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Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay

By Sonia Tremblay

Bonjour!
Je suis Sonia Tremblay Coach professionnelle de transformation, thérapeute et pédagogue.
Bienvenue sur ce balado «Ça dépend de toi! »
Je suis heureuse de partager avec vous les différents sujets qui me passionnent, m’animent et ce depuis toujours. Ils sont principalement regroupés autour de l’humain sous toutes ses formes et dans toutes ses nuances.
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💥Oui, le développement personnel, ça peut faire mal !
💥Oui, le développement personnel, ça peut faire mal !
On peut penser que c'est "une balade dans le parc"... Mais apprendre à se connaitre, ça peut être douloureux.  Mais le paysage au bout du chemin est incomparable !
11:48
December 07, 2022
En entrevue avec Alex Boily... à se mettre dans les oreilles 👂🏻
En entrevue avec Alex Boily... à se mettre dans les oreilles 👂🏻
Une magnifique rencontre avec un chic type, passionné de santé et de business !
01:04:39
December 02, 2022
Mon bébé MEMO
Mon bébé MEMO
Je te présente mon nouveau projet et pourquoi j'ai mis autant de temps à le faire vivre...
10:21
November 07, 2022
Lucie Dumont et Chaine de Vie: une passion, une mission
Lucie Dumont et Chaine de Vie: une passion, une mission
On en connait bien peu sur le don d'organes. Heureusement, la mission de Lucie en est une de grande importance qui sauve des vies.  Je vous invite à en apprendre plus afin de pouvoir consentir en toutes connaissances de cause. 
01:14:13
November 02, 2022
Survivre jusqu'à demain! Se sortir du joug de la violence.
Survivre jusqu'à demain! Se sortir du joug de la violence.
Brigitte Jobin, survivante de la violence psychologique, physique, sexuelle et financière, partage un moment avec moi pour parler de courage et d'espoir.
42:07
August 11, 2022
Entrevue avec Dr. Maude Villeneuve: le stress et nous !
Entrevue avec Dr. Maude Villeneuve: le stress et nous !
Maude Villeneuve est docteur en management avec une maitrise en santé au travail.   Je l'ai accompagnée alors qu'elle cherchait ses repères et bases.  Aujourd'hui elle nous partage son cheminement et ce que ce passage lui a permis de créer. 
45:26
July 27, 2022
La lumière... même si et malgré.
La lumière... même si et malgré.
La lumière est toujours là.  Parfois, il faut lui laisser le temps de se frayer un chemin à travers la forêt d'épines.  Et elle réussit à nous atteindre.  Patience et confiance sont les clés maîtresses.
13:32
July 20, 2022
Le jeu du triangle... Moi, j'joue pu !!
Le jeu du triangle... Moi, j'joue pu !!
Le triangle dramatique de Karman est un principe reconnu dans les difficultés relationnelles et dans les situations problématiques.  On peut s'en sortir, en comprenant comment il fonctionne.  C'est ce dont je vous parle ici. 
19:16
June 29, 2022
L'art du Tarot avec Vanessa DL
L'art du Tarot avec Vanessa DL
Il y a de ces personnes qui nous touchent sans qu'on leur ait parlé.  Qui nous inspirent sans qu'on les connaisse. C'est exactement ce qui m'est arrivé en voyant Vanessa DL en tant qu'invitée à un talk show de fin de soirée.  J'ai acheté son livre, puis j'ai osé la contacter.  Je vous présente donc cette rencontre de coeur. 
51:09
June 20, 2022
Julie Courtois: un guide-récit pour mieux comprendre l'anxiété !
Julie Courtois: un guide-récit pour mieux comprendre l'anxiété !
Julie est une femme qui a vécu les affres de l'anxiété.  Elle a pris le taureau par les cornes et a utilisé son chien Dexter pour se raconter.  Découvrez-la !!!
31:53
June 07, 2022
Je me fais passer en entrevue!
Je me fais passer en entrevue!
Mon amie Sophie me passe en entrevue.  
55:11
May 16, 2022
Nathalie Bisson: le pace du bonheur...
Nathalie Bisson: le pace du bonheur...
Certaines personnes rayonnent d'une énergie à laquelle il fait bon se connecter.  C'est le cas de Nathalie Bisson, la fondatrice du "Pace du bonheur". Je vous invite à la rencontrer❣️
35:11
April 13, 2022
Se choisir: comment y arriver.
Se choisir: comment y arriver.
Comment procéder face aux choix difficiles…. Je vous partage mon expérience…
16:20
March 03, 2022
🎉Souhaits pour 2022
🎉Souhaits pour 2022
Quelques apprentissages et mes souhaits pour 2022.
16:41
December 31, 2021
Partage avec de grands A en compagnie de Sophie!
Partage avec de grands A en compagnie de Sophie!
C'est avec joie que je partage un moment d'échange avec Sophie, une femme, une amie, qui m'inspire par qui elle est... Tout simplement!
49:43
December 23, 2021
Ahhh les étiquettes !
Ahhh les étiquettes !
Les étiquettes font partie de la vie. Leur utilisation a des avantages… et des inconvénients !
12:36
December 18, 2021
Entretien avec Mélanie Ghanimé
Entretien avec Mélanie Ghanimé
Mélanie est une femme géniale, une humoriste de grand talent, qui a créé le balado « Mélanie consulte! » pendant la pandémie.  Un beau défi qu’elle s’est lancé car c’est une femme qui a la santé mentale à coeur.  Elle a mené des entretiens avec près de 50 intervenants, spécialistes et professionnels qui oeuvrent pour que cet aspect de notre santé soit démocratisée et que les avenues possibles pour faciliter l’accès à ses propres ressources soient plus connues. 
01:06:19
December 10, 2021
Partage avec Christine Michaud
Partage avec Christine Michaud
45 minutes avec Christine Michaud, c'est un cadeau du "plus grand".   Je l'ai souhaité, j'ai osé et oui, j'ai eu le privilège de vivre ce bel échange avec cette femme qui m'inspire tant.
45:12
October 27, 2021
Les émotions SURpuissantes !!
Les émotions SURpuissantes !!
Comment traverser les périodes plus sombres en se nourrissant des 10 émotions surpuissantes ! * Amour * Gratitude * Sérénité * Curiosité/intérêt * Espoir * Fierté * Amusement * Inspiration * Joie * Beauté /Le Sublime 
18:24
October 25, 2021
Saison 2 / Épisode 1: Où est passée la compassion?
Saison 2 / Épisode 1: Où est passée la compassion?
Et si on se donnait la main et qu’on s’accompagnait… simplement
15:20
September 30, 2021
Comment va ta maison… ou le pouvoir de l’accompagnement.
Comment va ta maison… ou le pouvoir de l’accompagnement.
Qu'est-ce que peut apporter l'accompagnement dans la transformation de sa  vie.
14:22
July 05, 2021
25. Le développement personnel: une affaire intime.
25. Le développement personnel: une affaire intime.
Trouver sa recette à soi pour « se » vivre pleinement.
16:36
June 19, 2021
Le repaire en soi
Le repaire en soi
Dans les moments de stress ou d’états anxieux, il est important de retrouver un espace intérieur pour reprendre pied.
14:38
May 18, 2021
Hélène Cyr: écouter sa petite voix et créer de grandes choses !
Hélène Cyr: écouter sa petite voix et créer de grandes choses !
Entrevue avec Hélène Cyr, ingénieure qui dédie sa vie à la construction de celle des autres au Rwanda. Deux écoles plus tard, elle y veille à l’éducation et à l’épanouissement de ce beau et grand peuple.
55:33
April 28, 2021
Transformer son passé, ça s’peut !
Transformer son passé, ça s’peut !
AU lieu de fuir le passé, on le regarde sous d’autres angles et on lui donne une nouvelle signification !
15:05
April 13, 2021
Ça fait du sens ?
Ça fait du sens ?
Perceptions, valeurs et sens... On peux-tu se comprendre ?
14:59
March 25, 2021
Choisis... et bouge !
Choisis... et bouge !
Non. Je ne suis pas obligée de m’obliger. Je choisis. Je choisis de le faire pour ma santé physique et mentale. Je choisis de me donner ce que je sais être bon pour moi !
14:08
February 05, 2021
Cette année, j’m’aime !
Cette année, j’m’aime !
L’amour de soi, c’est tout simple. Et trop souvent, si difficile... Il y a tellement de facteurs qui viennent entraver cette belle histoire entre soi... et soi !
14:19
January 07, 2021
Le pouvoir (ou non) de la pensée magique!
Le pouvoir (ou non) de la pensée magique!
Je vous partage ma vision de la pensée magique et comment je la substitue par une autre approche.  
17:36
November 09, 2020
Pourquoi mettre tant d’énergie sur moi?!
Pourquoi mettre tant d’énergie sur moi?!
« Travailler sur soi » c’est une expression qui peut devenir très lourde. C’est facile de se décourager... Comment en faire quelque chose d’agréable ?
15:53
October 07, 2020
Atteindre ses objectifs, pouvoir magique et confiance en soi! Avec mon amie Caroline Lessard
Atteindre ses objectifs, pouvoir magique et confiance en soi! Avec mon amie Caroline Lessard
Avec Caroline Lessard, (Carocoaching) on jase de détermination, d’adaptation et de confiance pour atteindre nos objectis.
32:24
September 21, 2020
C’est le PIEDS
C’est le PIEDS
Les distorsions cognitives nous amènent souvent à juger les situations que l’on vit à travers des filtres négatifs. Je vous partage mon outil pour reprendre le contrôle de vos émotions dans ces moments de déséquilibre.
18:41
September 07, 2020
Des perles de sagesse et de douceur: échange avec Sylvain Leblanc.
Des perles de sagesse et de douceur: échange avec Sylvain Leblanc.
Un entretien avec Sylvain Leblanc, un homme de coeur et d’engagement!
19:30
August 21, 2020
Lâche prise et laisse porter
Lâche prise et laisse porter
Un beau conseil que de lâcher prise... Mais un peu vide quand l’état intérieur ne suit pas!  Il y a tellement de facteurs qui influencent la façon dont on prend les choses !  On ne lâche pas prise sur quelque chose qui nous tient à coeur comme on décide de laisser faire le dessert au restaurant !!! Je te partage mes réflexions sur le sujet...  et les stratégies qui fonctionnent pour moi!
12:38
August 14, 2020
Et si on se sacrait patience ?!?
Et si on se sacrait patience ?!?
Et si on arrêtait de se demander de tout réussir ? De ne pas déplaire?
26:37
July 25, 2020
Ce qui me fait du bien... quand la vague menace le bikini
Ce qui me fait du bien... quand la vague menace le bikini
On a tous des zones de confort. On a aussi besoin de zones de réconfort quand les choses deviennent plus difficile. Je partage mes stratégies avec vous.
12:28
July 06, 2020
Mes trois passoires personnelles
Mes trois passoires personnelles
Avant de prendre une décision, il est important de savoir comment celle-ci va contribuer et répondre à mes besoins et désirs véritables.
16:00
June 22, 2020
Des principes de vie...
Des principes de vie...
Je vous partage les 4 accords Toltèques et vous dis combien ils sont de véritables phares dans ma vie.
16:58
June 11, 2020
Pour en finir avec les patterns!
Pour en finir avec les patterns!
Pour comprendre ce qui crée et maintient les patterns en place... et enfin s’en libérer.
14:20
May 30, 2020
L’adaptation, une clé gagnante !
L’adaptation, une clé gagnante !
Devant des situations inattendues, des surprises plus ou moins agréables, on peut se retrouver déstabilisé.  On peut plier des genoux.  L’adaptation est un processus fantastique pour faire face à la musique sans manquer le pas...
11:55
May 11, 2020
Mon énergie: une ressource précieuse
Mon énergie: une ressource précieuse
Tu te demandes comment avoir davantage d’énergie? Comment ça se fait que tu en as plus ou moins que les autres? Voici une partie de la réponse.
13:31
May 04, 2020
Toute une Attitude!
Toute une Attitude!
Dans la vie, il y a une chose qu’on ne pourra jamais décider pour nous et c’est le choix de notre Attitude. Je vous accompagne dans l’exploration de celle que vous choisirez d’adopter 💛
13:38
April 20, 2020
Le pouvoir extraordinaire de se fixer des objectifs.
Le pouvoir extraordinaire de se fixer des objectifs.
Comment se fixer des objectifs peut-il devenir un catalyseur dans la vie ? Je te partage quelques-unes de mes expériences les plus formatrices!
16:44
April 13, 2020
L’équipe du 2e
L’équipe du 2e
Mieux comprendre comment fonctionne notre cerveau et ses parties afin de mieux se comprendre soi-même... et les autres !
15:47
April 06, 2020
Qui mène en haut?
Qui mène en haut?
Il arrive souvent qu’on ne sache pas trop pourquoi on réagit comme on le fait dans les situations de la vie. Je vous offre une piste de réflexion... et de réponse.
13:20
March 30, 2020
Je fais quoi avec ce stress !
Je fais quoi avec ce stress !
En ces temps de pandémie, comment est-ce que je peux contrôler mon niveau de stress.
12:16
March 20, 2020
Présentation du Balado « ça dépend de toi! »
Présentation du Balado « ça dépend de toi! »
Présentation du projet. « Ça dépend de toi! » est un appel à l’autonomie et la responsabilisation personnelle.
13:20
March 19, 2020