心靈道語 Serene Path

今天是12月24日，雖然明天即將啟程，今天時間緊湊，還是要錄音，跟大家報平安！這一集有最新消息以及一份來自好友May的鋼琴曲～祝福大家平安喜樂！愛你們的嘉茵～

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com

❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請在podcast評分區給予回饋。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/serene48/message ---

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/serene48/message

我承諾過，不管正子攝影檢查結果如何，一定會讓大家知道。今天這一集除了報告我的結果，也分享自己最真實的感受，以及面對不順心的狀況時，可以選擇的心態。如同這集節目的照片，攝氏0度的日子，我們能否依然看見並享受燦爛的陽光呢？一起相伴，帶著好奇，繼續前行吧～

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com

❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請在podcast評分區給予回饋。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/serene48/message ---

這一集，邀請你跟我一起到林中散步，聆聽初秋的聲音。接續上一集提及平靜的其他方法：靜坐、祈禱、荷歐波諾波諾清理法（零極限）。

本集相關連結：

1. 肌肉測試/肌力測試/能量測試之推薦影片：

（許瑞云醫師）能量測試 能量圈這麼玩 https://youtu.be/nmEI6KjNYKw?si=-3DaL8sihDbMzvny

2. （中山大學楊碩英副教授）BK測試．身體會告訴你什麼最好 https://youtu.be/D2I6a_Vt2y0?si=OvnO8MWs5ifqBb6R

「意識能量學宗師大衛•霍金斯博士David R. Hawkins著作《心靈能量》書中放諸四海皆準的「行為肌肉抗力學Behavioral Kinesiology：簡稱ＢＫ」(肌肉測試/能量測試)，發現我們的身體不但能判定萬事萬物的能量、分辨好壞真假，還能測出意識能量的等級，且完全不受人的主觀判斷與時空影響！」

3. （李政家博士）肌肉測試：揪出你的慢性過敏原

https://youtu.be/_OANvNVytDo?si=xyfUpmaM93R_JmN6

4. 推薦書籍：《生命的答案，水知道》https://www.books.com.tw/products/0010203432

十月份是乳癌防治月份，願我的分享帶給有緣的朋友力量與希望。

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com

❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請在podcast評分區給予回饋。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/serene48/message

一位讀者來信，問我如何保持平靜，我用這一集來回覆她的問題。祝福大家心安平安。歡迎跟我分享你們的聽後感想哦～嘉茵

＊以下是Anita Moorjani艾妮塔‧穆札尼相關影片：

1.艾妮塔-如何面對疾病的不安 https://youtu.be/DeFYpr8a0kA?si=bwIGhKRm9gOeQpOG

2.艾妮塔- 談瀕死的啟示 https://youtu.be/Gl23T9aOfoE?si=-mdsMMegr1y-EUv4

十月份是乳癌防治月份，願我的分享帶給有緣的朋友力量與希望。

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com

❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請在podcast評分區給予回饋。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/serene48/message

十月份是乳癌防治月份，願我的分享帶給有緣的朋友力量與希望。

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com

❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請在podcast評分區給予回饋。 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/serene48/message

這一集，獻給一位摯友！願我們持續並肩同行，一起見證彼此生命的光與熱～❤️

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com

❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請在podcast評分區給予回饋。

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/serene48/message

在颱風天錄下第八十集，願大家平安無事！這一集聊了過去一個月，在台灣忙些什麼，也分享了我的健康近況，還有一些關於心身互相影響的體會。最後則是一段讓我很感動的聽眾吳媛蓉小姐的來信，願她的文字也帶給你們力量！祝福大家～ 嘉茵

PS.這張照片是在颱風來臨之前拍的。

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285 ❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114 ❤️ email：serenepath2021@gmail.com ❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請幫忙在podcast評分區給予回饋。

一個月前，我在職場上遇到一件讓我盛怒的事，當時我的第一個反應是想向管理階層告狀，並寫了一封抗議的信件想寄給當事人。但最後轉念，這兩個做法只會讓我留在受害者的角色，抱怨無法讓我產生力量啊！於是我用另一個方式回應這個「挫折」，而我現在真心感謝當時的決定。

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com ❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請幫忙在podcast評分區給予回饋。

今天到醫院做治療，打停經針，沒想到給我這麼大的體悟！讓我們也成為他人的天使，好嗎？

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com ❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請幫忙在podcast評分區給予回饋。

間隔七週才發新的一集，大家久等了～我很好，經歷了一些事，生日數字＋1，希望也增長了一些智慧。

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com ❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請幫忙在podcast評分區給予回饋。

謝謝聽眾雅欣捎來一封信，我看見她身上有一種力量，厚實平穩，一步步朝著更平衡的人生邁進。這一集也分享了我昨天在治療後的一個體會。讓我們一起帶著覺知，好好疼愛自己。

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com ❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請幫忙在podcast評分區給予回饋。

這一集分享了一位讀者的來信，內容充滿了她個人生命轉化的體驗跟智慧，非常讓我感動跟共振！

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com ❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請幫忙在podcast評分區給予回饋。

真心邀請您加入！

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com ❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請幫忙在podcast評分區給予回饋。

我的信念：人生的最高境界，是融入世界並與眾人和諧共振而豐盛圓滿！ 

驚人的同頻共振實驗：https://youtu.be/303rn9HZUKo

！！！終於成立粉專囉～！！！

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com ❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請幫忙在podcast評分區給予回饋。

夢想版有效嗎？夢想版聽起來就是剪貼勞作，怎麼可能影響人生？如果這些觀念阻止了你行動，實在太可惜了。希望聽完這一集的分享，你能夠對於夢想版的意義有新的理解，並且用自己最富熱情的方式讓所有「渴望」逐一實現。

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com ❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請幫忙在podcast評分區給予回饋。

新年將至，除舊布新，除了我們的居住環境之外，我們內在是不是也存放了很多早就不適合的信念跟習慣呢？ 我們願意改變嗎？ 當我們為新的一年設下目標或願望時，有沒有勇氣往舒適圈的外面再多走幾步呢？ 得到癌症不代表我們沒有創造新生活的權利，我們反而更有動力和理由，把握時機，過自己要過的日子！ 距離過年還有好幾天，我們可以想一想，新的一年，要如何擴展自己的生命。 生命之花要如何綻放🌹 掌握在自己的心❤️！ 深深祝福大家🙏🙏🙏

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com ❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請幫忙在podcast評分區給予回饋。

這一集是我隨著靈感而做的跨年專輯（就是錄音前十分鐘才決定的），希望你會喜歡～祝福大家身心安頓、享受每一場冒險～嘉茵 

聯繫嘉茵：serenepath2021@gmail.com

------------------------------------

韓柏檉教授環島「話聊」

1. 高雄場報名連結

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScXDizGAH22IcJgawhQKo0OWMkYItNdHtfA3X15BapNwQLVog/viewform

2.桃園場報名連結

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfPfJ5jrUrt99s70LTStJEfz1AgkKAiydthMwOrWFgRP2W44w/viewform

生病後，你不只失去健康，也失去自信了嗎？你是否也曾經覺得自己突然從舒適圈，被連根拔起放到一個陌生的環境？這個轉變的契機可能是疾病也可能是其他的生活變故。這時候，要如何安定自己的心、如何在變動及不安中找到盼望與光明？

嘉茵信箱：serenepath2021@gmail.com

顧氏健身操團練時間：

 <>  周一至週日，每天台灣上午8點；週一至週五下午三點也有團練。 

(1) T細胞操：週一、四、日 

(2) 肺 操：週二、五 

(3) 白細胞操：週三、六

台灣場團練Zoom 連結

https://us02web.zoom.us/j/86094547568?pwd=NXM1aGc0Kzl1Vmo0S01SZjU5d25GQT09

會議 ID：860 9454 7568

密碼：1314

 <>（中英雙語）⭐️以「台灣」時間陳述❗️ 

（1）小周天：週一9:30PM陳志新老師帶領。 

（2）白細胞操：週三9:30PM方煥文中醫師帶領。 

（3）T細胞操：週五9:30PM陳嘉茵帶領。 

（4）肺 操：週日9:30PM方煥文中醫師帶領。

美國場團練ＺＯＯＭ連結：

https://us02web.zoom.us/j/83239671787?pwd=UnBwZ0tXVGtPejMzQVNtNjh5UjFlUT09

會議 ID：832 3967 1787

密碼：520

＊若想參加台灣Ｔ細胞操Line群組，請email聯繫：serenepath2021@gmail.com  （以癌友、癌友家屬、紅斑性狼瘡病友優先）

透過三個事件，來談「犯錯」與「原諒」。當你犯錯時，通常有什麼內在反應？當別人犯錯時，你又是如何對待？如果自己的「因應模式」不會帶來輕鬆與自在，我們可以帶著覺知，重新選擇。（錄完之後我才發現自己有個疏忽，耳機根本沒有連上手機，導致有不少雜音被錄進去，哈～馬上可以用來檢視自己的「犯錯模式」。以前的我會選擇刪掉重錄，今天我選擇接受它，以後錄音之前記得檢查就好。）

 這一集的補充資訊如下： 1.什麼是神聖舞蹈：https://www.samasati.org/示如網誌/什麼是葛吉夫神聖舞蹈-林世儒/ 2. 鄧惠文「心事有人知」EP248 被傷害了，如果不能怪罪要如何原諒? ft.陳志恆  https://rephonic.com/episodes/4qzm5-deng-hui-wen-xin-shi-you-ren-zhi-ep248-bei-s

1. 韓柏檉教授簡介 https://www.edh.tw/article/20854

2.四期癌友健康精彩活: 2022/8/21週日2-5pm. 臺北醫學大學，教學研究大樓3201教室。

拖了好久才出來的趴兔，希望大家喜歡！(詩的原文貼在下方哦～)嘉茵

===========================

《客棧》

作者：魯米

翻譯：梁永安

人就像一所客棧，

每個早晨都有新的客旅光臨。

“歡愉”、“沮喪”、“卑鄙”

這些不速之客，

隨時都有可能會登門。

歡迎並且禮遇他們！

即使他們是一群惹人厭的傢伙，

即使他們

橫掃過你的客棧，

搬光你的傢俱，

仍然，仍然要善待他們。

因為他們每一個

都有可能為你除舊佈新，

帶進新的歡樂。

不管來者是“惡毒”、“羞慚”還是“怨懟”，

你都當站在門口，笑臉相迎，

邀他們入內。

對任何來客都要心存感念，

因為他們每一個，

都是另一世界

派來指引你的嚮導。

The Guest House by Jalal al-Din Rumi

***

This being human is a guest house.

Every morning a new arrival.

A joy, a depression, a meanness,

some momentary awareness comes

As an unexpected visitor.

Welcome and entertain them all!

Even if they're a crowd of sorrows,

who violently sweep your house

empty of its furniture,

still treat each guest honorably.

He may be clearing you out

for some new delight.

The dark thought, the shame, the malice,

meet them at the door laughing,

and invite them in.

Be grateful for whoever comes,

because each has been sent

as a guide from beyond.

by Jalal al-Din Rumi

回到台灣居家檢疫結束後，我們連續兩週舉辦了高雄跟台北的T細胞運動現場教學活動。這過程中又再次讓我體會到「一切都是最好的安排」！此外，一位讀書會夥伴詢問我關於恐懼的議題，當我跟她談完以後，她說頓時覺得舒服很多，經過她的同意，我將跟她對話的內容分享出來，希望可以陪伴更多正在面臨恐懼的朋友們。Namaste~ 嘉茵

1.去年底得新冠，也因此中斷標靶治療一個月，我一直很好奇，這些變化對身體的影響。上週一做了正子攝影，報告出爐了！是好消息～

2.開心返台，順利抵台，超級感恩！

3.最後分享很重要的：同頻共振的奇蹟… 池口研究室：集體共振的力量 https://youtu.be/qLdKwg0Re2g

4.便祕操：https://youtu.be/4KtWBeM9e6M

如果你喜歡我的節目，請幫我分享、按五顆星並留言鼓勵我，謝謝！嘉茵

這是一個改變成千上萬人的療法，如果你尚未認識它，今天就是你的幸運日啦～（半夜了，腦子打瞌睡，下次再寫多一點囉～） 對了，若喜歡我的節目請幫我評五顆星，假如可以留言給我鼓勵就更棒囉～ 謝謝你，我愛你！   嘉茵 serenepath2021@gmail.com 

身體是我們忠心耿耿的好友，不只維持我們的各種機能、同時也為我們貯藏了許多情緒及能量。

頭腦忘記的，身體會記得！頭腦想壓抑的，身體會儲存！

聯繫嘉茵：serenechen2021@gmail.com 

過去的事情是否還在困擾著我們的當下？如何走出懊悔？放棄、放下和臣服之間有什麼差別？用「激情」做運動、過日子，活出精彩人生！（有目之春：用新的眼光看自己！）❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com ❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請幫忙在podcast評分區給予回饋。

大家準備好要過年了嗎？這一集談了我的近況與低潮期間的自我照顧、「雙贏」理念如何運用在生活中，最後隨機翻開〖創造生命的奇蹟〗這本書，竟然與我今早靜坐後的議題有關，這議題就是「改變」。你願意釋放情感上對過去的執著，讓改變更輕易地發生嗎？過年前，很適合清理內在的空間，清除心中的過去，輕盈清爽地開創嶄新的一年吧～

＊方大夫講堂： https://www.youtube.com/channel/UCEeGWPP6lPWYk7TKUmXrlzQ

❤️ 臉書粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090477456285

❤️ Youtube 頻道：https://youtube.com/@serenepath9114

❤️ email：serenepath2021@gmail.com ❤️ 您的鼓勵是我繼續前行的動力，請幫忙在podcast評分區給予回饋。

因為感染到COVID，我在隔離中跨年。慶幸這段期間有諸多協助，我沒有大礙。這一集節目，除了分享隔離期間製作youtube的過程與心情之外，最重要的是，借用楊定一博士在〖豐盛〗這本書中的禱告文，但願我們臣服於一體，不費力地、和諧地、喜悅地跟隨生命之流，迎接嶄新而豐盛的2022年！

＊感謝May幫忙邀請江天霖鋼琴家贈與本節目優美的鋼琴曲！要聽到最後哦～

＊癌友得COVID，如何自助？（上集）：染疫症狀｜居家檢測｜隔離房必備好物｜神救援保健食品｜止吐解方https://youtu.be/n0e67AFdlc0

＊癌友得COVID，如何自助？（下集）：癌四染疫也可迅速康復｜如何支持協助Covid患者｜血氧提升法｜T細胞運動｜飲食原則｜隔離期之親子遊戲｜恩典蔬食餐  https://youtu.be/GnRjgpPolx4

精彩內容包括：三陰性乳癌、第三期、癌症復發、憂鬱症、葛森療法、長生學、夫妻與親子相處哲學... （請「追蹤follow」本節目收到最新通知！）

嘉茵 | email:serenepath2021@gmail.com  ApplePodcast亦可留言。

這一集，與慧敏聊到罹癌之後，從生氣（質問老天為何是我？）、憂鬱（覺得自己快死了），到她能夠覺得因病得福的轉折，也提到夫妻關係的變化（從高高在上的女王成為更真實親密的伴侶...）。精彩內容包括：三陰性乳癌、癌症復發、憂鬱症、葛森療法、長生學、夫妻與親子相處哲學...

請「追蹤follow」本節目收到最新通知！ 

嘉茵 | email:serenepath2021@gmail.com  

嗯～今天累累想耍賴，不想寫節目摘要。請直接聽內容吧～  嘉茵

美國感恩節長假剛結束，這一集談到當我們「感謝」所接受到的種種恩典時，也可以用「祝福」回報這個世界。祝福或祈福有很多方式，「觀想」是一種我個人很喜歡的方法。但願我們都能心想好事、如願事成，祝福自己，也祝福他人。Namaste~  嘉茵 

歡迎來信交流 serenepath2021@gmail.com

大家久等了～繼十月份響應「國際乳癌防治月」，我火力全開錄製了20集節目之後，十一月竟到20號才有新的一集內容公布，這期間不少聽眾關心我怎麼了。其實不是因為之前「衝太快」需要休息，而是因為正在籌備某件事。到底是什麼事？聽了就知道，哈！

＊本集內容：

1.Ｔ細胞運動教學影片：https://youtu.be/pcMgY6hMb2U、https://youtu.be/l-WXQLD2Ye8

2.方大夫講堂/In Hand Acupuncture 銀漢堂之Youtube頻道： https://youtube.com/channel/UCEeGWPP6lPWYk7TKUmXrlzQ

3.麗珍姐治療乳癌之藥物：復乳納一顆/日、愛乳適吃三周停一週，鏢靶針劑（法洛德）一盒二支針每月打一次、愛乳適一顆/日