå citatet på. Måske er der noget, de fleste kan blive enige om, men når det kommer til selv at sætte ord på, hvad vi forstår med citatet, må vi gøre det til vores eget. Sådan er det ikke kun med læring, men med livet generelt. Lad os gøre det til vores eget! NB: Konfutse bliver også kaldt Kong Fuzi,  Confucius og Konfucius. Det er ikke lige til at finde rundt i! 
08:38
July 4, 2019
Om betingelsesløs kærlighed
"Elsk mig mest når jeg mindst fortjener det, for da behøver jeg det mest" Det er det nemt at elske i medgang. Når alting lykkes. Solen skinner. Det hele er awesome. Men det er netop i modgang, at man må være vedholdende og vise forståelse. Særligt når det kommer til kærlighed. Kærlighed til alt muligt. Et fodboldhold som Brøndby IF. Ens kæreste. Familie. Venner. Men også til en selv. Når man har det dårligt, kan man godt komme til at bebrejde sig selv. Det får man det ikke bedre af. Man må være god mod sig selv. God mod andre. Både i medgang og modgang. Det lyder nemt og enkelt, men det er ofte svært og kompliceret. Ikke desto mindre er det vigtigt, og det hele værd.
06:44
July 3, 2019
Om at holde fokus på det væsentlige
"The main thing is to keep the main thing the main thing." - T-shirt seen in Hawaii. Hvordan kan det oversættes? "Det centrale er at holde det centrale centralt" er et bud, men det lyder ikke helt ligeså spidsfindigt. Man må spørge sig selv - i forhold til et projekt, et gøremål etc. - hvad er det centrale for mig, når det kommer til det her? Hvad handler det om for mig? Hvis det centrale for mig, når det kommer til at dyrke motion, er at være i god form, behøver jeg jo ikke at træne mig op til at løbe maratonløb på 42 kilometer. Så kan jeg bare "nøjes" med at løbe 5km tre gange om ugen. Så kommer jeg i god form! Så behøver jeg ikke det andet. Hvis jeg skriver digte, fordi det er en måde at udtrykke mig på, en slags selvterapi, så må jeg holde fast i det. Desværre er det nemt at blive fristet til at opnå noget med det, man skriver. Komme ind på Forfatterskolen, blive udgivet på forlag, være på forsiden af Politikens Kulturtillæg, blive interviewet i Radio 24syv. Fordi at opnå sådan en form for "succes" ikke for mig er det centrale, når det kommer til at skrive digte, er det mig uvedkommende. Det centrale er at udtrykke mig selv, og så er det ligegyldigt, om andre kan lide det, jeg skriver. Kan man ikke sige det sådan? Det centrale er at holde det centrale centralt. Og at blive ved med at holde det centralt. Og blive ved med at blive ved!
06:42
July 3, 2019
Om at blive bagtalt
"I må kalde mig, hvad I vil! Bare I kalder på mig, når der er æbleskiver!" - Peter Larsen Man behøver ikke tillægge andres holdninger om en nogen særlig betydning. Kan det ikke være lige meget, hvad andre siger om dig bag din ryg? De kender dig dybest set ikke. Det handler ikke om at gå op i sit ry og rygte. Der vil altid være nogen som taler grimt om en.
02:55
July 3, 2019
Om at møde andre mennesker
Et gammelt indiansk ordsproget siger: "Man skal aldrig dømme et menneske, før man har gået ti mil i hans mokkasiner" Hvad er den bedste måde at møde andre mennesker på? Med øjnene eller med ørerne? Det er nemt - hvert fald for mig - at dømme andre på udseendet. Hvordan ser de ud? Hvad er mit indtryk? Fremfor at dømme med øjnene, må man stille spørgsmål og lære den anden at kende. Det behøver ikke kun dreje sig om fremmede i bussen eller toget. Men at møde sine familiemedlemmer, venner, kæreste mm. på en ny måde. Hvis man lærer at åbne samtaler, lærer man at åbne mennesker. Man åbner samtaler ved at stille spørgsmål. Nogle gange kan man have travlt med at smalltalke om ingenting eller så sidder man i den pinlige tavshed. Eller så fortæller man om noget, man har oplevet. Hvad sker der på arbejdet nu? Hvad synes jeg om fodboldkampen? Fremfor selv at fortælle kan det være en fordel at spørge den anden om noget. Ikke bare "hvordan går det?" men noget som stikker dybere. Hvad var dit yndlingsfag i folkeskolen? Hvad kan du godt lide ved dit arbejde? Hvad var dine drømme, da du var ung? Måske kan man blive endnu bedre til at stille spørgsmål. Endnu bedre til at møde andre. øvelse gør mester, og selv mesteren øver sig!
07:36
July 3, 2019
Om mod og magt
"Om det lykkes, beror på så meget. Om du tør prøve, beror kun på dig selv..." - Jesper Kenn Olsen Det handler om at skelne mellem, hvad der er i vores magt, og hvad er ikke er i vores magt. Hvis vi indser, hvilke ting, vi har indflydelse på, og hvilke vi ikke har indflydelse på, bliver livet nemmere. I den sidste ende er der rigtig meget uden for vores magt. Det gælder både arbejdsliv, familieliv, kærlighedsliv osv. Om du kommer gennem nåleøjet og får dit drømmejob, er ikke op til dig, men den arbejdsplads, du ansøger hos. Det samme gælder med kærligheden og alt muligt andet. Det handler om ikke at give op på forhånd. Ja, i den sidste ende er det ikke 100% op dig til, om noget lykkes eller ej. Sådan er det bare. Men det er op til dig, om du tør give det et forsøg. Også selvom - eller netop fordi - man risikerer at tabe ansigt, det bliver et nederlag. Hvis du opgiver, fordi du er bange for nederlaget, er det et større nederlag. Hvis du giver det et forsøg, også selvom du er bange for nederlaget, er det en sejr i sig selv.
06:39
July 3, 2019
Om lavt selvværd og jagten på anerkendelse (med Olga Ravn som eksempel)
 181130: I denne podcast taler jeg om problemet med lavt selvværd med udgangspunkt i forfatteren Olga Ravn. Selvom hun kom ind på Forfatterskolen som 22-årig, blev udgivet på landets største forlag, Gyldendal, som 24-årig og har fået 6/6 hjerter i Politiken, er hun stadig usikker på, om hun er god nok. Det fortæller hun i et interview i Alt for damerne. Problematikken omkring lavt selvværd vs. ydre succes taler jeg om her. Man må prioritere livskunst før skrivekunst. Først må man få det så godt med sig selv, at den ydre succes reelt set er ligegyldig. Hvis man jagter succes og anerkendelse, vil det aldrig blive nok. Mere vil have mere. Det er som at ryge cigaretter. Ligegyldigt hvor mange du ryger, så vil du altid have flere, fordi du er afhængig. For at blive fri må du helt droppe smøgerne. På samme måde må man helt droppe alle sine ambitioner om succes og anerkendelse og finde indre fred. Når man har anerkendt sig selv som menneske, behøver man slet ikke den ydre succes, og når man ikke behøver det, kan man gøre, hvad man vil. Uafhængig og fri.   https://www.alt.dk/boern/olga-ravn-efter-foedslen-taenkte-jeg-hvad-er-der-galt-med-mig 
14:27
November 30, 2018
Make your own podcast for free with Anchor!