Skip to main content
Semi Interessant

Semi Interessant

By Ruben Havertz

Welkom bij Semi Interessant, waarin wij (Ruben Havertz & Nick Spapens) met onze bourgondische bril kijken naar onderwerpen uit de randstad. En je alles vertellen over de zaken die wij interessant vinden. Van productiviteit tips, tot startup nieuws, duurzaamheidsfeitjes, en zelfs financiële onafhankelijkheid. Afgewisseld met de nodige comic relief. Verwacht niets, maar krijg veel. Als er maar gelachen wordt.
Where to listen
Amazon Music Logo

Amazon Music

Apple Podcasts Logo

Apple Podcasts

Castbox Logo

Castbox

Google Podcasts Logo

Google Podcasts

Pocket Casts Logo

Pocket Casts

Spotify Logo

Spotify

Stitcher Logo

Stitcher

Currently playing episode

Meetings over remote werken en meer groen op kantoor | S01E07

Semi Interessant

1x
Alcohol Analisten Deel 3 - Over kater preventies, stress en ADHD | S01E11
Alcohol Analisten Deel 3 - Over kater preventies, stress en ADHD | S01E11
Eindelijk wat positiviteit, in deze derde en laatste aflevering over alcohol. Leggen wij uit welke dranksoorten je beter kan vermijden als je geen kater wilt krijgen. En wat je kunt doen om de kans op een kater oftewel hangover zo klein mogelijk te maken. Nick Spapens legt uit, wat er gebeurd er met stress en het cortisol hormoon als jij alcohol drinkt. En waarom dat kan leiden tot hangxiety.  We bespreken het Steve Balmer effect. Ruben Havertz leert je wat drank doet met je darmflora plus hoe je deze het beste kan herstellen, met probiotica, kimchi en zelfs augurken. We duiken in wat er gebeurd met de kwaliteit van je slaap als je alcohol houdende dranken drinkt. En waarom je extra moet uitkijken voor alcohol als je ADD of ADHD hebt. Zeker als je medicatie voor ADD of ADHD neemt, is het slim om voorzichtig te zijn met de hoeveelheid alcohol die je consumeert. En dat allemaal terwijl we genieten van ons tweede glas whisky. Alles in de naam van de wetenschap.  Veel luisterplezier Voor de bronnen die gebruikt zijn kijk op: https://semiinteressant.nl/shownotes/
31:41
November 09, 2022
Alcohol Analisten Deel 2 - Over de gevaren van alcoholhoudende dranken | S01E10
Alcohol Analisten Deel 2 - Over de gevaren van alcoholhoudende dranken | S01E10
In de vorige aflevering hadden we het al over alcohol, dat smaakte naar meer. Dus na meer onderzoek duiken we nog dieper in het topic gedestilleerde dranken. De waarheid over alcohol, dat drinken slecht voor je is wist iedereen al, maar hoe slecht precies word in deze aflevering besproken. Wist je bijvoorbeeld dat bier, wijn en sterke dranken een aanslag zijn op je hersenen, darmen en zelfs kankerverwekkend is. Waarom het precies zo slecht is, leer je in deze aflevering.  Ook hebben we het over de effecten van dronken zijn, wat het doet met je hormonen, stofjes zoals dopamine en serotonine en waarom eten niet perse helpt bij het ontnuchteren. Maar het is ook onze tiende aflevering, deze mijlpaal moet gevierd worden. Vandaar dat we je over al deze gevaren vertellen onder het genot van een glas goede whiskey, tjsaa.... Veel luisterplezier Voor de bronnen die gebruikt zijn kijk op: https://semiinteressant.nl/shownotes/
33:36
October 27, 2022
Alcohol Analisten Deel 1 - Alternatieven en oorsprong | S01E09
Alcohol Analisten Deel 1 - Alternatieven en oorsprong | S01E09
Terug naar onze bourgondische roots met deel 1 van de aflevering over alcohol. Nick viert ieder jaar carnaval (Brabant) en Ruben Vasteloavend (Limburg). Daar “hoort” wijn, bier of andere alcohol bij, maar is drinken eigenlijk altijd slecht voor je, of zijn er ook manieren waarop het goed voor je kan zijn? Iedereen heeft wel eens gehoord dat een glas rode wijn gezond voor je is, klopt deze theorie en waar is deze op gebaseerd? Hoe komt het overigens dat wij alcohol drinken zo normaal vinden, terwijl deze drugs zoveel effecten heeft op onze lichaam en presteren. Daarvoor duiken we kort de geschiedenis is, en leren wat koffie drinken daar mee te maken heeft. Het gebruik van alcohol in de randstad is anders tenopzichte van de drank gewoontes in het Zuiden. In een tijd waarin mensen steeds minder alcohol willen drinken. Bespreken we een aantal van onze favoriete alternatieven. Veel luisterplezier Voor de bronnen die gebruikt zijn kijk op: https://semiinteressant.nl/shownotes/
27:57
October 02, 2022
Marketing campagnes die jouw leven en de manier waarop je denkt hebben veranderd. | S01E08
Marketing campagnes die jouw leven en de manier waarop je denkt hebben veranderd. | S01E08
Er zijn zoveel gewoonten in het leven die we als vanzelfsprekend beschouwen - van een s'ochtends de dag beginnen met een glaasje sinaasappelsap  tot de serieuze noodzaak om onze monden brandschoon te spoelen met mondwater. Deze gewoonten zitten zo diep in onze cultuur verankerd dat we ons niet realiseren hoeveel ervan uit de lucht zijn gegrepen door slimme reclame- en marketingcampagnes. In deze aflevering behandelen Ruben Havertz en Nick Spapens alledaagse dingen. die je alleen gelooft door zeer effectieve advertenties. Deze ads hebben de de manier waarop je denkt veranderd. Zij zijn de reden dat we diamanten op onze verlovingsringen hebben, dat we op een bepaalde manier gekleed gaan naar werk. Waarom we een biermerk wereldrecords bijhoudt, of een bandenproducent sterren uitdeelt aan restaurants. De reden waarom we denken dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is en dat melk gezond is voor je. Of dat sinaasappelsap ontzettend gezond voor je is en dat het spoelen van je mond met mondwater na het tandenpoetsen effect heeft.  Allemaal reclame uitingen van merken en bedrijven, die onze cultuur en leefwijze hebben aangepast. Het zijn allemaal zaken die jij geloofd omdat adverteerder dat verteld hebben.  Marketing campagnes die aanbod komen zijn: Sinaasappelsap is gezond en bevat de meeste vitamine c - Sunkist orange juice A diamond is forever - De beers A Guide to Casual Businesswear - Levi Strauss & Co Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag - Kellogs  Michelin sterren - Michelin Guinness book of world records - Guinness Mondwater is goed voor je - Lysterine Melk is goed voor elk - Melklobby  Voor de bronnen die gebruikt zijn kijk op:  https://semiinteressant.nl/shownotes/
26:03
September 07, 2022
Meetings over remote werken en meer groen op kantoor | S01E07
Meetings over remote werken en meer groen op kantoor | S01E07
Hoeveel vergaderingen heb jij op je werk en zijn deze wel altijd nodig? Nick en Ruben delen tips over hoe je ze verminderd en efficiënter maakt. Remote werken voor je baas in Nederland, wie wilt dat nou niet? Nick mocht het dit jaar doen en deelt zijn ervaringen. Plus wat zijn de voordelen van meer groen op kantoor? Dit alles hoor je in deze aflevering. 
27:55
August 28, 2022
Het Apps vs Web Apps Experiment, E-waste & de geschiedenis van Online Reviews | S01E06
Het Apps vs Web Apps Experiment, E-waste & de geschiedenis van Online Reviews | S01E06
Eindelijk is het daar, de uitslag van het experiment. Ruben Havertz & Nick Spapens wisselde 2 weken lang van standpunt en zochten uit wat beter is. Het gebruik van Apps of Web Apps op je telefoon. Luister naar hun argumenten en kies zelf in de poll wie de winnaar is. Daarnaast bespreken zij Gadgets en de bijbehorende E-waste. Ruben heeft een Fairphone 4 gehaald, in plaats van de normale flagships die hij kocht. Waarom en hoe blij hij er mee is hoor je in deze aflevering. Van Ruben's review duiken ze in de wereld van online reviews. Een veel gebruikte marketingstrategie is het creëren van je eigen (nep) Reviews. Hoe beïnvloed het hun koopgedrag en waar komen nep reviews eigenlijk vandaan? Veel luisterplezier!
35:45
April 25, 2022
FIRE (spaardoelen, Investeren en pensioen) & Flitsbezorgers | S01E05
FIRE (spaardoelen, Investeren en pensioen) & Flitsbezorgers | S01E05
In de eerste aflevering over financial onafhankelijk worden, bespreken Nick & Ruben de F.I.R.E. movement (Financial Independent Retire early. Oftewelijk financieel onafhankelijk vroeg met pensioen.), spaardoelen en andere financiele systemen. Nick heeft een excel gemaakt waardoor hij bewuster kan omgaan met zijn uitgaven, om zo eerder met pensioen te gaan. In deze aflevering volgen wij zijn plan om dit doel zo snel mogelijk te bereiken zonder dat dit hem belemmerd in zijn dagelijkse leven. Hoe gaan je bewuster om met het geld dat je uitgeeft. Wat is de perfecte saving rate, en hoe zorg je dat je dan ook nog kan genieten van je leven. Nick legt het verschil uit tussen goede en leuke investeringen en het belang van een gezonde mix tussen Crypto, Crowdfunding, Aandelen en grondstoffen (zoals goud en zilver). Investeren heeft altijd een risico, maar hoe spreid je dat. Maar let op, dit is geen financieel advies. Naast eigen investeringen, wordt er in de grote steden ook veel geinvesteerd in flitsbezorgers, wat ze daar van vinden hoor je ook in deze aflevering. De shownotes zijn te vinden op: https://semiinteressant.nl/shownotes/ Steun ons en word vriend van de show via: https://vriendvandeshow.nl/semi-interessant
34:06
April 03, 2022
ADD en productiviteitssystemen zoals journaling | S01E04
ADD en productiviteitssystemen zoals journaling | S01E04
Nick & Ruben blikken terug op de live gang van de eerste drie afleveringen, hoe waren de reactie en welke druk brengt dit met zich mee. Centraal deze keer staat Ruben's ontdekking dat hij ADD heeft en hoe hem dit inzicht gaf in zijn leven. We duiken dieper in de systemen die hij heeft ingebouwd om toch productief te zijn en geven tips over hoe jij deze ook kan inzetten. ADD bij vrouwen of mannen, beide hebben hier veel aan. Daarnaast bespreken we ook onze journal technieken. Veel luisterplezier. Vragen die gesteld worden in deze aflevering: Hoe is Ruben er achter gekomen dat hij ADD/ADHD heeft. Wat zijn de kenmerken van ADD en wat heeft Ruben aangepast in zijn leven nu dat hij weet dat hij ADHD/ADD heeft. Welke tips heeft Ruben om toch focus te houden en productief te worden. Journaling is daar een methode voor. Maar wat komt daar allemaal bij kijken.  Voor de bronnen die gebruikt zijn kijk op: https://semiinteressant.nl/shownotes/
29:29
March 16, 2022
Coaches die coachen coaches | S01E03
Coaches die coachen coaches | S01E03
Ruben Havertz en Nick Spapens kunnen niet meer ontsnappen aan coaches en vinden daar wat van om vervolgens zelf een poging te doen coach te worden. Verder zit er verhitte discussie in over de zin en onzin van apps, Nick houdt van apps, Ruben haat ze. En hebben ze het over de voordelen van intermitted fasting, oftewel het overslaan van je ontbijt.  vragen die aanbod komen tijdens deze aflevering: Waardoor is er opeens een enorme stijging van het aantal coaches dat je tegenkomt en waar zijn hun theorieën op gebaseerd? Is er ook wel goede coach te vinden? En is alles wat deze coaches zeggen onzin of zit er ook wel waarde in?  Eten neemt een grote rol in, in deze levens van Ruben en Nick. Maar Ruben is net begonnen met intermitted fasting, waarom doet hij dat, en wat merkt hij er al van? Voor de bronnen die gebruikt zijn kijk op: https://semiinteressant.nl/shownotes/
31:31
January 05, 2022
Week van de werkstress & focus en hoe kun je AI tools hiervoor inzetten | S01E02
Week van de werkstress & focus en hoe kun je AI tools hiervoor inzetten | S01E02
Ruben en Nick hebben beide hun portie werkstress gehad. In deze aflevering vertellen we wat je kan doen om beter met stress om te gaan. Hoe je met zweverige methodes toch concreet resultaat kan halen. Hoe je zorgt voor focus en dat je juist ook soms geen focus moet hebben. Plus bespreken we dat het ontbreken van focus geen probleem is van alleen onze tijd. Veel luisterplezier Veel inzichten uit het boek focus aan/focus uit van Mark Tichelaar delen wij in deze aflevering. Hoe zorgen wij voor balans in ons leven, door meditatie, ademhalingsoefeningen, yoga, en meer op de juiste manieren toe te passen. Welke avond rituele gebruiken wij om te ontspannen.  Daarnaast passeert GauGan 2 de revue, NVIDA heeft deze tool gemaakt op basis van machine learning & artificial intelligence, om fotobeelden samen te stellen. Hoe kunnen marketeer deze tool gebruiken om hun blogs en website te verbeteren? Wat betekend dit voor de toekomst van designers, fotograven & content makers. Haalt dit het menselijk ascpect van de kunstenaar weg? Hoe ver zijn we in de hypecircle voor deze AI tools? En wat heeft Mick's rijmwoordenboek daar mee te maken. Je hoort het allemaal in deze aflevering.  Voor de bronnen die gebruikt zijn kijk op: https://semiinteressant.nl/shownotes/
34:08
December 16, 2021
Wat is originaliteit nog? | S01E01
Wat is originaliteit nog? | S01E01
In de eerste aflevering stellen de hosts Ruben Havertz en Nick Spapens zich voor en verkennen ze onderwerpen zoals originaliteit, waar schoonheid vandaan komt, hoe investeerders de voedselbezorgmarkt in Nederland aan het kopen zijn en wat spy gorillaz kunnen betekenen voor de wetenschap. Is niet alles een remix van elkaar en bestaan originele ideeën nog wel? Wat is originaliteit eigenlijk? Hoeveel nieuwe muziek kan er nog worden gemaakt voordat alles al een keer de revue heeft gepaseerd? Wat definiëren wij als schoonheid? Per wanneer is iets design. Waar komen de golden ratio en factural patterns vandaan? Ook Fibonacci passeert de revue. Plus wat doet schoonheid met ons, waarom vinden we het fijn om er naar te kijken en welke effecten heeft het op ons lichaam. Uber Eats, Deliveroo, thuisbezorgd allemaal hebben ze eigen strategieën om onze portemonnees te veroveren. Vaak zit hier veel geld achter van grote investeerder, die enorme verliezen toleren, om daarmee te markt te kopen. Nederlanders (zowel in het zuiden als in de randstad), zijn gek op korting. Maar maken we onze eigen markt kapot? Voor de bronnen die gebruikt zijn kijk op: https://semiinteressant.nl/shownotes/
31:12
October 20, 2021