Mi humilde opinión
By Sonia Isabel Silva
Nada de aparentar ni tratar de encajar, aquí vamos a promover la individualidad y la importancia de cada historia de vida. Vamos a tratar de entender esos pensamientos que a veces no sabemos manejar, esa presión social de ser "perfect@s", ese miedo a no "encajar". Vamos a empezar a poner en forma nuestro interior, vamos a SANAR para luego darle espacio a lo demás.
¡TÚ tienes un espacio en este mundo, te pertenece y lo vales! vamos a sacarle provecho...
Mi humilde opiniónSep 16, 2021
T.3. EP. 7 "El amor propio es carreta"
¡CONTROVERSIA! Ideas controversiales y les doy MI HUMILDE OPINIÓN. Está de más decirles que cada uno tiene derecho a pensar y sentir como desee, estas son solo mis opiniones sobre temas controversiales. Quiero saber sus opiniones en los comentarioss por faaaavor. Espero que les gusteee :) Insta: @soniasilvalondono Tiktok: @soniaisabels
T3. EP. 6 "Año nuevo, misma vida"
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Mi Humilde Opinión! En este capítulo especial titulado "Año Nuevo, Misma Vida", exploramos a fondo los propósitos del 2024 y por qué a menudo nos encontramos repitiendo patrones en lugar de cumplir nuestras metas.
En el inicio del año, solemos llenarnos de entusiasmo y resoluciones para mejorar aspectos clave de nuestras vidas. Sin embargo, ¿por qué tantas veces nos vemos atrapados en la rutina y no logramos alcanzar esas metas ambiciosas que nos proponemos?
Presión, sueños, metas y como mantenerse enfocado con tantas cosas a la vez.
En instagram y en tiktok estamos haciendo un reto: 100 días, 100 preguntas, vayan a ver :)
Ig: soniasilvalondono
Tiktok: soniaisabels
T3.E.5: "La dieta en diciembre, no va"
¡En este episodio hablamos sobre las dietas en Navidad y cómo la presión de mantener la figura puede afectarnos! La idea es disfrutar de las festividades sin culpas, recordando que estas fechas son para eventos familiares, no para contar calorías.¡Acompáñame en este episodio relajado donde dejamos atrás las preocupaciones y abrazamos la alegría navideña sin restricciones! 🎄✨
Instagram: soniasilvalondono
Para conseguir la guía para sanar la relación con la comida: www.soniasilvalondono.com
¡Graciassss por escuchar!
T3.EP.4 "Esa gente no paga tus deudas": Lecciones de vida.
Algunas cosas que me hubiese encantado decirle a mi YO de 20 años. En este episodio, desempolvamos lecciones épicas que le diríamos a nuestro yo de hace 10 años. Resiliencia, confianza, y más consejos que valen oro.
Descubre cómo estas lecciones pueden no solo mejorar tu vida, sino también la de quienes te rodean. Y cuéntame si te gustó :)
Instagram: soniasilvalondono
T3. EP.3: "Lo que pregunta la gente"
Un invitado especial: Mi esposo jaja. Respondemos preguntas que nos hizo la gente en instagram: ¿cómo dividira las finanzas? ¿Por qué los hombres miran otras mujeres? ¿Diferencias culturales? ¿Problemas de convivencia?
Un detodito, para que disfruten, nos conozcan un poco más, tengan estas conversaciones con sus parejas y entiendan un poco más a los hombres ajajaj.
@soniasilvalondono
T.3 EP. 2- "Mi primer amor, fobias, tumores, comida favorita"-
5O cosas sobre mi... ¡me divertí mucho grabando este episodio, quiero saber con cuál se identifican o cuál les llamó la atención! Instragram: soniasilvalondono Tiktok: soniaisabels
T3. EP.1: "Toqué fondo, era pelear o tirar la toalla"
Un episodio muy vulnerable y REAL. Les cuento un poco de lo que he vivido los últimos años y meses. No ha sido fácil, pero aquí estoy: peleando :).
Espero que les guste este nuevo formato y este nuevo episodio de Mi humilde opinión, me encantaría saber qué les pareció y qué temas les gustaría ver en los próximos episodios.
Los amo.
T2. EP 16. Un cuerpo delgado, pero a qué costo con Gaby Knop @gaabygk
Gaby es luz.
En este episodio Gaby nos cuenta un poco de su vida , la transición que hubo en su vida de atleta de alto rendimiento a la mujer que es hoy, el inicio de su trastorno alimenticio y el poder de sanar y recuperarse. Gaby hoy es fitness coach y personal trainer, pero cuando escuchen este episodio entenderán por qué es tan especial.
Háganse un favor y síganla en instagram @gaabygk porque con seguridad aprenderán mucho de vivir un estilo de vida saludable, pero también, de como vivir más feliz y en equilibrio.
Y... viene una parte 2 :)
T2. EP15: Tener miedo de que los sueños se cumplan
¿Alguna vez has sentido temor o inseguridad al acercarte a tus metas o a cumplir tus sueños? En este episodio te cuento un poco de mi miedo personal y hablo sobre las causas de esos miedos que sentimos cuando nos acercamos a cumplir algo que nos ilusiona. El autosabotaje, el miedo al fracaso, a la incertidumbre y a no recibir valoración de los demás son algunos temas que toco hoy en este episodio. Espero que te sirva y te ayude mucho.
Si quieres conocer más sobre el la guía para sanar la relación con la comida, entra aquí:
T2.EP.14: 7 minutos de motivación
Un episodio corto pero poderoso, espero que esta bomba de motivación alegre tu día y te acompañe en todo lo que hagas hoy.
Si quieres ser parte de mi masterclass Gratis, puedes registrarte aquí:
T2. EP.13- Pasar de víctimas a protagonistas de nuestra vida.
En este emocionante episodio, exploramos el poder transformador de dejar de ser víctimas y convertirnos en protagonistas de nuestra propia historia. A menudo, nos encontramos atrapados en patrones de pensamiento y comportamiento que nos mantienen en una mentalidad de víctima, sintiéndonos impotentes y sin control sobre nuestras vidas. Pero, ¿y si te dijera que tienes el poder de cambiar eso?
Espero que lo hayas disfrutado mucho :)
Instagram: @soniasilvalondono
T2. EP.12: Tengo miedo de ser mamá
Un episodio muy vulnerable y real. Desde los temores y dudas hasta las expectativas sociales y presiones internas. Es un tema sensible pero muy real, y muchas veces tenemos "miedo" de sentir ese miedo porque creemos que por ser mujeres es algo "dado" y no, o al menos en mi caso hoy no. Espero que este episodio te haga sentir acompañada/o o sencillamente gracias por escuchar mis pensamientos.
Instagram: @soniasilvalondono
T2. EP.11: Si te sientes perdida/o escucha esto.
En este episodio, exploramos la experiencia de sentirse perdido en la vida, sin saber qué queremos o hacia dónde vamos. Descubre las causas comunes de sentirse perdido y aprende herramientas prácticas para superar esta sensación abrumadora. Espero que este episodio te ayude a encontrar la claridad y la dirección que necesitas en este momento de tu vida.
T2. EP.10: 10 Herramientas para fortalecer tu amor propio
En este episodio, les comparto 10 herramientas efectivas para fortalecer el amor propio. Descubre cómo la meditación, la gratitud y la atención plena pueden ayudarte a aceptarte y amarte a ti mismo, y cómo la práctica de establecer límites y ser amable contigo mismo puede mejorar tu relación contigo y con los demás.
Si quieres saber más de mi sígueme en otras redes instagram: @soniasilvalondono tiktok: @soniaisabels
T2. EP 9: Salir de una relación con un narcisista.
En este episodio, exploramos un tema difícil pero importante: salir de una relación con un narcisista. Le cuento sobre algunos de los signos comunes de una relación narcisista, cómo reconocerlos y los desafíos emocionales y psicológicos que pueden surgir al intentar alejarse de un narcisista.
Si estás en una relación con un narcisista o conoces a alguien que lo está, este episodio es una guía valiosa para navegar la difícil tarea de salir de esa relación.
Si quieres enviar tu testimonio para ayudar a otras personas, escríbeme un correo :) o por instagram: @soniasilvalondono
T2. EP 8: Aprender a decir ADIÓS (Tips & estrategias)
Muchas veces, nos aferramos a relaciones, trabajos o situaciones que nos causan más daño que bien, y puede ser muy difícil encontrar la fuerza para alejarnos de ellos.
En este episodio, discutimos por qué es importante aprender a decir adiós, cómo podemos reconocer cuándo es hora de dejar ir y algunos consejos prácticos para hacerlo de manera efectiva y saludable. Si estás luchando con una relación o situación en tu vida que sabes que necesitas dejar ir, este episodio te brindará información valiosa y motivación para dar el primer paso hacia una vida más saludable y feliz. Acompáñanos mientras aprendemos juntos.
Si quieres conocer más información: @soniasilvalondono (Instagram) y si te quieres divertir y aprender: @soniaisabels (Tiktok)
T2. EP 7: 5 Verdades difíciles de escuchar pero necesarias
En este episodio hablamos sobre esas verdades que duelen, que nos cuesta aceptar y que desafortunadamente aprendemos con los golpes... sin embargo, cada verdad y cada dolor trae consigo un aprendizaje grandioso. Estas verdades difíciles traen una oportunidad para ser cada día mejor.
Con cuál de estas 5 se sientes más identificado/a o cuál es la que más te ha costado aceptar 🤍 yo soy feliz recibiendo sus mensajes y conociendo sus historias✨ No están solos o solas, el dolor, el miedo, la incertidumbre, son cosas que compartimos TODOS. Nadie se salva o se libera de ellos porque son inherentes al ser humano. Entre más conscientes seamos de estas verdades/lecciones, más fácil y llevadera será nuestra vida 🤍
Espero que te haya gustado mucho el episodio y si quieres seguir aprendiendo te invito a seguirme en instagram: @soniasilvalondono
T2. EP. 6: La otra cara del amor propio con Valeska Mejía (@talkabout.psych)
Con una invitada muy especial: Valeska Mejía (@talkabout.psych), psicóloga, mamá, hija, esposa, mujer, y mucho más. En este episodio, hablaremos sobre qué es el amor propio y por qué es fundamental para nuestro bienestar emocional. No hablaremos solo del lado "bonito" del amor propio, hablaremos de la otra cara. Esa cara que a veces es dolorosa, pero necesaria para fortalecernos y crecer.
Hablamos del impacto que tienen las redes sociales en nuestro amor propio, autoestima y autoimagen y de nuestra propia experiencia navegando este mundo del amor propio. Espero que este episodio les sirva y los inspire.
Para conocer más de Valeska Mejía la pueden seguir en instagram: @talkabout.psych y si tienen algunas preguntas las pueden dejar aquí :)
T2. EP 5: Sana tu niñx interior + Meditación corta
Un episodio especial, dedicado a esa niña o niño interior que todos tenemos dentro. Espero que esta meditación te acerque a ella o a él, que puedas sanar, sentir y soltar lo que hoy te pesa. Gracias por abrir tu corazón y por entregarte en el momento.
¡Un abrazo muy grande a esa niña o a ese niño que tanto merece ser feliz!
Instagram: @soniasilvalondono Tiktok: @soniaisabels
T2. EP 4: Una decisión que nos cambió la vida con Miguel Botero (Mi esposo)
En este episodio hablamos de una decisión que nos cambió la vida, hablamos de los sueños, la presión, los estándares sociales y la valentía que hay detrás de dejarlo "todo" y luchar por lo que te hace feliz. Miguel es muchas cosas, pero entre esas, es un enamorado del mar, del buceo y de la conservación. Hoy estamos en otro país cumpliendo un sueño juntos relacionado a todo esto. Esperamos que este episodio te llegue, te inspire y te motive a IR POR TUS SUEÑOS.
Si quieres saber más sobre los cursos de buceo síguenos en instagram: @behappy.diving. ¡Ojalá que muchos viajes de buceo nos den la oportunidad de conocernos y disfrutar de lo que tenemos en el mundo juntos!
T2: Ep. 3 ¿Por qué opinamos sobre el cuerpo de los demás? No es asunto nuestro.
Este episodio es el reflejo de una reflexión que tengo conmigo misma MUY A MENUDO. Creo que lo que les cuento en este episodio lo vivimos muchos en silencio y creo que es mi responsabilidad aportar mi granito de arena. Que hábito tan dañino el que tenemos como sociedad de opinar constantemente sobre la vida, el cuerpo, las decisiones y todo lo de los demás. A veces no somos conscientes del daño que esto nos puede generar y hoy precisamente les quiero dar mi humilde opinión sobre esto.
Como les dije a lo último del episodio, si alguien quiere compartir su historia y contarla aquí en el podcast está más que bienvenidx, escríbame por instagram: @soniasilvalondono, tiktok: @soniaisabels o al correo: soniaipsicologia@gmail.com.
Gracias por prestarme sus oídos y los espero en el próximo.
T2: Ep. 2- Miedo al compromiso (pensamientos intrusivos, patrones, no soy la única que lo vive: espero)
Este episodio es vulnerable, destapo uno de mis miedos más grandes en la vida y sin filtro. Hablaremos de las relaciones, algunos hábitos o falsas creencias que tenemos frente a ellas, experiencias del pasado y sobretodo de cómo transformar esos patrones para que no nos sigan condicionando nuestras relaciones. Espero que este episodio les sirva, recuerden que no están solxs y se puedan llevar algo constructivo de el.
Los invito a seguirme en mis otras redes para que sigamos aprendiendo en este camino juntos. Instagram: soniasilvalondono Tiktok: soniaisabels
¡Nos vemos en el próximo!
T2: Ep. 1- Regresé ¿Por qué me fui y por qué volví?
Ha sido un año laaaargo, de mucho aprendizaje, retos, lágrimas, y mucho crecimiento. Estoy de regreso, hace un año me fui pero hoy estoy aquí con el mismo propósito: AYUDAR a los demás. Ya no se llama Si se habla no es tabú, ahora se llama MI HUMILDE OPINIÓN (jaja), un espacio dónde hablaremos de todo sin filtros, sin juicios y con seguridad desde el amor.
Les daré mi humilde opinión sobre muchos temas, compartiré mi historia de sanación y ojalá la de muchos otros (si quieres ser invitado/a al podcast y quieres contar tu historia solo escríbeme en Instagram: @soniasilvalondono o al correo: soniaipsicologia@gmail.com)
Espero que lo disfruten y nos encontramos en el próximo.
EP. 18- Una carta a la depresión.
Pensé que no saldría al aire... un momento de plena VULNERABILIDAD pero real. No siempre estamos bien, no siempre sentimos felicidad y eso está bien. No te sientas avergonzada/o por tus emociones. Yo quiero que este episodio sea una muestra de que ser vulnerable no es ser débil y que a pesar del dolor, vale la pena seguir luchando.
Tu vida es IMPORTANTE. Tú eres IMPORTANTE.
Espero que este episodio te haga sentir acompañada/o y si te gustó o te sirvió: ESCRIBEME por Instagram @soniasilvalondono (no saben lo importante que es su feedback)
¡Los quierooo y nos vemos en el próximo!
Ep.17- Se vale SENTIR- Día mundial de la Salud Mental
No hay absolutamente NADA de malo en SENTIR.
Tu salud mental es igual de importante que tu salud física (por no decir que mas). Por cultura le hemos tenido miedo a hablar sobre salud mental, tenemos miedo a que nos señalen o nos miren diferente y eso no debería ser así. Hoy aquí les comparto nuevamente un poquito de mí, con la intención de que salgan sabiendo que NO ESTÁN SOLAS/OS. No está mal sentir, es necesario sentir, es humano.
Si sientes que tus pensamientos están afectando significativamente tu vida, tu energía, tus ganas de vivir quiero recordarte que está BIEN pedir ayuda.
Si conoces a alguien sufriendo de alguna condición de salud mental, ábreles tu corazón, invítalos a que busquen ayuda, y no los juzgues.
Los quiero.
Ep. 16 Todo sobre el AMOR con Naty Restrepo (rupturas, infidelidades, celos, etc.)
¡VAN A AMAR ESTE EPISODIO!
Es una gran mujer, gran profesional y gran persona: Naty Restrepo es psicóloga y nos acompaña hoy a hablar de todo lo que está relacionado con el amor. Un tema que A TODOS nos interesa, nos llega y nos toca. Desde perdonar infidelidades, comportamientos "tóxicos" en una relación, corazones rotos y muuuuuucho más!
Es 1 hora y 7 minutos de MUCHO aprendizaje y diversión, lo prometo.
Espero que este episodio les ayude, les llegue y que puedan sacar muchas cosas de aquí.
Sigan a Naty en Instagram :) y cuéntenos qué tal les pareció.
@psicologianatyrest y @soniasilvalondono
Ep. 15- El COVID me cambió la vida (Efectos en mi salud mental: ya no soy la misma).
Este episodio le hace honor al nombre de este podcast.
Hablé de mi mundo emocional, de mi estado actual y no hubo nada fácil de decir en este episodio. Me preparé para hablar desde lo más real y vulnerable de mí y eso hice. Les cuento un poco de los efectos que ha tenido el covid en mi salud mental, y de lo difícil que ha sido recuperar a la sonia pre covid.
La salud mental es igual de importante que la salud física y es necesario que lo sepan. Aquí estoy contándoles lo más íntimo con el fin de que sepan que NO ESTÁN SOLAS/OS en esto.
Los quiero y si saben de alguien que lo necesite escuchar, compárteselo.
Ep. 14- Aprender a poner LÍMITES. Decir que NO, no es fácil pero es necesario.
Espero que este episodio les ayude a establecer límites, a decir que NO sin sentir culpa y a poner su bienestar por encima de la conveniencia de otros.
Gracias por prestarme sus oídos y compártanselo a alguien que lo necesite escuchar!
Escríbanme si les gustó, les sirvió o si nooo también :)
Los quierooo @soniasilvalondono
Ep.13- Tengo muchas inseguridades y no sé cómo superarlas / Falsas creencias, complejos, miedos y tips.
Familiaaaaaaa!
Este episodio fue sin planearlo, sin el mejor sonido y sin tanta presión. Soy yo, hablándoles como una amiga, esperando ser escuchada y entregándoles lo mejor de mi. Enseñándoles lo que sé para que ni ustedes ni yo dejemos que las inseguridades controlen nuestra felicidad y nuestra vida.
Gracias por prestarme sus oídos, gracias por estar aquí escuchándome hoy. Espero que les sirva, los ayude y los motive a trabajar en si mismos.
Compártanselo a alguien que lo necesite y llenemos este mundo de mucho amor!!!
Los quiero!
IG: @soniasilvalondono
Ep. 12- Un detodito- Miedo a enamorarse, hacer una pausa y volver a empezar.
De regresoooooooooo y con ganas!!!! Espero que este episodio detodito les sirva, les llegue, les sirva y sobretodo lo ayude!! Me hacían falta y espero que yo a ustedes jaja mentira, pero si.
Déjenme saber de qué temas les gustaría que hablara, cuéntenme si les pasa lo mismo que a mi, o si alguna vez les ha pasado!
Disfruten mucho este episodio y espero que vuelvan!!
Los quieroooooo!!
Instagram: @soniaisabelsilva
Ep. 11- El valor de la AMISTAD con Marissa Chabria.
Les presento a mi hermana de otra familia jaja, un regalito que me dejó África y una de las mejores personas que conozco en el mundo.
Este episodio es especial porque hablamos de la amistad y de muchos tabúes que hay frente a este tema.
A veces tu alma gemela no es tu pareja, a veces es tu amiga/o y por eso siempre siempre vale la pena cultivar y mantener el vínculo.
No se les olvide nunca que una amistad o una persona puede transformar su vida de muchas formas, no subestimemos el poder que tienen las amistades.
Les dejo su canción en Spotify "Feel the Rhythm" https://open.spotify.com/track/6KsIPej2E2cpqRSIycIOop?si=8332dceab4f94819 y su podcast "Talking With The Chabria Sisters" https://open.spotify.com/show/65affFj9HLQqRsfpISKDo1?si=BveDC3nGTfm6L6e2kqtM6g
Ig @marissa.chabria y el mío @soniasilvalondono
Gracias por estar aquí!
Los quierooo!!!!
Ep.10- Necesitas ir a terapia/ 5 razones para pedir ayuda.
Hablemos de salud mental.
¿Has escuchado que la terapia es para "locos"? pues están equivocados. La terapia es para seres humanos y si tu eres uno de ellos es probable que la necesites.
Nadie, nadie está eximido de SENTIR y cómo lo digo en este episodio, es mejor saber qué y por qué lo siento a dejar que se acumule dentro de ti.
Espero que este episodio te de el empujón que necesitas y si puedes compárteselo a alguien que lo necesite escuchar.
Sígueme en redes sociales para aprender un poco más de salud mental y de cómo fortalecer tu amor propio y autoestima.
@soniasilvalondono.
Los quiero!!
Ep. 9- No conseguí trabajo y me tocó vender lotería en la calle.
Yo sé lo que sé siente que te cierren las puertas una y mil veces. Sé lo que se siente dudar de tus capacidades como consecuencia de los rechazos. 1 años y medio en Madrid y no conseguí trabajo. No se me abrió la puerta que tanto quería para poder quedarme allá. Pasé por momentos difíciles y dudé muchas veces de mi pero aprendí.
Quiero que al escuchar mi historia entiendan que las puertas correctas se abrirán tarde o temprano si confías y trabajas duro. Que a veces un "No" es el puente para un "Sí".
Espero que a alguien le ayude este episodio, compártanselo a alguien que lo necesite y si quieren conocer más de mi trabajo síganme en instagram en @soniasilvalondono.
Los amo!
Ep.8- Se puede volver a empezar- Invitada: Sonia Londoño (mi mamá)
Mi mamá es mi primera invitada a "Si se habla no es tabú" y me siento muy honrada. Antes de traerles a expertos o influencers quiero presentarles a mi familia. Son de quienes más he aprendido en la vida, son mis maestros y mis mentores en todo lo que hago y por eso quise que este episodio abriera la puerta a ese lugar tan íntimo: mi familia!
Mi mamá es un ser humano único y si lo escuchan sabrán por qué! he aprendido mucho de ella y espero que ustedes también!
Consejos de una mamá ajena con todo el amor y cariño del mundo!!
Los quierooo!!
Compártanlo si saben que alguien lo necesita!
Síganme en Instagram para más consejos @soniasilvalondono
Ep. 7. 5 Lecciones de un corazón roto.
Terminar una relación o perder a alguien que quieres nunca es fácil. Duele y mucho. Pero, lo que quiero que se lleven de este episodio es que los finales muchas veces nos llevan a nuevos comienzos. 5 lecciones que me dejaron mis relaciones y un corazón roto.
Si me quieren seguir en Instagram para mas TIP y herramientas les dejo mi cuenta @soniasilvalondono
Compártanselo a alguien que lo NECESITE escuchar y gracias por caminar conmigo, prestarme sus oídos y ser parte de esta familia.
Los quiero!!!!
Ep.6- Co dependencia y dependencia emocional.
Instagram: @soniasilvalondono
No sé si alguna vez han sentido o han dicho “es que no sé que sería de mi vida sin ti” “te necesito” “me COMPLETAS”… Estas frases o estos pensamientos o creencias tienen un componente emocional mucho más profundo de lo que creemos.
Hay ansiedad, miedo al abandono, inseguridad, baja autoestima y muchas otras cosas más que disfrazamos con “es que estoy enamorada/o” o "es que me toca". Lo primero que les quiero recordar es que nadie va a venir a tu vida a completarte, tu estás completa o completo solo y si alguien se va a sumar a tu vida es para acompañarte a caminar.
En este episodio hablaremos de qué significa la co dependencia y la dependencia. Espero que te ayude y si lo necesitas no dudes en pedir ayuda.
Los quiero.
Ep.5- Mi lucha con el espejo.
En este episodio les hago un breve recorrido de lo que ha sido mi historia con un trastorno alimenticio y con mis inseguridades físicas. Si sientes que este episodio puede generarte ansiedad o detonarte pensamientos doloroso entonces no lo escuches. Con mi historia espero ayudar a muchas personas que han pasado o están pasando por lo mismo y creen que no van a poder salir.
Espero que lo disfruten y si quieren conocer un poco más de mi trabajo síganme en instagram @soniasilvalondono.
Compárteselo a alguien que lo necesite escuchar y los espero en el próximo.
Los quierooooooo.
Ep.4 - África me cambió la vida
Quiero que vivas esta experiencia conmigo, quiero que sientas lo que sentí y aprendas lo que aprendí en ese viaje. Espero poder transmitirte la felicidad y la gratitud que siento por haber podido vivir, ver, sentir lo que viví. Hacer un voluntariado en África o en donde sea es una experiencia que marca y te quiero compartir las lecciones de vida que me dejó.
Espero que lo disfrutes y sonrías tanto como yo lo hice en este episodio.
Este es mi Instagram por si quieres aprender mucho más de ti y de la vida @soniasilvalondono.
Te quiere.
Tu amiga y psicóloga.
Sonia.
Ep.3- Ser adulta a los 13 años
En este episodio vamos a hablar de SALUD MENTAL y de los roles que asumimos que NO nos pertenecen. Hablaremos de mi historia y de como aprendí a darle sentido a los momentos difíciles. Una vez más le abro mi corazón y las puertas de mi historia para que vean que siempre siempre podremos aprender y salir de los momentos difíciles.
Si me quieren seguir en redes sociales mi instagram es @soniasilvalondono, por ahí comparto más TIPS y herramientas sobre salud mental.
Espero que les haya gustado y nos vemos en el próximo!
Los quiero.
Ep. 2 ¿Quién es Sonia y qué quiere decir?
Un poquito más de mi, de mi historia y de mis intenciones para todos aquellos que me estén escuchando. Este episodio es una pequeña parte de mi y de mi propósito de vida. Espero que lo disfruten mucho y me sientan un poquito más cerca!
Hasta el próximo episodio!
Los quiero.
Ep. 1- La bienvenida con Sonia Isabel Silva.
Me atreví.
Fueron dos largos años planeando y pensando este PODCAST, pero aquí está. Corto pero lleno de amor, este primer episodio le da la bienvenida a este sueño que ahora es compartido con todos los oídos que me escuchan. Quiero que este proyecto trascienda las redes y se convierta es un espacio de crecimiento personal para cada uno. Una motivación semanal para buscar tu propósito, ¡potenciar tus capacidades; CREER en ti, amarte y compartir lo que has aprendido con otros.
Hoy en día necesitamos más humanidad, más aceptación y menos envidia, más consciencia y menos superficialidad. Necesitamos ser más reales y más vulnerables ❤
Aquí estoy yo para compartir historias de mi vida con el fin y la intención de ayudarlos a ser mejores personas y apostarle al crecimiento personal.
Gracias por escucharme y compártanselo a alguien que crean que lo necesite escuchar.