Sihat-lah Podcast

Kebelakangan ni, banyak betul isu di media sosial berkenaan nasi ni tak sihat lah, nasi ni tak bersalah lah.

Tapi tak ramai yang tahu nasi ni jenis makro nutrisi yang mana dan apa kesannya kepada badan.

Gaduh dengan emosi tapi tak ada fakta. Anda jangan jadi begitu. Jom fahami tentang karbohidrat dalam podcast ini.

Anda pasti akan melihat nasi dengan pandangan yang berbeza selepas ini.

Banyak betul pelan diet yang wujud sekarang ni, sampai keliru kita semua dibuatnya.

Jom kita kupas apakah itu maksud diet sihat, persamaan kebanyakan pelan-pelan diet dan apa yang boleh kita ringkaskan daripadanya.

Dalam mengamalkan gaya hidup yang sihat ataupun dalam usaha kita untuk menjadi lebih baik, satu strategi yang berkesan perlu diterapkan supaya perubahan kita itu tidak menjadi sia-sia.

Tak kiralah perubahan itu samada nak makan lebih sihat, nak baca lebih banyak buku, nak bangun lebih awal, nak lebih banyak bersenam ataupun dan tambah lebih banyak ibadah - 5 strategi ini boleh digunakan untuk semua yang ingin anda capai.

Dalam siri podcast ini, Dr. Kushairi - seorang doktor yang bekerja di Jabatan Rehabilitasi berkongsi cara efektif yang dia gunakan untuk dirinya dan juga pesakit dan sesiapa sahaja yang mahu melakukan perubahan gaya hidup secara berkekalan.