Merci à toutes les personnes m’ayant répondu sur Instagram et à mon mail pour les idées de sujets ! Finalement il m’est paru comment une évidence de commencer ce podcast par parler de ce qu’est du temps de qualité pour soi, pourquoi en prendre, les bénéfices qu’on peut en tirer, et surtout, surtout pourquoi, contrairement à ce qu’on a l’habitude de faire, est-ce la TOP priorité?

Bonjour et bienvenue dans Serenity, Please ! Un podcast inspirant pour les femmes en quête d’une vie plus sereine et épanouissante.

Je suis Elodie Legale, coach sérénité, j’aide les femmes à retrouver du temps pour elles, à déculpabiliser et à créer une vie alignée qui les fait vibrer. À travers ce podcast, je te partage des réflexions et des actions à mener afin de te défaire des croyances limitantes qui te bloquent dans une vie qui ne te correspond pas totalement. Bienvenue dans ce premier épisode !

Ravie de lancer enfin mon propre podcast !

1 - Qu’est-ce que du temps de qualité pour soi ?
Quel est le piège dans lequel on tombe tous, et ce qu’il faut faire à la place

2 - Pourquoi on ne prend pas de temps pour soi : Les croyances limitantes

3 - Qu’est-ce que du temps pour soi apporte ?

4 - Résumé rapide : voilà pourquoi c’est ta top priorité!

As-tu des croyances qui t’empêches de prendre du temps pour toi ? Quelles sont-elles ? Que pourrais-tu faire aujourd’hui pour t’accorder une pause de qualité de 10mn ?

N’hésite pas à me répondre en commentaire dans la publication ou sur Instagram en lien avec cet épisode, je serais ravie d’y répondre !

Je te remercie infiniment de ta présence pour écouter ce premier podcast ! J’espère que ça t’as plu, n’hésite pas à retrouver les grandes étapes de l’épisode dans l’article dédié sur mon site serenity-therapy.fr. Si tu as apprécié ce 1er épisode de Serenity, Please ! N’hésite pas à le partager autour de toi, et à me laisser un commentaire avec autant d’étoiles qu’il est possible de laisser sur ton application de podcast préférée, cela permettra de le faire connaître et de m’encourager dans la création de prochains épisodes ! A très vite, j’espère et d’ici là, surtout, prends soin de toi !

Apprendre à gérer une situation de crise sans stress

Serenity, Please ! By Elodie LegaleFeb 07, 2020