Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay

On peut penser que c'est "une balade dans le parc"... Mais apprendre à se connaitre, ça peut être douloureux.  Mais le paysage au bout du chemin est incomparable !

Une magnifique rencontre avec un chic type, passionné de santé et de business !

Je te présente mon nouveau projet et pourquoi j'ai mis autant de temps à le faire vivre...

On en connait bien peu sur le don d'organes. Heureusement, la mission de Lucie en est une de grande importance qui sauve des vies.  Je vous invite à en apprendre plus afin de pouvoir consentir en toutes connaissances de cause. 

Brigitte Jobin, survivante de la violence psychologique, physique, sexuelle et financière, partage un moment avec moi pour parler de courage et d'espoir.

Maude Villeneuve est docteur en management avec une maitrise en santé au travail.   Je l'ai accompagnée alors qu'elle cherchait ses repères et bases.  Aujourd'hui elle nous partage son cheminement et ce que ce passage lui a permis de créer. 

La lumière est toujours là.  Parfois, il faut lui laisser le temps de se frayer un chemin à travers la forêt d'épines.  Et elle réussit à nous atteindre.  Patience et confiance sont les clés maîtresses.

Le triangle dramatique de Karman est un principe reconnu dans les difficultés relationnelles et dans les situations problématiques.  On peut s'en sortir, en comprenant comment il fonctionne.  C'est ce dont je vous parle ici. 

Il y a de ces personnes qui nous touchent sans qu'on leur ait parlé.  Qui nous inspirent sans qu'on les connaisse. C'est exactement ce qui m'est arrivé en voyant Vanessa DL en tant qu'invitée à un talk show de fin de soirée.  J'ai acheté son livre, puis j'ai osé la contacter.  Je vous présente donc cette rencontre de coeur. 

Julie est une femme qui a vécu les affres de l'anxiété.  Elle a pris le taureau par les cornes et a utilisé son chien Dexter pour se raconter.  Découvrez-la !!!

Mon amie Sophie me passe en entrevue.  

Certaines personnes rayonnent d'une énergie à laquelle il fait bon se connecter.  C'est le cas de Nathalie Bisson, la fondatrice du "Pace du bonheur". Je vous invite à la rencontrer❣️

Comment procéder face aux choix difficiles…. Je vous partage mon expérience…

Quelques apprentissages et mes souhaits pour 2022.

C'est avec joie que je partage un moment d'échange avec Sophie, une femme, une amie, qui m'inspire par qui elle est... Tout simplement!

Les étiquettes font partie de la vie. Leur utilisation a des avantages… et des inconvénients !

Mélanie est une femme géniale, une humoriste de grand talent, qui a créé le balado « Mélanie consulte! » pendant la pandémie.  Un beau défi qu’elle s’est lancé car c’est une femme qui a la santé mentale à coeur.  Elle a mené des entretiens avec près de 50 intervenants, spécialistes et professionnels qui oeuvrent pour que cet aspect de notre santé soit démocratisée et que les avenues possibles pour faciliter l’accès à ses propres ressources soient plus connues. 

45 minutes avec Christine Michaud, c'est un cadeau du "plus grand".   Je l'ai souhaité, j'ai osé et oui, j'ai eu le privilège de vivre ce bel échange avec cette femme qui m'inspire tant.

Comment traverser les périodes plus sombres en se nourrissant des 10 émotions surpuissantes ! * Amour * Gratitude * Sérénité * Curiosité/intérêt * Espoir * Fierté * Amusement * Inspiration * Joie * Beauté /Le Sublime 

Et si on se donnait la main et qu’on s’accompagnait… simplement

Qu'est-ce que peut apporter l'accompagnement dans la transformation de sa  vie.

Trouver sa recette à soi pour « se » vivre pleinement.

Dans les moments de stress ou d’états anxieux, il est important de retrouver un espace intérieur pour reprendre pied.

Entrevue avec Hélène Cyr, ingénieure qui dédie sa vie à la construction de celle des autres au Rwanda. Deux écoles plus tard, elle y veille à l’éducation et à l’épanouissement de ce beau et grand peuple.

AU lieu de fuir le passé, on le regarde sous d’autres angles et on lui donne une nouvelle signification !

Perceptions, valeurs et sens... On peux-tu se comprendre ?

Non. Je ne suis pas obligée de m’obliger. Je choisis. Je choisis de le faire pour ma santé physique et mentale. Je choisis de me donner ce que je sais être bon pour moi !

L’amour de soi, c’est tout simple. Et trop souvent, si difficile... Il y a tellement de facteurs qui viennent entraver cette belle histoire entre soi... et soi !

Je vous partage ma vision de la pensée magique et comment je la substitue par une autre approche.  

« Travailler sur soi » c’est une expression qui peut devenir très lourde. C’est facile de se décourager... Comment en faire quelque chose d’agréable ?

Avec Caroline Lessard, (Carocoaching) on jase de détermination, d’adaptation et de confiance pour atteindre nos objectis.

Les distorsions cognitives nous amènent souvent à juger les situations que l’on vit à travers des filtres négatifs. Je vous partage mon outil pour reprendre le contrôle de vos émotions dans ces moments de déséquilibre.

Un entretien avec Sylvain Leblanc, un homme de coeur et d’engagement!

Un beau conseil que de lâcher prise... Mais un peu vide quand l’état intérieur ne suit pas!  Il y a tellement de facteurs qui influencent la façon dont on prend les choses !  On ne lâche pas prise sur quelque chose qui nous tient à coeur comme on décide de laisser faire le dessert au restaurant !!! Je te partage mes réflexions sur le sujet...  et les stratégies qui fonctionnent pour moi!

Et si on arrêtait de se demander de tout réussir ? De ne pas déplaire?

On a tous des zones de confort. On a aussi besoin de zones de réconfort quand les choses deviennent plus difficile. Je partage mes stratégies avec vous.

Avant de prendre une décision, il est important de savoir comment celle-ci va contribuer et répondre à mes besoins et désirs véritables.

Je vous partage les 4 accords Toltèques et vous dis combien ils sont de véritables phares dans ma vie.

Pour comprendre ce qui crée et maintient les patterns en place... et enfin s’en libérer.

Devant des situations inattendues, des surprises plus ou moins agréables, on peut se retrouver déstabilisé.  On peut plier des genoux.  L’adaptation est un processus fantastique pour faire face à la musique sans manquer le pas...

Tu te demandes comment avoir davantage d’énergie? Comment ça se fait que tu en as plus ou moins que les autres? Voici une partie de la réponse.

Dans la vie, il y a une chose qu’on ne pourra jamais décider pour nous et c’est le choix de notre Attitude. Je vous accompagne dans l’exploration de celle que vous choisirez d’adopter 💛

Comment se fixer des objectifs peut-il devenir un catalyseur dans la vie ? Je te partage quelques-unes de mes expériences les plus formatrices!

Mieux comprendre comment fonctionne notre cerveau et ses parties afin de mieux se comprendre soi-même... et les autres !

Il arrive souvent qu’on ne sache pas trop pourquoi on réagit comme on le fait dans les situations de la vie. Je vous offre une piste de réflexion... et de réponse.

En ces temps de pandémie, comment est-ce que je peux contrôler mon niveau de stress.

Présentation du projet. « Ça dépend de toi! » est un appel à l’autonomie et la responsabilisation personnelle.