S.O.S. Sommeil💤| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA)
By Institut SOMNA
S.O.S. Sommeil💤| S.O.S Dodo | S.O.S. Insomnie (Institut SOMNA) Feb 17, 2019
Méditation maritime La Isla Bonita (pour vous réconcilier avec l'apnée ou simplement pour relaxer)
Voici un exemple qui pourrait vous inspirer à créer votre propre scénario de visualisation méditative pour favoriser votre acceptation / appréciation d'un masque pour l'apnée du sommeil, ou simplement pour vous apaiser.
Vous n'avez pas besoin de bande audio au moment du coucher... J'ai enregistré cet extrait tout à fait spontané simplement pour vous aider à comprendre le concept de visualisation et vous aider à l'adapter en fonction de vos besoins ou de celui de votre enfant.
Bonne écoute! Et si vous décidez d'enregistrer votre propre bande, il nous ferait plaisir que vous nous la partagiez à info@somna.ca :)
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Fèves de cacao, lapins au chocolat et sommeil🐰🍫
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Les conditions d'endormissement
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S.O.S 🆘 L'insomnie du dimanche soir
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Lire le bottin téléphonique pour mieux dormir?
Petit lexique pour tous nos amis de la Francophonie: PLATE = Qui ennuie... (ennuyant)
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S.O.S 🆘 Mon enfant souffre-t-il d'apnée du sommeil?
On répond à un S.O.S qui nous a été lancé par Nadia, maman d'une petite fille qui ronfle et dort la bouche ouverte, qui se demande si elle devrait investiguer plus loin...
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On m'avait dit de dormir sur le dos...
Est-ce que dormir sur le dos est vraiment la meilleure position de sommeil pour tous?
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Troubles, difficultés ou défis de sommeil?
Troubles, difficultés ou défis de sommeil? Savez-vous bien les différencier?
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Signaux de fatigue ou signaux de somnolence?
Savoir distinguer les signaux de fatigue versus les signaux de somnolence est indispensable pour bien comprendre la machine veillle-sommeil.
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L'insomnie fatale familiale: Une maladie qui touche une quarantaine de familles dans le monde
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S.O.S 🆘Mon médecin m'a dit que je ne pourrais peut-être plus jamais dormir!
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Êtes-vous fait.e pour être accompagnant.e au sommeil? (Coach, consultant, etc.)?
Être accompagnant.e au sommeil peut certainement être une aventure extraordinaire! Cependant, il faut bien comprendre la réalité de cette activité.
Suite à plusieurs questions reçues, on vous informe des questions à vous poser avant de choisir une formation en accompagnement au sommeil (ou tous les noms que vous pourrez rencontrer, consultant(e), coach sommeil, etc.)
Nous sommes les seuls au monde à offrir notre approche exclusive (somnopédagogie™ et somnothérapie holistique™) ET des certifications spécifiques en gestion naturelle du sommeil pour accompagner vers un bon sommeil les 0-12 ans et 0-100 ans... en plus de la 0-5 ans.
Si vous envisagez vous inscrire à une formation en accompagnement au sommeil, écoutez aussi cet épisode:
Comment choisir une formation en accompagnement au sommeil? (Coach, consultant, etc.) 🎧 qui vous présente les questions primordiales à vous poser pour bien faire votre choix.
Parce qu'un bon sommeil est le plus beau des voyages...
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Mise à jour et nouvelles 🎉 2024
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Comment ne pas trop dérégler le sommeil de nos enfants durant la période des fêtes?
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Ne PAS laisser pleurer au coucher - Ça veut dire quoi au juste?
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S.O.S 🆘 Devrais-je faire une TCCi si la douleur à ma jambe m'empêche de dormir?
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AÏE! AÏE! AÏE! 1 enfant sur 5 maintenant sous mélatonine aux États-Unis!!! 😬
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Troubles d'apprentissage et sommeil: le duo indissociable
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Bed Rotting: La nouvelle ''tendance'' qui pourrait perturber votre sommeil (ou ''pourrir'' vos nuits!)
Bed rotting: la nouvelle ''tendance'' paresseuse de Tik Tok à aborder intelligemment pour ne pas ''pourrir'' vos nuits...
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S.O.S 🆘 Quel devrait être le rythme des siestes de mon bébé?
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Dormir chez soi comme à l'hôtel
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Mélatonine à la garderie: suite de la saga...😯
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Mélatonine à la garderie... et somnifère dans le biberon!😯
Incroyable, mais... que fait-on?!!
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L' ''entraînement au sommeil'': quoi en penser?
Aujourd'hui, je vous partage une réflexion à chaud sur le terme ''d'entraînement'' en lien avec le sommeil.
Celui-ci peut être perçu différemment d'un pays et d'un milieu à l'autre... Mais qu'est-ce qu'il veut dire au juste?Et est-ce qu'il est de bon augure ou non?N'hésitez pas à nous partager vos réflexions et commentaires, la discussion demeure ouverte! Pour lancer un S.O.S. ou poser une question: écrivez-nous à: info@somna.ca
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Êtes-vous du type interrupteur ou rhéostat?
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Qu'est-ce que le Cognitive Shuffle?
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S.O.S 🆘 Y'a-t-il un lien entre mon bore-out et mes insomnies?
Le bore-out est bien différent du burn-out... et pourtant il peut mener à des conséquences tout aussi graves...
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Le sommeil: un apprentissage, une acquisition, ou... ?
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S.O.S 🆘 Est-ce que le fait que j'allaite mon bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme est la cause de ses réveils nocturnes?
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23e Journée mondiale du sommeil - Quel est votre bilan?
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Pokémon sort un jeu axé sur le sommeil!
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Le scandale du Door Monkey - Quoi en penser?
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S.O.S. 🆘 Devrais-je passer une polysomnographie?
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S.O.S 🆘 Quoi faire quand mon enfant refuse de dormir parce qu'il a peur du noir?
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Statistiques de l'épisode
Pourriez-vous mieux dormir dans l'endroit le plus silencieux au monde?
Pourriez-vous mieux dormir dans l'endroit le plus silencieux du monde?
La GRANDE question. Et la réponse risque de vous surprendre.
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Statistiques de l'épisode
Utiliser ChatGPT comme allié quand on travaille comme accompagnant.e au sommeil
L'application d'intelligence artificielle ChatGPT a été lancée comme une bombe il y a quelques semaines et fracasse tous les records.
Comment peut-elle vous servir dans votre travail d'accompagnant.e au sommeil?
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Junk Sleep et développement d'une fonctionnalité sommeil sur TikTok
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Le tourisme du sommeil gagne en popularité
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Quelle est la température idéale pour bien dormir?
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L'hygiène de lumière pour mieux dormir en hiver
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Comparaison de nos certifications 0-5 ans et 0-12 ans
Certification 0-12 ans: htps://www.somna.ca/certification-sommeil-enfant-0-12
Certification 0-5 ans: https://www.somna.ca/certification-sommeil-enfant-0-5
Page de comparaison de nos certifications: https://www.somna.ca/comparer-nos-certifications
Prendre un rendez-vous de validation de canditature avec nous: https://somna.zohobookings.com/#/customer/4175582000000200018
Pourquoi mon bébé fait-il une crise quand je veux le coucher alors qu'il se laisse facilement aller au sommeil avec papa et les autres?
On répond au S.O.S. de Sandra, ''Pourquoi mon bébé fait une crise quand je veux le coucher alors qu'il se laisse facilement aller au sommeil avec papa et les autres?''
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Qu'est-ce que la somnopédagogie™ peut faire pour vous?
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Les humains pourront-ils un jour bien vivre en ne dormant que deux heures par nuit?
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A-t-on besoin de plus de sommeil en hiver?
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Qu'est-ce que la sexsomnie?
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''File dans ta chambre'' et sommeil: PAS le match idéal
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Pourquoi il faut cesser de changer d'heure pour mieux dormir...
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