6分の幸せマインド｜SIMPLY HERBLIFE
By nanae
幸せマインド・植物療法やセルフケア・海外生活の学びを通して、心と体にやさしく生きるヒントをお届け。まずは自分を大切に。
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6分の幸せマインド｜SIMPLY HERBLIFEApr 17, 2022
#90 人と比べてネガティブになるときの対処法
人と比べて落ち込む。そんなとき、人と比べないように頑張るのは逆効果。
ちょっと視点を変えて役に立てましょう、というお話です。
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#89 最近読んだおすすめ本の紹介
『ゆるめる、温める、巡らせる』植物療法に関するセルフケアが分かるおすすめの一冊について、印象に残った《視点》をお話しています。
【ブログ記事】https://simplyherblife.com/bookshelf2/
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#88 ナチュラルな暮らしのためにしていること
植物療法を取り入れてから、よりナチュラルな暮らしを目指すようになりました。そのためにしていること(するようになったこと)2つをお話しています☺︎
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#87 フィトケミカルとは ''植物の知"
フィトケミカルとは、植物が作り出す人の体にも良い成分のこと🌿ハーブが体に良い効果をもたらすのはフィトケミカルのおかげなのです😊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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#86 《人生のお手本》植物たちの尊敬するところ
◆12月から水耕栽培しているヒヤシンス。植物たちから学ばせてもらうこと山の如しで人生のお手本です。
◆植物がいかに賢いか？読めば世界が一変するおすすめ本を紹介しているブログ記事もぜひ参考に。
〈植物は知性を持っている〉https://simplyherblife.com/bookshelf1/#i-8
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#85 ぐっすり睡眠のコツ with 睡眠改善アドバイザーまゆてぃ
ゲストをお呼びして『ぐっすり眠るコツ』をお話しています✨睡眠力をUPしたい！という方は是非まゆてぃのインスタものぞいてみてくださいね♬
〈睡眠改善アドバイザーまゆてぃ〉
🌼Instagram
https://www.instagram.com/mayuttty/
🌼Podcast
https://open.spotify.com/show/2xrg8FgG5U13wgM86Pl78y?si=Hvw5EPKsRseeS_az4EJ-9w
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〈Nanae〉
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#84 やりたいことへの集中力を高めるには
パートナーと朝カフェで勉強してきました。そのときに改めて感じた大切なことについてお話しています☺︎
明日 1月11日(火)20時より「自分に向き合うフィトレッスン」募集開始します。
詳細はLINEでお知らせしますので事前にお友だち追加をお忘れなく✨
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#82 自分らしさがヒント
【しあわせをテーマに毎日ラジオ更新中：最終日】『私が私だから感じられる幸せ』を得るには、自分らしさを知る必要がある！というお話です。最後に今月考えているレッスンのお知らせもあります☺︎ ※エピソードNo.83の間違いです
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#82 幸せにもバランスが必要
【しあわせをテーマに毎日ラジオ更新中：3日目】2種類の幸せのバランスを上手にとることがウェルビーイングな生き方につながる、というお話です。
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#81 良い癖をつけよう
【しあわせをテーマに毎日ラジオ更新中：2日目】『幸せは日々の習慣で作られる』思考や感情といった内面にも良い癖をつけよう！というお話です。
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#80 幸せだからうまくいく
【しあわせをテーマに毎日ラジオ更新中：1日目】幸せだと心と体に良い反応がある！幸せな瞬間を日常にたくさん増やそう、というお話です。
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#79 植物の力を学ぶ！おすすめの本2021
今年読んだ中で最もおすすめしたい2つをピックアップしてご紹介しています☺︎年末年始ゆっくり読書がしたい方の参考になれば嬉しいです。
【ブログ 】植物がもつ力について知りたいときにおすすめの書籍５つ https://simplyherblife.com/recommendbook2021/
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#78 ダメ出し思考よりも良い出し思考へ
幸せに生きる上で大切なことのひとつは自分への〇〇〇〇。自分に厳しいよりもやさしくあることの方が成功しやすい！というお話しです。
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#77 将来への漠然とした不安の正体
これ！という明確には言えない将来への不安、もしかすると現状への不満・自分への不信感が正体かもね、というお話です。
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#76 いろんな形の愛を知っておくこと
『愛を伝える５つの方法』https://amzn.to/31BLNCI
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#75 今までと同じ思考で未来を変えることはできない
メンタルトレーナーSuzukaさんとお話して感じたことをお話しています。☺︎
◉ Suzukaさんのインスタはこちら♡ https://www.instagram.com/suzuka_asada/
◉ラジオ内でお話ししたブログ『やりたいことリストを書くメリット』https://simplyherblife.com/happylist2021/
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#74 自信よりもちょっとの勇気
先日行ったはじめてのインスタライブで感じたことをお話しています☺
◉ライブアーカイブ💐 https://www.instagram.com/tv/CWiX2H_FfbP/?utm_source=ig_web_copy_link
◉ライブで頂いたコメント&質問回答のブログ 💐https://simplyherblife.com/instalive1121/
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#73 お風呂タイムを愉しむハーブ
敏感肌や乾燥肌の方には肌にやさしいハーブを使った入浴剤がおすすめ。今回は2つのハーブについてお話しています。
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正解がわからない時にできること
仕事や育児、恋愛において「これでいいのか自信がない…」そんな時にちょっと気をつけてみると良いことをお話しています。
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#72 自然に触れるといいこと5つ
私たちがすでに持っているパワーを目覚めさせてくれる自然の力についてお話し。秋はどんどん外に出てエネルギーを蓄えましょう😊🍁
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#71 幸福度を2倍にする選択の仕方
帰国してからずっと感じていた《選ぶことのストレス》について、幸せな選択の仕方を身につけるためのポイント2つをお話しています。
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#70 植物療法がもたらす心の豊かさ3つ
植物療法は単に不調を調えてくれるだけではありません！心が豊かになる3つをお話しています。
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#69 古着で小さな社会貢献を
『ECO to SHIP いいことシップ』という団体へ不要な洋服の寄附をしました。寄附を通してどんなことができるのか？お話しています。
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#68 ベトナムで身についたおすすめ習慣3つ
帰国しました！ベトナムで身についた、今後も続けていきたいオススメ習慣についてお話しています。
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#67 夏のおすすめ《レモンバーベナ》と香りの不思議
夏におすすめのハーブ《レモンバーベナ》３つのメリット＆香りのミニ知識 をお届け！
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#66 言葉が変わると〇〇が変わる
自分にやさしくなる方法その１「自分に使う言葉に気をつけよう」
目の前の現実をより良くしていきたいなら、自分に厳しい言葉よりもやさしい言葉をどんどん使っていこう！
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#65 自分なりの物の選び方をもつこと
幸せなお金の使い方とは？を意識し始めてから、ものは値段ではなく 自分を高めてくれるかどうかで選ぶようになりました。人と比べないから自己肯定感も上がる気がします。
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#64 自分を活かす生き方を
7月末をもちましてオンライン調合サービス終了しました。お申し込みくださった皆さま、どうもありがとうございました！
今回のラジオでは、サービスを通して感じたことをお話しています。
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#63【QA】将来何がしたいのかはっきり決められません
今日は頂いた質問にお答えするラジオです。ご質問どうもありがとうございました☺︎
私からは２つ、①目的地よりも方向を見定めること、②やり直しは何度でもできる、をお話ししています。少しでも不安が和らぎますように。
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#62 心の断捨離してますか？
心の断捨離には、いらない気持ちも悩みも全て頭の外に出していくブレインダンプがおすすめ。原因を可視化→解決でスッキリします。
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#61 近況報告
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#60 植物を育てることは内側を育てること
植物を育てるとき、じつは育ててもらっているんだよね。というお話です ☻
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#59 【QA】 どのように植物療法の勉強をしていますか？
今回は質問にお答えするQAラジオです。ご質問ありがとうございました😊！
植物療法に興味がある方・資格の取得などを考えている方は、以下のスクールをぜひチェックしてみてください。
①日本メディカルハーブ協会 ②日本フィトセラピー協会 ③ルボア フィトテラピースクール
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#58 ストレスをためないためにしていること
適度なストレスは役に立つけど、溜め込みすぎると心も体も消耗します。ストレスと上手に付き合うために、私がしていること2つについてお話しています☺︎
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#57【質問】育てやすく活用しやすいおすすめハーブはありますか？
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#56 心はタネ、言葉は葉っぱ。
#55 やる気が出ないときにしていること３つ
やる気がでないときにしていること３つを紹介しています。みなさんはどんなことをしていますか？良かったらぜひ教えてください☺︎
【今日のハーブ】オレンジピール🍊
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#54 言葉はツール！親しい相手にこそ気をつけたいこと
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#53 ティータイムはお宝タイム
ティータイムに浮かんでくるネガティブな思考は、自分の役に立ててしまいしょう！
【今日のハーブ】ペパーミント
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#52 暮らしに喜びを感じる "物の選び方"
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#51 外側ばかりを探しても幸せは見つからない
#50 マインドフルネスコーヒー体験のお話し
#49 夢はあった方がやっぱり楽しい
いつかビオホテルを作りたいという私の妄想？夢？についてお話しています。皆さんの夢は何ですか？ぜひ教えてください✨
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#48 年齢に関係なく！やりたいことはやっちゃおう
#47 グレーゾーンで柔軟に生きる
#46 夜のルーティンとラベンダーのお話し
寝る前のルーティンを持つことで、ストレス解消・疲れの回復・体の寝る準備が整います。私がしていること３つとラベンダーについてご紹介しています。
＊ピローミストの作り方はこちら☺︎ https://simplyherblife.com/pillowmist/
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#45 個性に寄り添うオンラインハーブ調合はじめます！
サービスのご案内です。より詳しいご案内はLINEにてお知らせしていますので、こちらからお友だち追加をどうぞ😊＊LINE公式 https://lin.ee/bJZZFOX1
#44 落ち込んだ時にしていること
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#43 環境保全とヴィーガン
Meiさんのラジオ【Planet Mei】https://anchor.fm/planetmei
#42 30日間チャレンジの報告&背中を押してくれるハーブ
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