Skip to main content
Shvoong - שוונג

Shvoong - שוונג

By Shvoong

שיחות בין התחרותי לאישי עם האנשים הכי מעניינים בספורט הסבולת והאקטיב לייף סטייל. מתחילים
Available on
Apple Podcasts Logo
Castbox Logo
Google Podcasts Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

הפודקאסט של שוונג עם השחיינית האולימפית עמית עברי

Shvoong - שוונגFeb 28, 2022

00:00
40:30
הספרינטר מספר 1: איתמר איינהורן בראיון מיוחד

הספרינטר מספר 1: איתמר איינהורן בראיון מיוחד

רוכב האופניים הישראלי השיג כבר ארבעה ניצחונות ב-2024, כולל כמה סיומות הרואיות ומרתקות. רגע לפני שהוא מתחיל להתחרות באירופה וכשהעיניים כבר על המשחקים האולימפיים, הוא התארח בפודקאסט של שוונג לראיון מרתק עם גיא דר: על השינוי שחל בו ובכלל בישראל פרמייר טק העונה, החלום האולימפי, מה הספיק ללמוד מפסקל אקרמן (והאם הוא יוכל בעתיד להחליף אותו), הדוגמה שהוא מרגיש שנותן לצעירים וגם איך מתמודדים עם הגעגועים הביתה


לכל הכתבות באתר שוונג - https://www.shvoong.co.il/

Mar 19, 202440:51
ספורטודידקט עם תובנות ורשמים מצ'אלנג' ישראמן 2024

ספורטודידקט עם תובנות ורשמים מצ'אלנג' ישראמן 2024

נעה כפרי וענבר זהבי מספרות על התחושות אחרי התחרות הנהדרת באילת, מהמסלולים השונים ומחוצה להם, ומארחות את גדי מאייר, בעלה של ענבר, שסיפר על התפקיד החשוב של מלווה בתחרות כזו ועל זוגיות עם אופני נג״ש


להרשמה לצ'אלנג' ישראמן 2025 - https://israman.co.il/

להרשמה ל-TRI כנרת 2024 - https://trikinneret.co.il/

Mar 13, 202452:21
כוכב נולד בצ'אלנג' ישראמן: אמיל שחקלדיאן באולפן

כוכב נולד בצ'אלנג' ישראמן: אמיל שחקלדיאן באולפן

אחרי שסיים במקום השני בצ'אלנג' ישראמן 2024, אמיל ומאמנו ליאור כהן מתארחים אצל גיא דר בפודקאסט של שוונג לשיחה מרתקת - מתחילת הדרך בבריכת השחייה, דרך המעבר לטריאתלון, ההגעה לאילת והפתיחה של TRI-LIFE, האימונים המפרכים במהלך השנה והתחרות הקשוחה ראש-בראש עם דן אלתרמן.

עדיין לא נרשמתם לצ'אלנג' ישראמן 2025? ההרשמה פתוחה כאן - https://israman.co.il/לפרק הסיכום של צ'אלנג' ישראמן 2024 - tinyurl.com/2vudz6shלסרט הרשמי של התחרות - https://www.youtube.com/watch?v=UPaKgU3dxDM

Mar 10, 202454:27
המרגש ביותר שהיה: סיכום צ'אלנג' ישראמן 2024

המרגש ביותר שהיה: סיכום צ'אלנג' ישראמן 2024

מהדמעות בשירת התקווה על קו הזינוק, דרך הדרמות והשיאים האדירים לאורך המסלול ובסיומו, ועד למחיאות הכפיים המצמררות לזכר הנופלים בטקס הסיום. הפודקאסט של שוונג התכנס בפאנל מורחב לסכם את אחד האירועים המרגשים והמרתקים שידענו. וכן, ההרשמה לצ'אלנג' ישראמן 2025 כבר פתוחה

באולפן: גיא דר, גולדי רייך, אריאל אגרון ואמיר אלפיה

Mar 06, 202448:01
מתכוננים לצ'אלנג' ישראמן 2024

מתכוננים לצ'אלנג' ישראמן 2024

הפודקאסט של שוונג במהדורה מיוחדת היישר מאילת, לקראת ההזנקה של תחרות איש הברזל הישראלית ב-1.3 - גיא דר, גולדי רייך ואמיר אלפיה מדברים על הדרך והאווירה המיוחדת בתחרות השנה, המועמדים לניצחון בכל אחד מהמקצים, וגם הזיכרון וההנצחה לאלו שכבר לא איתנו

Feb 28, 202449:40
תזונה מנצחת בצ'אלנג' ישראמן עם יעל דרור ולימור הגני

תזונה מנצחת בצ'אלנג' ישראמן עם יעל דרור ולימור הגני

מה אוכלים אנשי הברזל בתחרות? שבוע לפני שתעמוד על קו הזינוק באילת, אלופת ישראמן 2022 לימור הגני מתארחת בפודקאסט של שוונג אצל הדיאטנית יעל דרור, לשיחה על תזונה לפני ובמהלך התחרות הקשוחה, כולל טיפים חשובים שיסייעו לכם ברגע האמת

Feb 22, 202456:54
קאדנס ברכיבה - בואו נדבר על זה

קאדנס ברכיבה - בואו נדבר על זה

ספורטודידקט: כמה פעמים העירו לכם להעלות קאדנס על האופניים? מה הקאדנס האופטימלי עבורנו? יש בכלל דבר כזה? הפיזיולוג אלדד יעקבי מתארח בפודקאסט של שוונג אצל נעה כפרי וענבר זהבי ועונה על כל השאלות החשובות.


לפרק הקודם עם אלדד - https://open.spotify.com/episode/08MknnjrPIwMrqdcflipKH?si=3mU9OBB_TkSWRs0xxA43eA

Feb 20, 202401:04:08
חמישים מרתונים לגיל חמישים: טל כרמל באולפן

חמישים מרתונים לגיל חמישים: טל כרמל באולפן

שנה לפני שהחליף קידומת, החליט טל כרמל לקחת על עצמו משימה מאתגרת במיוחד - להשלים 50 ריצות מרתון מלאות עד גיל 50. לאחר לא מעט קשיים בהם אובדן, התגייסות למילואים וגם כישלונות, הוא עמד במשימה ומגיע לאולפן לשתף בדרך המטורפת שעבר. וגם: האם הוא מתכונן כבר לאתגר הבא?

Feb 13, 202443:23
המדריך המלא לאליפות העולם בשחייה

המדריך המלא לאליפות העולם בשחייה

האם אנסטסיה גורבנקו יכולה לזכות במדליה היסטורית? באיזה משחים שיאי העולם בסכנה? האם הקאמבק של אדם פיטי יסתיים בדמעות? ואיזה קרבות פשוט אסור לכם לפספס? הפודקאסט של שוונג עם ההכנה המושלמת לקראת האליפות בקטאר.

עם גיא ברנע, עילי אמיר וגיא דר

Feb 09, 202401:01:15
בדרך לפריז: מתן רודיטי בראיון מיוחד אחרי השגת הכרטיס האולימפי

בדרך לפריז: מתן רודיטי בראיון מיוחד אחרי השגת הכרטיס האולימפי

שחיין המים הפתוחים מתן רודיטי ומאמן נבחרת ישראל אמיר עופר מתארחים לראיון מיוחד אצל גיא דר ומדברים על הכל - הפציעה ששינתה את התכניות, השיקום הלא פשוט, והמשחה המטורף באליפות העולם בקטאר, שהבטיח למתן את המקום בפריז

Feb 05, 202435:34
ספורטודידקט: איך חוזרים להתאמן אחרי יציאה מהשגרה?

ספורטודידקט: איך חוזרים להתאמן אחרי יציאה מהשגרה?

מילואים, לידה, פציעה או סתם תקופה נטולת פעילות? אתם לא לבד. בפרק נעה כפרי וענבר זהבי מדברות בפתיחות על הקשיים שרבים מאיתנו עוברים בימים אלו, ונותנות טיפים יעילים איך חוזרים לתלם.

Jan 31, 202440:03
תזונה מנצחת: בין טבעונות לאולטרה מרתון

תזונה מנצחת: בין טבעונות לאולטרה מרתון

רצת האולטרה נטלי שורנזון מתארחת אצל יעל דרור בסדרת הפודקאסטים "תזונה מנצחת" בפודקאסט של שוונג, ומשתפת בחוויות שלה מהטראנס-אלפ, אחד ממרוצי האולטרה-שטח הקשים בעולם. איך מסתדרים מבחינה תזונתית במרוץ כזה, כטבעונית ובכלל, איך מחזירים את הקלוריות במרחקים הארוכים האלה ובאילו מנהגי אכילה מוזרים היא נתקלה אצל הרצים מחו"ל

Jan 25, 202445:52
בין אופטיקה לאיש ברזל: דנית ועמוס ריינד באולפן

בין אופטיקה לאיש ברזל: דנית ועמוס ריינד באולפן

ממשקפות שחייה מותאמות, דרך הפתרונות האופטיים לרכיבה ועד המשקפיים האופטימליים לריצה - הבעלים של ריינד אופטיקס התארחו בפודקאסט של שוונג לפרק חובה עבור כל ספורטאי וספורטאית. וגם: הטלטלה וההתגייסות המרגשת שלהם במלחמה ומה זה צ'אלנג' ישראמן בשבילם?


לאתר ריינד אופטיקס - https://www.rind.co.il

Jan 11, 202440:10
חלבון - אמת וחובה: על חשיבות החלבונים בתזונה שלנו
Jan 08, 202401:06:19
סיכום 2023 באופני הכביש ומבט לעונה הבאה

סיכום 2023 באופני הכביש ומבט לעונה הבאה

הפודקאסט של שוונג מסכם את חלון ההעברות הפורה במיוחד באופני הכביש, מתכונן לעונת 2024 שצפויה להיות אפילו טובה יותר מקודמתה, מבט לפגרה המעניינת של ישראל פרמייר טק, וגם: בוחרים את מצטייני ומאכזבי העונה של 2023 בפאנל: גיא דר, גלעד גרוסמן ואור דיין

Dec 28, 202357:48
מה יותר קשה - לידה או איש ברזל?

מה יותר קשה - לידה או איש ברזל?

ספורטודידקט: נעה כפרי יצאה מחדר לידה עם שלל תובנות, ויחד עם ענבר זהבי הן מנסות להבין מה היו מעדיפות לעשות שוב. וגם: הדיון הפיזיולוגי על כל זון באימונים נמשך (17:45), ומה זה HRV ואיך נוכל להסתייע בו (29:12)?

Dec 20, 202343:56
תזונה מנצחת: הרן כסלו שרד את התופת בבארי ולא מפסיק לרוץ

תזונה מנצחת: הרן כסלו שרד את התופת בבארי ולא מפסיק לרוץ

הרן כסלו הוא אמן, טריאתלט לשעבר ורץ אולטרה-מרתון מקיבוץ בארי. בשבעה באוקטובר, הוא ומשפחתו ניצלו בדרך נס, אולם גם כשהוא רחוק מהבית, הוא לא מוכן לוותר על אימוני הריצה, ומתכונן למרוץ הגדול הבא. בשיחה מרתקת עם יעל דרור, הוא משתף בסיפורו מהשבת השחורה, בחלק הקריטי של התזונה בחייו במיוחד בימים אלו ובנחישות שלו להמשיך הלאה

Dec 14, 202344:23
מתכוננים לצ'אלנג' ישראמן עם אריאל הלר

מתכוננים לצ'אלנג' ישראמן עם אריאל הלר

מאמן קבוצת MyWay ואיש הברזל אריאל הלר התארח באולפן עם עורך שוונג גיא דר וסיפר על ההירתמות המדהימה של קבוצות הטריאתלון בימים אלה, על היתרונות של הכנה לתחרות בקבוצה, ולמה חצי ישראמן זה מקצה חצי איש הברזל הטוב בעולם למבצע חודשיים מתנה ב-MyWay לכל הנרשמים לצ'אלנג ישראמן - https://bit.ly/3uw11I1

Dec 06, 202341:41
בין תזונה לנפש בזמן מלחמה: יעל דרור מארחת את הפסיכולוגית מיכל יערון

בין תזונה לנפש בזמן מלחמה: יעל דרור מארחת את הפסיכולוגית מיכל יערון

איך אפשר לחזור לקחת שליטה על הגוף שלנו דווקא דרך התזונה והספורט, מה הקשר בין המצב הנפשי לבריאות הגופנית שלנו ואיך לעזאזל מצליחים לחזור לשגרה תזונתית נורמלית בימים כאלו? הדיאטנית יעל דרור ממשיכה בסדרת הפודקאסטים "תזונה מנצחת" בשוונג, והפעם, היא מארחת את הפסיכולוגית המוערכת מיכל יערון לשיחה מרתקת על השילוב המאתגר שבין תזונה נכונה לנפש שלנו

Nov 30, 202345:28
סגן אלוף עולם באולפן: ראיון עם מארו טפרי

סגן אלוף עולם באולפן: ראיון עם מארו טפרי

רגע אחרי שסיים במקום השישי במרתון ניו יורק היוקרתי, סגן אלוף העולם מארו טפרי הגיע לאולפן לראיון עם גיא דר בפודקאסט של שוונג: איך כמעט ויתר על ההשתתפות בגלל המלחמה, על הטקטיקה שלו במרוצים הגדולים, תכניות האימון שלו השונות מאלו של הרצים הקנייתים והאתיופים והשאיפות האולימפיות לפריז

Nov 19, 202341:08
האמת מאחורי כל זון באימון שלנו עם הפיזיולוג אלדד יעקבי

האמת מאחורי כל זון באימון שלנו עם הפיזיולוג אלדד יעקבי

ספורטודידקט: נעה כפרי וענבר זהבי אירחו את אלדד יעקבי וניסו לצלול אל הטווחים השונים, מה הם מיצגים ובעיקר מה אנחנו משיגים על ידי אימון בכל אחד מהם. רמז, לא מה שחשבתם


אתם מכירים אותם אולי בשמות שונים ומשונים:

FTP או T להגדרת הסף האנאירובי

V, LT זון או תקן

אבל בכל אות ובכל חלוקה מספרית שלא תיתנו להם, טווחי האימון יהיו שם מאחורי הקלעים של כל אימון ושל כל תכנית אימונים

בפרק צללנו להבין מה עומד מאחורי כל סיב שריר שניצב איתן עבור כל אחד מהם

Nov 16, 202355:24
בין מלחמה לסיכום עונה: הגר כהן כליף בראיון

בין מלחמה לסיכום עונה: הגר כהן כליף בראיון

טריאתלטית נבחרת ישראל מסכמת בראיון לגיא דר את העונה האישית שלה ומשתפת בקשיים האישיים שלה עם פרוץ המלחמה, על המסלול ומחוצה לו. וגם: על החלטה לחזור מוקדם יותר לארץ, התקווה לטריאתלון נשי איכותי בישראל והאם נראה אותה שוב על מסלול הצ'אלנג' ישראמן?

Nov 01, 202347:28
ספורטודידקט: The lady's not for turning

ספורטודידקט: The lady's not for turning

נעה כפרי וענבר זהבי בפודאקסט של שוונג עם שעה של בריחה מהמציאות של המלחמה שמתחוללת בחוץ לחוויות ממקור ראשון של ענבר על אליפות העולם באיש ברזל בקונה, הוואי

Oct 26, 202349:42
האלוף האולימפי מייקל אנדרו בראיון בלעדי בישראל Michael Andrew in an Exclusive interview in Israel

האלוף האולימפי מייקל אנדרו בראיון בלעדי בישראל Michael Andrew in an Exclusive interview in Israel

השחיין האמריקאי הגיע לארץ ובשיחה עם גיא דר דיבר על הכל - האכזבה מאי ההעפלה לאליפות העולם האחרונה, הקשיים המנטליים ובכלל של שחיין עלית מקצוען והמטרות שלו לקראת השנה האולימפית וגביע העולם הקרוב


The decorated swimmer in an open conversation: the disappointment of not making the US team last summer, the difficulties of an Elite swimmer, his goals coming into the Olympic year and his plans for the upcoming world cup meets

Oct 04, 202319:37
תזונה מנצחת במרתון: האם מיתוס הפסטה עובד ומה הסודות של הרצים הגדולים

תזונה מנצחת במרתון: האם מיתוס הפסטה עובד ומה הסודות של הרצים הגדולים

בפרק השני של סדרת הפודקאסטים, דיאטנית הספורט יעל דרור מארחת את שיאן ישראל והמאמן גזאצ'ו יוסף לשיחה על ההבדלים בין תקופתו כרץ להיום, סודות התזונה במרתון המקצועני, אקלום לחום ומה נוכל ללמוד מרצי העלית הישראלים?

Oct 02, 202345:24
ספורטודידקט: על רכיבה עם ואטים ומעבר לה

ספורטודידקט: על רכיבה עם ואטים ומעבר לה

מה ההבדל בין NP לבין AVG? איך מחשבים FTP? על כמה VI צריך לרכוב בישראמן? מושגי יסוד מעולם ההספק. שימושי לכל רוכב ורוכבת שמפיקים ואטים, גם אם אין להם מד ואטים לכמת אותם, ובעיקר אם יש - והם רוצים להבין ולהעמיק כדי להשתפר. עם נעה כפרי וענבר זהבי

Sep 21, 202352:54
האם הראוי ביותר אכן ניצח? סיכום הוולטה אספנייה

האם הראוי ביותר אכן ניצח? סיכום הוולטה אספנייה

הפודקאסט של שוונג התכנס בפאנל מורחב לסיכום הגרנד טור האחרון של העונה: ההישג האדיר לצד הקרבות הפנימיים ביומבו ויסמה, ההתפרקות של אוונפול וספ קוס אחד שחייך כל הדרך למדריד. באולפן: גיא דר, גלעד גרוסמן, אור דיין ודוד פלד

Sep 18, 202354:14
ספורטודידקט: תפקידה של הפעילות הגופנית בירידה במשקל

ספורטודידקט: תפקידה של הפעילות הגופנית בירידה במשקל

ענבר זהבי ונעה כפרי אירחו את הדיאטן הקליני ופיזיולוג הספורט יאיר להב לבדוק האם פעילות גופנית מפריעה לירידה במשקל או מסייעת, ואם כן אז באיזה אופן. כמו כן, דיברנו על משקל אופטימלי להישגים ספורטיביים והאם המשקל בכלל חשוב או שמא העיקר זה הרכב הגוף, ומה המתכון לירידה איכותית ששומרת על מסת השריר ועובדת לאורך זמן?

Sep 10, 202352:54
תזונה מנצחת: כמה קלוריות שורפים בטור דה פראנס ואיך מחזירים אותן? גיא ניב ויעל דרור באולפן

תזונה מנצחת: כמה קלוריות שורפים בטור דה פראנס ואיך מחזירים אותן? גיא ניב ויעל דרור באולפן

התזונאית יעל דרור מארחת בפודקאסט חדש של שוונג את הרוכב הישראלי גיא ניב, לשיחה על סיפור ההצלחה שלו דרך הצלחת: העלאת המשקל בתחילת הדרך, סדר היום של רוכב מקצועני ואיך מחזירים 6,000 קלוריות ששורפים ביום אחד בטור דה פראנס?

Sep 03, 202349:53
"מישהו לרוץ איתו" - להכיר ולהתאהב על המסלול
Aug 28, 202342:39
איך בוחרים נעלי ריצה והכל על פציעות כף רגל נפוצות

איך בוחרים נעלי ריצה והכל על פציעות כף רגל נפוצות

הפיזיותרפיסט עופר צחר התארח באולפן כדי לעזור לכל הרצים והרצות: על החשיבות הרבה בבחירת נעליים מתאימות, הטיפים המיוחדים על התאמה אישית, וגם מהן הפציעות שרבים סובלים מהן ואיך אפשר למנוע אותן?

Aug 23, 202344:13
ספורטודידקט: בין מחזור להריון - הייחודיות של ספורט נשים
Aug 20, 202350:47
ספורטודידקט: תחרות איש ברזל - איך עושים זאת נכון?
Aug 17, 202345:41
"משחקי הריצה"- השחקן אור בן מלך התחיל לרוץ כחלק מהכנות לתפקיד והתאהב
Aug 10, 202352:43
ספורטודידקט: בין הדולומיטים לרמת הגולן, איך מתאמנים בחום?
Jul 31, 202349:33
ספורטודידקט - תזונה וספורט: שבירת מיתוסים על שריפת שומנים, התכווצויות שרירים ותוספי תזונה
Jul 26, 202356:32
עם טעם של עוד: פודקאסט שוונג מסכם את הטור דה פראנס 2023
Jul 24, 202334:10
"לישראל פרמייר טק היה טור טוב! בטוח שנראה רוכבים ישראלים בטור דה פראנס בעתיד"
Jul 22, 202333:52
"הקארמה של הטור דה פראנס ניצחה, לפיליפסן הגיע להפסיד את הקטע הזה"
Jul 20, 202334:19
נותרנו עם חייזר אחד בלבד בטור דה פראנס, פוגצ'אר יצטרך לתכנן מסלול מחדש
Jul 19, 202335:08
ברוכים הבאים למופע נגד השעון של יונאס וינגגור בטור דה פראנס!
Jul 18, 202335:15
האם וינגגור פספס הזדמנות פז ומה מחכה לנו בנג"ש? האזינו לסיכום הקטע ה-15 בטור דה פראנס
Jul 16, 202331:59
הקטע ה-14 - קטע שייכנס להיסטוריה של הטור דה פראנס
Jul 15, 202334:60
21 קטעים של מרוץ חד יומי, או: מה לעזאזל קורה השנה בטור דה פראנס? האזינו
Jul 13, 202332:55
סיכום קטע 11 בטור דה פראנס: מה אמר ניילנדס לגיא ניב אחרי הפספוס והאם פיליפסן בליגה של הגדולים מכולם?
Jul 12, 202333:55
האם ישראל פרמייר טק הייתה יכולה לעשות משהו שונה כדי להשיג את הניצחון בקטע?
Jul 11, 202333:57
יחסינו לאן - על מערכת היחסים שבין ריצה לאהבה
Jul 10, 202355:52
איך זה לנצח קטע בטור בקבוצה הישראלית? גיא ניב מכניס אותנו אל מאחורי הקלעים
Jul 09, 202335:23
הספרינטר הגדול בכל הזמנים: פודקאסט שוונג נפרד ממארק קוונדיש
Jul 08, 202333:21
כמו לשחק בקאמפ נואו: גיא ניב מסכם את הקטע השישי בטור דה פראנס
Jul 06, 202335:24