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The Coach Sergio Audio

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By Sergio Alcantara

Se o jeito que eu falo aqui, a forma como eu cuido dos meus alunos faz sentido para você, te convido para assistir meu webinário e entender um pouco melhor do meu trabalho:

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Depois de me frustrar e ter muita compulsão, encontrei meu equilíbrio I COACH Sérgio

The Coach Sergio AudioJul 10, 2020

00:00
05:03
Os melhores exercícios para acabar com a celulite

Os melhores exercícios para acabar com a celulite

Se você já tentou um monte de coisa para acabar com a celulite, várias dietas, cremes e vários treinos, mas sempre acaba andando em círculos, cansada, com os joelhos doendo e sem resultado, me acompanha nesse vídeo de hoje porque o assunto te interessa muito: como destruir a celulite, como acabar com ela.  

Fazendo o certo, comendo e treinando corretamente, você tem grandes chances de deixar o bumbum mais durinho, mais redondo, mais firme e ao mesmo tempo acabar com as celulites.   

Eu sei que o que você quer de verdade é ter resultados sem ter que colocar silicone, enxertos e outras coisas, você vai conseguir isso tudo naturalmente . 

Você vai entender como eliminar a celulite com alimentação correta e uma sequência correta de exercícios testados e aprovados com mais de 20.000 clientes, e vou te contar por que eles dão certo.  

Continua aqui comigo porque hoje você vai conhecer o segredo para ter tudo isso de forma natural.  

E, se você gostou do meu conteúdo e quer conhecer o meu método para perder peso sem passar fome e comendo mais carboidrato, clique no link abaixo:  

https://webinar.kt.fitness/s/xJLgKj

Jan 25, 202232:11
A Juliana também vivia perdendo os resultados até que ela fez isso!

A Juliana também vivia perdendo os resultados até que ela fez isso!

E, se você gostou do meu conteúdo e quer conhecer o meu método onde comer carboidratos e mais calorias é essencial para perder peso, onde ninguém passa fome, clique no link abaixo:  https://coachsergio.fitness/protocolo-pv-org

Jan 04, 202214:05
Veja como a Luana corrigiu isso!

Veja como a Luana corrigiu isso!

E, se você gostou do meu conteúdo e quer conhecer o meu método onde comer carboidratos e mais calorias é essencial para perder peso, onde ninguém passa fome, clique no link abaixo:  https://coachsergio.fitness/protocolo-pv-org

Dec 28, 202129:27
Certo x Errado 8- É possível ter resultados sólidos e vida social

Certo x Errado 8- É possível ter resultados sólidos e vida social

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Dec 22, 202124:05
Certo x Errado 7 Celulite

Certo x Errado 7 Celulite

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Dec 19, 202135:25
Certo x Errado 6 Como bater as proteínas sem neuras

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Dec 15, 202142:09
Certo x Errado 5 do Body Recomposition

Certo x Errado 5 do Body Recomposition

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Dec 06, 202133:28
Certo x Errado I Carboidratos na construção de músculos e perda de peso

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Dec 02, 202129:29
Certo x Errado - 4 Vida Social e resultados

Certo x Errado - 4 Vida Social e resultados

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Nov 26, 202128:14
Certo x Errado I Perder Gorduras

Certo x Errado I Perder Gorduras

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Nov 23, 202128:55
Sem saber isso você não consegue construir músculos

Sem saber isso você não consegue construir músculos

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Nov 17, 202140:04
É assim que se faz para emagrecer
Mar 01, 202127:23
Como perder peso mudando de atitude
Feb 21, 202121:39
Detonando suas dúvidas sobre perda de peso
Feb 11, 202126:11
A forma mais efetiva de ganhar músculos
Feb 04, 202118:59
Essa é pra quem tem compulsão na TPM e não sabe como resolver
Jan 28, 202129:14
Aprenda isso antes de fazer Jejum Intermitente
Jan 20, 202119:33
É assim que você consegue sua transformação mais rápido
Jan 17, 202128:10
É por isso que eu não estou nem aí pra FAD DIET
Jan 08, 202128:35
É por isso que você não precisa de se preocupar com o índice glicêmico
Jan 02, 202123:15
Se você acha que a idade atrapalha na sua transformação, escute isso
Dec 24, 202038:03
9 Verdades Difíceis De Escutar Mas Que Vão Transformar Seu Corpo Pra Sempre
Dec 19, 202037:12
Os Segredos por trás do Lipedema, SOP e outras condições na transformação do corpo
Dec 17, 202033:21
Como transformar seu corpo sem excluir o álcool da sua vida
Dec 05, 202027:16
Mais um segredo sobre perda de peso que muita gente não sabe
Nov 28, 202007:08
Consiga transformar seu corpo sem perder músculos
Nov 05, 202018:53
Quem fez isso conseguiu transformar seu corpo para sempre
Oct 23, 202000:33
Enquanto você for perfeccionista, você não vai transformar seu corpo
Oct 17, 202030:54
Se você come, anote; se você lancha, escreva; se você belisca, registre
Oct 11, 202039:35
Não deixe um dia ruim se tornar em uma péssima semana
Oct 01, 202039:05
Talvez seja por isso que você não consegue eliminar a celulite
Sep 27, 202037:13
Começar forte é bom, finalizar forte é épico
Sep 17, 202023:20
Efeito ioiô pode matar mais rápido que obesidade
Sep 12, 202042:54
Treinar errado é pior do que não treinar
Sep 06, 202042:09
 Consistência é mais importante do que perfeição
Aug 03, 202036:18
 Entenda que comer saudável não tem a ver com perder peso I COACH Sérgio
Aug 02, 202044:03
 Os Melhores Exercícios e Dicas Para Destruir Celulites I COACH Sérgio

Os Melhores Exercícios e Dicas Para Destruir Celulites I COACH Sérgio


Os Melhores Exercícios e Dicas Para Destruir Celulites I COACH Sérgio


Se você já tentou um monte de coisa para acabar com a celulite, várias dietas, cremes e vários treinos, mas sempre acaba andando em círculos, cansada, com os joelhos doendo e sem resultado, me acompanha nesse vídeo de hoje porque o assunto te interessa muito: como destruir a celulite, como acabar com ela.

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Fazendo o certo, comendo e treinando corretamente, você tem grandes chances de deixar o bumbum mais durinho, mais redondo, mais firme e ao mesmo tempo acabar com as celulites.

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Eu sei que o que você quer de verdade é ter resultados sem ter que colocar silicone, enxertos e outras coisas, você vai conseguir isso tudo naturalmente

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Você vai entender como eliminar a celulite com alimentação correta e uma sequência correta de exercícios testados e aprovados com mais de 20.000 clientes, e vou te contar por que eles dão certo.

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Continua aqui comigo porque hoje você vai conhecer o segredo para ter tudo isso de forma natural.

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Aug 01, 202055:27
Isso é o que meus clientes fazem para transformar o corpo I COACH Sérgio

Isso é o que meus clientes fazem para transformar o corpo I COACH Sérgio

Isso é o que meus clientes fazem para transformar o corpo I COACH Sérgio

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Se você nunca conseguiu ter resultados com dieta e treino, antes de comprar um novo programa, comece pensando nisso: se você não gostar do que está fazendo, não vai dar certo.

Ninguém gosta de fazer coisas obrigado porque, mesmo que você faça, você não vai estar feliz porque não vai gostar, não vai ter prazer no que está fazendo.

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É assim também com sua comida e com seus treinos.


Ninguém gosta de passar fome. Não dá para ter resultados passando fome, não dá para treinar se você não gosta do que está treinando.

Se você não gostar do que está fazendo, não vai dar certo, não tem como dar certo.


Gostar do processo é você sentir prazer naquilo que vai mudar o seu corpo e sentir prazer no que faz é um atalho no seu caminho para ter resultados.

-

Gostar do processo te interessa?


Então, me acompanhe nesse audio de hoje porque você vai entender como emagrecer e nunca mais engordar

Jul 31, 202038:44
Se te dizem que você está sem motivação, então escute isso aqui I COACH Sérgio

Se te dizem que você está sem motivação, então escute isso aqui I COACH Sérgio

Se te dizem que você está sem motivação, então escute isso aqui I COACH Sérgio

Velocidade é diferente de pressa. 

Velocidade é quando age para buscar seu resultado. Pressa é quando você quer resultado para amanhã. 

Quando você não tem paciência, você confunde pressa com velocidade, falta de motivação com preguiça, e os resultados não chegam.

A mudança não acontece do dia para a noite, nem de uma semana para a outra. 

Ter pressa para ter resultados é sinal de que você não tem paciência para transformar seu corpo, mas a transformação vem com a paciência.

Para ter motivação você tem gostar do que está comendo, gostar do que está treinando e fazer um compromisso com você mesmo.

Você quer saber o que fazer para começar a ter paciência e motivação para ter resultados?

Então me acompanha nesse áudio porque o que tenho pra dizer vai te surpreender.

Jul 30, 202024:38
Se você quer Destruir a Celulite, veja isso! I COACH Sérgio

Se você quer Destruir a Celulite, veja isso! I COACH Sérgio

Se você quer Destruir a Celulite, veja isso! I COACH Sérgio

Jul 28, 202034:12
Como usar o Myfitnesspal I COACH Sérgio

Como usar o Myfitnesspal I COACH Sérgio

Como usar o Myfitnesspal I COACH Sérgio

Jul 27, 202033:46
Você usa calculadoras online de macronutrientes? Então você está limitado I Coach Sérgio

Você usa calculadoras online de macronutrientes? Então você está limitado I Coach Sérgio

Você usa calculadoras online de macronutrientes? Então você está limitado I Coach Sérgio

Jul 26, 202033:46
Depoimento Gisele

Depoimento Gisele

Depoimento Gisele

Jul 25, 202002:26
 Since 1998

Since 1998

Aprenda a dar de verdade, seja seu tempo, energia, espírito, financeiro .... e assista a sua vida se abrir sem fronteiras

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Jul 24, 202007:24
Se você passar fome, olha o que acontece

Se você passar fome, olha o que acontece

Passar fome é totalmente diferente de sentir fome. As pessoas confundem fome com vontade de comer, mas existe uma diferença gigante entre fome, vontade de comer e compulsão alimentar. Se você não entender isso, nunca vai conseguir chegar na transformação que sempre sonhou.

Se você está cansada de pirar em programas alimentares de 500kcal com a promessa de emagrecer de forma rápida, você precisa escutar esse podcast.

Nele eu ajudo você a entender por que essa é uma forma que não se sustenta, porque você não vai conseguir ficar assim por muitos dias, por que vai chegar um momento em que você não vai aguentar mais.

Entender isso vai ajudar você a chegar 4x mais rápido ao seu objetivo e a se manter lá.

Escuta aí porque porque hoje vou te mostrar porque é importante gostar do processo para emagrecer bem e melhor.

Jul 24, 202031:57
Melhores suplementos

Melhores suplementos

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Suplementos podem te ajudar, porém o treino e programa alimentar tem que estar bem encaixado na sua rotina, ou não haverá resultados

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Os suplementos que falei no vídeo é de um conhecido meu, vou deixar no stories o contato do Brasil

Jul 23, 202002:53
Cuidado com o Jejum intermitente

Cuidado com o Jejum intermitente

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Jejum intermitente pode ser uma arma fantástica para perda de peso

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Mas também pode ser um gatilho para compulsões

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Ter uma orientação, um norte, pode fazer toda diferença

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📣📣📣 Hoje no workshop eu vou ajudar todos que estão por lá a fazer os cálculos das calorias para a perda de peso. Só hoje hein???

Jul 22, 202002:02
Farinha de trigo não te faz engordar

Farinha de trigo não te faz engordar

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Corto ou deixo a farinha de trigo? Engorda?

Jul 20, 202001:01
Diete Reversa

Diete Reversa

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Eu faço isso muuuito por aqui, e funciona tão bem que já entra no automático quando o aluno precisa

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Eu não vejo um melhor forma do que essa para ir para um trabalho de hipertrofia ou para ajustar a dieta para quem come muito pouco

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Em todos os casos você pode ser bem sucedido no programa alimentar se você respeita as regras

Jul 19, 202001:18
Se você é ex-bailarina, então melhor ver esse vídeo I Entrevista Vanessa I COACH Sérgio

Se você é ex-bailarina, então melhor ver esse vídeo I Entrevista Vanessa I COACH Sérgio

Mesmo as pessoas mais disciplinadas passam por altos e baixos. Ter um estilo de vida flexível ajudou a Vanessa a se reencontrar com sua disciplina e determinação. Nessa entrevista ela conta pra gente como foi o processo.

Jul 18, 202001:16:45