Skip to main content
Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

Siła Zdrowia Łukasz Dmytrowski

By Łukasz Dmytrowski

Proste i skuteczne rozwiązania codziennych problemów ze zdrowiem, kondycją i siłą. Podpowiadam jak zadbać o zdrowie dzięki mądremu treningowi funkcjonalnemu i prostym zmianom stylu życia. Przedstawiam sprawdzone przez siebie strategie na optymalizację samopoczucia, lepszą sylwetkę i wyniki sportowe, a także ogólne funkcjonowanie nie tylko ciała, ale również ducha.

Łukasz Dmytrowski
Trener Personalny, CrossFit Level 2 Trainer, przedsiębiorca, człowiek który nigdy się nie poddaje.

Nowe odcinki w poniedziałki!
#PolskiePodcasty #PolskiPodcast #SłuchamPodcastów #PodcastPoPolsku #Box74pl
Available on
Amazon Music Logo
Apple Podcasts Logo
Castbox Logo
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Jeden ✅ sprawdzony i niezawodny sposób na piękne ciało i zdrowie! #128

Siła Zdrowia Łukasz DmytrowskiJul 19, 2021

00:00
15:59
Cukier w Ubraniu - Jak Ukryte Cukry Wpływają na Wagę i Zdrowie #260

Cukier w Ubraniu - Jak Ukryte Cukry Wpływają na Wagę i Zdrowie #260

Często słyszy się, że aby schudnąć i poprawić zdrowie wystarczy "mniej jeść". To błędne przekonanie niejednokrotnie rujnuje Twoje starania o lepszą sylwetkę.

DLACZEGO?

Jeśli nie zwrócisz uwagi na kilka innych aspektów związanych z odżywianiem, może okazać się, że niepostrzeżenie Twoja sytuacja wręcz się pogarsza... bo w Twój schemat żywieniowy wpisuje się potencjalnie zbyt dużo CUKRU.

Jak temu zapobiec?

Przekonaj się o tym w dzisiejszym odcinku: 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ========================= PODCAST: 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK 👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939 👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia ✅ www.silazdrowia.com ❤️ ========================= #SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋


Feb 12, 202415:02
Poranny rytuał - Jak zaczynać dzień, aby zdrowo funkcjonować #259

Poranny rytuał - Jak zaczynać dzień, aby zdrowo funkcjonować #259

Wiele osób zostawia na "koniec" to, co najważniejsze. Zapominając, że początek dnia jest najważniejszą jego częścią. Mamy wówczas najwięcej energii, jednak nie wszyscy potrafią odpowiednio ją wykorzystać.

Jak zrobić to dobrze i bez większego wysiłku?

Przekonaj się o tym w dzisiejszym odcinku: 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ========================= PODCAST: 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK 👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939 👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia ✅ www.silazdrowia.com ❤️ ========================= #SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Jan 29, 202415:21
Dlaczego ruch i zdrowe odżywianie to za mało, aby być zdrowym #258

Dlaczego ruch i zdrowe odżywianie to za mało, aby być zdrowym #258

Od lat słyszysz, że aby zachować zdrowie należy sporo się ruszać i zdrowo jeść.

Czy aby na pewno to wystarczające?
Przekonaj się o tym w dzisiejszym odcinku: 👇

👉 Dołącz do newslettera:
silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀
***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀

=========================
PODCAST:
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: pod.link/1498309011
👌 Spotify spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: linktr.ee/silazdrowia
www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom
#SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty
#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia
#Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋
Jan 15, 202414:58
Co złego - oprócz tkanki tłuszczowej - robią z Tobą słodycze? #257

Co złego - oprócz tkanki tłuszczowej - robią z Tobą słodycze? #257

Wydaje Ci się, że jedząc cukier tylko przytyjesz i nie sprawi to żadnych dodatkowych kłopotów?

Niestety poza tym, że słodycze i inne przetworzone cuda zniszczą Twoją sylwetkę, mają one jeszcze kilka innych negatywnych skutków ubocznych..

Jakich? Sprawdź w dzisiejszym odcinku: 👇

👉 Dołącz do newslettera:
silazdrowia.com/n 🎁
***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀
***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀

=========================
PODCAST:
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: pod.link/1498309011
👌 Spotify spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: linktr.ee/silazdrowia
www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom
#SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty
#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia
#Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋
Jan 08, 202415:16
Jak szybko zgubić 10kg po świętach? #256

Jak szybko zgubić 10kg po świętach? #256

Świąteczny nadbagaż, a może inna wpadka sylwetkowa?
Nie ma problemu. Z tym wszystkim każdy może sobie poradzić!
JAK?
Sprawdź w dzisiejszym odcinku: 👇

👉 Dołącz do newslettera:
silazdrowia.com/n 🎁
***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀
***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀

=========================
PODCAST:
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: pod.link/1498309011
👌 Spotify spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: linktr.ee/silazdrowia
www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom
#SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty
#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia
#Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋
Jan 01, 202414:15
5 Największych błędów w Noworocznych Postanowieniach #255

5 Największych błędów w Noworocznych Postanowieniach #255

Dlaczego 99% osobom nie udaje się wytrwać w Noworocznych Postanowieniach? Sprawdź w dzisiejszym odcinku: 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================

PODCAST: 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK 👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939 👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia ✅ www.silazdrowia.com ❤️ ========================= #SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Dec 26, 202311:57
Zimowa dieta, czy musisz zmieniać sposób odżywiania w zimie? #254

Zimowa dieta, czy musisz zmieniać sposób odżywiania w zimie? #254

Często słyszy się, że zimą koniecznie trzeba zmienić jadłospis.

Czy rzeczywiście tak jest i czy te zmiany muszą być radykalne - o tym dowiesz się z dzisiejszego odcinka: 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST: 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK 👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939 👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia ✅ www.silazdrowia.com ❤️ ========================= #SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Dec 18, 202315:38
Dobra Forma w Zimie - czyli jak zachować kondycję bez względu na porę roku i warunki atmosferyczne #253

Dobra Forma w Zimie - czyli jak zachować kondycję bez względu na porę roku i warunki atmosferyczne #253

Plucha, śnieg i inne wybryki natury - to całkiem normalne o tej porze roku.

Dla wielu osób niestety stanowi to wystarczający powód, aby zaprzestać aktywności sportowej na okres jesienno-zimowy.

Co zrobić, aby pozbyć się tego problemu?

Dowiedz się, słuchając najnowszego odcinka 👇 👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST: 👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011 👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH 👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV 👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK 👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939 👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia ✅ www.silazdrowia.com ❤️ ========================= #SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Dec 11, 202315:42
Przyjemność w Diecie - Jak Cieszyć się Zdrowym Jedzeniem i Nadal Utrzymać Formę? #252

Przyjemność w Diecie - Jak Cieszyć się Zdrowym Jedzeniem i Nadal Utrzymać Formę? #252

Czy żeby jeść zdrowo i smacznie trzeba całkowicie pozbawić się wszystkiego co przyjemne w jedzeniu?

W tym odcinku dowiesz się co tak naprawdę stanowi prawdziwy fundament sukcesu w odżywianiu jeśli chodzi o zdrowie! 👇

👉 Dołącz do newslettera:
silazdrowia.com/n 🎁
***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀
***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀

=========================PODCAST:
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: pod.link/1498309011
👌 Spotify spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: linktr.ee/silazdrowia
www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom
#SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty
#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia
#Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋
Dec 04, 202315:21
#251 Trening W Obecności Bólu - Jak Zapobiegać Kontuzjom i Dbać o Bezpieczeństwo #251

#251 Trening W Obecności Bólu - Jak Zapobiegać Kontuzjom i Dbać o Bezpieczeństwo #251

Masz tak, że gdy tylko zaczyna Cię coś boleć, to wolisz zostać w domu i ograniczyć sport?

Tak nie musi być. Można nadal pozostać aktywnym, nawet jeśli organizm nie jest w 100% sprawny.

O tym, jak nie zrobić sobie wówczas krzywdy dowiesz się z tego odcinka 👇

👉 Dołącz do newslettera:
silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀
***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀
=========================PODCAST:
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: pod.link/1498309011
👌 Spotify spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: linktr.ee/silazdrowia
www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom
#SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty
#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia
#Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋
Nov 27, 202315:13
Trening dla Zapracowanych - Wprowadź Regularną Aktywność do Zatłoczonego Harmonogramu #250

Trening dla Zapracowanych - Wprowadź Regularną Aktywność do Zatłoczonego Harmonogramu #250

Zdarza Ci się, że z Twoich ust padają słowa: "Nie mam czasu na trening" - albo coś podobnego?

Jesteś w bardzo dużym gronie osób, które po prostu potrzebują paru prostych sposobów, aby zmienić swoje nastawienie do aktywności. To prostsze, niż myślisz.

Posłuchaj i przekonaj się 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia✅ www.silazdrowia.com ❤️=========================#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Nov 20, 202315:07
Walka ze Słodkimi Napadami - Jak Pokonać Chęć na Słodycze na Zawsze #249

Walka ze Słodkimi Napadami - Jak Pokonać Chęć na Słodycze na Zawsze #249

Łapiesz się na tym, że miała być tylko kosteczka czekolady, a nagle zniknęła cała tabliczka?

W tym odcinku dowiesz się dlaczego tak jest i jak się tego pozbyć 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia✅ www.silazdrowia.com ❤️=========================#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Nov 13, 202315:06
Motywacja do Treningu - Klucz do sukcesu, czy przereklamowany kit #248

Motywacja do Treningu - Klucz do sukcesu, czy przereklamowany kit #248

Czy motywacja to naprawdę klucz do sukcesu w treningu?

Dziś przyjrzymy się temu pytaniu i odkryjemy, dlaczego to zupełnie coś innego może być kluczowym elementem sukcesu na drodze do zdrowego stylu życia.

W tym odcinku dowiesz się co tak naprawdę stanowi prawdziwy fundament sukcesu 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Nov 06, 202315:32
5 sposób jak nie zwariować na punkcie zdrowia i nadal mieć niesamowite efekty i fun #247

5 sposób jak nie zwariować na punkcie zdrowia i nadal mieć niesamowite efekty i fun #247

Czy dążenie do zdrowego stylu życia musi być męczącym doświadczeniem?

Znam wiele osób, które narzekają na trudy treningu... ale też takie, które przeginają w drugą stronę...

W tym odcinku dowiesz się, jak łączyć zdrowie i przyjemność, aby osiągać niesamowite efekty, ale nie poświęcać na to połowy swojego dnia 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Oct 30, 202315:26
Czy czas poświęcony na trening ma realny sens i określoną stopę zwrotu #246

Czy czas poświęcony na trening ma realny sens i określoną stopę zwrotu #246

Czy to, ile czasu poświęcasz na trening, rzeczywiście przekłada się na Twoje wyniki?

Dziś odkryjemy prawdziwą wartość czasu spędzanego na aktywności fizycznej.

W tym odcinku dowiesz się, czy czas spędzony na treningu ma wymierne korzyści w innych obszarach życia oraz dlaczego zdrowy styl życia to nie tylko inwestycja w ciało, ale także w przyszłość. 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Oct 23, 202315:25
Jak naprawdę skorzystać na pomocy trenera personalnego? #245

Jak naprawdę skorzystać na pomocy trenera personalnego? #245

Czy korzystanie z trenera personalnego to klucz do osiągnięcia wymarzonej formy?

Dziś rozwiejemy niektóre mity i odkryjemy, od czego tak naprawdę zależy Twój sukces w tym procesie.

W tym odcinku dowiesz się, dlaczego skuteczny trening to nie tylko to, co robisz na siłowni, ale także wiele innych elementów, które wiele osób niepotrzebnie pomija 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Oct 16, 202315:27
5 powodów, dla których nie powinieneś biegać #244

5 powodów, dla których nie powinieneś biegać #244

Co robi wiele osób, gdy chce schudnąć?

Często zdarza się, że chwyta się ona biegania. Robią to również osoby, które chcą "zacząć aktywność sportową" oraz inni entuzjaści zdrowego stylu życia.

Czy istnieją jednak powody, dla których nie powinieneś biegać?

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Oct 09, 202315:26
3 powody, dlaczego większość osób które schudły ponownie tyje #243

3 powody, dlaczego większość osób które schudły ponownie tyje #243

Niewielu osobom udaje się trwale schudnąć.

Często jest to związane ze zbyt krótkotrwałymi próbami i brakiem pomysłu i skuteczności w działaniu.

Jednak pewna grupa osób dociera do celu, jakim jest zredukowanie ilości niepotrzebnych kilogramów, niestety nie zatrzymując swojej wagi długoterminowo.

DLACZEGO TAK JEST I CO ZROBIĆ, ABY NIE ZNALEŹĆ SIĘ W TEJ GRUPIE?

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Oct 02, 202315:37
5 sposobów jak nie zniszczyć swojej formy #242

5 sposobów jak nie zniszczyć swojej formy #242

Ciężko pracujesz nad formą, dbasz o siebie, ćwiczysz, ba - nawet zwracasz już uwagę na to, żeby jeść "zdrowo".

Jednak niepostrzeżenie okazuje się, że kilka pozornie niezwiązanych ze sobą okoliczności powoduje, że Twoja forma wraca na dawny, zaskakująco niski poziom.

Dlaczego tak się dzieje i jak nie zaprzepaścić swoich starań w drodze do żelaznej kondycji...

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Sep 25, 202315:26
5 sposobów, na które jedzenie sprawia, że tyjesz i nie masz na nic siły #241

5 sposobów, na które jedzenie sprawia, że tyjesz i nie masz na nic siły #241

Jedni jedzą co im się "żywnie" podoba i niby nie mają żadnych problemów, a inni trzymają michę i mimo tego tyją.⚡

Dlaczego tak jest i w jaki sposób jedzenie ma potencjał pomóc Ci schudnąć i odzyskać energię... 🙃🔥

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 👇

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Sep 18, 202315:31
Ten Jeden Błąd Powstrzymuje Twój Proces Odchudzania #240

Ten Jeden Błąd Powstrzymuje Twój Proces Odchudzania #240

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego mimo starań proces odchudzania się wydaje być tak trudny?W dzisiejszym odcinku pokażę Ci kluczowy błąd, który często utrudnia, a wręcz uniemożliwia trwałe osiągnięcie celów odchudzania i poprawy sylwetki.

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 🎙

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Sep 11, 202315:21
5 Produktów Żywieniowych, Które Popsują Twoje Zdrowie i Zatrzymają Odchudzanie #239

5 Produktów Żywieniowych, Które Popsują Twoje Zdrowie i Zatrzymają Odchudzanie #239

Zdarza się, że zjadamy rzeczy, które doskonale zdajemy sobie sprawę, że nie powinny wylądować w naszym żołądku 🤫

Które z tych rzeczy mogą wyjątkowo namieszać i zaprzepaścić Twoje szanse na jakiekolwiek efekty? 🔑

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 🎙

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Sep 04, 202317:02
5 mitów, które powodują, że nie możesz schudnąć #238

5 mitów, które powodują, że nie możesz schudnąć #238

Codziennie je widzę. Są wszędzie. Prawie każdy w nie wierzy.

MITY ŻYWIENIOWE.

Dlaczego to ważne?

Bo jeśli popełniasz grzechy z nimi związane, to być może wydaje Ci się, że jesteś zdrowy. Do czasu, aż dostaniesz wyrok. Często wtedy jest już dość późno...

Co to za mity?

Sprawdź słuchając tego odcinka! 🎙

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Aug 28, 202317:38
5 powodów, dla których nadal masz problem z jedzeniem #237

5 powodów, dla których nadal masz problem z jedzeniem #237

🫑 Jedzenie to jeden z najważniejszych składników wpływających na Twoją sylwetkę. Niestety zbyt często wiele osób o tym zapomina. 🤫

W tym odcinku poznasz 5 powodów, które powodują, że nie możesz pozbyć się swojego problemu z jedzeniem. To w konsekwencji praktycznie uniemożliwia Ci poprawę sylwetki. 😰

Chcesz dowiedzieć się, jak się tego pozbyć?

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 🎙

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================

PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Aug 21, 202315:26
Czy musisz liczyć kalorie, aby schudnąć? #236

Czy musisz liczyć kalorie, aby schudnąć? #236

Czy liczenie kalorii to najlepsza i jedyna droga do skutecznego odchudzania? 🤫

Czy może są lepsze metody i szybsze sposoby na piękną sylwetkę i sprawne ciało? 🔑

Dowiedz się słuchając tego odcinka! 🎙

👉 Dołącz do newslettera: https://silazdrowia.com/n 🎁

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
PODCAST:

👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Aug 14, 202315:30
Dużo i szybko, czy mało i powoli - Jak się odchudzać? #235

Dużo i szybko, czy mało i powoli - Jak się odchudzać? #235

Popularność magicznych 🆘 pigułek i szybkich kuracji odchudzających od dawna jest zadziwiająca.

Wszyscy wiemy, że te obietnice są nieprawdziwe, ale jednak większość ludzi, gdy tylko usłyszy o jakiejś nowej, "cudownej" metodzie, chwyta się jej niczym tonący brzytwy.⚠

Jak to powinno naprawdę wyglądać i czy da się rzeczywiście zrobić to dobrze i szybko? Przekonaj się słuchając tego odcinka! 🔥

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Aug 07, 202315:32
5 prostych kroków do zdrowszego trybu życia #234

5 prostych kroków do zdrowszego trybu życia #234

👉 Kilka prostych kroków dzieli Cię od naprawdę lepszego zdrowia.

Oczywiście prostych, ale niekoniecznie łatwych do wdrożenia 🤌

Chociaż warto powoli, ale konsekwentnie dążyć do celu🤠

Dopiero po czasie widać efekty!

Co to za kroki - o tym posłuchaj w tym odcinku 🔥

👇👇👇

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋

Jul 31, 202315:24
Zdrowe nawyki żywieniowe dla lepszego samopoczucia #233

Zdrowe nawyki żywieniowe dla lepszego samopoczucia #233

Czy możliwe jest wypracowanie zdrowia? 🏆

Czy my sami możemy wpływać na swoje samopoczucie? 😍

Czy to wszystko kompletnie od nas niezależna, nieco przypadkowa układanka? 🤥

Przekonaj się o tym słuchając tego odcinka 🔥

👇👇👇

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie 👋


Jul 24, 202315:29
Szkodliwe i zakazane produkty, czy zwykła przesada? #232

Szkodliwe i zakazane produkty, czy zwykła przesada? #232

Często słyszysz, że "tego" nie wolno Ci jeść albo "ten produkt" zniszczy Twoje zdrowie?

Czy rzeczywiście istnieją zakazane produkty a ich szkodliwość jest tak wysoka, czy to zwykła bajka na potrzeby marketingu?

Przekonaj się o tym słuchając tego odcinka

👇👇👇

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jul 17, 202315:20
Pozytywne myślenie - przereklamowana moda, czy rzeczywiste zmiany? #231

Pozytywne myślenie - przereklamowana moda, czy rzeczywiste zmiany? #231

W kółko słyszysz, że trzeba myśleć pozytywnie? 😄

Czy jednak stoi za tym jakaś logika i przekłada się to na poprawę Twojej sytuacji, szczególnie tej związanej z sylwetką i zdrowiem? 🧐

Przekonaj się o tym słuchając tego odcinka 👇👇👇

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie


Jul 10, 202315:22
Zmień to, by poprawić swoją sylwetkę i samopoczucie #230

Zmień to, by poprawić swoją sylwetkę i samopoczucie #230

👀 Ciągle masz problem z nadwagą? 😱

Nie wiesz dlaczego Twoje ciało uparcie trzyma się tych ostatnich kilogramów?

Próbowałaś już wszystkiego, ale nic nie działa... 😰

A może kilka prostych błędów powoduje, że nie możesz osiągnąć Twojego celu?

Przekonaj się o tym słuchając tego odcinka

👇👇👇

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jul 03, 202315:32
Kłamstwa, które sprawiają, że Twój trening nie działa - cz.2 #229

Kłamstwa, które sprawiają, że Twój trening nie działa - cz.2 #229

Znowu Ci się coś nie udało?🆘

Być może oszukujesz samego siebie?🤡

Dlaczego tak się dzieje i po co to robimy oraz jak z tym skończyć 😎

O tym powiem w tym odzinku!

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jun 26, 202315:24
Kłamstwa, które sprawiają, że Twój trening nie działa cz.1 #228

Kłamstwa, które sprawiają, że Twój trening nie działa cz.1 #228

Dlaczego to robimy? 😳

Oszukujemy sami siebie, osiągając mniej, niż to możliwe.

Licząc na więcej i w kółko popełniając te same błędy.🧐

Co to za błędy i skąd się biorą oraz jak się ich pozbyć - o tym w dzisiejszym odcinku! ⬇🎙

👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 👀 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** 👀 =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jun 19, 202315:24
O tych rzeczach nie mówią Trenerzy cz.2 #227

O tych rzeczach nie mówią Trenerzy cz.2 #227

Dlaczego to ukrywają? 💡

Czy przez to tracisz pieniądze i zdrowie? 🏋️‍♀️

Poznaj kolejne 5 tematów, o których wielu trenerów nie wspomina.. 🧠💪💤😊

Włącz podcast 🎧 i poznaj tajemnice wielu Trenerów, o których nie wiesz 💪🔥 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jun 12, 202315:14
O tych rzeczach nie mówią Trenerzy cz.1 #226

O tych rzeczach nie mówią Trenerzy cz.1 #226

Bez tego marnujesz swój czas...

A Trenerzy często o tym nie mówią...

Czy te rzeczy robią różnicę w treningu, sylwetce i zdrowiu?

OGROMNĄ!💡🏋️‍♀️💤😊

Włącz 🎧 podcast i poznaj tajemnice Trenerów ;-) 💪🔥 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Jun 05, 202315:13
Trening siłowy sposobem na problemy mentalne #225

Trening siłowy sposobem na problemy mentalne #225

Czy zdajesz sobie sprawę, że pielęgnowanie swojego dobrostanu psychicznego, jest tak samo ważne, jak dbanie o sprawność fizyczną? 🧠💪

W dzisiejszym epizodzie zapraszam do odkrycia 5 korzyści, jakie trening siłowy może przynieść Twojemu umysłowi. 💡🏋️‍♀️

Dowiedz się, jak efektywnie redukować stres, poprawić nastrój, zwiększyć pewność siebie, radzić sobie z lękami i wpływać na jakość snu za pomocą odpowiednich ćwiczeń. 💤🎧😊

Gotowy na nowe spojrzenie na swoje dobre samopoczucie?

Włącz podcast i ciesz się odkrywaniem tajemnic treningu siłowego dla umysłu! 💪🔥 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

May 29, 202315:18
5 Naturalnych sposobów na lepszą odporność, ostatni Cię zadziwi #224

5 Naturalnych sposobów na lepszą odporność, ostatni Cię zadziwi #224

Zadbaj o swoją odporność - klucz do trwałego zdrowia i lepszego samopoczucia! 💪💚

Dowiedz się o 5 skutecznych metodach, które wzmocnią Twoją odporność.

Zapomnij o chorobach, stresie i wydatkach! Odkryj sposoby na zdrowie i harmonię. 🌿🌟

Nie przegap tego cennego odcinka, który zmieni Twoje życie na lepsze! 🎙️😊

Podkręć swoją odporność i ciesz się długotrwałym zdrowiem!


Włącz podcast i bądź gotowy na pozytywne zmiany! 💚💪

Posłuchaj o tym w dzisiejszym odcinku 🎧 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** =========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

May 22, 202315:35
5 rzeczy, których zaniedbanie skazuje Cię na porażkę #223

5 rzeczy, których zaniedbanie skazuje Cię na porażkę #223

Sukces w kwestiach zdrowia i sprawności to nie taka prosta sprawa. 🤠

Ciągle robisz coś, co powoduje, że wracasz do punktu wyjścia..🆘

Jednak jest kilka rzeczy, które sprawiają, że szanse na sukces maleją znacznie szybciej.

Co to takiego? 💥

Posłuchaj o tym w dzisiejszym odcinku 🎧 ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!*** ***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!***

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!***

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

May 15, 202315:16
Recepta na brak DYSCYPLINY - zaplanuj swoje zdrowie z tym mało znanym programem! #222

Recepta na brak DYSCYPLINY - zaplanuj swoje zdrowie z tym mało znanym programem! #222

Ciągle bezskutecznie 😵 walczysz o lepszą sylwetkę, samopoczucie i zdrowie?

A co jeśli możliwe byłoby rozwiązanie tego w ciągu lekko ponad⏳10 tygodni?

Przekonaj się, że to możliwe... 💪

A raz na zawsze pozbędziesz się braku dyscypliny i naprawisz swoje zdrowie!🤩

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!***
***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!***

***OBSERWUJ PO WIĘCEJ!***

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

May 08, 202315:32
Buduj mięśnie i pal tłuszcz jednocześnie #221

Buduj mięśnie i pal tłuszcz jednocześnie #221

Często chcemy spalać tłuszczyk i budować 💪 mięśnie jednocześnie.

Czy to wykonalne, czy tylko marketingowy chwyt? 🙌

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

May 01, 202314:56
Wady i Zalety Postu Przerywanego czyli Intermittent Fasting #220

Wady i Zalety Postu Przerywanego czyli Intermittent Fasting #220

Prawie każdy chce dziś żyć zdrowo i szybko zgubić zbędne kilogramy. 🥑

Czy post przerywany może być dobrym narzędziem do tego? 🫴

Przekonaj się z tego odcinka 🙌

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie


Apr 24, 202315:29
15 sposobów, jak nie zaprzepaścić ciężkiej pracy #219

15 sposobów, jak nie zaprzepaścić ciężkiej pracy #219

🔥 Trud związany z wysiłkiem o lepsze zdrowie nie powinien pójść na marne. A często tak się dzieje u wielu osób.

Zmień to raz na zawsze dzięki temu co usłyszysz w tym odcinku! 🙌

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Apr 17, 202314:23
Cała prawda o dobrych nawykach #218

Cała prawda o dobrych nawykach #218

Ciągle próbujesz wdrażać zdrowe nawyki?

Poznaj całą prawdę o tym, jaki niepożądany wpływ może to mieć na Twoje życie! 🙌

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie


Apr 10, 202315:43
Medytacja - 5 sekretów, których nie mówią Ci guru i eksperci #217

Medytacja - 5 sekretów, których nie mówią Ci guru i eksperci #217

Chcesz poznać 5 sekretów, których nie usłyszysz od guru i ekspertów medytacji?

Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Ciebie! 🙌

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Apr 03, 202314:57
Jak zdrowe jedzenie rujnuje Twoje zdrowie? #216

Jak zdrowe jedzenie rujnuje Twoje zdrowie? #216

🎧 Słowo "Zdrowie" jest dziś mocno nadużywane w wielu miejscach. Wiele osób uważa się za zdrowych, swój sposób odżywiania za zdrowy i ogólnie nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie 1 ważny szczegół. 🎙️

👂 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, to ten odcinek jest dla Ciebie! 🙌

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty #SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Mar 27, 202312:26
Jak brak skupienia rujnuje Twoje zdrowie i sprawność? #215

Jak brak skupienia rujnuje Twoje zdrowie i sprawność? #215

W świecie insta-wrażeń i przeskakiwania z zadanie na zadanie, naszą największą wartością jest skupienie.

Czy jest coś ważniejszego niż czas i uwaga poświęcona na konkretne zadanie?  

Posłuchaj tego odcinka już TERAZ  👀 i dowiedz się tego, jak brak skupienia wpływa na Twoje zdrowie, sylwetkę i sprawność 📣

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast    #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia   #LukaszDmytrowski  #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie


Mar 20, 202315:20
Rozwój osobisty kluczem do Zdrowia i Sprawności? Paweł Pawlak Inner War Saga #214

Rozwój osobisty kluczem do Zdrowia i Sprawności? Paweł Pawlak Inner War Saga #214

Często słuchamy mądrych głów od "rozwoju osobistego" i bezmyślnie próbujemy kopiować ich idee.

Czy to ma prawo się udać i czy jest kluczem do rozwiązania Twoich problemów ze zdrowiem i sprawnością?

Posłuchaj tego odcinka 👀 i dowiedz się tego już TERAZ 📣

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast    #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia   #LukaszDmytrowski  #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie


Mar 13, 202325:28
5 sposobów jak Twoja własna psychika robi Ci pod górkę? #213

5 sposobów jak Twoja własna psychika robi Ci pod górkę? #213

🙃 Własna głowa to często nasz największy wróg w dążeniu do jakichkolwiek celów.🤠🆘

Jak wygrać z tym nieodłącznym kompanem naszych pragnień i marzeń? Z wewnętrznym głosem, który podpowiada różne dziwne, rujnujące często nasze zdrowie, rzeczy?

Posłuchaj tego odcinka 👀 i dowiedz się tego już TERAZ 📣

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast    #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia   #LukaszDmytrowski  #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Mar 06, 202315:03
Jak wygląda Idealna rutyna codzienna i co zrobić, żeby zadziałała u Ciebie? #212

Jak wygląda Idealna rutyna codzienna i co zrobić, żeby zadziałała u Ciebie? #212

Każdy dzień to u Ciebie ciągła walka? 😈

Pośpiech to Twoje drugie imię? ⏰🤮

Zatrzymaj się na 15 minut, posłuchaj tego odcinka 👇 i dowiedz się, jak odpowiednia rutyna codzienna może zmienić Twoje życie!

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia #LukaszDmytrowski  #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Feb 27, 202315:02
JAK małe dziecko w Tobie rujnuje Twoje zdrowie i sprawność? #211

JAK małe dziecko w Tobie rujnuje Twoje zdrowie i sprawność? #211

🤬 Krzyk, humorki, podjadanko... 🙏 symptomy małego 👶dziecka, które w dorosłym ciele prezentuje się bardzo zabawnie.

Gorzej jeśli przez to tracisz: nerwy, zdrowie, czas i pieniądze. 

Bo spójrzmy prawdzie w oczy. Tak właśnie jest. 💩💩💩

Posłuchaj tego odcinka 👀 i dowiedz się co z tym zrobić, aby temat zniknął raz na zawsze 📣🤔

=========================
👌 POD.LINK: WSZYSTKIE SERWISY: https://pod.link/1498309011
👌 Spotify https://spoti.fi/2R5hyvH
👌 Google: https://bit.ly/2OcRTCV
👌 Apple Podcasts: https://apple.co/3h6Y8kK
👌 Podcast Addict: https://podcastaddict.com/podcast/2678939
👌 Pozostałe serwisy: https://linktr.ee/silazdrowia
✅ www.silazdrowia.com ❤️
=========================
#SilaZdrowiacom #SluchamPodcastowWruchu #PolskiPodcast    #PolskiePodcasty#SluchamPolskichPodcastow #SilaZdrowia   #LukaszDmytrowski  #SiłaZdrowia #Sprawność #Aktywni24 #Zdrowie

Kopiuj link

Feb 20, 202315:00