Sin Lechuga
By Healoric
Sin LechugaSep 29, 2020
S03E10 - Alergias Alimentarias
S03E09 - El Gym y el Ñam
S03E08 - Constipación
esta cuarentena sin poder ir al baño. Imaginense ustedes todos ese papel de
baño cogiendo polvo ahí por falta de uso. Todo el que ha sufrido de constipación sabe lo incómodo que puede ser y pues la constipación o estreñimiento, es un problema muy común con una prevalencia del 2 al 27% de la población mundial. En el episodio de hoy te explicaremos qué medidas que pueden tomar para prevenir el estreñimiento, como identificarlo y cuáles son algunos indicadores a tomar en cuenta sobre si es necesario buscar ayuda médica.
S03E07 - Inocuidad Alimentaria
El episodio de hoy nos unimos a esta iniciativa y les explicaremos qué significa inocuidad alimentaria y que pueden hacer para prevenir, detectar y gestionar los posibles riesgos procedentes de los alimentos
S03E06 - Enfermedades Transmitidas por Alimentos
Todos los alimentos pueden contaminarse con microorganismos transmitidos por productos crudos u otros contaminados, o por parte de personas que manejan alimentos con una pobre higiene personal.
En el episodio de hoy te explicaremos todo lo que debes saber sobre éstas enfermedades, desde cuáles son los síntomas más comunes hasta qué debes hacer para prevenirlas y manejarlas
S03E05 - La Sueroterapia
agregar un refuerzo de vitaminas, minerales y aminoácidos al torrente
sanguíneo. Entre los principales beneficios es como cura para la resaca
Pero, ¿qué tan ciertas son estas aclamaciones? ¿Existe evidencia que respalde
esta práctica?
S03E04 - Cuarentena
El episodio de hoy es una reflexión de cómo hemos estado viviendo este periodo de cuarentena y hemos aceptado los cambios que este conlleva.
S03E03 - Mantequilla vs Margarina
S03E02 - ¿Qué hacer durante la Cuarentena?
Desde hace unos días a nivel nacional estamos en estado de cuarentena, situación que ha generado ansiedad y estrés en toda la población. Es por esta razón que hemos decidido hablar en este episodio sobre conceptos básicos para comprender la situación y recomendaciones de que cómo y que hacer en tiempos de cuarentena.
S03E01 - ¿Qué te hace subir de peso?
personas que están en el otro extremo que son las que aumentan de peso sin
importar lo que comen, esos que ¨hasta el agua los engorda¨.En el
episodio de hoy trataremos el tema del aumento de peso ¿Por qué sucede?
¿Cuáles son las causas de la obesidad? ¿Qué le permite a una persona
mantenerse flaca sin esfuerzo, y a otra que tenga que luchar para evitar
aumentar de peso o recuperar los kilos que perdió anteriormente?
Bonus Track: It's Corona Time
El nuevo brote de coronavirus presenta un desafío inmenso para la salud global. Y a medida que aumenta el número de casos, es entendible que las personas se pregunten qué tan probable es que se enfermen además de prevenirlo.
Sin embargo viene el problema de a donde debemos recurrir para obtener la información más reciente sobre una situación que cambia tan rápidamente, en el episodio de esta semana nos enfocamos en aclarar las informaciones relacionadas al coronavirus y la alimentación.
S02E20 - 3 Cosas que no sabías sobre el Metabolismo
S02E19 - La imagen Corporal
S02E18 - Marketing Digital y Salud
S02E17 - Los Súper Alimentos
En todos los ámbitos de la vida, tenemos la tendencia de buscar los súper héroes para que nos faciliten o nos salven con los súper poderes. La alimentación no se queda fuera de tener este grupo. A principios del siglo XX se utilizó el término de "Súper alimentos" y desde entonces se ha quedado cada vez en nuestro uso cotidiano. Es común que los alimentos con esta etiqueta se le atribuyan propiedades para prevenir o curar enfermedades. En el episodio de hoy, abordaremos la evidencia científica que hay detrás de los super alimentos. . Fuentes Bibliográficas: 1. bit.ly/2UMTY9S 2. bit.ly/2w7rKMN
S02E16 - Cirugía Bariátrica
Es común escuchar a personas considerar como opción una cirugía para perder peso, sin estar consciente a lo que se enfrenta. La cirugía bariátrica se refiere al conjunto de cirugías que se utilizan para tratar la obesidad mórbida. Estas provocan cambios significativos en el aparato digestivo. En el episodio de hoy, abordamos Bypass gástrico, desde los requisitos, el pre y post-operatorio. Fuentes Bibliográficas: 1. bit.ly/382MJOS 2. bit.ly/372neMk 3. mayocl.in/2GYYTg6
S02E15 - ¿Qué es el Realfooding?
1. bit.ly/37xUHzg
2. bit.ly/38EnYII
S02E14 - Sobre la Dieta Flexible
S02E13 - Este es mi año
S02E12 - The Impossible Podcast
S02E11 - Dr. Netflix #2
Fuentes Bibliográficas:
1. bit.ly/2QcWnZ7
S02E10 - Carne de laboratorio
Fuentes Bibliográficas:
1. bit.ly/395wH7Z
S02E09 - ¿Cómo sobrevivir la Navidad?
En este episodio, te damos tips prácticos y sencillos para sobrevivir a las fiesta sin aumentar las libras que te atormenta el próximo año.
Fuentes Bibliográficas:
1. go.nature.com/2syTB6M
S02E08 - Obesidad y sexo
Fuentes Bibliográficas:
1. bit.ly/346gN9y
2. bit.ly/2DXpgS2
S02E07 - Detox 101
Los productos y dietas ¨Detox¨ han aumentado en popularidad desde hace un buen tiempo. De hecho existen consumidores que persiguen estos productos ya sea en forma de té o jugos como atajo para estar saludable por encima de comer bien y hacer ejercicio. Lo cierto es que no crea lo que le dicen los comerciales y las etiquetas de los alimentos: desintoxicar su cuerpo no existe. En pocas palabras, la desintoxicación es pseudociencia en el mejor de los casos, y solo un término de marketing en el peor. En este episodio responderemos las preguntas que siempre quisiste saber como: ¿En verdad funcionan los productos y dietas detox? ¿De dónde viene este término? ¿El detox tiene base científica? Entre otras más! Fuentes Bibliográficas: 1. bit.ly/34iOPsn 2. bit.ly/2Ojqq04 3. bit.ly/2OhdjMY
S02E06 - Hábitos tóxicos feat Ampicilina500
Fuentes Bibliográficas:
1. bit.ly/34iOPsn
2. bit.ly/2Ojqq04
3. bit.ly/2OhdjMY
S02E05 - Alimentación Emocional
Fuentes Bibliográficas:
1. bit.ly/2D5L8u9
2. bit.ly/33ZQCSN
3. mayocl.in/2CUhXdq
S02E04 - ¿Siempre orgánica?
De hecho existen consumidores que exclusivamente consumen alimentos de este tipo con la llamada "dieta orgánica"
Muchas personas piensan que la comida orgánica es más segura, saludable y sabrosa que la comida normal.
Otros dicen que es mejor para el medio ambiente y el bienestar de los animales.
En este episodio responderemos las preguntas que siempre quisiste saber como ¿Qué significa "orgánico" en realidad?, ¿cuál es la diferencia entre frutas, verduras y productos animales orgánicos y no orgánicos? Y ¿Son estos más saludables?
Fuentes Bibliográficas:
1. stan.md/2NyJuaa
2. bit.ly/2CuwJHo
3. bit.ly/2NzdwdX
S02E03 - 3 Datos que no sabías sobre la obesidad
Mucho se habla y se comenta de la obesidad. A menudo se aborda desde el mismo enfoque de como va en aumento esta condición. En el episodio de hoy vamos hablar sobre 3 datos que probablemente no conozcas sobre la obesidad.
Fuentes Bibliográficas:
1. bit.ly/2JONYHp
2. bit.ly/2oMqSdp
3. bit.ly/2NzApgc
S02E02 - Dieta espacial
Si aun tienes en tu bucket list ir al espacio escucha este episodio y cuéntanos si estas preparado para hacerlo.
Fuentes Bibliográficas:
1.go.nasa.gov/342t1k5
2.go.nasa.gov/32KVdI7
3.go.nasa.gov/31Gpsyh
S02E01 - Movie Transformation
Fuentes Bibliográficas:
1.fxn.ws/2P5VkKb
S01E20 - La Despedida
S01E19 - ¿Qué necesitas para llevar una vida saludable?
En el episodio de hoy hablaremos sobre el desarrollo de hábitos saludables, como asegurar que sean sostenibles y cómo evitar caer de nuevo en hábitos inadecuados.
Fuentes Bibliográficas:
1.bit.ly/2LU9UCv
S01E18 - #Hablemos de Nutrición
Fuentes Bibliográficas:
1.bit.ly/2nYMLVP
2.bit.ly/2nYbzgE
3.bit.ly/2mYi4Aj
S01E17 - ¿Por qué volvemos a engordar?
Fuentes Bibliográficas:
1.bit.ly/2kyrOQm
2.bit.ly/2m6nNTI
S01E16 - ¿Cuándo son necesarios los suplementos?
Fuentes Bibliográficas:
1.bit.ly/2lRLVcC
2.bit.ly/2ki1IAY
3.bit.ly/2lWmtms
S01E15 - Mitos y Verdades de Ayuno
Fuentes Bibliográficas:
1.bit.ly/2kqzswk
2.bit.ly/2k5MuyU
S01E14 - La Psicología de los Supermercados
Fuentes Bibliográficas:
1.http://bit.ly/2ltw6so
2.http://bit.ly/2jVJMfk
S01E13 - Hambre o Antojo
Fuentes Bibliográficas:
1.bit.ly/2HomkzJ
2.bit.ly/2PgWILH
S01E12 - Los Llamados Gurús de la Nutrición
Fuentes Bibliográficas:
1.http://bit.ly/2zdUeCN
2.http://bit.ly/2Z0bw63
S01E11 - Apps de Nutrición y Salud ¿Realmente Funcionan?
Fuentes Bibliográficas:
1.http://bit.ly/33ygZ2D
2.http://bit.ly/2Tr4Tn3
3.http://bit.ly/2MaZ9gt
S01E10 - De plantas, brebajes y salud FT Ampicilina500
Fuentes Bibliográficas:
1.http://bit.ly/2YIBCtc
2.http://bit.ly/31c1GdQ
S01E09 - ¿Cuántas calorías me bebo?
Fuentes Bibliográficas:
1.bit.ly/2K20ynb
2.bit.ly/2Zkmu24
3.bbc.in/2SO7JT1
S01E08 - Alimentos Afrodisíacos ft. Clitoralmente Hablando
Fuentes Bibliográficas:
1.bit.ly/2Y9RlBo
2.bit.ly/2XNI3eY
S01E07 - ¿Por qué le tenemos tanto miedo al gluten?
Fuentes Bibliográficas:
1.mayocl.in/32pDaaF
2.bit.ly/2NYLFpQ
3.bit.ly/2SdVu1u
S01E06 - Sugar Free
Fuentes Bibliográficas:
1.bit.ly/2NDzq1P
2.bit.ly/30ujwIP
3.bit.ly/2NFSfl4
S01E05 - How to Cheat
Fuentes Bibliográficas
1.https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/eat.22671
2.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0195666318306275
S01E04 - Un Episodio Libre de Calorías
Fuentes Bibliográficas
1.https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=101.5
S01E03 - Dr. Netflix
En este episodio damos nuestro punto de vista acerca de los documentales de Netflix “What The Health” y “The Magic Pill”.
Fuentes Bibliográficas
1.https://www.npr.org/sections/thesalt/2015/12/31/461594989/netflix-and-chew-how-binge-watching-affects-our-eating-habits
S01E02 - La Magia Negra de las Dietas
Fuentes Bibliográficas
1. Dietas Adelgazantes: recyt.fecyt.es/index.php/ASSN/article/view/5497/4538
2. Losing Weight: www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/index.html
3.Debunking Detox: archive.senseaboutscience.org/pages/debunking-detox.html