Os meus cinco minutos

Hoje senti saudades...de ti...de mim...de nós!

E tive que escrever ... Podes ouvir o que escrevi ... tal como na soaram na minha cabeça! 

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Há quem me chame Sofia do mundo. E a verdade é que gosto de o ser. 💛

Gosto da diferença e do que ela me faz sentir e ensina.✨

Gosto de trazer o melhor de Portugal cá pra fora e de levar o melhor daqui para Portugal. No fundo, gosto de ser uma mescla destes dois países que fazem parte de mim. 😊

E na verdade, apesar de ainda não viajar tanto como gostaria, é isso que acontece desde que estou a viver na Alemanha e tenho contacto com tantas culturas diferentes.

Os últimos anos tem sido uma descoberta enorme de muitas realidades e tem-me permitido, através do trabalho e outros projetos de voluntariado, conhecer imensa gente de todo mundo.

Adoro conhecer pessoas aqui, ali e acolá. Fiz amizades para a vida com pessoas de vários países, sobretudo do Brasil.

Partilhamos alegrias e tristezas e não deixamos que os limites da nossa mente permitissem que o nosso coração deixasse de existir só por estarmos distantes.

Foi preciso vir para longe para perceber o que tinha perto. Às vezes é assim! Precisamos de nos distanciar um pouco para ter mais clareza do tesouro que brilha mesmo debaixo dos nossos olhos.💎

E sairmos do nossa zona conforto não é só ter o sabor da aventura. Traz também dor, inquietude, desilusões e muita turbulência por vezes, mas confesso que há sempre o lado bom. No meu caso o mais bonito foi vir para fora para me conhecer ainda melhor por dentro. 😊

Esse tem sido o valor maior deste tempo que vivo longe das minhas raízes.

Tem sido um mergulho interno que não estava planeado e que me virou completamente do avesso, mas sem dúvida tem sido indescritível tudo o que me
tem trazido. Aliás a mim e àqueles que se vão cruzando comigo.

Há tanto que poderia contar desta viagem dentro de mim mesma, mas deixa-me dizer-te que se te queres conhecer melhor desafia-te e lança-te ao desconhecido e confia.

É esse passo que te vai mostrar o que tens escondido dentro de ti e quem realmente és em todas as coisas que te vais permitir experienciar e por todas as pessoas que te vais cruzar.

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Decidi parar.

O cansaço leva-me a desviar do caminho que percorria apressada.

Baixo, aqui e agora, as armas que me faziam proteger das coisas frágeis que poderiam amolecer o meu coração. Sabes, tenho medo de que o amor que me dás um dia me cause dor.

Eu sei que o amor não faz sofrer, mas em tempos tiram-me toda a magia e acreditação que tinha acerca dele. Apunhalaram o meu coração sem dó nem piedade e é por isso que agora ele sente medo de qualquer movimento. Mesmo que seja um movimento de amor.  Ele perdeu a capacidade de perceber o que vem por bem ou por mal.

Desculpa se estou a demorar mais tempo do que devia, mas não contava que esta armadura que, no fundo só o quer proteger da dor, fosse tão difícil de despir.

Embora reconheça que possa estar a ser desafiante para ti deixa-me dizer-te que tu sabes, melhor do que ninguém, chegar perto do meu coração e acolher todos esses medos.

Por isso perante este cansaço que sinto agora deito-me aqui ao teu lado. Não sei se vou conseguir fazer com que o meu coração acerte as batidas dele com as do teu para compor uma melodia perfeita, mas estou certa de que já estás a fazer dele algo que, na verdade, ele nunca foi.

Livro-me agora dos julgamentos e das falhas que fiz a mim própria e rendo-me à tua serenidade.

Entrego-me aos teus braços e à forma tão doce como mexes nos meus cabelos.

Deixo-me adormecer sem a   preocupação do que quer que seja porque estou certa de que nada mais irá desfazer tão bem esta armadura como os teus braços e o amor que deles imana.

Obrigada pela tua paciência e dedicação, no fundo, obrigada pelo teu amor incondicional.

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Como que um estalar de dedos apagaram-me as luzes e não me deram mais nenhuma oportunidade para tentar o que quer que fosse.

Já tinha esgotado todas as opções que me tinham sido dadas e não havia forma de entender o caminho certo. Não havia forma de olhar para dentro de mim e ter a coragem de ser quem eu sou de verdade.

Pensava que andava a esforçar-me e a fazer tudo o que realmente podia e fazia sentido, mas o certo é que andava a remar contra mim própria e não havia forma de ver o que eu andava a fazer. Ou melhor eu ia tendo muitos avisos, mas não os conseguia ver. As minhas enxaquecas pioraram de forma medonha, eu andava medicada para ataques de pânico e depressão, andava com dificuldade em dormir, esgotada e com dores por todo o corpo. Odiava o que fazia em termos profissionais e as minhas relações estavam um caos.

Achava que tudo aquilo era por fraqueza minha e eu apenas tinha que ser ainda mais forte do que estava a ser. Havia muitas perguntas sem resposta e muitas dores sem explicação.

Estava num registo que não encontrava a porta de saída.

E foi assim que, em 2017 quando eu menos esperava, me tiraram abruptamente deste caminho e me colocaram no ponto de partida. Foi assim que seja lá quem foi (Deus, o Universo ou outra força superior) decidiu dar-me uma segunda oportunidade nesta vida.

Tem sido um processo de muita transformação e de uma grande resiliência, inspiração e gratidão.

Todo este processo fez-me ver o quão a vida é perfeita e do poder que temos dentro de nós e não sabemos.

E hoje, além de eu comemorar o meu segundo aniversário partilho contigo o grande REnascer que é estar ao serviço com todo o meu conhecimento e experiência pessoal para te ajudar a resgatar a tua essência e o teu poder pessoal. Isto porque acredito na melhor versão de cada pessoa.

Quero inspirar-te a viveres uma vida melhor e a encontrar o conhecimento, a cura e a transformação para viveres a vida que mereces sendo quem, realmente, és de verdade!

Desta forma, sinto que a minha experiência pode ajudar umas tantas outras “Sofias” que andam por este mundo fora.

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Achei um coração. Um dos tantos que andam por aí perdidos… Ao sabor do vento, das tempestades que passam e a resistir às mudanças das estações do ano que já nada são do que eram.

Este coração poderia ser de madeira, de ferro, de papel, de carne ou de outro material qualquer, isso não faria diferença aos olhos de quem o vê porque o importante é a capacidade de o encontrar. A capacidade de o conseguir ver.

Quantas vezes andamos distraídos a procurar noutros lugares aquilo que temos mesmo debaixo do nosso nariz?

A nossa alma encontra aquilo que vibra. E tem sido impressionante a quantidade de corações que ando a encontrar no meu caminho nos últimos meses.

Gostava que eles me falassem. Acredito que se me estão aparecer tantas vezes no meu caminho me devem querer dizer alguma coisa. Mas, mesmo assim, acho que a mensagem que eles me pretendem transmitir vai sendo passada por cada um deles mediante o sitio e o momento em que me aparecem. Este, em particular, chamou-me a atenção por não estar completo. Seria tão perfeito se estivesse, pensei eu.

Será que há mesmo coisas perfeitas? Será que se ele estivesse completo o ia tornar realmente mais bonito ou com mais valor?

Comecei a pensar que talvez, parte dele, tenha sido arrancada por alguém que com ou sem intenção o deixou despedaçado. Ou então ele é simplesmente assim e aí reside a sua particularidade. Imagino que o espaço que lhe falta seja para quem o queira completar e dar assim origem a um coração bem especial.

Ao darmos lugar para existir algo mais, além daquilo que já temos e somos, vamos dar lugar também a uma expansão maior da nossa essência.

Eu prefiro pensar que a parte que lhe falta ainda vai aparecer e acredito que há sempre um espaço livre para encher ainda mais e melhor um coração, seja ele de que material for feito. Há sempre algo ou alguém que o faça tornar ainda mais completo e com o verdadeiro sentido do seu significado.

E pensando bem não será assim que ele se destaca dos demais?

Confesso que quando o vi tão depressa me entusiasmei como fiquei triste pelo facto não estar completo. Mas agora vejo que perfeição é assim mesmo. É atingida pela harmonia da união de duas coisas “imperfeitas” que se completam e se tornam, por isso, especiais.

E tu? Estás atento ao que andas a encontrar no teu caminho?

O que andas a deixar escapar?

Sou muito de sentir. Gosto de sentir tudo com intensidade e absorver  o mundo a minha volta com todos os meus sentidos. Mas de facto,  O mundo dos cheiros para mim é mágico e quis saber mais sobre uma terapia que me anda a despertar muita curiosidade faz já algum tempo que é a aromaterapia.

E como eu acredito que nada acontece por acaso numa das certificações que estou a tirar conheci a Mírian Sousa. Ela, além de ser uma pessoa com um coração encantador, é professora de educação infantil e aromaterapeuta.

Como eu sou muito curiosa e adoro tudo o que esteja relacionado com terapias holísticas e que promovem a cura e bem estar de forma natural não quis perder a oportunidade de saber tudo sobre este mundo encantado do aromaterapia e, por isso, convidei a Mírian para estar comigo no meu Podcast “os meus cinco minutos” para nos contar tudo como a aromaterapia  pode melhorar a nossa qualidade de vida.

Podem entrar em contacto directo com da minha convidada aqui : 

Quando somos pequenos queremos ser grandes e quando nos apercebemos que já somos adultos a nossa vontade é de rebobinarmos o filme da nossa vida e voltar atrás, ao tempo em que eramos tão felizes e nem sabíamos. Onde as coisas mais simples eram de tal maneira valiosas que, mesmo sem sabermos, ficaram registadas até hoje e, por isso, nos dá vontade de viajar no tempo só para podermos voltar a senti-las de novo.

Gostava de partilhar aqui o que me surge na cabeça tal como se estivemos numa simples conversa de jardim, sabes? Por isso, mesmo que não me respondas, eu vou-te deixando também algumas perguntas que me vão ocorrendo tais como:

O que é que fazes para te conectares com a tua essência? Com aquilo que faz vibrar o teu coração?

Tiras tempo para as coisas simples que te fazem sentir de novo criança?

O que é que te anda a desviar de dares atenção a essa criança que tens dentro de ti?

O que é que tu adoravas fazer na tua infância e que ainda hoje podes fazer? De que é que estás à espera para fazer isso?

Que comida é que te faz lembrar a tua infância? Quando é que foi a última vez que a comeste? O que é que sentiste?

O que é que estás a evitar fazer, simplesmente porque achas que não vai acrescentar valor nenhum, e que por isso nem vale a pena tentar?

Nunca te esqueças de quem realmente és!

Vista o meu blogue: www.osmeuscincominutos.wordpress.com

Adoro música. Ela tem o poder de mexer com as minhas emoções de uma maneira muito especial e quem me conhece, minimamente bem, sabe disso. E, sabe também, que adoro “receber música”, isto é que partilhem comigo músicas que aprecio e que de certa forma são capazes de despertar em mim emoções ou sensações. É muito frequente eu associar músicas e cheiros a pessoas ou momentos que vivi. Adoro essa combinação. É o que chamaria de combinação perfeita! 

É muito engraçado quando, em conversa com amigos, depressa vou buscar uma música para complementar aquilo que estamos a falar ou a querer transmitir. Confesso que gosto muito de prendar as pessoas que gosto com músicas que me tocam a alma e que adoro quando fazem o mesmo comigo. Uma sintonia de gostos musicais é algo que me deixa mesmo muito contente.

Afinal, quem é que nunca ficou com uma música no ouvido o dia todo?

Quem é que nunca mudou o seu estado de espirito ao ouvir uma determinada música?

Muitas músicas têm a magia de me “puxar para cima” enquanto que outras levam-me até às minhas mais profundas tristezas e ao mundo da nostalgia. Pois é verdade, algumas também nos puxam mais para baixo e levam-nos a ficar no nosso casulo, mas isso também faz falta e sabe bem. O importante é não nos mantermos lá fechados mais tempo do que devíamos!

Outras fazem-me viajar ao passado e relembrar momentos que me marcaram. Trazem à memória sítios, pessoas e momentos únicos que nem imaginava que iam ficar registados na minha memória. Pelo menos ao ponto de serem reactivados, mais tarde, por uma simples música! Para mim este é um dos poderes que as músicas que ouço têm. Mas elas também me fazem fantasiar o futuro com um sorriso no rosto e coragem no coração.

Mas gosto, especialmente, que elas aflorarem as minhas emoções. Eu sou muito sensível e vivo as coisas intensamente. Até aquelas mais simples. Na verdade, são as mais simples que mexem mais comigo e uma boa música é exemplo disso mesmo. É capaz de mudar o meu dia, de me inspirar imenso e de transformar a minha energia menos positiva em energia pura. Adoro, por exemplo, meditar, tomar banho, cozinhar ou de conduzir com uma boa música de fundo e, embora seja ainda um desafio para mim, gosto muito de escrever com música a acompanhar-me. 

Muitas vezes dou por mim a sentir falta de algo e ao recorrer a minha playlist, por exemplo, acabo por me sentir muito melhor. É como se a música depressa preenche-se aquele vazio dentro de mim.

Para mim a música influencia muito a vibração da minha energia e, por isso, uso-a a meu favor como que um antídoto para me dar aquilo de que estou a precisar em determinado momento.

É verdade que me revejo em muitas delas e, por vezes, em enviar palavras aos que tenho mais apreço arrisco-me a enviar músicas para que possam ouvir e sentir a vibração do que quero transmitir. É arriscado eu sei mas gosto de desafios e de coisas comuns já estou eu cheia. Há dias assim e, no fundo, para quem já me conhece bem o desafio acaba por ser bem aceite. É algo tão simples mas que valorizo muito. É assim que, por vezes, ouso também decifrar a vibração em que determinada pessoa se encontra. Através do que ela esta a ouvir no momento.

O que ouvimos influencia a nossa vibração sem dúvida, por isso, agora ouso perguntar-te:

o que andas a ouvir? É isso que queres, na verdade, vibrar?

E agora mesmo, ao ouvir a música que está a tocar, escolho ter o seguinte mantra: Vivo na luz e na energia de quem realmente sou. Deixo de querer ter tudo porque isso é não ter nada. 

O processo de luto não é igual para toda gente. E, por vezes, por muita compreensão que exista o tempo vai acabar por nos mostrar, realmente, como aceitamos ou não a morte de alguém que nos era querido. 

E os nossos sonhos são muitas vezes o reflexo do que existe no nosso inconsciente. 

Esta noite sonhei com o meu avô e de certa forma, apesar de ter sido de uma forma subentendida, percebi bem a mensagem.

Com toda esta situação de pandemia em que vivemos, atualmente, não foi possível visitá-lo na fase terminal de vida dele e ter ido ao funeral mas com este sonho entendi como  sendo uma aceitação da morte do meu avô  assim como também do que nutro por ele. Com ele ficou também evidente um dos meus maiores medos que é medo de  não ter alguém por perto para me proteger, sobretudo nas horas que mais precisar, tal como ele e a minha avó tão bem sempre o souberam  fazer.

De facto há muitas formas de podermos fazer o nosso luto mas o que é certo é que o que nosso coração e o tempo fazem só pode ser bem feito. 

O importante é não esquecer que o luto é um processo e os processos são isso mesmo levam o seu tempo, uns mais outros menos mas o importante é a aceitação de cada etapa que faz parte dele.

Mas no meio disto tudo observo que está o mundo do avesso e mesmo assim reparo que ainda são tão poucos os que conseguem perceber as palavras de Camilo Castelo Branco quando ele diz que :

“a saudade pelos vivos é dor suave.”

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“Eu te deito o meu piolhinho, meu piolhaço

Meu carrapatinho, meu carrapataço

põe-te a pé seu preguiçoso que hoje é o primeiro de Março”

Era assim que acordávamos lá em casa no primeiro dia de março. Muitas vezes esquecíamos que era o primeiro dia de Março ou ficávamos na cama só mais um bocadinho mas a minha avó acabava sempre por nos bater à porta do quarto para nos “deitar o piolhinho”. Ela divertia-se imenso com isso.

Às vezes eramos avisadas no dia anterior: “vamos ver quem vai acordar primeiro e deitar o piolhinho amanhã e quem vai andar coçar-se durante todo o mês de março”. Sim, era isto que acontecia a quem  fica-se com o dito piolhinho. Este era o risco que corria quem fica-se na cama a dormir mais um bocadinho. Mas isto ficava apenas em palavras, claro, porque pragas de piolhos para lá com elas.

Esta era a tradição do mês de março que se seguia lá em casa.

A minha avó era rica em muita coisa, mas os provérbios populares andavam sempre para trás e para frente em muitas situações. Adorava ouvi-la como falava dos tempos de juventude, dos ditos de amor da geração dela, dos ditados e das tradições. Mais ainda, confesso, quando ela não se inibia do que deitava boca fora. O meu avô, por vezes, até revirava os olhos, com tanto à vontade da parte dela, mas ele foi acabando por se habituar.  Os meus olhos brilhavam quando a ouvia e eu via ali mais do que uma avó. Via uma companheira que sentia as coisas como eu! E queria aprender com ela.

Lembro-me, era eu ainda pequena, de um dia me aproximar dela com um caderno, enquanto ela estava a fazer o almoço, e de lhe perguntar: “Avó podes dizer-me tudo o que sabes? Quero escrever aqui tudo não vá eu esquecer-me”.

Eu sentia-me imensamente encantada com tudo o que ouvia da minha avó e ela até me poderia dizer tudo o que sabia mas as coisas fluíam de uma maneira tão simples, no decorrer das nossas conversas, que pedido assim parecia estar a forçar algo. Mas lembro-me que naquele dia ainda consegui alguns dizeres da sabedoria dela, e eram de amor!

Sentei-me num canto da mesa da cozinha de caderno e caneta na mão a ouvir como as palavras fluíam da boca da minha avó. Deliciava-me a forma como ela vibrava energia e como as palavras eram tão leves, fluidas e cheias de significado. Acho que foi aqui que despertei para a simplicidade de transmitir emoções através das palavras. Era mesmo simples, mas tão mágico!

O que ela vibrava de emoção ao soltar poesia boca fora. E o que eu dançava por dentro por poder desfrutar daquele momento de ouvir tudo o que ela partilhava. Naquela altura já tinha aprendido a ler e a escrever, mas na escola não ensinavam o que eu estava ali aprender.

Algumas coisas ficaram registadas no tal caderno é certo, mas muitas mais ficaram na caixa da memória. A tal que preservo como sendo o meu bem mais precioso e agora, mesmo sem me dar conta, quem as deita boca fora agora sou seu.

É assim que noto que a minha avó continua mais presente do que nunca e que o meu medo de perder o que ela me estava a dar afinal foi apenas isso, medo. Porque agora tenho a certeza de que ficou tudo aqui muito bem guardado.

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Conheci a Daniela Andrade no ano de 2020 através do projeto "Famalicenses no Mundo"  e, apesar de ela estar a viver no Dubai e eu na Alemanha depressa, nos apercebemos que tínhamos muita coisa em comum.  Ao longo das nossas conversas fui-me apercebendo de como a  Daniela era especial enquanto pessoa e profissional e, por isso, convidei-a para ser a primeira convidada do meu Podcast.