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Sen Ewe

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By Sen Ewe
MagieMagie; Das Leben ist ein Wunder :-) --- LaienBuddhist Upasaka, Daoist, Meditation, QiGongTaiChi, Songwriter. :-) --- Metta Vipassana Samatha :-) --- Kindness Mindfulness Peace :-) --- Freundlichkeit Aufmerksamkeit Gelassenheit :-) --- Born 1965 married 1990 meditating 2008 :-) --- Ausgebildet und hat gearbeitet als: #Bildhauer #Musiker #Tischler #Diplomingenieur #Architekt #Geschäftsführer #Usui Reiki Master&Teacher #TaiChi-QiGong-Kursleiter (DDQT) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe
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Sen Meditation N04 Gelassenheit
Gelassenheit, Samatha, Schlaf,  https://en.wikipedia.org/wiki/SamathaDas Drama im Leben beruhigen :), Die Welle des Lebens abflachen lassen,, Gleichmut kultivieren, Affengeist - Körper - Bewusstsein, Tief Durchatmen, Vom Groben zum Feinen, Die Entscheidung: "Gelassenheit ist erstrebenswert", Das Gleichnis vom Essig :), Autonomes Nervensystem - Sympathikus - Parasympathikus, Stressmodus Gefahrenmodus, Körperanspannung  - "Die nächsten zehn, zwanzig Jahre = Weichwerden!".   Have Fun :-) DANKE    Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insighttimer.com/senewe https://www.youtube.com/sen_ewe   Foto Unsplash, Victoria Tronina Bitte unterstütze Sen Ewe,  via Patreon   https://www.patreon.com/Sen_Ewe  damit die Inhalte frei für Alle sind. DANKE :)
39:16
June 23, 2021
Sen QiGong No 07 Blinzeln :)
Die siebte und letzte Folge in der Staffel Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen, zu Sich Kommen und Entspannen. Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 oder Oberkörper drehen / Robot 02 oder Einschwingen / Robot 03 Qi-Wecken Stehen wie ein Pfahl Brokat 06 / Über die Fäuste blinzeln Brokat 07 / Sieben mal den Rücken strecken und 100 Krankheiten vertreiben      Spickzettel für die Brokate als PDF auf sen-ewe.de Qi-Einsammeln DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe
27:32
May 21, 2021
Sen Meditation No 03 Aufmerksamkeit
Aufmerksamkeit und Reflektion. Aufmerksamkeit im Alltag. Abstand zu Handlungen und Gefühlen um sich selber zu beobachten. Ignoranz, Flucht vor dem Alltag, Dumpfheit. -  Vipassana https://en.wikipedia.org/wiki/Vipassanā-  Majjhima Nikāya 10  Die Grundlagen der Achtsamkeit - Satipaṭṭhāna Sutta http://www.palikanon.com/majjhima/zum...-  Majjhima Nikāya 118 Achtsamkeit auf den Atem - Ānāpānasati Sutta http://www.palikanon.com/majjhima/zum...-  Doshas https://en.wikipedia.org/wiki/Dosha.          Weiter Infos                                          Have Fun :-) DANKE   Weitere Infos:Have Fun :-) DANKE   Weitere Infos: https://sen-ewe.de​​​ https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insighttimer.com/senewe Photo by Samuel Ryde on Unsplash
46:10
May 21, 2021
Sen QiGong No 06 Die Füße fassen
Die sechste Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen Grundstellung - Paralleler Stand Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 Oberkörper drehen / Robot 02 Einschwingen / Robot 03 Qi-Wecken Stehen wie ein Pfahl Brokat 05 / Die Füße mit den Händen fassen      Spickzettel für die Brokate als PDF auf sen-ewe.de Qi-Einsammeln DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe
28:36
May 18, 2021
Sen QiGong No 05 Qi-Ball tragen
Die fünfte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 Oberkörper drehen / Robot 02 Einschwingen / Robot 03 Grundstellung - Paralleler Stand Qi-Wecken Stehen wie ein Pfahl Brokat 05 / Das Gesäß schwenken  Spickzettel für die Brokate als PDF auf sen-ewe.de Qi-Ball tragen und gehen Qi-Einsammeln DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe
27:37
May 15, 2021
Sen QiGong No 04 Einhocken mit Tisch :-)
Die vierte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 Einschwingen / Robot 03 Grundstellung - Paralleler Stand Qi-Wecken Stehen wie ein Pfahl Gehen Einhocken mit Tisch :-) Qi-Einsammeln DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe
28:31
May 11, 2021
Sen QiGong No 03 Die weise Eule
Die dritte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 Einschwingen / Robot 03 Grundstellung Qi-Wecken Stehen wie ein Pfahl Brokat 03 “Milz und Magen stärken” Brokat 04 “Die weise Eule blickt zurück”   Spickzettel für die Brokate als PDF auf sen-ewe.de Qi-Einsammeln DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe
27:59
May 8, 2021
Sen QiGong No 02 MeridianStreck
Die zweite Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen Einschwingen / Robot 03 Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 Qi-Wecken Die MeridianStreckübungen / Spickzettel PDF auf sen-ewe.de Qi-Einsammeln DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe
30:31
May 4, 2021
Sen Meditation N02 Freundlichkeit
Aus den drei Aspekten, der Erste - Freundlichkeit  Es ist notwendig ein PraxisTool zu pflegen, dass die Neagativitätsprägeung   Negativity Bias https://en.wikipedia.org/wiki/Negativity_bias ein wenig zu kompensiert. "Das Innere Lächeln" zu kultivieren ist eine lohnende Übung. Freundlichkeit, Liebe, Mitfreude und Mitgefühl sind erstrebenswert :-)   Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe --- A.IV.193 Bhaddiya - 3. Bhaddiya Sutta http://www.palikanon.com/angutt/a04_191-195.html https://suttacentral.net/an4.193/en/sujato
46:11
May 3, 2021
Sen Meditation N00 IntroThemenBereiche
Die Alltäglichkeit in der Meditationspraxis. Themenbereiche: Der Weg zur eigenen Meditationspraxis; Meditation in Bewegung, GiGong TaiChi Yoga bis Feldenkrais zur Körperwahrnehmung; Insight Timer für die Meditationspraxis; Alltägliche Meditationsfürhrung, positive Selbstwahrnehmung. Die 5 Hindernisse, Körpergefühle, Freundlich zu mir selbst. Ich erlaube mir eine Zeit der Untätigkeit. Atemwahrehmung nach Körperscan, Freundlichkeit-Aufmerksamkeit-Gelassenheit. Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe
36:05
May 2, 2021
Sen QiGong No 01 Ankommen und Zu Sich Kommen
Die erste Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-) Ankommen "Zu Sich Kommen" Grundstellung Einschwingen / Robot 03 Qi-Wecken "Stehen wie ein Pfahl" Brokat 01 "Den Himmel mit den Händen stützen" Brokat 02 "Auf den Adler zielen" Spickzettel für die Brokate als PDF auf sen-ewe.de Qi-Einsammeln DANKE  Have Fun :-)   Als Video: https://youtu.be/pCwV1-_ywD8 Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe
32:27
April 14, 2021
Sen Meditation N01 Freundlich, aufmerksam und gelassen.
Freundlich, aufmerksam und gelassen ist das erste Thema in dieser Meditationsfolge. Eine Einführung in das Thema und 30 Minuten Meditation.   Das wird eine Meditationsreihe, die den Themen der Internetseite  https://www.sen-ewe.de auf der zweiten Seite folgt:   - Freundlich, aufmerksam und gelassen / ist ja sogar im Logo :-)   - RAIN Recognize what is happening (roots of understanding) Allow life to be just as it is (grounds of love) Investigate with kindness (deepens understanding and care) Non-Identification (realizing freedom from narrow identity) tarabrach.com/rain/#rainchange https://www.tarabrach.com/rain/#rainc...   - Serenity Prayer Father, give us courage to change what must be altered,  serenity to accept what cannot be helped, and the insight to know the one from the other. https://en.wikipedia.org/wiki/Serenit... DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe
43:25
April 13, 2021
Sen Schnack "Meditation, Yoga, QiGong, TaiChi oder Droge?"
Bei einer morgendlichen LiveMeditation fragte Jemand im Chat ob es mir gut ginge, worauf ich das hier antwortete :-) DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe
04:54
April 3, 2021
Sen Schnack "QiGongTaiChi, Gesundheitssport?"
Das komplette Thema Gesundheit gehört zu QiGongTaiChi. Darum ein kleiner Schnack um Euch meine Sicht zu vermitteln. Vielleicht macht es Euch ja gesünder :-) DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe
14:49
April 3, 2021
Sen Schnack "Ideologie und QiGong?"
Als Yoga in den Westen kam gab es bereits die Diskussion, die gesundmachenden Bewegungen vom Vedanta zu lösen. Neurowissenschaften, Kybernetik und Komplexitätsforschung. Körper-Geist Zusammenhang. "Körperwahrnehmung; Freundlich, aufmerksam und gelassen durch den Tag." Ist das schon Ideologie? - "Werdet Eure eigenen Lehrer!" DANKE Have Fun :-) Weitere Infos: https://sen-ewe.de https://www.youtube.com/sen_ewe https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insig.ht/senewe
15:03
April 3, 2021